Đề Xuất 5/2022 # Ăn Gì Để Bổ Sung Chất Sắt Khi Mang Thai? # Top Like

Xem 10,494

Cập nhật nội dung chi tiết về Ăn Gì Để Bổ Sung Chất Sắt Khi Mang Thai? mới nhất ngày 17/05/2022 trên website Richlandemerald.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến nay, bài viết này đã thu hút được 10,494 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Phụ Nữ Nên Ăn Các Thực Phẩm Gì Để Bổ Sung Chất Sắt Cho Cơ Thể
  • Download Phu Nu Mang Thai An Gi Tot Nhat
  • Ăn Gì Để Mát Sữa Mà Không Bị Táo Bón?
  • Phụ Nữ Mang Thai Ăn Gạo Lứt Có An Toàn Và Loại Nào Là Tốt Nhất?
  • Phụ Nữ Mang Thai Nên Ăn Gì Để Con Thông Minh
  • Huyền Anh (Hòa Bình) hỏi: Tôi 27 tuổi và đang mang thai con đầu lòng ở tháng thứ 5. Từ khi có bầu, tôi rất hay bị hoa mắt, chóng mặt. Bác sĩ nói tôi bị thiếu máu do thiếu sắt và khuyên ngoài uống thuốc cần bổ sung thực phẩm giàu sắt trong bữa ăn. Vậy thiếu sắt có nguy hiểm hay không và tôi cần ăn gì để bổ sung sắt? Bác sĩ Nguyễn Văn Tiến, Trung tâm Giáo dục truyền thông – Viện Dinh dưỡng quốc gia, trả lời: Điều tra của Viện Dinh dưỡng quốc gia cho thấy 32,8% phụ nữ có thai tại Việt Nam bị thiếu máu, trong đó thiếu máu do thiếu sắt chiếm gần 70%. Nguyên nhân chủ yếu của thiếu máu ở thai phụ là do chế độ ăn không cung cấp đủ nhu cầu. Bởi khi có thai nhu cầu sắt của phụ nữ có thai thường cao hơn để cung cấp cho thai nên tình trạng thiếu máu, thiếu sắt càng phổ biến. Thiếu máu ở phụ nữ có thai gây nên tình trạng thiếu ôxy ở các tổ chức, đặc biệt ở tim, não… Thiếu máu mẹ dễ bị sẩy thai, nhau tiền đạo, nhau bong non, tiền sản giật, ối vỡ sớm, băng huyết sau sinh, nhiễm trùng hậu sản; với thai nhi dễ nhẹ cân, sinh non tháng, suy thai, dễ mắc bệnh sơ sinh… Ngoài ra, con của những bà mẹ thiếu máu giai đoạn sớm của thai kỳ có nguy cơ bệnh tim mạch cao hơn trẻ khác. Do đó, thiếu máu, thiếu sắt trong thời kỳ thai nghén là một đe dọa tai biến sản khoa. Để kiểm soát tình trạng thiếu máu thiếu sắt và thiếu vi chất, phụ nữ có thai cần ăn các thực phẩm giàu sắt như: các loại thịt đỏ (thịt bò), cá, gan, lòng đỏ trứng, đậu đỗ, rau xanh… Sắt từ thức ăn có nguồn động vật sẽ hấp thu tốt hơn sắt từ nguồn thực vật. Trứng gà là nguồn thực phẩm dồi dào chất dinh dưỡng như protein, canxi, phốtpho, sắt, chất khoáng và nhiều vitamin có lợi cho sự phát triển của thai nhi cũng như sức khỏe thai phụ. Các chất dinh dưỡng trong trứng gà đều tập trung ở lòng đỏ, do đó mỗi tuần thai phụ có thể ăn từ 3-4 quả trứng gà. Đồng thời, chú ý ăn rau màu xanh đậm và các loại quả chín giàu vitamin C hỗ trợ hấp thu sắt (cam, quýt, xoài, ổi…). Phụ nữ mang thai cần được uống viên sắt hoặc viên đa vi chất để phòng chống thiếu máu ngay từ khi bắt đầu có thai đến một tháng sau khi sinh.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Phụ Nữ Mang Thai Cần Ăn Gì Để Vừa Bổ Cho Mẹ Vừa Khỏe Cho Con?
  • Phụ Nữ Mang Thai Cần Ăn Gì Cho Con Thông Minh?
  • Bà Bầu Ăn Ghẹ Được Không? 4 Tác Hại Cho Sức Khỏe Bà Bầu
  • Bác Sĩ Khuyên Đừng Bao Giờ Ăn Gan Heo Chung Với Những Thứ Này
  • Công Dụng Của Dầu Gấc Đối Với Mẹ Bầu Bạn Nên Biết
  • Bạn đang đọc nội dung bài viết Ăn Gì Để Bổ Sung Chất Sắt Khi Mang Thai? trên website Richlandemerald.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Links hay
  • Guest-posts
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100