Thai Phụ Cần Bổ Sung Gì Trong 3 Tháng Đầu

--- Bài mới hơn ---

  • Cận Cảnh 3 Giai Đoạn Của Quá Trình Sinh Nở
  • 21 Điều Kiêng Kỵ Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Mẹ Bầu Cần Ghi Nhớ.
  • Để Tránh Mang Thai Ngoài Ý Muốn Các Bạn Trẻ Cần Làm Điều Gì?
  • Mẹ Bầu Cần Làm Gì Khi Xuất Hiện Dấu Hiệu Mang Thai Tháng Đầu
  • Sự Phát Triển Của Thai Nhi Theo Từng Tuần, Từng Tháng Của Thai Kì Khi Mang Thai
  • Mang thai 3 tháng đầu là giai đoạn vô cùng quan trọng, tạo bước đệm để thai nhi phát triển tốt về sau. Bà bầu rất cần chú ý chế độ ăn để thai nhi phát triển tốt trong thời kỳ này.

    Đặc điểm thai kỳ

    Mang thai 3 tháng đầu là giai đoạn cơ thể mẹ sẽ có những biến đổi sinh lý để thích nghi, đồng thời là thời gian quan trọng cho sự phát triển não bộ và hệ thần kinh của bé.

    Trong thời gian này, bà bầu chỉ cần duy trì mức năng lượng bình thường, căn bản chỉ cần tăng trong khoảng từ 0,9 kg tới 2,3 kg. Đối với các mẹ đã béo phì thì không nên để tăng cân thêm.

    Hãy chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày thành nhiều bữa (5 – 6 bữa) trong đó cần đảm bảo đủ 3 bữa chính để giảm hiện tượng nôn và buồn nôn do ốm nghén.

    Sau 3 tháng đầu thai kỳ, bà bầu sẽ hết buồn nôn, ăn ngon miệng, thèm ăn vặt. Lúc đó là giai đoạn mẹ dễ dàng tăng tốc để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cao hơn.

    Chất sắt: Chất sắt giúp tăng thể tích máu và phòng ngừa thiếu máu đối với bà bầu. Nếu thai phụ thiếu máu sẽ làm giảm lực co bóp của tử cung khi chuyển dạ, giảm lượng sắt dự trữ của em bé trong 6 tháng đầu đời. Vì thế thai phụ cần bổ sung thêm ít nhất 15gr sắt mỗi ngày.

    Chất này có nhiều trong các thực phẩm như thịt, gan, tim, cật, rau xanh và các loại hạt….

    Canxi: Nếu thiếu canxi mẹ dễ bị vọp bẻ, đau nhức xương, bé có thể bị còi xương ngay trong bụng mẹ.

    Vì thế, trong 3 tháng đầu, bà bầu cần bổ sung canxi để giúp hoạt động hệ thần kinh và đông máu bình thường cho mẹ, hình thành hệ xương và răng vững chắc cho bé. Canxi có nhiều trong sữa, trứng, tôm, cua, cá, rau xanh, đậu đỗ…

    Vitamin B9 (Acid folic): Đây là loại vitamin giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh cho trẻ, tật nứt đốt sống trong bào thai.

    Vitamin này có trong các loại rau màu xanh thẫm như rau muống, cải xanh, súp lơ xanh, cải bó xôi, ngũ cốc hoặc một số loại hạt như vừng, lạc… Ngoài ra còn có trong thịt gia cầm và nội tạng động vật như gan, tim…

    Vitamin D: Ngay từ trong bào thai, bé cần phát triển hệ xương và hình thành mầm răng sữa, vì vậy ngoài việc bổ sung thực phẩm nhiều canxi, người mẹ phải kết hợp phơi nắng để tăng cường vitamin D giúp hấp thu canxi tối ưu.

    Vitamin D có trong trứng, sữa và ánh nắng mặt trời. Thai phụ cần phơi nắng trực tiếp khoảng 15 phút mỗi ngày (tránh ánh nắng quá gay gắt).

    Những điều cần chú ý trong 3 tháng đầu mang thai

    Vitamin C: Vitamin C là một chất chống oxy hóa giúp người mẹ tăng cường sức đề kháng, đồng thời giúp hỗ trợ phát triển xương sụn, cơ và mạch máu cho bào thai, tạo bánh nhau bền chắc. Vitamin C có trong các loại rau xanh, trái cây…

    Không ăn quá mặn

    Trước và trong khi mang thai, bà mẹ cần thay đổi một số thói quen và sở thích ăn uống không tốt cập nhật tin tuc 24h về thai sản. Vì thế cần loại bỏ ngay để tránh ảnh hưởng đến thai nhi.

    Không ăn cá có lượng thùy ngân cao

    Nhiều thai phụ có thói quen ăn mặn, nhưng điều này hoàn toàn không tốt vì sẽ dẫn đến huyết áp cao và phù, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ và con.

    Không ăn thực phẩm quá hạn sử dụng, chưa qua tiệt trùng

    Thủy ngân nhiễm trong một số loại cá biển như cá thu, cá mập, cá kiếm… nếu tích lũy quá nhiều có thể gây tổn thương đến não của thai nhi. Vì thế, phụ nữ mang thai không nên ăn hoặc hạn chế sử dụng các loại cá này.

    Phụ nữ có thai không nên sử dụng những thực phẩm gây hại như một số loại củ, quả mọc mầm (như khoai tây) vì chứa nhiều chất độc, gây ảnh hưởng đến thai nhi.

    Bên cạnh đó, các sản phẩm sữa, bơ, phomat chưa qua tiệt trùng; cá, thịt, trứng còn tái; thức ăn ôi thiu, mốc, có mùi lạ cũng không được sử dụng vì chúng chứa nhiều vi khuẩn và mầm bệnh gây tác động xấu đến sức khỏe của mẹ và con.

    Không uống rượu bia, đồ uống có chất kích thích

    Không ăn những loại thực phẩm có khả năng gây động thai, sinh non như đu đủ xanh, táo mèo, long nhãn, đào, gừng, ớt, rau sam…

    Khi uống rượu, bia, lượng cồn trong chúng sẽ vào cơ thể mẹ và qua nhau thai xâm nhập vào bào thai, trực tiếp gây hại cho thai nhi, có thể làm cho bé phát triển chậm hoặc có bộ phận bị dị dạng.

    Ngoài ra, không nên dùng nhiều đồ uống có ga, có chứa cafein và cocain. Chất cafein có trong cà phê và đồ uống có ga có hại với phôi thai, có khả năng gây sảy thai. Ngoài ra cafeincos thể làm phá vỡ các vitamin dẫn đến triệu chứng thiếu vitamin B1 mà biểu hiện là mệt mỏi, chán ăn, táo bón. Cafein cũng kìm hãm sự hấp thu của sắt và kẽm, làm nặng hơn tình trạng thiếu máu của phu nu mang thai

    --- Bài cũ hơn ---

  • Chuẩn Bị Mang Thai: “phụ Nữ Cần Bổ Sung Gì Trước Khi Mang Thai?”
  • Cần Bổ Sung Thuốc Gì Trước Khi Mang Thai?
  • Những Điều Cần Biết Khi Mang Bầu Tháng Đầu Tiên Của Thai Kỳ
  • 6 Dưỡng Chất Cần Bổ Sung Trước Khi Mang Thai
  • Đếm Ngược Tới Ngày Gặp Con Yêu
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Bị Táo Bón – Cần Làm Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Táo Bón Khi Mang Thai Những Điều Mẹ Bầu Không Nên Bỏ Qua !
  • Thực Đơn Cho Bà Bầu Bị U Xơ Tử Cung
  • Mách Bạn Thực Đơn Dành Cho Bà Bầu Bị U Xơ Tử Cung
  • Cách Dưỡng Thai Dành Cho Mẹ Bầu Bị U Xơ Tử Cung
  • Bị U Xơ Tử Cung Khi Mang Thai Nên Ăn Gì? – Top 6 Thực Phẩm Không Thể Bỏ Qua
  • 26.505 người đã xem

    Táo bón thường gặp vào 3 tháng đầu cũng như 3 tháng cuối khi mang thai. Đây là một trong những triệu chứng mang thai gây khó chịu nhất, nhưng chỉ cần thay đổi thói quen ăn uống và lối sống là có thể giúp giải quyết táo bón một cách hiệu quả.

    Tại sao mang thai 3 tháng đầu dễ bị táo bón?

    Hormon thai kì

    Nguyên nhân chính gây nên hiện tượng mang thai 3 tháng đầu bị táo bón là hormon progesterone, nó được tạo ra với lượng lớn từ nhau thai vào gần cuối thai kì thứ nhất. Một trong những tác dụng chính của progesterone là giãn các cơ trơn, đảm bảo cho thai nhi phát triển an toàn trong bụng mẹ.

    Tuy nhiên, progesterone làm giảm tần số và cường độ của các cơn co thắt ruột, khiến vận chuyển trong ruột chậm hơn, giúp tăng cơ hội hấp thu các chất dinh dưỡng và chất lỏng từ thực phẩm.

    Kết quả là, khối chất thải trở nên khô cứng, kết hợp với việc di chuyển khó khăn, khiến thai phụ không thể đi vệ sinh thường xuyên.

    Chính vì vậy mà mang thai 3 tháng đầu rất dễ bị táo bón. Một số mẹ bầu đã có trải nghiệm không đi vệ sinh sau 5 ngày hoặc nhiều hơn.

    Bổ sung sắt

    Việc bổ sung một số chế phẩm chứa sắt có thể làm cho mẹ bầu gặp tình trạng táo bón hoặc làm táo bón trở nên nặng hơn.

    Ít vận động

    Thời gian đầu mang thai, các mẹ thường khá cẩn thận trong việc đi lại. Nhiều mẹ thậm chí rất ít vận động, dành phần lớn thời gian nghỉ ngơi trên giường. Đây cũng là nguyên nhân dẫn tới táo bón khi mới mang thai.

    Chế độ ăn uống thiếu chất xơ

    Trong thời gian này, hầu hết các mẹ đều bị ốm nghén khiến việc ăn uống trở nên khó khăn hơn, các chất dinh dưỡng cũng vì thế mà được hấp thụ ít hơn, đặc biệt là chất xơ. Từ đó dẫn tới táo bón.

    Tâm lý khi mới mang thai

    Tâm lý lo lắng về các vấn đề khi mang thai như sẩy thai, hay việc sẽ trở thành một bà mẹ, hoặc bất cứ điều gì khác cũng có thể gây ra táo bón.

    Nếu bạn dễ bị táo bón trước khi mang thai, rất có thể nó sẽ trở thành một vấn đề nghiêm trọng trong thai kì, đặc biệt là 3 tháng đầu mang thai.

    Làm thế nào để ngăn ngừa mang thai 3 tháng đầu bị táo bón?

    Uống nhiều nước

    Ít nhất là 6 – 8 ly mỗi ngày. Khi bạn uống đủ nước, nó giúp phân trở nên mềm và di chuyển dễ dàng hơn.

    Thay đổi chế độ ăn uống lạnh mạnh

    Uống một cốc nước chanh ấm khi thức dậy vào buổi sáng trước khi ăn.

    Bắt đầu mỗi bữa ăn với rau hoặc trái cây:

    • Trái cây tươi, chẳng hạn như cam, bưởi, quýt và nho.
    • Mận khô
    • Rau xanh: cần, cải xoong, cải bắp
    • Ngũ cốc nguyên hạt và bánh mì nguyên cám
    • Các loại đậu (Psyllium trong hạt từ đậu, có thể có hiệu quả đối với táo bón, đặc biệt nếu bạn có hội chứng ruột kích thích (IBS). Psyllium chứa chất nhầy, giúp tăng lượng phân).

    Đồng thời, mẹ bầu cần tránh uống trà, cà phê và nước ngọt có ga. Vì chúng có chứa caffeine có thể làm mất nước và làm tình trạng táo bón tồi tệ hơn.

    Chia nhỏ các bữa ăn

    Các bữa ăn chính có thể làm quá mức đường tiêu hoá của bạn, dẫn đến ùn tắc vận động của ruột, khiến táo bón dễ xảy ra. Hãy thử ăn sáu bữa nhỏ mỗi ngày thay vì ba bữa chính. Điều này không chỉ giúp hạn chế tình trạng mang thai 3 tháng đầu bị táo bón mà còn giúp mẹ bầu giảm đầy hơi nữa.

    Tăng cường chất xơ

    Ăn một chế độ ăn nhiều chất xơ đậu, cám, ngũ cốc nguyên cám, trái cây tươi và rau xanh. Chất xơ vừa hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất vừa giúp giảm táo bón (không chỉ táo bón trong 3 tháng đầu mang thai mà còn táo bón trong suốt cả thời gian thai kì).

    • Thực phẩm có nhiều chất xơ – đặc biệt là trái cây, rau, đậu, đậu và ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp giảm táo bón hiệu quả. Hãy thử những trái cây tươi như mận, táo, cam và lê.
    • Các loại rau giàu chất xơ có thể được tiêu thụ dưới dạng súp, salad… Bạn có thể lựa chọn cà rốt, các loại hạt, các loại đậu, rau xanh… kết hợp với trứng –  dạng protein dễ tiêu hóa.

    Đồng thời, mẹ bầu nên kết hợp giữa chế độ ăn giàu cám với uống nhiều chất lỏng. Vì cám sẽ làm tăng số lượng phân, nếu kết hợp với tình trạng thiếu nước, sẽ khiến việc di chuyển của phân trở nên khó khăn hơn.

    Tăng cường tập thể dục

    Đi bộ, bơi lỗi, đạp xe hay các lớp thể dục dành cho bà bầu đều rất có ích trong việc ngăn ngừa và hạn chế việc bị táo bón khi mang thai. Các mẹ có thể cảm thấy mệt mỏi khi hoạt động thể chất, tuy nhiên đi bộ 5-10 phút sau bữa ăn có thể giúp ngăn ngừa mang thai 3 tháng đầu bị táo bón và các bệnh về thai nghén khác.

    Thiết lập thói quen đi vệ sinh

    Chú ý thời gian và cách bạn đi vệ sinh, chẳng hạn:

    • Cố gắng đi nhà vệ sinh vào buổi sáng hoặc khoảng 30 phút sau bữa ăn, vì đây là thời điểm dễ dàng đi vệ sinh.
    • Không nhịn đi vệ sinh, hãy đi tiêu ngay khi cảm thấy có cảm giác
    • Tư thế ngồi xổm tốt hơn cho việc đi tiêu, tuy nhiên nếu ngồi bệ bệt các mẹ có thể kê một chiếc ghế dưới chân. Hiện trên thị trường có rất nhiều loại ghế kê chân để đi toilet nhằm tạo tư thế ngồi xổm.
    • Khi đi vệ sinh, hãy hít sâu, sau đó thở ra để cơ sàn chậu được thư giãn. Đồng thời các mẹ giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng trong trường hợp chưa thể đi tiêu ngay.

    Sắt dạng lỏng

    Viên sắt có thể giúp điều trị tình trạng thiếu máu, nhưng có thể khiến bà bầu bị táo bón. Có thể thay thế dạng sắt khác nếu dạng sắt đang dùng làm tình trạng táo bón của bạn nặng thêm.

    Sắt dưới dạng lỏng có thể ít gây táo bón hơn. Việc đổi thuốc nên có sự tư vấn của bác sĩ.

    Chất xơ bổ sung

    Hãy hỏi bác sĩ về việc bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn. Đảm bảo theo bổ sung từ từ, từng ít một, để cơ thể quen với việc này.

    Các chế phẩm probiotics

    Men vi sinh có thể giúp làm giảm hiện tượng mang thai 3 tháng đầu bị táo bón, nhưng vẫn cần sự tư vấn của bác sĩ trước khi dùng. Sữa chua là một nguồn bổ sung probiotics tốt.

    Sử dụng thuốc nhuận tràng

    Nếu táo bón nghiêm trọng hơn, bạn nên đến gặp bác sĩ. Các bác sĩ có thể kê toa thuốc nhuận tràng an toàn khi sử dụng trong thời kỳ mang thai.

    Một số lưu ý chung khi sử dụng thuốc nhuận tràng

    • Không nên tự ý sử dụng các thuốc nhuận tràng để tránh rơi vào vòng lẩn quẩn, phụ thuộc vào thuốc
    • Chỉ nên sử dụng thuốc nhuận tràng khi việc thay đổi chế độ ăn cũng như thói quen không có hiệu quả
    • Khi uống thuốc, cần uống thật nhiều nước để tăng hiệu quả của thuốc.

    Sử dụng thuốc nhuận tràng ở phụ nữ có thai

    • Nhóm thuốc ưu tiên sử dụng: nhuận tràng cơ học, nhuận tràng thẩm thấu.
    • Nhóm thuốc hạn chế sử dụng: nhuận tràng làm trơn, nhuận tràng làm mềm phân
    • Chống chỉ định: nhuận tràng kích thích (dầu thầu dầu) do làm tăng co bóp tử cung gây sảy thai hoặc sinh non.

    Cảnh báo

    • Bà bầu tuyệt đối không được tự ý sử dụng thuốc (bao gồm cả thuốc không kê đơn) mà chưa có sự chỉ định của bác sĩ

    Isilax Mamma – Thảo dược châu Âu giúp mẹ bầu ngăn ngừa táo bón

    Táo bón là hiện tượng mà 40% mẹ bầu gặp phải, nó ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống cũng như sức khỏe của mẹ bầu. Tuy nhiên như chúng ta đã biết, mẹ bầu không thể tùy tiện sử dụng thuốc bởi thuốc có thể thấm qua nhau thai gây ảnh hưởng tới thai nhi, tùy từng loại thuốc mà mức độ ảnh hưởng này ít hay nhiều.

    Vậy có cách nào để ngăn ngừa mang thai 3 tháng đầu bị táo bón cho mẹ bầu vừa an toàn mà lại hiệu quả không? Câu trả lời là Có, và đó chính là Isilax Mamma.

    Isilax Mamma là chế phẩm được chiết xuất tiêu chuẩn hóa từ các loại thảo dược hữu cơ đã qua chọn lọc và kiểm soát sinh học chặt chẽ với các tiêu chuẩn nghiêm ngặt tại châu Âu nên rất phù hợp với những đối tượng yêu cầu chế phẩm có độ an toàn cao như phụ nữ mang thai và cho con bú.

    Không chỉ ngăn ngừa táo bón, Isilax Mamma còn hỗ trợ điều trị táo bón ở bà bầu một cách hiệu quả. Bởi, thành phần của Isilax gồm:

    • Dịch chiết cây Manna chứa Mannitol giúp điều hòa nhu động ruột, giúp duy trì lượng phân bình thường.
    • Dịch chiết Mận và Kiwi: bổ sung Vitamin, khoáng chất tự nhiên, điều hòa nhu động ruột.
    • Inulin: cân bằng hệ vi sinh đường ruột, điều hòa nhu động ruột.
    • Pectin táo: tăng tính nhuận tẩy, bảo vệ đường ruột.

    Chính vì vậy, các mẹ hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng sản phẩm này.

    https://hettaobonkeodai.com

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mẹ Bị Sốt Xuất Huyết Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Nếu Bị Sốt Khi Mang Thai: Làm Thế Nào Giảm Sốt Mà Không Cần Uống Thuốc?
  • Nguy Cơ Của Hiện Tượng Ra Máu Khi Mang Thai 3 Tháng Giữa Thai Kỳ
  • Hiện Tượng Ra Máu Khi Mang Thai: Mẹ Bầu Cần Lưu Ý Những Gì?
  • Ra Máu Khi Mang Thai Ở 3 Tháng Đầu Thai Kỳ
  • Bà Bầu Cần Kiêng Gì Khi Mang Thai Trong 3 Tháng Đầu?

    --- Bài mới hơn ---

  • 21 Điều Kiêng Kỵ Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Mẹ Bầu Cần Chú Ý Ghi Nhớ
  • Bị Viêm Phụ Khoa Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Mẹ Bầu Cần Làm Gì?
  • Mẹ Cần Làm Gì Khi Mang Thai Tuần 23
  • Những Điều Cần Biết Khi Mang Thai 33 Tuần
  • Thai Nhi Tuần 36 Phát Triển Như Thế Nào
  • Ba tháng đầu được xem là giai đoạn quan trọng nhất trong thời kỳ mang thai. Bởi vì giai đoạn này phôi thai mới được hình thành nên con yếu. Đồng thời mẹ cũng chưa quen với những biến đổi của cơ thể thường mệt mỏi về mặt thể chất. Do đó, để đảm bảo an toàn cho cả mẹ bầu và thai nhi cần kiêng cữ cẩn thận. Vậy bà bầu cần 3 tháng đầu?

    Đối với những người mới mang thai lần đầu thì việc bà bầu nên kiêng gì khi mang thai là điều mà ai cũng rất quan tâm. Bởi vì đây là giai đoạn cực kỳ nhạy cảm chỉ cần có một tác động nhỏ có thể khiến cho cả mẹ và bé gặp nguy hiểm. Nên các mẹ cần hết sức cẩn thận và tránh những điều sau đây:

    Trong giai đoạn 3 tháng đầu các mẹ cần phải kiêng cữ rất nhiều và nên tránh các thực phẩm sau đây như các loại cá biển sâu có chứa thủy ngân cao như cá thu, cá kiếm, cá ngừ…Vì thủy ngân sẽ gây tổn thương đến não của thai nhi.

    Phụ nữ có thai cũng không được sử dụng các loại đồ uống chứa chất kích thích như rượu, bia, nước giải khát…Các sản phẩm bơ sữa chưa qua tiệt trùng, thịt, cá, trứng tái hay bị ôi thiu có mùi lạ sẽ là mầm bệnh ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bé.

    Tuyệt đối không nên ăn các thực phẩm có khả năng gây động thai như táo mèo, đu đủ xanh, nhãn, đào, rau ngót, rau sam…

    Thời kỳ đầu thai nhi mới hình thành còn rất non yếu bám chưa chắc vào tử cung nên các mẹ cần kiêng vận động mạnh. Các hoạt động như mang vác vật nặng hay leo trèo cầu thang rất nguy hiểm cần tránh. Với những mẹ làm công việc tay chân nên nghỉ làm và chỉ được vận động nhẹ nhàng. Hạn chế đi giày cao gót nếu không sẽ dễ bị trượt ngã mà ảnh hưởng đến an toàn của mẹ và bé.

    Thuốc nhuộm tóc chứa nhiều hóa chất cực độc nên có khả năng ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi trong bụng. Nên để đảm bảo an toàn cho bé khi mang thai nhất là mới mang bầu không nên nhuộm tóc. Nếu có ý định nhuộm tóc hay làm đầu cần đợi hết tam cá nguyệt thứ 2 lúc này thai nhi đã cứng cáp hơn.

    Tránh ngâm mình trong nước nóng quá lâu

    Khi ngâm mình trong nước nóng quá lâu sẽ khiến cho nhiệt độ vách ngăn âm đạo có thể thay đổi và tác động xấu đến sự hình thành trí não của bé hoặc gây sảy thai sinh non. Do đó, các bạn không nên ngâm mình trong nước ấm quá 15 phút ở nhiệt độ 39 độ C và quá 10 phút ở nhiệt độ 41 độ vì lúc này nhiệt độ vách ngăn có thể đạt đến 39 độ gây ảnh hưởng đến thai nhi.

    Đây là kinh nghiệm dân gian được truyền lại từ nhiều đời nay. Người ta sợ bà bầu đi đám ma hơi lạnh hoặc âm khí sẽ ám vào người gây suy nhược có thể dẫn đén sảy thai. Theo cách lý giải của khoa học thì cái gọi là hơi lạnh hay âm khí chính là vi khuẩn ở cơ thể người chết phát tán ra trong quá trình phân hủy. Chưa kể tâm lý bà bầu đang bất ổn đi dự đám tang về sẽ càng cảm thấy nặng nề hơn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Muôn Kiểu Mẹ Bầu Đi Đẻ
  • Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu Cần Lưu Ý Gì?
  • Cần Bổ Sung Chất Gì Trước Khi Mang Thai?
  • 5 Dưỡng Chất Cần Bổ Sung Trước Khi Mang Thai
  • Cẩm Nang Bà Mẹ Mang Thai Và Sinh Nở
  • Nên Và Không Nên Làm Gì Trong 3 Tháng Đầu Mang Thai

    --- Bài mới hơn ---

  • Bổ Sung Sắt Và Axit Folic Cho Bà Bầu Trước Khi Mang Thai Bao Lâu?
  • Mẹ Bầu Nên Bổ Sung Axit Folic Trước Khi Mang Thai Bao Lâu?
  • Nên Uống Acid Folic Trước Khi Mang Thai
  • 3 Tháng Đầu Mang Thai Nên Uống Thuốc Gì Để Tốt Cho Mẹ Và Thai Nhi?
  • Tâm Sự Bạn Trẻ .:. Làm Gì Nếu Mang Thai Ngoài Ý Muốn?
  • 3 tháng đầu thai kì là giai đoạn cực kỳ quan trọng đối với thai nhi. Các mẹ bầu cần nắm những thông tin cơ bản về những điều nên và không nên làm trong giai đoạn này.

    Khi mang thai 3 tháng đầu, lúc thai nhi mới bắt đầu thành hình cũng là giai đoạn cực kỳ quan trọng để “giữ” thai. Để con không bị bất kỳ dấu hiệu không tốt nào ảnh hưởng đến sức khoẻ cũng như tránh để sảy thai thì các mẹ rất cần nắm được những điều nên và không nên làm trong 3 tháng đầu thai kỳ.

    Những điều không nên làm trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ

    • Bạn không nên ăn những món ăn có quá nhiều dầu mỡ, chất béo. Lượng chất béo quá nhiều sẽ làm chậm quá trình tiêu hoá thông thường và gây các triệu chứng buồn nôn khó chịu.
    • Không nên ăn quá mặn. Thực phẩm mặn dễ làm ảnh hưởng đến huyết áp của mẹ mang thai
    • Trong 3 tháng đầu mang thai bạn cũng không nên ăn rau răm, rau ngót, ngải cứu. Những loại rau này không tốt cho thai.
    • Kho
    • 3 tháng đầu thai kỳ cũng là lúc bạn nên kiêng thức uống có cồn như rượu, bia và cà phê cũng là món bạn không nên uống.
    • Không nên đứng quá lâu cũng như ngồi quá lâu một chỗ vì dễ làm mỏi mệt cơ thể, khí huyết không lưu thông, tê cứng chân tay.
    • Vận động mạnh, cúi gập người cũng là những điều bạn nên tránh.
    • Bạn cũng không nên xông hơi, massage nóng vì những hoạt động này có thể làm thay đổi đột ngột nhiệt độ cơ thể.

    Nên làm gì trong 3 tháng đầu thai kỳ?

    • Để đảm bảo an toàn cho thai thì tất nhiên bạn cần thường xuyên thăm khám, kiểm tra sức khoẻ, kiểm tra sự phát triển của thai.
    • Ăn bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng và tất nhiên không thể thiếu rau, củ, quả xanh.
    • Bạn có thể tập những tư thế yoga nhẹ nhàng
    • Đi bộ mỗi ngày một ít để giữ gìn sức khoẻ
    • Bạn có thể ăn trứng, các loại đậu, hạt, cá hồi, súp lơ, sữa, đậu bắp, cá hồi, …

    3 tháng đầu giai đoạn mang thai đặc biệt quan trọng bởi đây là lúc bé đang giai đoạn hình thành, còn chưa thành hình rõ nét. Vậy nên, việc giữ gìn thai là vô cùng cần thiết. Các mẹ tuyệt đối không nên vô ý vận động mạnh, có động tác chạy nhảy, bưng bê mạnh. Trong nhà, cũng không nên dăng dây, nhất là các sợi dây điện dưới đất để tránh bị vấp. Khi lên xuống cầu thang các mẹ cũng hết sức cẩn thận.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Nên Làm Gì Khi Mang Thai Ngoài Ý Muốn?
  • Vì Sao Bị Nổi Mề Đay Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu? Nên Làm Gì Để Chữa Trị?
  • 25 Loại Thực Phẩm Bà Bầu Nên Kiêng Ăn Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Và 3 Tháng Cuối
  • Các Loại Thực Phẩm Mẹ Nên Bổ Sung Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu
  • Những Thực Phẩm Nên Ăn Trong 3 Tháng Đầu Mang Thai
  • Bà Bầu Cần Kiêng Gì Trong 3 Tháng Đầu Thai Kỳ

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Uống Sữa Gì Tốt Nhất
  • Bà Bầu Nên Ăn Gì Ở 3 Giai Đoạn Thời Kỳ Mang Thai Để Con Thông Minh
  • Physiolac 40 Những Lưu Ý Trong Thời Kỳ Mang Thai Để Có Con Thông Minh
  • Những Tư Thế Yoga Cho Bà Bầu “đánh Bay” Mọi Rắc Rối Thai Kì
  • Dấu Hiệu Mang Thai Ngoài Tử Cung Và Cách Xử Lí An Toàn Nhất
  • 1. Mang thai 3 tháng đầu, mẹ không nên ăn gì?

    Trong giai đoạn đầu, thai nhi còn khá nhỏ và chưa ổn định nên rất dễ bị tác động bởi môi trường bên ngoài, các vi khuẩn, vi-rút gây bệnh. Vì vậy, để đảm bảo an toàn cho sự phát triển cũng như sức khỏe của bé cưng, thực đơn dinh dưỡng khi mang thai cần tránh các món sau:

    – Thịt gia súc, gia cầm sống hoặc tái, thức ăn để lạnh, các loại thực phẩm có chứa thành phần trứng sống, phô mai mềm chưa tiệt trùng, pate đông lạnh, bởi chúng thường chứa vi khuẩn gây hại đến sự phát triển của thai nhi.

    – Các loại cá mập, cá kiếm, cá thu, cá kình. Đây là những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao, sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển não của bé cưng.

    – Thực phẩm quá mặn, quá nhiều muối.

    – Không nên ăn nhiều rau răm, ngải cứu trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ.

    – Không nên uống rượu, bia hoặc các loại nước uống có caffein

    2. Quan hệ khi mang thai, khi nào nên kiêng?

    Trong một số những trường hợp nhất định sau đây, bác sĩ có thể đưa lệnh “cấm vận” trong 3 tháng đầu thai kỳ để đảm bảo an toàn cho thai kỳ.

    – Dọa sảy thai

    – Chảy máu âm đạo nhiều

    – Nhau tiền đạo

    – Có tiền sử sinh non, sảy thai

    – Có các bất thường về nước ối, nhau thai

    Nếu không có chỉ định của bác sĩ, quan hệ tình dục khi mang thai vẫn rất an toàn. Với lượng nước ối bao quanh và màng tử cung chắc chắn, bé khó có thể bị đau vì “chuyện yêu” của bố mẹ. Tuy nhiên, trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu vẫn nên tránh các hành động quá mạnh mẽ, thô bạo.

    3. Làm đẹp khi mang thai: Bà bầu nên kiêng gì trong 3 tháng đầu?

    Nhuộm tóc: Nên hay không?

    Chưa có bằng chứng về ảnh hưởng của thuốc nhuộm đến sự phát triển của em bé trong bụng mẹ, nhưng để an toàn, mẹ bầu nên “dời” ý định nhuộm tóc đến tam cá nguyệt thứ 2, khi thai nhi đã cứng cáp hơn. Đồng thời, mẹ cũng nên lưu ý việc chăm sóc tóc sau khi nhuộm, nếu không muốn mái tóc trở nên xơ xác.

    Tránh sơn móng tay khi mang thai:

    Theo một nghiên cứu tại trường đại học Y tế công cộng Mailman, Columbia, những trẻ em tiếp xúc nhiều với phthalates, hóa chất chứa nhiều trong sơn móng tay thường có chỉ số IQ thấp hơn những đứa trẻ khác. Ngoài ra, theo các chuyên gia, mùi của sơn móng tay và các hóa chất trong tiệm làm tóc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu.

    Răng trắng sẽ giúp nụ cười mẹ thêm xinh, nhưng khi mang thai, việc làm trắng răng không hẳn an toàn đâu mẹ ơi. Cho tới hiện tại, việc làm trắng răng vẫn chưa được thử nghiệm độ an toàn cho bà bầu. Ngay cả các bác sĩ chuyên khoa cũng không biết chính xác liệu chúng có gây ra nguy hiểm gì không. Hơn nữa, khi mang thai, nướu răng của mẹ rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Tốt nhất, mẹ vẫn nên đợi đến sau khi sinh xong mới suy nghĩ đến việc này.

    4. Những hoạt động cần tránh trong 3 tháng đầu thai kỳ

    – Kiêng leo trèo, làm việc nặng vì thai nhi trong giai đoạn này còn khá “mỏng manh”

    – Kiêng gập người lên xuống thường xuyên để tránh tình trạng chóng mặt, choáng váng do máu tụ lên não.

    – Kiêng bắt chéo chân và gập gối vì sẽ làm hạn chế lưu thông máu xuống chân. Đồng thời có thể gây suy giãn tĩnh mạch, triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mang thai.

    – Kiêng đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột

    – Hạn chế tiếp xúc với các loại hóa chất như thuốc xịt muỗi, thuốc đuổi côn trùng, các loại hóa chất tẩy rửa…

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mang Thai Tháng Thứ 7 Và Những Điều Bà Bầu Cần Biết
  • Đang Mang Thai Có Nhuộm Tóc Được Không? Lưu Ý Khi Làm Tóc Cho Mẹ Bầu
  • Quan Hệ Khi Mang Thai Ra Máu Có Sao Không?
  • Thấm Thía Tâm Sự Mang Thai Ngoài Ý Muốn Của Phụ Nữ Sau Khi Sinh
  • Bà Bầu Tăng Cân Từ Tháng Thứ Mấy, Ít Tăng Cân Có Sao Không?
  • Mẹ Bầu Cần Lưu Ý Những Gì Trong 3 Tháng Đầu Mang Thai?

    --- Bài mới hơn ---

  • 3 Tháng Đầu Mang Thai: Những Điều Cần Biết Và Phòng Tránh
  • Mang Thai Hộ Cần Điều Kiện Gì?
  • Cách Tính Cân Nặng Tăng Lên Khi Mang Thai
  • Cách Tính Cân Nặng Lý Tưởng Khi Mang Thai (Dựa Vào Số Cân Hiện Tại)
  • Cân Nặng Của Mẹ Và Bé Trong Suốt Thai Kỳ
  • Mang thai 3 tháng đầu cần lưu ý những gì?

    Để đảm bảo sức khoẻ và sự an toàn cho cả mẹ và thai nhi. Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu cần đặc biệt chú ý tới những lưu ý sau:

    1. Cần phát hiện có thai sớm

    Từ sau khi quan hệ, các mẹ cần theo sõi sát sao các dấu hiệu cho thấy việc có thai như: mất kinh, có máu báo, cảm thấy mệt mỏi, đi tiểu nhiều, chóng mặt, buồn nôn… hoặc sử dụng que thử thai để phát hiện sớm nhất việc có thai nhằm bảo vệ thai nhi khỏi các tác động từ bên ngoài. Đồng thời việc phát hiện có thai sớm cũng giúp mẹ kịp thời thay đổi các thói quen vận động, ăn uống hợp lý hơn… tránh hoạt động mạnh gây động thai, sẩy thai mà không biết.

    2. Lên lịch siêu âm thai, kiểm tra bảo hiểm y tế

    Khi biết mình có thai, các mẹ cần tìm hiểu về các cột mốc khám thai và siêu âm quan trọng để theo dõi tình hình phát triển của thai nhi. Trong 3 tháng đầu mang thai, có 2 mốc siêu âm không thể bỏ qua gồm:

    – Tuần thai thứ 6: Lúc này tim thai đã bắt đầu hình thành. Mẹ bầu cần đi khám bác sĩ để xác nhận xem thai nhi có phát triển bình thường và khoẻ mạnh không.

    – Tuần thai thứ 12: Mốc siêu âm này giúp phát hiện những dấu hiệu bất thường của thai nhi (nếu có) như bệnh down, dị dạng tứ chi, thoái vị…

    Mẹ cũng nên tìm hiểu bảo hiểm sẽ chi trả những khoản nào khi mang thai, sinh con và bệnh viện nào thích hợp với thẻ bảo hiểm của bạn.

    3. Sự thay đổi của cơ thể khi mang thai 3 tháng đầu

    – Ngực lớn hơn, tăng kích thước quầng vú và xuất hiện những mụn nhỏ. Đến tháng thứ 3 sẽ thấy xuất hiện những giọt sữa non rỉ ra để chuẩn bị cho việc nuôi con.

    – Tăng cân: Trong 3 tháng đầu, mẹ sẽ thấy cân nặng của mình dần tăng lên từng chút một, và nó sẽ vẫn tiếp tục tăng trong các tháng tiếp theo. Mức tăng lý tưởng khi mang thai là 10-14kg.

    – Kích thước bụng tăng lên từ tuần thứ 12 khi tử cung đã giãn nở cho sự lớn lên của thai nhi.

    Bị ốm nghén do sự thay đổi của hoocmon, mẹ bầu sẽ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, nhạy cảm với mùi đồ ăn, mùi lạ…

    – Tâm lý bất ổn, dễ cáu gắt, khó chịu do những áp lực của việc mang thai, lo lắng về sức khoẻ của thai nhi…

    4. Những dấu hiệu cho thấy thai đang phát triển tốt

    – Khó tiêu, ợ nóng: Mẹ có thể yên tâm khi thấy xuất hiện tình trạng khó tiêu, ợ nóng do hoocmon trong thai kỳ đang hoạt động bình thường và làm chậm lại quá trình tiêu hoá của cơ thể.

    – Đau nhức tại vùng lưng, tay, chân: Đây là hiện tượng rất bình thường cho thấy thai nhi đang lớn dần lên.

    – Cân nặng tăng đều: Trong 3 tháng đầu thai kỳ, nếu mẹ bầu thấy cân nặng tăng đều khoảng 0,5kg/tuần thì thai kỳ đang phát triển đúng chuẩn.

    – Ốm nghén: Tuy ốm nghén gây ra sự mệt mỏi, khó chịu cho mẹ bầu nhưng cũng là một trong những dấu hiệu cho thấy thai kỳ đang phát triển bình thường.

    – Huyết áp và lượng đường trong máu ổn định: Mẹ hãy thường xuyên theo dõi và đảm bảo 2 chỉ số này ở mức ổn định bình thường để ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ và tiền sản giật.

    5. Những dấu hiệu có thể nguy hiểm trong 3 tháng đầu thai kỳ

    Trong 3 tháng đầu thai kỳ, nếu chỉ thấy đau bụng lâm dâm, bụng căng tức hoặc đau nhẹ vùng bụng dưới thì mẹ không có gì phải lo lắng vì đây là dấu hiệu trứng đang làm tổ trong tử cung.

    • Cơn đau bụng di chuyển khắp vùng bụng, đau dữ dội cảnh báo mang thai ngoài dạ con.
    • Đau bụng kéo dài, vùng bụng co thắt kèm theo hiện tượng ra huyết khi mang thai là dấu hiệu của sảy thai.
    • Trong cơn đau bụng thấy co thắt bụng kèm theo tiêu chảy, đau lưng, co thắt dạ con là triệu chứng của sinh non.
    • Đau bụng kèm theo mờ mắt, buồn nôn, nôn mửa, phù chân tay có thể là dấu hiệu của tiền sản giật nguy hiểm.

    6. Bổ sung dinh dưỡng trong 3 tháng đầu

    Thai nhi lấy dinh dưỡng để phát triển từ cơ thể người mẹ thông qua dây rốn. Trong 3 tháng đầu mang thai, mẹ bầu cần bổ sung một chế độ ăn uống dinh dưỡng đủ chất để đảm bảo có đủ năng lượng cho mẹ và dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Trứng và cải bó xôi là 2 loại thực phẩm được các bác sĩ khuyên ăn thường xuyên trong 3 tháng đầu bởi chúng có chứa nhiều choline có vai trò hình thành các dây thần kinh ghi nhớ, học tập ở bào thai. Ngoài ra trứng và bó xôi có nhiều vitamin A, C, Olate, Canxi, sắt… rất tốt cho mẹ bầu và thai nhi.

    Ngoài việc ăn các thực phẩm giàu dưỡng chất, mẹ bầu có thể uống các viên uống bổ sung sắt, axit folic, chúng tôi chỉ dẫn của bác sĩ để đảm bảo cung cấp đủ cho sự phát triển của thai nhi.

    7. Những việc nên làm khi mang thai 3 tháng đầu

    • Di chuyển nhẹ nhàng, thường xuyên đi bộ.
    • Tập yoga giúp làm dịu hệ thần kinh, tăng cường oxy cho bào thai.
    • Nghỉ ngơi thường xuyên, ngủ đủ giấc, đi ngủ sớm.
    • Uống đủ nước mỗi ngày.
    • Chụp ảnh bầu để ghi lại hành trình phát triển của bé.
    • Mua đồ lót mới.
    • Tham gia vào hội nhóm các mẹ bầu để chia sẻ kinh nghiệm.
    • Chuẩn bị đặt tên cho bé.
    • Chuẩn bị tài chính trước và sau sinh.
    • Tâm sự và chia sẻ với chồng, gia đình, người thân, bạn bè.

    8. Những việc kiêng không nên làm trong 3 tháng đầu

    • Kiêng làm đẹp như sơn móng tay, nhuộm tóc, tẩy trắng răng… vì các hoá chất trong sản phẩm làm đẹp có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Ngoài ra, tắm xông hơi và massage sẽ làm gia tăng nhiệt trong cơ thể dễ gây nguy cơ dị tật thai nhi.
    • Tránh ăn một số loại cá biển như: cá thu, cá kình, cá nóc, cá nàng đào… bởi chúng chứa nhiều thuỷ ngân gây ảnh hưởng đến thai nhi.
    • Tránh ăn thực phẩm gây co thắt tử cung như: đu đủ xanh, rau răm, ngải cứu, rau ngót, dứa, nhãn có nguy cơ sảy thai.
    • Tránh uống đồ uống có cồn, cafein như: bia, rượu, nước uống có ga, cà phê. Không hút thuốc và tránh đứng gần những người hút thuốc lá.
    • Không nên tự uống bất kỳ loại thuốc nào mà chưa có sự tư vấn của bác sĩ.
    • Nếu đã có tiền sử thai lưu, doạ sảy… thì nên kiêng quan hệ vợ chồng trong 3 tháng đầu. Còn nếu hoàn toàn khoẻ mạnh, bình thường thì có thể quan hệ vợ chồng trong suốt thai kỳ và chỉ cần kiêng vào khoảng 1 tuần trước khi sinh.
    • Không leo trèo, làm việc nặng.
    • Không gập người lên xuống.
    • Không bắt chéo chân, gập gối
    • Không đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột
    • Không đi giày cao gót quá lâu
    • Không làm việc quá sức
    • Hạn chế đến nơi đông người để tránh mắc bệnh truyền nhiễm do vi khuẩn, virus.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mẹ Bầu Cần Làm Gì Khi Thai 37 Tuần?
  • 9 Xét Nghiệm Cần Làm Trước & Khi Mang Thai
  • #1【Cần Biết】Khám Thai 32 Tuần Làm Những Gì
  • Sự Phát Triển Của Thai Nhi Theo Từng Tuần, Từng Tháng Của Thai Kì Khi Mang Thai
  • Mẹ Bầu Cần Làm Gì Khi Xuất Hiện Dấu Hiệu Mang Thai Tháng Đầu
  • Phụ Nữ Mang Thai Cần Chú Ý Những Gì Trong 3 Tháng Đầu?

    --- Bài mới hơn ---

  • Phụ Nữ Mang Thai Chụp X
  • Phụ Nữ Có Nên Chụp X
  • Người Bị Tiểu Đường Có Ăn Được Củ Từ Không?
  • Phụ Nữ Mang Thai Có Dùng Pond’s Được Không?
  • Phụ Nữ Mang Thai Có Nên Ăn Dưa Hấu Không?
  • Phụ nữ mang thai cần chú ý những gì trong 3 tháng đầu?

    Trong thời gian này, cần bổ sung axit folic cho cơ thể và cho thai nhi. Việc chăm sóc này cực kỳ quan trọng, nhất là trong 3 tháng đầu. Vì, đây là giai đoạn cơ thể bà bầu rất cần axit folic. Các mẹ nên bổ sung mỗi ngày khoảng 400mcg axit folic cho cơ thể. Muốn thai nhi phát triển tốt ngay từ đầu, chị em hãy nhớ đáp ứng đủ axit folic cho thai nhi và cơ thể.

    Những bà mẹ nếu có thời gian rảnh có thể viết nhật ký cho bé yêu ngay từ bây giờ. Việc viết nhật ký cũng giúp tinh thần của mẹ thư thái, cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc và rất tốt cho thai nhi.

    Phụ nữ mang thai cần chú ý những gì trong việc siêu âm?

    Trong thời gian 6 tuần đầu: Thời gian này hoạt động của tim thai được nhận thấy qua siêu âm. Các mẹ nên nhớ đến gặp bác sỹ để siêu âm, xác nhận thai kỳ đang phát triển, tránh những rủ ro biến chứng về sau.

    Phụ nữ mang thai cần chú ý những gì cần phải quan tâm đặc biệt đến việc siêu âm. Hãy nhớ thời gian mang bầu của mình để đi siêu âm cho chính xác, tránh tình trạng siêu âm quá muộn hoặc quá sớm.

    Phụ nữ mang thai nên làm gì trong 3 tháng đầu?

    Phụ nữ mang thai cần chú ý những gì, theo đó, để tốt nhất cho sức khỏe của mẹ và thai nhi, chị em nên thực hiện những hoạt động sau:

    Mẹ bầu khi mang thai nên đi bộ nhẹ nhàng, thực hiện những hoạt động nhọp nhạc sẽ khiến thai nhi thoải mái và dễn chịu hơn.

    Trồng thêm một ít cây xanh trong nhà. Sở dĩ nên trồng cây xanh vì trong nhà chắc chắn có những hóa chất tẩy rửa đồ gia dụng. Vì thế, trồng nhiều cây xanh để góp phần loại bỏ các loại khí độc. Tuy nhiên, không nên trồng cây trong phòng ngủ.

    Tập Yoga thường xuyên sẽ cung cấp thêm oxy cho thai nhi, làm dịu hệ thần kinh, đặc biệt, những động tác Yoga sẽ giúp tăng cường oxy cho bào thai.

    Phụ nữ mang thai cần chú ý những gì? Theo đó, chị em cũng cần chú ý về thực đơn khi mang thai. Trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu, chị em nên năn trứng và rau cải bó xôi, vì 2 thực phẩm này có chứa nhiều chất choline rất quan trọng trong việc hoàn thiện hệ thần kinh cho thai nhi. Hơn nữa, nó sẽ cung cấp các chất như vitamin A và C, cũng như canxi, sắt, magiê, kali và vitamin B6 cho thai nhi.

    Khi mang thai trong 3 tháng đầu, dĩ nhiên cơ thể sẽ rất mệt mỏi vì phải hoạt động hết sức để hỗ trợ cho thai nhi. Vì thế, cần phải nghỉ ngơi nhiều trong thời gian này, nó sẽ giúp tăng cường năng lượng cho thai nhi để có một khởi đầu tốt đẹp.

    Mang thai 3 tháng đầu thường mất ngủ

    Khi mang thai 3 tháng đầu phụ nữ thường mất ngủ do thường xuyên buồn tiểu vào ban đêm. Thời gian này, tử cung vẫn còn nhỏ, chưa bị đẩy khỏi khung xương nên gây sức ép tới bàng quang khiến cơ thể thường xuyên mót tiểu.

    Ngoài ra, nguyên nhân khiến chị em mất ngủ trong thời gian này là do sự thay đổi của hormone progesterone khiến cơ thể mệt mỏi. Khi quá mệt mỏi, bà bầu cũng khó ngủ.

    Để không bị mất ngủ, chị em cần tránh các loại đồ uống như rượi, cà phê, hút thuốc lá. Đồng thời, duy trì thói quen tuân thủ thời gian đi ngủ, không ngủ quá muộn hoặc quá sớm và nhớ tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Phụ Nữ Trước Và Trong Khi Mang Thai Cần Tiêm Những Vắc Xin Gì?
  • Phụ Nữ Mang Thai Cần Biết
  • Những Vitamin Cần Thiết Cho Phụ Nữ Mang Thai
  • Những Bệnh Lý Thường Gặp Phụ Nữ Khi Mang Thai Cần Biết
  • Bật Mí 4 Điều Phụ Nữ Cần Ở Người Chồng Của Mình Nhất
  • Mẹ Bầu Cần Làm Gì Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Tiên

    --- Bài mới hơn ---

  • Nước Tiểu Đục: Nỗi Lo Lắng Của Các Bà Bầu
  • Bà Bầu Có Nên Đi Triệt Lông Nách Không? Chọn Cách Nào Thì An Toàn?
  • Bà Bầu Có Nên Nhổ Lông Nách Không?
  • Những Kiểu Tóc Ngắn Cho Bà Bầu Luôn Gọn Gàng, Xinh Xắn
  • Vui Bầu: Có Nên Quan Hệ Tình Dục Khi Mang Thai 5 Tháng Không? Các Tư Thế Quan Hệ An Toàn Đúng Cách Cho Bà Bầu Tháng Thứ 5 Cần Biết * Tovui.com
  • Mang thai là một nghĩa vụ vô cùng thiêng liêng và là niềm hạnh phúc to lớn đối với mỗi bà mẹ. Chăm sóc như thế nào để thai nhi có thể phát triển một cách khỏe mạnh và toàn diện nhất là mối quan tâm của hầu hết các bà mẹ, đặc biệt là những phụ nữ mang thai lần đầu tiên. Vậy khi mẹ bầu cần phải làm những gì khi mang thai 3 tháng đầutiên?

    Khám thai để kiểm tra tình hình phát triển của thai nhi

    Khi mới mang thai 3 tháng đầu, bạn không cần đi khám thai quá nhiều lần nhưng nhớ đừng cách quá lâu mới đi khám lại. Bạn cần phải luôn theo dõi chặt chẽ tình trạng sức khỏe của thai nhi để có những bước chăm sóc phù hợp.

    Đảm bảo an toàn trong 3 tháng đầu

    Đây là giai đoạn có nguy cơ sảy thai cao nhất, do đó bạn cần hết sức thận trọng, kể cả trong những sinh hoạt hàng ngày để đảm bảo sức khỏe tuyệt đối cho cả mẹ và con.

    Bắt đầu chế độ ăn uống khoa học và đẩy đủ

    Nếu bạn đang trong tình trạng ốm nghén, hãy cố gắng đảm bảo việc ăn uống của mình được đầy đủ để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. Nếu cảm thấy quá khó chịu, hãy hỏi người thân hoặc lên mạng tìm một số cách trị bệnh ốm nghén khi mang thai để cảm thấy dễ chịu hơn trong thời gian này.

    Hạn chế những loại thực phẩm không tốt cho thai nhi. Mua các loại thức ăn tốt cho sức khỏe để tăng cường sức đề kháng cho cả mẹ và thai nhi.

    Uống nước và các loại vitamin bổ sung

    Trong suốt quá trình mang thai, bạn thường xuyên phải cung cấp thêm từ 1.4 – 1.9 lít nước mỗi ngày và uống thêm khi vận động nhẹ. Hãy tập cho mình thói quen này ngay từ khi mang thai 3 tháng đầu tiên, cùng với việc bổ sung các loại vitamin như axit folic, có tác dụng giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh và cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết dành cho bà bầu.

    Đi ngủ sớm

    Thời gian mang thai chính là thời gian bạn phải để cho cơ thể của mình nghỉ ngơi nhiều hơn. Hãy bắt đầu từ 3 tháng thai kỳ đầu tiên, tập đi ngủ sớm mỗi ngày để cơ thể luôn được tái tạo lại năng lượng cần thiết.

    Đảm bảo các loại thuốc đang sử dụng là an toàn

    Ngừng uống rượu bia và các loại caffeine

    Một ly nhỏ rượu bia mỗi ngày cũng có thể gây hại cho em bé ở trong bụng. Do đó, cần hạn chế tối đa hoặc tuyệt đối tránh luôn những loại đồ uống gây hại này và bổ sung bằng các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng khác. Đặc biệt tránh xa khói thuốc lá – kẻ thù nguy hiểm đối với mẹ và bé.

    Chú ý các dấu hiệu nguy hiểm

    Việc mang thai lần đầu đôi khi có thể khiến cho bạn bỡ ngỡ. Do vậy, cần luôn cảnh giác đối với các dấu hiệu như đau bụng, máu ra thất thường hay tình trạng mệt mỏi quá độ. Nếu thấy cơ thể có dấu hiệu không ổn, lập tức đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán kịp thời.

    Chuẩn bị tâm lý thật ổn định và theo dõi sự phát triển hàng ngày của bé

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mẹ Có Biết Mang Thai Con Thứ 2 Bao Nhiêu Tuần Thì Sinh?
  • Cách Xử Lý Khi Bà Bầu Bị Viêm Ruột Thừa * Hello Bacsi
  • Bà Bầu Nên Ăn Gì Để Con Phát Triển Tốt Mà Không Tăng Cân Quá Mức?
  • Bà Bầu Bị Cảm Cúm Sốt Sổ Mũi Khi Mang Thai Tháng Thứ 3 Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi?
  • Cách Chọn Trang Phục Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu Thai Kỳ
  • Đau Bụng Dưới Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu, Mẹ Cần Làm Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Đau Bụng Dưới Khi Mang Thai Tháng Cuối, Chớ Coi Thường!
  • Những Điều Nên Làm Khi Mang Thai Bị Đau Bụng Dưới
  • Đau Bụng Khi Mang Thai Tháng Thứ 5 : Nguyên Nhân Và Điều Trị
  • Đau Bụng Dưới Khi Mang Thai Tháng Thứ 8 Có Phải Dấu Hiệu Động Thai Nguy Hiểm?
  • Đau Bụng Dưới Khi Mang Thai Tháng Thứ 8 Mẹ Phải Đi Bac Sĩ Ngay
  • Đối với những mẹ lần đầu mang thai thì hiện tượng đau bụng dưới trong 3 tháng đầu có thể làm mẹ lo lắng vì sợ sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân và của con. Tuy nhiên, thực tế thì triệu chứng này có nguy hiểm hay không thì còn phụ thuộc vào các triệu chứng kèm theo của mẹ. Vậy nên, khi bị đau bụng dưới trong 3 tháng đầu thì các mẹ không nên quá lo lắng mà phải tìm hiểu nguyên nhân của cơn đau để tráng lo lắng làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân và thai nhi. Các trường hợp đau bụng thông thường có thể như sau:

    1.1 Trứng đang làm tổ

    – Bởi vì trứng đang làm tổ nên các biểu hiện mẹ đau bụng râm ran trong 3 tháng đầu là điều hết sức bình thường. Bởi lẽ, trong giai đoạn làm tổ thì phôi nang dính vào niêm mạc của tử cung. Sau khi đã ổn định được vài ngày thì cơn đau này sẽ chấm dứt. Vậy nên các mẹ không cần phải quá lo lắng khi đau bụng mà phải tìm hiểu nguyên nhân cụ thể.

    1.2 Căng các cơ và dây chằng

    – Bởi vì thai nhi càng ngày càng lớn dẫn đến tử cung của mẹ lớn theo, điều này làm cho mẹ bị căng và tức phần bụng. Mẹ sẽ cảm nhận được cơn đau khi ho hay khi ngồi xổm và đứng dậy.

    1.3 Mẹ bị ốm nghén

    – Trong quá trình mang thai mẹ sẽ có những thay đổi về cơ thể cũng như sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Việc mẹ bị ốm nghén nhiều sẽ gây ra những cơn ói gây co thắt bụng dẫn đến các cơn đau bụng trong thai kì

    1.4 Táo bón trong quá trình thai kì

    Tình trạng táo bón trong quá trình thai kì là điều rất bình thường. Một mặt, khi mang thai tử cung sẽ ản trở các hoạt động của dạ dày kèm theo sự thay đổi của hoocmon dẫn đến tình trạng táo bón khiến mẹ khó chịu vùng bụng. Mặt khác, việc mẹ nạp vào cơ thể quá nhiều chất dinh dưỡng dẫn đến hệ tiêu hóa hấp thụ không kịp gây ra tình trạng táo bón khiến mẹ khó chịu vùng bụng.

    2. Khi nào đau bụng trở nên nguy hiểm trong 3 tháng đầu

    – Các triệu chứng cũng như trường hợp đau bụng vốn rất bình thường nhưng nếu có các triệu chứng đi kèm như xuất hiện máu âm đạo, mẹ cảm giác chóng mặt choáng váng và cơ thể mệt mỏi thì các mẹ nên cẩn thận vì có thể sẽ có các trường hợp nguy hiểm và ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Các nguy cơ mà mẹ phải đối mặt như:

    2.1 Mang thai ngoài tử cung

    – Trường hợp này thường xảy ra ở tuần thứ 4 đến tuần thứ 10 của giai đoạn thai kì, trường hợp này có nghĩa là thai nhi đang nằm ở những vị trí phía ngoài tử cung. Các triệu chứng của trường hợp này thường biểu hiện không rõ rang, cụ thể nhất là mẹ xuất hiện các cơn đau bụng quằn quại, xuất huyết âm đạo là những biểu hiện rất nguy hiểm. Các mẹ cần được đưa đến trung tâm y tế sớm nhất có thể.

    2.2 Biểu hiện dọa sảy thai

    – Khi mẹ bầu xuất hiện các triệu chứng đau bụng, đau lưng hay xuất hiện máu âm đạo màu sẫm, đậm thì có thể đây là những biểu hiện của dọa sảy thai sớm. Vậy nên, khi xuất hiện các biểu hiện này các mẹ nên đến trung tâm y tế để được khám sớm nhất có thể, tránh xảy ra các trường hợp xấu.

    2.3 Đau bụng kèm khối u

    – Đối với các mẹ mang các tiền sử như u buồng trứng hay u xơ tử cung khi mang thai sẽ xuất hiện các triệu chứng như đảo ngược u cơ dưới tử cung gây ra cơn đau quặn ở vùng bụng dưới. Cơn đau này sẽ có thể trở nên dữ dội cũng có thể giảm dần

    2.4 Mẹ bị viêm ruột thừa khi mang thai

    – Triệu chứng viêm ruột thừa khi mang thai có thể xảy ra trong bất kì giai đoạn nào của quá trình thai kì. Các mẹ nên lưu ý vì nếu không được chữa trị kịp thời thì sẽ rất nguy hiểm đối với sức khỏe của cả mẹ và bé.

    2.5 Bị kí sinh trùng khi mang thai

    – Kí sinh trùng như giun đũa, vì vậy mẹ sẽ có các biểu hiện đau nhức vùng bụng và nguy hiểm hơn khi giun kí sinh vào ống mật hoặc ruột thừa

    2.6 Bị tiền sản giật

    – Triệu chứng này rất nguy hiểm nên các mẹ cần được đưa đến bệnh viện kịp thời để tránh các hậu quả không mong muốn

    Tuthuoc24h

    --- Bài cũ hơn ---

  • Sau Hút Thai Bao Lâu Thì Hết Ra Máu, Bao Lâu Thì Hết Đau Bụng?
  • Đau Bụng Dưới Khi Mới Mang Thai Có Bình Thường Không?
  • Sau Hút Thai Bao Lâu Thì Hết Đau Bụng ?
  • Đau Bụng Dưới Có Phải Dấu Hiệu Mang Thai Không ? Dấu Hiệu Mang Thai Giả
  • Đau Bụng Dưới Âm Ỉ Có Phải Có Thai?
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Làm Gì & Không Nên Làm Gì

    --- Bài mới hơn ---

  • 5 Điều Mẹ Không Nên Bỏ Qua Khi Bị Ốm Nghén Trong 3 Tháng Đầu
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Ăn Gì Và Nên Kiêng Những Gì
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Kiêng Làm Gì
  • Có Nên Quan Hệ Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu?
  • Mang Thai Ba Tháng Đầu Bị Cảm Cúm Có Ảnh Hưởng Gì Không?
  • Phần 1: Kiến thức mang thai 3 tháng đầu mẹ bầu cần biết

    1.1 Những mốc quan trọng cần siêu âm khi mang thai 3 tháng đầu

    • 6 tuần: Hoạt động tim thai thấy được qua siêu âm ở tuần thứ 6 thai kỳ. Hãy đến gặp bác sĩ và siêu âm để xác nhận thai kì của bạn đang phát triển hoàn toàn bình thường.

    1.2 Đối phó với những cơn nghén

    • Không nên bỏ bữa và chia nhỏ bữa ăn chính là cách hay để chống lại những cơn nghén trong 3 tháng đầu mang thai. Ăn uống thường xuyên để giữ ổn định lượng đường trong máu, tránh nghén.
    • Tránh những đồ ăn quá béo vì chất béo làm cơ thể mất nhiều thời gian để tiêu hóa, thức ăn ở lâu trong dạ dày và làm gia tăng cơn buồn nôn.

    1.3 Tình trạng mất ngủ trong 3 tháng đầu mang thai

      Một trong những nguyên nhân khiến bạn mất ngủ khi mang thai 3 tháng đầu là do thường xuyên buồn tiểu vào ban đêm. Lý do là lúc này tử cung vẫn còn nhỏ, chưa bị đẩy lên khỏi khung xương chậu nên nó gây sức ép tới bàng quang khiến bạn thường xuyên mót tiểu.

    Hãy yên tâm vì tình trạng này sẽ được giải quyết khi bạn bước vào tam cá nguyệt thứ hai vì lúc này tử cung đã phát triển và bật ra khỏi khung xương chậu.

      Lý do thứ hai khiến bạn mất ngủ là do sự thay đổi của hormone progesterone khiến bạn cực kỳ mệt mỏi. Một khi quá mệt mỏi, bạn sẽ trằn trọc và gây mất ngủ. Để tránh mất ngủ, bạn nên duy trì một số thói quen tốt như: không dùng đồ uống có caffein, tránh uống rượu và hút thuốc lá, nên đi ngủ và thức dậy cùng một thời điểm mỗi ngày và tập thể dục nhẹ nhàng.

    Phần 2: Mang thai 3 tháng đầu – Những điều nên làm và không nên làm

    2.1 Những điều cần làm khi mang thai 3 tháng đầu

    • Bổ sung axit folic: Đây là việc làm cực kì quan trọng khi mang thai 3 tháng đầu. Vì nhu cầu về axit folic của bà bầu trong giai đoạn này là 400mcg axit folic mỗi ngày. Vì vậy hãy đảm bảo mình đáp ứng đủ axit folic cho nhu cầu của cơ thể và sự phát triển của thai nhi.
    • Nếu muốn, bạn có thể bắt đầu viết nhật kí cho bé yêu ngay từ bây giờ.

    2.2 Những hoạt động nên làm khi mang thai 3 tháng đầu để mẹ và thai nhi cùng khỏe

    • Hãy đi bộ nhẹ nhàng vì những chuyển động nhịp nhàng khi mẹ đi bộ sẽ khiến thai nhi có cảm giác thích thú và thoải mái hơn.
    • Tập yoga: Tập yoga sẽ giúp cơ thể mẹ bầu dồi dào khí oxy, làm dịu hệ thần kinh, đồng thời cũng giúp tăng cường oxy cho bào thai.
    • Trứng và rau cải bó xôi là 2 thực phẩm được khuyên nên ăn nhiều trong 3 tháng đầu mang thai vì nó có chứa nhiều choline – chất quan trọng hình thành các dây thần kinh ghi nhớ và học tập ở bào thai. Ngoài ra nó còn có olate, vitamin A và C, cũng như canxi, sắt, magiê, kali và vitamin B6.
    • Nghỉ ngơi: Khi mang thai 3 tháng đầu, cơ thể bạn sẽ rất mệt mỏi vì phải “vận hành” hết công suốt để hỗ trợ cho thai nhi. Vì vậy những giấc ngủ ngắn và tranh thủ thời gian nghỉ ngơi là điều bạn nên làm trong thời gian này. Nó giúp bạn tăng cường năng lượng để cho bé có một khởi đầu tốt đẹp.

    3 tháng đầu có thể coi là thời gian nguy hiểm nhất với thai kỳ. Lúc này em bé chưa hoàn toàn làm tổ chắc chắn, cơ thể mẹ cũng chưa thích nghi với việc có mặt của bé. Chính vì vậy mẹ cần đặc biệt chú ý đến những triệu chứng dù nhỏ nhất của cơ thể.

    3.1 Chảy máu âm đạo khi mang thai

    • Cảnh báo nguy cơ: Thai ngoài tử cung, sảy thai
    • Trong thời kỳ đầu mang thai, nếu thấy thấy âm đạo bài tiết ra một lượng máu nhỏ, bạn nên nhanh chóng đi siêu âm tại cơ sở y tế để kiểm tra xem thai có nằm ngoài tử cung hay không. Với những phụ nữ có tiền sử viêm ống dẫn trứng, khả năng chửa ngoài tử cung có xác suất cao hơn nếu có hiện tượng chảy máu âm đạo.
    • Bên cạnh đó, chảy máu âm đạo cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ sảy thai. Trong trường hợp này, bạn cần uống thuốc giữ thai theo chỉ định của bác sĩ và nằm nghỉ ngơi trên giường. Chỉ cần máu ngừng chảy ở âm đạo thì đó là tín hiệu tốt.
    • Chảy máu âm đạo luôn là triệu chứng nguy hiểm trong thai kỳ. Vì vậy khi phát hiện bị chảy máu âm đạo, mẹ bầu cần đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.

    3.2 Hoa mắt, chóng mặt

    • Cảnh báo nguy cơ: Huyết áp thấp thai kỳ
    • Hoa mắt chóng mặt là dấu hiệu thường gặp trong 3 tháng đầu mang thai do chứng ốm nghén nhưng nó cũng có thể là triệu chứng của bệnh huyết áp thấp thai kỳ. Trong trường hợp bạn thường xuyên bị chóng mặt, đứng lên ngồi xuống không yên và luôn trong trạng thái mệt mỏi, đó là dấu hiệu cần cẩn trọng.
    • Hãy đến thăm khám bác sĩ nếu hiện tượng này xảy ra thường xuyên.

    3.3 Đau bụng, chuột rút khi mang thai 3 tháng đầu

    • Cảnh báo nguy cơ: Sảy thai, thai ngoài tử cung
    • Có thể nói, đau bụng âm ỉ trong một vài thời điểm là hiện tượng bình thường khi mang thai. Nhưng nếu bụng đau đột ngột và co cứng thì bạn cần hết sức cẩn thận. Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, đau bụng dữ dội đi kèm với chảy máu âm đạo là triệu chứng cảnh báo nguy cơ sảy thai và chửa ngoài tử cung.
    • Nếu mang thai ngoài tử cung, người mẹ sẽ có cảm giác bụng đau như xé. Nếu có nguy cơ sảy thai, người mẹ có cảm giác “hụt” ở bụng tương đối rõ ràng mà không thấy bụng đau nhiều. Gặp các triệu chứng trên, mẹ bầu nên lập tức đến bệnh viện để bác sĩ có phương pháp điều trị kịp thời.

    3.4 Tăng cân quá nhanh

    • Cảnh báo nguy cơ: Tiền sản giật
    • Theo các chuyên gia khoa sản, chị em bầu nên tăng cân chậm và ổn định. Nếu tăng cân quá nhanh có thể là dấu hiệu của bệnh tiền sản giật. Mẹ cần đặc biệt chú ý.

    3.5 Đau buốt khi đi tiểu

    • Cảnh báo nguy cơ: Viêm bàng quang, nhiễm trùng đường tiểu
    • Khi đi tiểu bị đau buốt quá hoặc đi tiểu kèm theo máu có thể là dấu hiệu của bệnh viêm bàng quang hoặc nhiễm trùng đường tiểu. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh sẽ trở lên nghiêm trọng và gây sinh non.
    • Nếu đó là bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu, bạn nên gặp bác sĩ để được điều trị kịp thời để tránh rủi ro cho thai kỳ. Mẹ bầu cũng nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ để hạn chế nguy cơ bị đau buốt khi đi tiểu.

    3.6 Đau đầu dữ dội

    • Cảnh báo nguy cơ: Tiền sản giật
    • Nếu bạn thấy đầu mình đau nhẹ trong những tháng đầu mang bầu, hoặc oặc bạn vẫn có những cơn đau nửa đầu thì hiện tượng này không có gì đáng lo. Bàn chân và mắt cá chân mẹ bầu bị sưng vì phù nề, giữ nước cũng vẫn là chuyện bình thường.
    • Tuy nhiên, nếu bạn đột nhiên đau đầu triền miên, ăn không ngon, ngủ không yên. Đồng thời bàn tay, mặt của bạn cũng sưng húp lên thì có thể bạn mang dấu hiệu của chứng tiền sản giật (hiện tượng xảy ra khi mang thai do huyết áp quá cao).
    • Bạn nên yêu cầu bác sĩ thăm khám cẩn thận, đặc biệt khi bạn nhận thấy có dấu hiệu tầm nhìn của bạn đột nhiên trở nên mờ, thị lực bị giảm đi kèm.

    3.7 Buồn nôn, nôn ói quá nhiều

    • Cảnh báo nguy cơ: Thiếu chất
    • Đó là dấu hiệu bình thường nếu bạn cảm thấy buồn nôn hoặc nôn ói một chút trong 3 tháng đầu thai kỳ. Tuy nhiên, nó sẽ trở nên nguy hiểm nếu bạn bị nôn ói quá nhiều. Theo các chuyên gia, buồn nôn và nôn ói quá nhiều có thể khiến mẹ bầu giảm cân nhanh chóng, chóng mặt, mất nước và mất cân bằng các chất điện giải trong cơ thể.
    • Khi bị nôn ói quá nhiều, mẹ bầu nên nhập viện để điều trị tình trạng mất nước và kiểm soát các cơn buồn nôn. Tuy nhiên, chị em cần biết rằng, buồn nôn và nôn ói là dấu hiệu phổ biến 3 tháng đầu mang thai. Thông trường, triệu chứng này sẽ biến mất vào quý thứ 2. Và hầu như các mẹ bầu đã bị ốm nghén vẫn có thai kỳ phát triển bình thường.

    3.8 Không cảm thấy dấu hiệu mang thai

    • Cảnh báo nguy cơ: Thai nhi chết lưu
    • Trường hợp này có thể xảy ra với chị em lần đầu mang thai vì chưa có kinh nghiệm, tuy nhiên để được an tâm, bạn nên đến khám bác sĩ để nắm bắt rõ tình hình sức khỏe của mình vì đây cũng có thể là dấu hiệu thai chất lưu. Khám thai sẽ giúp bạn giảm bớt lo lắng trong thai kỳ.
    • Cảnh báo nguy cơ: Nhiễm trùng vùng kín
    • Tiết dịch âm đạo nhiều hơn bình thường là triệu chứng phổ biến khi mang thai. Tuy nhiên khi thấy vùng kín ra quá nhiều dịch, có mùi hôi kèm ngứa ngáy thì có thể bạn đã bị nhiễm trùng vùng kín hoặc mắc bệnh qua đường tình dục. Căn bệnh này rất nguy hiểm trong thai kỳ và gây hại trực tiếp đến thai nhi.

    3.10 Sốt cao khi mang thai

    • Cảnh báo nguy cơ: Bệnh nhiễm trùng
    • Sốt cao hơn 38 độ C là dấu hiệu nghiêm trọng khi mang bầu. Đây có thể là dấu hiệu của bệnh nhiễm trùng – ảnh hưởng xấu đến em bé.
    • Sốt trong thời gian mang thai đi kèm triệu chứng phát ban, đau khớp có thể là dấu hiệu của bệnh nhiễm trùng cytomegalovirus, toxoplasma hoặc parvovirus. Những vi khuẩn này có thể gây bệnh điếc bẩm sinh vô cùng nguy hiểm.
    • Khi thấy sốt cao bạn cần nhập viện hoặc gọi điện cho bác sĩ để được khám bệnh kịp thời. Hãy nói với bác sĩ tất cả những triệu chứng bạn đang gặp phải như cúm, phát ban, đau khớp,…để bác sĩ dễ dàng kết luận bệnh.

    Phần 4: Mang thai 3 tháng đầu, làm gì để tránh rủi ro?

    4.1 3 tháng đầu chính là thời điểm quan trọng nhất của quá trình mang thai

    Phụ nữ mới mang thai nên chú ý tới tư thế ngồi, không nên ngồi xổm và không nên cúi lưng khi ngồi. Đối với phụ nữ mang thai, 3 tháng đầu được coi là giai đoạn quan trọng nhất vì đây là lúc thai nhi hình thành và phát triển những bộ phận cần thiết của cơ thể. Vì vậy, trong thời gian này, chế độ ăn uống, lối sống, sinh hoạt của mẹ bầu có thể ảnh hưởng rất lớn đến thai nhi.

    4.2 12 điều cần ghi nhớ để tránh gặp phải rủi ro không mong muốn trong 3 tháng đầu thai kỳ

    1. Phụ nữ mang thai không nên tiếp xúc với bức xạ nhiệt và các chất độc hại.

    2. Mẹ mới mang bầu không nên nhảy, xoay người quá mạnh hoặc tập luyện thể thao quá sức với những môn nguy hiểm.

    3. Mẹ bầu không nên leo trèo cao hoặc nâng tạ nặng.

    4. Phụ nữ mới mang thai nên chú ý tới tư thế ngồi, không nên ngồi xổm và không nên cúi lưng khi ngồi.

    5. Khi leo cầu thang, mẹ nên bám vào thành vịn để duy trì sự cân bằng. Mẹ mới mang bầu cũng được khuyên không nên leo cầu thang quá nhiều.

    6. Mẹ bầu cũng không nên đứng làm việc quá nhiều. Nếu công việc yêu cầu phải đứng, hãy tranh thủ đi lại và dành thời gian nghỉ ngơi 30 phút/lần. Việc đứng quá nhiều sẽ khiến mẹ bầu mệt mỏi.

    7. Chị em cũng nên hạn chế sử dụng nước lạnh để tắm, gội đầu và cũng không nên sử dụng nước quá nóng vì việc tăng nhiệt độ đột ngột trong cơ thể có thể khiến thai nhi bị dị tật.

    8. Mẹ bầu cần chú ý không nên tập chung ở chỗ đông người đặc biệt nơi công cộng khi đang có dịch bệnh bởi có thể dễ dàng lây bệnh do sức đề khàng trong thai kỳ yếu.

    9. Chị em cũng cần chú ý đến những thay đổi trong cơ thể đặc biệt là nhịp tim thai nhi. Nếu nhận thấy triệu chứng khó thở cần báo ngay cho bác sĩ.

    10. Bất cứ lúc nào trong thai kỳ, đặc biệt trong ba tháng đầu mà nhận thấy triệu chứng ra máu âm đạo, đau bụng… cần nghỉ ngơi và đi khám bác sĩ ngay.

    11. Phụ nữ mang thai bị thiếu máu, mang bầu đa thai, có tiền sử sảy thai, bị cao huyết áp… nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi và thăm khám bác sĩ theo đúng lịch định kỳ. Những mẹ bầu này cũng nên trao đổi với bác sĩ chuyên khoa về tình trạng bệnh của mình để được theo dõi chặt chẽ.

    12. Mẹ mới mang thai cũng nên giảm thời gian làm việc, tránh căng thẳng và dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, đặc biệt với mẹ ốm nghén. Trong quá trình làm việc cần tránh ngồi xổm, đi lại quá nhiều và làm việc khuya,…

    --- Bài cũ hơn ---

  • Nguyên Nhân Mẹ Bầu Bị Giảm Cân Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu
  • Mẹ Bầu Khóc Trong 3 Tháng Đầu Ảnh Hưởng Nghiêm Trọng Như Thế Nào Tới Thai Kỳ?
  • Tại Sao Mẹ Khóc Nhiều Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Gây Hại Cho Thai Nhi?
  • Tư Thế Ngủ Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu
  • Buồn Ngủ Khi Mang Thai Là Dấu Hiệu Bình Thường Hay Bất Thường?
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100