Đau Lưng Khi Mang Thai Tuần Đầu Báo Hiệu Điều Gì?

--- Bài mới hơn ---

  • Nguyên Nhân Gây Đau Mông Khi Mang Thai
  • Đau Mông Khi Mang Thai Là Bệnh Gì? Triệu Chứng, Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục
  • Mang Thai Tuần Đầu Tiên Và Sự Phát Triển Của Thai Kỳ
  • Sự Thay Đổi Của Mẹ Bầu Và Thai Nhi Trong Tuần Đầu Tiên Mang Thai
  • Mẹo Hay Trị Đau Nửa Đầu Bên Phải Khi Mang Thai
  • Nguyên nhân gây đau lưng khi mang thai tuần đầu tiên

    Đau lưng khi mang thai tuần đầu có thể kéo theo những rắc rối từ những tháng đầu mang thai cho tới khi bé yêu chào đời. Một số thay đổi sinh lý trong thai kỳ là nguyên nhân chính gây ra đau lưng

    1. Sự thay đổi hormone

    2. Căng thẳng tâm lý

    Mang thai là một cột mốc quan trọng và đáng nhớ, thường bắt đầu bằng niềm vui và đan xen vào đó chút lo lắng, sợ hãi. Theo các chuyên gia, những căng thẳng trong cảm xúc cũng gián tiếp làm căng các cơ vùng thắt lưng, những cơn đau lưng khi mang thai tuần đầu vì thế cũng gia tăng thường xuyên hơn.

    3. Tăng trọng lượng cơ thể

    Mẹ sẽ cảm nhận sự thay đổi cân nặng của mình từ những tuần đầu tiên của thai kỳ, dù việc này là không đáng kể. Sự phát triển của thai nhi và cân nặng khiến cho xương sống phải làm việc nhiều hơn để nâng đỡ trọng lượng cơ thể nên dẫn tới hiện tượng đau lưng khi mang thai tuần đầu tiên

    4. Tư thế ngồi không đúng

    5. Thay đổi tư thế

    Khi mang thai thai nhi to dần theo thời gian, làm bụng sản phụ to ra, làm thay đổi trọng tâm của cơ thể nên sản phụ phải ngả về phía sau để giữ thăng bằng gây tổn thương cột sống. Kết quả là người phụ nữ dần thay đổi tư thế và dáng đi của mình dẫn đến đau lưng.

    6. Do bệnh lý cột sống

    Bệnh lý cột sống hay gặp nhất là đau thần kinh tọa, biểu hiện là sản phụ đau lưng thường lan xuống mông, đùi, bắp chân kèm theo cảm giác tê bì. Đau thường xảy ra ở một bên chân, tăng lên khi đi lại nghỉ ngơi đỡ đau. Những sản phụ đã từng bị đau thần kinh tọa trước đó thì khả năng đau lưng do nguyên nhân này rất hay gặp và tỷ lệ đau lưng cũng cao hơn.

    7. Do động thai

    Thông thường đau lưng hay gặp do các nguyên nhân từ cơ, dây chằng, cột sống hơn là do động thai.

    Phương pháp giảm đau lưng cho mẹ bầu trong tháng đầu thai kỳ

    1. Tập thể dục nhẹ nhàng

    Mẹ bầu có thể thử những bài tập yoga hay bơi lội. Những bài tập này đã được chứng minh là rất hiệu quả cho các triệu chứng đau lưng ở những phụ nữ mang thai.

    2. Không nên thay đổi tư thế quá đột ngột

    Hạn chế việc thay chuyển đổi tư thế quá đột ngột vì nó có thể làm mẹ bầu chóng mặt và đau lưng hơn. Không nên đứng hoặc di chuyển quá thường xuyên trong thời gian mang thai. Thay vào đó mẹ bầu nên cử động từ từ. Ví dụ như khi đang ngồi mà muốn đứng lên thì mẹ nên đặt tay lên đùi, chân vuông góc mặt sàn. Sau đó dùng lực tay từ từ nâng cơ thể lên. Lưu ý vẫn giữ lưng thẳng.

    Chú ý tư thế khi ngồi, nằm không nên để cong lưng. Lựa chọn ghế có phần tựa phía sau, ghế có lót nệm chắc để ngồi. Khi ngủ không nên nằm ngửa mà nên nằm nghiêng. Có thể đặt thêm gối kê hai bên khi ngủ.

    3. Tránh nâng vật nặng

    Sức khỏe mẹ bầu thường không ổn định trong tuần đầu thai kỳ. Mang vật nặng sẽ khiến xương khớp và các cơ quan khác dễ bị tổn thương. Hơn nữa, khi mang vác vật nặng, mẹ bầu có nguy cơ trượt ngã cao hơn vì khả năng giữ thăng bằng kém. Do đó, các mẹ cần hạn chế mang vác vật nặng hoặc nhờ người thân trợ giúp trong trường hợp cần phải di chuyển vật nặng.

    4. Massage thường xuyên

    Massage mang lại rất nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai trong đó có việc giảm đau lưng. Khi lưng của mẹ bầu được massage nhẹ nhàng sẽ giúp gia tăng tuần hoàn máu ở lưng và giảm hẳn cảm giác căng cứng ở lưng. Ngoài ra, các mẹ cũng có thể sử dụng một miếng băng gạc lạnh hoặc túi chườm nóng để làm giảm căng cơ và các cảm giác khó chịu ở lưng.

    5. Không ăn quá nhiều

    Không ăn quá nhiều trong 1 bữa, nên chia thành nhiều bữa nhỏ, bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Cân nặng cơ thể nên tăng đều đều mỗi tháng, tránh tình trạng tăng đột ngột, tăng quá nhiều để gây hiện tượng đau lưng. Khi đó các chị em nên đến gặp bác sĩ ngay để được kiểm tra.

    6. Bổ sung canxi và magie từ thực phẩm

    Rau xanh, các loại đậu, sữa… và từ các loại thuốc, thực phẩm chức năng dành cho bà bầu theo chỉ định của bác sĩ để cơ thể phát triển khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật.

    7. Dành thời gian nghỉ ngơi

    Ngoài những lời khuyên trên, các mẹ bầu cũng cần:

    • Không sử dụng chất kích thích như trà, cà phê đặc biệt là vào buổi tối.
    • Chú ý chế độ dinh dưỡng, bổ sung đầy đủ dưỡng chất trong mỗi bữa ăn, nhất trong giai đoạn đầu thai kỳ.
    • Nếu cơn đau ngày càng nặng, kéo dài, mẹ bầu cần đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị phù hợp.

    Khi nào cần gặp bác sĩ?

    Đau lưng khi mang thai tuần đầu là tình trạng thường gặp, nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo một nguy cơ nào đó. Cần đến cơ sở y tế để khám khi đau lưng mà xuất hiện các dấu hiệu sau:

    Đau lưng kèm các triệu chứng khác như ra máu âm đạo, đau tức bụng dưới cần đi khám ngay vì có thể là dấu hiệu của dọa sảy thai, nhất là trong những tuần đầu thì nguy cơ sảy thai cao.

    Cảm giác đau buốt hay nóng rát khi đi tiểu, đây có thể là do sỏi hay viêm đường tiết niệu.

    Cơn đau lưng dữ dội, âm ỉ kéo dài không dứt, đau lưng lan rộng ra khắp vùng mông, đùi, cẳng chân.

    Đau lưng khi mang thai tuần đầu là tình trạng không hiếm gặp, do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Các chị em nên áp dụng những phương pháp trên để cải thiện tình trạng đau lưng này. Tuy nhiên một số trường hợp đau lưng kèm theo một số dấu hiệu khác thì bà bầu cần lưu ý để đến bác sĩ khám và điều trị kịp thời.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Hiện Tượng Đau Lưng Ở Phụ Nữ Mang Thai
  • Hiện Tượng Đau Lưng Ở Người Mang Thai
  • Dấu Hiệu Đau Lưng Khi Mang Thai Tháng Cuối: Nguyên Nhân Và Cách Giảm Đau Hiệu Quả Baocongai.com
  • Nguyên Nhân Đau Lưng Khi Mang Thai Và Những Điều Mẹ Bầu Nên Làm
  • Rối Bời: Tôi Phải Làm Sao Khi Đau Lưng Lúc Mang Thai? Có Ai Biết Chỉ Cho Tôi Với!
  • Đau Lưng Khi Mang Thai: Tuần Đầu, 3 Tháng Đầu, Tháng Thứ 2

    --- Bài mới hơn ---

  • Ra Máu Như Hành Kinh Khi Mang Thai Nguy Hiểm Như Thế Nào?
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Trứng Vịt Lộn? Ăn Thế Nào Để Bé Phát Triển Tốt
  • Ra Máu Khi Mang Thai Tháng Đầu Và Bác Sĩ Trả Lờira Máu Khi Mang Thai Tháng Đầu Và 6 Điều Lưu Ý Phải Biết
  • Bà Bầu Đau Đầu Có Sao Không
  • Mẹ Bầu Bị Đói Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi, Mang Thai Nhịn Đói Có Sao Không
  • Triệu chứng đau lưng khi mang thai tuần đầu, 3 tháng đầu, tháng thứ 2-4-7, tháng cuối

    Đau lưng khi mới thụ thai, đây là băn khoăn của rất nhiều những bà mẹ đang trông mong ngóng có con. Một tin vui cho bạn đó là: Theo các bác sĩ, chuyên gia trong lĩnh vực sản khoa cho biết, triệu chứng này chính xác là một trong số nhiều những dấu hiệu nhận biết có thai sớm.

    Biểu hiện giúp các bạn dễ nhận biết và thấy nhất đó là bạn sẽ cảm thấy được thắt lưng của mình bỗng nhiên xuất hiện các cơn đau nhức hoặc bị mỏi tại phần dọc sống lưng. Lý do chính là bởi vì do dây chằng ở phần lưng phải được giãn ra để giúp bạn thích nghi được với sự lớn dần lên của phần tử cung ở trong bụng. Chính vì thế, bạn hãy đừng lơ là mà nghĩ rằng triệu chứng này gặp phải là do thời tiết hay vì mệt mỏi khi phải làm việc nhiều.

    Tuy nhiên không có nghĩa là khi bạn đau lưng thì chắc chắn bạn có thai, triệu chứng đau lưng khi mang thai đi kèm với những biểu hiện sau đây thì tỷ lệ chính xác sẽ cao hơn:

    Việc hormone làm thay đổi hay điều chỉnh mọi thứ ở trong cơ thể trong lúc bạn mang thai, thậm chí nó có thể khiến làm thay đổi tất cả hoạt động và trạng thái tại van dạ dày hay thực quản. Khu vực thường này sẽ khó có thể kiểm soát được axít như thường lệ và khiến cho bạn sẽ có thể gặp phải hiện tượng trào ngược dạ dày hay thực quản và gây ra chứng ợ nóng khó chịu đồng thời là cảm giác nóng rát tại vùng ngực, thượng vị.

    Đau lưng khi mang thai kèm theo các vấn đề hormone khiến tâm trạng của bạn cũng biến đổi thất thường khó hiểu. Phụ nữ trong thời gian này sẽ dễ khóc, hay tủi thân và thường dễ cảm động trước các vấn đề về tình cảm. Tính khí rất bất thường khó có thể kiểm soát được.

    Đau lưng khi mới mang thai bạn sẽ có cảm giác như kim châm hay ngứa ran ở phần ngực, đặc biệt chính là ở xung quanh núm vú. Sở dĩ hiện tượng này thường xảy ra là do những hormone thai kỳ làm cho lượng máu cơ thể cung cấp cho phần ngực của bạn được tăng lên đột ngột.

    Phần dịch tiết âm đạo của phụ nữ vẫn ra khá thường xuyên thường vào mỗi giai đoạn tại những chu kỳ hàng tháng. Nhưng một khi phụ nữ mang thai thì một chất dịch nhầy có màu trắng loãng, có khi lại màu vàng nhạt sẽ tiết ra nhiều hơn.

    Nguyên nhân được xác định là do lượng hormone tăng, đồng thời lưu lượng máu được chuyển đến vùng âm đạo sẽ nhiều hơn đột ngột gây ra hiện tượng tiết dịch. Một điều bất ngờ đó là phần dịch tiết này lại có ích, nó xảy ra trong thời kỳ mang thai có tác dụng ngăn ngừa sự nhiễm trùng tại cổ tử cung, đồng thời làm mềm thành âm đạo.

    Tuy nhiên trong trường hợp nếu như phần dịch tiết ra này có mùi lạ, ngứa hoặc chuyển màu vàng lục, đồng thời đặc hơn thì bạn hãy đến thăm khám tại bác sĩ vì bạn có nguy cơ đã bị nhiễm khuẩn.

    Mỗi khi bạn thức dậy, trong cơ thể bạn sẽ xuất hiện tình trạng trứng rụng theo chu kỳ, dẫn đến nhiệt độ cơ thể của bạn sẽ cao hơn một chút. Thông thường thân nhiệt sẽ hạ xuống sau từ một đến hai ngày khi kết thúc hoàn thành chu kỳ rụng trứng. Tuy nhiên nếu nhiệt độ vẫn cao hơn bình thường trong những ngày tiếp theo và kéo dài hơn hai tuần thì bạn có thể đã mang thai.

    Việc thay đổi nội tiết cũng như lưu lượng máu ở trong quá trình mang thai làm cho bạn có thể dẫn tới hiện tượng đau đầu. Ở một số phụ nữ, giai đoạn này cũng có thể bạn gặp biểu hiện như chuột rút. Khiến cho bạn rối loạn cảm giác và cảm thấy buồn vệ sinh diễn ra thường xuyên, nguyên nhân do áp lực của tử cung lên bàng quang.

    Chóng mặt khi mang thai bắt nguồn từ tình trạng huyết áp giảm, đồng thời mạch máu giãn ra. Chính vì thế phụ nữ thường dễ có cảm giác bị đau đầu nhẹ kèm theo chóng mặt. Tuy nhiên bạn hãy đặc biệt chú ý vì nếu triệu chứng bạn gặp phải kèm theo hiện tượng chảy máu âm đạo và đau bụng dữ dội thì bạn có nguy cơ mang thai ngoài tử cung. Trong trường hợp này bạn cần phải được đưa đến bệnh viện ngay vì có thể sẽ nguy hiểm đe dọa đến tính mạng.

    Cách giảm đau lưng khi mang thai tuần đầu, 3 tháng đầu, tháng thứ 2-4-7, tháng cuối

    Cách này đặc biệt có công dụng đối với những đối tượng làm công việc văn phòng, streamer, gamer hay những công việc khiến bạn phải ngồi nhiều giờ liền. Việc áp dụng một tư thế tốt cũng là việc rất quan trọng trong lúc ngồi xuống giống như khi bạn đứng thẳng. Bạn cần giữ đầu với vai thẳng hàng bằng cách dùng một chiếc gối trợ lưng giúp phần xương cột sống của bạn luôn ở tư thế thẳng và giảm áp lực lên phần xương của bạn.

    Để lựa chọn và sử dụng gối trợ lưng chuẩn, bạn có thể đặt mua gối trợ lưng tại rất nhiều các cửa hàng mà họ cung cấp dụng cụ y tế uy tín hay những trang bán hàng trực tuyến lớn.

    Đây là một vấn đề quan trọng nhưng chưa được mọi người quan tâm đúng mức, việc luôn thay đổi các tư thế chuẩn khi ngủ giúp bạn giảm đau lưng khi mang thai hiệu quả.

    Một tư thế đúng là việc bạn nằm lật người sang bên trái và giữ cho cổ sao cho thẳng hàng với toàn bộ phần cột sống bằng việc gối đầu lên một cái gối chắc chắn. Sau đó bạn đặt một chiếc gối khác ở giữa hai chân với mục đích để giảm áp những áp lực cho phần khung chậu hoặc lưng. Bạn nên cho thêm một chiếc gối nhỏ vào bên dưới bụng có tác dụng để ngăn chiếc bụng nặng nề lật úp khi bạn ngủ.

    Khi mang thai, phần ngực của bạn sẽ trở lên đầy đặn hơn rất nhiều, vì thế phần trọng lượng đó vô tình khiến cho cột sống trên của bạn bị chịu áp lực về phía trước gây khó khăn trong việc đứng thẳng. Trong khi ngủ cũng làm tăng áp lực lên ngực và lưng, với việc áp dụng tư thế duỗi thẳng kiểu dạng con mèo lúc giận dữ, được coi là bài tập yoga tại thời kỳ tiền sinh sản giúp làm cho nhẹ cơn đau vùng lưng trên.

    Việc đeo đai hỗ trợ này đặc biệt có tác dụng trong trường hợp phụ nữ mang bầu phải đứng nhiều ở trong khoảng thời gian dài vì đặc thù công việc. Đai hỗ trợ được cấu tạo từ những chiếc băng dày, nó có độ co giãn và dùng để đeo quanh hông hoặc dưới bụng giúp hỗ trợ phần cơ bụng lỏng lẻo.

    Đai hỗ trợ còn giúp làm giảm áp lực đối với những vùng lưng dưới, ở một số phụ nữ mang thai được hỏi, họ cho biết họ thậm chí không thể nào đi lại nếu thiếu nó.

    Việc chữa bệnh bằng biện pháp nắn khớp xương với mục đích nhằm điều chỉnh những khớp sai lệch, đặc biệt là ở phần cột sống. Điều này để giảm stress tại dây thần kinh và thúc đẩy việc hồi phục tại khắp cơ thể.

    Đau lưng sau khi hút, phá thai

    Cho dù bạn có sử dụng biện pháp phá thai hay cách hút thai an toàn nào đi nữa thì sau khi phá thai việc cơ thể bạn có những dấu hiệu bất thường cũng là điều khá dễ hiểu. Một trong số những dấu hiệu phổ biến đó là hút thai xong bị đau lưng.

    Tình trạng này cho dù không phải là một triệu chứng có ảnh hưởng quá nghiêm trọng như những thông tin báo chí cho biết về hiện tượng bị đau lưng sau khi phá thai. Tuy nhiên tình trạng này rất hay gặp phải và gây rất nhiều khó khăn trong việc sinh hoạt và làm ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ.

    Những chuyên gia có chuyên môn về sản phụ khoa cho rằng, sau khi phá thai có rất nhiều khả năng chị em có nguy cơ phải đối mặt với các thay đổi nhanh chóng của cơ thể sau phá thai. Đó là những thay đổi dẫn đến xuất hiện những cơn đau lưng với những mức độ khác nhau, đặc biệt là khu vực lưng dưới xương cụt. Trong một số trường hợp các chị em ngồi quá lâu thường sẽ có cảm giác đau đớn hơn.

    Dứt điểm đau lưng do bệnh xương khớp bằng bài thuốc Đông y nổi tiếng

    Nếu bạn không phải bị đau lưng khi mang thai mà là do xuất phát từ một bệnh xương khớp nào đó thì cần phải được điều trị càng sớm càng tốt. Mặc dù có rất nhiều phương pháp chữa bệnh xương khớp hiện nay nhưng theo nhiều thống kê thì cách điều trị theo hướng bảo tồn bền vững được áp dụng nhiều hơn cả. An Cốt Nam là bài thuốc Đông y được nghiên cứu và xây dựng bởi Phòng Chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường nổi tiếng nhất trong điều trị nhiều bệnh xương khớp mà bạn đọc có thể tham khảo.

    Bản thân bài thuốc An Cốt Nam của Tâm Minh Đường vốn đã không hề xa lạ với nhiều người bệnh xương khớp. Bài thuốc này đã từng được Ieecvn.com Hoàng Khánh Toàn (Bệnh viện 108) giới thiệu trong chương trình “Sống khỏe mỗi ngày” – VTV2. Lý do mà bác sĩ Toàn chia sẻ An Cốt Nam đến khán giả bởi vì những hiệu quả thực tế mà bài thuốc này đã đem lại. Hơn nữa, ông cũng không ngần ngại đánh giá An Cốt Nam là bài thuốc tiên phong trong xu hướng điều trị bảo tồn hiện nay và tương lai.

    Những điểm độc đáo chỉ có trong bài thuốc An Cốt Nam

    • Chữa bệnh theo cơ chế: Tiêu viêm, đả thông kinh lạc, tăng cường lưu thông máu để giải quyết cơn đau lưng, cung cấp dinh dưỡng nhằm nuôi dưỡng xương khớp, tăng cường sức khỏe xương khớp để triệt để bệnh, ngừa tái phát.
    • Kế thừa từ hai bài thuốc cổ phương nổi tiếng “Độc hoạt tang ký sinh” và “Quyên tý thang”, gia giảm thêm nhiều thảo dược quý trong một “tỷ lệ vàng” để đáp ứng được cơ địa của người Việt hiện đại.
    • Dạng thuốc sắc sẵn dễ dàng được cơ thể hấp thụ nên cho tác động sâu và nhanh hơn so với các dạng thuốc thông thường khác.
    • Kết hợp nhuần nhuyễn với phương pháp dán cao giảm đau và vật lý trị liệu, luyện tập chuyên sâu để hiệu quả điều trị bền vững và lâu dài hơn.

    Hiệu quả điều trị đau lưng do bệnh xương khớp bằng An Cốt Nam

    Khảo sát trên 1000 người bệnh xương khớp đã dùng An Cốt Nam để điều trị đau lưng cho thấy kết quả rất khả quan với:

      85% trường hợp thuyên giảm đến 80% triệu chứng đau lưng, đau thắt lưng sau khi dùng hết 1-2 liệu trình điều trị. Khi sử dụng trọn vẹn 3-4 liệu trình thì chấm dứt triệu chứng đau lưng và nhiều triệu chứng xương khớp khác mà không tái phát trở lại trong nhiều năm liền.

    Bạn bạn những cơn đau lưng hành hạ trong thời gian dài?

    Bấm vào đây để được bác sĩ tư vấn ngay hôm nay!

    Chúng tôi xin cung cấp địa chỉ nhà thuốc để bạn đọc quan tâm tiện liên hệ

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Bưởi Có Tốt Không?
  • Mang Thai Bị Cấm Ăn Nhãn: Thực Hư Là Thế Nào?
  • Bà Bầu Tháng Thứ 9 Có Được Ăn Nhãn Không ?
  • Có Nên Cho Thai Nhi Nghe Nhạc Bằng Tai Nghe Điện Thoại?
  • Yến Sào Cho Bà Bầu
  • Đau Lưng Khi Mang Thai Tuần Đầu , Tháng Cuối Phải Làm Sao ?

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Giảm Đau Lưng Khi Mang Thai?
  • 9 Cách Giảm Đau Lưng Khi Mang Thai Ở 3 Tháng Cuối Hiệu Quả Nhất Dành Cho Mẹ Bầu
  • Đau Lưng Khi Mang Thai Tháng Thứ 4 Có Phải Tình Trạng Bình Thường Ở Mẹ Bầu?
  • Bị Đau Lưng Khi Mang Thai Tháng Thứ 4 Có Đáng Lo Ngại?
  • Đau Lưng Khi Mang Thai Tuần Đầu, 3 Tháng Đầu, Tháng 4, 5, 6, 7, 8 Tháng Cuối
  • Đau lưng là dấu hiệu đầu tiên cho thấy phụ nữ đã mang thai. Đây là một hiện tượng rất bình thường và phổ biến ở các bà bầu. Khi bào thai được hình thành, các cơ xương sẽ trở nên mềm và dễ dàng bị thấm nước. Đây chính là điều kiện khiến cho cơn đau xuất hiện dọc theo vùng cột sống thắt lưng.

    Bên cạnh cảm giác đau lưng, bà bầu còn cảm thấy buồn nôn, tức ngực và thường xuyên chóng mặt. Những triệu chứng này sẽ giảm dần vào các tháng tiếp theo.

    Trong tuần đầu, những cơn đau lưng sẽ không quá dữ dội. Chỉ khi mẹ bầu thay đổi tư thế một cách đột ngột thì vùng lưng mới bị nhói. Để giảm bớt tần suất các cơn đau, mẹ bầu chú ý không nên đi giày cao gót. Ngoài ra cần duy trì thói quen di chuyển, vận động thật nhẹ nhàng.

    Đau lưng khi mang thai tháng cuối

    Tháng cuối là thời điểm mà cơ thể mẹ bầu gặp phải rất nhiều sự thay đổi. Đây cũng chính là thời kỳ khó khăn nhất trong suốt khoảng thời gian mang thai. Lúc này, cơ thể người mẹ sẽ trở nên xồ xề và các cơn đau vùng lưng sẽ xảy ra một cách âm ỉ và thường xuyên hơn.

    Khi trẻ sắp được chào đời, vùng dây chằng sẽ được giãn ra rộng. Hệ thống cơ xương khớp cũng được nới rộng theo để tạo điều kiện cho tử cung phát triển. Tất cả những điều này đều tạo áp lực lên vùng xương chậu và khiến cho trọng lượng cơ thể bị dồn hết sang phía trước. Từ đó làm cho phần lưng bị cong và đau nhức nhiều hơn.

    Ở tháng cuối của thai kỳ, thai nhi đã được hình thành đầy đủ và sắp chui ra khỏi bụng mẹ. Chính vì vậy, mẹ bầu cần chú ý không mang vác đồ vật quá nặng, cần giữ đúng tư thế khi đi đứng và không làm việc, hoạt động quá sức. Cùng với đó là cần chuẩn bị tâm thế để sẵn sàng cho việc sinh nở.

    Cách giảm đau lưng khi mang thai

    Thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao

    Rèn luyện cơ thể bằng các bài tập thể thao nhẹ nhàng không chỉ giúp mẹ bầu tăng cường sức khỏe mà còn giúp cho các khớp trở nên linh hoạt, trơn tru hơn. Với những bài tập đơn giản, dễ thực hiện, các cơn đau lưng sẽ được thuyên giảm một cách rõ rệt. Từ đó sẽ khiến cho quá trình sinh nở trở nên dễ dàng hơn. Một số bài tập mà mẹ bầu nên áp dụng như tập yoga, thiền định.

    Ngủ đúng thư thế

    Ngủ sai tư thế, co người khi ngủ là những tác nhân gây nên các cơn đau lưng ở mẹ bầu. Để hạn chế tình trạng này, mẹ bầu cần rèn luyện cho mình thói quen ngủ thẳng lưng, ngủ đúng tư thế. Đây chính là yếu tố vô cùng quan trọng để hạn chế các cơn đau nhức vùng lưng.

    Càng về những tháng cuối của thai kỳ, thai nhi sẽ càng lớn. Điều này sẽ khiến cho việc vận động, đi lại của mẹ bầu càng trở nên khó khăn. Đặc biệt là những khi mẹ cúi người xuống để làm một việc gì đó.

    Để hạn chế các cơn đau lưng xảy ra cũng như không làm ảnh hưởng đến em bé, mẹ bầu cần chú ý ngồi xuống thật chậm rãi và nhẹ nhàng. Đồng thời cần giữ cho cột sống lưng luôn được duy trì ở trạng thái thẳng đứng.

    Chọn lựa các công cụ phục vụ cho nhu cầu sinh hoạt hàng ngày

    Chính bởi việc mang bầu gây trở ngại rất lớn đến sinh hoạt hàng ngày nên mẹ cần chú ý chọn lựa cho mình những vật dụng, đồ dùng sao cho phù hợp và cần thiết nhất. Quần áo, giày dép, gối, đệm… cần có những tiêu chí đảm bảo nhất cho việc không gây ra bất cứ sự bất tiện và khó khăn nào. Trong khoảng thời gian mang bầu, mẹ nên chọn cho mình những bộ trang phục phù hợp, nên đi dép bệt để việc di chuyển trở nên dễ dàng và an toàn hơn.

    Thêm vào đó, mẹ bầu nên chọn các loại đệm có độ cao vừa phải, đặc biệt phải có sự êm ái, thoải mái. Một chiếc đệm tốt dành cho mẹ bầu phải có tính đàn hồi và chắc chắn. Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên chọn ngồi trên các loại ghế có phần đầu lưng được uốn cong lên trên. Đây đều là những vật dụng giúp hạn chế đáng kể tình trạng đau lưng xảy ra ở mẹ bầu.

    Sử dụng đai hỗ trợ cột sống

    Đai lưng cột sống thường được sử dụng trong trường hợp người mẹ phải làm những công việc đòi hỏi phải đứng nhiều. Phần đai này được làm từ những băng dày, có độ co giãn rất thoải mái. Mẹ có thể đeo đai ở dưới vùng lưng hoặc xung quanh vùng hông để hạn chế tình trạng phần cơ bụng bị lỏng lẻo.

    Xoa bóp các khớp xương bị đau

    Mẹ bầu có thể dùng tay để xoa bóp nhẹ nhàng lên các khớp vùng lưng với mục đích làm thuyên giảm cơn đau. Mẹ bầu nên thực hiện thao tác này đều đặn mỗi ngày để cơ thể trở nên thoải mái hơn.

    Theo : Thebreastmilkbaby

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mẹ Bầu Mang Thai Khi Đau Lưng Có Nguy Hiểm Không?
  • Các Giai Đoạn Đau Lưng Trong Thời Kỳ Mang Thai Như Thế Nào?
  • Đau Lưng Khi Mang Thai: Chuyện Thường, Chỉ Cần Làm Như Sau
  • Các Mẹo Chữa Đau Lưng Khi Mang Thai Tháng Thứ 3 Cho Mẹ Bầu
  • Đau Lưng Khi Mang Thai Tháng Thứ 2
  • Đau Lưng Khi Mang Thai Tháng Đầu

    --- Bài mới hơn ---

  • 5 Cách Giảm Đau Lưng Khi Mang Thai Tháng Thứ 9
  • Giảm Đau Lưng Khi Mang Thai Tháng Thứ 9
  • Lý Do Khiến Sản Phụ Đau Lưng Khi Mới Mang Thai
  • Đau Lưng Liệu Có Phải Là Dấu Hiệu Mang Thai Hay Không?
  • Trễ Kinh 4 Ngày Kèm Đau Lưng Có Phải Bạn Đã Mang Thai Không?
  • Khi mới có bầu, mẹ thường đau lưng khi mang thai tháng đầu. Bên cạnh đó còn có những biểu hiện như chuột rút, buồn nôn, mệt mỏi, xảy ra ở khoảng 50-80% mẹ bầu. Dấu hiệu dễ nhận thấy nhất là mẹ bầu sẽ cảm thấy vùng thắt lưng mình bỗng xuất hiện những cơn đau nhức hoặc bị mỏi dọc sống lưng. Dù đây là hiện tượng sinh lý bình thường trong quá trình mang thai, nhưng có cách nào để mẹ giảm bớt những cơn đau này.

    Đau lưng có thể kéo theo những rắc rối từ tháng đầu mang thai cho tới khi bé yêu chào đời. Một số thay đổi sinh lý trong thai kỳ là nguyên nhân chính gây ra đau lưng

    Sự thay đổi hormone

    Trong những tuần đầu tiên của thai kì, cơ thể mẹ bầu sẽ tiết ra các loại hormone khiến cho các dây chằng ở vùng chậu trở nên mềm hơn, những khớp xương cũng lỏng lẻo hơn để chuẩn bị cho sự ra đời của thai nhi. Sự thay đổi ở các khớp xương và quá trình giãn nở của dây chằng đã làm suy giảm chức năng nâng đỡ lưng thông thường, chính vì vậy lưng sẽ yếu hơn và gây ra những cơn đau nhức.

    Căng thẳng tâm lý

    Mang thai là một cột mốc quan trọng và đáng nhớ, thường bắt đầu bằng niềm vui và đan xe chút lo lắng, sợ hãi. Theo các chuyên gia, những căng thẳng trong cảm xúc cũng gián tiếp làm căng vùng cơ lưng, những cơn đau lưng vì thế cũng gia tăng thường xuyên hơn.

    Tăng trọng lượng cơ thể

    Mẹ sẽ cảm nhận sự thay đổi cân nặng của mình từ tuần thứ 4 của thai kỳ, dù không đáng kể. Sự phát triển của thai nhi và cân nặng khiến cho xương sống phải làm việc nhiều hơn để nâng đỡ trọng lượng cơ thể nên dẫn tới hiện tượng đau lưng

    Tư thế ngồi không đúng

    Ngồi quá lâu khi làm việc hoặc ngủ sai tư thế trong tháng đầu tiên cũng là một trong những lý do khiến mẹ bầu bị đau lưng

    Phương pháp giảm đau lưng cho mẹ bầu trong tháng đầu thai kỳ

    Tập thể dục nhẹ nhàng

    Trong thời gian đầu mang thai, mẹ bầu luôn được khuyến khích tập các bài tập nhẹ nhàng để tăng sức mạnh và độ dẻo dai cho cơ thể. Những bài tập dành cho vùng lưng, bụng và xương chậu sẽ giúp hạn chế tối đa được cơn đau lưng. Mẹ bầu có thể thử những bài tập yoga hay bơi lội. Những bài tập này đã được chứng minh là rất hiệu quả cho các triệu chứng đau lưng ở những phụ nữ mang thai.

    Không nên thay đổi tư thế quá đột ngột

    Hạn chế việc thay chuyển đổi tư thế quá đột ngột vì nó có thể làm mẹ bầu chóng mặt và đau lưng hơn. Không nên đứng hoặc di chuyển quá thường xuyên trong thời gian mang thai. Thay vào đó mẹ bầu nên cử động từ từ. Ví dụ như khi đang ngồi mà muốn đứng lên thì mẹ nên đặt tay lên đùi, chân vuông góc mặt sàn. Sau đó dùng lực tay từ từ nâng cơ thể lên. Lưu ý vẫn giữ lưng thẳng.

    Chú ý tư thế khi ngồi, nằm không nên để cong lưng. Lựa chọn ghế có phần tựa phía sau, ghế có lót nệm chắc để ngồi. Khi ngủ không nên nằm ngửa mà nên nằm nghiêng. Có thể đặt thêm gối kê hai bên khi ngủ.

    Ngoài ra, mẹ bầu nên sử dụng giày bệt, tránh đi giày cao gót. Giày cao gót làm tăng áp lực, gây đau nhức hông, thắt lưng và cổ chân. Hơn nữa, đi lại bằng giày cao gót có thể làm phát sinh những tình huống rủi ro như té, ngã,…

    Tránh nâng vật nặng

    Sức khoẻ mẹ bầu thường không ổn định trong tháng đầu thai kỳ. Mang vật nặng sẽ khiến xương khớp và các cơ quan khác dễ bị tổn thương. Hơn nữa, khi mang vác vật nặng, mẹ bầu có nguy cơ trượt ngã cao hơn vì khả năng giữ thăng bằng kém. Do đó, các mẹ cần hạn chế mang vác vật nặng hoặc nhờ người thân trợ giúp trong trường hợp cần phải di chuyển vật nặng.

    Massage thường xuyên

    Dành thời gian nghỉ ngơi

    Ở tháng đầu tiên mang thai, mẹ bầu phải tập quen với những thay đổi của cơ thể. Việc đối mặt với nhiều thay đổi cộng với khối lượng công việc nặng nề có thể khiến các mẹ mệt mỏi và đau nhức thường xuyên. Các chuyên gia xương khớp luôn khuyến khích phụ nữ mang thai dành thời gian nghỉ ngơi để giải phóng những suy nghĩ tiêu cực và giảm căng thẳng.

    Tâm trạng thoái mải có thể giúp bạn giảm mệt mỏi và ít bị đau nhức xương khớp.

    Ngoài những lời khuyên trên, các mẹ bầu cũng cần:

    • Không sử dụng chất kích thích như trà, cà phê đặc biệt là vào buổi tối.
    • Chú ý chế độ dinh dưỡng, bổ sung đầy đủ dưỡng chất trong mỗi bữa ăn, nhất trong giai đoạn đầu thai kỳ.
    • Nếu cơn đau ngày càng nặng, kéo dài, mẹ bầu cần đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị phù hợp.

    Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Đau Lưng Khi Mang Thai Phải Làm Sao?
  • Đau Lưng Khi Mang Thai Phải Làm Sao
  • Đau Lưng Khi Mang Thai Tuần Đầu, 3 Tháng Đầu, Tháng 4, 5, 6, 7, 8 Tháng Cuối
  • Bị Đau Lưng Khi Mang Thai Tháng Thứ 4 Có Đáng Lo Ngại?
  • Đau Lưng Khi Mang Thai Tháng Thứ 4 Có Phải Tình Trạng Bình Thường Ở Mẹ Bầu?
  • Đau Lưng Khi Mang Thai Tuần Đầu, Tháng Cuối Giảm Đau Như Thế Nào?

    --- Bài mới hơn ---

  • Trẻ Sơ Sinh Đi Tiểu Tiện & Đại Tiên Bao Nhiêu Lần Mỗi Ngày
  • Phụ Nữ Mang Thai Tiểu Nhiều Lần Trong Ngày Có Nguy Hiểm Không?
  • Những Điều Cần Biết Khi Mang Thai Đôi
  • Lo Lắng Tình Trạng Đi Tiểu Nhiều Khi Mang Thai
  • Con Đạp Ít Khi Mang Thai Có Sao Không?
  • Việc cột sống thắt lưng xuất hiện cảm giác đau nhức hay ê buốt thì điều này cũng là một hiện tượng về sinh lý rất bình thường đối với các bà bầu. Vì ở tại thời điểm này cơ xương của họ mềm hơn, dễ thấm nước hơn để thích ứng cho việc mang thai.

    Đau lưng khi mang thai tuần đầu theo như ý kiến của bác sĩ tại khoa sản cho biết đó có thể sẽ là dấu hiệu để bà bầu nhận biết việc mình có thai sớm. Tuần đầu các mẹ sẽ thấy sự đau mỏi ở cột sống dọc theo thắt lưng và đi kèm cùng một vài triệu chứng khác như tức ngực, buồn nôn, chóng mặt,…

    Nguyên nhân diễn ra hiện tượng đau nhức lưng trong tuần đầu mang thai là do thay đổi về nội tiết tố khi mang thai. Để chuẩn bị tâm thế cho sinh nở thì cơ thể của người mẹ sẽ tiết ra Relaxin – một loại hóc môn. Loại hóc môn này sẽ khiến cho dây chằng của bà bầu giãn nở từ đó các khớp xương sẽ không còn vững chắc như trước nữa, nó sẽ lỏng lẻo và hình thành các cơn đau vùng dọc phần cột sống thắt lưng.

    Đau lưng trong tuần đầu sẽ là những cơn đau nhẹ nhàng chứ không quá dữ dội. Chỉ hay xuất hiện mỗi khi bà bầu đột ngột thay đổi tư thế. Chính vì thế để giảm thiểu tối đa hiện tượng này xuất hiện thì các bà bầu nên chú ý không được mang giày cao gót, di chuyển thật nhẹ nhàng cũng như không dùng gối cứng nâng bụng mỗi khi bà bầu nằm,…

    Tháng cuối là giai đoạn người mẹ đã trải qua rất nhiều sự biến đổi lớn về cơ thể. Đồng thời đây cũng là tháng khó khăn nhất trong suốt quá trình thai kỳ để chuẩn bị cho việc sinh nở. Không những phải làm quen với một thân hình xồ xề mà còn phải gánh chịu những cơn đau có phần dữ dội hơn các tháng trước của thai kỳ.

    Khi chuẩn bị cho việc chào đời của con yêu, các dây chằng của người mẹ sẽ giãn ra, hệ cơ xương khớp lân cận cũng nới rộng để cho tử cung phát triển. Điều này tạo một áp lực cực lớn lên vùng xương chậu của người mẹ làm cho trọng tâm của cơ thể dồn nhiều hơn về phía trước. Từ đó độ cong của lưng tăng lên làm cho bộ phận này bị đau nhức nhiều hơn.

    Trong tháng cuối của thai kỳ, thời điểm này đặc biệt quan trọng vì thai nhi gần như đã hình thành đầy đủ và đạt đến mức cân nặng ổn định chỉ chờ ngày chui ra ngoài. Do vậy bà bầu phải hết sức cẩn thận trong di chuyển, không được mang vác các đồ vật nặng và tránh việc đi đứng không đúng tư thế. Việc đau lưng trong tháng cuối cũng có thể là một dấu hiệu nhận biết rằng bà bầu sắp sinh nên các mẹ cần đặc biệt lưu tâm và chuẩn bị kỹ lưỡng trước khi trẻ chào đời.

    Cách giảm đau lưng khi mang thai

    Tập thể dục thường xuyên, đều đặn

    Những cơn đau lưng sẽ xuất hiện nhiều hơn vào thời điểm cuối thai kỳ. Do vậy việc thường xuyên luyện tập thể dục vào các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp sẽ làm cho bà bầu góp phần tăng cường sức khỏe tốt nhất. Với những bài tập dẻo dai, chắc chắn cho phần eo sẽ vừa giúp lưng giảm đau nhức vừa giúp cho khi sinh nở được dễ dàng hơn.

    Duy trì tư thế ngủ đúng – thoải mái nhất

    Đau nhức lưng sẽ khiến cho bà bầu lười di chuyển, vận động và một trong những nguyên nhân tác động không nhỏ đến việc tình trạng này của bà bầu chính là tư thế ngủ không đúng. Việc tạo lập cho mình một thói quen ngủ đúng sẽ là một cách thức giúp cho việc đau lưng biến mất trong suốt quá trình thai kỳ.

    Mỗi ngày thai nhi sẽ càng lớn dần lên làm cho các hoạt động sinh hoạt, đi lại của bà bầu trở nên khó khăn hơn nhiều. Nhất là khi muốn cúi người xuống để làm một việc gì đó cực kỳ bất tiện. Trong lúc như vậy để không ảnh hưởng đến bé thì mẹ bầu cần thực hiện ngồi xuống một cách từ từ sao cho cột sống thắt lưng được giữ thẳng đứng. Động tác này giúp ngăn chặn tối đa việc đau lưng diễn ra.

    Thay đổi công cụ phục vụ sinh hoạt hàng ngày

    Một trong những cách phổ biến cần thực hiện để giảm hiện tượng đau lưng cho bà bầu chính là lựa chọn các đồ dùng phục vụ việc sinh hoạt cần thiết, phù hợp nhất cho bà bầu như đệm, quần áo, giày, dép,… Nếu như mẹ bầu cảm thấy lưng bị đau nhức thì hãy chọn một đôi dép để mang có đế dày để dễ dàng di chuyển hơn.

    Ngoài ra một chiếc đệm để nằm nghỉ ngơi êm ái, chắc chắn và có sự đàn hồi tốt sẽ làm cho bà bầu dễ chịu khi nằm lên, giấc ngủ đến nhanh chóng. Ngoài ra các ông bố có thể chuẩn bị thêm cho bà bầu một chiếc ghế dựa có phần lưng được uốn cong lên. Có như vậy thì bà bầu sẽ cảm thấy thoải mái, cảm giác đau nhức ở lưng không còn nữa và việc đứng dậy cũng dễ hơn nhiều.

    Có thể bạn muốn biết:

    Cập nhật mới nhất vào ngày 20 Tháng Tám, 2022 bởi admin

    --- Bài cũ hơn ---

  • Đau Lưng Như Thế Nào Là Có Thai? Tại Sao Phụ Nữ Thường Đau Lưng Khi Mới Thụ Thai?
  • Đau Thắt Lưng Bên Trái Khi Mang Thai
  • Bầu Con Trai Thèm Ăn Gì? Cách Nhận Biết Dấu Hiệu Theo Dân Gian
  • 10 Dấu Hiệu Thèm Ăn Và Thay Đổi Những Gì Trên Cơ Thể Cho Thấy Mẹ Đang Có Bầu Con Trai
  • Uống Nước Dừa Khi Mang Thai Có Tốt Không?
  • Đau Lưng Khi Mang Thai (Tháng Đầu

    --- Bài mới hơn ---

  • Bị Đau Lưng Và Đau Bụng Dưới Khi Mang Thai Nguy Hiểm Không?
  • Đau Nhói Bụng Dưới Bên Trái Khi Mang Thai Và Các Lưu Ý Mà Mẹ Bầu Cần Biết
  • Cảm Giác Đau Nhói Ở Bụng Dưới Khi Mang Thai
  • Hỏi Về Hiện Tượng Đau Nhói Ở Bụng Dưới Khi Mang Thai
  • Đau Nhói Bụng Dưới Khi Mang Thai : 4 Nguyên Nhân Có Thể Xảy Ra
  • Đau lưng khi mang thai là tình trạng xảy ra do sự phát triển của thai nhi ảnh hưởng trực tiếp đến cột sống và vùng xương chậu của người mẹ. Đau lưng khi mang thai là cảm giác đau nhức kéo dài và vùng khớp ở lưng bị căng cơ, đơ cứng.

    Thỉnh thoảng, các cơn đau sẽ lan xuống vùng mông và chân. Theo một thống kê , có đến 50 – 70% mẹ bầu sẽ cảm thấy đau lưng trong suốt thời gian mang thai.

    Theo các nghiên cứu, tình trạng đau lưng ở phụ nữ mang thai có thể bắt đầu khá sớm. Nhiều phụ nữ đã cảm thấy đau nhức lưng trong những tháng đầu của thai kỳ. Tuy nhiên, hầu hết mẹ bầu đều cảm thấy đau lưng nhiều hơn từ tuần thứ 18.

    Tình trạng này sẽ kéo dài và diễn ra nặng hơn trong những tháng giữa của thai kỳ. Đặc biệt, đau nhức lưng sẽ trầm trọng hơn khi bạn bước vào những tháng cuối và cho đến khi sinh con.

    Nguyên nhân, triệu chứng đau lưng khi mang thai

    Tình trạng đau lưng ở mẹ bầu sẽ xuất hiện từ tháng đầu tiên cho đến tháng cuối theo nhiều nguyên nhân khác nhau. Phụ thuộc vào từng thời kỳ, mẹ bầu sẽ cảm nhận được những tình trạng đau lưng riêng biệt.

    Nguyên nhân gây bệnh

    Trong suốt thai kỳ, cơ thể người mẹ sẽ tiết ra hormone relaxin, chất này có công dụng làm khung chậu giãn nở để chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Khi đó, các cơ và dây chằng ở vùng chậu sẽ không đủ mạnh cho sự giãn nở, dẫn đến tình trạng căng cơ và đau dây chằng.

    Bên cạnh đó, khung chậu giãn nở sẽ làm giảm sự liên kết của các khớp, khiến các khớp xương trở nên lỏng lẻo và thường xuyên gây đau.

    Khi mang thai, tăng cân là điều mà không thể tránh khỏi. Khi cơ thể tăng trọng lượng, cột sống và xương chậu phải chịu một sức nặng để nâng đỡ cơ thể, điều này dẫn đến tình trạng đau lưng.

    Trong thời gian mang thai, tử cung và thai nhi lớn dần làm cho cột sống lưng bị cong về phía trước và trọng tâm của cơ thể sẽ thay đổi. Do đó, mẹ bầu thường phải ngả lưng về phía sau để giữ thăng bằng cho cơ thể trong khi di chuyển. Điều này làm gia tăng tình trạng đau nhức lưng.

    Ngoài ra, mẹ bầu thường có thói quen ngồi bệt, chống hai tay ra sau và cố định gót chân xuống sàn khiến lưng phải chịu một áp lực lớn. Chưa hết, nhiều mẹ bầu có thói quen chống tay vào lưng khi đứng lên, ngồi xuống và khi di chuyển khiến lưng bị tổn thương.

    Tâm trạng căng thẳng và lo âu thường xuyên dẫn đến cơ thể bị căng cứng và đau nhức vùng lưng. Triệu chứng đau lưng sẽ càng ngày càng trầm trọng hơn nếu mẹ bầu luôn cảm thấy lo lắng và mệt mỏi.

    Các cơ vùng bụng có vai trò chịu đựng sức ép của cơ thể khi nằm sấp hoặc co dãn khi gập người lại. Tuy nhiên, khi mang thai, các cơ vùng bụng sẽ yếu đi và co dãn quá mức do sự lớn dần của thai nhi. Điều này sẽ khiến cơ lưng bị chèn ép và gây đau đớn.

    Vào những tháng cuối của thai kỳ, thai nhi sẽ đạt cân nặng tối đa, dẫn đến các cơn đau lưng ở người mẹ sẽ trầm trọng hơn. Bên cạnh đó, khi bé nằm trong bụng, vị trí lưng của bé ngược lại so với mẹ thì sẽ gây một sức ép lớn lên lưng của người mẹ.

    Đau bụng, đau thắt lưng, ra huyết âm đạo, tiết dịch âm đạo bất thường là những triệu chứng của động thai. Do vậy, nếu mẹ bị đau lưng kèm những triệu chứng trên thì nên đến bác sĩ kiểm tra tình trạng của thai nhi sớm nhất.

    Triệu chứng đau lưng khi mang thai

    Biểu hiện đau lưng khi mang thai sẽ tùy thuộc vào từng giai đoạn mang thai khác nhau. Cụ thế:

    • Đau lưng khi mang thai tuần đầu: Các cơn đau lưng xuất hiện thỉnh thoảng, không dữ dội và tập trung ở vùng lưng dưới. Đôi khi, vùng lưng trên cũng đau nhức nhưng chỉ ở mức độ nhẹ.
    • Đau lưng 3 tháng đầu: Các cơn đau lưng sẽ xuất hiện nhiều hơn, đau âm ỉ ngang vùng thắt lưng và vùng xương chậu. Các cơn đau thường ở mức độ nhẹ và kèm theo ê ẩm, đau nhức. Vào tuần 18 – 24, mẹ bầu sẽ cảm nhận rõ được các triệu chứng đau lưng.
    • Đau lưng tháng thứ 4: Đây là tháng đầu tiên khi bước vào giữa thai kỳ, các cơn đau sẽ xuất hiện dày đặc hơn.
    • Đau lưng ở tháng thứ 5,6,7,8: Các cơn đau lưng sẽ càng rõ ràng hơn và tăng cường độ ở những tháng giữa và gần cuối của thai kỳ. Các cơn đau sẽ xuất hiện nhiều ở vùng thắt lưng và hông.
    • Đau lưng tháng cuối: Lúc này, người mẹ không chỉ đau lưng mà còn ê ẩm cả cơ thể khi thai nhi đạt trọng lượng tối đa. Các cơn đau dữ dội thường xuất hiện ở vùng thắt lưng và kéo dài dai dẳng.

    Trong thời gian mang thai, mẹ bầu nên hạn chế vận động mạnh, nghỉ ngơi thường xuyên hoặc áp dụng các bài tập thể dục nhẹ nhàng để hạn chế tình trạng đau lưng.

    Khi mang thai bị đau lưng có nguy hiểm không?

    Theo các bác sĩ, đau lưng khi mang thai là tình trạng thường gặp. Tuy nhiên, tình trạng này cũng có thể là những dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm. Người mẹ cần đến bác sĩ thăm khám khi gặp những dấu hiệu sau:

    • Đau lưng kèm triệu chứng ra máu âm đạo, đau tức bụng dưới, vì có thể là nguy cơ sảy thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu.
    • Đau lưng kèm đau rát, nóng buốt khi đi tiểu, đây có thể là triệu chứng của bệnh viêm đường tiết niệu hoặc sỏi thận.
    • Cơn đau lưng kéo dài dữ dội không dứt và đau lan sang ra vùng hông, mông, đùi.

    Do vậy, khi phát hiện đau lưng kèm triệu chứng bất thường, mẹ bầu không nên chủ quan mà cần đến bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời.

    Các biện pháp xử lý bị đau lưng khi mang thai

    Mẹ bầu có thể tự khắc phục những cơn đau lưng tại nhà bằng những cách sau:

    Sử dụng thuốc giảm đau

    Mẹ bầu vẫn có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau thông thường để điều trị tại nhà như Paracetamol hay thuốc dán Salonpas. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh gây hại cho thai nhi. Mẹ bầu không nên lạm dụng thuốc giảm đau và sử dụng miếng dán giảm đau lên vết thương hở hoặc khi bị dị ứng.

    Mẹo dân gian chữa đau lưng cho bà bầu

    Mẹ bầu có thể điều trị đau lưng ngay tại nhà bằng cách mẹo dân gian như sau:

    • Rượu gừng trị đau lưng: Gừng có tính ấm và có công dụng điều trị các bệnh đau lưng. Bạn chỉ cần cho gừng vào hũ rượu (tỷ lệ 2 phần gừng, 3 phần rượu) rồi ngâm khoảng 3 ngày là sử dụng được. Lấy rượu gừng xoa bóp nhẹ nhàng lên những vùng lưng bị đau nhức.
    • Lá ớt trị đau lưng: Lá ớt cũng là một vị thuốc dân gian chữa bệnh đau nhức xương khớp hiệu quả. Lấy lá ớt sao nóng, cho vào một ít rượu trắng và tiếp tục sao. Bạn cho hỗn hợp vào túi vải và chườm lên vùng lưng bị đau.

    Bài thuốc dân gian chỉ có tác dụng giúp bà bầu giảm đau lưng tức thời và không có công dụng điều trị dứt điểm tình trạng bệnh. Do đó, khi bị đau lưng dữ dội, mẹ bầu không nên tự điều trị tại nhà mà cần đến bác sĩ phụ sản kiểm tra và điều trị sớm nhất.

    Cải thiện tư thế

    Trong thời gian mang thai, tư thế của người mẹ sẽ thay đổi dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp. Do đó, mẹ bầu nên ghi nhớ những lưu ý sau để điều chỉnh tư thế:

    Bên cạnh đó, khi đứng bà bầu nên dang rộng hai chân để tạo sự thoải mái và giữ thăng bằng cho cơ thể. Nếu ngồi làm việc, bạn nên kê chân trên một chiếc ghế nhỏ và nên dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn.

    Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ

    Mẹ bầu có thể cân nhắc và lựa chọn các sản phẩm hỗ trợ để giảm tình trạng đau nhức lưng. Cụ thể, bạn có thể sử dụng ghế dành riêng cho bà bầu hoặc lót một chiếc gối nhỏ sau lưng khi ngồi nhằm tạo cảm giác êm ái, thoải mái. Mẹ bầu có thể lựa chọn và sử dụng đai đỡ khi bụng bầu đã quá lớn.

    Khi ngủ, mẹ bầu nên nằm nghiêng một bên và sử dụng một chiếc gối kẹp đùi để tránh cảm giác khó chịu ở vùng lưng.

    Massage, xoa bóp cơ thể

    Những tác động massage và xoa bóp nhẹ nhàng ở vùng lưng sẽ giúp bà bầu cảm thấy dễ chịu hơn và thư giãn hơn. Cách này có tác dụng rất tốt để điều trị bệnh đau nhức xương khớp cho mẹ bầu trong những tháng mang thai. Bên cạnh đó, xoa bóp còn có tác dụng lưu thông máu và giảm phù nề cho mẹ bầu.

    Ngoài ra, mẹ bầu có thể áp dụng phương pháp bấm huyệt trị đau lưng. Phương pháp này có công dụng đả thông kinh mạch, thúc đẩy máu lưu thông làm ấm cơ thể và giảm tình trạng đau nhức.

    Tập luyện thể dục mỗi ngày

    Tập luyện thể dục mỗi ngày sẽ giúp bà bầu giảm tình trạng đau lưng và ê ẩm toàn cơ thể. Cách này sẽ giúp cột sống lưng trở nên chắc khỏe, dẻo dai và giúp máu lưu thông đều đặn trong cơ thể. Theo các chuyên gia, mẹ bầu nên chọn lựa những môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hoặc các bài tập vật lý trị liệu.

    Một số bài tập yoga mà mẹ bầu nên áp dụng như sau:

    Tư thế yoga con bướm:

    • Bước 1: Ngồi trên sàn và giữ cho lưng thẳng, đưa chân khoanh ra phía trước sao cho hai lòng bàn chân chạm vào nhau, hai tay đặt trên đầu gối.
    • Bước 2: Ép hai đầu gối xuống sàn sao cho thấp nhất. Duy trì như thế trong khoảng 5 nhịp thở rồi trở về tư thế ban đầu.
    • Bước 3: Lặp lại động tác như thế khoảng 10 – 15 lần để kiểm soát các cơn đau nhức.

    Tư thế yoga nghiêng lườn:

    • Bước 1: Ngồi xếp bằng trên sàn nhà và giữ cho lưng thẳng, hai tay đặt lên đầu gối hoặc đặt bên cạnh người.
    • Bước 2: Đưa tay phải lên cao qua đầu và nghiêng lườn về bên trái, khuỷu tay trái chống vuông góc với mặt sàn.
    • Bước 3: Duy trì tư thế khoảng 1 phút rồi trở về vị trí ban đầu. Tiếp tục thực hiện động tác như thế với bên còn lại. Mẹ bầu nên thực hiện 10 – 15 lần cho mỗi lần tập.

    Bà bầu đau lưng khi mang thai cần lưu ý gì?

    Mang thai là khoảng thời gian rất khó khăn và mẹ bầu nên lưu ý rất nhiều điều để hạn chế tình trạng đau nhức xương khớp đồng thời nuôi dưỡng thai nhi phát triển một cách tốt nhất.

    Do vậy, bên cạnh các phương pháp điều trị đau lưng, mẹ bầu nên lưu ý những vấn đề sau để hạn chế xảy ra những rủi ro không mong muốn cho sức khỏe của mẹ và bé:

    • Mẹ bầu nên lựa chọn những đôi giày đế thấp, đế bằng, không trơn trượt và ôm cả bàn chân. Không nên đi giày cao gót vì dễ bị té ngã.
    • Khi mang thai, bà bầu không nên mang vác các vật nặng. Ngoài ra, mẹ bầu không nên cúi gập người để lấy vật vì có thể làm dây thần kinh, dây chằng kéo dãn gây đau nhức.
    • Luôn giữ nhiệt độ cơ thể người mẹ ở mức độ ổn định. Vì khi bị nhiễm lạnh, xương khớp sẽ bị co lại làm giảm độ đàn hồi và ngăn chặn lưu thông máu trong cơ thể, gây nên những cơn đau nhức lưng tồi tệ.
    • Mẹ bầu không nên lựa chọn quần áo bó sát hoặc quá rộng gây vướng víu và dễ gây té. Thay vào đó, bạn nên chọn trang phù phù hợp, thoải mái, có giãn và thấm hút mồ hôi tốt.
    • Mẹ bầu nên bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như canxi, vitamin, magie… Một số loại thực phẩm mẹ bầu nên tăng cường bổ sung như các loại rau xanh, sữa cho bà bầu, các loại trái cây, trứng, cá hồi…

    Thông qua những chia sẻ trong bài viết trên, bạn đã hiểu rõ hơn về tình trạng đau lưng khi mang thai và các biện pháp khắc phục hiệu quả. Tuy nhiên, khi đau lưng kèm theo những triệu chứng nguy hiểm như đau bụng, ra huyết, cần đưa mẹ bầu đến bác sĩ ngay lập tức để điều trị kịp thời và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mẹ Bị Đau Lưng Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Do Đâu Và Cách Trị Như Thế Nào
  • Đau Bụng Và Ra Máu Khi Mới Mang Thai Có Đáng Lo Ngại Không?
  • Tìm Hiểu Tình Trạng Đau Bụng Ra Máu Khi Mang Thai Hệ Thống Y Tế Thu Cúc
  • Đau Bụng Quanh Rốn Khi Mang Thai: Nguyên Nhân Và Nên Làm Gì
  • 5 Nguyên Nhân Phổ Biến Khiến Mẹ Bị Đau Bụng Dưới Khi Mang Thai
  • Có Thai Tuần Đầu Có Bị Đau Lưng Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Ra Nhiều Khí Hư Màu Vàng Khi Mang Thai
  • Bà Bầu Khi Mang Thai Nên Ăn Gì Để Con Thông Minh Da Trắng Môi Đỏ Từ Trong Bụng Mẹ
  • Bị Trĩ Khi Mang Thai Có Sinh Thường Được Không?
  • Bà Bầu Nên Ăn Gì Cho Nhiều Sữa Mà Không Tăng Cân, Dữ Dáng?
  • Bà Bầu Có Thể Uống Sữa Đậu Nành Trong Thời Gian Mang Thai Không?
  • Có thai tuần đầu có bị đau lưng không? là thắc mắc chung của rất nhiều chị em, đặc biệt là những chị em đang mong ngóng con cái hoặc trong thời gian kế hoạch. Hiểu được điều đó, trong nội dung bài viết hôm nay bác sĩ Giao Thị Kim Vân – bác sĩ chuyên sản phụ khoa của phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế sẽ giúp chị em giải đáp thắc mắc này.

    Có thai tuần đầu có bị đau lưng không?

    Với hơn 20 năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực sản phụ khoa, bác sĩ Giao Thị Kim Vân cho biết “Đau lưng khi mang thai gặp ở phần lớn các chị em, cơn đau lưng xuất hiện khá sớm trong thai kỳ và đau tăng dần theo thai kỳ. Khi mới mang thai cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi và đó cũng chính là những nguyên nhân hay gặp gây tình trạng đau lưng. Có nhiều chị em chỉ đau nhẹ không ảnh hưởng nhiều tới sinh hoạt, nhưng cũng không ít chị em đau nhiều, dai dẳng gây ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống sinh hoạt.

    Như vậy, đáp án cho câu hỏi có thai tuần đầu có đau lưng không? Câu trả lời là có. Theo các chuyên gia sản phụ khoa thì dấu hiệu dễ nhận thấy nhất là bạn sẽ cảm thấy thắt lưng mình bỗng xuất hiện những cơn đau nhức hoặc bị mỏi dọc sống lưng. Lý do là bởi do dây chằng ở lưng phải giãn ra để thích nghi với sự lớn dần lên của tử cung trong bụng. Do đó, chị em không nên chủ quan nghĩ rằng triệu chứng này do thời tiết hoặc do mệt mỏi khi làm việc nhiều gây nên.

    Dấu hiệu có thai tuần đầu có bị đau lưng không?

    + Dịch tiết âm đạo bất thường:

    Dịch tiết âm đạo vẫn ra thường xuyên vào mỗi giai đoạn chu kỳ hàng tháng. Nhưng khi phụ nữ mang thai, một chất dịch màu trắng loãng hoặc màu vàng nhạt nhầy nhầy sẽ tiết ra nhiều hơn

    + Tăng nhiệt độ cơ thể:

    Sau khi diễn ra quá trình thụ thai, thân nhiệt sẽ tăng thêm khoảng 0,5 độ C. Đó là lý do tại sao bạn có cảm giác nóng hơn ngày thường. Dấu hiệu này xuất hiện ngay trong tuần đầu tiên và có thể kéo dài trong 3 tháng đầu. Trường hợp thân nhiệt tăng nhẹ, bạn chỉ cần uống nhiều nước và không cần dùng thuốc.

    + Đau đầu và buồn tiểu:

    Thay đổi nội tiết và lưu lượng máu trong quá trình mang thai có thể dẫn tới đau đầu. Ở một số người, giai đoạn này cũng có thể phụ nữ gặp triệu chứng chuột rút. Và hầu như cảm giác buồn tiểu diễn ra thường xuyên do áp lực của tử cung lên bàng quang.

    + Buồn nôn và nôn:

    Hiện tượng này thường xuất hiện khi chị em ngửi thấy mùi thức ăn, đây cũng là một trong những dấu hiệu thường gặp ở nữ giới trong tuần đầu tiên của thai kỳ. Càng về sau thì tình trạng càng diễn ra thường xuyên hơn và nặng nề hơn.

    + Ra máu báo thai:

    Máu báo có thể xuất hiện vào những ngày cuối của tuần đầu. Nguyên nhân là do phôi thai di chuyển vào tử cung sẽ bám vào lớp mạc tử cung để làm tổ và phát triển, gây ra hiện tượng chảy máu. Máu báo thai thường có màu hồng, đỏ hoặc nâu. Lượng máu ra ít, có thể thấy khi dùng khăn, giấy vệ sinh để lau vùng kín hoặc dính trên quần lót. Thời gian xuất hiện kéo dài lâu nhất là 3 ngày.

    Kết luận có thai tuần đầu có bị đau lưng không?

    Nếu vậy, hãy hoài nghi bạn đang ở giai đoạn đầu của thời kỳ mang thai. Chị em có thể có cảm giác như kim châm hoặc ngứa ran ở ngực, đặc biệt là xung quanh núm vú. Hiện tượng này xảy ra là do sự tăng cao của nội tiết tố progesterone trong cơ thể sau thụ thai cũng chính là nguyên nhân khiến cho các nang tuyến vú phát triển dẫn đến căng đau hai bầu ngực (căng đau nhẹ nên bạn vẫn có thể chịu được). Tình trạng này xuất hiện từ tuần đầu tiên đến tuần thứ 6 của thai kỳ.

    Đây là một số dấu hiệu giúp chị em nhận biết việc mình mang thai sớm. Tuy nhiên, để có được kết quả một cách chính xác nhất thì chị em nên mua que thử về để kiểm tra hoặc đến các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để được các bác sĩ thăm khám một cách cụ thể. Từ đó đưa ra kết luận chính xác nhất.”

    Có thai tuần đầu có bị đau lưng không? Địa chỉ khám thai tại Hà Nội?

    Nếu còn băn khoăn trong việc lựa chọn địa chỉ khám thai uy tín tại Hà Nội thì phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế, địa chỉ 12 Kim Mã – Ba Đình – Hà Nội là một trong những địa chỉ mà chị em có thể lựa chọn. Phòng khám được sở y tế Hà Nội cấp phép hoạt động các dịch vụ khám thai, kế hoạch hóa gia đình, thăm khám và hỗ trợ chữa trị các bệnh lý nam khoa – phụ khoa, bệnh lây truyền qua đường tình dục,…. Được các chuyên gia đánh giá rất cao và nhận được sự tin tưởng của đông đảo chị em thủ đô và khu vực lân cận.

    Cập nhật lần cuối vào ngày 10 tháng 04 năm 2022 lúc 16:48 bởi

    --- Bài cũ hơn ---

  • Chuyên Gia Viện Dinh Dưỡng Mách Mẹ Bầu Ăn Gì Tốt Cho Thai Nhi?
  • Ăn Gì Để Con Thông Minh, Khỏe Mạnh Từ Trong Bụng Mẹ? 18 Thực Phẩm Cho Mẹ
  • Những Điều Cần Biết Khi Mang Thai Tuần Thứ 19
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu
  • Ăn Gì Để Sinh Con Có Nhiều Tóc
  • Mang Thai 7 Tuần Bị Đau Lưng

    --- Bài mới hơn ---

  • Mang Thai 7 Tuần Bị Đau Lưng Có Sao Không?
  • Mang Thai Tuần Thứ 7: Sự Phát Triển Của Thai Nhi Và Mẹ Bầu Nên Ăn Gì
  • Mang Thai 7 Tuần Ra Dịch Nâu: Là Máu Báo Thai Hay Dấu Hiệu Thai Ngoài Tử Cung?
  • Mang Thai Tháng Cuối Bị Ho Nhiều Có Nguy Hiểm Không, Làm Sao Để Mẹ Bầu Nhanh Hết Ho?
  • Mang Thai Tháng Thứ 8 Có Nên Uống Nước Dừa Không?
  • Mang thai 7 tuần bị đau lưng là tình trạng khá thường gặp và bình thường khi mang thai. Tuy nhiên, nó lại gây khá nhiều khó chịu và lo lắng cho mẹ bầu giai đoạn mang thai.

    Thông thường đau lưng khi mang thai xuất hiện ở khắp các giai đoạn mang thai nhưng nhiều sẽ từ tuần thứ 7 trở đi. Các cơn đau xuất hiện ở quanh cột sống, gần eo và có thể ở thắt lưng… Khiến mẹ khó ngủ và việc vận động cũng trở nên khó khăn hơn.

    Trước khi đi vào nguyên nhân, dấu hiệu và cách trị thì cũng tìm hiểu xem:

    Mang thai 7 tuần thai nhi phát triển như thế nào?

    Giai đoạn tuần thứ 7 thai nhi vẫn chưa phát triển mạnh và vẫn còn nhỏ, chỉ khoảng 1,3cm, đã có tim thai nên khi đi khám ở tuần này có thể bác sĩ đã nghe được nhịp tim qua máy siêu âm rồi đấy.

    Chắc chắn đây là giây phút bạn cảm thấy vui sướng, tuyệt vời của cảm giác làm mẹ.

    Mắt và tai bé đã bắt đầu hình thành, chiếc lưỡi bé tí xinh xinh đã bắt đầu xuất hiện trong vòm miệng, chân rang cũng dần được hình thành rồi.

    Nguyên nhân mang thai 7 tuần bị đau lưng

    Đau lưng khi mang thai 7 tuần do tăng hoocmon

    Mang thai 7 tuần bị đau lưng do cân nặng tăng lên

    1 nguyên nhân thường gặp và phổ biến với mẹ bầu. khi càng về những tuần và tháng cuối của thai kỳ thì tình trạng đau lưng do cân nặng càng trở nên thường gặp hơn.

    Giai đoạn mang thai, mẹ bầu đối mặt với thay đổi cảm xúc như: vui, buồn, căng thẳng, mệt mỏi kéo dài… những biểu hiện của tình trạng stress này khiến mẹ dễ bị đau lưng hơn và dễ bị mất ngủ thai kỳ hơn.

    Đau lưng khi mang thai 7 tuần do ngồi sai tư thế

    Ngồi sai tư thế khi mang thai là tình trạng rất rất nhiều mẹ bầu gặp phải, do thói quen khi không mang thai và do đặc thù công việc phải ngồi nhiều và ngồi 1 chỗ quá lâu dẫn tới bị đau lưng khi mang thai. Mẹ bầu nên có tư thế ngồi đúng và nên kê 1 chiếc gối nhỏ sau lưng giúp đỡ mỏi lưng hơn.

    Đau lưng khi mang thai do nằm ngủ sai tư thế

    Bác sĩ luôn khuyên mẹ bầu nên ngủ nghiêng trái và goldcarevietnam khuyên mẹ nên dùng Gối ôm bà bầu để giúp mẹ ngủ ngon hơn và hạn chế tới 80% đau mỏi lưng, vai, và trì bụng thai kỳ.

    Mang thai 7 tuần bị đau lưng do động thai

    Khác với những tình trạng trên thì đây là tình trạng đáng chú ý và nguy hiểm cho mẹ và thai nhi.

    Dấu hiệu nhận biết: đau buốt lưng kèm theo dấu hiệu bất thường khác như tiết dịch âm đạo, đau bụng và lan xuống thắt lưng. Khi gặp biểu hiện như vậy mẹ bầu nên đi khám ngay.

    Có Thể Bạn Quan Tâm: Bà bầu bị đau lưng trên tình trạng nào cần chú ý? Đau đầu khi mang thai 3 tháng giữa có ảnh hưởng con không? Bà bầu đau lưng có được dán cao không? Mang thai bị chuột rút bắp chân có nguy hiểm không?

    Mang thai 7 tuần bị đau lưng nên làm gì?

    – Mang dày dép thấp, vừa chân và mặc đồ thoải mái.

    – Ngồi đúng tư thế: luôn để chân thẳng và hới vuông góc với chân và đùi giúp máu tuần hoàn tốt hơn.

    – Nghỉ ngơi nhiều, tránh mang vác vật nặng, lên xuống cầu thang nhiều.

    – Ngủ đủ giấc và đúng tư thế ngủ: nên ngủ nghiêng trái kèm theo 1 chiếc gối nhỏ kê lưng và gác chân cao khi ngủ, nếu cần có thể dùng Gối Ôm Bà Bầu để tư thế ngủ thoải mái hơn.

    – Tập các bài thể dục nhẹ nhàng giúp tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai.

    – Khi đau lưng có thể massager vùng bị đau giúp tinh thần thoải mái và giảm đau hiệu quả.

    – Dùng khăn hoặc túi chườm để chườm ấm vùng bị đau.

    – Tuyệt đối không nên dùng thuốc tại nhà khi chưa được bác sĩ cho phép.

    – Khi có biểu hiện đáng nghi nên đi khám ngay.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bệnh Sốt Siêu Vi Khi Mang Thai Nguy Hiểm Như Thế Nào?
  • Lao Động Nữ Mang Thai Có Được Đi Trễ Hoặc Về Sớm 1 Giờ Không?
  • Thời Giờ Nghỉ Ngơi Của Lao Động Nữ Đang Mang Thai Quy Định Thế Nào?
  • Đâu Là Nguyên Nhân Mẹ Bầu 6 Tuần Bị Ra Máu Nâu?
  • Ra Dịch Màu Nâu Khi Mang Thai 6 Tuần Có Nguy Hiểm Không?
  • Triệu Chứng Đau Lưng Khi Mang Thai Tháng Đầu Tiên

    --- Bài mới hơn ---

  • Đau Lưng Khi Mang Thai Tháng Đầu Có Thực Sự Nguy Hiểm Không ?
  • Chữa Đau Lưng Ở Bà Bầu
  • Cách Hay Giảm Đau Lưng Ở Bà Bầu
  • Nguyên Nhân Đau Lưng Ở Bà Bầu Và Biện Pháp Phòng Ngừa Cho Các Bà Bầu
  • # 1【Chia Sẻ】 Khắc Phục Tình Trạng Đau Hông Khi Mang Thai
  • Dấu hiệu đau lưng khi mang thai và sau sinh

    Đau lưng là một trong những triệu chứng rất bình thường khi mang thai và kéo dài đến đến sau khi sinh. Tùy theo thể trạng mà có người thì chỉ đau thoáng qua không gây ảnh hưởng gì rõ rệt. Tuy nhiên cũng có những người phải chịu những cơn đau dai dẳng, khiến cơ thể mệt mỏi, suy kiệt.

    Đau lưng thường xảy ra vào khoảng tháng thứ 5 của thai khỳ với những cơn đau âm ỉ. Phần hông lưng, trên xương cùng có cảm giác rất đau nhức. Các đốt xương sống ngang thắt lưng ở lưng dưới và vùng xương chậu sau là những vị trí mà các cơn đau lưng diễn ra thường xuyên.

    Nguyên nhân gây đau lưng khi mang thai và sau sinh

    Khi mang thai và sau sinh, các bà bầu thường bị đau lưng là do các nguyên nhân sau đây:

    * Do sự thay đổi nội tiết tố khiến estrogen và progesterone tăng cao làm các khớp dây chằng lỏng lẻo gây nên các cơn nhói đau ở vùng lưng.

    * Tử cung to ra, chèn ép thần kinh và các mạch máu ở phần lưng, dây chằng nối với xương chậu và xương cột sống suy yếu…dẫn đến các cơn đau âm ỉ hoặc kéo dài.

    * Cơ vùng bụng bị yếu và bị giãn mạnh do sự phát triển của thai nhi, khiến cơ lưng bị chèn ép gây đau lưng.

    * Khi mang thai, nhiều người thường đi, đứng và ngồi sai tư thế khiến vùng lưng dưới căng thẳng và gây đau, gây tổn thương các cơ chằng.

    Sau khi sinh, tư thế cho con bú của mẹ sai hay vận động sau sinh không đúng cách cũng dễ gây ra các cơn lau lưng.

    * Thiếu canxi cũng là nguyên nhân đáng chú ý vì khi sinh con và chon bú, lượng canxi của mẹ bị thất thoát khá nhiều, điều này gây ảnh hưởng đến xương, đôi khi gây ra các cơn đau.

    * Nhiều người bị đau lưng do sinh mổ vì ảnh hưởng từ thuốc làm tê tủy sống trong quá trình mổ cùng với các tác dụng phụ khiến người mẹ đau lưng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Đau Bụng Dưới Và Đau Lưng Dấu Hiệu Gì? Có Phải Mang Thai?
  • Đau Lưng Có Phải Dấu Hiệu Mang Thai 1 Cách Chính Xác Không?
  • Đau Dây Chằng Ở Bà Bầu Có Nguy Hiểm?
  • Những Thực Phẩm Tốt Cho Người Đau Dạ Dày Khi Mang Thai
  • Đau Dạ Dày Khi Mang Thai Nên Ăn Gì? Thực Đơn Tốt Nhất
  • Đau Lưng Khi Mang Thai Tuần Đầu, 3 Tháng Đầu, Tháng 4, 5, 6, 7, 8 Tháng Cuối

    --- Bài mới hơn ---

  • Đau Lưng Khi Mang Thai Phải Làm Sao
  • Đau Lưng Khi Mang Thai Phải Làm Sao?
  • Đau Lưng Khi Mang Thai Tháng Đầu
  • 5 Cách Giảm Đau Lưng Khi Mang Thai Tháng Thứ 9
  • Giảm Đau Lưng Khi Mang Thai Tháng Thứ 9
  • Có một số chị em hỏi rằng: “đau lưng có phải là dấu hiệu mang thai không?”. Đau lưng là triệu chứng rất chung chung của nhiều bệnh khác nhau đều có thể gây nên trong đó mang thai cũng có thể khiến các chị em bị đau lưng.

    Tùy thuộc vào từng giai đoạn và quá trình mang thai mà bà bầu sẽ có những biểu hiện khác nhau. Cụ thể như sau:

    Đau lưng khi mang thai tuần đầu

    Những cơn đau lưng thỉnh thoảng xuất hiện với cường độ không quá dữ dội tập trung chủ yếu ở vùng lưng dưới. Đôi khi lưng trên của bà bầu cũng bị đau nhưng ở mức độ nhẹ.

    Đau lưng khi mang thai 3 tháng đầu

    Cơn đau đớn sẽ xuất hiện dày đặc hơn so với khi mang thai tuần đầu. Vị trí vùng lưng thường xuyên xuất hiện các cơn đau là vùng ngang thắt lưng, đau nhức âm ỉ quanh vùng xương chậu. Tuy nhiên những cơn đau xảy ra với cường độ nhẹ, thường ê ẩm kèm theo nhức mỏi. Đặc biệt mẹ bầu sẽ cảm nhận được rõ ràng các triệu chứng này vào tuần thứ 18-24 của thai kỳ.

    Đau lưng khi mang thai tháng thứ 4

    Đây là tháng đầu của chu kỳ giữa thai kỳ, những cơn đau lưng có thể xuất hiện dày đặc hơn so với khi mang thai 3 tháng đầu. Những cơn đau thắt lưng có khả năng xuất hiện với cường độ lớn hơn.

    Đau lưng khi mang thai tháng thứ 5,6,7,8

    Các bà bầu bị đau lưng thường xuyên hơn ở giai đoạn giữa thai kỳ này và càng về những tháng cuối thai kỳ, cơn đau sẽ dần tăng mức độ. Xu hướng cơn đau cũng chuyển dịch sâu xuống vùng thắt lưng hông sát với xương chậu.

    Đau lưng khi mang thai tháng cuối

    Thai nhi đạt mức độ to lớn nhất vào tháng cuối của thai kỳ. Trọng lượng của thai sẽ tác động lớn đối với không chỉ vùng lưng mà có khi còn đau ê ẩm khắp mình mẩy. Đây là khoảng thời gian cực kỳ quan trọng để chuẩn bị cho việc ra đời của em bé, chính vì thế bà bầu cần kiêng vận động mạnh.

    Những cơn đau lưng thường xuyên xuất hiện, đặc biệt là khi bà bầu hoạt động. Các cơn đau dữ dội có nguy cơ xuất hiện ở vùng thắt lưng là rất lớn và lặp lại nhiều lần. Trong khoảng thời gian nhạy cảm này, bà bầu sẽ cần nghỉ ngơi thường xuyên nhưng cũng cần xen kẽ những vận động nhẹ nhàng tránh nằm im một chỗ.

    Trọng lượng cơ thể thay đổi

    Mất kiểm soát cân nặng là tình trạng rất nhiều bà bầu gặp phải khi mang thai. Việc để trọng lượng cơ thể tăng lên quá đột ngột sẽ khiến cho xương khớp không kịp thích nghi. Các áp lực tới cùng xương cột sống thắt lưng sẽ tăng lên đáng kể và thường dẫn tới đau lưng.

    Cơ chế tiết hormone

    Trong quá trình mang thai, cơ thể người mẹ sẽ tiết ra nhiều chất hormone relaxin. Đây là cơ chế mặc định của cơ thể người phụ nữ khi mang thai. Loại hormone này sẽ giúp cho vùng khung chậu giãn nở tốt hơn để đỡ thai nhi và chuẩn bị cho sự sinh nở. Nhưng chính sự giãn nỡ này cũng khiến cho việc liên kết tới xương khớp lỏng lẻo hơn và thường gây ra đau lưng.

    Tư thế đi đứng thay đổi

    Thông thường trong quá trình mang thai, bà bầu thường phải thay đổi dáng đi đứng để thích nghi với sự phát triển của bào thai. Cột sống cũng bị tác động và có xu hướng cong về phía trước. Vì thế nên bà bầu khi đi đứng sẽ thường phải ngả người về phía sau để giữ trọng tâm được thăng bằng khiến cho phần thắt lưng thường bị đau nhức.

    Stress, mệt mỏi

    Với quá nhiều sự thay đổi về mặt sinh học trong cơ thể khi mang thai, bà bầu rất dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, cơ thể mệt mỏi. Nếu như không kiểm soát tốt cảm xúc của mình, bà bầu rất dễ rơi vào trạng thái tâm lý tiêu cực. Điều này không chỉ ảnh hưởng không tốt đến thai nhi mà còn thúc đẩy nguy cơ gây ra đau nhức toàn thân và đau lưng.

    Vị trí của thai nhi

    Vị trí của thai nhi cũng có ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu. Đặc biệt vào tháng cuối thai kỳ, khi trọng lượng của thai đạt gần tới mức tối đa thì nếu như bào thai trong bụng có tư thế nằm lưng ngược với lưng của mẹ bầu thì sẽ làm tăng áp lực lên vùng cột sống thắt lưng gây ra đau nhức dữ dội.

    Động thai

    Nếu như bà bầu bị đau lưng kèm theo các biểu hiện như ra máu đỏ tươi hoặc nâu, dịch tiết ra ở âm đạo không bình thường và đau bụng thì khả năng động thai rất lớn. Chính vì thế, nếu như phát hiện các triệu chứng trên ở bà bầu thì cần đưa đến cơ sở y tế để thăm khám.

    Cách giảm đau, chữa trị đau lưng khi mang thai

    • Ngủ đúng tư thế: bà bầu khi ngủ nên nằm nghiêng về một bên, sử dụng một chiếc gối mỏng để kẹp vào giữa hai chân. Có thể dùng thêm một chiếc gối mỏng nữa đặt ở dưới bụng để làm giảm áp lực cho xương cột sống.
    • Sử dụng loại ghế ngồi êm ái: chiếc ghế nghỉ ngơi lý tưởng là có phần tựa lưng uốn cong, bạn có thể sử dụng thêm một chiếc gối để tựa.
    • Đai lưng hỗ trợ: một số thiết bị được thiết kế riêng như đai đeo thắt lưng để chống đau lưng cho bà bầu mà bạn có thể tham khảo sử dụng.
    • Kiêng hoạt động mạnh, không cúi người quá sâu
    • Chọn nệm chắc chắn, không quá cứng nhưng cũng không được quá mềm
    • Tránh mang giày cao gót: bà bầu nên lựa chọn các loại giày đế bằng và nhớ sử dụng thêm lót giày êm ái
    • Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết như magie, canxi từ các loại sữa, đậu, rau xanh. Tuy nhiên cũng nên cân đối các thực phẩm để tránh việc tăng cân quá mức.
    • Chườm nóng và chườm lạnh sẽ giúp giảm đau lưng khi mang thai
    • Trong trường hợp bà bầu bị đau lưng quá thì có thể sử dụng thuốc giảm đau Paracetamol hay cao dán salonpas nhưng tránh lạm dụng.

    Nguồn : 2bacsi.net

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bị Đau Lưng Khi Mang Thai Tháng Thứ 4 Có Đáng Lo Ngại?
  • Đau Lưng Khi Mang Thai Tháng Thứ 4 Có Phải Tình Trạng Bình Thường Ở Mẹ Bầu?
  • 9 Cách Giảm Đau Lưng Khi Mang Thai Ở 3 Tháng Cuối Hiệu Quả Nhất Dành Cho Mẹ Bầu
  • Làm Thế Nào Để Giảm Đau Lưng Khi Mang Thai?
  • Đau Lưng Khi Mang Thai Tuần Đầu , Tháng Cuối Phải Làm Sao ?
  • Web hay
  • Links hay
  • Guest-posts
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100