Bà Bầu Bị Phù Chân Sớm Từ Tháng Mấy? Có Sao Không?

--- Bài mới hơn ---

  • Mẹ Nên Ăn Gì Vào Những Tháng Cuối Thai Kỳ Để Con Tăng Cân
  • Tháng Thứ Mấy Bà Bầu Nên Ăn Dứa, Ăn Dứa Khi Mang Thai Có An Toàn?
  • Mẹ Bầu Mấy Tháng Uống Được Nước Mía Và Uống Như Thế Nào Là Tốt Nhất Cho Thai Nhi?
  • Bà Bầu Nên Uống Nước Mía Từ Tháng Thứ Mấy? Nước Mía Có Tác Dụng Gì Cho Bà Bầu?
  • Cắt Tóc Máu Cho Trẻ Sơ Sinh Vào Ngày Nào, Mấy Tháng Thì Cắt Được?
  • Nguyên nhân khiến các bà bầu bị phù chân

    Khi mang thai, sức nặng cơ thể người mẹ thường tăng lên từ 8-12kg, có mẹ mang song thai tăng lên tới 20kg gây sức ép không nhỏ lên đôi chân. Dây chằng trong cơ thể thai phụ cũng thường lỏng và giãn nhiều hơn, dễ bị tác động gây ra những biểu hiện như đau nhức, phù chân.

    Thời điểm này cơ thể người mẹ thường tích tụ nhiều nước hơn 50% so với thông thường, khiến áp lực đôi chân ngày càng nhiều, gây ra các biểu hiện sưng phù. Ngoài ra, còn có 3 yếu tố gây ra phù chân ở phụ nữ mang thai cụ thể như sau :

    Do máu chảy về tim bị tác động : Vào những tháng cuối của thai khi khi thai nhi đã lớn và gây áp lực lên ổ bụng cũng như các tĩnh mạch vùng chậu, sẽ khiến lượng máu khó chảy về tim làm ứ trệ tuần hoàn máu và khiến máu chảy về tim khó khăn hơn. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến bà bầu bị phù chân vào tháng thứ 7 và tháng 8 của thai kỳ. Hơn nữa, một số ảnh hưởng khác cũng khiến cho lượng máu chảy về tim bị tác động có thể kể đến như mặc đồ quá chật, thai lớn hoặc song thai trở lên, vận động mạnh làm tăng áp lực lên ổ bụng, ho nhiều, táo bón hay ngồi lâu, rối loạn nội tiết tố trong thời kỳ mang thai khiến làm giãn tĩnh mạch.

    Hoạt động bơm máu cơ cùng chân : Những thói quen như đứng lâu, đi lại nhiều, sử dụng giày cao gót,… cũng là những yếu tố khiến hoạt động bơm máu vùng cơ chân không được ổn định trong giai đoạn mang thai gây phù nề nhiều.

    Giãn tĩnh mạch giai đoạn mang thai : Một số ảnh hưởng của thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mang thai. Sử dụng đồ uống có cồn, rượu hoặc nhiệt độ môi trường nóng, ấm nhiều cũng gây ra tình trạng giãn tĩnh mạch, phù chân khi mang thai.

    Các triệu chứng thường gặp của bà bầu bị phù chân

    Phù chân ở mức độ vừa là hiện tượng bình thường. Khoảng 50% phụ nữ mang thai gặp tình trạng này, và triệu chứng đầu tiên các mẹ dễ dàng nhìn thấy là chân của mình bị sưng lên ở vùng bàn chân và mắt cá chân. Mức độ sưng có thể thay đổi theo các thời điểm trong ngày và thời tiết, đôi lúc bà bầu sẽ thấy chân mình phù to hơn vào ban đêm hay những hôm thời tiết nóng bức.

    Tình trạng phù chân sẽ nhanh chóng biến mất sau khi sinh xong. Lúc này cơ thể bắt đầu loại bỏ những chất lỏng dư thừa vì mẹ bầu có thể thấy mình đi vệ sinh nhiều hơn và đổ mồ hôi nhiều trong mấy ngày mới sinh.

    Tuy nhiên mẹ bầu cần lưu ý nếu thấy bị sưng đột ngột ở tay và mặt thì nên đến bệnh viện để được kiểm tra vì đây có thể là dấu hiệu của tiền sản giật, một biến chứng của thai kỳ rất nguy hiểm. Phù chân là một bệnh lý đi kèm với những triệu chứng như tăng huyết áp, tăng cân nhanh và xuất hiện đạm trong nước tiểu.

    Bà bầu bị phù chân từ tháng mấy ?

    Trong suốt thời gian mang, mẹ bầu phải đối mặt với nhiều sự thay đổi của cơ thể như chứng ốm nghén, tử cung mở rộng, vòng 1 to ra và chứng phù chân,… Bà bầu bị phù chân ở tháng thứ 4 và tháng thứ 6 là hiện tượng sớm nhất khi bị giãn tĩnh mạch. Thông thường thì hiện tượng này thường gặp vào những tháng cuối của thai kỳ vì lúc này trọng lượng thai nhi tăng lên, trọng lượng cơ thể mẹ cũng tăng, áp lực cũng tăng lên chèn ép làm máu không lưu thông được, khiến cho máu xuống chân cũng bị chậm trễ gây ra hiện tượng sưng phù ở chân.

    Tình trạng này đa số các mẹ bầu phải đối mặt, tuy nhiên trong một số trường hợp sự sưng phù này lại là tính hiệu ban đầu của tiền sản giật, hội chứng cao huyết áp trong thai kỳ. Mức độ phù chân trong thai kỳ không phải bà bầu nào cũng giống nhau. Điều này phù thuộc vào độ lớn của thai nhi, vị trí thai và cơ địa của mỗi thai phụ.

    Bà bầu bị phù chân có nguy hiểm không ?

    Trên cơ bản phù chân là hiện tượng thường gặp và hầu hết người phụ nữ mang thai nào cũng gặp phải. Tuy nhiên không vì thế mà tình trạng này gây ảnh hưởng đến sức khoẻ.

    Một số trường hợp bà bầu bị phù chân nhiều và kéo dài có thể phải đối mặt với nguy cơ máu bị ứ trệ trong lòng tĩnh mạch, khiến van tĩnh mạch cũng như hệ thống tĩnh mạch chi dưới bị suy giãn và không thể hồi phục ngay cả sau khi sinh. Máu sẽ ngày càng ứ trệ nhiều khiến cho chân không chỉ sưng mà còn đau, chuột rút thậm chí nghiêm trọng hơn là rối loạn sắc tố da khó lành.

    Nguy hiểm hơn tình trạng sưng phù cũng có thể gây ra các hiện tượng hoa mắt, chóng mặt, đau bụng, huyết áp tăng,…sinh ra tình trạng tiền sản giật rất nguy hiểm. Đây là một hội chứng của việc huyết áp tăng cao trong giai đoạn mang thai, có thể làm suy yếu hệ thần kinh, thận, mạch máu,…và không cung cấp đủ oxy cho thai nhi. Tuy vậy triệu chứng chỉ xuất hiện tối đa 10% trên 100 phụ nữ đang mang thai.

    Cách điều trị khi bà bầu bị phù chân

    Mẹ bầu cần lưu ý về cách chăm sóc cơ thể và những thói quen sinh hoạt sẽ giúp giảm bớt hiện tượng phù chân khi mang thai :

    • Tránh đi đứng quá nhiều hoặc ngồi lâu, vận động liên tục để hạn chế được sức ép lên các vùng chân, lưng, hông,…. Những tư thế ngồi sai cách như ngồi xếp bằng, bắt chéo chân,…có thể làm giảm quá trình tuần hoàn xuống chân, gây tê chân, khó đi lại, lâu dần là phù nề.
    • Giảm bớt những tác động lên tĩnh mạch bằng cách nằm nghiêng khi đi ngủ và thay đổi bằng cách nghiêng sang hai bên. Đặt thêm một chiếc gối kê chân giúp hỗ trợ giảm áp lực và khiến bà bầu đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Mang giày thấp và nhẹ nhàng để không gây bức bối cho chân, không mang giày cao và dễ bị trơn trượt. Kết hợp những bài tập nhẹ nhàng, giúp cơ thể tăng sức dẻo dai, vừa giúp lượng máu lưu thông ổn định hơn.
    • Không nên có thói quen nhịn tiểu sẽ khiến cho chân sưng phù hơn. Trước khi đi ngủ nên ngâm chân trong nước nóng để giảm sưng phù, tăng cường khả năng tuần hoàn máu và giúp ngủ ngon hơn
    • Uống nhiều nước, mẹ bầu nên ăn uống nhiều loại thực phẩm giàu vitamin E, C như trái cây, rau quả. Tránh ăn nhiều muối, đường và chất béo. Không nên dùng những chất kích thích như cà phê, rượu, khói thuốc. Không mặc quần áo chật, ôm sát.

    Mẹ bầu nên dành thời gian đi bộ nhẹ nhàng khoảng chừng 30 phút mỗi ngày. Đây cũng là câu trả lời cho bà bầu bị phù chân có nên đi bộ không ? Đi bộ rất tốt cho việc lưu thông máu ở chân, giảm nguy cơ sưng phù ở chân, các mẹ có thể đi bộ vào buổi sáng hoặc chiều lúc thời tiết râm mát. Tuyệt đối không đi vào lúc trời nắng nóng hay nơi đông đúc sẽ làm thân nhiệt mẹ tăng lên.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Mấy Tháng Thì Nên Sử Dụng Gối Bà Bầu?
  • Bà Bầu Mấy Tháng Thì Ăn Được Yến? Nên Ăn Liều Lượng Bao Nhiêu?
  • Bà Bầu Mấy Tháng Thì Ăn Được Yến ?
  • Trẻ Em Mấy Tháng Ăn Được Quả Óc Chó ?
  • Điểm Mặt Những Thủ Phạm Gây Mất Sữa Cho Bà Bầu Ít Ai Biết
  • Bị Phù Khi Mang Thai

    --- Bài mới hơn ---

  • Phù Chân Khi Mang Thai: Nguy Hiểm Không? Nguyên Nhân Do Đâu?
  • 9 Kiểu Sưng Phù Của Mẹ Bầu Và Mẹo Hay Giúp Mẹ Đỡ Đau Nhức Trong Thai Kỳ
  • Phù Khi Mang Thai, Có Phải Là Dấu Hiệu Nguy Hiểm?
  • Đây Chính Là 18 Dấu Hiệu Nhận Biết Phụ Nữ Mang Thai Sớm Nhất
  • Những Dấu Hiệu Chuyển Dạ Con So Mà Phụ Nữ Mang Thai Lần Đầu Thường Gặp
  • Khi mang thai bạn sẽ nhận thấy cơ thể bị sưng phù, đặc biệt là ở mặt, bàn tay, chân và mắt cá. Ở đa số các trường hợp tmang thai hì hiện tượng này là bình thường nhưng cũng gây nhiều khó chịu, đó là chưa kể đến những biến chứng nguy hiểm khác.

    Nguyên nhân gây sưng tấy trong thai kỳ?

    Trong thời kì mang thai, cơ thể phụ nữ sẽ tự động đẩy mạnh khả năng sản xuất máu, làm cho lượng máu được tạo ra nhiều hơn bình thường tới 50%. Lượng máu bao gồm các dưỡng chất này được dùng để nuôi dưỡng bào thai. Tuy nhiên, nó cũng chính là nguyên nhân gây sưng phù cơ thể của thai phụ.

    Ngoài ra, một nguyên nhân phụ nữa cũng gây sưng tay chân là sự gia tăng áp lực trong các tĩnh mạch. Khi tử cung của bạn trở nên lớn hơn, nó đặt áp lực lên tĩnh mạch chủ dưới, tĩnh mạch bơm máu trở lại tim của bạn từ các chi dưới. Lượng nước dư thừa này có thể dẫn đến sưng ở chi dưới, cụ thể là chân, mắt cá.

    Các yếu tố sau đây cũng có thể ảnh hưởng đến sưng phù chân tay:

    – Nhiệt độ cao vào mùa hè.

    – Đứng lâu.

    – Làm việc nhiều và ít nghỉ ngơi.

    – Thiếu kali.

    – Ăn nhiều natri.

    – Dùng nhiều caffeine.

    Khi nào bạn nên quan tâm đặc biệt đến hiện tượng sưng?

    Sưng ở chi dưới bao gồm bàn chân, bắp chân và mắt cá và thậm chí cả ở tay là khá phổ biến trong thai kỳ. Tuy nhiên, hiện tượng sưng cũng là một tín hiệu của tiền sản giật. Tiền sản giật là một hội chứng của cao huyết áp trong thai kỳ và có thể trở nên nghiêm trọng nếu không được điều trị.

    Nên làm gì để làm giảm chứng sưng phù trong khi mang thai?

    – Không ngồi vắt chéo chân vì sẽ khiến máu lưu thông không tốt.

    – Có thể chườm lạnh vào chỗ sưng.

    – Tránh đứng quá lâu.

    – Hạn chế ở ngoài môi trường nắng nóng.

    – Khi ngủ, gác chân lên gối để máu lưu thông tốt hơn.

    – Tạm quên đi những đôi giày cao gót và chọn cho mình những đôi giày thoải mái.

    – Không ăn mặn.

    Theo Ngọc Diệp (Pháp luật Xã hội)​

    Nguồn tin: Theo nld.com.vn

    --- Bài cũ hơn ---

  • Những Dấu Hiệu Phát Hiện Có Thai Sớm Nhất
  • Những Dấu Hiệu Phát Hiện Bạn Mang Thai Con Trai
  • 8 Dấu Hiệu Phát Hiện Mang Thai Sớm
  • Giúp Mẹ Nhận Biết Dấu Hiệu Nhận Biết Mang Thai Bé Gái Sớm
  • Dấu Hiệu Nhận Biết Có Thai Sau Sinh Như Thế Nào ?
  • Bị Phù Chân Khi Mang Thai

    --- Bài mới hơn ---

  • 3 Kiểu Giày Lý Tưởng Dành Cho Bà Bầu
  • Giày Dép Đẹp Dành Cho Bà Bầu.
  • Tại Sao Bị Đau Bụng Khi Mang Thai Dễ Bị Mắc Như Vậy?
  • Bà Bầu 3 Tháng Đầu Ăn Dưa Hấu Sẽ Mang Lại Điều Bất Ngờ Này Cho Cơ Thể Mẹ Và Bé
  • 5 Thực Phẩm Bổ Sung Sắt Cho Bà Bầu Thiếu Máu Cần Bổ Sung Ngay
  • Rồi mẹ nó tranh thủ đi bộ, nhẹ nhàng thôi, ko cần đi nhiều, 15’/ ngày. Ngồi thì nhớ gác chân cao lên. Đi ngủ xếp hẳn 1 đống gối ở dưới chân, gác cho nó dễ chịu.

    NhatHuyen tham khảo bài này nha:

    Tôi có thai ở tuần 37, ngôi thai đầu cao. Nhưng tôi bị phù hai chân rất nặng nề. Bác sĩ khuyên ăn nhạt và tôi cũng làm theo nhưng không đỡ, huyết áp ở mức độ 130/80. Xin hỏi tình trạng của tôi như vậy có sao không? Có cách gì để hết phù không?

    Trả lời: Thai bạn 37 tuần, phù hai chân nhiều, huyết áp 130/80mmHg. Có thể đây là dấu hiệu của tiền sản giật. Bạn cần đến bệnh viện khám ngay để bác sĩ kiểm tra nồng độ đạm trong nước tiểu bạn, so sánh huyết áp của bạn hiện tại với ba tháng đầu thai kỳ. Nếu đúng là dấu hiệu tiền sản giật, bạn có thể được nhập viện để theo dõi cho sinh vì tuổi thai là 37 tuần. Sau sinh thường sẽ hết phù chân.

    Phù chân cũng có thể là do thai lớn chèn ép vào hệ mạch máu vùng chậu gây ứ trệ tuần hoàn hai chân ở tư thế đứng, thường khi nằm gác chân cao tránh sự ứ trệ này sẽ giảm phù.

    Mình cũng mang thai ở tuần thứ 27. Tuy bàn chân không bị phù vì mình vẫn thấy nhỏ nhắn và đi giày dép trước đây không có bị chật chút nào nhưng mà thi thoảng đêm bị chuột rút. Không biết có mẹ nào bị như mình ko nhỉ ??

    Để tránh hiện tượng này trước khi đi ngủ mình hay ngâm chân vào chậu nước ấm cho thêm chút muối khoảng 10-15 phút và làm một vài động tác thể dục cho đôi chân và các khớp chân. Ban ngày thì đi bộ nhẹ nhàng 30-45 phút. Nói chung mình thấy hiệu quả lắm. Giấc ngủ của hai mẹ con rất tốt và sâu.

    Em cũng bị phù chân khi mang thai các mẹ ạ. Hiện tại em 28 tuần rồi, phù cách đây mấy tuần. Chân to uỳnh. Lo lắm. Bác sĩ bảo xét nghiệm, em đi xét nghiệm nước tiểu 2 lần rồi. BS bảo nước tiểu tốt. Em đỡ lo hơn, nhưng chân thì vẫn phù. huhu.

    uh, mẹ nó bị TSG nặng thế mà vẫn sinh bé an toàn vậy là rất may mắn đấy.

    Nếu bị phù vì đứng ngồi, đi lại nhiều thì chỉ ngủ kê chân thật cao, ăn thật nhạt, uống nhiều nước, 1-2 hôm sau sẽ đỡ ngay, chỉ thấy chân phù vào cuối ngày thôi.

    Còn nếu lúc nào cũng phù nặng, tăng cân quá nhanh so với trc đó ( 1 tuần tăng 2kg ), huyết áp trên 130/80, thì ngay lập tức bác sỹ sẽ cho bạn nhập viện điều trị vì bạn đã bị NĐTN, TSG.

    Mình bị như vậy vào tuần 26, lúc đó em bé đc 600gr, nằm viện 2 tuần kết quả điều trị rất kém, mẹ bệnh càng nặng, con bị suy dinh dưỡng, mình bị đình chỉ thai và sinh con lúc sang tuần 29, bé chỉ nặng 500gr và mất ngay sau sinh.

    Khi mẹ bị Nhiễm độc thai nghén thường thai sẽ bị suy thai, suy dinh dưỡng, và bị sút cân chứ ko phát triển bình thường, nên khi con đạt đủ tuần tuổi và kích thước cho phép ( thường khoảng tuần 32-33 ) thì dù nhẹ cân ( chỉ trên 1kg), bạn sẽ đc mổ lấy con để đảm bảo cứu đc cả 2 mẹ con.

    Trộm vía, lần thứ 2 mang thai này của tớ, 1 công chúa rất quậy và khỏe mạnh, tớ đang đc 31 tuần rồi và đang mong chờ từng ngày con ra đời, mẹ vẫn hơi béo so với chuẩn nhưng con phát triển tốt và chưa bị dấu hiệu nào của TSG.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Những Điều Cần Biết Khi Mang Thai Tuần Thứ 34
  • Ra Huyết Hồng Bao Lâu Thì Sinh? Dấu Hiệu Sắp Sinh Và 6 Tình Huống Mẹ Bầu Cần Biết|Mamitalk
  • Góc Giải Đáp: Bà Bầu Có Nên Ăn Chuối Không?
  • Bà Bầu Bị Ho Và Ngạt Mũi Nên Làm Gì Để Nhanh Khỏi
  • Những Dấu Hiệu Mang Thai Con Gái Rõ Ràng Và Chính Xác Nhất
  • Bà Bầu Bị Phù Chân Sớm Có Sao Không? Có Gây Nguy Hiểm Cho Thai Nhi Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Phương Pháp Giúp Bà Bầu Vượt Qua Những Mệt Mỏi Đầu Thai Kỳ
  • Tám Lời Góp Ý Để Bà Bầu Vượt Qua Mệt Mỏi Mang Bầu
  • Kích Thước Bụng Mẹ Qua Từng Tháng Của Thai Kỳ
  • Lời Khuyên Vàng Cho Mẹ Bầu Quý 2
  • Bí Quyết Làm Đẹp Của Bà Bầu Quỳnh Chi
  • Bà bầu bị phù chân sớm hơn so với những thai phụ khác thì có bình thường không? Có chuyện gì nguy hiểm đang sắp xảy ra cho thai nhi không?

    Khi nào bà bầu bị phù chân trong quá trình mang thai?

    Phù chân là tình trạng phổ biến khi người phụ nữ đang nuôi trong mình một mầm sống mới. Hiện tượng này thường xảy ra vào khoảng tháng 5 thai kỳ và tăng dần vào ba tháng cuối. Đặc biệt là khi đến gần tuần 40, hiện tượng phù chân sẽ rõ rệt hơn.

    Những nguyên nhân khiến bà bầu bị phù chân là:

    • Tích tụ chất lỏng dư thừa trong cơ thể
    • Thay đổi trong máu cũng khiến chất lỏng xâm nhập vào các mô
    • Tử cung lớn dần tạo áp lực lên các tĩnh mạch chậu và tĩnh mạch chủ. Do đó, dòng máu ở chân lưu thông chậm tạo ra ra hiện tượng ứ đọng. Điều này buộc chất lỏng từ tĩnh mạch xâm nhập vào các mô của bàn chân và mắt cá chân
    • Bào thai có nhiều nước ối hay mang đa thai
    • Trong những ngày nóng bức hoặc vào mùa hè
    • Sự sụt giảm hàm lượng kali trong chế độ ăn uống
    • Hàm lượng axit uric trong máu tăng cao

    Bị phù chân hay ở tay, bắp chân, bàn chân là bình thường trong giai đoạn mang thai vì sự thay đổi của cơ thể.

    Bà bầu bị phù chân sớm, chẳng hạn như 3 tháng đầu thai kỳ, nhưng không nhiều thì không có gì đáng quan ngại. Tuy nhiên, nếu bà bầu bị phù chân hay những nơi khác ở cơ thể trong giai đoạn này kèm theo chóng mặt, đau đầu hoặc chảy máu, thì phải lập tức gặp bác sĩ để kiểm tra.

    Ngoài ra, nếu trước tháng thứ 5 thai kỳ, bà bầu bị phù chân sớm và có kèm theo những triệu chứng khác thì có thể đang có một nguy cơ tiềm ẩn về sức khoẻ. Và nếu không can thiệp sớm thì tỷ lệ dẫn đến tử vong không nhỏ.

    • Hình thành cục máu đông: do sự gia tăng hormone estrogen và trong tĩnh mạch có sự thay đổi. Một số biểu hiện thường gặp của hiện tượng này là khó thở đau ngực, sưng hoặc đau đột ngột ở chân, tay.
    • Tiền sản giật: nếu tình trạng phù chân kéo dài lâu ngày và không có dấu hiệu thuyên giảm dù đã áp dụng nhiều biện pháp. Ngoài ra còn đi kèm các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, thị giác thay đổi, đau bụng, tay và mặt cũng bắt đầu sưng…thì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo chứng tiền sản giật .
    • Phù, sưng tay chân, mặt hay quanh mắt một cách đột ngột
    • Sưng kèm theo đau đầu, thay đổi thị lực, buồn nôn đột ngột, đau bụng, đau vai hoặc đau thắt lưng, hoặc khó thở
    • Sưng nhiều chỉ ở một chân, kèm theo cơn đau (có thể báo hiệu cục máu đông)
    • Sưng kèm theo đau ngực hoặc khó thở (có thể báo hiệu các vấn đề về tim)

    Mẹ có thể làm gì để hạn chế tình trạng phù chân?

    • Nâng cao chân khi ngủ hay nằm xuống nghỉ ngơi.
    • Không bắt chéo chân khi ngồi
    • Cung cấp cho cơ thể đủ và nhiều nước
    • Hạn chế các loại đồ uống có chứa caffein và cồn. Ngoài gây phù chân, những đồ uống này còn gây hại cho thai nhi.
    • Giảm và kiểm soát lượng muối (natri) nạp vào cơ thể.
    • Mang giày thoải mái, không quá chật ở bàn chân hoặc quanh mắt cá chân
    • Tránh mặc bất cứ thứ gì bó chặt quanh mắt cá chân hoặc cổ tay
    • Giảm hay cắt hoàn toàn lượng caffeine
    • Thêm nhiều kali vào chế độ ăn uống, như chuối, bí, rau bina, khoai lang, bơ, nước dừa
    • Tập luyện thể chất đều đặn
    • Tránh tiếp xúc với không khí nóng.
    • Massage cho đôi bàn chân như xoay bàn chân cũng rất hữu dụng.

    Tạm kết

    Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Phi Thanh Vân Áp Lực Khi Liên Tục Bị ‘ném Đá’
  • Bà Bầu Phi Thanh Vân Khoe Vòng Một Ngồn Ngộn
  • Bầu Nôn Ra Máu Có Nguy Hiểm Không?
  • Ốc Thanh Vân Ghen Tị Chuyện Tình Cô Sinh Viên Y Giấu Cả Nhà Đẻ Con Với Chàng Tí Hon
  • Mang Thai Tháng Thứ 9, Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Tốt Nhất
  • Bà Bầu Bị Phù Chân Sớm Từ Tháng 4 Có Sao Không, Nguyên Nhân, Cách Trị

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Bị Phù Chân Tháng Cuối Có Phải Sắp Sinh? Nguyên Nhân Là Gì?
  • Bà Bầu Bị Phù Chân Từ Tháng Thứ Mấy Tới Tháng Thứ Mấy?
  • Bà Bầu Bị Tiêu Chảy Nên Ăn Gì Để Nhanh Khỏi, Không Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi?
  • Bà Bầu Bị Thiếu Máu Nên Ăn Gì?
  • Bà Bầu Bị Phù Chân Vào Tháng Thứ Mấy Của Thai Kỳ Là Bình Thường?
  • 1.1. Hiện tượng phù chân ở bà bầu là nʜư thế nào?

    Trong thời kỳ bầu bí, phù nề bàn chân là một hiện tượng sinh lý khá phổ biến xảy ra với hầu hết cáᴄ chị em phụ nữ. Việc bàn chân sưng phù không chỉ ɢâʏ khó khăn trong việc di chuyển, sinh hoạt của mẹ bầu mà còn có thể là dấu hiệu sớm của những mối ɴɢᴜʏ ʜạɪ đến sức khỏe mà phụ nữ mang ᴛʜᴀɪ phải đối mặt.

    Nhiều mẹ bầu ʙị sưng phù chân khi mang ᴛʜᴀɪ (Nguồn: vinmec-prod.s3.amazonaws.com)

    1.2. Bà bầu ʙị phù chân ở tháɴg thứ mấy của ᴛʜᴀɪ kỳ

    Thông tʜường, đa phần mẹ bầu sẽ ʙắᴛ đầu có hiện tượng phù chân ở tháɴg thứ 5 ᴛʜᴀɪ kỳ và càng trở nên ɴɢʜɪêᴍ ᴛʀọɴɢ vào ba tháɴg cuối. Trọng lượng cơ thể tăng nhanh tạo ra sức ép lên chân khiến bàn chân, mắt cá chân và cả bắp chân có thể ʙị phù. ᴛùy theo ᴛìɴʜ hình sức khỏe, cơ địa của mỗi ᴛʜᴀɪ phụ thì hiện tượng này có thể xảy ra ở sớm hoặc muộn hơn trong thời ɢɪᴀɴ mang ᴛʜᴀɪ.

    1.3. ɴɢᴜʏên nhân ɢâʏ phù chân ở bà bầu

    Có nhiều cáᴄh lý ɢɪải kháᴄ nhau cho câu hỏi tại sao bà bầu ʙị phù chân sớm và một trong những ɴɢᴜʏên nhân chính ɢâʏ ra ᴛìɴʜ trạng này là do khi mang ᴛʜᴀɪ, cơ thể người mẹ sản sinh ra rất nhiều hormone Relaxing. Đúng nʜư tên gọi của nó, đây là một dạng hormone khiến cáᴄ dây chằng trở nên mềm mại hơn và giãn ra, dẫn đến hiện tượng “chân voi” ở phụ nữ mang ᴛʜᴀɪ. Càng về cuối ᴛʜᴀɪ kỳ, loại hormone này càng được tạo ra nhiều hơn khiến chân mẹ bầu to hơn rõ rệt so với thời kỳ đầu.

    ɴɢᴜʏên nhân thứ hai nʜư đã nói ở trên là do sự lớn lên của ᴛʜᴀɪ nhi trong bụng mẹ. Khi bé ngày càng “tăng cân” thì áp lực đè nặng lên cáᴄ tĩnh mạch vùng chậu cũng ngày càng lớn, khiến ᴍáᴜ khó lưu thông và thoát dịch ɢâʏ phù.

    Ngoài ra, có một số thói quen tʜường ngày của bà bầu cũng có thể khiến chân dễ xảy ra hiện tượng sưng phù nʜư mặc đồ chật, tập cáᴄ môn thể thao nặng, ho nhiều hay mang váᴄ những vật nặng…

    1.4. Bà bầu ʙị phù chân sớm có sao không?

    Nhiều người khá ʜᴏᴀɴɢ ᴍᴀɴɢ khi ʙị phù chân sớm và tʜường thắc mắc bà bầu ʙị phù chân tháɴg thứ 4 của ᴛʜᴀɪ kỳ thì có sao không? Trên thực tế, phù nề là một hiện tượng sinh lý khá bình tʜường nên không cần quá ʟᴏ ʟắɴɢ kể cả khi bà bầu ʙị phù chân sớm hơn thông tʜường. Mẹ bầu chỉ cần nghỉ ngơi đủ là triệu chứng sẽ thuyên ɢɪảm.

    Tuy nhiên, có một số dấu hiệu bất tʜường mà bạn cần lưu ý bởi nó có thể là lời cảnh báo cho chứng tiền sản ɢɪậᴛ – một trong 35 ʙệɴʜ ɴɢᴜʏ ʜɪểᴍ khi mang ᴛʜᴀɪ có ảnh ʜưởng lớn tới sức khỏe và tính ᴍạɴɢ của bà bầu. Cụ thể, nếu ᴛìɴʜ trạng phù chân kéo dài lâu ngày đi kèm cáᴄ triệu chứng nʜư hoa mắt, chóng mặt, ʙᴜồɴ nôn, thị giáᴄ thay đổi, đau bụng, tay và mặt cũng ʙắᴛ đầu sưng… thì bạn cần đến khám ngay tại cáᴄ cơ sở khám chữa ᴛʜᴀɪ sản uy tín để kịp thời chẩn đoáɴ và chữa trị nếu có ɴɢᴜʏ cơ xảy ra tiền sản ɢɪậᴛ.

    Có nhiều ɴɢᴜʏên nhân ɢâʏ ra hiện tượng phù chân ở bà bầu (Nguồn: namɴɢᴜʏenduoc.com)

    2. Làm sao khi mẹ bầu ʙị phù chân sớm

    Đầu tiên, khi bà bầu ʙị phù chân sớm, cần phải theo dõi sáᴛ sao cáᴄ triệu chứng của cơ thể để đảm bảo kịp thời phát hiện những dấu hiệu bất tʜường và điều trị sớm nhất có thể nếu chẳng may là cáᴄ biến chứng ɴɢᴜʏ ʜɪểᴍ của ᴛʜᴀɪ kỳ.

    Ngoài ra, bạn có thể áp dụng một số mẹo sau giúp thuyên ɢɪảm hiện tượng sưng phù chân nʜư cáᴄ thực phẩm có chứa nhiều protein nʜư thịt, cá, trứng, sữa, cáᴄ loại đậu giàu dinh dưỡng… Hạn chế ăn mặn và cáᴄ thực phẩm khó tiêu nʜư khoai, hành tây, gạo nếp… để giúp việc lưu thông ᴍáᴜ được dễ dàng hơn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Bị Phù Chân Mấy Lần Thì Sinh, Bạn Đã Biết Chưa?
  • Bà Bầu Bị Phù Chân : Làm Sao Cho Hết?
  • Bà Bầu Bị Phù Chân Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không?
  • Bà Bầu Bị Phù Chân Khi Nào Cần Đi Gặp Bác Sĩ?
  • Phụ Nữ Mang Thai Bị Phù Chân, Xuống Máu Chân Có Nguy Hiểm Không? Làm Sao Để Bà Bầu Không Bị Phù Chân?
  • Nguyên Nhân Phù Chân Khi Mang Thai Và Cách Điều Trị Để Sớm Khắc Phục

    --- Bài mới hơn ---

  • Phù Chân Khi Mang Thai Là Gì? Có Nguy Hiểm Không? Cách Khắc Phục?
  • Cách Giảm Phù Chân Khi Mang Thai Dành Cho Các Mẹ Bầu
  • Cách Giúp Bà Bầu Giảm Phù Chân Khi Mang Thai Hiệu Quả
  • Phù Chân Ở Những Người Mang Thai Nguy Cơ Giãn Tĩnh Mạch
  • Phù Chân Ở Những Người Mang Thai, Cách Khắc Phục
  • Nguyên nhân gây phù chân ở bà bầu

    Để đáp ứng cho nhu cầu phát triển của thai nhi, khi mang thai, cơ thể mẹ bầu sẽ sản sinh thêm 50% lượng máu và chất lỏng bổ sung. Chính vì vậy mà khi mang thai, hầu như mẹ bầu nào cũng sẽ hôi bị phù nhẹ. Tùy vào cơ địa cũng như sức khỏe của từng bà mẹ mà triệu chứng này sẽ xuất hiện ở những khoảng thời gian khác nhau nhưng chủ yếu là vào tháng thứ 5 hoặc vào 3 tháng cuối của thai kỳ.

    Khi bạn đứng liên tục trong một thời gian dài, lượng máu dồn về chân nhiều hơn bình thường cũng là nguyên nhân khiến đôi chân bạn bị sưng lên đấy. Ngoài ra, yếu tố dinh dưỡng cũng là nguyên nhân hàng đầu gây nên hiện tượng phù nề ở các mẹ bầu.

    • Chế độ dinh dưỡng: Không chỉ ảnh hưởng đến tình trạng phù nề khi mang thai, dinh dưỡng khi mang thai còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Bạn nên cố gắng đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng. Tăng cường bổ sung thêm các loại vitamin C, E, P vì các vitamin này giúp tăng cường bảo vệ thành tĩnh mạch. Các mẹ bầu cũng nên tăng cường thêm các thực phẩm giàu kali và hạn chế những món ăn quá mặn, vì muối sẽ khiến cơ thể bị trữ nuớc.
    • Uống nuớc: Nước là phương pháp tự nhiên giúp các mẹ bầu đào thải hết các độc tố trong cơ thể mình ra ngoài. Uống đủ nước khi mang thai giúp các cơ quan chức năng trong cơ thể hoạt động hài hòa và nhịp nhàng hơn. Đồng thời cũng tránh được quá trình tích lũy chất lỏng gây phù.
    • Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục không chỉ giúp bạn giảm được tình trạng sưng phù mà còn giúp bạn chuẩn bị sức khỏe cho cuộc “vượt cạn” sắp tới. Các hoạt động như yoga, bơi lội, đi bộ… sẽ giúp máu được lưu thông tốt hơn, giảm bớt tình trạng phù chân. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh đứng liên tục trong một thời gian dài và nên chọn cho mình một đôi giày thoải mái.
    • Tư thế ngủ: Bạn nên thường xuyên thay đổi tư thế trong khi ngủ để tránh gây sức ép cho một phần cơ thể. Bạn có thể kê thêm một chiếc gối dưới chân khi nằm hoặc ngồi để giúp máu lưu thông xuống phía chân.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Top 7 Loại Trái Cây Bổ Dưỡng Bạn Nên Ăn Khi Mang Thai
  • Phù Chân Khi Mang Thai: Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục
  • Nguyên Nhân Bị Phù Chân Khi Mang Thai Và Cách Khắc Phục
  • Phù Chân Khi Mang Thai Và Cách Khắc Phục
  • Phù Chân Khi Mang Thai Là Bình Thường Hay Bất Thường
  • Mang Thai Tháng Thứ Mấy Thì Bị Phù?

    --- Bài mới hơn ---

  • Những Lưu Ý Cho Mẹ Bầu Muốn Có Thai Lại Sau Sảy Thai
  • Bệnh Sởi Khi Mang Thai Có Ảnh Hưởng Gì Không?
  • Giải Mã Thắc Mắc Thèm Ngọt Và Mặn Là Sinh Con Trai Hay Gái?
  • Mang Thai Theo Ý Muốn Hiệu Quả
  • Mang Thai Thì Có Quan Hệ Được Không
  • Thông thường sẽ có đến 75% chị em phụ nữ khi mang thai, nhất là vào những tháng cuối của thai kỳ đều bị phù chân.

    Đặc biệt, trong 3 tháng cuối cùng của thai kì thì hiện tượng phù chân khi mang thai là hiện tượng thường gặp ở các mẹ hay còn gọi là “xuống máu chân” – đây là một hiện tượng sinh lý bình thường khi mang thai nhưng cũng gây không ít khó khăn, bất tiện cho các bà mẹ.

    Nguyên nhân gây chứng phù chân ở các bà bầu 1.Sự cản trở máu trở về tim:

    Khi có thai, càng về những tháng cuối thai nhi sẽ lớn dần làm tăng áp lực trong ổ bụng và tạo nên một lực ép khá lớn lên các tĩnh mạch vùng chậu làm cho máu khó chảy trở về tim được.

    Ngoài ra sự cản trở máu về tim có thể do:

    + Mặc đồ quá chật;

    + Có thai và thai lớn;

    + Chơi các môn thể thao nặng làm gia tăng áp lực trong ổ bụng hay trong lồng ngực như tập tạ, khiêng vác nặng;

    + Ho nhiều và ho lâu trong các bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính;

    + Táo bón thường xuyên là nguyên nhân thường gặp ở người lớn tuổi;

    + Ngồi lâu hoặc ngồi bắt chéo chân ở nhân viên văn phòng;

    + Dư cân và béo phì; sự rối loạn của các nội tiết tố trong thời kỳ mang thai cũng làm giãn thành tĩnh mạch, góp phần vào sự ứ trệ tuần hoàn và làm máu về tim khó khăn hơn.

    2.Do bệnh nhân phải đứng làm việc hoặc ngồi lâu trong một thời gian dài; 3.Thói quen mang giày cao gót ở phụ nữ; Mách mẹ bầu bí kíp giúp giảm phù nề đôi bàn chân

    + Lựa chọn cẩn thận giày đi trong thời gian mang thai:

    Các mẹ bầu trẻ mang thai lần đầu tiên chưa có kinh nghiệm rất dễ mắc sai lầm khi không quan tâm đến cỡ giày dép sao cho phù hợp với trọng lượng của từng thời kỳ. Mang giày quá chật sẽ khiến chân phù nề càng trở nên đau và khó chịu, thậm chí còn gây nên chứng viêm tấy kẽ chân, chai, sần ngòn chân.

    Các mẹ bầu không nên đi sandal hoặc dép xỏ ngón bởi thiết kế của chúng không hỗ trợ, nâng đỡ hết được cả bàn chân, đặc biệt mẹ cần tránh sử dụng giày cao gót khi đang mang thai. Thay vào đó, mẹ nên chọn đi những loại giày thỏa mái, có thể hở rộng một chút, đế thấp và lưu ý không nên đi giày dép trong thời gian dài.

    Khi có điều kiện mẹ nên tháo giày để tạo cho chân cảm giác thoải mái, máu dễ dàng lưu thông.

    + Chọn tất đúng kích cỡ:

    Đi tất quá chật sẽ khiến chân thêm sưng phù. Ngoài ra mẹ cũng nên chú ý đến chất liệu của tất. Tất làm từ cotton sẽ tốt cho mẹ bầu, giúp bàn chân có thể “thở” dễ dàng thay vì các loại tất làm từ sợ nylon.

    + Hãy chăm sóc đôi bàn chân:

    Mẹ nhớ thường xuyên cắt móng chân, móng tay, không để chúng quá dài cũng như đâm vào da xung quanh móng. Giảm các vết chai, sần với đá bọt và thường xuyên dưỡng ẩm cho nếu như chân của mẹ bị khô, nứt nẻ.

    + Hãy chú ý áp dụng một chế độ ăn uống cân bằng:

    Điều này rất quan trọng đối với thai phụ, nó không chỉ giúp đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé mà nó còn giúp giảm nguy cơ bị sưng, phù chân.

    Mẹ nên ăn bổ sung các loại thực phẩm giàu protein như đậu, bơ, cá, thịt…; ăn nhiều rau xanh như cải bắp, đậu lăng, rau bina; các loại trái cây cũng như các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin, canxi và kẽm.

    + Hãy luôn giữ cho cơ thể luôn đủ nước:

    Uống nhiều nước khi mang bầu giúp các hệ tiêu hóa, tiết niệu… hoạt động tốt; đồng thời, phòng tránh được quá trình tích trữ chất lỏng, gây phù. Theo các chuyên gia, mỗi ngày trung bình mẹ cần uống tối thiểu từ 6- 8 cốc nước.

    + Không nên đứng quá lâu trong thời gian dài: Việc đứng im một chỗ trong thời gian dài sẽ khiến các chất lỏng dồn xuống dưới, điều này đồng nghĩa với việc đôi chân của mẹ sẽ càng bị phù nề nặng hơn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mang Thai Đến Tháng Thứ Mấy Bị Đau Lưng
  • Mẹ Bầu Cần Biết: Mang Thai Thứ Mấy Thì Tiêm Phòng
  • Mẹ Bầu Mang Thai Đến Tháng Thứ Mấy Phải Tiêm Phòng?
  • Phụ Nữ Mang Thai Tháng Thứ Mấy Thì Uống Nước Dừa Được
  • Mang Thai Tháng Thứ Mấy Thì Bị Tê Chân Tay?
  • Vì Sao Bạn Bị Phù Chân Khi Mang Thai?

    --- Bài mới hơn ---

  • Vì Sao Phụ Nữ Mang Thai Hay Bị Trĩ? Mẹo Hay Giúp Bà Bầu Đối Phó Căn Bệnh Thầm Kín Này
  • Tư Thế Đi Vệ Sinh Của Bà Bầu, Ngồi Sao Cho Đúng, Đứng Sao Cho Chuẩn
  • Tại Sao Bà Bầu Lại Hay Mất Ngủ Khó Ngủ
  • Tại Sao Bà Bầu Khó Ngủ, Sự Thật Chị Em Cần Phải Biết
  • Quan Hệ Bị Đau Rát, 10 Nguyên Nhân, 5 Cách Khắc Phục 90% Hiệu Quả
  • Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Hồng Ơn – Bác sĩ Sản phụ khoa – Khoa Sản phụ khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Phú Quốc.

    Mang thai là khoảng thời gian cơ thể người phụ nữ có rất nhiều thay đổi, trong đó phù chân khi mang bầu là hiện tượng rất thường gặp. Vậy tại sao thai phụ lại hay bị phù chân, thai phụ có thể làm gì để giảm phù chân?

    1. Nguyên nhân phù chân khi mang thai

    Có rất nhiều yếu tố khác nhau gây nên hiện tượng phù (không chỉ là phù chân khi mang thai mà còn phù ở cả bàn tay, mặt) ở người phụ nữ trong khi mang thai:

    • Khi mang thai, cơ thể sản xuất ra lượng máu và dịch cơ thể nhiều hơn khoảng 50% so với bình thường để đáp ứng được nhu cầu của thai nhi đang phát triển.
    • Không những tạo ra lượng máu và dịch nhiều hơn, cơ thể còn tái hấp thu và giữ lại nhiều dịch hơn so với bình thường, với mục đích làm mềm cơ thể, tạo điều kiện cho cơ thể dễ thích nghi hơn khi thai nhi to dần lên, đồng thời giúp chuẩn bị cho các mô và khớp ở tiểu khung dễ mở rộng vào thời điểm chuyển dạ để sinh nở.
    • Tử cung phát triển to dần lên (vì thai nhi lớn dần lên), tạo áp lực lên các tĩnh mạch, gây ảnh hưởng tới dòng máu theo tĩnh mạch quay trở về tim.
    • Các thay đổi về nội tiết tố cũng đóng một vai trò nhất định.

    2. Thời điểm nào của thai kỳ người phụ nữ sẽ bị phù chân?

    Trên thực tế phụ nữ mang thai có thể xuất hiện phù chân ở bất kỳ thời điểm nào trong quá trình mang thai.

    • Với ba tháng đầu thai kỳ: Người phụ nữ có thể thoáng thấy phù nhẹ ở chân, tay hoặc mặt; nếu thấy phù nhiều ở giai đoạn này, đặc biệt là kèm theo các triệu chứng khác như chóng mặt, đau đầu, chảy máu,… thì cần đi thăm khám ngay lập tức.
    • Với ba tháng giữa thai kỳ: Ba tháng giữa là khoảng thời gian hiện tượng phù có thể thấy rõ, nhưng thường phù chân khi mang thai tháng thứ 5 trở đi của thai kỳ rất phổ biến, trừ trường hợp thai phụ đứng rất nhiều hoặc thời tiết nóng bức.
    • Với ba tháng cuối thai kỳ: Đây là lúc hiện tượng phù chân khi mang bầu xuất hiện rõ nhất, và phổ biến nhất. Càng tiến gần tới thời điểm chuyển dạ thì phù chân sẽ ngày càng nặng hơn, và thường sau khi sinh nở từ vài ngày tới vài tuần thì tình trạng phù cũng tự biến mất.

    Các yếu tố có thể có ảnh hưởng tới tình trạng phù của người phụ nữ khi mang thai bao gồm:

    • Thời tiết nóng nực
    • Phải đứng trong thời gian dài
    • Thực hiện các hoạt động thể chất kéo dài nhiều ngày
    • Chế độ ăn ít kali
    • Tiêu thụ nhiều caffeine
    • Tiêu thụ nhiều natri

    3. Trường hợp nào cần đi thăm khám bác sĩ?

    Phù nói chung và phù chân khi mang thai nói riêng là hiện tượng rất bình thường, phổ biến, không có gì phải quá lo lắng. Thông thường sau khi sinh nở từ vài ngày tới vài tuần phù sẽ tự biến mất mà không cần can thiệp gì. Tuy nhiên phù cũng có thể là biểu hiện của tình trạng nào đó nghiêm trọng hơn, mà điển hình là tiền sản giật, do đó hãy đi thăm khám bác sĩ ngay nếu xuất hiện các dấu hiệu sau:

    • Phù xuất hiện đột ngột ở tay, chân, mặt hoặc quanh mắt, mức độ tăng nặng nhanh chóng.
    • Chóng mặt hoặc nhìn mờ.
    • Đau đầu nghiêm trọng
    • Bất tỉnh.
    • Khó thở.

    Nếu để ý thấy phù chỉ xuất hiện ở một bên chân, đi kèm cùng các dấu hiệu đau, nóng, đỏ thì thai phụ nên cảnh giác bản thân đã bị huyết khối tĩnh mạch sâu (deep vein thrombosis – DVT). Nguy cơ xuất hiện huyết khối ở phụ nữ đang mang thai cao hơn so với bình thường. Tốt nhất, nếu nghi ngờ hoặc không yên tâm về bất kỳ dấu hiệu hay biểu hiện nào, hãy tham vấn ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.

    4. Người phụ nữ có thể làm gì để hạn chế phù chân trong quá trình mang thai?

    Phù nói chung, và phù chân nói riêng trong khi mang thai là hiện tượng bình thường, phổ biến, và thường tự biến mất sau khi sinh nở. Trong thai kỳ, để giảm những hiện tượng này, thai phụ có thể:

    • Giảm áp lực lên hai chân: Phụ nữ mang thai không nên đứng quá lâu, đứng trong thời gian dài. Trong lúc ngồi nếu có thể hãy chống bàn chân lên, đồng thời thường xuyên xoay cổ chân và nhẹ nhàng gấp duỗi hai bàn chân nhằm làm giãn cơ sinh đôi ở cẳng chân. Kê cao hai chân khi nằm.
    • Nằm ngủ ở tư thế nghiêng bên trái: Nghiêng bên trái trong khi ngủ là tư thế tốt nhất giúp tránh tạo áp lực lên tĩnh mạch chủ dưới (là một tĩnh mạch lớn đưa máu từ phần dưới cơ thể quay trở về tim). Kết quả thu được sẽ càng tốt hơn nếu kê thêm gối phía dưới chân để nâng nhẹ chân lên.
    • Sử dụng tất áp lực: Bác sĩ có thể khuyến cáo mặc quần hỗ trợ hoặc tất áp lực trong ngày đối với phụ nữ đang mang thai.
    • Năng hoạt động thể chất mỗi ngày: Đi bộ, đạp xe trên máy tập đạp (stationary bike), hoặc bơi sải là những hoạt động thể chất rất tốt cho các thai phụ.
    • Đứng trong nước hoặc đi bộ dưới nước (trong hồ bơi): Hiện nay vẫn còn ít nghiên cứu về việc sử dụng áp lực nước trong những trường hợp phù chân, nhưng dường như đứng hoặc đi bộ dưới nước có tác dụng tạo áp lực lên các mô ở chân và có thể làm giảm phù giảm sưng tạm thời khi mang thai.
    • Mặc quần áo rộng rãi: Quần áo chật có thể làm giới hạn các luồng chảy của mạch máu, do đó không nên mặc các loại quần và tất áp chặt lên vùng cơ sinh đôi ở cẳng chân.
    • Thực hiện chế độ dinh dưỡng cân bằng, đủ dưỡng chất, giảm lượng natri thu nhận, tăng sử dụng các thức ăn giàu kali và hạn chế tiêu thụ các đồ ăn, thức uống có thành phần chứa caffeine.

    Một số nghiên cứu gợi ý các phương pháp xoa bóp và bấm huyệt bàn chân (về bản chất là tạo áp lực lên những vùng nhất định của bàn chân) có thể giúp giảm phù chân và phù mắt cá chân trong khi mang thai. Giảm lượng nước uống vào không có ích trong việc phòng tránh phù chân khi mang thai. Theo khuyến cáo của Học viện y khoa (The Institute of Medicine) Hoa Kỳ thì phụ nữ mang thai cần uống khoảng 2,4 lít nước mỗi ngày.

    Phù chân khi mang thai là tình trạng bệnh lý nhiều bà bầu mắc phải, triệu chứng này có thể tự hết những cũng là dấu hiệu bệnh lý nguy hiểm cần can thiệp sớm. Để bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ cũng như hạn chế những biến chứng do phù chân gây ra, bạn nên lựa chọn các chương trình chăm sóc thai sản trọn gói tại các cơ sở y tế uy tín.

    Khoa Sản – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec được các thai phụ đánh giá cao về chất lượng dịch vụ, trình độ chuyên môn của y bác sĩ, cơ sở vật chất và sự chuyên nghiệp. Vinmec mang đến cho các thai phụ chương trình chăm sóc thai sản trọn gói đa dạng giúp bảo vệ bạn toàn diện trước – trong – sau khi sinh.

    Khoa Sản của Vinmec liên kết chặt chẽ với các chuyên khoa khác như da liễu, nội tiết, tim mạch, tiêu hóa… nên khi bạn mắc các bệnh lý trong khi mang thai đều được theo dõi, kiểm tra, điều trị toàn diện. Nếu có nhu cầu khám, điều trị, sử dụng chương trình chăm sóc thai sản trọn gói tại Vinmec, bạn vui lòng đặt lịch trực tiếp tại website hoặc liên hệ đến hotline để được tư vấn chi tiết.

    Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đăng ký trực tuyến TẠI ĐÂY.

    XEM THÊM:

    --- Bài cũ hơn ---

  • Hiện Tượng Bà Bầu Đi Tiểu Nhiều Về Đêm Nguyên Nhân Là Gì?
  • Bà Bầu Bị Tiêu Chảy Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Cùng Tìm Hiểu Tại Sao Bà Bầu Lại Bị Táo Bón Và Cách Phòng Tránh
  • Tại Sao Bà Bầu Hay Bị Táo Bón?
  • Bà Bầu Bị Ngứa Khi Mang Thai Và Những Điều Mẹ Cần Biết!
  • Bị Phù Chân Khi Mang Thai Phải Làm Sao?

    --- Bài mới hơn ---

  • Giảm Phù Chân Khi Mang Thai Những Tháng Cuối
  • Phù Chân Khi Mang Thai 3 Tháng Cuối
  • Mẹo Nhỏ Giúp Mẹ Giảm Phù Chân Khi Mang Thai Tháng Thứ 7
  • Quai Bị Khi Mang Thai
  • Những Điều Mẹ Bầu Bị Quai Bị Khi Mang Thai Cần Lưu Ý
  • Em mới ở tháng thứ 7 mà hai chân sưng phù, cho tay vào ấn, một lúc sau vẫn thấy vết lõm. Vì sao em bị phù sớm vậy? Có phải em có dấu hiệu sanh sớm không? Hay là thận của em có vấn đề? Em mới siêu âm tuần trước, có nên đi siêu âm lại không? Em cần làm thêm xét nghiệm gì hoặc uống thuốc hay kiêng cữ gì để tình trạng phù nề giảm bớt? Em cảm ơn bác sĩ.

    Siêu âm không giải quyết được tình trạng phù. Để biết được cơ thể bạn có vấn đề gì không, theo tôi bạn nên đi khám để có thể được bác sĩ tư vấn giúp bạn nên làm những xét nghiệm gì phù hợp. Bạn có thể tránh đi nhiều, đứng lâu, ngồi lâu. Tối ngủ, bạn nên kê cao chân. Như vậy sẽ giúp bạn giảm bớt sưng phù.

    Trân trọng.

    Phù chân khi mang thai là hiện tượng thường gặp ở các bà bầu những tháng cuối thai kỳ. Nguyên nhân gây phù chân khi mang thai là do càng về những tháng cuối thai kỳ, thai nhi càng lớn dần làm tăng áp lực trong ổ bụng và tạo nên một lực ép khá lớn lên các tĩnh mạch vùng chậu khiến máu khó chảy trở về tim được.

    Ngoài ra, thai phụ mặc đồ quá chật; mang thai lớn hoặc thai đôi; bị ho nhiều và ho lâu do mắc các bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính; ngồi lâu hoặc ngồi bắt chéo chân trong thời gian dào; tăng cân quá nhanh trong thai kỳ; mang giày cao gót; sự rối loạn của các nội tiết tố trong thời kỳ mang thai… cũng làm giãn thành tĩnh mạch, góp phần làm ứ trệ tuần hoàn và làm máu về tim khó khăn hơn gây nên tình trạng phù nề khi mang thai.

    Phù khi mang thai có hai dạng chính là phù bệnh lý và phù sinh lý. Phù sinh lý là hiện tượng gặp phổ biến ở thai phụ. Hiện tượng phù sẽ giảm khi thai phụ nghỉ ngơi, kê cao chân khi ngủ. Phù sinh lý không đáng lo ngại. Tuy nhiên, phù bệnh lý lại là dấu hiệu cảnh báo nhiễm độc thai nghén, có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và con.

    Nếu mẹ bầu bị sưng phù chân lâu ngày, dù đã nghỉ ngơi mà vẫn không giảm bớt, thậm chí nhiều mẹ bầu còn có cảm giác đau đầu, rối loạn thị giác, mờ mắt, đau bụng thì có thể xem tình hình trở nên rất nguy hiểm và cần đi khám càng sớm càng tốt.

    Khi có dấu hiệu phù trong thai kỳ, thai phụ nên:

    – Thai phụ nên ăn nhạt, cắt bớt lượng muối trong thực đơn ăn uống hàng ngày.

    – Nên hạn chế nạp nhiều thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn đóng hộp.

    – Nên uống nhiều nước, tốt nhất là ít nhất 8 ly nước, tương đương khoảng 2 lít nước.

    – Khi ngồi làm việc, thai phụ nên đặt ghế nhỏ ở dưới để kê chân, động chân qua lại để tránh bị tê mỗi khi ngồi quá lâu.

    – Vận động thường xuyên, không nên đứng hoặc ngồi lâu trong một thời gian dài.

    – Khi nghỉ ngơi và nằm ngủ nên kê cao chân để làm giảm phù…

    --- Bài cũ hơn ---

  • Phù Chân Khi Mang Thai Tháng Thứ 7 Nguy Hiểm Đến Mức Nào?
  • Bị Phù Chân Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không? Cách Xử Lý?
  • Phù Chân Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không?
  • Bà Bầu Bị Phù Chân Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không Và Cách Xử Lý Hiệu Quả
  • Phù Chân Khi Mang Thai Tháng Thứ 8 Và Nguy Cơ Tiền Sản Giật
  • Bà Bầu Bị Phù Chân Sớm Vào Tháng Thứ 4 Có Sao Không? Nguyên Nhân Và Cách Xử Lý?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Mang Thai 3 Tháng Đầu Cần Kiêng Kị Những Gì?
  • Vùng Kín Có Mùi Hôi Khi Mang Thai: Dấu Hiệu Bệnh Mẹ Chớ Bỏ Qua!
  • Vì Sao Huyết Trắng Khi Mang Thai Thường Ra Nhiều Bất Thường
  • Bà Bầu Mang Thai Song Sinh Cần Chú Ý Những Điều Gì?
  • Mang Thai Tháng Thứ 7 Nên Kiêng Kỵ Những Điều Gì
  • 1. Bà bầu bị phù chân sớm có sao không?

    1.1 Hiện tượng phù chân ở bà bầu là gì?

    Trong quá trình mang thai của các chị em phụ nữ, vấn đề phù nề chân là một tình trạng gặp phỏ biến và thường xảy ra ở hầu hết các mẹ bầu. Chân bị sưng phù khiến cho việc đi lại của chị em trở nên khó khăn hơn, không những vậy còn có thể là dấu hiệu ảnh hường tới sức khỏe của mẹ bầu có thể phải đối mặt.

    1.2 Bà bầu bị phù chân ở tháng thứ mấy của thai kỳ

    Đa số các mẹ bầu thường bị phù chân ở tháng thứ 5 của thai kỳ, và bị phù chân nhiều hơn ở 3 tháng cuối của thai kỳ. Trọng lượng cơ thể mẹ bầu tăng nhanh khiến cho áp lực lên bàn chân, bắp chân tạo ra hiện tượng phù nề chân. Tùy theo cơ địa và sức khỏe của mỗi mẹ bầu mà tình trạng này có thể xảy ra sớm hay muộn trong thời kỳ mang thai.

    1.3 Nguyên nhân gây phù chân ở bà bầu

    Có nhiều lý do khác nhau gây nên hiện tượng phù nề chân ở bà bầu, và hiện tượng này xảy ra sớm có nguyên nhân khi mang thai, cơ thể của mẹ bầu sản sinh ra một lượng lớn Hormone Rlaxing. Relaxing là một dang hormone làm cho các dây chằng trở nên mềm hơn và giãn ra. điều này khiến cho phụ nữ mang thai bị phù. Và đặc biệt càng về các tháng cuối của thai kỳ, loại hormone này càng tăng lên khiên cho các mẹ bầu bị phù chân rõ ràng nhất.

    Khi cơ thể mẹ tăng trọng lượng, cũng chính là lúc bào thai trong bụng mẹ cũng lớn dần lên. Khi bé càng lớn hơn thì áp lực đè lên các tĩnh mạch ở vùng chậu cũng ngày càng lớn hơn, điều này khiến cho máu lưu thông khó hơn và thoát dịch gây ra hiện tượng phù chân.

    Ngoài những nguyên nhân trên, cũng có những khả năng do thói quen sinh hoạt hằng ngày của bà bầu, như mang những vật nặng, tập các môn thể thao nặng, mang đồ chật…

    1.4 Bà bầu bị phù chân sớm có sao không?

    Nhiều mẹ bầu khi thấy mình bị phù chân sớm thường rất hoang mang. Và điều này khiến nhiều mẹ bầu thắc mắc khi bị phù chân từ tháng thứ 4 của thai kỳ có bị sao không? Thực tế cho thấy, hiện tượng phù nề chân là một hiện tượng sinh lý bình thường, vì vậy mẹ bầu không nên quá lo lắng khi bị phù chân sớm. Mẹ bầu chỉ cần thoải mái, nghỉ ngơi hợp lý thì triệu chứng sẽ đỡ dần hơn.

    Tuy nhiên, nếu như có những dấu hiệu bất thường thì bạn cần lưu ý, vì đó có thể là những điều cảnh báo cho chứng tiền sản giật – một trong 35 bệnh nguy hiểm khi mang thai có ảnh hưởng lớn tới sức khỏe và tính mạng của bà bầu. Cụ thể, nếu tình trạng phù chân kéo dài lâu ngày đi kèm các triệu chứng như: thị giác thay đổi, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn,, đau bụng, tay và mặt cũng bắt đầu sưng… Lúc này bạn cần đến ngay các cơ sở khám chữa thai sản uy tín để kịp thời chẩn đoán và chữa trị nếu có nguy cơ xảy ra tiền sản giật.

    2. Làm gì khi bà bầu bị phù chân sớm

    Khi thấy mình bị phù nề chân sơm, Bà bầu cần theo dõi những biểu hiện bất thương của cơ thể, điều này giúp đảm bảo phát hiện kịp thời những dấu hiệu bất thường để điều trị sớm nhất có thể, nếu không may là các biến chứng nguy hiểm của thai kỳ.

    Đồng thời mẹ bầu nên áp dụng những mẹo sau giúp giảm thiểu hiện tượng sưng phù chân từ các thực phẩm có chứa nhiều protein như: thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu giàu dinh dưỡng… Đặc biệt cân lưu ý là mẹ bầu hạn chế ăn mặn và các thực phẩm khó tiêu như khoai, hành tây, gạo nếp… Điều này giúp việc lưu thông máu được dễ dàng hơn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Dấu Hiệu Mang Thai Chuẩn Nhất Mà Bạn Cần Biết
  • 6 Dấu Hiệu Có Thai Sau 7 Ngày Quan Hệ Chuẩn Xác Nhất Dành Cho Chị Em Đang Ngóng Bé Yêu
  • Không Nên Ăn Gì Khi Mới Mang Thai?
  • Một Số Lưu Ý Mẹ Bầu Cần Biết Khi Mang Thai Tuần Thứ 35
  • Phụ Nữ Mang Thai 6 Tuần Ra Dịch Màu Nâu Có Nguy Hiểm Không?
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100