Đề Xuất 5/2022 # # 1【Chia Sẻ】 Khắc Phục Tình Trạng Đau Hông Khi Mang Thai # Top Like

Xem 7,425

Cập nhật nội dung chi tiết về # 1【Chia Sẻ】 Khắc Phục Tình Trạng Đau Hông Khi Mang Thai mới nhất ngày 18/05/2022 trên website Richlandemerald.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến nay, bài viết này đã thu hút được 7,425 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Đau Lưng Khi Mang Thai Tháng Cuối: Cách Xử Lý Và Phòng Ngừa
  • Bật Mí Cách Trị Chứng Đau Lưng Khi Mang Thai Tháng Thứ 5
  • Đau Lưng Khi Mang Thai Tháng Thứ 5
  • Bị Đau Lưng Sau Khi Hút Thai, Uống Thuốc Phá Thai & Bị Xảy Thai
  • Hướng Dẫn Bổ Sung Canxi Trước Khi Mang Thai
  • 19/10/2018 13.069 lượt xem

    Chứng đau hông khi mang thai không hiếm gặp ở mẹ bầu gây ra những phiền toái, khó chịu, cản trở một số hoạt động. Vì thế, mẹ hãy đọc bài viết sau để biết được những cách khắc phục tình trạng này.

    Các nguyên nhân gây đau hông khi mang thai

    Dây thần kinh hông là dây thần kinh giúp kích thích và di chuyển cho phần dưới cơ thể. Các dây thần kinh này chạy từ tử cung đến chân. Vì thế khi cổ tử cung lớn dần lên sẽ gây khó chịu, tạo ra các cơn đau hông. Đây chính là nguyên nhân chính khiến đau hông khi mang thai 3 tháng đầu hay đau hông khi mang thai tháng cuối

    Tuy nhiên mức độ đau hông ở mỗi mẹ bầu là khác nhau và cũng không phải tất cả các mẹ bầu đều đau hông khi mang thai.

    Những bà bầu thường bị đau hông nặng bao gồm: người có tiền sử đau hông từ trước khi mang thai, người tăng cân quá mức khi mang thai, người lao động tay chân nhiều…

    Lưu ý khi gặp tình trạng đau hông khi mang thai

    Những việc mẹ nên tránh

    Bà bầu bị đau hông nên nghỉ ngơi, tránh làm việc quá sức. Khi nằm nên để thẳng chân và thật thoải mái. Với những bà bầu công sở hay phải ngồi thường xuyên, chị em có thể sử dụng một chiếc gối có phần lõm ở giữa để dựa sau lưng.

    Còn với những mẹ bầu hay phải đứng thì nên dồn trọng tâm lên một chân và thay đổi liên tục khi mỏi. Đây là cách đơn giản nhưng khá hiệu quả trong việc giảm đau hông khi mang thai

    Những cơn đau hông sẽ tăng lên khi đôi chân của mẹ bị gò bó trong giày, dép quá lâu, đặc biệt là giày cao gót. Vì thế, mẹ nên lựa chọn những đôi giày bệt vừa vặn với bàn chân, thoải mái để sử dụng. Nếu làm việc trong văn phòng, mẹ có thể mang theo một đôi dép đi trong nhà để dùng cho tiện và thoải mái hơn, cũng tốt cho việc giảm các cơn đau hông hơn.

      Không nên có những động tác cúi hoặc gập người quá mức, tuyệt đối không mang vác những vật nặng.

    Những việc mẹ nên làm

    Tập thể dục là cách giúp nâng cao sức khỏe của mỗi người, nếu tập đúng cách còn làm giảm thiểu những cơn đau vùng hông. Mẹ bầu nên đi bộ nhẹ nhàng vào buổi tối để hạn chế những cơn đau hông trong giấc ngủ.

    Ngoài ra, chị em cũng có thể tham khảo tập yoga cho bà bầu hay tìm hiểu các động tác massage giúp giảm cơn đau ở vùng hông hay bụng.

    Việc thay đổi tư tế ngủ cũng khiến các cơn đau hông có thể được xoa dịu. Bởi vì khi mẹ bầu đổi tư thế ngủ, em bé trong bụng cũng luân phiên thay đổi vị trí theo. Điều này sẽ tránh được sức ép quá lớn của thai nhi lên vùng xương chậu và khiến mẹ thoải mái hơn, dù là trong thời gian ngắn.

    Khi xuất hiện cơn đau, mẹ nên nằm nghiêng về phần hông không bị đau để giảm sức ép lên lưng và hông. Ví dụ mẹ thấy đau hông trái khi mang thai thì nằm nghiêng về bên phải. Mẹ cũng có thể sử dụng một chiếc gối nhỏ để đặt ở dưới vùng lưng. Tuyệt đối không nên nằm sấp hoặc nằm nghiêng quá lâu về một phía.

    Nếu cơn đau của mẹ quá sức chịu đựng và kéo dài, mẹ nên đến các cơ sở y tế để được thăm khám và có tư vấn cụ thể từ bác sĩ. Khi mẹ đăng ký thai sản trọn gói tại bệnh viện ĐKQT Thu Cúc, mẹ sẽ được các bác sĩ theo dõi sát sao trong suốt thai kỳ. Các mốc khám thai của mẹ cũng đã được lên lịch sẵn. Nếu có bất cứ lo lắng hay thắc mắc gì mẹ cũng có thể hỏi ngay ý kiến các bác sĩ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Nguyên Nhân Đau Lưng Ở Bà Bầu Và Biện Pháp Phòng Ngừa Cho Các Bà Bầu
  • Cách Hay Giảm Đau Lưng Ở Bà Bầu
  • Chữa Đau Lưng Ở Bà Bầu
  • Đau Lưng Khi Mang Thai Tháng Đầu Có Thực Sự Nguy Hiểm Không ?
  • Triệu Chứng Đau Lưng Khi Mang Thai Tháng Đầu Tiên
  • Bạn đang đọc nội dung bài viết # 1【Chia Sẻ】 Khắc Phục Tình Trạng Đau Hông Khi Mang Thai trên website Richlandemerald.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100