Đề Xuất 5/2022 # Mang Thai Ăn Gì Tốt Nhất? # Top Like

Xem 6,831

Cập nhật nội dung chi tiết về Mang Thai Ăn Gì Tốt Nhất? mới nhất ngày 18/05/2022 trên website Richlandemerald.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến nay, bài viết này đã thu hút được 6,831 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Mẹ Bầu Nên Ăn Cá Gì Là Tốt Nhất Cho Sức Khỏe
  • Ăn Cháo Cá Chép Vào Những ‘thời Điểm Vàng’ Dưới Đây, Mẹ Bầu Mạnh Khỏe Đẻ Con Trắng Trẻo, Dễ Thương
  • Ăn Cà Tím Khi Mang Thai Có An Toàn Không?
  • Tổng Hợp 5 Loại Thực Phẩm Tốt Cho Bà Bầu Giúp Mẹ Đẹp, Con Khỏe
  • Phụ Nữ Mang Thai Ăn Đào Có Hại Không?
  • Rate this post

    Dinh dưỡng trong thai kỳ là điều rất cần được quan tâm bởi nếu chia thai kỳ theo giai đoạn thì chúng ta có 3 giai đoạn chính đó là: giai đoạn 3 tháng đầu, 3 tháng giữa và 3 tháng cuối.

    Thời điểm 3 tháng đầu được xem là khó khăn, vất vả nhất của các chị em vì phải trải qua cảm giác ốm nghén, lần đầu mang thai nên còn hạn chế về kiến thức và lúng túng trong cách tự chăm sóc sức khỏe của chính mình.

    Hơn nữa, do cơ thể bà bầu cũng có những thay đổi để phù hợp với thai kỳ nên việc tìm hiểu mang thai ăn gì tốt nhất là điều cần được tìm hiểu.

    Theo các chuyên gia y tế của Trung tâm Y tế Ngô Quyền Phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế, khi mang thai, các bà bầu nên chú ý bổ sung đầy đủ các chất sau:

    -Chất đạm: Protein có nhiều trong cá, thịt, trứng, sữa, các loại đậu đỗ… có tác dụng giúp phát triển các tế bào mô của thai, giúp tuyến vú và tử cung phát triển suốt thai kỳ. Không những vậy, protein còn có tác dụng làm tăng thể tích tuần hoàn của mẹ.

    -Chất sắt: Gan, tim, rau xanh và các loại hạt chứa nhiều sắt. Nhất là trong thai kỳ càng cần nhiều sắt để phòng ngứa thiếu máu cho cả mẹ và em bé.

    -Canxi: 2-3 ly sữa mỗi ngày, bổ sung trứng, cua, tôm,…đều đặn sẽ giúp hệ thần kinh hoạt động tốt, hình thành hệ xương và răng chắc khỏe.

    -Acid folic (vitamin B9): Dị tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh khá phổ biến vì vậy nếu không muốn xảy ra tình trạng này, các chị em nên bổ sung acid folic có trong các loại thực phẩm như cải xanh, súp lơ, rau muống, cải bó xôi,…

    -Vitamin D: Ngoài phải bổ sung canxi, chị em nên chú ý tăng cường vitamin D để hấp thu canxi tốt hơn. Vitamin D có trong thịt, trứng, sữa và ánh nắng mặt trời vào buổi sớm.

    -Vitamin C: Thời kỳ mang thai sức đề kháng sẽ giảm nên tăng vitamin D là cách để chị em tăng cường sức đề kháng, chống oxy hóa.

    Đây là những thực phẩm tốt mà bà bầu nên bổ sung trong thài kỳ. Tuy vậy, những ai có tiền sẻ dị ứng với bất cứ thực phẩm nào thì cũng nên cân nhắc, không nên ăn vì có thể làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai.

    Ngoài ra, một mẹo dân gian được lưu truyền từ nhiều đời nay vẫn được các chị em mách nhau đó là ăn 7 trứng ngỗng sẽ sinh con trai, ăn 9 trứng ngỗng sinh con gái, muốn con thông minh, mẹ nên ăn nhiều trứng ngỗng…

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mang Thai Ăn Trứng Cá Có Tốt Không? Có Mọc Mụn Trứng Cá Như Lời Đồn?
  • Giải Đáp Câu Hỏi: Ăn Bánh Gai Có Tăng Cân Không?
  • Bánh Gai Có Bao Nhiêu Calo, Ăn Bánh Gai Có Mập Không?
  • Bà Bầu Ăn Bánh Gai Được Không? 5 Lợi Ích Cho Mẹ Và Bé
  • Bà Bầu Ăn Bánh Gai Được Không?
  • Bạn đang đọc nội dung bài viết Mang Thai Ăn Gì Tốt Nhất? trên website Richlandemerald.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Links hay
  • Guest-posts
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100