Bị Phù Chân Khi Mang Thai Phải Làm Sao?

--- Bài mới hơn ---

  • Giảm Phù Chân Khi Mang Thai Những Tháng Cuối
  • Phù Chân Khi Mang Thai 3 Tháng Cuối
  • Mẹo Nhỏ Giúp Mẹ Giảm Phù Chân Khi Mang Thai Tháng Thứ 7
  • Quai Bị Khi Mang Thai
  • Những Điều Mẹ Bầu Bị Quai Bị Khi Mang Thai Cần Lưu Ý
  • Em mới ở tháng thứ 7 mà hai chân sưng phù, cho tay vào ấn, một lúc sau vẫn thấy vết lõm. Vì sao em bị phù sớm vậy? Có phải em có dấu hiệu sanh sớm không? Hay là thận của em có vấn đề? Em mới siêu âm tuần trước, có nên đi siêu âm lại không? Em cần làm thêm xét nghiệm gì hoặc uống thuốc hay kiêng cữ gì để tình trạng phù nề giảm bớt? Em cảm ơn bác sĩ.

    Siêu âm không giải quyết được tình trạng phù. Để biết được cơ thể bạn có vấn đề gì không, theo tôi bạn nên đi khám để có thể được bác sĩ tư vấn giúp bạn nên làm những xét nghiệm gì phù hợp. Bạn có thể tránh đi nhiều, đứng lâu, ngồi lâu. Tối ngủ, bạn nên kê cao chân. Như vậy sẽ giúp bạn giảm bớt sưng phù.

    Trân trọng.

    Phù chân khi mang thai là hiện tượng thường gặp ở các bà bầu những tháng cuối thai kỳ. Nguyên nhân gây phù chân khi mang thai là do càng về những tháng cuối thai kỳ, thai nhi càng lớn dần làm tăng áp lực trong ổ bụng và tạo nên một lực ép khá lớn lên các tĩnh mạch vùng chậu khiến máu khó chảy trở về tim được.

    Ngoài ra, thai phụ mặc đồ quá chật; mang thai lớn hoặc thai đôi; bị ho nhiều và ho lâu do mắc các bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính; ngồi lâu hoặc ngồi bắt chéo chân trong thời gian dào; tăng cân quá nhanh trong thai kỳ; mang giày cao gót; sự rối loạn của các nội tiết tố trong thời kỳ mang thai… cũng làm giãn thành tĩnh mạch, góp phần làm ứ trệ tuần hoàn và làm máu về tim khó khăn hơn gây nên tình trạng phù nề khi mang thai.

    Phù khi mang thai có hai dạng chính là phù bệnh lý và phù sinh lý. Phù sinh lý là hiện tượng gặp phổ biến ở thai phụ. Hiện tượng phù sẽ giảm khi thai phụ nghỉ ngơi, kê cao chân khi ngủ. Phù sinh lý không đáng lo ngại. Tuy nhiên, phù bệnh lý lại là dấu hiệu cảnh báo nhiễm độc thai nghén, có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và con.

    Nếu mẹ bầu bị sưng phù chân lâu ngày, dù đã nghỉ ngơi mà vẫn không giảm bớt, thậm chí nhiều mẹ bầu còn có cảm giác đau đầu, rối loạn thị giác, mờ mắt, đau bụng thì có thể xem tình hình trở nên rất nguy hiểm và cần đi khám càng sớm càng tốt.

    Khi có dấu hiệu phù trong thai kỳ, thai phụ nên:

    – Thai phụ nên ăn nhạt, cắt bớt lượng muối trong thực đơn ăn uống hàng ngày.

    – Nên hạn chế nạp nhiều thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn đóng hộp.

    – Nên uống nhiều nước, tốt nhất là ít nhất 8 ly nước, tương đương khoảng 2 lít nước.

    – Khi ngồi làm việc, thai phụ nên đặt ghế nhỏ ở dưới để kê chân, động chân qua lại để tránh bị tê mỗi khi ngồi quá lâu.

    – Vận động thường xuyên, không nên đứng hoặc ngồi lâu trong một thời gian dài.

    – Khi nghỉ ngơi và nằm ngủ nên kê cao chân để làm giảm phù…

    --- Bài cũ hơn ---

  • Phù Chân Khi Mang Thai Tháng Thứ 7 Nguy Hiểm Đến Mức Nào?
  • Bị Phù Chân Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không? Cách Xử Lý?
  • Phù Chân Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không?
  • Bà Bầu Bị Phù Chân Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không Và Cách Xử Lý Hiệu Quả
  • Phù Chân Khi Mang Thai Tháng Thứ 8 Và Nguy Cơ Tiền Sản Giật
  • Phù Chân Khi Mang Thai Tháng Thứ 5 Mẹ Phải Làm Sao?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mẹ Bầu Bị Phù Chân Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không?
  • 6 Bộ Phận Dễ Bị Phù Khi Mang Thai Và 8 Mẹo Xử Lý
  • Phụ Nữ Bị Phù Chân Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không?
  • Bị Phù Chân Khi Mang Thai 3 Tháng Cuối Thai Kỳ
  • Tại Sao Phụ Nữ Thường Phù Chân Khi Mang Thai?
  • Phù chân khi mang thai tháng thứ 5 mẹ phải làm sao? Phù chân khi mang thai tháng thứ 5 là tình trạng thường gặp của các mẹ bầu. Tuy nhiên nó cũng là tín hiệu ban đầu của tiền sản giật mà mẹ cần lưu ý

    Nguyên nhân gây phù chân khi mang thai tháng thứ 5?

    Mang thai tháng thứ 5, thai nhi đang phát triển khá nhanh về các giác quan cũng như các bộ phận của cơ thể. Lúc này, trọng lượng thai nhi lớn dần làm tăng áp lực trong ổ bụng và tạo nên một lực ép khá lớn lên các tĩnh mạch vùng chậu làm cho máu khó chảy trở về tim được. Điều này làm máu ứ trệ trong lòng tĩnh mạch chân, tăng áp lực trong lòng tĩnh mạch và thoát dịch ra ngoài gây phù chân khi mang thai tháng thứ 5.

    Ngoài ra, một số thói quen hằng ngày của mẹ bầu cũng có thể cản trở máu về tim, khiến mẹ bị phù chân khi mang thai tháng thứ 5 như mặc đồ quá chật; chơi các môn thể thao nặng làm gia tăng áp lực trong ổ bụng hay trong lồng ngực như tập tạ, khiêng vác nặng; ho nhiều và ho lâu do các bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính; mẹ thường ngồi lâu hoặc ngồi bắt chéo chân; mẹ bầu dư cân và béo phì; sự rối loạn của các nội tiết tố trong thời kỳ mang thai cũng làm giãn thành tĩnh mạch, góp phần vào sự ứ trệ tuần hoàn và làm tình trạng phù nề càng trầm trọng hơn.

    Phù chân khi mang thai tháng thứ 5 là dấu hiệu nguy hiểm của tiền sản giật?

    Những vị trí phù như ở bàn chân, bắp chân và mắt cá và thậm chí cả ở tay là khá phổ biến trong thai kỳ. Tuy nhiên, hiện tượng phù cũng là một tín hiệu của tiền sản giật, là một hội chứng của cao huyết áp trong thai kỳ và có thể trở nên nghiêm trọng nếu không được điều trị. Để phân biệt phù nề khi bị tiền sản giật so với phù nề thông thường trong thai kỳ, mẹ nên gọi cho bác sĩ nếu thấy sưng phù đột ngột. Nếu bị sưng phù cả mặt và tay thì mẹ cần đặc biệt lưu ý.

    Tuy nhiên nếu mẹ bầu bị sưng phù lâu ngày, dù đã nghỉ ngơi mà vẫn không giảm bớt, thậm chí nhiều mẹ bầu còn có cảm giác đau đầu, rối loạn thị giác, mờ mắt, đau bụng thì có thể xem tình hình trở nên rất nguy hiểm. Tốt nhất mẹ bầu nên tới gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.

    • Mẹ bầu nên bổ sung nguồn chất đạm dồi dào cho cơ thể bằng việc sử dụng thực phẩm chứa nhiều protein chất lượng cao như thịt, cá, tôm, trứng, sữa, các loại đậu… Bên cạnh đó, thai phụ cũng cần bổ sung chất sắt để giúp ổn định lượng huyết trong cơ thể bằng những loại thực phẩm như thịt bò, hải sản, gan động vật…
    • Chị em nên hạn chế ăn mặn vì sẽ gây áp lực lên thận và khiến tình trạng phù nề khi mang thai càng diễn ra trầm trọng hơn. Thay vào đó, bạn nên lựa chọn những thức ăn dễ tiêu, không ăn thức ăn dễ gây đầy hơi như gạo nếp, khoai lang, hành tây, khoai tây… để đảm bảo lưu thông máu trong cơ thể hiệu quả.
    • Lựa chọn những đôi dép, giày phù hợp với kích thước chân và độ cao vừa phải ở khoảng 1 – 3 cm giúp mẹ phòng và giảm được hiện tượng phù chân khi mang thai tháng thứ 5
    • Giảm bớt áp lực lên các tĩnh mạch bằng cách nằm nghiêng về một phía. Vì tĩnh mạch chủ ở phía bên phải cơ thể, nên nằm nghiêng về phía bên trái.
    • Mẹ nên tranh thủ gác chân bất cứ khi nào có điều kiện để chân được thư giãn, nghỉ ngơi.
    • Mẹ bầu không nên đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu vì trọng lượng cơ thể lúc đó dồn hết xuống chân sẽ làm cho bạn càng thêm nhức nhối, đau mỏi và sưng phù.
    • Có thể massage lòng bàn chân hoặc ngâm chân trong nước ấm trước khi đi ngủ để các mạch máu nơi bàn chân được lưu thông, giúp mẹ có cảm giác thoải mái, dễ chịu.
    • Thường xuyên vận động nhẹ nhàng cho đôi chân bằng việc đi bộ, yoga,…

    Nếu đã áp dụng những điều trên mà tình trạng phù chân khi mang thai tháng thứ 5 của mẹ vẫn không thuyên giảm mà ngược lại kèm theo những biểu hiện bất thường thì bạn cần đi khám sớm để được bác sĩ kiểm tra cụ thể tình hình và có biện pháp điều trị càng sớm càng tốt.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bị Căng Tức Bụng Dưới Khi Mang Thai Chị Em Hết Sức Lưu Ý
  • Ngứa Lòng Bàn Tay Bàn Chân Khi Mang Thai Là Bệnh Gì?
  • Bỏ Túi Ngay 9 Cách Giúp Hạ Sốt Nhanh Tại Nhà, Không Cần Dùng Thuốc
  • Ớn Lạnh Khi Mang Thai: Mẹ Bầu Cần Chú Ý Những Gì?
  • Trời Nồm, Ẩm Ướt, Sản Phụ Và Bà Bầu Nhớ Bí Quyết Này Để Không Bị Nhiễm Lạnh
  • Phù Chân Khi Mang Thai Có Làm Sao Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bệnh Phù Chân Khi Mang Thai
  • Bầu Ơi, Khi Thấy Bị Phù Chân Thì Phải Làm Ngay Việc Này, Đừng Để Bị Tiền Sản Giật Mà Khổ Cả Mẹ Lẫn Con
  • Phù Chân Khi Mang Thai Có Gây Nguy Hiểm Cho Mẹ Và Bé Không?
  • Phù Chân Ở Những Người Mang Thai, Nguy Cơ Gây Giãn Tĩnh Mạch
  • Phù Chân Ở Những Người Mang Thai Có Nguy Hiểm Gì Không?
  • Mang thai là khoảng thời gian cơ thể người phụ nữ có rất nhiều thay đổi, trong đó phù chân khi mang bầu là hiện tượng rất thường gặp. Vậy tại sao thai phụ lại hay bị phù chân, thai phụ có thể làm gì để giảm phù chân?

    1. Nguyên nhân phù chân khi mang thai

    Có rất nhiều yếu tố khác nhau gây nên hiện tượng phù ở người phụ nữ trong khi mang thai; không chỉ là phù chân khi mang thai mà còn phù ở cả bàn tay, mặt.

        • Khi mang thai, cơ thể sản xuất ra lượng máu và dịch cơ thể nhiều hơn khoảng 50% so với bình thường để đáp ứng được nhu cầu của thai nhi đang phát triển.
        • Cơ thể tái hấp thu và giữ lại nhiều dịch hơn so với bình thường. Với mục đích làm mềm cơ, tạo điều kiện cho cơ thể dễ thích nghi khi thai nhi to dần lên; đồng thời giúp chuẩn bị cho các mô và khớp ở tiểu khung dễ mở rộng vào thời điểm chuyển dạ để sinh nở.
        • Tử cung phát triển to dần lên (vì thai nhi lớn dần lên); tạo áp lực lên các tĩnh mạch, gây ảnh hưởng tới dòng máu theo tĩnh mạch quay trở về tim.
        • Các thay đổi về nội tiết tố cũng đóng một vai trò nhất định.

    2. Thời điểm nào thai phụ bắt đầu bị phù chân

    Trên thực tế phụ nữ mang thai có thể xuất hiện phù chân ở bất kỳ thời điểm nào trong quá trình mang thai.

    Đây là khoảng thời gian ít bị phù nhất. Nếu có phù thì người phụ nữ có thể thoáng thấy phù nhẹ ở chân, tay hoặc mặt; (thường gặp ở các mẹ làm văn phòng do tư thế ngồi lâu hoặc đứng lâu). Nhưng khi các mẹ bầu vận động thì hiện tượng phù sẽ biết mất (hiện tượng phù sinh lý). Nếu thấy phù nhiều ở giai đoạn này, đặc biệt là kèm theo các triệu chứng khác như chóng mặt, đau đầu, chảy máu… thì cần đi thăm khám ngay lập tức.

    Ba tháng giữa là khoảng thời gian hiện tượng phù có thể thấy rõ. Nhưng hiện tượng phù chân khi mang thai tháng thứ 5 trở đi của thai kỳ rất phổ biến; trừ những rường hợp thai phụ đứng rất nhiều hoặc ngồi lâu; hoặc thời tiết nóng bức, thực hiện các hoạt động thể chất kéo dài, chế độ ăn ít kali, …

    Đây là lúc hiện tượng phù chân khi mang bầu xuất hiện rõ nhất và phổ biến nhất. Càng tiến gần tới thời điểm chuyển dạ thì phù chân sẽ ngày càng nặng hơn. Và thường sau khi sinh nở từ vài ngày tới vài tuần thì tình trạng phù cũng tự biến mất.

    3. Trường hợp phù chân nào khi mang thai cần đi thăm khám bác sĩ?

    Hiện tượng phù chân khi mang thai là hiện tượng phổ biến và rất bình thường, không có gì phải quá lo lắng. Thông thường sau khi sinh nở từ vài ngày tới vài tuần phù sẽ tự biến mất mà không cần can thiệp gì. Tuy nhiên phù cũng có thể là biểu hiện của tình trạng tiền sản giật trong quá trình mang thai. Do đó bạn hãy đi thăm khám bác sĩ ngay nếu xuất hiện các dấu hiệu sau:

        • Phù xuất hiện đột ngột ở tay, chân, mặt hoặc quanh mắt, mức độ tăng nặng nhanh chóng.
        • Chóng mặt hoặc nhìn mờ.
        • Đau đầu nghiêm trọng
        • Khó thở.

    4. Mẹ bầu nên làm gì để hạn chế phù chân trong khi mang thai?

    Phù nói chung, phù chân nói riêng là hiện tượng bình thường trong thời kỳ mang thai, phổ biến, và thường tự biến mất sau khi sinh nở. Trong thai kỳ, để giảm những hiện tượng này, thai phụ có thể:

    Phụ nữ mang thai không nên đứng quá lâu, ngồi lâu trong thời gian dài. Trong lúc ngồi nếu có thể hãy giúp bàn chân được kê cao ngang bằng với hông, đồng thời thường xuyên xoay cổ chân và nhẹ nhàng gấp duỗi hai bàn chân nhằm làm giãn cơ ở cẳng chân. Kê cao hai chân khi nằm (Nếu thấy thoải mái).

    Nghiêng bên trái trong khi ngủ là tư thế tốt nhất giúp tránh tạo áp lực lên tĩnh mạch chủ dưới (là một tĩnh mạch lớn đưa máu từ phần dưới cơ thể quay trở về tim). Cũng một phần giúp mẹ bầu đỡ bị khó thở khi thai to chèn ép.

    – Đi bộ, đạp xe trên máy tập đạp là những hoạt động thể chất rất tốt cho các thai phụ.

    – Thực hiện chế độ dinh dưỡng cân bằng, đủ dưỡng chất, giảm lượng natri thu nhận, tăng sử dụng các thức ăn giàu kali và hạn chế tiêu thụ các đồ ăn, thức uống có thành phần chứa caffeine.

    – Giảm lượng nước uống vào không có ích trong việc phòng tránh phù chân khi mang thai. Theo khuyến cáo của Học viện y khoa (The Institute of Medicine) Hoa Kỳ thì phụ nữ mang thai cần uống khoảng 2,4 lít nước mỗi ngày.

    – Có thể ngâm chân với nước muối ấm có gừng (khoảng 30 phút) sau đó xoa bóp giúp bàn chân giảm phù. Một số nghiên cứu gợi ý các phương pháp xoa bóp và bấm huyệt bàn chân (về bản chất là tạo áp lực lên những vùng nhất định của bàn chân) có thể giúp giảm phù chân và phù mắt cá chân trong khi mang thai.

    – Mặc quần áo rộng rãi: Quần áo chật có thể làm giới hạn các luồng chảy của mạch máu, do đó không nên mặc các loại quần và tất áp chặt lên vùng cơ sinh đôi ở cẳng chân.

    Khi bị phù chân, mẹ bầu cần đi khám để được loại trừ bệnh lý tiền sản giật trong quá trình mang thai. Phòng khám sản phụ khoa 43 Nguyễn Khang là một trong những phòng khám sản lớn tại quận Cầu Giấy – Hà Nội; với đội ngũ y bác sĩ giỏi, tâm huyết và giàu kinh nghiệm sẽ thăm khám và tư vấn cho các mẹ bầu. Để đặt lịch mẹ bầu có thể truy cập Website: chúng tôi hoặc liên hệ Zalo: 0342.318.318 để được hướng dẫn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Các Chị Em Phụ Nữ Bị Phù Chân Khi Mang Thai Có Sao Không?
  • Phù Chân Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm?
  • Phù Chân Khi Mang Thai
  • Biện Pháp Phòng Tránh Mang Thai Sau Khi Sinh
  • Mẹo Phòng Tránh Bệnh Trĩ Khi Mang Thai Và Sau Khi Sinh
  • Vì Sao Bạn Bị Phù Chân Khi Mang Thai?

    --- Bài mới hơn ---

  • Vì Sao Phụ Nữ Mang Thai Hay Bị Trĩ? Mẹo Hay Giúp Bà Bầu Đối Phó Căn Bệnh Thầm Kín Này
  • Tư Thế Đi Vệ Sinh Của Bà Bầu, Ngồi Sao Cho Đúng, Đứng Sao Cho Chuẩn
  • Tại Sao Bà Bầu Lại Hay Mất Ngủ Khó Ngủ
  • Tại Sao Bà Bầu Khó Ngủ, Sự Thật Chị Em Cần Phải Biết
  • Quan Hệ Bị Đau Rát, 10 Nguyên Nhân, 5 Cách Khắc Phục 90% Hiệu Quả
  • Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Hồng Ơn – Bác sĩ Sản phụ khoa – Khoa Sản phụ khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Phú Quốc.

    Mang thai là khoảng thời gian cơ thể người phụ nữ có rất nhiều thay đổi, trong đó phù chân khi mang bầu là hiện tượng rất thường gặp. Vậy tại sao thai phụ lại hay bị phù chân, thai phụ có thể làm gì để giảm phù chân?

    1. Nguyên nhân phù chân khi mang thai

    Có rất nhiều yếu tố khác nhau gây nên hiện tượng phù (không chỉ là phù chân khi mang thai mà còn phù ở cả bàn tay, mặt) ở người phụ nữ trong khi mang thai:

    • Khi mang thai, cơ thể sản xuất ra lượng máu và dịch cơ thể nhiều hơn khoảng 50% so với bình thường để đáp ứng được nhu cầu của thai nhi đang phát triển.
    • Không những tạo ra lượng máu và dịch nhiều hơn, cơ thể còn tái hấp thu và giữ lại nhiều dịch hơn so với bình thường, với mục đích làm mềm cơ thể, tạo điều kiện cho cơ thể dễ thích nghi hơn khi thai nhi to dần lên, đồng thời giúp chuẩn bị cho các mô và khớp ở tiểu khung dễ mở rộng vào thời điểm chuyển dạ để sinh nở.
    • Tử cung phát triển to dần lên (vì thai nhi lớn dần lên), tạo áp lực lên các tĩnh mạch, gây ảnh hưởng tới dòng máu theo tĩnh mạch quay trở về tim.
    • Các thay đổi về nội tiết tố cũng đóng một vai trò nhất định.

    2. Thời điểm nào của thai kỳ người phụ nữ sẽ bị phù chân?

    Trên thực tế phụ nữ mang thai có thể xuất hiện phù chân ở bất kỳ thời điểm nào trong quá trình mang thai.

    • Với ba tháng đầu thai kỳ: Người phụ nữ có thể thoáng thấy phù nhẹ ở chân, tay hoặc mặt; nếu thấy phù nhiều ở giai đoạn này, đặc biệt là kèm theo các triệu chứng khác như chóng mặt, đau đầu, chảy máu,… thì cần đi thăm khám ngay lập tức.
    • Với ba tháng giữa thai kỳ: Ba tháng giữa là khoảng thời gian hiện tượng phù có thể thấy rõ, nhưng thường phù chân khi mang thai tháng thứ 5 trở đi của thai kỳ rất phổ biến, trừ trường hợp thai phụ đứng rất nhiều hoặc thời tiết nóng bức.
    • Với ba tháng cuối thai kỳ: Đây là lúc hiện tượng phù chân khi mang bầu xuất hiện rõ nhất, và phổ biến nhất. Càng tiến gần tới thời điểm chuyển dạ thì phù chân sẽ ngày càng nặng hơn, và thường sau khi sinh nở từ vài ngày tới vài tuần thì tình trạng phù cũng tự biến mất.

    Các yếu tố có thể có ảnh hưởng tới tình trạng phù của người phụ nữ khi mang thai bao gồm:

    • Thời tiết nóng nực
    • Phải đứng trong thời gian dài
    • Thực hiện các hoạt động thể chất kéo dài nhiều ngày
    • Chế độ ăn ít kali
    • Tiêu thụ nhiều caffeine
    • Tiêu thụ nhiều natri

    3. Trường hợp nào cần đi thăm khám bác sĩ?

    Phù nói chung và phù chân khi mang thai nói riêng là hiện tượng rất bình thường, phổ biến, không có gì phải quá lo lắng. Thông thường sau khi sinh nở từ vài ngày tới vài tuần phù sẽ tự biến mất mà không cần can thiệp gì. Tuy nhiên phù cũng có thể là biểu hiện của tình trạng nào đó nghiêm trọng hơn, mà điển hình là tiền sản giật, do đó hãy đi thăm khám bác sĩ ngay nếu xuất hiện các dấu hiệu sau:

    • Phù xuất hiện đột ngột ở tay, chân, mặt hoặc quanh mắt, mức độ tăng nặng nhanh chóng.
    • Chóng mặt hoặc nhìn mờ.
    • Đau đầu nghiêm trọng
    • Bất tỉnh.
    • Khó thở.

    Nếu để ý thấy phù chỉ xuất hiện ở một bên chân, đi kèm cùng các dấu hiệu đau, nóng, đỏ thì thai phụ nên cảnh giác bản thân đã bị huyết khối tĩnh mạch sâu (deep vein thrombosis – DVT). Nguy cơ xuất hiện huyết khối ở phụ nữ đang mang thai cao hơn so với bình thường. Tốt nhất, nếu nghi ngờ hoặc không yên tâm về bất kỳ dấu hiệu hay biểu hiện nào, hãy tham vấn ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.

    4. Người phụ nữ có thể làm gì để hạn chế phù chân trong quá trình mang thai?

    Phù nói chung, và phù chân nói riêng trong khi mang thai là hiện tượng bình thường, phổ biến, và thường tự biến mất sau khi sinh nở. Trong thai kỳ, để giảm những hiện tượng này, thai phụ có thể:

    • Giảm áp lực lên hai chân: Phụ nữ mang thai không nên đứng quá lâu, đứng trong thời gian dài. Trong lúc ngồi nếu có thể hãy chống bàn chân lên, đồng thời thường xuyên xoay cổ chân và nhẹ nhàng gấp duỗi hai bàn chân nhằm làm giãn cơ sinh đôi ở cẳng chân. Kê cao hai chân khi nằm.
    • Nằm ngủ ở tư thế nghiêng bên trái: Nghiêng bên trái trong khi ngủ là tư thế tốt nhất giúp tránh tạo áp lực lên tĩnh mạch chủ dưới (là một tĩnh mạch lớn đưa máu từ phần dưới cơ thể quay trở về tim). Kết quả thu được sẽ càng tốt hơn nếu kê thêm gối phía dưới chân để nâng nhẹ chân lên.
    • Sử dụng tất áp lực: Bác sĩ có thể khuyến cáo mặc quần hỗ trợ hoặc tất áp lực trong ngày đối với phụ nữ đang mang thai.
    • Năng hoạt động thể chất mỗi ngày: Đi bộ, đạp xe trên máy tập đạp (stationary bike), hoặc bơi sải là những hoạt động thể chất rất tốt cho các thai phụ.
    • Đứng trong nước hoặc đi bộ dưới nước (trong hồ bơi): Hiện nay vẫn còn ít nghiên cứu về việc sử dụng áp lực nước trong những trường hợp phù chân, nhưng dường như đứng hoặc đi bộ dưới nước có tác dụng tạo áp lực lên các mô ở chân và có thể làm giảm phù giảm sưng tạm thời khi mang thai.
    • Mặc quần áo rộng rãi: Quần áo chật có thể làm giới hạn các luồng chảy của mạch máu, do đó không nên mặc các loại quần và tất áp chặt lên vùng cơ sinh đôi ở cẳng chân.
    • Thực hiện chế độ dinh dưỡng cân bằng, đủ dưỡng chất, giảm lượng natri thu nhận, tăng sử dụng các thức ăn giàu kali và hạn chế tiêu thụ các đồ ăn, thức uống có thành phần chứa caffeine.

    Một số nghiên cứu gợi ý các phương pháp xoa bóp và bấm huyệt bàn chân (về bản chất là tạo áp lực lên những vùng nhất định của bàn chân) có thể giúp giảm phù chân và phù mắt cá chân trong khi mang thai. Giảm lượng nước uống vào không có ích trong việc phòng tránh phù chân khi mang thai. Theo khuyến cáo của Học viện y khoa (The Institute of Medicine) Hoa Kỳ thì phụ nữ mang thai cần uống khoảng 2,4 lít nước mỗi ngày.

    Phù chân khi mang thai là tình trạng bệnh lý nhiều bà bầu mắc phải, triệu chứng này có thể tự hết những cũng là dấu hiệu bệnh lý nguy hiểm cần can thiệp sớm. Để bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ cũng như hạn chế những biến chứng do phù chân gây ra, bạn nên lựa chọn các chương trình chăm sóc thai sản trọn gói tại các cơ sở y tế uy tín.

    Khoa Sản – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec được các thai phụ đánh giá cao về chất lượng dịch vụ, trình độ chuyên môn của y bác sĩ, cơ sở vật chất và sự chuyên nghiệp. Vinmec mang đến cho các thai phụ chương trình chăm sóc thai sản trọn gói đa dạng giúp bảo vệ bạn toàn diện trước – trong – sau khi sinh.

    Khoa Sản của Vinmec liên kết chặt chẽ với các chuyên khoa khác như da liễu, nội tiết, tim mạch, tiêu hóa… nên khi bạn mắc các bệnh lý trong khi mang thai đều được theo dõi, kiểm tra, điều trị toàn diện. Nếu có nhu cầu khám, điều trị, sử dụng chương trình chăm sóc thai sản trọn gói tại Vinmec, bạn vui lòng đặt lịch trực tiếp tại website hoặc liên hệ đến hotline để được tư vấn chi tiết.

    Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đăng ký trực tuyến TẠI ĐÂY.

    XEM THÊM:

    --- Bài cũ hơn ---

  • Hiện Tượng Bà Bầu Đi Tiểu Nhiều Về Đêm Nguyên Nhân Là Gì?
  • Bà Bầu Bị Tiêu Chảy Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Cùng Tìm Hiểu Tại Sao Bà Bầu Lại Bị Táo Bón Và Cách Phòng Tránh
  • Tại Sao Bà Bầu Hay Bị Táo Bón?
  • Bà Bầu Bị Ngứa Khi Mang Thai Và Những Điều Mẹ Cần Biết!
  • Bị Xuống Máu Chân Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không? Làm Sao Hạn Chế Bị Phù Chân

    --- Bài mới hơn ---

  • Bảng Cân Nặng Thai Nhi Chuẩn Theo Tuần Tuổi (Cập Nhật 2022 Theo Who)
  • Cân Nặng Của Thai Nhi 8 Tháng Bao Nhiêu Là Đạt Chuẩn Và Những Lưu Ý Cho Mẹ
  • Bà Bầu Có Nên Uống Nước Dừa
  • Bà Bầu Bị Tiêu Chảy, Đau Bụng Đi Ngoài
  • Kiến Thức Mang Thai: Bà Bầu Ho Mọc Tóc Ở Tháng Thứ Mấy?
  • Xuống máu chân là một triệu chứng của hội chứng tiền sản giật và là dấu hiệu của nhiều bệnh như tim, gan, thận, thiếu máu… Đối tượng thường gặp nhiều dễ mắc phải là phụ nữ mang thai, nhất là trong ba tháng cuối của thai kỳ.

    Theo thống kê, có đến 75% phụ nữ trong thời kỳ mang thai đều bị chứng phù chân hay còn gọi là máu xuống chân. Hiện tượng máu xuống chân, đặc biệt là trong 3 tháng cuối khi mang thai được xem là hiện tượng phổ biến mà hầu hết các mẹ bầu đều gặp phải. Tuy nhiên bị xuống máu chân mang lại không ít bất tiện, mệt mỏi và thậm chí là cảm giác đau đớn khó chịu cho các mẹ bầu.

    Nguyên nhân bị chứng xuống máu chân khi mang thai?

    Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến chứng phù chân, xuống máu chân ở phụ nữ khi mang thai. Trong đó có thể thấy ngay hai nguyên nhân quan trọng gây ra phù chân:

    ** Sự cản trở máu trở về tim gây phù chân, xuống máu chân

    Khi mang thai, cơ thể mẹ cũng trở nên tích nước và máu được sản xuất ra thêm 50% so với bình thường để đảm bảo cân bằng cơ thể và nuôi dưỡng thai nhi. Và càng về những tháng cuối thai nhi sẽ lớn dần làm tăng áp lực trong ổ bụng và tạo nên một lực ép khá lớn lên các tĩnh mạch vùng chậu làm cho máu khó chảy trở về tim được.

    Mẹ bầu khi mang thai cân nặng cũng thường tăng (từ 8 – 12kg đối với mẹ mang đơn thai và từ 15 – 20kg với mẹ mang song thai) và tất cả trọng lượng đều dồn về đôi chân khiến chúng trở nên sung phù. Thêm vào đó, mẹ bầu cũng có thể bị phù chân do bị mắc một số bệnh như táo bón; bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, tư thế ngồi vắt chéo chân; mặc đồ quá chật; giữ một tư thế quá lâu…

    Một số nguyên nhân dẫn đến phù chân, xuống máu chân khi mang thai phải kể đến nữa là do mẹ bầu mặc quần áo quá chặt, chơi các môn thể thao nặng làm gia tăng áp lực trong ổ bụng hay trong lồng ngực.

    làm máu không kịp lưu thông.

    ** Giảm hoạt động bơm máu của cơ vùng chân

    Nguyên nhân thứ hai gây ra phù chân cho các mẹ đó là giảm hoạt động bơm máu của cơ vùng chân, có thể do tính chất công việc phải đứng hoặc ngồi lâu trong một thời gian dài. Thêm vào đó, thói quen mang giày cao gót ở phụ nữ và các bệnh nhân bị liệt chân do tai biến mạch máu não hay do các bệnh về thần kinh cũng là nguyên do làm giảm hoạt động bơm máu.

    Cho dù là sự cản trở máu trở về tim gây phù chân, xuống máu chân hay hoạt động bơm máu của cơ vùng chân bị giảm đều làm máu ứ trệ trong lòng tĩnh mạch chân, tăng áp lực trong lòng tĩnh mạch và thoát dịch ra ngoài gây phù. Các mẹ bầu nên chú ý đến các triệu chứng để điều trị kịp thời, giúp giảm hiện tượng sưng phù và và ngăn các van tĩnh mạch cũng như hệ thống tĩnh mạch chân bị suy giãn ra.

    Nhận biết tình trạng xuống máu chân khi bị mang thai?

    Xuống mau chân khi mang thai là tình trạng khá phổ biến, mẹ bầu nên để ý dấu hiệu biện để giúp phát hiện sớm tình trạng xuống máu chân khi mang thai để nhanh chóng điều trị tránh gây hậu quả xấu đến người mẹ và trẻ sau này. Các mẹ dõi theo các dấu hiệu nhận biết tình việc xuống máu chân:

    – Kiểm tra xem khuôn mặt có to hơn bình thường, hơi “phị” ra, mi trên hai mắt “nặng như chì”.

    – Kiểm tra các ngón tay có to lên chút nào không và đối với chân cần chú ý các vùng như mắt cá, đầu gối của hai chân, nơi có các đầu xương lồi lên tạo ra các hố lõm.

    – Dùng ngón tay ấn vào những nơi có xương nằm dưới da như hai mắt cá chân, ống ống quyển, nếu hiện tượng da vùng đó khi ấn bị lõm xuống và lâu đầy lên.

    – Phù thường biểu hiện ra bên ngoài và dễ thấy bằng mắt: sưng nhưng thường không kèm đau ở mắt, mặt, chân tay hay ở bụng.

    – Khi mang thai bị tăng cân nhanh, quá mức bình thường thì khả năng bị phù nề rất cao. Mẹ bầu có thể theo dõi cân nặng nửa tháng/lần, còn vào ba tháng cuối cần mỗi tuần/lần.

    Làm sao để hạn chế việc xuống máu chân khi mang thai?

    – Trước tiên, phải đảm bảo cung cấp nguồn đạm cho cơ thể. Mỗi ngày mẹ bầu nên ăn đủ lượng thực phẩm giàu protein chất lượng cao, chẳng hạn như thịt, cá, tôm, trứng, sữa, các thực phẩm động vật và các loại đậu… Thai phụ để phòng tránh thiếu sắt, nên chú ý ăn gan động vật từ 2 – 3 lần/ tuần để bổ sung sắt.

    – Hạn chế ăn mặn vì nó làm tăng áp lực lên thận. Khi bị sưng phù bạn nên lựa chọn những thức ăn dễ tiêu, không ăn thức ăn đầy hơi (như gạo nếp, khoai lang, hành tây, khoai tây,…), để đảm bảo không gây đầy hơi, lưu thông máu kém sẽ làm tăng phù nề.

    – Bạn có thể làm giảm bớt áp lực lên các tĩnh mạch bằng cách nằm nghiêng về một phía. Vì tĩnh mạch chủ ở phía bên phải cơ thể, nên nằm nghiêng về phía bên trái giúp làm giảm áp lực. Khi ngủ, đặt gối để kê chân cũng là một giải pháp xoa dịu và giảm chứng phù chân hiệu quả.

    – Mẹ bầu không nên nhịn tiểu vì nước tiểu trữ trong bàng quang cũng làm tăng mức độ sưng phù. Bên cạnh đó, mẹ bầu không nên mang vác đồ vật nặng, không làm việc nặng nề mà nên thư giãn nghỉ ngơi thật tốt.

    – Không nên mang giày, dép quá chật vì chính những đôi giày, dép sẽ là nguyên nhân phát sinh của chứng viêm tấy kẽ chân, chai, sần ngón chân…Các vết chai sần được hình thành như những đốm da cứng để chống lại sự ma sát của giày dép lên chân. Thời gian mang giày chật càng lâu thì những vết chai này cũng dày lên, sạm đen đi khiến đôi chân mất đi vẻ đẹp và cảm giác bức bối, bó chặt đôi bàn chân sẽ làm bạn không thoải mái.

    – Không nên sử dụng những đôi dày cao gót vì độ cao của giày cũng ảnh hưởng tới xương, khiến cho cơ thể của bạn không được cân bằng, xương chậu bị nghiêng đi khiến đau nhiều ở vùng lưng dưới, thậm chí còn mang lại những hậu quả tai hại cho thai nhi nếu chẳng may bạn bị trẹo chân ngã.Bạn nên tìm mua cho mình loại giày phù hợp với kích thước chân và độ cao vừa phải ở khoảng 1-3 cm. Những khi có điều kiện như ngồi trong phòng làm việc hay ở nhà thì nên để chân được thư giãn bằng cách cởi giày, dép ra mà thay bằng dép mềm đi trong nhà.

    Máu xuống chân khi mang thai là hiện tượng phổ biến mà đa phần mẹ bầu đều mắc phải. Tình trạng bệnh này gây không mệt mỏi, đau đớn khó chịu cho các mẹ bầu và là dấu hiệu của nhiều bệnh. Hi vọng những thông tin chia sẻ ở trên, Suckhoetongquat sẽ giúp ích cho các mẹ thật nhiều trong việc giữ gìn sức khỏe!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Mang Thai Tháng Thứ 5 Tăng Bao Nhiêu Kg
  • Những Loại Quả Hạt Tốt Cho Mẹ Bầu Phụ Nữ Mang Thai Nên Ăn
  • Bà Đẻ Kiêng Gì: 10 Kiêng Cữ Sau Sinh Bất Cứ Bà Đẻ Nào Cũng Cần Biết
  • Phụ Nữ Mới Sinh Em Bé Nên Ăn Gì Và Kiêng Ăn Gì? 22 Câu Hỏi Thường Gặp
  • Bà Bầu Nên Ăn Trứng Ngỗng Vào Tháng Thứ Mấy?
  • Bà Bầu Bị Phù Chân : Làm Sao Cho Hết?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Bị Phù Chân Mấy Lần Thì Sinh, Bạn Đã Biết Chưa?
  • Bà Bầu Bị Phù Chân Sớm Từ Tháng 4 Có Sao Không, Nguyên Nhân, Cách Trị
  • Bà Bầu Bị Phù Chân Tháng Cuối Có Phải Sắp Sinh? Nguyên Nhân Là Gì?
  • Bà Bầu Bị Phù Chân Từ Tháng Thứ Mấy Tới Tháng Thứ Mấy?
  • Bà Bầu Bị Tiêu Chảy Nên Ăn Gì Để Nhanh Khỏi, Không Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi?
  • Sưng, hoặc phù, là do chất lỏng thừa tích tụ trong mô cơ thể của bạn. Thường phụ nữ mang thai sẽ dễ bị phù, đặc biệt ở mắt cá chân và bàn chân, bởi vì bạn đang tích trữ nhiều nước hơn bình thường. Những thay đổi trong thành phần hóa học của máu cũng làm cho chất lỏng chảy vào mô của bạn.

    Ngoài ra, tử cung đang phát triển sẽ gây áp lực lên tĩnh mạch khung chậu và tĩnh mạch chủ. Áp lực làm chậm sự tuần hoàn của máu từ chân, làm cho nó đẩy máu từ tĩnh mạch vào các mô của bàn chân và mắt cá chân.

    Một yếu tố khác cũng khá quan trọng đó là sự rối loạn của các nội tiết tố phụ nữ trong thời kỳ mang thai cũng làm dãn thành của tĩnh mạch, góp phần vào sự ứ trệ tuần hoàn và làm máu về tim khó khăn hơn.

    Nguyên nhân gây phù chân cho bà bầu cũng có thể là do tiêu thụ quá nhiều muối, hay chế độ ăn ít kali (kali giúp duy trì chất lỏng và chất điện giải trong tế bào cơ thể. Do khối lượng máu tăng thêm 50% khi mang thai nên cơ thể cũng cần tăng chất điện giải để giữ cân bằng).

    Đó là lý do tại sao nhiều phụ nữ bị phù nề trong tam cá nguyệt thứ ba. Tình hình có thể đặc biệt nghiêm trọng hơn đối với phụ nữ dư nước ối hoặc những người mang song thai. Các bà bầu sẽ thường xuyên mệt mỏi hơn vào cuối ngày và vào mùa hè.

    Sau khi sinh em bé, sự phù nề sẽ nhanh chóng biến mất khi cơ thể giải phóng đi một lượng lớn chất lỏng. Bạn sẽ thường xuyên đi tiểu và đổ mồ hôi nhiều trong những ngày đầu sau sinh.

    Phù nề ở mắt cá chân và bàn chân khi mang thai là những triệu chứng bình thường khi đang mang thai, bạn cũng có thể bị sưng nhẹ ở tay. Nhưng hãy liên lạc với bác sĩ nếu bạn nhận thấy bất cứ dấu hiệu nào của chứng tiền sản giật:

    Bà bầu bị phù chân : làm sao cho hết

    Nằm nghiêng sang trái để tử cung không chèn vào động mạch chủ và các tĩnh mạch ở khung chậu.

    Đặt chân lên cao bất cứ khi nào có thể. Tại nơi làm việc, hãy kê một cái ghế hoặc một chồng sách dưới bàn làm việc.

    Không bắt chéo chân khi đang ngồi.

    Duỗi chân thường xuyên trong khi ngồi

    Thường xuyên nghỉ ngơi đứng, và thay đổi tư thế thường xuyên khi ngồi. Tránh đứng hay ngồi lâu khiến cho lượng máu dồn về chân lớn hơn mức bình thường .

    Mang giày thoải mái để phù hợp với bạn chân đang bị phù nề.

    Không mang vớ hoặc vớ dài bó chặt xung quanh mắt cá chân hoặc bắp chân.

    Uống đủ nước. Thật ngạc nhiên vì điều này sẽ giúp cơ thể bạn tích tụ chất lỏng ít hơn. Cố gắng uống khoảng 2 lít nước hoặc các đồ uống bổ dưỡng khác mỗi ngày. (Bạn uống đủ nước khi nước tiểu có màu vàng nhạt hoặc trong). Có thể đun sôi râu ngô với một vài cốc nước và dùng để uống hàng ngày. Tuy nhiên, đừng uống quá mức cần thiết, bạn sẽ gây quá tải cho thận, gây rối loạn các chất điện giải trong máu vì nồng độ của chúng bị lượng nước thừa pha loãng.

    Luyện tập thể dục đều đặn. Các hoạt động như đi bộ, bơi lội, yoga là những lựa chọn tốt. Hằng ngày nên tập thêm bài tập nằm trên đệm hay sàn nhà, từ từ nâng từng chân một lên cao, rồi lại hạ xuống đổi chân.

    Chế độ ăn uống lành mạnh, ăn nhiều loại thực phẩm có chứa nhiều protein như: đậu đỗ, các sản phẩm từ sữa, ăn nhiều rau xanh như cải bắp, rau ngót… và các loại hoa quả, trái cây. Khuyến khích ăn nhiều các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin, canxi, và kẽm. Hạn chế thức ăn vặt. Không ăn nhiều muối.

    Bổ sung thêm kali trong chế độ ăn uống nếu bị thiếu hụt. Một số món ăn giàu kali như: hoa quả, rau xanh, thịt gà, thịt đỏ, cá, sữa, sữa chua, sản phẩm từ đậu nành, các loại hạt, khoai lang nướng cả vỏ, rau chân vịt, quả mơ khô, nước cam, dưa hấu… Dấu hiệu giúp nhận biết bị thiếu kali: bà bầu bị nôn (hoặc tiêu chảy) mạn tính, cơ thể mệt mỏi, hay bị chuột rút, táo bón và nhịp tim bất thường. Tốt nhất bạn hãy thăm khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

    Một số món ăn rất tốt cho bà bầu bị phù chân:

    • Cháo ngô, đậu cô ve, táo: ngô 50g, đậu cô ve 30g, táo to 30g. Nấu cháo ăn mỗi ngày 1 lần. Công dụng: khỏe tỳ ích khí, chữa có thai phù thũng do tỳ hư.
    • Canh mạch nha, đậu đỏ hạt nhỏ: mạch nha 250g, đậu đỏ hạt nhỏ 50g. Nấu đến khi đậu nhừ, ăn mỗi ngày 2 lần. Công dụng: ích khí lợi thủy, trị có thai phù thũng do dương hư.
    • Dạ dày lợn nấu tỏi: dạ dày lợn 1 cái rửa sạch, tỏi to 30g giã nát, xa tiền tử (hạt mã đề) 30g. Cho tỏi và hạt mã đề vào dạ dày lợn, đổ nước vừa đủ hầm trong 1 giờ, cho gia vị, Ăn thịt, uống nước. Công dụng: bổ khí huyết, ôn tỳ vị, lợi thủy, trị có thai phù thũng do tỳ dương hư.

    Ngâm chân khoảng 10-15 phút trong nước ấm hàng ngày, cũng là một cách giúp chân thư giãn hữu hiệu, có khả năng làm giảm sưng phù.

    Massage chân nhẹ nhàng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Bị Phù Chân Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không?
  • Bà Bầu Bị Phù Chân Khi Nào Cần Đi Gặp Bác Sĩ?
  • Phụ Nữ Mang Thai Bị Phù Chân, Xuống Máu Chân Có Nguy Hiểm Không? Làm Sao Để Bà Bầu Không Bị Phù Chân?
  • Bà Bầu Bị Phù Chân Vì Sao? Có Nguy Hiểm Không?
  • Bà Bầu Bị Phù Chân: Nguyên Nhân Đằng Sau Là Gì? * Hello Bacsi
  • Phụ Nữ Mang Thai Bị Phù Chân, Xuống Máu Chân Có Nguy Hiểm Không? Làm Sao Để Bà Bầu Không Bị Phù Chân?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Bị Phù Chân Khi Nào Cần Đi Gặp Bác Sĩ?
  • Bà Bầu Bị Phù Chân Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không?
  • Bà Bầu Bị Phù Chân : Làm Sao Cho Hết?
  • Bà Bầu Bị Phù Chân Mấy Lần Thì Sinh, Bạn Đã Biết Chưa?
  • Bà Bầu Bị Phù Chân Sớm Từ Tháng 4 Có Sao Không, Nguyên Nhân, Cách Trị
  • Rất nhiều phụ nữ mang thai bị phù chân. Vây phù chân ở bà bầu hay xuống máu chân có nguy hiểm không? Làm sao để bà bầu không bị phù chân

    Phụ nữ mang thai sẽ trải qua nhiều thay đổi biến động trên cơ thể. Trong đó bà bầu bị phù chân là hiện tượng sinh lý thường gặp, nhất là với phụ nữ mang thai ở những tháng cuối thai kỳ. Phù nề bàn chân không chỉ khiến mẹ cảm thấy khó chịu, khó khăn trong đi đứng sinh hoạt hàng ngày mà còn là một trong những dấu hiệu của chứng tiền sản giật nguy hiểm mà mẹ bầu cần đặc biệt chú ý.

    Vì sao bà bầu bị phù chân?

    Nguyên nhân bà bầu bị phù chân

    Bà bầu bị phù chân là hậu quả của suy giãn tĩnh mạch. Phụ nữ mang thai bị suy tĩnh mạch dẫn đến chân bị nặng, sưng phù còn nếu bị giãn tĩnh mạch có thể khiến cho lượng máu và nồng độ hormone tăng cao gấp nhiều lần so với bình thường. Có 3 nguyên nhân chính khiến cho mẹ bầu bị phù chân như sau:

    1. Việc lưu thông máu về tim bị cản trở: Càng về những tháng cuối thai kì, kích cỡ thai nhi càng lớn, làm tăng áp lực lên ổ bụng đồng thời gây ra lực ép khá lớn lên các tĩnh mạch vùng chậu và tĩnh mạch chủ, cản trở việc máu chảy về tim mà bị dồn xuống chân mẹ gây sưng phù.
    2. Nội tiết tố bị rối loạn: Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho phụ nữ mang thai bị phù chân. Sự rối lọa nội tiết tố làm thành tĩnh mạch bị giãn, gây cản trở tuần hoàn máu, máu khó chảy về tim mà bị ứ đọng ở chân khiến mẹ bầu gặp phải các triệu chứng như: phù nề bàn chân, chân nặng, ngứa ran, bị chuột rút…
    3. Bào thai có nước ối quá nhiều hay mẹ mang đa thai cũng là nguyên nhân làm cho mẹ bầu bị phù chân.

    Phù chân khi mang thai khi nào gây nguy hiểm?

    Bà bầu bị phù chân có sao không?

    Mẹ bầu bị phù chân là hiện tượng bình thường và hầu như không gây nguy hại gì và sẽ biến mất sau sinh em bé nên mẹ không phải quá lo lắng.

    Tuy nhiên, nếu gặp phải tình trạng bàn tay hay khuôn mặt mẹ bỗng bị sưng phù và kéo dài nhiều hơn một ngày. Hay nếu mẹ bị phù chân ở mức độ quá nặng, được xếp vào tình trạng bệnh lý chỉ khi mẹ bầu bị phù chân kèm theo đó là các triệu chứng tăng huyết áp, tăng cân quá nhanh, xuất hiện đạm trong nước tiểu thì nó còn tiềm ẩn nguy cơ mắc tiền sản giật vô cùng nguy hiểm thì mẹ hãy đến thăm khám bác sĩ ngay để được xác định tình trạng chính xác.

    Bà bầu bị phù chân nên làm gì

    Khi đã biết được nguyên nhân tại áo bà bầu bị phù chân thì chúng ta sẽ có được các giải pháp phòng ngừa làm sao để bà bầu không mắc phải hiện tượng đó. Một trong những biện pháp đơn giản nhất mẹ bầu có thể thực hiện là duy trì lối sống lành mạnh, làm suy giảm các triệu chứng của phù nề chân. Cụ thể:

    • Hạn chế ngồi hoặc đứng quá lâu một chỗ mà nên dành thời gian cho chân được thư giãn nghỉ ngơi
    • Tránh ngồi vắt chân – nguyên nhân cản trở lưu thông máu
    • Mặc quần áo thoải mái, rộng rãi, tránh mặc đồ quá chật, không nên đi giày cao cổ, giày cao gót
    • Tránh ở nơi quá nóng, nhiệt độ cao
    • Kiểm soát cân nặng đúng chuẩn, tránh tăng cân quá mức.
    • Tập thể dục đều đặn, vận động thể chất nhẹ nhàng, matxa chân.
    • Ăn uống lành mạnh: Uống nhiều nước, không ăn món cay hay quá mặn – làm giãn tĩnh mạch. Bổ sung thực phẩm giàu protein, trái cây giàu vitamin, kẽm, kali, canxi…
    • Nên nằm nghiêng sang trái để tử cung không chèn vào động mạch chủ và các tĩnh mạch ở khung chậu,
    • Gác chân lên gối khi ngủ để giúp máu lưu thông tốt hơn, có thể sử dụng gối ôm dành riêng mẹ bầu giúp mẹ thoải mái hơn, ngủ ngon hơn.
    • Nên tắm nước nóng, ngâm chân nước ấm thu giãn trước khi đi ngủ.

    Bà bầu bị phù chân có nên đi bộ không?

    Khi bị phù chân sẽ khiến mẹ bầu cảm thấy nặng nề khó chịu và ngại di chuyển. Tuy nhiên mẹ nên nhớ rằng chính việc ngồi nhiều 1 chỗ hay lười vận động là nguyên nhân làm cho tình trạng phù nề chân trở nên nghiêm trọng hơn.

    Do đó, khi mẹ bầu bị phù chân thì mẹ nên đi bộ như bình thường khoảng 30-60 phút mỗi ngày vào buổi sáng hay cuối buổi chiều, tối trước khi đi ngủ. Điểu này không chỉ giúp mẹ cảm thấy khỏe khoắn dễ chịu hơn mà còn giúp cho mẹ sinh em bé dễ dàng hơn đó.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Bị Phù Chân Vì Sao? Có Nguy Hiểm Không?
  • Bà Bầu Bị Phù Chân: Nguyên Nhân Đằng Sau Là Gì? * Hello Bacsi
  • Bà Bầu Bị Ong Đốt Có Sao Không?
  • 1【Bà Bầu Nổi Mẩn Ngứa Ở Da Bụng】Nguyên Nhân & Cách Xử Trí
  • Bà Bầu Bị Nóng Trong Người Phải Làm Sao Hết Mụn Và Ngứa
  • Bị Tê Tay Chân Khi Mang Bầu Phải Làm Sao?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bàn Chân Và Bàn Tay Lạnh: Nguyên Nhân, Phải Làm Gì Để Hạn Chế?
  • Bị Cảm Lạnh Khi Mang Thai Có Nên Dùng Thuốc?
  • Mẹo Hay Chữa Cho Bà Bầu Bị Cảm Lạnh Khi Mang Thai Hiệu Quả An Toàn Không Dùng Thuốc
  • Khi Cảm Lạnh Mẹ Bầu Cần Lưu Ý Những Điều Này Nếu Không Muốn Thai Nhi Bị Dị Tật
  • Dấu Hiệu Bị Cảm Lạnh Ở Người Bình Thường Và Phụ Nữ Mang Thai
  • Các triệu chứng bình thường của bệnh tê chân tay khi mang bầu

    Trong 4 tháng đầu của thai kỳ, thai nhi còn nhỏ và ngoài việc ốm nghén ra, mẹ bầu gần như không gặp hiện tượng tê chân tay. Đến khoảng tháng thứ 5, lúc này thai nhi bắt đầu lớn hơn, cân nặng tăng nhiều khiến cơ thể của mẹ phải chịu nhiều áp lực. Đây cũng là lúc các cơn tê tay bắt đầu “tấn công” mẹ bầu. Nói “tấn công” nghe có vẻ nguy hiểm, nhưng thật ra lúc đầu, cảm giác tê tay khá nhẹ nhàng, chỉ thấy hơi tê tê như kiến bò ở các đầu ngón tay và các đầu ngón chân.

    Khi thai nhi càng lớn thì cảm giác bị tê tay khi mang bầu càng nặng hơn. Từ những cơn kiến bò râm ran trong các đầu ngón, mẹ bắt đầu thấy các chi nóng dần lên, ngón tay ngón chân sẽ thấy hơi buốt giống kim đâm. Vào tháng thứ 8 và thứ 9, tình trạng này không chỉ dừng lại ở các chi, mà còn lan ra mặt, cổ, mông, đùi… khiến mẹ bầu khó chịu.

    Tại sao các mẹ thường bị tê tay khi mang bầu?

    Hiện tượng tê chân tay ở mẹ bầu có thể xảy ra do một số nguyên nhân sau:

    Do mẹ bầu tăng cân nhiều

    Trong 4 tháng đầu tiên mang bầu, mẹ thường tăng cân khá ít. Chỉ từ tháng thứ 5 trở đi, việc tăng cân này mới diễn ra mạnh mẽ hơn. Khi thai nhi lớn nhanh như vậy, các mạch máu trên cơ thể mẹ dễ bị chèn ép, khiến cho việc lưu thông máu gặp nhiều khó khăn. Ở các vị trí xa tim như tay, chân, đặc biệt là các đầu ngón, máu có thể không được chuyển đến đủ, khiến các mẹ bi tê chân khi mang thai. Ngoài mạch máu thì các dây thần kinh cảm giác cũng bị chèn, dễ gây rối loạn cảm giác ở các chi.

    Do mẹ bầu lười vận động

    Do hội chứng đường hầm cổ tay

    Phải làm gì khi mẹ bầu bị tê tay chân?

    Ngủ đúng tư thế

    Mẹ bầu tuyệt đối không được nằm sấp vì toàn bộ trọng lượng cơ thể mẹ sẽ đè nén lên thai nhi. Trong 3 tháng đầu, mẹ có thể nằm ngửa hoặc nằm nghiêng. Từ tháng thứ 4 trở đi, khi thai nhi bắt đầu phát triển mạnh, mẹ nên nằm nghiêng về bên trái. Chân và tay mẹ có thể gác lên một chiếc gối mềm nhưng không quá cao. Không dùng tay gối đầu. Nếu đang ngủ mà cảm thấy khó chịu, mẹ có thể thay đổi tư thế khác cho dễ chịu hơn.

    Bổ sung dưỡng chất

    Việc cung cấp cho mẹ bầu đủ chất dinh dưỡng trong thai kỳ cũng là một cách giúp mẹ hạn chế bị tê chân khi mang thai. Cần chú ý đến các chất như canxi, magie, vitamin, đặc biệt là vitamin B1. Không nên ăn quá nhiều chất, khi đó cơ thể tăng cân không kiểm soát sẽ làm hiện tượng tê bì chân tay nặng hơn.

    Ngâm chân trong nước ấm hoặc chườm lạnh

    Mỗi tối trước khi đi ngủ, mẹ bầu hãy ngâm chân trong nước muối ấm khoảng 15 phút đồng thời massage nhẹ nhàng cho máu lưu thông. Nếu chân tay của mẹ bị sưng và đau nhiều, mẹ có thể dùng đá lạnh chườm nhẹ nhàng cho vết sưng tan bớt.

    Đến gặp bác sĩ

    Nếu đã thử mọi cách mà tình trạng bị tê chân và bị tay khi mang bầu vẫn không chấm dứt, các mẹ cũng không cần quá lo lắng. Việc mẹ cần làm lúc này là giữ tâm trạng bình tĩnh, vui vẻ và tìm sự giúp đỡ của bác sĩ. Các bác sĩ chắc chắn sẽ có cách giúp mẹ vượt qua khó khăn một cách êm đẹp.

    Các bài thuốc Đông y dùng để điều trị có khá nhiều, nhưng người bệnh cũng không nên vội tin vào lời quảng cáo mà nên tìm hiểu kỹ về sản phẩm trước khi quyết định sử dụng. Điển hình, một bài thuốc được nhiều chuyên gia cơ xương khớp nhắc đến và đưa lời khuyên người bệnh tìm hiểu, sử dụng như tê tay khi mang thai Vương Dược Bình Cốt có khá nhiều thông tin được đăng tải công khai trên các kênh báo chí, trang tin điện tử. Bài thuốc cũng có nguồn gốc rõ ràng tại Phòng khám Đông y Nguyễn Văn Liễu – phòng khám do chính Đại tá, Bác sĩ Nguyễn Văn Liễu (Nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện Công an TPHN) đứng đầu và phụ trách chuyên môn.

    Bài thuốc Vương Dược Bình Cốt tác động đến bệnh tê tay theo hướng khá toàn diện, từ ngoài vào trong để giải quyết sớm triệu chứng, từ trong ra ngoài để xử lý tận gốc nguyên nhân. Do đó, hiệu quả mà bài thuốc mang lại sẽ được đảm bảo và cũng duy trì lâu dài hơn, hạn chế tái phát tối đa.

    Vương Dược Bình Cốt cũng được nghiên cứu theo hướng đa dạng hình thức để khắc phục nhược điểm muôn đời của thuốc Nam: mất công đun sắc. Bài thuốc này có 3 dạng để người bệnh chọn lựa phù hợp với nhu cầu của mình:

    • Dạng thang sắc truyền thống.
    • Dạng sắc tại Phòng khám thành dạng thuốc nước và đóng gói theo thang; bảo quản trong thời gian ngắn.
    • Dạng bào chế sẵn (viên cao dẻo, thuốc xoa bóp); bảo quản trong thời gian dài hơn.

    Người bệnh quan tâm bài thuốc Vương Dược Bình Cốt có thể tới trực tiếp địa chỉ Phòng khám Đông y Nguyễn Văn Liễu tại số 13 Lô 6 – đường Trung Yên 13 – Trung Hòa – Cầu Giấy – HN, hoặc liên hệ qua bộ phận y bác sĩ tư vấn theo số (024) 777 33 888 – 091 539 6116 để được hỗ trợ tốt nhất.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Nóng Gan Bàn Chân Khi Mang Thai
  • #1 Nguyên Nhân Bà Bầu Bị Lạnh Khi Mang Thai
  • Mẹ Bầu Lạnh Bụng Khi Mang Thai Và Hướng Dẫn Phương Pháp Điều Trị Tại Nhà
  • Viêm Họng Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Chữa Bằng Cách Nào An Toàn?
  • Ho Về Đêm Và Cách Chữa Trị Hiệu Quả
  • Bà Bầu Bị Sưng Chân, Phù Chân Khi Mang Thai Có Sao Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Bị Sưng Phù Phải Làm Sao? Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Chứng Sưng Phù Chân Của Bà Bầu Sẽ Khỏi Ngay Tức Khắc Nếu Áp Dụng Những Cách Dân Gian Đơn Giản Này
  • Bà Bầu Bị Sưng Phù Cần Biết Điều Sau Nếu Không Muốn”hối Hận”
  • Phụ Nữ Mang Thai Bị Tê Tay Chân Nên Và Không Nên Làm Gì?
  • Chế Độ Ăn Uống Cho Bà Bầu Tránh Bị Tăng Cân Quá Nhiều
  • Sưng chân, phù chân khi mang thai là hiện tượng thường gặp ở mẹ bầu ở những tháng cuối thai kỳ. 3 tháng cuối của thai kì, trọng lượng của thai nhi tăng lên nhanh chóng, chèn ép vào ổ bụng và khiến các tĩnh mạch vùng chậu tăng áp lực từ đó máu khó chảy về tim thuận lợi. Một số chị em chỉ xuất hiện sưng phù chân trong một thời gian ngắn (1 vài ngày hoặc vài tuần) rồi biến mất nhưng cũng có người sưng phù chân cho đến ngày sinh.

    Có nhiều nguyên nhân gây ra chứng sưng phù chân ở bà bầu:

    – Mặc đồ quá chật;

    – Có thai và thai lớn;

    – Chơi các môn thể thao nặng làm gia tăng áp lực trong ổ bụng hay trong lồng ngực như tập tạ, khiêng vác nặng;

    – Ho nhiều và ho lâu trong các bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính;

    – Táo bón thường xuyên là nguyên nhân thường gặp ở người lớn tuổi;

    – Ngồi lâu hoặc ngồi bắt chéo chân ở nhân viên văn phòng; Dư cân và béo phì;

    – Các loại nội tiết tố của phụ nữ có trong thuốc ngừa thai, trong lúc mãn kinh và trong thai kỳ;

    – Chất cồn có trong rượu, bia nếu người phụ nữ uống quá bia rượu quá nhiều;

    – Hơi nóng và ẩm ở các gia đình sử dụng máy sưởi bằng hơi nước trong mùa đông;

    – Bệnh nhân phải đứng làm việc hoặc ngồi lâu trong một thời gian dài;

    – Thói quen mang giày cao gót ở phụ nữ;

    – Bệnh nhân bị liệt chân do tai biến mạch máu não hay do các bệnh về thần kinh;

    Các biện pháp xử lý chứng sưng phù chân ở bà bầu:

    – Mỗi ngày mẹ bầu nên ăn đủ lượng thực phẩm giàu protein chất lượng cao, chẳng hạn như thịt, cá, tôm, trứng, sữa, các thực phẩm động vật và các loại đậu…

    Nếu phù chân kéo dài lâu ngày kèm theo triệu chứng đau đầu, đau bụng, mờ mắt thì mẹ bầu cần đi khám càng sớm càng tốt vì sưng phù cũng là dấu hiệu của tiền sản giật.

    – Bạn có thể làm giảm bớt áp lực lên các tĩnh mạch bằng cách nằm nghiêng về một phía. Vì tĩnh mạch chủ ở phía bên phải cơ thể, nên nằm nghiêng về phía bên trái giúp làm giảm áp lực. Khi ngủ, đặt gối để kê chân cũng là một giải pháp xoa dịu và giảm chứng phù chân hiệu quả.

    – Thai phụ nên thường xuyên duỗi thẳng chân mỗi khi ngồi và tranh thủ làm động tác “duỗi thẳng”, đầu tiên đặt gót chân xuống và nhẹ nhàng nhấn chân xuống để làm căng các cơ bắp, xoay xoay cổ chân và ngọ nguậy các ngón chân.

    – Tập thể dục vừa phải, đều đặnsẽ giúp máu lưu thông dễ dàng xuống các chi dưới.

    – Hạn chế ăn mặn vì nó làm tăng áp lực lên thận. Khi bị sưng phù bạn nên lựa chọn những thức ăn dễ tiêu hóa để đảm bảo không gây đầy hơi, lưu thông máu kém sẽ làm tăng phù nề.

    – Vào ban đêm trước khi đi ngủ, mẹ bầu có thể ngâm chân nước ấm. Điều này không chỉ có lợi cho giấc ngủ mà còn thúc đẩy tuần hoàn máu.

    Ý kiến của bạn

    bà bầu bị phù chân, bà bầu bị sưng chân, phù chân khi mang bầu, phù chân khi mang thai, sưng chân khi mang thai

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mách Mẹ Bầu Cách Ngâm Chân Để Tránh Sưng Phù, Ngủ Ngon Giấc
  • Bà Đẻ Bà Bầu Bị Xuống Máu Tay, Bị Tê 10 Đầu Ngón Tay Có Sao Không?
  • Ngón Tay Bị Sưng Đỏ Đau Nhức Làm Sao Hết?
  • Bà Bầu Bị Sốt Xuất Huyết Có Nguy Hiểm Không, Điều Trị Thế Nào?
  • Cách Hạ Sốt Nhanh Chóng Cho Bà Bầu Tháng Thứ 9
  • Mẹ Bầu Bị Phù Chân Do Đâu? Làm Sao Để Giảm Phù Nề?

    --- Bài mới hơn ---

  • 10 Mẹo Hay Giúp Bà Bầu Giảm Phù Nề, Cùng Chia Sẻ Để Chị Em Phụ Nữ “bớt Khổ” Nhé!
  • Kinh Nghiệm Hạ Sốt Ở Bà Bầu?
  • Làm Sao Để Hết Buồn Nôn Khi Mang Thai ? Cách Điều Trị Buồn Nôn Hiệu Quả
  • Làm Sao Để Hết Buồn Nôn Trong Giai Đoạn Ốm Nghén?
  • Bà Bầu Say Tàu Xe Nên Làm Gì Để An Toàn Về Quê Đón Tết?
  • Sưng mắt cá chân hay bàn chân còn được gọi theo thuật ngữ y học là phù chân. Trong thời gian mang thai, sưng phù ở chân là một hiện tượng sinh lý bình thường hay gặp ở đa số phụ nữ. Các vị trí chủ yếu hay bị sưng phù như bàn chân, mắt cá chân, hoặc có thể xuất hiện sưng ở mặt và bàn tay.

    Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến sưng phù chân ở bà bầu như:

    • Trong thời gian mang thai, để thai nhi phát triển một cách toàn diện nhất thì cơ thể mẹ sẽ phải tích tụ một lượng lớn máu và chất lỏng, tăng đến 50% so với bình thường dẫn đến dư thừa các chất lỏng trong mô của cơ thể.
    • Thời kì mang thai dẫn đến nhiều sự thay đổi các loại hoocmon nên cũng có khả năng dẫn đến phù chân.
    • Sự phát triển của tử cung có thể gây áp lực lên đương tĩnh mạch cản trở dẫn máu về tim nên dẫn tới phù chân.

    Một số lưu ý các mẹ bầu cần biết khi có triệu chứng phù chân:

    • Hiện tượng phù chân trong khi mang thai là một điều bình thường đối với cơ thể. Quá trình giữ nước giúp cho các mô cơ thể mềm mại, đồng thời đảm bảo sự phát triển thai nhi toàn diện nhất. Chất lỏng có tác dụng giúp cho các khớp hoạt động trơn tru đặc biệt là khớp hông và xương chậu giúp quá trình sinh nở được thuận lợi.
    • Thời gian thường xuất hiện sưng phù rõ hơn là trong khoảng 3 tháng cuối thai kì. Một số nguyên nhân khác dẫn đến sưng phù sớm hơn như thời tiết nóng nực, thường nặng hơn vào buổi tối.
    • Chứng phù chân ở bà bầu là tình trạng tạm thời và sau khi sinh xong thì các triệu chứng phù chân sẽ biến mất.

    Làm sao để giảm phù nề trong thai kì?

    • Mang giày dép tạo sự thoải mái: chân bị phù lên rất khó chịu vì vậy để giảm bớt sự khó chịu trong đi lại thì các mẹ nên mang những đôi dép thoải mái, vừa giảm đau chân, sưng mà còn giảm đau lưng đáng kể
    • Không đứng quá lâu một chỗ hoặc ngồi lâu: Các tư thế vận động giúp cho sự lưu thông máu tốt hơn, nếu phải đứng hoặc ngồi quá lâu thì nên giải lao một lúc và thay đổi tư thế.
    • Tập thể dục thường xuyên: Đây là việc tốt cho tất cả mọi người đặc biệt là các mẹ bầu để giúp giảm phù nề bằng cách giúp máu lưu thông tốt hơn. Các bà bầu nên tham khảo ý kiến bác sỹ về các bài tập và chế độ tập luyện phù hợp, tránh tập quá sức hay các động tác không tốt.
    • Có chế độ dinh dưỡng hợp lý: Có một chế độ dinh dưỡng thích hợp giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh, các bà bầu nên ăn nhiều rau, trái cây. Giảm lượng đường, tránh ăn mặn, không nên ăn các đồ hộp hoặc thực phẩm chế biến sẵn. Bữa ăn dinh dưỡng cung cấp đủ các chất dinh dưỡng và vitamin thiết yếu cho cơ thể.
    • Điều quan trọng nhất trong việc giúp bà bầu giảm phù nề đó là uống nhiều nước mỗi ngày. Theo khuyến cáo thì một bà bầu nên uống từ 8-10 ly nước mỗi ngày. Việc uống nước có tác dụng giúp quá trình lưu thông trao đổi chất nhanh hơn, đào thải độc tố và tránh tích lũy các chất lỏng gây phù chân.

    Nguồn nước uống hằng ngày tốt cho bà bầu

    Nguồn nước các bà bầu sử dụng cần được đảm bảo về độ an toàn tuyệt đối nếu không thì sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ và sự phát triển thai nhi. Hiện nay loại nước ion kiềm đang được các nhà chuyên gia quan tâm và đánh giá cao. Nước ion kiềm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, các phân tử ion kiềm trong nước giúp cơ thể cân bằng độ pH và đào thải các chất lắng đọng hiệu quả.

    Để có được nguồn nước ion kiềm sử dụng hằng ngày thì nhất thiết phải có các thiết bị lọc nước ion kiềm chất lượng. Sản phẩm bình lọc nước Bellavie Water được nhập khẩu từ Mỹ là một thương hiệu nổi tiếng chuyên cung cấp các thiết bị lọc nước ion kiềm. Với cam kết mang lại nguồn nước tinh khiết có thể sử dụng trực tiếp đảm bảo tiêu chuẩn nước uống tại Việt Nam, nước sau khi lọc là nước ion kiềm mang lại lợi ích tốt cho sức khỏe đặc biệt giúp cho bà bầu khỏe mạnh và sự phát triển của thai nhi.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bật Mí: Cách Giảm Phù Nề Cho Bà Bầu Hiệu Quả 100%
  • Các Loại Lá Xông Giải Cảm Bà Bầu “thổi Bay” Bệnh Chỉ Trong 3 Ngày
  • Mách Mẹ Cách Rặn Đẻ Để Sinh Thường Dễ Dàng
  • Việc Bà Bầu Nên Làm Trước Khi Đi Ngủ Để Con Sinh Ra Thông Minh
  • Đàn Ông Cần Làm Gì Để Vợ Dễ Dàng Thụ Thai
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100