Download Vi Sao Ba Bau Hay Bi ‘chuot Rut’

--- Bài mới hơn ---

  • Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Tháng Thứ 7
  • Bà Bầu Tháng Thứ 7 Nên Kiêng Gì
  • Bà Bầu 8 Tháng Có Nên Đi Du Lịch Không Và Những Điều Cần Lưu Ý
  • Giải Đáp: Đối Với Bà Bầu 8 Tháng Có Nên Đi Du Lịch Hay Không?
  • Chăm Sóc Sức Khỏe Cho Bà Bầu Tháng Thứ 9
  • Vì sao bà bầu hay bị ‘chuột rút’ Đang mang thai tháng thứ 7, đêm nào Linh (Sóc Sơn, Hà Nội) cũng bị chuột rút đau đến chảy nước mắt. Có đêm, Linh bị đến vài lần, mỗi lần kéo dài 10 phút khiến cả ông xã cũng phải mất ngủ theo vì bị vợ dựng dậy. Cũng như Linh, rất nhiều chị em phải trải qua cảm giác bị đau do chuột rút, nhất là vào ban đêm trong thời kỳ bầu bí. Theo bác sĩ sản phụ khoa Lê Thị Kim Dung, Trung tâm Y tế Lao động (đường Thái Hà, Hà Nội), đây là hiện tượng khá phổ biến ở phụ nữ có thai, nhất là vào quý 2, 3 của thai kỳ. Thường, khi phải di chuyển nhiều (như chơi thể thao) hay đứng lâu một ở tư thế nào đó có thể khiến các cơ bắp mệt mỏi đến mức chúng ta cảm thấy đau, được gọi là chuột rút (hay vọp bẻ). Với các bà bầu, khi tăng thêm trọng lượng lên các cơ bắp ở chân thường dẫn đến chứng chuột rút khi đêm về. Theo bác sĩ Dung, đa số các bà bầu bị hiện tượng này là do thiếu can xi. “Lúc có thai, nhu cầu canxi của phụ nữ cao hơn nhiều bởi ngoài cung cấp cho cơ thể còn phải nuôi thai nhi. Và nếu không được cung cấp đủ, cơ thể mẹ sẽ theo một cơ chế tự rút xương, tủy từ mình để tập hợp cho con, khiến chị em càng thiếu trầm trọng canxi”, bà Dung giải thích. Để khắc phục hiện tượng này, theo bác sĩ, ngay khi bị chuột rút, bạn có thể duỗi chân, xoa bóp nhẹ nhàng mắt cá và các ngón chân cũng như các cơ bắp bị co rút. Bạn cũng có thể lấy một chai nước nóng chườm lên chỗ đau hay cố gắng đi lại vài bước. Nếu mẹ thiếu canxi quá nhiều khi bầu bí có thể ảnh hưởng đến em bé: Bé sinh ra có thể bị còng chân, xương ngực dô ra, còi xương, suy dinh dưỡng… Bởi vậy, khi bị chuột rút thường xuyên, cơn đau kéo dài, bạn cần đến bác sĩ để được tư vấn và cho bổ sung liều canxi cần thiết. Một số người bị cơn đau hành hạ không thể chịu đựng nổi có thể được chỉ định tiêm ngay canxi vào tĩnh mạch. Bình thường, bác sĩ sẽ cho bạn uống thuốc bổ sung can xi. Để phòng ngừa, bạn nên tập co duỗi chân trước khi đi ngủ, đặt chân lên gối, ban ngày tránh đứng lâu hay ngồi vắt chân. Nhưng quan trọng nhất và về lâu dài, bạn cần bổ sung canxi trong chế độ ăn hằng ngày, và tốt nhất là từ khi còn chưa bầu bí. Ưu tiên ăn các thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, ốc, ếch và các sản phẩm sữa, phomai…

    --- Bài cũ hơn ---

  • Thực Đơn Cho Bà Bầu 3 Tháng 7, 8, 9: Cách Ăn Khoa Học Nhất
  • Mẹ Bầu 7 Tháng Nên Ăn Gì Tốt Cho Mẹ Và Bé?
  • Món Ăn Cho Bà Bầu 6 Tháng? Có Bầu 6 Tháng Nên Ăn Gì?
  • Bà Bầu Bị Ra Huyết Trắng Phải Làm Sao? Có Ảnh Hưởng Tới Thai Nhi Không?
  • Bị Đau Đầu 3 Tháng Cuối Có Nguy Hiểm Không?
  • Download Ba Bau An Nhieu Hoa Qua Co The Bi Kho Sinh

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Nho Có Tốt Không ?
  • Bà Bầu Ăn Ốc Có Được Không ?
  • Cách Chế Biến 1 Số Món Ốc Ngon Và Bổ Cho Bà Bầu
  • Quả Ớt Có Tác Dụng Gì ? Ăn Ớt Cay Có Tốt Không ?
  • Sống Hay Chín: Ăn Ớt Chuông Có Tác Dụng Gì, Có Tốt Không
  • Bà bầu ăn nhiều hoa quả có thể bị khó sinh Nhiều phụ nữ đang mang thai đã sai lầm cho rằng ăn càng nhiều hoa quả càng tốt nhưng chuyên gia nhắc nhở: Cách ăn hoa quả như vậy rất nguy hiểm dễ gây khó sinh! Bạn nên ăn các loại thức ăn đa dạng (google image) Hoa quả luôn được nhận định là loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe, thế là rất nhiều phụ nữ đang mang thai đã sai lầm cho rằng ăn càng nhiều càng tốt, thậm chí có người còn ăn hoa quả thay cho bữa ăn chính. Các chuyên gia nhắc nhở: Cách ăn hoa quả như vậy rất nguy hiểm! Thực ra ăn quá nhiều hoa quả rất dễ gây khó sinh. Hoa quả thơm ngon rất hợp khẩu vị mọi người, dinh dưỡng phong phú lại rất tiện lợi khi ăn. Nhưng phần lớn các loại hoa quả có chứa hàm lượng sắt, can-xi thấp. Vì thế nếu như các bà bầu dùng hoa quả ăn thay bữa ăn chính trong suốt thời gian dài dễ lâm vào tình trạng thiếu máu. Nếu bạn hi vọng một thai kỳ khỏe mạnh, hãy nhớ kỹ là bạn cần lượng dinh dưỡng đầy đủ và phong phú. Nếu như để ăn các loại hoa quả có tác dụng giảm cân như cam và táo thay cho các bữa ăn chính thì sẽ rất có hại cho cả bản thân bạn và tương lai của em bé. Bởi vì ăn hoa quả quá lượng dễ dẫn đến khó sinh! Thường các loại hoa quả có chứa hàm lượng cacbon, thành phần nước, chất xơ rất phong phú và có lượng protein, chất béo, vitamin A-B và chất khoáng thấp. Nhưng hàm lượng chất sơ và thành phần dinh dưỡng đặc thù ở hoa quả lại khác với các loại rau củ, đồng thời vitamin B12 và hàm lượng axit – amin cũng không đầy đủ. Bởi thế, nếu ỷ lại vào ăn hoa quả trong suốt thời gian dài dẫn đến không ít các chứng bệnh như thiếu máu… Các chuyên gia dinh dưỡng kiến nghị, bạn nên ăn các loại thức ăn đa dạng, để lấy lượng dinh dưỡng phong phú mới có thể đạt được sự cân đối dinh dưỡng. Phụ nữ mang thai càng không nên ăn hoa quả thay thế cho bữa ăn chính, cần ăn những loại hoa quả theo mùa để đa dạng hóa sự lựa chọn và các sản phẩm luôn tươi ngon. Các bà bầu nên ăn mỗi bữa ăn từ 1 đến 3 loại quả và mỗi ngày cần hấp thụ một lượng khoảng 400g rau xanh. Ngoài ra, phụ nữ mang thai nhất định phải loại bỏ những sai lầm về cách ăn hoa quả thay thế bữa chính. Mỗi ngày sau khi ăn cơm bạn nên ăn 1 trái cây để đảm bảo lượng dinh dưỡng hấp thụ là đủ. Những năm gần đây các phát hiện lâm sàng cho thấy, phụ nữ mang thai ăn quá nhiều hoa quả ngoài việc dễ dẫn tới lượng mỡ máu tăng cao, còn dẫn tới mắc các xu thế bị tiểu đường ở phụ nữ có thai tăng cao. Bệnh tiểu đường trong thời kỳ mang thai là chỉ một số phụ nữ trong thời kỳ mang thai gặp bất thường trong việc bài tiết đường dẫn tới lượng đường trong mau tăng cao, thông thường sau khi sinh hai tháng sẽ trở lại bình thường. Các nguyên nhân gây bệnh chủ yếu là do việc ăn uống không phù hợp, ăn hoa quả quá nhiều cũng là nguyên nhân chính. Bệnh tiểu đường ở phụ nữ mang thai nếu như không kịp thời khống chế thì, đầu tiên là sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ. Một số bệnh nhân bệnh kéo dài 5 đến 10 năm sau có khả năng chuyển biến thành bệnh tiểu đường loại 2 còn dễ dàng dẫn tới các triệu chứng trong thời kỳ mang thai như: truyền nhiễm, sảy thai, sinh sớm, thai chết lưu và nước ối quá nhiều. Ngoài ra, chúng rất nguy hại tới sự sinh trưởng phát dục của thai nhi, phụ nữ mang thai có lượng đường trong máu cao khiến cho thai nhi quá to dẫn đến việc sinh đẻ khó khăn, phát sinh ra huyết hậu sản và nguy cơ sinh khó. Theo Afamily

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Ngô Có Tốt Không? Thắc Mắc Đã Có Lời Giải Đáp!
  • Những Lợi Ích Bất Ngờ Từ Nấm Cho Phụ Nữ Mang Thai
  • Phụ Nữ Mang Thai Có Sử Dụng Nấm Linh Chi Được Không?
  • Bà Bầu Ăn Mướp Được Không Và Nên Ăn Bao Nhiêu Là Tốt Nhất?
  • Mang Thai Ăn Mướp Được Không ?
  • Anh Sex Lớn Ba Bau

    --- Bài mới hơn ---

  • Xét Nghiệm Tiểu Đường Thai Kỳ Có Quan Trọng Không?
  • Xét Nghiệm Máu – Cách Phát Hiện Có Thai Sớm Cho Độ Chính Xác
  • Xét Nghiệm Hcg Là Gì? Vì Sao Lại Tốt Và Chính Xác Hơn Que Thử Thai
  • Xét Nghiệm Máu Để Biết Trai Hay Gái Ở Đâu Chính Xác Nhất
  • Thời Điểm Vàng Để Thai Kỳ An Toàn Và Khỏe Mạnh
  • Xem phim SEX FullHD không che…

    1 Tháng 4 2022. đụ bà bầu, bé trai đụ bà già, bà bầu đẹp, địt đàn bà chửa, bac si kham thai, già

    80 tuổi, có thai nhật bản, chơi gái có bầu, sex ba bau asian, . Xem ảnh sex lồn bà bầu, Ảnh lồn chửa, xem anh lon dan ba, Lồn Đàn Bà, xem

    lồn bà bầu, lồn đang mang thai, hinh lồn bà chửa, ảnh lồn bà chửa, ảnh lồn gái . 14 Tháng Năm 2022. Từ khóabuom cua dan ba buom dan ba lon ba gia Lồn Đàn Bà xem anh lon dan

    ba xem lồn bà bầu xem lồn con gái . Anh Sex Lớn Ba Bau

    Anh Sex Lớn Ba Bau 22/07/2016. Phim sex bà bầu nứng lồn, bụng chữa mà sung thế em ơi. Xem

    phim sex tại PhimDVL rất sướng phải không các bạn, nhanh, đẹp và không

    hề . 10 Tháng 4 2022. Ảnh lồn chửa, xem anh lon dan ba, Lồn Đàn Bà, xem lồn bà bầu, lồn đang mang

    thai, hinh lồn bà chửa. xem phim sex clip quay cận cảnh em teen mang bầu hàng cực mê người đang

    tắm online hay nhất tại website. phim mát nhật bản cực hay làm tình gái xinh

    giữa con đường vắng. phim sex cực phê bố dượng fang con gái tuổi 18 lồn

    hồng. Anh Sex Lớn Ba Bau

    anh sex lon ba bau 5 Tháng Giêng 2022. Từ khóa: Phim sex vu to loan nuog dit vao lon, fim xes gai tre đit nhau, sex ba

    bầu chảy sữa, Hình ảnh loan luan vu bu dit nhau, phim sex các . Phim sex bà bầu với cái lồn đang to dần lên, gấp đôi gấp 3 những người con gái

    bình thường vì sắp đến kì sinh nở ôm trọn cái sextoys vào trong, phim sex bà . Anh Sex Lớn Ba Bau

    Phim sex bà bầu nứng lồn thủ dâm bằng sextoys

    Anh Sex Lớn Ba Bau COM ‘ba bau vietnam’ Search, free sex videos.. Hiếp dâm bà chị gái ngay sau

    to tướng của cái bầu đã 6 tháng từ ngày siêu âm hay tin là con .

    --- Bài cũ hơn ---

  • Ảnh Sex Nude Bà Bầu Cực Đẹp
  • Webtretho Và Bài Học Xây Dựng Thành Công Cộng Đồng Phụ Nữ Lớn Nhất Việt Nam
  • Ra Mắt Website Dành Riêng Cho Bà Bầu
  • Vợ Trần Hạo Dân Muốn Sinh Lần Thứ 5 Để Kiếm Con Trai Cho Chồng
  • Lúc Vợ Mang Thai Mệt Mỏi Thì Chồng Ra Ngoài Vui Vẻ Với Gái.
  • Những Ai Nên Uống Giảo Cổ Lam? Tác Dụng Phụ Của Giảo Cổ Lam

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Uống Giảo Cổ Lam Đúng Cách Giúp Nâng Cao Hiệu Quả Chữa Bệnh
  • Phụ Nữ Có Thai Có Uống Được Chè Dây Không?
  • 3 Tác Hại Khôn Lường Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Khi Mẹ Bầu Uống Ít Nước
  • Mang Thai Uống Nước Tía Tô Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Mang Thai Uống Nước Lạnh Có Tốt? Uống Khi Nào Thì Tốt?
  • Là một loại Dược liệu thiên nhiên đã được nghiên cứu, giảo cổ lam là một vị thuốc có nhiều công dụng đến sức khỏe người sử dụng. Vậy Những ai nên uống giảo cổ lam? Tác dụng phụ của giảo cổ lam là gì, hôm nay trong khuôn khổ bài viết này chúng tôi sẽ giải đáp cho mọi người như sau

    Những ai nên uống giảo cổ lam?

    Giảo cổ lam hay còn gọi là Ngũ diệp sâm, Thất diệp đảm, Cây trường thọ, … có chứa aponin, annin, phanoside, flavonoid, polysaccharide… là những hoạt chất dược tính có nhiều công dụng với sức khỏe, do đó những người thuộc đối tượng sau nên uống giảo cổ lam:

    • Bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, mỡ máu, tim mạch, suy nhược, cơ thể mệt mỏi, người béo phì, thừa cân.
    • Những người mắc chứng cao huyết áp, thiểu năng tuần hoàn não, hoa mắt, đau đầu, chóng mặt, khó ngủ, căng thẳng mệt mỏi, di chứng sau tai biến mạch máu não
    • Nhưng ai muốn tăng sức đề kháng, hay có sức khỏe bình thường sử dụng giảo cổ lam như trà uống hàng ngày cũng rất tốt cho cơ thể

    Ngoài ra, tuy lành tính, nhưng những ai uống giảo cổ lam cũng đều cần những lưu ý sử dụng trà giảo cổ lam:

    • Đối với phụ nữ mang thai, cho con bú, người đang dùng thuốc chống thải loại khi cấy ghép không nên dùng giảo cổ lam.
    • Trẻ em từ 12 tuổi trở lên mới có thể sử dụng
    • Nên uống vào buổi sáng, không uống khi đói
    • Người bị cao huyết áp thì nên uống thuốc sau khi ăn hoặc thêm một vài lát gừng

    Tác dụng phụ của giảo cổ lam:

    Giảo cổ lam là một vị thuốc rất lành tính, cách sử dụng đơn gian nhất là nấu nước uống như trà hàng ngày, tuy nhiên tùy thuộc vào cơ địa mỗi người mà khi sử dụng sẽ gây ra tác dụng phụ khác nhau. Để sử dụng đạt hiệu quả cao nhất, chúng tôi xin cung cấp các thông tin về Tác dụng phụ của giảo cổ lam cùng nguyên nhân và cách khắc phục khi gặp phải như sau:

    Tác dụng phụ của giảo cổ lam Nguyên nhân Cách khắc phục

    Khó ngủ, mất ngủ

    Do đặc tính của giảo cổ lam giúp làm kích thích thần kinh, giúp tăng hưng phấn cho nên sẽ gây khó ngủ

    Dùng giảo cổ lam vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều, không uống vào buổi tối

    Hạ huyết áp

    Giảo cổ lam có tác dụng ổn định và hạ huyết áp. Người huyết áp thấp hoặc sử dụng quá liều sẽ gặp tình huống huyết áp thấp đột ngột

    Khi sử dụng nên lưu ý liều lượng không vượt quá 79gram/1 ngày

    Pha thêm gừng vào trà giảo cổ lam

    Đầy bụng

    Thông thường trường hợp này chỉ xảy ra khi người sử dụng dùng trà giảo cổ lam để qua đêm

    Không sử dụng trà giảo cổ lam để qua đêm

    --- Bài cũ hơn ---

  • Thức Uống Gì Tốt Cho Bà Bầu? Mang Thai Uống Nước Gì Tốt?
  • Mẹo Hay Giúp Bạn Xử Lý Tình Trạng Nóng Trong Người Khi Mang Thai
  • Bí Quyết Ăn Uống Cho Mẹ Mang Thai Để Con Khỏe Mạnh Thông Minh
  • Uống Thuốc Gì Để Nhanh Có Thai
  • Uống Củ Gai Có Ảnh Hưởng Tới Thai Nhi Không?
  • Download Khi Mang Thai Phu Nu Phai Kieng Ki Nhung Gi

    --- Bài mới hơn ---

  • Download Nhung Dieu Kieng Ki Khi Mang Thai
  • Đây Chính Là Những Gì Phụ Nữ Có Thai Phải Kiêng Qua Từng Giai Đoạn
  • Điều Gì Khiến Phụ Nữ Mang Thai Thích Ăn Na Đến Vậy
  • Dinh Dưỡng Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Và Kiêng Ăn Gì Cho Bà Bầu
  • Mẹ Bầu Nên Ăn Gì Trong Tháng Đầu Mang Thai
  • Khi mang thai phụ nữ phải kiêng kị những gì? Kiêng kị những thức kích thích Khi mang thai, phụ nữ cần ăn uống các chất giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hóa, các thức giàu protein và trái cây, các thức ăn uống phải sạch. Thuốc lá có thể gây dị Cần kiêng ăn uống các dạng, sinh non thức có tính chất kích thích, kiêng thuốc lá, rượu, kiêng ăn uống thiên lệch. Bởi vì, sau khi thụ thai, sự sinh trưởng phát triển của thai nhi phải nhờ vào tinh huyết từ tạng phủ của người mẹ để nuôi dưỡng, cho nên công năng khí huyết của tạng phủ người mẹ mang thai có ảnh hưởng trực tiếp tới sự sinh trưởng, phát triển của thai nhi. Khi công năng tạng phủ của người mẹ bình thường, khí huyết thịnh vượng, thai nhi sẽ sinh trưởng, phát triển mạnh khỏe. Vì vậy, người mẹ mang thai cần ăn uống các thức giàu thành phần dinh dưỡng như: thịt nạc, trứng, cá, rau, hoa quả, thịt gia cầm, như vậy sẽ có lợi cho thai nhi phát triển bình thường. Nếu sau khi mang thai, người mẹ ăn uống thiên lệch thường xuyên, sẽ có thể làm giảm dinh dưỡng ở người mẹ, bất lợi cho sự hấp thụ dinh dưỡng và sinh trưởng phát triển của thai nhi. Nếu sau khi mang thai, người mẹ thường xuyên ăn uống các thức có tính chất kích thích như: hạt tiêu, ớt, tỏi, thì sẽ dẫn đến thấp nhiệt trong người mạnh lên, cũng như bất lợi cho sự sinh trưởng của thai nhi, nghiêm trọng hơn có thể gây ra dấu hiệu sinh non. Người mẹ mang thai cần phải kiêng thuốc lá, rượu, nếu người mẹ uống rượu sẽ làm cho nồng độ cồn cao lâu dài ở tử cung, sẽ dễ trợ hỏa, sinh nhiệt, động huyết, có thể gây ra khuyết tật ở sọ, mặt, tay chân và tim của thai nhi, sẽ làm cho sự phát triển thể chất và tinh thần của thai nhi trong tử cung bị chậm lại. Ngộ độc cồn có thể làm tăng tỷ lệ phát bệnh sinh non và tỷ lệ thai nhi bị chết lưu trong bụng mẹ. Người mẹ mang thai dù hút thuốc nhiều hoặc hút thuốc thụ động, đều có thể dẫn đến quái thai hoặc sinh non, vì vậy đối với phụ nữ mang thai cần cấm hẳn việc hút thuốc và uống rượu. Kiêng ăn quá mặn Phụ nữ mang thai còn cần phải kiêng ăn quá mặn. Khi mang thai, do phản ứng của thai nghén, thấy nhạt miệng vô vị, nên thích ăn uống các thức có tính kích mạnh, thích ăn các thức mặn, nói chung người ta hay cho đó là chuyện bình thường, coi nhẹ việc kiêng ăn quá mặn của phụ nữ mang thai. Vì sao phải kiêng ăn quá mặn? Các nhà y học cho rằng, phụ nữ trong thời kỳ thai nghén, tỳ và thận thường biểu hiện không đủ, công năng vận hóa giảm, thủy thấp dễ tích tụ bên trong, khí huyết không được khoan thai. Y học hiện đại cũng cho rằng, phụ nữ khi đã có thai, sẽ có những thay đổi đặc biệt về sinh lý như lượng natri, máu lưu trữ tương đối nhiều, những thay đổi đó trong tổ chức các tạng của cơ thể là nhằm thích ứng với yêu cầu sinh trưởng của thai nhi. Những thức quá mặn lại có hàm lượng muối tương đối cao, nếu được đưa vào nhiều sẽ làm cho thủy thấp tụ lại bên trong nặng hơn, lại dễ hại đến tỳ và thận, làm cho chức năng tỳ và thận giảm, gây ra sự giảm sút trong việc thu nạp năng lượng, tiểu tiện ít hơn, và các triệu chứng tim hồi hộp, làm buồn bực khó chịu. Y học hiện đại nhận thấy rằng: phụ nữ trong thời kỳ thai nghén lượng máu tuần hoàn tăng, quá trình thay cũ đổi mới cũng nhanh hơn, nhằm thích ứng với sự tuần hoàn của đế cuống rốn. Nếu lúc đó lại đưa vào thức ăn mặn quá nhiều, trữ lượng natri trong cơ thể sẽ tăng cao hơn nữa, và lượng muối cũng sẽ tăng tương ứng, điều đó chẳng những làm cho tim của phụ nữ mang thai phải gánh chịu nặng hơn, sẽ biểu hiện các triệu chứng: tim hồi hộp, lòng buồn bực khó chịu, lượng tiểu tiện giảm, nặng thì sẽ ảnh hưởng đến sinh trưởng của thai nhi, như vậy cả phụ nữ mang thai và thai nhi đều bất lợi. Sau khi mang thai vài tháng, các chất thải trong quá trình thay cũ đổi mới sẽ tăng lên, làm tăng gánh nặng cho thận tạng, ảnh hưởng đến công năng của tỳ và thận. Hơn nữa, lúc đó phần nhiều xuất hiện phù ở người và chân tay, nếu do tì hư là chính thì sẽ đồng thời thấy triệu chứng ăn ít, đại tiện phân nát, nếu do thận hư là chính thì thường kèm theo triệu chứng lưng mỏi, tay chân lạnh, tiểu tiện ngắn và ít, nếu do khí trệ thì thường thấy lòng buồn bực khó chịu, hông đầy trướng, đấy là chứng phù do thai nghén, y học Trung Quốc gọi đó là “Tử khí” (khí của con) “Tử thũng” (phù do con). Y học hiện đại cho rằng: thời kỳ thai nghén do sự thay đổi hormone, có thể làm cho nước và natri lưu trữ, ngoài ra ở thời kỳ này còn sinh ra thiếu máu do máu bị pha loãng, áp suất thẩm thấu của huyết tương giảm, tĩnh mạch dưới lồng ngực cản trở khi máu quay về làm cho lượng lưu thông máu tăng lên, những nhân tố ấy đều có thể dẫn đến thũng nước. Lúc đó cần phải giảm thấp lượng muối trong ăn uống, mỗi ngày chỉ dùng hạn chế muối từ 3-5g, để giảm trữ lượng nước và muối. Cũng như y học Trung Quốc chủ trương ăn uống thanh đạm, yêu cầu ăn nhạt là chính. Hàng ngày có thể uống sữa đậu nành nhạt hoặc sữa đậu nành ngọt. Nếu trong thời gian phù không kiêng ăn mặn thì sẽ làm tăng trữ lượng nước và muối, khiến phù càng thêm nặng, các triệu chứng váng đầu, nhức đầu, ngực khó chịu, buồn nôn, ăn uống không thấy ngon. Nếu nghiêm trọng hơn, sẽ xuất hiện phù kèm theo huyết áp cao, tiểu đục như lòng trắng trứng, dẫn tới nguy hiểm cho con, trên lâm sàng xuất hiện triệu chứng nguy kịch: nhiễm độc thai nghén. Vì vậy, phụ nữ trong thời gian mang thai, dù ở giai đoạn ban đầu, thời kỳ thũng nước hay thời kỳ huyết áp cao, đều phải kiêng ăn mặn, việc khống chế lượng muối đưa vào cơ thể là hết sức quan trọng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mới Có Thai Thì Có Kinh Nguyệt Không
  • Có Thai Có Kinh Nguyệt Không?
  • Khi Mới Có Bầu, Có Thai Có Ham Muốn Không
  • Có Phải Phụ Nữ Sẽ Có Biểu Hiện Buồn Nôn Khi Mang Thai Hay Không?
  • Khi Mang Thai Phụ Nữ Cần Phải Làm Gì
  • Ăn Chay Ăn Trứng Được Không? Ăn Chay Đúng Cách Là Như Thế Nào?

    --- Bài mới hơn ---

  • Có Nên Kiêng Tôm Và Thịt Gà Khi Bị Ho?
  • Ho Có Ăn Được Thịt Gà Không? Thịt Vịt, Thịt Bò Có Ăn Được Không?
  • Sự Thật Việc Bị Ho Không Nên Ăn Thịt Gà
  • Bà Bầu Bị Ho Có Ảnh Hưởng Đến Sự Phát Triển Của Thai Nhi
  • Bà Bầu Bị Ho Có Đờm Có Sao Không? Cách Trị An Toàn
  • Ăn chay có ăn được trứng gà không, những tôn giáo nào khi ăn chay được phép ăn trứng là câu hỏi được rất nhiều tín đồ ăn chay quan tâm và thắc mắc.

    Ăn chay ăn trứng được không?

    – Nói về việc ăn trứng khi ăn chay, cô Nguyễn Thị Phượng (Minh Khai, Từ Liêm, Hà Nội) bày tỏ sự băn khoăn, các loại trứng cũng là do máu xương của những loại gia cầm mới tạo thành nên ăn thì cũng vướng vào tội sát sinh, 1 trong 5 trọng tội của Phật Giáo. Đã ăn chay dù mình nói là trứng không trống có thể ăn nhưng ai biết được quả trứng đó có trống hay không, nếu như quả trứng đó được để vào ổ cho một con gia cầm mái ấp nở thành con con thì sao. Do đó thà rằng không ăn, để tránh tổn phước còn hơn. Trứng bởi những con gia cầm sinh ra, có được ấp để nở thành con con hay không đều không thể thay đổi sự thật nó là trứng. Cũng là một mầm sống trong tương lai.

    – Cũng có bạn Trần Thành (sinh viên Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn TPHCM) nói: Trứng gà mới đẻ chưa phải là một sinh linh nên có thể dùng. Khi nào trứng đó nở ra con gà mà mình đem làm ăn thì đó mới là mang tội.

    Ăn trứng có phải là ăn chay không?

    Đối với việc ăn uống của những nhà tu hành, theo Đại đức Thích Minh Tiến: “Ngay từ thời đức Phật còn tại thế, việc ăn uống được xác định là tuỳ thí đắc thụ. Nghĩa là những đệ tử của đức Phật đi khắp nơi nhằm khuyến giáo con người làm việc thiện, tránh việc ác, một ngày hai thời sáng và trưa, khi đi đến đâu, bà con Phật tử, tín đồ hoặc người mến mộ hảo tâm dâng cúng gì thì trân trọng và dùng cái đó, không có sự đòi hỏi, phân biệt”.

    Cũng theo Đại đức Thích Minh Tiến: “Từ thời đức Phật tại thế, những đệ tử đi hóa độ chúng sinh còn dùng tam tịnh nhục, tức là ba thứ thịt gọi là thanh tịnh. Nghĩa là mình không đòi hỏi người khác hiến dâng mình ăn thế nọ, thế kia. Thứ hai là mình không xui khiến người khác phải cho mình thứ này, thứ khác và thứ ba là mình cũng không hoan hỉ người ta làm những việc đó. Nói cách khác là không nghe, không nhìn, không chứng kiến, không khởi tâm độc ác, không khởi lên cái làm cho đạo, nghiệp thay đổi,…”.

    Đại đức Thích Minh Tiến cho biết thêm, đến nay, các đệ tử của đức Phật theo truyền thống Nam truyền (dòng Tiểu thừa) hay nguyên thuỷ ở một số nước như Lào, Thái Lan, Campuchia và miền Nam nước ta… vẫn duy trì theo cách như vậy.

    Đại đức Thích Minh Tiến nhấn mạnh: “Với những đệ tử của đức Phật theo truyền thống Bắc truyền (dòng Đại thừa) cũng luôn thực hiện theo tinh thần của đức Phật đã chỉ dạy. Người tu hành nên ăn thế nào cho đảm bảo chính pháp như Phật dạy và không nên say vào lương thực, thực phẩm mình ưa thích. Việc ăn hay không thì không ai phản bác tuy nhiên điều quan trọng nhất là ăn ở đâu, ăn như thế nào cho đúng chính pháp và không ảnh hưởng đến đạo nghiệp sau này thì cần phải quan tâm”.

    Cùng với đó, theo Đại đức Thích Minh Tiến, cuộc sống riêng tư của những nhà tu hành cũng như các người dân bình thường bởi lẽ : “Phật pháp bất ly thế gian pháp, công việc của sư thầy cũng không khác chúng sinh nhưng có khác ở đây là, các thầy làm, ăn ở việc đạo. Những người xuất gia là thầy của rất nhiều những đệ tử nên trong cách sống, cư xử phải luôn giữ được sự mô phạm, để từ đó mới có thể giáo hoá được chúng sinh”.

    Được biết, hiện tại một số chùa các thầy trụ trì cũng chủ động nuôi 1 đàn gà mái để lấy trứng không trống sử dụng.

    Qua bài viết trên chắc hẳn các bạn đã có được câu trả lời cho chính mình về vấn đề : ” Ăn chay có được ăn trứng hay không?”. Để ăn chay đúng cách và tốt cho cơ thể, phù hợp với mục đích của bản thân mình quả là không dễ dàng phải không các bạn.

    Tuthuoc24h.net

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bị Ho Có Ăn Măng Được Không? 4 Món Từ Măng Nên Ăn
  • Bà Bầu Ăn Ốc Được Không? Có Nên Cho Bà Bầu Ăn Ốc Hay Không?
  • Vì Sao Bà Bầu Bị Ho Có Đờm? Cách Điều Trị Hiệu Quả, An Toàn
  • Cách Trị Ho Cho Bà Bầu An Toàn Và Hiệu Quả
  • Bà Bầu Bị Ho Uống Thuốc Gì?
  • Giảo Cổ Lam Có Tác Dụng Chữa Bệnh Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Van Từ Máy Lọc Nước Có Tác Dụng Gì? Điều Quan Trọng Không Phải Ai Cũng Biết
  • Tác Dụng Của Trà Xanh Đối Với Phụ Nữ Mang Thai
  • Thời Điểm Thích Hợp Uống Nước Dừa Tốt Cho Mẹ Và Thai Nhi
  • Thuốc Panadol Đỏ Và Xanh Khác Nhau Thế Nào?
  • Uống Sữa Đậu Nành Mỗi Ngày Có Tốt Cho Sức Khỏe Không?
  • Giảo cổ lam hay còn được gọi là Cỏ Thần kỳ, Ngũ diệp sâm, cây Trường thọ…(Tên khoa học Gynostemma pentaphyllum Cucurbitaceae). Sau khi trải qua nhiều đề tài nghiên cứu tại các nước như Nhật Bản, Trung Quốc, Mỹ, Việt Nam…

    Giảo cổ Lam đã chứng minh được công dụng tuyệt vời của nó trong công cuộc nâng tuổi thọ và phòng ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm. Ở bài viết này Tuệ Linh xin tóm tắt lại đầy đủ các công dụng của cây thuốc trên. 

    Xem trước: Nghiên cứu khoa học về cây Giảo cổ lam

    Hình ảnh cây giảo cổ lam

    1. Công dụng của giảo cổ lam

    Nếu như bạn đang đi tìm một thứ “thuốc tiên” có thể giúp đẩy lùi bệnh tật, tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ thì trà giảo cổ lam chính là sự lựa chọn vô cùng ý nghĩa. Là loại trà thảo dược đã có tuổi đời hơn 3000 năm, trà giảo cổ lam đã trở thành “báu vật” của nhiều nền y học cổ truyền tại châu Á với rất nhiều công dụng được ghi chép lại. Y học dân gian Trung Quốc dùng giảo cổ lam để chữa chứng đi tiểu ra máu, chống viêm, chống phù nề, làm tiêu khối u. Sách y học cổ của Trung Quốc “Nông chính toàn thư hạch chú” quyển Hạ năm 1694 và sách “Từ điển cây thuốc Việt Nam” cũng ghi lại công dụng của giảo cổ lam với: 3 “chống” là chống mệt mỏi, chống lão hóa, chống u; 3 “giảm” là giảm căng thẳng, giảm nám sạm da, giảm béo; 6 “tốt” là da dẻ tốt, sức khỏe tốt, ăn ngủ tốt, tiêu hóa tốt và giúp tỉnh táo.   

    Vượt ra khỏi giới hạn là loại trà được lưu truyền trong dân gian, giảo cổ lam đã được nền khoa học tiên tiến nghiên cứu chuyên sâu. Đặc biệt, đây cũng là loại trà hiếm hoi được nghiên cứu bài bản và kĩ lưỡng nhất trên nhiều đối tượng bệnh lý. Cụ thể:

    • Với bệnh mỡ máu cao​: Giảo cổ lam được chứng minh là

       

      có chứa hơn 100 loại saponin tác dụng đặc biệt tốt trong việc làm hạ mỡ máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Các tài liệu nghiên cứu khoa học tại Trung Quốc, Hàn Quốc, Nhật Bản, Úc đã ghi nhận thường xuyên uống trà giảo cổ lam có thể giảm lượng cholesterol toàn phần trong máu, giảm triglycerid, giảm LDL (cholesterol xấu), tăng HDL (cholesterol tốt) với hiệu quả  từ 63% đến 97%. Năm 1999, nghiên cứu của GS. Phạm Thanh Kỳ đăng trên tạp chí Dược liệu đã chỉ ra dùng giảo cổ lam trong vòng 30 ngày làm giảm cholesterol toàn phần tới 71% so với người không sử dụng. Năm 2005, trường ĐH Sydney (Úc) cũng công bố nghiên cứu của tác giả Samer Magalii khẳng định Giảo cổ lam giúp giảm triglycerid tới 85%, giảm LDL 35%, giảm cholesterol toàn phần 44%, có tác dụng hạ mỡ máu tương đương với thuốc tân dược atorvasatin.  

    • Với bệnh tiểu đường tuýp 2​: Giảo cổ lam có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường tuýp 2 rất hiệu quả do có chứa chất phanoside giúp ổn định đường huyết, làm tăng mức độ nhạy cảm của tế bào với insulin, tăng khả năng sử dụng glucose của tế bào, ổn định nồng độ đường trong máu. Năm 2011, Hội Đái tháo đường Thụy Điển phối hợp với Bộ môn Dược lý, trường ĐH Y Hà Nội thử nghiệm lâm sàng trên bệnh nhân tiểu đường tuyp 2 tại Bệnh viện Lão khoa Trung ương. Các bệnh nhân được thử nghiệm đều có chỉ số đường huyết rất cao từ 9-14 mmol/l, được sử dụng giảo cổ lam 6g/ngày (tương đương 3 gói trà giảo cổ lam 2g) trong 12 tuần. Kết quả, sau 12 tuần, các bệnh nhân đều giảm đường huyết xuống 3mmol/l so với nhóm không sử dụng giảo cổ lam. Từ nghiên cứu này, các nhà khoa học khuyên người bệnh tiểu đường tuýp 2 rất nên uống giảo cổ lam thường xuyên để ổn định đường huyết trong máu.

    • Với bệnh huyết áp cao: Trung tâm Y tế Đại học Vanderbilt (Mỹ) đã đưa ra bằng chứng vô cùng thuyết phục khẳng định giảo cổ lam giúp ổn định huyết áp. Các nhà khoa học cho hay uống giảo cổ lam sẽ kích thích cơ thể sản xuất ra oxit nitric, một chất có vai trò tích cực trong việc kiểm soát huyết áp. Để làm rõ hơn, các nhà khoa học đã tiến hành thử nghiệm lâm sàng trên 223 bệnh nhân huyết áp cao được chia làm 3 nhóm: một nhóm dùng giảo cổ lam, một nhóm dùng nhân sâm, nhóm còn lại dùng thuốc hạ huyết áp imdapamide. Kết quả, nhóm dùng giảo cổ lam giảm chỉ số huyết áp 82%, nhóm dùng thuốc imdapamide giảm 93%, nhóm dùng nhân sâm chỉ giảm 41%. Như vậy có thể khẳng định sử dụng giảo cổ lam hàng ngày có ý nghĩa rõ ràng trong hỗ trợ điều trị bệnh huyết áp cao. 

    • Với bệnh tim mạch​: Các nhà khoa học Việt Nam còn phát hiện chất adenosin trong Giảo cổ lam 5 lá có tác dụng rất tốt cho tim mạch (làm giảm những cơn đau tim rõ rệt), có khả năng tạo năng lượng mạnh, tăng khả năng chịu đựng của cơ tim, ổn định huyết áp, tăng cường máu lên não, giúp dễ ngủ và ngủ sâu giấc.

    • Với người thừa cân, béo phì: Giảo cổ lam cũng có tác dụng giảm béo nhờ vào khả năng hoạt hóa men AMPK, một men có vai trò quan trọng trong chuyển hóa năng lượng của cơ thể, làm thúc đẩy quá trình oxy hóa chất béo và tăng cường chuyển hóa đường, đạm, mỡ, giúp giảm lượng mỡ thừa, từ đó giảm cân hiệu quả.

    • Với các bệnh u bướu: Nghiên cứu của chúng tôi Trần Lưu Vân Hiền (Viện Y học cổ truyền Nguyễn Bỉnh Khiêm) và chúng tôi Phạm Thanh Kỳ năm 2011 đã chứng minh chiết xuất giảo cổ lam có tác dụng ngăn ngừa và kìm hãm sự phát triển khối u rõ rệt. Tiếp tục theo đuổi nghiên cứu này, năm 2012, chúng tôi Phạm Thanh Kỳ cùng các cộng sự Hàn Quốc đã tìm thấy 7 hoạt chất mới trong giảo cổ lam Việt Nam và đặt tên là gypenoisd VN 01-07. Các hoạt chất này đã được chứng minh có thể tiêu diệt mạnh các tế bào ung thư phổi, đại tràng, bạch cầu, vú và tử cung.

    • Với người muốn tăng cường, bảo vệ sức khỏe:​ Giảo cổ lam chứa nhiều flavonoid, acid amin, vitamin giúp chống oxy hóa mạnh, dọn dẹp các gốc tự do trong cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, giảm căng thẳng, mệt mỏi… Flavonoid còn có tác dụng chống độc, bảo vệ chức năng gan và làm giảm thương tổn gan.

    Với những bằng chứng không thể chối bỏ đó, uống giảo cổ lam 5 lá hàng ngày là điều rất đáng khích lệ và cần được phổ biến rộng rãi để tạo nên cộng đồng sống khỏe, sống thọ.

     

    2. Đối tượng sử dụng: 

    Giảo cổ lam nhìn chung rất lành tính, do đó có thể sử dụng Giảo cổ lam cho nhiều đối tượng, nhiều lứa tuổi khác nhau. Giảo cổ lam có tác dụng đặc biệt với những đối tượng sau:

    • Người huyết áp cao, thiểu năng tuần hoàn não

    • Bệnh về tim mạch, mỡ máu

    • Bệnh nhân tiểu đường tuýp 2

    • Người bị béo phì

    • Bệnh nhân căng thẳng, mệt mỏi, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, khó ngủ, di chứng sau tai biến mạch máu não.

    • Những người muốn tăng cường sức đề kháng​

    Gọi là trà nhưng trà giảo cổ lam cũng là một loại thảo dược. Do đó, người dùng cần nắm rõ cách uống để giảo cổ lam phát huy được công dụng bảo vệ sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật tốt nhất:

    • Đối với người bệnh tiểu đường tuýp 2, mỡ máu cao, huyết áp cao, tim mạch… nên uống mỗi ngày tối thiểu 12-30g trà Giảo cổ lam.

    • Nên uống trà Giảo cổ làm vào buổi sáng và đầu giờ chiều, không nên uống trà vào lúc tối hoặc trước khi đi ngủ. Vì cũng giống như các loại trà khác, giảo cổ làm có tác dụng hoạt huyết, khiến đầu óc làm tỉnh táo gây khó ngủ.

    • Trà giảo cổ lam tác động lên quá trình chuyển hóa lipid và làm tiêu mỡ dư thừa (đặc biệt là ở vùng đùi và vùng bụng) nhưng lại kích thích tiêu hóa nên gây cảm giác nhanh đói. Vì vậy, người thừa cân, béo phì muốn giảm béo thì phải kiểm soát chặt chẽ chế độ dinh dưỡng, không được ăn quá dư thừa năng lượng.

    3. Vì sao nên dùng Giảo cổ lam mỗi ngày?

    • Giảo cổ lam là thảo dược đã được nghiên cứu bởi các chúng tôi đầu ngành trong lĩnh vực y dược, không chỉ ở Việt Nam mà còn cả trên thế giới. Giảo cổ lam không có độc tính nên có thể sử dụng lâu dài mà hoàn toàn không ảnh hưởng đến chức năng sinh lý.

    • Nếu dùng Giảo cổ lam mỗi ngày sẽ tăng khả năng làm việc, giúp cơ thể trẻ lâu, kéo dài tuổi thọ. Đặc biệt Giảo cổ lam có tác dụng làm tăng miễn dịch giúp cơ thể chống lại các tác nhân có hại, làm giảm mỡ máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, ổn định đường huyết và huyết áp, chống suy nhược cơ thể, ngừa thiếu máu não, giúp ăn ngon, ngủ tốt…

    • Khác với các thuốc tây y, Giảo cổ lam không làm giảm mỡ máu. hạ huyết áp, đường máu nhanh mạnh bằng thuốc tây nhưng lại tác động đến căn nguyên gây bệnh, đó là sửa chữa tổn thương ở tế bào, từ đó giúp bảo vệ và duy trì sự ổn định các cơ quan, giải độc cơ thể mạnh (các thuốc tân dược thường có tác dụng phụ như làm liệt cơ, tăng men gan…). Dùng Giảo cổ lam một thời gian sẽ ổn định sức khỏe và đỡ lệ thuộc thuốc tân dược

    4. Tại sao nên dùng Giảo cổ lam được trồng chuẩn hóa theo tiêu chuẩn quốc tế?

    Với tác dụng quý giá như vậy, uống trà Giảo cổ lam vì sức khỏe đã dần thành nét văn hóa mới thay thế trà truyền thống. Song nguồn Giảo cổ lam trong tự nhiên có hạn mà nhu cầu sử dụng ngày càng cao, việc khai thác lại bừa bãi đến mức tận diệt khiến thảo dược này ngày càng khan hiếm, đặc biệt là Giảo cổ lam 5 lá, loại Giảo cổ lam được nghiên cứu kĩ lưỡng, bài bản nhất. 

    Tuy hiếm là thế nhưng thị trường buôn bán Giảo cổ lam vẫn rất náo nhiệt, đặt người tiêu dùng vào nguy cơ dễ mua phải “hàng dởm”. Bởi Giảo cổ lam khi đã sao khô thì không thể biết được có thật sự nguyên chất hay trà trộn các thảo dược khác. Có người cẩn thận hơn mua Giảo cổ lam 5 lá tươi về phơi khô sẽ dễ mua phải cây thuộc họ Nho (Vitaceae), không có tác dụng gì mà còn gây tiêu chảy. Thậm chí ngay cả khi mua được Giảo cổ lam thật cũng chưa chắc đã chất lượng, bởi khí hậu và thổ nhưỡng là yếu tố quyết định đến hàm lượng hoạt chất trong thảo dược, chỉ có Giảo cổ lam 5 lá mọc ở độ cao trên dưới 2000m so với mặt nước biển, khí hậu mát mẻ quanh năm mới là chất lượng nhất. “Hàng thật” không dễ kiếm mà thị trường lại nhan nhản nên các chuyên gia về thảo dược khuyến cáo người dân không tự ý mua Giảo cổ lam về dùng khi chưa biết rõ nguồn gốc xuất xứ.

    GS.TS Phạm Thanh Kỳ đang kiểm tra nguyên liệu Giảo cổ lam 

    Để tránh “tiền mất tật mang”, các chuyên gia khuyên người tiêu dùng nên thông thái chọn đúng trà Giảo cổ lam 5 lá có thương hiệu uy tín, có chứng nhận rõ ràng, có vùng trồng Giảo cổ lam sạch đảm bảo chất lượng. Hơn nữa, trà Giảo cổ lam không phải là phơi khô, sao thủ công mà nên được sản xuất trên dây chuyền hiện đại theo tiêu chuẩn GMP-WHO mới giữ được trọn vẹn hoạt tính sinh học của Giảo cổ lam 5 lá. 

    Như thế, dùng Giảo cổ lam chuẩn mỗi ngày là cách để giúp hạ mỡ máu, giảm cholesterol toàn phần, ngăn ngừa xơ vữa mạch máu; làm hạ huyết áp, phòng ngừa các biến chúng về tim mạch; hỗ trợ điều trị bệnh mỡ máu cao, cao huyết áp; giúp hạ đường huyết và phòng ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường, hỗ trợ điều trị tiểu đường type 2. Đây cũng là giải pháp hay giúp tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ điều trị đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, tăng khả năng làm việc, giảm căng thẳng mệt mỏi, giúp dễ ngủ và ngủ sâu giấc.

     

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tác Dụng Kì Diệu Của Giảo Cổ Lam Với Sức Khỏe Con Người
  • Bật Mí Công Dụng Giảo Cổ Lam Trong Việc Ổn Định Huyết Áp
  • Trà Dược Liệu Túi Lọc Giảo Cổ Lam Nên Uống Khi Nào ?
  • Cách Dùng Củ Gai Tươi Cho Bà Bầu An Thai Hiệu Quả
  • Nhật Ký Mang Thai Tuổi 17 (Full)
  • Cách Làm Món Gỏi Bắp Chuối Chay Ngày Rằm

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Cơm Rượu Được Không? Những Tác Dụng Thần Kỳ Không Ngờ
  • Bà Bầu Ăn Đu Đủ Xanh
  • 1 Đĩa Gỏi Đu Đủ Bao Nhiêu Calo? Ăn Gỏi Đu Đủ Có Mập Không?
  • Bà Bầu Ăn Chân Gà Được Không? 5 Công Dụng Không Nên Bỏ Qua
  • Học Cách Làm Gỏi Khô Bò Đơn Giản Tại Nhà Ai Ăn Cũng Mê
  • Cách làm món gỏi bắp chuối chay đơn giản, kết hợp với tàu hủ ki, đậu phộng béo bùi tạo món gỏi chay ngon làm cả nhà thích thú khi thưởng thức

    Nguyên liệu cần có cho món ăn này

    + 1 bắp chuối nhỏ

    + 1 củ cà rốt

    + 2 miếng đậu hũ

    + 2 miếng tàu hủ ki

    + 1 ít rau răm

    + 50 gam đậu phộng

    + 2 trái chanh, 1 trái táo đỏ

    + gia vị : muối, bột ngọt, đường, giấm, dầu ăn, hạt nêm nấm

    + 1 cây boa rô

    Các món gỏi chay dễ làm thường được các bà nội trợ chọn làm món chay ngon trong ngày rằm hay ngày cuối tháng âm lịch. Món gỏi chay nấm tuyết, gỏi chay dưa leo hay gỏi chay bắp chuối sẽ làm phong phú bữa cơm chay thanh đạm. 10 món gỏi chay tuyệt đỉnh là 10 lựa chọn tuyệt vời món chay ngon mỗi ngày cho gia đình bạn.

    Cách làm món gỏi bắp chuối chay

    Chuẩn bị cách làm gỏi bắp chuối hột, bạn nên chọn mua bắp chuối hột chắc tay, tươi mới rồi lột vỏ ngoài, bào mỏng bắp chuối cho vào ngâm trong thau nước pha chanh tươi để bắp chuối không bị thâm đen.

    Món gỏi chay đơn giản chế biến thêm đậu hũ chiên vàng rồi cắt sợi theo chiều ngang miếng đậu hũ. Tàu hũ ki bẻ nhỏ vừa ăn xong chiên vàng trong chảo dầu nóng, vớt tàu hũ ki ra dĩa có lót giấy thấm dầu. Vừa làm tăng màu sắc hấp dẫn vừa tăng phần bổ dưỡng cho món gỏi chay bắp chuối, bạn bào sợi cà rốt ngâm vào tô nước chanh đường, rau răm nhặt lá non, rửa sạch rồi cắt nhỏ. Đậu phộng rang chín, chà vỏ ngoài rồi giã nhỏ.

    Cách làm nước trộn gỏi tương tự trong món gỏi bắp cải chay, bạn gọt vỏ trái táo đỏ, cắt nhỏ cho vào nấu cùng 1 chén nước, lược bỏ xác táo xong pha vào nước cốt táo nước cốt chanh tươi, 3 muỗng đường và 2 muỗng hạt nêm chay. Khuấy tan đường trong chén nước trộn gỏi rồi cho ớt băm nhỏ.

    Các món gỏi chay dễ làm thường cho thêm boa rô bào mỏng rồi phi vàng trong chảo dầu nóng. Vớt ráo nước bắp chuối, cà rốt sợi cho vào âu, tiếp theo cho đậu hũ, tàu hũ ki vào trộn chung với bắp chuối rồi rưới nước trộn gỏi lên trên cho các nguyên liệu thấm gia vị 10 phút.

    Gắp món gỏi bắp chuối chay ra dĩa, rắc rau răm, đậu phộng lên mặt gỏi xong dọn kèm bánh phồng tôm chay hay bánh tráng nướng mè trắng rất thanh tịnh, ngon miệng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Củ Cải Đỏ Được Không? 5 Lợi Ích Bà Bầu Không Nên Bỏ Qua
  • Cách Làm Gỏi Vịt Bắp Cải Đơn Giản Bình Dân Ngon Không Kém Ngoài Hàng
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Bắp Cải Không? Bắp Cải Có Tác Dụng Gì Đối Với Mẹ Bầu
  • Món Gỏi Cuốn Tôm Thịt, Món Ăn Vặt Nhưng No Luôn.
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Gỏi?
  • Thực Đơn Ăn Chay Cho Phụ Nữ Mang Thai.

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Đẻ Bà Đẻ, Mẹ Sau Sinh Có Được Ăn Rau Cần Không?
  • Mang Thai Có Nên Ăn Rau Cần Hay Không?
  • Công Dụng Của Rau Càng Cua? Ai Không Nên Ăn Rau Càng Cua?
  • 11 Công Dụng Của Rau Càng Cua, Bông Càng Cua Có Ăn Được Không?
  • Bà Bầu Có Ăn Rau Đắng Được Không ? Tác Dụng Của Cây Rau Đắng
  • 1. Phụ nữ mang thai ăn chay liệu có tốt không?

    Đây là vấn đề của rất nhiều chị em phụ nữ khi thực hiện chế độ ăn chay trường trong thời kỳ mang thai. Bởi giai đoạn này, mẹ bầu cần được đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để cho mẹ và bé cùng phát triển một cách khỏe mạnh.

    Theo các nghiên cứu của chuyên gia, phụ nữ mang thai vẫn hoàn toàn có thể ăn chay. Hơn thế, chế độ ăn chay giúp cho cả mẹ và bé đều phát triển rất khỏe mạnh và thông minh. Có rất nhiều lý do để có thể giải thích cho điều này.

    Thực đơn ăn chay cho bà bầu đảm bảo cung cấp một lượng dinh dưỡng đầy đủ cho cả mẹ và bé. Các món ăn chay mang đến những chất dinh dưỡng lành mạnh cho cơ thể mẹ bầu. Ngoài ra, chúng còn có thể ngăn ngừa được rất nhiều bệnh tật. Giúp đào thải các chất độc hại trong cơ thể ra bên ngoài, không gây ảnh hưởng đến em bé. Hơn nữa, mẹ bầu ăn chay lấy lại vóc dáng tuyệt vời của mình sau khi sinh.

    Tuy nhiên, nếu không ăn chay đúng cách và bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, bà bầu sẽ rơi vào tình trạng thiếu chất dinh dưỡng, không đảm bảo sự phát triển toàn vẹn cho trẻ. Nhưng những nhược điểm này hoàn toàn có thể khắc phục một cách dễ dàng.

    2. Thực đơn ăn chay đầy đủ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai

    Tuân thủ nguyên tắc dinh dưỡng chung cho tất cả bà bầu.

    Đảm bảo bổ sung đầy đủ chất sắt, canxi, axit folic, axit béo thiết yếu như DHA, kẽm, đạm, vitamin B12 và calories.

    Thực hiện chế độ ăn chay chuẩn cho bà bầu.

    Bạn có thể tham khảo thực đơn như sau: Mỗi ngày ăn đủ 6 – 11 khẩu phần bánh mì, ngũ cốc, cơm và mì ống; 4 – 5 khẩu phần rau; trên 4 khẩu phần trái cây; 8 khẩu phần sữa; 3 – 4 khẩu phần đậu; 2 khẩu phần axit béo omega – 3 nhằm cung cấp DHA; dùng bổ sung viên sắt và vitamin B12 theo chỉ định của bác sĩ.

    Dùng các thực phẩm chứa nhiều canxi.

    Như phô mai, sữa, yaourt; sữa đậu nành, các loại đậu và chế phẩm từ đậu; rau có lá màu xanh đậm, rau bina; quả sung; hạt hướng dương, hạt vừng; nước cam ép; bông cải xanh, ngũ cốc, rong biển… Hàng ngày để dung nạp đủ 1.000 mg canxi và 400 I.U vitamin D. Ngoài ra, mẹ bầu có thể bổ sung thêm vitamin D qua việc phơi nắng sớm khoảng 30 phút/ngày, từ 7 – 8 giờ sáng. Việc bổ sung canxi là rất cần thiết cho cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ. Vì đây là khoáng chất nền tảng cơ bản cho việc hình thành xương và răng ở bé.

    Bổ sung thêm chất sắt từ rau quả.

    Ngoài việc dùng viên sắt theo chỉ định của bác sĩ, bà bầu có thể cung cấp thêm cho cơ thể và thai nhi nguồn sắt có sẵn trong các loại rau quả; ngũ cốc như trái cây, bột ngô, mơ, đậu xanh, đậu đen, rau dền, bông cải xanh, nho khô; ngũ cốc, bánh mì bổ sung sắt, gạo nguyên cám; đậu và các chế phẩm từ đậu như đậu phụ, sữa đậu nành… Đồng thời để cơ thể hấp thu sắt tốt hơn, nên dùng thêm các thực phẩm chứa nhiều vitamin C như ớt đỏ, dâu, cam, quýt, lựu, cà chua… Nhằm đảm bảo dung nạp đủ khoảng 50 mg sắt mỗi ngày. Giúp phòng chống tình trạng thiếu máu vốn rất thường gặp ở bà bầu ăn chay.

    Cung cấp đủ axit folic cho bé.

    Rất may trong thực vật có nhiều loại rau quả dồi dào lượng axit folic. Nó giúp phát triển hệ thần kinh thai nhi, tránh các khiếm khuyết ống thần kinh như nứt đốt sống, thoái vị não… cho bé. Chị em ăn chay có thể bổ sung vào khẩu phần ăn trong suốt thai kỳ của mình những thực phẩm giàu axit folic như: rau xanh, đậu Hà Lan, đậu xanh, bột đậu nành, cam, chuối, hạt bắp, dừa, bông cải xanh, rau Bina, các loại hạt…

    Chọn các món ăn chứa nhiều axit béo thiết yếu cho sự phát triển não của bé, như omega – 3.

    Các axit béo này thường được tìm thấy trong các loại cá. Tuy nhiên do cá không nằm trong thực đơn ăn chay của bà bầu. Bạn có thể chọn cách bổ sung axit béo và omega – 3 qua các loại thực phẩm phù hợp. Như tảo, dầu hạt cải, rau xanh, dầu hạt lanh, quả óc chó, đậu phụ…Hạt lanh và dầu hạt lanh được xem là nguồn cung cấp omega – 3 thực vật.

    Kẽm rất cần thiết trong thực đơn chay của mẹ bầu.

    Kẽm là một trong những vi chất quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Thai phụ thiếu kẽm có thể là nguyên nhân dẫn đến nhiều loại dị tật bào thai như bệnh não tích nước, không có não… Trong khi đó tình trạng thiếu kẽm lại thường phát sinh ở những mẹ bầu dùng thức ăn có nguồn gốc thực vật, như ăn chay là chính. Với thai phụ, mỗi ngày cần khoảng 20 mg kẽm. Bà bầu có thể bổ sung vi chất này qua các loại thực phẩm giàu kẽm, gồm cả vitamin A, E, B6, magie như rau xanh; rau củ có màu vàng đỏ; trái cây (rau muống, rau dền, xà lách xoong, cà rốt, cà chua, bí đỏ, chuối…).

    Đạm (protein) – chất dinh dưỡng cần thiết nhất cho bé.

    Thông thường, rất dễ bổ sung đạm trong các loại thịt, cá, thịt gia cầm. Đạm được bổ sung bởi các sản phẩm làm từ thịt động vật là loại đạm cao cấp. Các sản phẩm từ thảo mộc cho đạm loại hai vì các axit amino mà chúng cung cấp không thuộc nhóm trên. Tuy nhiên, do chế độ ăn chay bao gồm nhiều loại thực vật nên bà bầu và thai nhi chủ yếu hấp thụ đạm loại 2 này. Vì vậy, thai phụ cần ăn các thức ăn chính phối hợp với nhau như: Đậu Hà Lan có thể được ăn chung với gạo hoặc bắp; 1 nắm hạt đậu có thể ăn thêm cùng với gạo và các món rau trộn bắp… Các loại thực phẩm giàu đạm cho bà bầu ăn chay gồm có: Các loại ngũ cốc; các loại sữa; các loại hạt và quả hạch; các loại đậu, đậu Hà Lan và đậu lăng, ngô… Chú ý không ăn nhiều hơn 2 bữa đậu mỗi ngày để ngăn ngừa tác dụng phụ. Theo ước tính, nửa chén đậu có thể cung cấp mẹ nguồn năng lượng tương đương 84 gram thịt.

    Chú ý an toàn thực phẩm khi ăn chay.

    Để tránh nhiễm khuẩn, mẹ bầu cần tránh ăn rau sống, trái cây tươi, phô mai mềm và sữa chưa tiệt trùng. Đây là những thực phẩm dễ dẫn đến nguy cơ lây nhiễm Listeria, khuẩn chúng tôi và Salmonella gây hại đến thai nhi. Ngoài ra tránh dùng quá nhiều phô mai và bánh mì chay, thịt chay… Các món ăn này chứa rất nhiều natri và mỡ bão hòa, không tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

    3. Lưu ý

    Để ăn chay thực sự có ý nghĩa và tốt cho sức khỏe, bạn phải thực hiện chế độ ăn chay đúng cách. Đặc biệt là phải tuân thủ nghiêm ngặt các nguyên tắc đối với việc ăn chay dành cho bà bầu.

  • Áp dụng việc ăn chay lành mạnh, đúng cách. Cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tuyệt đối tránh việc thai nhi thiếu chất, còi cọc, mẹ yếu.
  • Nếu thấy cơ thể yếu, không đủ chất, có những biểu hiện lạ, phải dừng ngay việc ăn chay lại.
  • Nên kết hợp việc ăn chay với tập những bài thể dục nhẹ nhàng cho phụ nữ mang thai.
  • Với những chia sẻ trên, HAPI hy vọng bạn sẽ có cho mình một thực đơn ăn chay cho bà bầu hợp lý và đầy đủ chất dinh dưỡng, đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi!

    HAPI VEGAN

    Sống để yêu thương!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tác Dụng Của Quả Quýt Với Mẹ Bầu
  • Quả Vú Sữa Có Tác Dụng Gì? Ăn Nhiều Có Tốt Không?
  • Sau Sinh Ăn Quả Vú Sữa Được Không? Lợi Và Hại Của Vú Sữa
  • Phụ Nữ Mang Thai Ăn Vải Tốt Nhưng Không Nên Ăn Nhiều Kẻo “lợi Bất Cập Hại”
  • Mách Mẹ 4 Tác Dụng Thần Kỳ Của Quả Sung Đối Với Phụ Nữ Sau Sinh
  • Bà Bầu Ăn Chay Khi Mang Thai Được Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mang Thai Tháng Thứ 7 Nên Ăn Gì Và Kiêng Ăn Gì?
  • Ăn Gì Để Giảm Mệt Mỏi Khi Có Bầu?
  • Bà Bầu Có Nên Truyền Dịch Khi Bị Mệt, Ốm Nghén 3 Tháng Đầu Thai Kỳ?
  • Nên Mua Gì Cho Bà Bầu Ăn Để Hết Mệt Mỏi?
  • #12 Loại Thực Phẩm Bà Bầu Nên Ăn Khi Thiếu Máu
  • Nhiều chị em có thói quen ăn chay trước khi mang bầu em bé. Tuy nhiên, trong thai kỳ lại lo lắng thắc mắc liệu chế độ ăn chay có ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng không? Đây sẽ là câu trả lời cho bạn.

    Theo ý kiến của bà Rachele Dependahl , chuyên gia dinh dưỡng thuộc hiệp hội y học Cedars – Sinai,Beverly Hills, Calif (Mỹ ) cho rằng mẹ bầu ăn kiêng trong thời kỳ mang thai vẫn có thể cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho em bé và cơ thể mình. Tuy nhiên, để đảm bảo có một chế độ ăn chay thực sự khoa học, bà bầu nên chú ý những điều sau đây:

    Lợi ích của việc ăn chay

    Thực tế, ăn chay đem lại một số lợi ích nhất định cho bà bầu lúc có thai. Ví dụ như lượng protein từ rau quả cung cấp cho cơ thể sẽ tốt hơn cho thận. Phụ nữ ăn chay sẽ tránh được một số bệnh phổ biến ở phụ nữ mang thai như béo phì, táo bón, tiểu đường mẫu 2, thậm chí ngăn ngừa nguy cơ mắc sâu răng, bệnh tim mạch, sỏi thận và ung thư.

    Theo như bà Marth K.Grodrian, chuyên gia dinh dưỡng thẩm mỹ thuộc bệnh viện Good Samaritan ở bang Ohio cho biết: Hầu hết phụ nữ có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và ít ăn đồ ăn nhanh hơn khi ăn chay.

    Ăn chay bà bầu phải đối mặt với vấn đề gì?

    Cần phải tốn nhiều công sức để nghiên cứu và đưa ra một bữa ăn chay hiệu quả tốt cho sức khoẻ của thai kỳ. Phụ nữ ăn chay phải loại bỏ khá nhiều thức ăn ra khỏi thực đơn của mình nên khó để đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể và sự phát triển của em bé.

    Theo thạc sĩ, bác sĩ Doãn Thị Tường Vi, thuộc phòng khám dinh dưỡng, trung tâm y tế dự phòng Hà Nội, phụ nữ ăn chay đặc biệt là chay trường thường dễ có nguy cơ thiếu máu do thiếu vitamin B12, sắt, kẽm. Bởi đa phần các vi chất như sắt, kẽm, vitamin B12 thường có ở thịt hoặc các thực phẩmcó nguồn gốc từ động vật. Những thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật cũng cung cấp sắt và kẽm nhưng giá trị sinh học thấp nên khó hấp thu.

    Những phụ nữ khoẻ mạnh có thể ăn uống bình thường nhưng khi có thai nhu cầu sản xuất máu tăng lên gấp đôi so với bình thường. Bỏi vậy chế độ dinh dưỡng càng cần những thực phẩm chứa nhiều sắt, thậm chí phải uống bổ sung sắt, axit folic, vitamin, khoáng chất cần thiết nếu như chế độ dinh dưỡng hàng ngày không thể cung cấp đủ.

    Phụ nữ ăn chay nên kèm theo trứng và sữa để có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi thông quá chế độ ăn uống hợp lý. Trong khi phụ nữ ăn chay trường thì nên bổ sung thêm vitaminB12, sắt, khoáng chất khác trong thuốc theo thướng dẫn của bác sĩ và sữa uống kèm.

    Thực tế, Trên thế giới cũng nhiều trường phái ăn chay nhưng vẫn có trứng, sữa, và có thể cả cá nữa. Ngoài ra bạn cần bổ sung viên sắt, axit folic, các vitamin và khoáng chất cần thiết theo chỉ định của bác sĩ.

    Từ khóa được tìm kiếm:

    • bà bầu ăn chay
    • bà bầu ăn quả chay được không
    • ba bau an chay co sao khong
    • bà bầu ăn chay được không
    • an chay khi mang thai co tot khong
    • bà bầu ăn chay có tốt không
    • ăn chay khi mang thai
    • co bau an chay duoc khong
    • ăn chay cho bà bầu
    • ăn chay mang thai

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Huyết Áp Quá Thấp Nên Ăn Gì?
  • Mẹ Bầu Huyết Áp Thấp Cần Làm Gì Để Không Ảnh Hưởng Thai Nhi?
  • Bà Bầu Huyết Áp Thấp Nên Ăn Gì?
  • Bà Bầu Gần Sinh Nên Ăn Gì Để Việc Sinh Nở Trở Nên Dễ Dàng
  • Bà Bầu Đói Đêm Nên Ăn Gì Bổ Dưỡng Mà Không Sợ Tăng Cân?
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100