Mang Thai 3 Tháng Đầu Cần Chú Ý Những Gì?

--- Bài mới hơn ---

  • #1【Chia Sẻ】Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Uống Sữa Gì?
  • Mách Mẹ Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Uống Sữa Gì Là Tốt Nhất?
  • Dinh Dưỡng Khi Mang Thai 3 Tháng Giữa Nên Ăn Gì? Không Nên Ăn Gì?
  • Cần Phải Làm Gì Khi Bị Ngứa Âm Đạo Trong Thời Gian Mang Thai?
  • Ăn Cà Pháo Muối Khi Mang Thai Có Ảnh Hưởng Thai Nhi Không?
  • Vậy mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì?

    Giai đoạn đầu thai kỳ là một giai đoạn vô cùng quan trọng, trong quá trình hình thành và phát triển não bộ cho trẻ. Vậy nên những ai đang mang thai trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ cần lưu ý những điểm sau.

    Khám thai định kỳ trong 3 tháng đầu mang thai: Vẫn đang trong cảm giác háo hức khi có con, nên vì thế mà các bà mẹ thường có tâm lí muốn đi siêu âm khám thai nhiều lần. Nhưng việc đó đôi khi không cần thiết cho em bé trong giai đoạn này. Bạn chỉ nên khám thai định kỳ, ở những thời gian quan trọng và theo chỉ định của bác sỹ.

    Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho 3 tháng đầu thai kỳ: Giai đoạn 3 tháng đầu tiên là giai đoạn phát triển trí não của bé. Vậy nên bạn cần bổ sung những dưỡng chất theo đúng chỉ định của bác sỹ như: vitamin A, C, kẽm và DHA. Nhờ vậy sẽ đảm bảo quá trình phát triển tốt nhất cho thai nhi trong đầu thai kỳ.

    Mang thai 3 tháng đầu cần uống đủ nước: Cung cấp đủ nước là kiến thức cần ghi nhớ của bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ. Số lượng nước các bà bầu cần uống là tầm 2 lít nước mỗi ngày, khi bạn vận động nhiều thì có thể uống nhiều hơn để bổ sung thật nhiều. Hãy tập thói quen này đều đặn khi phát hiện mình ra có em bé trong 3 tháng đầu tiên, để đảm bảo được sức khỏe của cả mẹ và bé.

    Những thực phẩm kiêng kị cho bà bầu trong 3 tháng đầu: Đu đủ, quả dứa, rau ngót, sữa chưa tiệt trùng, caffeine, trứng sống… Đây là những thực phẩm gây co thắt tử cung và không tốt cho thai nhi, tiềm ẩn nguy cơ xảy thai cao

    Tâm lí bà bầu: Một yếu tố quan trọng khi mang thai. Thông thường khi mang bầu tâm lí thường thay đổi một cách chóng mặt. Nhưng dù thế nào thì hãy giữ cho mình một tâm lí thoải mái nhất có thể trong quá trình mang bầu. Giảm tải công việc nguyên nhân dẫn tới căng thẳng, stress. Nghỉ ngơi nhiều tránh hoạt động nặng dẫn đến việc động thai.

    Không mang giày quá cao: Đây là một lưu ý khá quan trọng mà các chị em thường không để ý. Do sự thay đổi của cơ thể kèm theo trọng lượng cũng thay đổi. Những đôi giày cao gót không còn phù hợp với phụ nữ mang thai. Bởi nó tiềm ẩn khá nhiều nguy cơ như trơn, trượt, té ngã dẫn đến tình trạng động thai, sảy thai. Từ đó lời khuyên cho các bà bầu là hãy chọn những đôi giày bệt phù hợp với kích thước chân, tốt nhất là có quai để tiện lợi trong việc đi lại và di chuyển.

    Không nên đứng hoặc ngồi quá lâu: Vận động nhẹ trong suốt thời kỳ mang bầu là một điểm cực kỳ tốt, nhất là trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. Nó có thể làm cho các cơ mỏi mệt, phù chân, căng gối. Vậy nên nếu có thể thì mẹ bầu trong giai đoạn này đừng đứng hoặc ngồi quá lâu mà hãy vận động nhẹ trong suốt giai đoạn đầu đời của con.

    Mang vác đồ nặng, hạn chế với cao: Đối với quá trình mang thai việc bê đồ nặng sẽ vô tình tạo nên sự nguy hiểm trong toàn bộ quá trình mang thai, nhất là trong 3 tháng đầu tiên. Đừng với cao nếu không cần thiết, vì hành động này sẽ làm dãn một số cơ và mạch máu không tốt cho phụ nữ mang thai.

    Tránh xa các môi trường ô nhiễm: Các bà bầu nên được ở trong môi trường trong lành nhất có thể, để dưỡng thai một cách tốt nhất. Vậy nên hãy tránh xa môi trường có khói thuốc, ô nhiễm về nước, ô nhiễm bởi rác thải…Nó là một trong những tác nhân gây ra tình trạng sảy thai.

    Tắm và ngâm mình quá lâu: Là phụ nữ ai hầu như cũng đều thích tắm và ngâm mình thư giãn, sau một ngày làm việc mệt mỏi căng thẳng. Nhưng điều này hoàn toàn không tốt cho phụ nữ mang thai. Nó làm tăng khả năng dị tật bẩm sinh, bị các bệnh nhiễm trùng khi vệ sinh không sạch sẽ. Không nên tắm nước quá nóng , mà hãy điều chỉnh sao cho nhiệt độ vừa với thân nhiệt của mình.

    Kiểm tra bảo hiểm: Trong suốt thời gian mang thai thì việc bạn có bảo hiểm, thì làm tâm lí của bạn an tâm phần nào. Vậy hãy chắc chắn cho bản thân trong suốt quá trình mang bầu bảo hiểm của bạn chưa hết hạn. Để phòng tránh những rủi ro và bất chắc có thể xảy ra đối với phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu tiên nói riêng và những tháng còn lại nói chung.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mẹ Bị Cảm Cúm Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Ảnh Hưởng Gì Tới Thai Nhi?
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Bị Cảm Cúm Nên Uống Thuốc Gì?
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Ốc Không? 3 Tháng Đầu Ăn Tốt Không? Có Tốt Cho Thai Nhi? Bapluoc.com
  • Quan Hệ Vợ Chồng Khi Mang Thai Có Nên Không? Quan Hệ Thế Nào Là Hợp Lý
  • Có Bầu Quan Hệ Được Không Và Những Tư Thế Quan Hệ Thích Hợp
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Cần Chú Ý Những Gì ?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Mẹ Bầu Cần Lưu Ý Những Gì?
  • Tổng Hợp Những Điều Mẹ Cần Làm Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu
  • Những Điều Cần Lưu Ý Trong Mang Thai 3 Tháng Đầu
  • Bị Viêm Phụ Khoa Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Phải Làm Gì?
  • Những Điều Cần Tránh Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Nhất Định Mẹ Bầu Phải Ghi Nhớ
  • 1. Ăn uống và dinh dưỡng

    Thịt và hải sản tái:

    Các món hải sản tươi sống như sushi, hàu sống và thịt bò tái thường là món khoái khẩu của nhiều mẹ bầu. Tuy nhiên, các món ăn này có nguy cơ ẩn chứa rất nhiều vi khuẩn gây hại như toxoplasmosis hay salmonella.

    Một số loài cá biển:

    Một số loài cá biển như cá thu, cá kiếm, cá mập, cá nàng đào… có chứa một lượng lớn thủy ngân dễ gây nhiễm độc nếu ăn nhiều. Do đó, để đảm bảo an toàn, mẹ nên lựa chọn thay thế bằng các loại cá biển ít độc hại hơn như cá hồi hoặc ăn cá nước ngọt.

    Trứng sống:

    Ăn trứng lòng đào hay trứng sống, một số món ăn làm từ trứng sống như sốt mayonnaise… làm gia tăng nguy cơ nhiễm khuẩn salmonella, gây đau bụng đi ngoài trong thai kỳ.

    Sản phẩm bơ sữa chưa tiệt trùng:

    Thường gây ra nhiễm khuẩn Listeria. Phụ nữ mang thai, trẻ em và người già với hệ miễn dịch suy giảm là đối tượng rất dễ mắc phải bệnh nhiễm khuẩn do vi khuẩn Listeria.

    Gan:

    Đây cũng là thực phẩm chứa sắt nhưng không an toàn cho bạn khi mang thai bởi vì nó có chứa retinol và có khả năng dẫn đến sẩy thai.

    Thực phẩm gây co thắt:

    Caffeine:

    Các loại thức uống có nhiều caffeine như cà phê, trà… có tác dụng kích thích và lợi tiểu. Lạm dụng, tiêu thụ quá nhiều cà phê mỗi ngày sẽ làm gia tăng huyết áp, nhịp tim và số lần đi tiểu. Thêm vào đó, caffeine còn đi qua nhau thai vào cơ thể thai nhi.

    Cơ thể người lớn chúng ta có thể hấp thụ và chuyển hóa caffeine nhưng đối với thai nhi thì lại không, bởi vì sự trao đổi chất của cơ thể bé vẫn còn đang phát triển. Bạn cần hạn chế lượng caffeine tiêu thụ mỗi ngày từ 150 – 300mg.

    Và cần nhớ rằng, không chỉ trà và cà phê có chứa caffeine, chocolate, soda và một số loại thuốc không kê toa khác cũng có chứa một lượng lớn caffeine.

    Đồ uống có cồn:

    Rượu bia hay đồ uống có cồn là điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu lẫn những tháng về sau. Đồ uống có cồn nhanh chóng truyền vào máu, đi qua nhau thai, truyền vào cơ thể thai nhi và gây hại cho con yêu trong bụng.

    Chúng sẽ gây ra những tác động tiêu cực đến sự phát triển của não bộ cũng như sự hình thành các cơ quan trong cơ thể bé. Ngoài ra, lạm dụng rượu bia còn có thể dẫn đến các biến chứng như thai chết lưu, sẩy thai, dị tật bẩm sinh…

    2. Tập thể dục và các hoạt động thể thao

    Mang thai là thời điểm mẹ bầu chỉ làm những hoạt động nhẹ nhàng. Nếu bạn muốn tập thể dục, hãy tập ở nhà hoặc phòng tập gym gần đó. Tập những bài tập nhẹ và điều hòa hơi thở. Nhịp tim của bạn nên dưới 140 nhịp/phút. Nếu thấy kiệt sức, hãy dừng lại và nghỉ ngơi.

    Đạp xe không phải là một hoạt động tốt dành cho cho phụ nữ đang mang thai. Nếu là người lái xe có kinh nghiệm, bạn có thể tiếp tục đạp xe cho đến giai đoạn giữa của thai kỳ. Tuy nhiên, càng về sau, trọng tâm của cơ thể sẽ thay đổi khiến khả năng giữ thăng bằng trở nên khó khăn hơn. Ngoài ra, việc đi xe đạp trên những con đường đông đúc cũng không đảm bảo an toàn.

    Nếu trước đây bạn vẫn thường tập thể dục thì việc chạy bộ không có vấn đề gì cả. Tuy nhiên, nếu chỉ mới bắt đầu tập gần đây thì có lẽ mẹ bầu đừng nên làm điều này. Tốt hơn hết, bạn nên đi bộ để có thể kiểm soát tốc độ của bản thân, ít có nguy cơ bị thương.

    3. Mang vác đồ nặng hoặc đứng ngồi quá lâu

    4. Hút thuốc lá thụ động

    Bạn có biết rằng, hút thuốc lá thụ động còn gây nguy hiểm hơn rất nhiều so với người trực tiếp hút thuốc với hơn 4.000 chất độc mang theo? Khói thuốc lá hít phải chính là nhân tố gây ra rất nhiều biến chứng cho thai nhi như nguy cơ sinh non, khuyết tật ống thần kinh, dị tật bẩm sinh, trẻ sinh ra nhẹ cân, chậm phát triển.

    5. Cần tránh dùng một số loại thuốc, tránh tiếp xúc với phân chó mèo và mùi sơn

    Một số thuốc điều trị thông thường trước đây bạn vẫn dùng có khả năng làm ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi. Vì thế, trước khi tiếp tục sử dụng bất kỳ loại thuốc không kê toa hay kê toa hoặc thực phẩm chức năng nào, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ sản khoa của mình

    Đặc biệt, mẹ bầu cần tránh tuyệt đối tiếp xúc với phân chó mèo. Vì, phân chó mèo thường có chứa toxoplasmosis gây ra bệnh ký sinh trùng hiếm gặp. Nếu bắt buộc và không thể tránh, bạn nên đeo găng tay, khẩu trang, rửa tay sạch sau khi tiếp xúc với phân chó mèo.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Chu Kỳ Mang Thai 3 Tháng Đầu
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Cần Ăn Gì Để Thai Nhi Không Bị Dị Tật
  • Bà Đẻ Có Thai 1 Tháng Bụng Đã To Chưa?
  • Mẹ Bầu Đừng Lo Lắng Nếu Đã Mang Thai 3 Tháng Mà Bụng Vẫn Chưa Quá To, Đây Là Lý Do
  • Giải Pháp Nếu Mẹ Bị Sụt Cân Khi Mang Thai Tháng Cuối Là Gì?
  • Phụ Nữ Mang Thai Cần Chú Ý Những Gì Trong 3 Tháng Đầu?

    --- Bài mới hơn ---

  • Phụ Nữ Mang Thai Chụp X
  • Phụ Nữ Có Nên Chụp X
  • Người Bị Tiểu Đường Có Ăn Được Củ Từ Không?
  • Phụ Nữ Mang Thai Có Dùng Pond’s Được Không?
  • Phụ Nữ Mang Thai Có Nên Ăn Dưa Hấu Không?
  • Phụ nữ mang thai cần chú ý những gì trong 3 tháng đầu?

    Trong thời gian này, cần bổ sung axit folic cho cơ thể và cho thai nhi. Việc chăm sóc này cực kỳ quan trọng, nhất là trong 3 tháng đầu. Vì, đây là giai đoạn cơ thể bà bầu rất cần axit folic. Các mẹ nên bổ sung mỗi ngày khoảng 400mcg axit folic cho cơ thể. Muốn thai nhi phát triển tốt ngay từ đầu, chị em hãy nhớ đáp ứng đủ axit folic cho thai nhi và cơ thể.

    Những bà mẹ nếu có thời gian rảnh có thể viết nhật ký cho bé yêu ngay từ bây giờ. Việc viết nhật ký cũng giúp tinh thần của mẹ thư thái, cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc và rất tốt cho thai nhi.

    Phụ nữ mang thai cần chú ý những gì trong việc siêu âm?

    Trong thời gian 6 tuần đầu: Thời gian này hoạt động của tim thai được nhận thấy qua siêu âm. Các mẹ nên nhớ đến gặp bác sỹ để siêu âm, xác nhận thai kỳ đang phát triển, tránh những rủ ro biến chứng về sau.

    Phụ nữ mang thai cần chú ý những gì cần phải quan tâm đặc biệt đến việc siêu âm. Hãy nhớ thời gian mang bầu của mình để đi siêu âm cho chính xác, tránh tình trạng siêu âm quá muộn hoặc quá sớm.

    Phụ nữ mang thai nên làm gì trong 3 tháng đầu?

    Phụ nữ mang thai cần chú ý những gì, theo đó, để tốt nhất cho sức khỏe của mẹ và thai nhi, chị em nên thực hiện những hoạt động sau:

    Mẹ bầu khi mang thai nên đi bộ nhẹ nhàng, thực hiện những hoạt động nhọp nhạc sẽ khiến thai nhi thoải mái và dễn chịu hơn.

    Trồng thêm một ít cây xanh trong nhà. Sở dĩ nên trồng cây xanh vì trong nhà chắc chắn có những hóa chất tẩy rửa đồ gia dụng. Vì thế, trồng nhiều cây xanh để góp phần loại bỏ các loại khí độc. Tuy nhiên, không nên trồng cây trong phòng ngủ.

    Tập Yoga thường xuyên sẽ cung cấp thêm oxy cho thai nhi, làm dịu hệ thần kinh, đặc biệt, những động tác Yoga sẽ giúp tăng cường oxy cho bào thai.

    Phụ nữ mang thai cần chú ý những gì? Theo đó, chị em cũng cần chú ý về thực đơn khi mang thai. Trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu, chị em nên năn trứng và rau cải bó xôi, vì 2 thực phẩm này có chứa nhiều chất choline rất quan trọng trong việc hoàn thiện hệ thần kinh cho thai nhi. Hơn nữa, nó sẽ cung cấp các chất như vitamin A và C, cũng như canxi, sắt, magiê, kali và vitamin B6 cho thai nhi.

    Khi mang thai trong 3 tháng đầu, dĩ nhiên cơ thể sẽ rất mệt mỏi vì phải hoạt động hết sức để hỗ trợ cho thai nhi. Vì thế, cần phải nghỉ ngơi nhiều trong thời gian này, nó sẽ giúp tăng cường năng lượng cho thai nhi để có một khởi đầu tốt đẹp.

    Mang thai 3 tháng đầu thường mất ngủ

    Khi mang thai 3 tháng đầu phụ nữ thường mất ngủ do thường xuyên buồn tiểu vào ban đêm. Thời gian này, tử cung vẫn còn nhỏ, chưa bị đẩy khỏi khung xương nên gây sức ép tới bàng quang khiến cơ thể thường xuyên mót tiểu.

    Ngoài ra, nguyên nhân khiến chị em mất ngủ trong thời gian này là do sự thay đổi của hormone progesterone khiến cơ thể mệt mỏi. Khi quá mệt mỏi, bà bầu cũng khó ngủ.

    Để không bị mất ngủ, chị em cần tránh các loại đồ uống như rượi, cà phê, hút thuốc lá. Đồng thời, duy trì thói quen tuân thủ thời gian đi ngủ, không ngủ quá muộn hoặc quá sớm và nhớ tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Phụ Nữ Trước Và Trong Khi Mang Thai Cần Tiêm Những Vắc Xin Gì?
  • Phụ Nữ Mang Thai Cần Biết
  • Những Vitamin Cần Thiết Cho Phụ Nữ Mang Thai
  • Những Bệnh Lý Thường Gặp Phụ Nữ Khi Mang Thai Cần Biết
  • Bật Mí 4 Điều Phụ Nữ Cần Ở Người Chồng Của Mình Nhất
  • Mang Thai 3 Tháng Cuối Cần Chú Ý Những Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mang Thai 3 Tháng Cuối: Bà Bầu Cần Chú Ý Những Gì?
  • Những Điều Cần Biết Khi Mang Thai Tuần 1
  • Cẩm Nang Chăm Sóc Mẹ Bầu 3 Tháng Cuối Để Về Đích Vượt Cạn An Toàn
  • Hoóc Môn Khi Mang Thai Giảm Thấp Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Hay Không?
  • Nguyên Nhân Đau Bụng Trên Rốn Khi Mang Thai Là Gì Giải Thích Từ Chuyên Gia
  • Sự phát triển của thai nhi trong 3 tháng cuối

    – Tới tuần 27, thai nhi mở to mắt, phân biệt ánh sáng với bóng tối cho dù sau khi sinh, bé chỉ nhìn được những vật cách 15cm.

    – Tuần 28-32, bé có thể tăng khoảng 500g mỗi tuần. Đó là lý do giải thích vì sao bạn đột nhiên thấy quần áo bầu chật chội từ giai đoạn này.

    – Từ tuần 32 đến tuần 35, bé có thể tăng 250g mỗi tuần. Bộ não phát triển nhanh đến mức chu vi vòng đầu của bé tăng khoảng 2,5cm mỗi tuần tại thời điểm này. Phổi cũng phát triển rất nhanh, bé sinh ở tuần thứ 34 thì cần hỗ trợ thở nhưng nếu chào đời ở tuần 36, bé có thể tự thở tốt.

    – Từ tuần 35, thính giác hoàn thiện. Do đó, hãy trò chuyện thường xuyên hơn với bé. Trong những tuần cuối cùng, hệ tiêu hóa của bé chứa đầy meconium (chất màu xanh đen, do các tế bào chết, lông tơ và chất bài tiết trong ruột, gan của bé). Đây cũng là kiểu phân đầu tiên sau khi bé chào đời.

    – Ở tuần 36, phần lớn bé lọt đầu xuống xương chậu mẹ.

    – Bào thai hoàn thiện ở tuần 37, hệ tim và hô hấp trưởng thành đủ để bé thích ứng với thế giới bên ngoài.

    – Ở tuần 40, nhau thai có chiều rộng như một chiếc đĩa lớn, dày 2-3cm và nặng 650g.

    Nguyên tắc dinh dưỡng trong những tháng cuối

    Bà bầu cần cung cấp đủ nước cho cơ thể, tuyệt đối không bỏ bữa, cách khoảng 4 giờ phải có một bữa ăn. Hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng để điều chỉnh chế độ ăn phù hợp với yêu cầu tăng cân, tránh tăng quá nhiều hoặc tránh để thai nhi thiếu chất, kém phát triển, ảnh hưởng trí não.

    Dinh dưỡng căn bản của người mẹ vẫn là: Ăn đầy đủ các chất, chế độ dinh dưỡng phong phú. Ngoài ra, nên đặc biệt chú ý đến các vi chất như sắt, canxi, magiê, kẽm, vitamin B, axit folic, vitamin A, C, E, D và beta-caroten… Bạn lưu ý ở tam cá nguyệt thứ ba, thai phụ tăng tới 6-7kg. Để đủ chất cho bé phát triển trí não cũng như đáp ứng được mức tăng cân, chế độ dinh dưỡng của mẹ trong giai đoạn này cũng phải tăng tương ứng, nhưng phải hết sức hợp lý để tránh các nguy cơ tiểu đường, phù nề hoặc tăng cân quá mức.

    Mỗi ngày, bạn phải đảm bảo cung cấp cho cơ thể khoảng 2.550 kcal như 3 tháng giữa, tuy nhiên, lượng đạm cần tăng hơn để đảm bảo sự phát triển của thai nhi. Có thể bổ sung đạm từ thịt, cá, trứng, sữa… Quan trọng nhất là đừng bỏ quên lượng axit béo vì chất này rất cần thiết cho sự phát triển của não bộ thai nhi. Ngoài ra, bạn cũng không nên quên rau xanh, quả chín trong mỗi bữa ăn.

    Bạn có thể bổ sung axit béo vào chế độ dinh dưỡng 3 tháng cuối của mình như:

    + Uống dầu cá theo hướng dẫn của bác sĩ.

    + Dùng các loại hạt bí, hạt hướng dương để làm món “nhâm nhi”.

    + Ăn các loại rau lá xanh như bắp cải, súp lơ, súp lơ xanh.

    + Thêm dầu ăn vào các món ăn chế biến hàng ngày. Chọn dầu ô liu, dầu hướng dương hay dầu mè rất tốt.

    + Ăn nhiều đậu phụ.

    Những điều cần lưu ý khi chăm sóc bà bầu 3 tháng cuối

    – Hãy theo dõi cử động của thai nhi trong tháng cuối bằng việc đếm cử động mỗi lần 3 ngày. Và khi thấy thai nhi cử động ít hơn 10 lần nên xin bác sĩ kiểm tra lại nhịp tim thai.

    – Đi tiêm ngừa uống ván (tiêm mũi 2 trước sinh ít nhất một tháng).

    – Nếu thấy khoảng cách những cơn gò tử cung càng lúc càng ngắn, trong cơn gò bụng cứng hơn, thời gian gò lâu hơn gây đau bụng hoặc ra chất nhầy lẫn ít máu ở âm đạo là bạn đã gần chuyển dạ. Khi thấy ra nước âm đạo điều đó có nghĩa là túi ối bị rỉ hoặc vỡ.

    – Giữ vệ sinh, tránh dùng thuốc khử mùi âm đạo, các loại xà phòng thơm. Chị em có thể lót băng vệ sinh mỏng. Đồng thời, nếu bạn thấy ngứa, đau, dịch tiết ra có màu lạ, có mùi hôi thì hãy đến ngay bác sĩ để thăm khám.

    – Để có được lượng sữa tốt cho con, mỗi ngày nên lau rửa đầu vú, dùng nước ấm xoa bóp vú để tránh tình trạng nghẹt ống dẫn sữa đưa đến viêm tuyến sữa.

    – Không nên rửa sâu trong âm đạo vì có thể gây thuyên tắc hơi trong động mạch, tổn thương xuất huyết cổ tử cung.

    – Tích cực tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga, bơi lội.

    – Tham gia học những lớp chuẩn bị trước khi sinh.

    – Liên hệ để nhờ người thân hỗ trợ chăm sóc sau khi sinh, hoặc đặt các dịch vụ chăm sóc sau khi sinh uy tín.

    – Chuẩn bị phòng và các vật dụng cần thiết chuẩn bị cho bé yêu sắp chào đời.

    – Giữ cho mình một tinh thần thoải mái, thư giãn. Có thể đăng ký vài suất massage thư giãn cho mẹ bầu để giảm bớt mệt mỏi và áp lực trong những ngày cuối thai kỳ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Những Điều Cần Biết Khi Mang Thai Tuần Thứ 38
  • Mang Thai Tháng Thứ 6 Và 7 Điều Mẹ Bầu Cần Nhớ Kỹ
  • 3 Tháng Đầu Bà Bầu Nên Ăn Gì Tốt Cho Em Bé, Mẹ Khỏe Mạnh
  • Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu: Bà Bầu Nên Ăn Gì 2 Tháng Cuối?
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Muốn Ăn Tôm Mẹ Nên Lưu Ý Những Điều Sau
  • Mang Thai 3 Tháng Giữa Cần Chú Ý Những Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Dấu Hiệu Nhận Biết Sớm Mang Thai 3 Tuần Đầu
  • Thai Nhi 3 Tuần Tuổi: Nhận Biết Dấu Hiệu Mang Thai Sớm Nhất
  • Một Phụ Nữ Mang Thai 31 Tuần Tuổi “suýt” Mất Mạng Do Bị Hoại Tử Ruột
  • Quy Định Phụ Nữ Mang Thai Đi Máy Bay Vietjet
  • Mang Thai Tháng Đầu Tiên
  • 3 tháng giữa thai kỳ là thời điểm thai nhi phát triển rất nhanh, do đó, thai phụ cần chú ý đến chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và sinh hoạt hợp lý. Những kinh nghiệm mang thai 3 tháng giữa được bật mí trong bài viết này sẽ giúp mẹ bầu nắm rõ các quy tắc cần thiết để thai nhi có thể phát triển tốt nhất.

    Đến ngay mục bạn quan tâm

    Kinh nghiệm mang thai 3 tháng giữa cho mẹ bầu?

    Mang thai 3 tháng giữa chính là khoảng thời gian vô cùng tuyệt vời và hạnh phúc trong giai đoạn thai kỳ của mẹ bầu. Thời điểm này, sức khỏe của mẹ và bé sẽ được đảm bảo hơn so với khi mới mang thai, tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý những kinh nghiệm mang thai 3 tháng giữa nên kiêng gì để bé khỏe mạnh sau đây.

    Chú ý cẩn trọng khi có những dấu hiệu lạ

    Dù rằng những dấu hiệu mệt mỏi, khó chịu, ốm nghén hay nguy cơ dẫn đến sảy thai đã lùi xa vào 3 tháng giữa thai kỳ, nhưng bạn cũng không nên thản nhiên bởi những yếu tố bất ngờ, các dấu hiệu lạ trong những điều cần biết khi mang thai 3 tháng giữa sau đây sẽ là những tín hiệu cảnh báo bạn đang gặp phải vấn đề có thể làm xáo trộn thai kỳ và gây ra hiện tượng sinh non hay thai lưu nguy hiểm.

    • Thường xuyên chóng mặt, hoa mắt, đau đầu và phát hiện thị lực ngày càng kém.
    • Khắp cơ thể, đặc biệt là mắt, tay, chân bị sưng, phù nề và tê nghiêm trọng.
    • Âm đạo bị rỉ nước khó chịu hay có dấu hiệu xuất huyết.
    • Không thấy thai nhi chuyển động, bụng bỗng nhiên bị gò cứng và thường xuyên xuất hiện các cơn đau quặn, khó chịu.

    Giai đoạn hạnh phúc trong cơ thể của mẹ

    Cẩm nang bà bầu 3 tháng giữa, thường là ở tuần thứ 16 – 20, bạn sẽ dần dần cảm nhận được sự di chuyển của thai nhi trong bụng. Cân nặng trong 3 tháng giữa này cũng sẽ có dấu hiệu tăng lên trông thấy, bụng mẹ sẽ bắt đầu xuất hiện rõ hơn so với 3 tháng đầu. Đặc biệt thời điểm này, các hiện tượng như nghén, mệt mỏi, khó chịu đã đi qua, bạn có thể thoải mái ăn uống những gì mình thích mà không cần phải lo lắng đến vấn đề giữ dáng.

    Ngoài ra, bạn còn có thể tận dụng 3 tháng giữa thai kỳ để làm những gì mình thích như đi chơi đến những địa danh nổi tiếng, giải trí và tận hưởng cuộc sống xung quanh để tạo niềm vui cho thai nhi và giúp quá trình mang thai của mình được thoải mái, tràn ngập năng lượng. Đây sẽ là một cơ hội tuyệt vời để bạn được thư giãn và tận hưởng cuộc sống khi đang mang trên mình thiên chức của một người mẹ.

    Mang thai 3 tháng giữa cần chú ý những gì?

    Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng

    Trong khoảng thời gian mang bầu, các hormone trong thai nhi sẽ tác động và làm mất đi sự cân bằng tự nhiên của các loại vi khuẩn có trong âm đạo, điều này sẽ khiến cho các mẹ bầu thường xuyên có nguy cơ bị viêm nhiễm vùng kín.

    Trong một số trường hợp nhiễm nấm nặng như strep B âm đạo, có thể khiến bạn bị viêm nhiễm tiết niệu, gây vỡ nội mạc tử cung hoặc nguy hiểm hơn là làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non…

    Những động tác vận động thể dục nhẹ nhàng không chỉ giúp bạn tăng cường sức khỏe mà nó còn tạo bước đệm để giúp quá trình vượt cạn của bạn được diễn ra dễ dàng và thuận lợi hơn. Ngoài ra, việc bạn tập thể dục thường xuyên và đều đặn trong quá trình mang thai sẽ còn có thể khiến thai nhi tăng cường trí thông minh, rất tốt cho não bộ.

    Lựa chọn tư thế ngủ phù hợp

    Ngay từ tuần thứ 21, bạn sẽ bắt đầu cần quan tâm đến tư thế ngủ của mình để đảm bảo sự an toàn cho bé yêu trong bụng. Bạn nên nằm nghiêng về bên trái để giảm bớt áp lực cho thai nhi và thoải mái cho xương sống của mình. Tìm kiếm các loại gối dành cho bà bầu ngon giấc và sử dụng để tốt cho sức khỏe cả mẹ lẫn con.

    Nguồn: https://songkhonggioihan.com/

    --- Bài cũ hơn ---

  • Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Uống Sữa Gì?
  • Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Kiêng Gì Để Tốt Cho Mẹ Và Bé
  • Bị Đau Đầu Khi Mang Thai 3 Tháng Cuối Có Nguy Hiểm Không?
  • Phụ Nữ Bị Cảm Cúm Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu 2
  • Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Nên Lái Xe Ô Tô?
  • Bị Táo Bón Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Cần Chú Ý Những Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bị Tiêu Chảy Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Cần Ăn Gì?
  • #1 Mang Thai 3 Tháng Đầu Cần Chú Ý Những Gì Để Mẹ Và Bé Cùng Khỏe Mạnh
  • Mẹ Bầu Mang Thai 3 Tháng Đầu Cần Chú Ý Những Gì Trong Chế Độ Ăn Uống?
  • Dinh Dưỡng Cần Thiết Cho 3 Tháng Đầu Mang Thai
  • Nếu bị táo bón trong thời kỳ mang thai 3 tháng đầu vừa ảnh hưởng đến tinh thần mà lại tăng cảm giác mệt mỏi, chán ăn nguy cơ mẹ thiếu chất và thai nhi bị suy dinh dưỡng rất cao. Nguy hiểm hơn chính là dẫn đến xảy thai nếu như rặn quá mạnh trong lúc đi ngoài.

    Nguyên nhân gây táo bón khi mang thai

    Khi mang thai, bà bầu nào cũng được khuyên bổ sung nhiều sắt để phòng chống dị tật bẩm sinh cho thai nhi và cung cấp đủ chất nuôi dưỡng cho con. Tuy nhiên, chất sắt có quá nhiều trong cơ thể người mẹ cũng là nguyên nhân gây ra táo bón.

    Tử cung của thai phụ tăng kích thước chèn ép các cơ quan trong ổ bụng dẫn đến các mẹ dễ bị táo bón khi mang thai và bệnh trĩ.

    Sự lớn lên của thai nhi làm gia tăng áp lực lên khung xương chậu, làm tình trạng táo bón gia tăng. Cộng thêm với việc tăng cân nhanh, cảm giác mệt mỏi, thiếu luyện tập là những nguyên nhân rất dễ dẫn đến táo bón.

    Nguyên nhân khác dẫn đến việc bà bầu bị táo bón khi mang thai 3 tháng đầu là do thói quen ăn uống của các bà bầu, khiến tình trạng này càng trở nên nặng hơn.

    Trong quá trình mang thai, nội tiết tố của bà bầu thay đổi rất nhiều, gây ra ảnh hưởng nhiều đến đường ruột và hệ tiêu hóa. Lượng hormone bà bầu tiết ra giúp nới lỏng các cơ trong cơ thể người mẹ và giúp thai nhi phát triển. Ngược lại, các cơ nới lỏng cũng đẩy áp lực lên hệ tiêu hóa, dẫn đến việc đào thải chất thừa ra ngoài gặp khó khăn.

    Bệnh táo bón có nguy hiểm không?

    Không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần của chị em bầu mà bệnh táo bón còn khiến phụ nữ mang thai luôn cảm thấy đầy bụng, khó chịu, dẫn đến tâm lý chán ăn, từ đó khiến cho mẹ và bé không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết. Bên cạnh đó, việc các chất thải không được tống khứ ra ngoài mà tích tụ lâu trong ruột còn có thể lan truyền chất độc, gây hại cho cơ thể cả thai phụ và thai nhi. Chưa kể việc phải dùng sức để rặn mỗi lần đi vệ sinh sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai. Về lâu dài, táo bón có thể dẫn đến trĩ, viêm đại tràng, ung thư đại tràng cùng nhiều bệnh nguy hiểm khác. Do đó, mẹ bầu không được coi thường bệnh táo bón mà cần đề phòng và can thiệp từ sớm để hạn chế rủi ro cho mẹ và bé.

    Táo bón là bệnh rất phổ biến với tỉ lệ mắc cao trong cộng đồng, nhất là ở người già và trẻ em, nhưng gần đây gia tăng nhanh chóng trong giới thanh niên, đặc biệt là những người làm việc nơi công sở đang ngày càng tăng mạnh, số người bị táo bón ngày càng lớn.

    Người bệnh thường chủ quan với bệnh táo bón không đi khám mà không biết, đôi khi táo bón là triệu chứng khởi đầu của một bệnh lý thực thể nào đó tại đường tiêu hoá như: Bệnh của đại tràng, các bệnh toàn thân suy giáp trạng, tăng canxi máu, co thắt, nhu động giảm, phình đại trường…; rối loạn chức năng vận chuyển ruột, thần kinh, nhiễm độc chì, thậm chí ung thư gây chèn ép…

    Nếu phân đọng lại trong trực tràng làm cản trở tuần hoàn sinh ra trĩ nội, trĩ ngoại, sa trực tràng, phình đại tràng, viêm đại tràng, để lâu biến chứng có thể dẫn tới ung thư đại tràng. Thực tế đã có những bệnh nhân phải mổ cấp cứu do táo bón gây tắc ruột… Đây là biến chứng thường xảy ra, đôi khi nguy hiểm tới tính mạng. Bệnh nhân bị sốt cao, bụng căng đau, tim đập nhanh với nhịp rối loạn, người mệt mỏi, có thể đưa tới bất tỉnh. Phân bị nêm chặt có thể đè lên bàng quan làm bí tiểu tiện và lâu ngày đưa tới suy thận. Hơn nữa, người bị táo bón có thể gây cơn thiếu máu cục bộ và ngất vì phải rặn lâu, ảnh hưởng xấu tới sự tuần hoàn máu ở não bộ và động mạch vành…

    Nguyên nhân chủ yếu là do áp lực công việc nặng nề, tâm lý căng thẳng quá mức, cộng thêm ít vận động, thể dục thể thao và phải ngồi lâu trong văn phòng, thói quen nhịn đại tiện… Nhiều người vẫn nghĩ phân rắn mới là táo bón, nhưng thực tế, người bệnh có thể dễ dàng nhận ra táo bón qua các biểu hiện như ít đi cầu, đau bụng, đau đầu và đặc biệt là khó nhọc khi đi vệ sinh.

    Cách phòng ngừa bệnh táo bón

    Tình trạng bà bầu bị táo bón ngoài các nguyên nhân khách quan không thể tránh khỏi như: sự thay đổi hormone trong cơ thể, sự phát triển của thai nhi làm tăng áp lực cho vùng chậu và bàng quang; còn có những nguyên nhân chủ quan mà chị em có thể nỗ lực thay đổi để cải thiện tình trạng táo bón như: chế độ ăn uống thiếu chất xơ, tâm lý ngại vận động, thói quen uống ít nước,…

    • Sử dụng dầu oliu cho các món chiên, xào, rán: Tiêu thụ thường xuyên các món chiên, xào, rán nhiều dầu mỡ cũng là một trong những nguyên nhân gây táo bón. Tuy nhiên, phải làm gì nếu bạn chỉ thích ăn các món này? Giải pháp cho bạn là dùng dầu ăn oliu với thành phần gồm dầu oliu nguyên nhất và dầu hướng dương tinh luyện. Loại dầu này ít thấm vào thức ăn nên tốt cho dạ dày và cũng không gây ngán, ngấy.
    • Giảm liều lượng canxi và sắt bổ sung: Bạn chỉ nên uống bổ sung canxi và sắt theo chỉ định của bác sĩ chứ không tùy tiện uống theo ý mình. Lượng khoáng chất dư thừa không được cơ thể hấp thụ sẽ là gánh nặng cho đường ruột, làm tăng nguy cơ táo bón khi mang thai 3 tháng đầu. Khi uống bổ sung canxi hoặc sắt, nên chia nhỏ thành nhiều lần uống và uống với nhiều nước vì cả hai khoáng chất này đều sẽ cần một lượng lớn nước để hấp thụ vào cơ thể. Tích cực ăn các thực phẩm chứa sắt và chọn viên sắt hữu cơ để cơ thể dễ hấp thu hơn và không bị kích ứng đường ruột.
    • Uống nhiều nước: Bạn cần cố gắng uống 8-10 ly nước lọc mỗi ngày. Trong hơn 9 tháng thai kỳ, đặc biệt ở 3 tháng đầu và 3 tháng cuối, tình trạng đi tiểu nhiều, đặc biệt vào ban đêm, vô tình gây cho mẹ bầu tâm lý ngại uống nước. Đây là một điều rất nguy hiểm vì dễ dẫn đến tình trạng mất nước và khiến cho bệnh táo bón thêm trầm trọng. Và bạn có biết nước là cần thiết cho quá trình hấp thu chất xơ vào cơ thể?
    • Luyện tập: Vận động tích cực cũng giúp ngăn ngừa táo bón, đặc biệt là khi tính chất công việc của bạn phải ngồi nhiều. Một số động tác yoga dành cho bà bầu cũng hỗ trợ hiệu quả trong việc ngừa chứng táo bón.
    • Không cố nhịn khi muốn đi vệ sinh: Khi nhịn đi vệ sinh, người mẹ sẽ làm tăng nguy cơ bị “táo” và cũng tăng nguy cơ bị trĩ.
    • Massage nhẹ nhàng: Massage giúp lưu thông khí huyết, tăng cường tiêu hóa.
    • Tuyệt đối không tự dùng thuốc: Hãy thận trọng và cân nhắc xem có nên sử dụng thuốc điều trị táo bón không và phải tham khảo ý kiến bác sĩ và dược sĩ trước.

    Từ khoá:

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Bị Sốt Xuất Huyết Phải Làm Sao ?
  • Sốt Virus Khi Đang Mang Thai Có Nguy Hiểm?
  • Ra Dịch Màu Nâu Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Phải Dọa Sảy Thai?
  • Bệnh Quai Bị Ở Phụ Nữ Mang Thai
  • Mang Thai 3 Tháng Giữa Bị Quai Bị Có Ảnh Hưởng Thai Nhi Không?
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Cần Chú Ý Những Gì? Mẹ Đã Biết Chưa?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mang Thai Tháng Đầu Vẫn Có Kinh Nguyệt Là Bị Gì? Nguy Hiểm Không
  • Tình Trạng Mang Thai Tháng Đầu Vẫn Có Kinh Nguyệt Do Đâu?
  • Đang Mang Bầu Đôi, Mẹ Cần Thơ “đứng Tim” Khi Gần 4 Tháng Siêu Âm Có Thêm Một Thai
  • Tất Tần Quan Trọng Người Mẹ Cần Biết Khi Mang Thai Tháng Đầu Tiên
  • Mới Có Thai Có Nên Siêu Âm Đầu Dò Không?
  • Khó tiêu, ợ nóng

    Khó tiêu và ợ nóng là dấu hiệu cho thấy hormone trong thai kỳ đang hoạt động bình thường khiến quá trình tiêu hóa bị chậm lại.

    Đau nhức cơ thể

    Khi thai nhi lớn lên, mẹ phải đối mặt với nhiều cơn đau tại vùng lưng, tay, chân…Đây là triệu chứng bình thường ở tam cá nguyệt thứ 2 và 3.

    Tăng cần dần đều

    Nếu bạn tăng cân ở mức 0.5kg/tuần trong tam cá nguyệt đầu tiên và thứ hai, mẹ nên yên tâm vì bé đang có sự phát triển ổn định.

    Ốm nghén

    Ốm nghén cho thấy mẹ đang có đủ các kích thích tố cần thiết để thai nhi phát triển. Vì vậy, cho dù mẹ có cảm giác khó chịu, nghén ăn, khó ngủ thì cũng cảm thấy rất an tâm phải không?

    Đường và huyết áp ổn định

    Lượng đường và huyết áp ở mức ổn định thì mẹ sẽ tránh được các chứng tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ. Do đó mẹ nên lưu ý giữ chỉ số này ở mức bình thường qua chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh.

    Mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì khi chọn thực phẩm?

    Thịt, hải sản tái

    Một số loại cá biển

    Những loại cá biển bao gồm cá thu, cá kiếm, cá nàng đào…có chứa lượng thủy ngân cao nên dễ gây nhiễm độc. Vì vậy, mẹ nên chọn lựa loại cá biển phù hợp hơn để thay thế hoặc chọn cá hồi, cá nước ngọt để bổ sung dinh dưỡng.

    Trứng sống

    Các sản phẩm bơ, sữa

    Bơ, sữa chưa tiệt trùng có nguy cơ nhiễm khuẩn listeria và gây hại cho phụ nữ mang thai, trẻ em và người già có hệ miễn dịch yếu.

    Gan động vật

    Gan là thực phẩm chứa sắt nhưng thực sự không an toàn cho phụ nữ mang thai. Gan có chứa retinol dẫn đến nguy cơ sẩy thai cao.

    Thực phẩm gây co thắt

    Caffeine

    Caffeine có trong các thức uống như trà, cà phê, có tác dụng lợi tiểu và kích thích. Nếu mẹ lạm dụng cà phê mỗi ngày sẽ làm tăng huyết áp, tim đập mạnh và đi tiểu nhiều lần. Hơn nữa, khi caffeine thẩm thấu qua nhau thai vào cơ thể thai nhi sẽ gây hại cho bé vì sự trao đổi chất của bé vẫn chưa hoàn thiện.

    Đồ uống có cồn

    Bên cạnh trà, cà phê, thức uống có cồn là điều mẹ bầu nên tuyệt đối tránh. Đồ uống có cồn sẽ truyền vào máu nhanh chóng, đi qua nhau thai và truyền vào cơ thể thai nhi trong bụng. Chất cồn gây ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển não bộ và sự hình thành các cơ quan của bé, đặc biệt là nguy cơ thai chết lưu hoặc dị tật bẩm sinh.

    Mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì trong sinh hoạt?

    Những lưu ý trong sinh hoạt hằng ngày mà mẹ cần lưu ý khi mới mang thai 3 tháng đầu bao gồm:

    Mùi sơn

    Mùi sơn chứa nhiều hợp chất có độc tính cao nhưng dễ xâm nhập vào cơ thể. Mẹ bầu có nguy cơ dễ bị ngộ độc sơn do các yếu tố như nồng đồ dung môi, hoạt chất, cách tiếp xúc. Vì vậy, mẹ nên cẩn thận và tránh đến gần những nơi có mùi sơn bốc lên.

    Các loại thuốc hay dùng

    Một số loại thuốc mẹ dùng trước đây có thể gây hại cho cơ thể của bé. Chính vì vậy, trước khi dung nạp với bất kì loại thuốc nào, mẹ đều phải hỏi ý kiến bác sĩ và được kê toa cẩn thận. Không nên tự ý dùng thuốc hay thực phẩm chức năng khi chưa được bác sĩ cho phép.

    Không mang giày cao gót

    Mang giày cao gót là điều mẹ nên tránh khi mang thai. Vì bụng bầu sẽ ngày một to, trọng lượng cơ thể cũng thay đổi. Nếu mẹ vẫn giữ thói quen đi giày cao gót sẽ dễ làm mất thăng bằng và té ngã.

    Tắm bồn quá lâu, xông hơi nước quá nóng

    Tắm bồn là một cách để thư giãn. Tuy nhiên nếu mẹ ngâm quá lâu trong bồn tắm với nhiệt độ nước quá nóng sẽ khiến thai nhi bị nguy hiểm. Một số nghiên cứu cho thấy tỉ lệ thai nhi bị dị tật bẩm sinh tăng cao do nhiễm trùng từ nước hoặc bồn tắm.

    Phân chó mèo

    Phân chó mèo có chứa toxoplasmosis gây ra các loại kí sinh trùng nguy hiểm. Tốt nhất mẹ nên hạn chế đến gần, hoặc trong điều kiện cần phải tiếp xúc thì nên đeo khẩu trang, găng tay và rửa tay sạch sau đó.

    Hút thuốc lá thụ động

    Hút thuốc lá thụ động không có nghĩa là bạn có thói quen hút thuốc. Hút thuốc thụ động là khái niệm cho thấy bạn hít phải khói thuốc thường xuyên. Đây là một trong những yếu tố gây nguy hại và biến chứng cho thai kỳ như sinh non, khuyết tật ống thần kinh, dị tật bẩm sinh, trẻ bị chậm phát triển…

    Đứng hoặc ngồi quá lâu

    Mang vác đồ nặng

    Mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu tuyệt đối không nên mang vác vật nặng vì có thể gây ra sa tử cung. Thay vì khom lưng để lấy đồ, mẹ nên ngồi xuống cầm hoặcc tốt nhất là nhờ người thân phụ khi món đồ quá nặng nề.

    Tham gia các trò chơi cảm giác mạnh

    Các trò chơi cảm giác mạnh thực sự không phải là lựa chọn đúng cho mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu. Các trò uốn lượn có tính phiêu lưu sẽ gây sốc cho thai nhi, dễ khiến mẹ chóng mặt, buồn nôn, thậm chí là ngất xỉu.

    Một số bài tập thể dục

    Tập thể dục khi mang thai luôn được khuyến khích. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên vận động nhẹ nhàng và đúng cách. Nếu bạn muốn có cơ thể khỏe mạnh, linh hoạt trong suốt thai kỳ, hãy chọn môn thể thao chú trọng điều hòa hơi thở như yoga. Chọn lựa phòng tập chuyên nghiệp sẽ giúp mẹ có nhiều điều thú vị hơn đấy.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Giáp Pháp Chữa Mất Ngủ Cho Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Đầu
  • Đầy Bụng Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Nguy Hiểm Không?
  • 【Tìm Hiểu】Đau Hông Khi Mang Thai Tháng Cuối Và Cách Xử Trí
  • Giải Mã Những Thắc Mắc Của Bà Bầu: Sinh Mổ Ăn Vú Sữa Được Không?
  • Sữa Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu?
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Cần Chú Ý Những Gì Bà Bầu Nên Biết

    --- Bài mới hơn ---

  • Mang Thai Từ Tháng Thứ 4 Nên Bổ Sung Gì Để Thai Nhi Phát Triển Toàn Diện Nhất?
  • Bà Bầu Có Nên Cắt Tóc Không
  • Bà Bầu Tiêm Phòng Tháng Thứ Mấy Là Đúng Chuẩn?
  • Bà Bầu Nên Uống Dha Vào Tháng Thứ Mấy Là Tốt Nhất Cho Thai Nhi?
  • Chích Ngừa Uốn Ván Khi Mang Thai Cho Bà Bầu Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Đối phó với những cơn ốm nghén

    Không nên bỏ bữa và chia nhỏ bữa ăn chính là cách hay để chống lại những cơn nghén trong 3 tháng đầu mang thai. Ăn uống thường xuyên để giữ ổn định lượng đường trong máu, tránh nghén.

    Tránh những đồ ăn quá béo vì chất béo làm cơ thể mất nhiều thời gian để tiêu hóa, thức ăn ở lâu trong dạ dày và làm gia tăng cơn buồn nôn.

    Sau khi trễ kinh 2 tuần, cần siêu âm ngả âm đạo để xác định tuổi thai, dự ngày sinh, đến lúc thai 12 tuần tuổi, cần siêu âm đo độ mờ da gáy thai nhi và xét nghiệm sinh hóa máu mẹ.

    Thạc sĩ, bác sĩ Đặng Châu Quỳnh, Trưởng khoa Sản Bệnh viện Đa khoa quốc tế Vũ Anh cho biết, quá trình mang thai ở người trung bình 280 ngày (40 tuần) được chia thành 3 giai đoạn, mỗi giai đoạn 3 tháng, gọi là quý hay tam cá nguyệt. Mỗi tam cá nguyệt sẽ có những đặc điểm riêng và những biến chứng của thai kỳ khác nhau. Việc khám thai theo đúng lịch trình là để bảo đảm quản lý thai an toàn đến lúc sinh và tránh được những biến chứng nặng nề trong cuộc sinh như băng huyết sau sinh, tử vong mẹ con.

    Theo bác sĩ Quỳnh, để phát hiện mang thai, ngoài việc trễ kinh, một số dấu hiệu để nhận biết là thai phụ thường căng đầu vú, hay đi tiểu lắt nhắt, thường xuyên buồn nôn và nôn, người mệt mỏi, dễ cáu gắt, chướng bụng…

    Trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, tức đến tuần thứ 12 thì mọi cơ quan của thai nhi đã dần hình thành hoàn thiện với chân tay cử động được.

    Điều cần làm khi bắt đầu mang thai là tính ngày dự sinh. Ngày dự sinh là ngày thai được tròn 40 tuần. Nếu dự sinh theo kinh cuối và siêu âm khác biệt nhiều thì bác sĩ dựa vào siêu âm thời điểm này để tính tuổi thai.

    Bác sĩ Quỳnh khuyến cáo, khi thấy có trễ kinh kèm theo dấu hiệu đau bụng, ra huyết, nôn ói nhiều thì nên đến cơ sở y tế khám ngay. Đó có thể là dấu hiệu của một số biến chứng thường gặp của thời kỳ này là thai ngoài tử cung, dọa sẩy thai hoặc sẩy thai, thai lưu, thai trứng và bệnh lý nguyên bào nuôi.

    Các xét nghiệm cần làm trong 3 tháng đầu

    • Test thử thai nhanh (thử hCG trong nước tiểu). Nên đợi trễ kinh hơn 1 tuần và thử nước tiểu vào buổi sáng sớm. Test này tiện lợi nhưng có thể cho kết quả âm tính giả. Nếu kết quả âm tính thì nên đợi 1 tuần sau thử lại, nếu lần này vẫn âm tính thì nên đến bệnh viện để thử hCG trong máu sẽ cho kết quả chính xác hơn.
    • Xét nghiệm máu thường quy trong thai kỳ, bao gồm xét nghiệm xác định nhóm máu, công thức máu. Ngoài ra cần xét nghiệm đường huyết, tổng phân tích nước tiểu và xét nghiệm phát hiện các bệnh lây nhiễm như rubella, giang mai, HIV, viêm gan siêu vi B để có biện pháp can thiệp can thiệp, dự phòng kịp thời.

    Ngoài ra, bác sĩ Quỳnh cho biết, cần tiến hành siêu âm ngả âm đạo. Nên đợi trễ kinh 2 tuần, lúc này siêu âm để xác định thai trong hay ngoài tử cung, có mấy thai, xác định tuổi thai để ghi nhận ngày dự sinh, tìm những bất thường của tử cung và 2 buồng trứng nếu có.

    Từ 11,5 tuần đến hết 13,5 tuần bác sĩ sẽ kết hợp siêu âm đo độ mờ da gáy với xét nghiệm sinh hóa máu mẹ để tính nguy cơ thai nhi bị rối loạn nhiễm sắc thể cao hay thấp. Từ đó sẽ quyết định có cần làm thêm xét nghiệm nước ối hay không. Siêu âm đo độ mờ da gáy là siêu âm rất quan trọng, có ý nghĩa quyết định trong việc phát hiện sớm những bất thường của thai nhi.

    Những việc cần làm trong 3 tháng đầu

    • Bổ sung viên sắt, bổ sung thêm vitamin B6, acid folic
    • Ăn nhẹ vào buổi sáng bằng bánh ngọt – khô, ăn nhiều lần trong ngày với lượng ít
    • Cần ăn thêm kẹo bánh có gừng hoặc trà gừng để chống nôn ói, mệt mỏi
    • Uống nhiều nước ấm mỗi ngày
    • Tập thể dục mỗi ngày ít nhất 30 phút mỗi ngày bằng cách đi bộ nhẹ nhàng, bơi lội, chạy xe đạp, yoga.

    Những việc cần tránh trong 3 tháng đầu

    • Không được dùng thuốc lá, rượu bia, thuốc gây nghiện
    • Khi biết có thai thì nên báo cho bác sĩ nếu đang dùng các thuốc điều trị bệnh mãn tính như lao, tâm thần, cao huyết áp, động kinh, vitamin liều cao.

    Mang thai 3 tháng đầu có quan hệ tìnhdục được không?

    Quan hệ tìnhdục trong thời kỳ mang thai không bị cấm, nhưng trong 3 tháng đầu thai kỳ nguy cơ sảy thai khá cao, do vậy nên hạn chế quan hệ vào giai đoạn này hoặc phải hết sức thận trọng. Đây là giai đoạn bắt đầu hình thành các cơ quan, bộ phận của thai nhi, bánh rau, buồng ối bắt đầu phát triển.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì Trong 3 Tháng Đầu Mang Thai?
  • Bà Bầu Nên Uống Nước Gì Vào Mùa Hè, Các Loại Nước Ép Trái Cây Tốt
  • Lên Thực Đơn Cho Mẹ Bầu 3 Tháng Cuối Thai Kỳ
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Trứng Vịt Lộn Không? Những Chú Ý Cho Bà Bầu Ăn Trứng Vịt Lộn
  • Bà Bầu Ăn Trứng Ngỗng Thời Điểm Nào Để Con Sinh Ra Thông Minh?
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Thai Kỳ, Mẹ Cần Phải Chú Ý Những Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Những Điều Mẹ Bầu Cần Biết Trong 3 Tháng Đầu Thai Kì
  • Mang Thai 1 Tuần Có Dấu Hiệu Gì?
  • 3 Tháng Đầu Mang Thai Có Nên Quan Hệ Không?
  • Thực Phẩm Nên Cân Nhắc Khi Ăn Trong Giai Đoạn Mang Thai 3 Tháng Đầu
  • Mập Trong Suốt Thời Kỳ Mang Thai Ở Giai Đoạn Đầu: Những Lý Do Để Làm
  • 1. Những thay đổi cơ thể khi mang thai 3 tháng đầu

    Thời gian cần được nâng lưu nhất trong thai kỳ: Biểu hiện rõ nét nhất của mang bầu thường là vào tuần thứ 5 hoặc 6 của thai kỳ. Hãy đi khám bác sỹ để xác định chắc chắn. Nếu đã chắc chắn, bạn hãy lên kế hoạch ăn uống ngủ nghỉ hợp lý. Nên nhớ 3 tháng đầu là giai đoạn quan trọng nhất của thai kỳ vì thai mới hình thành còn rất yếu, hãy lưu ý trong ăn uống và vận động để tránh động thai, sảy thai.

    Đến khi kết thúc giai đoạn đầu tức là hết tháng thứ 3 thì các bộ phận, cơ quan của thai nhi bắt đầu được hình thành. Kích thước thai nhi đã to bằng quả táo và có thể nghe được tim thai qua ống nghe chuyên dụng.

    Những thay đổi ở cơ thể của người mẹ Nếu cơ thể bạn cảm thấy mệt mỏi, chỉ muốn nằm ngủ, luôn có cảm giác thấy đói và thèm những món ăn mà bạn chẳng thể ngờ tới những cũng có thể thấy siêu thờ ơ với những món bạn cực thích trước đây, dị ứng với mùi lạ và hay có cảm giác buồn nôn, hay đau đầu, chóng mặt và thường xuyên buồn đi tiểu.

    2. Dưỡng chất cần thiết cho bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ

    Chế độ ăn uống trong 3 tháng đầu thai kỳ chỉ cần đảm bảo bổ sung thêm khoảng 200-300 calo mỗi ngày để có thể tăng thêm từ 1 đến 2,5 kg trong giai đoạn này. Một số thực phẩm bà bầu nên ăn trong 3 tháng đầu thai kỳ:

    – Sắt: Khi mang thai, thiếu máu là tình trạng khó tránh khỏi. Ăn gì trong 3 tháng đầu để con thông minh đã khó mà thực phẩm bà bầu nên ăn trong 3 tháng đầu nhất định không thể thiếu sắt. Vì vậy, bạn nên bổ sung thêm nhiều thực phẩm chứa sắt để tăng cường hồng cầu cho cơ thể. Ngoài ra, bạn phải luôn luôn nhớ rằng những thứ bà bầu nên ăn trong 3 tháng đầu nếu thiếu sắt sẽ khiến bạn vô cùng mệt mỏi.

    – Canxi: thực phẩm bà bầu nên ăn trong 3 tháng đầu cũng rất cần canxi. Trong quá trình phát triển xương của bé, mẹ cần cung cấp một lượng canxi lớn. Nếu không bổ sung đủ lượng canxi cần thiết, rất có thể thai nhi sẽ “hút”canxi từ mẹ và có thể làm bạn bị thiếu canxi và loãng xương sau sinh. Vì thế, thực phẩm bà bầu nên ăn trong 3 tháng đầu cần đảm bảo đầy đủ lượng canxi cần thiết.

    – Protein: Ăn uống trong 3 tháng đầu mang thai đủ protein sẽ giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ. Mỗi ngày, bạn nên chú ý cung cấp cho cơ thể khoảng 70g protein để đảm bảo bé cưng có thể phát triển một cách an toàn.

    3. Những thực phẩm không nên ăn trong 3 tháng đầu mang thai

    Trước và trong khi mang thai, bà mẹ cần thay đổi một số thói quen và sở thích ăn uống không tốt. Ví dụ thói quen ăn mặn vì phụ nữ có thai ăn nhiều muối sữ dẫn đến huyết áp cao và phù, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ và con.

    Phụ nữ có thai không nên sử dụng những thực phẩm đã được xác nhận là gây nguy hiểm cho thai nhi. Ví dụ như một số loại củ, quả mọc mầm (như khoai tây) vì chứa nhiều chất độc, gây ảnh hưởng đến thai nhi.

    Các sản phẩm sữa, bơ, phomat chưa qua tiệt trùng; cá, thịt, trứng còn tái; thức ăn ôi thiu, mốc, có mùi lạ cũng không được sử dụng vì chúng chứa nhiều vi khuẩn và mầm bệnh gây tác động xấu đến sức khỏe của mẹ và con. Nên lựa chọn những thực phẩm an toàn, rau quả cần rửa sạch, gọt vỏ trước khi ăn và chế biến để tránh nhiễm khuẩn. Ăn ít hoặc không ăn những loại thực phẩm có khả năng gây động thai, sinh non như đu đủ xanh, táo mèo, long nhãn, đào, gừng, ớt, rau sam…

    Phụ nữ có thai không nên uống rượu và dồ uống có cồn. Cồn trong rượu sẽ vào cơ thể mẹ và qua nhau thai xâm nhập vào bào thai, trực tiếp gây hại cho thai nhi, có thể làm cho bé phát triển chậm hoặc có bộ phận bị dị dạng.

    Phụ nữ có thai cũng không nên dùng nhiều đồ uống có ga, có chứa cafein và cocain. Chất cafein có trong cà phê và đồ uống có ga có hại với phôi thai, có khả năng gây sảy thai. Ngoài ra cafeincos thể làm phá vỡ các vitamin dẫn đến triệu chứng thiếu vitamin B1 mà biểu hiện là mệt mỏi, chán ăn, táo bón. Cafein cũng kìm hãm sự hấp thu của sắt và kẽm, làm nặng hơn tình trạng thiếu máu của phụ nữ có thai.

    Người chồng và cả người vợ cần biết rằng bộ phận sinh dục nữ, khi có thai chứa nhiều máu hơn và có khuynh hướng to lên, mềm ra, dễ giãn rộng hơn và sâu hơn, song khi có kích thích tình dục thì âm đạo vẫn tiết dịch nhầy làm trơn niêm mạc và cổ tử cung thì vẫn đóng kín. Dương vật không có khả năng đụng chạm được tới bào thai. Tinh dịch vẫn chỉ chứa đựng trong các túi cùng sau mà không thể thấm vào trong tử cung được do cổ tử cung đã bị nút nhầy đóng chặt rồi.

    Tuy nhiên, cũng cần lưu ý: Nếu bạn thấy xuất hiện những biểu hiện sau trong thời kỳ thai nghén, thì cần dừng ngay việc quan hệ và đi gặp ngay bác sĩ sản khoa và tình dục học: có dấu hiệu sinh sớm, ra huyết nơi âm đạo, bị chuột rút nhiều lần, cổ tử cung yếu (hở eo), biểu hiện triệu chứng của bệnh phụ khoa nào đó (đau, khó chịu vùng phần phụ, ra huyết ít/ nhiều…).

    Vấn đề kiêng hay không là do người thai phụ quyết định phải dựa trên cơ sở hướng dẫn của thầy thuốc chuyên khoa và với người chồng, tránh việc giao hợp quá sâu và tránh kích thích âm đạo quá mức, tránh những tư thế đè nén vào tử cung và chú trọng vệ sinh cơ thể cho thai phụ. Hãy giữ lửa yêu thương ngay cả khi mang bầu.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Kỳ Đầu Mang Thai Thai Phụ Cần Chú Ý Những Gì?
  • Chứng Đau Đầu Khi Mang Thai
  • Cách Chăm Sóc Phụ Nữ Mới Mang Thai Với 4 Nguyên Tắc Cơ Bản
  • Be Birth 1: Cho Giai Đoạn Chuẩn Bị Mang Thai
  • Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Mẹ Giai Đoạn Chuẩn Bị Mang Thai
  • Đau Lưng Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Mẹ Cần Chú Ý Những Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Phụ Nữ Mới Mang Thai Nên Ăn Gì Để Con Khỏe Mạnh?
  • Bị Cúm Trong 3 Tháng Đầu Mang Thai Có Sao Không?
  • Bà Bầu Ho Nhiều Về Đêm : Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục
  • Thai Nhi Tháng Thứ 7
  • Mang Thai Tháng Thứ 7, Mẹ Và Bé Thay Đổi Như Thế Nào?
  • 1. Các kiểu đau mỏi lưng khi mang thai

    Trong quá trình mang thai, mẹ sẽ gặp rất nhiều kiểu đau mỏi lưng và cơ thể vì sự thay đổi theo từng tháng khi thai nhi lớn dần lên. Những trường hợp mà mẹ thường gặp nhất là:

    • Đau thắt lưng: đau ở các đốt xương sống ngang thắt lưng (phần dưới của lưng). Đây có thể là nguyên nhân từ trước khi mẹ mang thai đã từng có thời gian bị đau ở phần eo và có xu hướng mạnh hơn và cuối thai kỳ.
    • Đau xương chậu: đau vùng đệm ở mặt sau xương chậu. Kiểu đau này phổ biến hơn ở bà bầu trong suốt quá trình mang thai. Thông thường mẹ sẽ cảm thấy đau sâu bên trong mông, ở một hay cả hai mông hoặc mặt sau đùi. Cơn đau xuất hiện sai khi đi bộ, leo cầu thang, lăn mình trên giường, vặn mình…

    2. Đau lưng khi mang thai là do đâu?

    Khi mang thai, hormone relaxin được tiết ra với mục đích giúp khung chậu giãn nở để chuẩn bị cho sự ra đời của em bé. Sự gia tăng hormone này làm dây chằng ở khu vực xương chậu trở nên mềm hơn, những khớp xương cũng lỏng lẻo hơn. Thay đổi này làm suy giảm chức năng năng đỡ của xương chậu và đau lưng là điều không thể tránh khỏi. Ngoài ra, khi mẹ đau lưng do nhiều yếu tố bên ngoài khác như:

    • Tăng cân nhẹ : trong tháng đầu của thai kỳ, nhất là ở tuần thứ 4, mẹ sẽ có hiện tượng tăng cân nhẹ. Việc tăng trọng lượng cơ thể sẽ tạo sức ép khiến lưng phải chống đỡ nặng hơn, dẫn đến đau.
    • Ngồi làm việc và nghỉ ngơi sai tư thế : tháng đầu của thai kỳ đa số chị em sẽ không biết mình mang thai, do đó, chưa có chế độ nghỉ ngơi phù hợp. Ngồi quá lâu trong lúc làm việc hay ngủ không đúng tư thế khiến cơ lưng bị mỏi gây đau.

    • Stress : nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng stress tác động làm căng cơ lưng dẫn đến đau lưng khi mang thai. Tâm trạng chung của chị em khi biết mình mang thai thường là vui, buồn đan xen chút lo lắng, sợ hãi kèm theo những triệu chứng mệt mỏi, căng thẳng, buồn nôn, khó chịu… trong người càng làm gia tăng những cơn đau lưng không mong muốn.
    • Động thai : ra huyết nâu hay đỏ tươi, tiết dịch âm đạo bất thường, đau bụng và đau mỏi vùng thắt lưng là những triệu chứng của động thai. Vậy nên nếu thai phụ bị đau lưng kèm theo những triệu chứng trên thì hãy đến ngay các cơ sở y tế khám để có phương pháp điều trị phù hợp nhất.

    3. Mẹo dân gian giúp trị đau lưng 3 tháng đầu hiệu quả

    3.1 Sử dụng lá ngải cứu

    Lá ngải cứu rửa sạch, trộn đều với muối hạt. Rang nóng hỗn hợp khoảng 5 phút, bọc lại bằng khăn mỏng hoặc túi vải. Chườm vào chổ bị đau nhiều lần vào buổi tối trước khi đi ngủ. Mẹ kiên trì 2 tuần sẽ thấy hiệu quả.

    3.2 Dùng rượu gừng

    Gừng tươi rửa sạch, đập dập ngâm với 2 ly rượu trắng để 3 ngày là có thể dùng được. Thoa rượu gừng vào mỗi tối ở những chổ bị đau nhức sẽ đem lại hiệu quả.

    3.3 Sử dụng lá ớt

    Lá ớt rửa sạch, giã nát, rang nóng. Tiếp tục thêm rượu trắng rang khô. cho hỗn hợp này vào túi vải chườm lên phần lưng bị đau, thoa đi thoa lại nhiều lần làm liên tục chỉ trong 2 tuần sẽ bớt đau lưng.

    Ngoài ra:

    Bà bầu cần phải bổ sung nhiều dưỡng chất như: sắt, canxi…vừa tốt cho thai nhi lại vừa giúp mẹ tránh bị đau lưng.

    Có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, không ngồi làm việc quá lâu ở một tư thế và nên thường xuyên vận động nhẹ như bơi lội, tập yoga, đi bộ. Luôn giữ tinh thần vui vẻ thoải mái, tránh căng thẳng lo âu.

    4. Những lưu ý mẹ bầu cần nhớ

    Đau lưng khi mang thai có nhiều mức độ khác nhau, từ nhẹ cho tới cực kỳ nghiêm trọng. Cùng với biện pháp giúp giảm đau lưng từ những tháng đầu, mẹ cũng cần lưu ý một số việc làm sau để tránh cơn đau lặp lại nhiều lần:

    • Không mang các vật nặng. Ở trường hợp buộc phải mang bất kỳ vật gì nặng, hãy đưa nó sát về phía cơ thể, trùng đầu gối thay vì cúi lưng xuống như thông thường cũng như hạn chế vặn người.
    • Đứng, ngồi đúng tư thế: tư thế đứng thẳng sao cho lưng và đầu thẳng hàng chạm vào tường. Nếu ngồi nên đặt gối nhỏ phía sau thắt lưng hoặc ngồi trên gối lõm hay gối có hình chữ D.
    • Kiểm soát cân nặng, đảm bảo không tăng quá 10 -12 kg trong suốt thai kỳ.
    • Thay những đôi giày cao gót bằng những đôi giày thấp, vừa chân đi lại thoải mái.
    • Khi ngủ, mẹ nên nằm ngủ nghiêng sang bên trái hoặc bên phải, thay đổi tư thế sao cho thoải mái nhất. Mẹ lưu ý không nên ngủ bằng tư thế nằm ngửa. Hãy đặt một chiếc gối giữa hai đầu gối và một chiếc gối mỏng dưới phần thắt lưng, phần eo sẽ giúp mẹ cảm thấy dễ chịu và ngủ ngon hơn.

    Bùi Phường tổng hợp

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mẹ Cần Biết: Phụ Nữ Có Thai Uống Paracetamol Có Được Không?
  • Dấu Hiệu Có Thai: 17 Dấu Hiệu Mang Thai Sớm Nhất
  • Bà Bầu Có Được Ăn Khoai Tây Không?
  • Mẹ Mang Thai Bao Nhiêu Tuần Thì Sinh? Đủ Tháng Là Bao Nhiêu Ngày?
  • Bà Bầu Có Ăn Được Thịt Ếch Không? Mẹ Bầu Phải Đọc Bài Này Trước Khi Ăn Thịt Ếch
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100