Đề Xuất 5/2022 # Nghén Ngủ Khi Mang Thai, Mẹ Bầu Phải Hiểu Sao Cho Đúng? # Top Like

Xem 8,316

Cập nhật nội dung chi tiết về Nghén Ngủ Khi Mang Thai, Mẹ Bầu Phải Hiểu Sao Cho Đúng? mới nhất ngày 19/05/2022 trên website Richlandemerald.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến nay, bài viết này đã thu hút được 8,316 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Mang Thai Bị Nhiệt Miệng Mẹ Bầu Nên Làm Thế Nào?
  • Bệnh Thủy Đậu Benh Thuy Dau Doc
  • Bị Thủy Đậu Khi Mang Thai Phải Làm Sao ?
  • Phụ Nữ Mang Thai Bị Ra Máu Có Sao Không?
  • Mới Mang Thai Bị Ra Dịch Màu Nâu
  • 1. Nghén ngủ xuất hiện ở giai đoạn nào?

    Dấu hiệu của nghén ngủ rất dễ nhận ra, đó là mẹ luôn luôn trong trạng thái buồn ngủ, thường xuất hiện trong 3 tháng đầu thai kỳ. Nguyên nhân của sự thay đổi này là do sự gia tăng của progesterone trở nên mạnh mẽ trong toàn bộ thai kỳ, đặc biệt là 3 tháng đầu. Hoocmon này có thể khiến bà bầu mất ngủ vào ban đêm, cho nên, cảm giác mệt mỏi và thèm ngủ sẽ xuất hiện nhiều hơn vào ban ngày, khiến bà bầu trở nên thèm ngủ hơn, và lúc nào cũng trong trạng thái buồn ngủ.

    B à bầu nghén ngủ trong 3 tháng đầu thai kỳ 2. Bà bầu nghén ngủ có tốt không?

    Các chuyên nhận định, tình trạng nghén ngủ của mẹ bầu không tốt cho cả mẹ và em bé. Tại sao vậy?

    – Bầu ngủ nhiều khi mang thai gây nguy hiểm về xương khớp

    Người mang thai dành quá nhiều thời gian để ngủ sẽ không dành cho các hoạt động khác như đi dạo, tập thể dục,… Điều đó dẫn đến tê cứng xương khớp, dễ bị gãy xương.

    Đặc biệt, xương chậu sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều, nhất là khi thai nhi lớn dần lên, mô xương không đủ nâng đỡ, dẫn đến đau nhức, thâm chí dễ gây sảy thai ở bà bầu.

    – Nghén ngủ khi mang thai có thể gây tổn thương tinh thần

    Phụ nữ mang thai bị nghén ngủ sẽ luôn có cảm giác rất mệt mỏi, dễ cáu gắt. Hơn nữa, việc ngủ nhiều còn khiến họ không được linh hoạt khi hoạt động, thiếu minh mẫn, hay quên,…

    Tình trạng này nếu diễn ra quá lâu sẽ khiến bà bầu có thể bị trầm cảm, hay lo lắng, bồn chồn trong quá trình mang thai.

    – Bà bầu nghén ngủ là nguyên nhân của tiểu đường thai kỳ

    Nghén ngủ tạo cảm giác lười vận động, chỉ muốn nghỉ ngơi một chỗ, vì thế, lượng đường trong máu của bà bầu sẽ tăng lên rất nhanh do chỉ sử dụng cơ chế hấp thu chất dinh dưỡng.

    Không những vậy, bà bầu sẽ có cảm giác khó khăn trong lúc sinh con, nhất là đối với bà bầu muốn sinh thường.

    – Nằm ngủ nhiều khiến bà bầu tăng khả năng giãn tĩnh mạch

    Khi bà bầu giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài, lượng oxi hấp thụ sẽ ít hơn rất nhiều. Do vậy, máu không thể lưu thông bình thường, dẫn dễ ứ đọng, gây tắc mạch máu.

    Bà bầu còn có nguy cơ bị khó thở, thở gấp, tức ngực nguy hiểm hơn là mất ý thức, ngất xỉu, thậm chí sẽ hại đến thai nhi như suy thai, sảy thai vì không đủ lượng oxi cần thiết.

    Ng ủ nhiều có thể mẹ bầu bị giãn tĩnh mạch 3. Giải pháp nào cho mẹ bầu nghén ngủ?

    Để khắc phục những hậu quả của nghén ngủ cũng không phải là không có cách. Mẹ cần điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi thật hợp lý. Một số giải pháp dành cho mẹ:

    – Cần đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, tạo thói quen đi ngủ sớm. Vào ban ngày, bầu nên dành ra khoảng từ 30 phút cho giấc ngủ trưa.

    – Để có được giấc ngủ ngon và sâu mẹ bầu nên giữ tinh thần luôn luôn được thoải mái, vui vẻ, không nên tự tạo ra áp lực cho chính bản thân mình. Tham gia các môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, tập bơi, yoga cho bà bầu.

    Yoga l à sự lựa chọn lý tưởng để mẹ bầu xua đi những cơn nghén ngủ

    – Ngoài ra, bầu cần ăn uống đầy đủ chất, bổ sung thêm nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

    Mẹ đừng lo lắng vì nghén ngủ không phải quá nguy hiểm cho mẹ và thai nhi, chỉ cần mẹ duy trì được một chế độ sinh hoạt điều độ, khoa học. chúc mẹ vượt qua giai đoạn nghén ngẩm thật khỏe mạnh và hạn phúc.

    Nguồn: http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/nghen-ngu-khi-mang-thai-me-bau-phai-hieu-sao-cho-dung-a170890.html

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Bị Nghén Ngủ Phải Làm Sao? Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Chữa Chứng Bí Tiểu Ở Phụ Nữ Mang Thai
  • Sau Khi Phá Thai Bị Mất Ngủ Phải Làm Sao?
  • Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Cuối Bị Mất Ngủ Phải Làm Sao?
  • Mang Thai Bị Mất Ngủ
  • Bạn đang đọc nội dung bài viết Nghén Ngủ Khi Mang Thai, Mẹ Bầu Phải Hiểu Sao Cho Đúng? trên website Richlandemerald.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100