Bà Bầu Nên Kiêng Ăn Quả Gì

--- Bài mới hơn ---

  • 7 Loại Trái Cây Bà Bầu Nên Kiêng Khi Mang Thai
  • Bà Bầu Ăn Trứng Vịt Lộn Có Tốt Không, Nên Ăn Bao Nhiêu Là Đủ ?
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Trứng Vịt Lộn
  • Bà Bầu Sau Khi Sinh Nên Kiêng Gì? Phải Thuộc Làu Những Điều Sau!
  • Sau Khi Sinh Bà Bầu Nên Và Không Nên Làm Gì
  • bà bầu nên kiêng ăn quả gì.

    Các bà bầu nên kiêng các loại quả như: đu đủ xanh, nhãn, dứa, táo mèo,đậu phộng, khoai tây nảy mầm, dưa hấu ướp lạnh, mướp đắng..

    Bà bầu nên kiêng ăn những quả sau:

    Bà bầu nên kiêng ăn đu đủ xanh

    Khoa học ngày nay chỉ ra rằng trong 1 trái đu đủ xanh có chứa chất papain có thể khiến tế bào phôi thai bị phá huỷ. Ngoài ra còn có chất prostaglandin và oxytocin có tác dụng kích thích co bóp tử cung, điều này sẽ gây sảy thai nếu như thai nhi chưa đủ tháng.

    Mặc dù đu đủ xanh không tốt cho bà bầu nhưng đu đủ chín lại rất bổ dưỡng cho các mẹ bầu. Khi đu đủ chín thì các chất độc papain, prostaglandin và oxytocin mất đi, thay vào đó là rất nhiều vitamin như vitamin A,B,C, B1, B2 …giúp bà bầu không bị ợ nóng và táo bón, cung cấp nhiều dinh dưỡng cho sự phát triển của bé.

    Bà bầu nên kiêng ăn nhãn.

    Theo Đông y nói rằng quả nhãn mùi thơm vị ngọt, thuộc tính ôn nhiệt, chứa nhiều khoáng chất, vitamin A, C, kali, photpho, magie và sắt nên rất tốt cho cơ thể.

    Nhưng đối với phụ nữ mang thai lại không nên ăn nhãn vì khi mang thai, thân nhiệt tăng lên nhất là trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai kì, mà quả nhãn lại có tính nóng, bà bầu ăn vào sẽ tăng thêm nhiệt cho thai, làm cho khí huyết không điều hòa gây ra các chúng đầy hơi, nôn mửa.Nếu ăn nhiều nhãn có thể làm bà bầu đau bụng, xuất huyết gây ra tình trạng dọa sảy, sảy thai, đẻ non.

    Bà bầu nên kiêng ăn khoai tây mọc mầm.

    Khi khoai tây mọc mầm nó sản sinh ra chất độc solaninne, đây là một loại chất kềm sinh vật. Bà bầu nếu ăn khoai tây mọc mầm thì chất này sẽ tích luỹ vào cơ thể dần dần ảnh hưởng đến thai nhi, gây ra các dị dạng, dị tật cho thai nhi. Vậy nên các bà không không nên ăn khoai tây mọc mầm.

    Bà bầu nên kiêng ăn dưa hấu ớp lạnh.

    Bà bầu ăn nhiều dưa hấu sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao. Vào thời kì mang thai tâm lý và cơ thể không ổn định làm lượng insulin tiết ra không đủ nên không chuyển hoá hết lượng đường trong máu, gây ra bệnh tiểu đường.

    Ngoài ra dưa hấu ướp lạnh dễ lam bà bầu đau bụng, khó tiêu. Vậy nên bà bầu không nên ăn nhiều dưa hấu, nhất là dưa hấu lạnh để ổn định sức khoẻ.

    Bà bầu nên kiêng táo mèo.

    Táo mèo là loại trái cây tốt cho sức khoẻ, nó còn được dùng thuốc chữa trị bệnh tăng huyêt áp, kích thích tiêu hoá, giúp giảm cân, bảo vệ tim mạch… nhưng nó lại gây nguy hiểm cho các bà bầu, nhất là trong giai đoạn đầu thai nghén.

    Nghiên cứu cho thấy táo mèo gây kích thích tử cung, khiến tử cung co bóp và thu nhỏ lại, dễ khiến cho các bà bầu sảy thai và sinh non

    Bà bầu nên kiêng ăn dứa

    Theo các nhà khoa học thì quả dứa có chứa chất bromelain làm mềm tử cung, kích thích co bóp tử cung, nên bà bầu mang thái 3 tháng đầu ăn nhiều dứa có thể gây sảy thai. Tốt nhất bà bầu nên kiêng quả dứa thời kì đầu và có thể ăn thời kì sau, khi ăn thì nên nấu thật chín.

    Bà bầu nên kiêng ăn mướp đắng(khổ qua).

    Mướp đắng là loại quả có rất nhiều dưỡng chất, nhưng bà bầu không nên lạm dụng ăn nhều. Vì vị đắng của loại quả này gây kích thích co bóp tử cung, có thể dẫn đến sảy thai nhất là các bà bầu đã từng nạo phá thai.

    Bà bầu nên kiêng ăn đậu phộng.

    Theo các nhà khoa học Anh thì cứ 100 người thì có 2 người dị ứng với đậu phộng. Khi mang thai bà bầu dễ bị dị ứng với đậu phộng. Nếu gia đình có người thân có tiền sử dị ứng với đậu phộng thì càng nên cẩn thận.

    Vì trong loại hạt này có chứa chất đạm dị ứng có thể đi vào bào thai gây ra dị ứng, sau này đứa trẻ sinh ra sẽ bị loại dị ứng này. Cho nên bà bầu nên cẩn thận với thực phẩm này.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Các Ông Chồng Chưa Biết “bà Bầu Kiêng Ăn Rau Gì?” Đọc Ngay Bài Viết Này
  • Góc Chia Sẻ: Bà Bầu Sau Khi Sinh Nên Và Kiêng Ăn Gì?
  • Bà Bầu Kiêng Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu Để Thai Nhi Phát Triển Khỏe Mạnh?
  • Mẹ Bầu Không Tăng Cân Tháng Cuối Có Ảnh Hưởng Thai Nhi?
  • Thực Đơn Cho Bà Bầu 3 Tháng Cuối Không Tăng Cân, Dễ Sinh
  • Bà Bầu Kiêng Ăn Quả Gì Trong Suốt Thai Kỳ

    --- Bài mới hơn ---

  • Cảnh Báo: 6 Rau, 4 Quả Mẹ Bầu Không Nên Ăn Nhiều Trong Thai Kỳ
  • Bà Bầu Kiêng Ăn Gì Trong Thời Gian Thai Kỳ?
  • Bà Bầu Kiêng Ăn Gì? 11 Loại Thực Phẩm Mới Có Thai Bạn Không Nên Ăn
  • Bà Bầu Kiêng Ăn Gì
  • Bà Bầu Có Được Cắt Tóc Không, Vì Sao Mang Thai Kiêng Cắt Tóc
  • Ăn trái cây là tốt cho sức khỏe và bổ sung rất nhiều loại Vitamin. Tuy nhiên thì có nhiều loại trái cây mà bà bầu không nên ăn trong thời kỳ mang thai. Đó là:

    Quả vải

    Quả nhãn

    Nhãn là thứ quả thường có vào khoảng tháng 7, 8 hằng năm. Nhãn có rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, C và các khoáng chất. Tuy nhiên thì đối với phụ nữ đang mang thai, ăn nhãn sẽ tăng nhiệt cho thai nhi, gây ra hiện tượng nôn ói, đau bụng, đầy hơi. Bên cạnh đó, nếu ăn một số lượng lớn nhãn, sẽ gây ra tình trạng nghiêm trọng hơn như xuất huyết trong gây động thai.

    Tương tự nhãn, vải cũng là loại trái cây có hàm lượng đường cao và gây nóng trong người. Phụ nữ mang thai ăn vải sẽ có thể gây ra các hiện tượng phát ban, mụn nhọt, nhiệt miệng,…. Ngoài ra, phụ nữ mang thai thường bị mệt mỏi, khó chịu, nếu ăn vải thì sẽ càng cảm thấy nóng nực, bực bội. Các bà bầu đã từng mắc bệnh tiểu đường hoặc thừa cân thì nên hạn chế tối đa loại quả này.

    Quả dứa

    Quả đu đủ xanh

    Đu đủ xanh thường được sử dụng trong các món nộm truyền thống của Việt Nam. Theo khoa học nghiên cứu, trong đu đủ có chứa các chất như papain, prostaglandin và oxytocin có thể gây ảnh hưởng cực xấu đến em bé đặc biệt trường hợp xấu nhất có thể hủy hoại thai nhi.

    Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bác sĩ và các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bà bầu tuyệt đối không được ăn dứa. Trong quả dứa có chứa chất bromelain sẽ làm mềm tử cung, hoặc gây ra hiện tượng co thắt tử cung có thể dẫn đến sẩy thai. Bên cạnh đó, dứa còn gây nóng trong người, nổi mụn, tiêu chảy hoặc dị ứng.

    Quả mận

    Cũng giống như dứa, mận được liệt kê vào danh sách bà bầu không nên ăn trong 3 tháng đầu. Tuy rằng, trong mận có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất như sắt, kali, vitamin A, phốt-pho,….. nhưng nếu ăn quá nhiều mận thì sẽ gây ra hiện tượng táo bón và xuất huyết. Điều này ảnh hưởng khá nghiêm trọng đến sự hình thành và phát triển của thai nhi trong thời gian đầu. Bà bầu nên hạn chế, không nên ăn quá nhiều mận trong thời gian đầu của thai kỳ.

    Dưa hấu

    Dưa hấu là một loại quả được mọi người yêu thích vì ngọt và có nhiều nước. Tuy nhiên, trong dưa hấu chứa một lượng đường rất lớn có thể làm bà bầu tăng lượng đường trong máu dẫn tới hiện tượng tiểu đường thai kỳ. Ngoài ra, việc ăn dưa hấu để lạnh còn làm cho bà bầu bị tiêu chảy và mất nước trong người.

    Liên hệ tư vấn

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Kiêng Ăn Rau Củ Quả Gì, Kiêng Thực Phẩm, Đồ Uống Nào?
  • Bà Bầu Nên Kiêng Ăn Rau Gì ? Một Số Lọa Rau Xanh Bà Bầu Nên Kiêng
  • Bà Bầu Nên Kiêng Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu Của Thai Kỳ
  • ✅Bà Bầu Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu
  • Mới Có Thai Không Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu
  • Bà Bầu Kiêng Ăn Rau Củ Quả Gì, Kiêng Thực Phẩm, Đồ Uống Nào?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Kiêng Ăn Quả Gì Trong Suốt Thai Kỳ
  • Cảnh Báo: 6 Rau, 4 Quả Mẹ Bầu Không Nên Ăn Nhiều Trong Thai Kỳ
  • Bà Bầu Kiêng Ăn Gì Trong Thời Gian Thai Kỳ?
  • Bà Bầu Kiêng Ăn Gì? 11 Loại Thực Phẩm Mới Có Thai Bạn Không Nên Ăn
  • Bà Bầu Kiêng Ăn Gì
  • Bà bầu kiêng ăn rau củ gì, kiêng các loại thực phẩm, đồ uống nào trong các giai đoạn thai kỳ

    Có em bé là niềm hạnh phúc của hầu hết những người phụ nữ và gia đình, hẳn là không ít người rất băn khoăn không biết khi là bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu? hoặc trong đầu luôn có những câu hỏi kiểu như: nên ăn gì và không nên ăn gì khi mang bầu để con cái khỏe mạnh và đảm bảo về sau.

    A – Bà bầu nên kiêng ăn một số loại rau, củ, quả như sau

    1. Long nhãn

    Long nhãn có tác dụng dưỡng huyết bổ thận, bổ huyết an thần, nhưng rất nóng, phụ nữ khi mang thai , âm huyết hư, âm hư sẽ làm nóng trong, phụ nữ mang thai sau khi ăn long nhãn, không những không an thai , mà ngược lại xuất hiện triệu chứng báo trước sẩy thai như ra huyết, bụng đau.

    3. Sơn tra

    Sơn tra hay còn gọi là TÁO MÈO có tác dụng hoạt huyết thông ứ, đồng thời cũng có tác hại làm co tử cung, tốt nhất không nên ăn.

    4. Rau răng ngựa (cỏ sống đời, rau sam)

    Rau răng ngựa là một vị thuốc có thể dùng làm thức ăn nhưng có tính hàn có thể làm trơn. Công trình nghiên cứu hiện đại cho thấy, nước cốt rau răng ngựa có tác dụng kích thích rõ rệt đối với tử cung, dễ gây sẩy thai.

    5. Ý dĩ nhân

    Nhân ý dĩ là một loại nhân hạt thực vật có thể dùng làm vị thuốc và thức ăn, nó có tính năng làm trơn bóng. Công trình nghiên cứu hiện đại cho thấy, nhân ý dĩ có tác dụng gây hưng phấn đối với cơ của tử cung, làm cho tử cung có thể thắt, dẫn đến nguy cơ sẩy thai .

    6. Khoai tây để lâu ngày

    Trong khoai tây có kiềm sinh vật, đặc biệt là khoai tây đã có mầm ( thì kể cả người khỏe cũng không nên ăn) khoai tây càng để lâu thì hàm lượng kiềm sinh vật càng lớn, sẽ ảnh hưởng tới việc phát triển bình thường của thai nhi , làm thai nhi sinh trưởng chậm.

    B – Bà bầu không nên ăn một số thực phẩm sau

    1. Hương liệu tính nhiệt

    Một số gia vị như nhục quế (vỏ quế) , hồ tiêu, hoa tiêu, hổi hương lớn nhỏ, nhục đậu khấu, bạch chỉ, gừng….đó là những gia vị dùng hàng ngày, tuyệt đại bộ phận thuộc tính nhiệt.

    Đông y cho rằng, đồ gia vị tính nhiệt sẽ gây tác dụng phụ như hao âm, sinh nhiệt, hại thai, dễ tổn hao nước trong ruột, làm cho quá trình tiểt dịch của tuyến vị giảm sút, làm cho ruột khô lại, táo bón hoặc tắc phân.

    Sau khi đường ruột xảy ra ứ đọng, áp lực ở ổ bụng tăng lên, dồn ép thai nhi ở tử cung, dễ gây ra hậu quả như thai nhi bất an, nước ối vỡ sớm, sẩy thai tự nhiên.

    2. Một số thủy sản

    Một số thủy hải sản tươi như cua, ba ba, hải đới có tác dụng hoạt huyết tiêu ứ, vì vậy phụ nữ mang thai sau khi ăn sẽ có tác hại như xuất huyết, sẩy thai.

    Cua (cua bể) có tác dụng hoạt huyết tiêu ứ, đặc biệt là càng cua, có tác hại gây trụy thai rõ rệt.

    Mai ba ba có tác dụng thông huyết, làm tan khối ăn uống tương đối hiệu quả vì thế tác hịa gây trụy thai còn mạnh hơn cả thịt ba ba; hải đới cũng có tác dụng khai thông bế tắc, làm tiêu u bướu nhưng cũng có nguy cơ gây trụy thai.

    Trong 1 số loại động vật có vỏ như cua, tôm có thể có chứa hàm lượng thủy ngân cao, theo khuyến cáo chỉ nên ăn khoảng 6 ounces mỗi tuần.

    3. Thức ăn cay chua

    Có không ít phụ nữ mang thai thích ăn thức ăn đồ uống có vị chua vị cay. Có thể cho thêm một chút gia vị cay chua vào đổ ăn uống của phụ nữ mang thai , nhưng không được cho quá nhiều.Nếu ăn nhiều có thể dẫn đến táo bón, thai nhi sau khi sinh dễ mắc bệnh mẩn ngứa.

    4. Muối quá nhiều: clorua natri tích trữ trong cơ thể quá nhiều sẽ làm cho Na nước trong cơ thể mất thăng bằng, đặc biệt là các phụ nữ mang thai đang mắc các bệnh như phù nước , cao huyết áp, nước ối quá nhiều thì các bệnh này sẽ bị nặng thêm.

    6. Ăn nhiều gan động vật

    3 tháng trước khi mang thai , nếu như lượng vitamin A hấp thụ mỗi ngày vượt quá 15000 đơn vị quốc tế thì sẽ gây nguy hiểm cho thai nhi ,gây ra dị tật bẩm sinh. Trong gan động vật có chứa khối lượng lớn vitamin A, nếu phụ nữ mang thai ăn nhiều gan thì sẽ dễ gây ra các dị tật bẩm sinh như hở môi, hở hàm ếch, tai mắt dị dạng.

    7. Mộc nhĩ đen

    Mộc nhĩ đen tuy có tác dụng bồi bổ tỳ tị nhưng đồng thời cũng có tác dụng hoạt huyết tiêu ứ, nên không có lợi cho quá trình sinh trưởng và ổn định của thai nhi , nên không được ăn.

    8: cà muối, dưa muối : Khỏi ăn cái này luôn cho lành

    C – Bà bầu không nên uống một số nước như sau

    1. Đồ uống loại côca cola

    Trong loại đồ uống này có hàm lượng kiềm sinh vật như caffeine, clean, có thể làm cho phụ nữ mang thai đau đầu, tim đập nhanh, nôn ọe… Khối lượng lớn caffeine qua cuống rốn gây tác hại tới thai nhi đang phát triển , phát sinh bệnh thiểu năng trí tuệ bẩm sinh.

    2. Trà đặc và cà phê

    Trà về mặt nào đó tốt cho sức khỏe, nói chung, phụ nữ mang thai uống trà loãng thì vô hại, nhưng nếu uống trà quá đặc, quá nhiều thì caffeine có trong lá trà sẽ làm hệ thần kinh hưng phấn, kích thích thai nhi , gây động thai hoặc làm cho thai nhi mắc bệnh thiếu máu có sắt bẩm sinh.

    3. Các đồ uống có cồn

    Ở điều kiện bình thường đồ uống có cồn cũng đã không thực sự tốt lắm đối với sức khỏe (trừ một số loại chất lượng tốt như rượu vang,…và tùy thuộc vào việc người uống có biết cách vận dụng tác dụng tích cực của nó hay không), riêng đối vói bà bầu khi mang thai không nên uống các loại đồ uống này

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Nên Kiêng Ăn Rau Gì ? Một Số Lọa Rau Xanh Bà Bầu Nên Kiêng
  • Bà Bầu Nên Kiêng Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu Của Thai Kỳ
  • ✅Bà Bầu Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu
  • Mới Có Thai Không Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu
  • Phụ Nữ Sau Sinh Nên Kiêng Ăn Gì?
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Không Nên Ăn Gì? 21 Món Ăn Rau Củ Quả Kiêng Kỵ

    --- Bài mới hơn ---

  • Mang Thai Nên Ăn Trái Cây Gì Và Mang Thai Nên Ăn Trái Cây Như Thế Nào?
  • Bầu 4 Tháng Nên Ăn Trái Cây Gì Để Tốt Cho Phát Triển Não Bộ Của Thai Nhi?
  • (2020 2022) Mang Thai Nên Ăn Vặt Gì?
  • Khi Mang Thai, Mẹ Bầu Nên Ăn Vặt Gì An Toàn Nhất?
  • Thai Giáo Theo Đạo Phật: Vì Sao Nên Đọc Kinh Địa Tạng?
  • 1. Phụ nữ mới có thai nên kiêng gì

    1.1. Thực phẩm chế biến sẵn nghèo dinh dưỡng không tốt

    Mẹ bầu chớ dại dột tiếc tiền chọn mua các loại thực phẩm ăn sẵn nghèo chất dinh dưỡng để rồi hại chính bản thân mình và gây nguy hiểm đến tử cung và “mầm sống” trong bụng. Trong đồ ăn sẵn kém chất lượng ẩn chứa rất nhiều vi khuẩn không tốt cho sức khỏe như Listeria đặc biệt nguy hiểm đến phụ nữ mang thai. Chúng chứa nhiều muối và gia vị nên làm gia tăng tình trạng cao huyết áp, tạo áp lực cho cơ quan trong cơ thể hoạt động hết công suất và từ đó, thai nhi không nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết từ mẹ.

    Cân nặng tăng nhanh vọt hay giảm xuống sâu đều có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ bầu. Bởi lẽ nếu ăn quá nhiều thì dẫn đến tình trạng thừa cân, tăng nguy cơ cao huyết áp, tiểu đường và tạo nên biến chứng nguy hiểm tiền sản giật. Còn nếu như chế độ dinh dưỡng không đầy đủ thì mẹ không đủ sức khỏe nuôi dưỡng thai nhi phát triển tốt cũng như “vượt cạn”. Mẹ bầu hãy đảm bảo nắm rõ 3 tháng đầu thai kỳ không nên ăn gì và bổ sung những thực phẩm cần thiết tốt cho bà bầu để tăng cân chuẩn theo từng tháng của thai kỳ. Kiểm tra mỗi tuần/1 lần sẽ giúp bạn theo dõi và kiểm soát được cân nặng tốt hơn, cho một cơ thể khỏe mạnh, tránh tăng cân không kiểm soát.

    Đừng bao giờ động tới những thực phẩm không rõ nguồn gốc, xuất xứ, và đặc biết có hiện tượng ôi thiu để bảo vệ sức khỏe, tránh ngộ độc thức ăn có thể dẫn tới sảy thai ở phụ nữ mang thai. Lưu ý chọn mua các loại thực phẩm sạch tươi ngon của siêu thị Vinmart được chứng nhận vệ sinh an toàn để an tâm và phòng tránh tốt nhất những rủi ro có thể nảy sinh, bảo vệ sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.

    Có thai không nên ăn gì trong 3 tháng đầu? Câu trả lời là mẹ bầu nên nói không với những loại thực phẩm chế biến sẵn, thịt nướng, xúc xích, rau củ chưa rửa sạch, cá nhiễm thủy ngân. Sở dĩ như vậy là bởi chúng làm tăng nhanh nguy cơ thai nhi nhiễm khuẩn listeria, thủy ngân hay Toxoplasma ẩn nấp trong đồ ăn tái sống, không hợp vệ sinh. Các khuẩn này gây nên dấu hiệu đầu nhỏ, tràn dịch não, rối loạn tâm thần và nguy cơ sảy thai, sinh non cao.

    1.5. Thức ăn chiên xào, nhiều gia vị, dầu mỡ

    Trong số những lưu ý các mẹ bầu nên nhớ để bé phát triển tốt thì việc hạn chế những món ăn chiên xào nhiều dầu mỡ hay các gia vị cay ớt, tiêu được quan tâm hơn cả. Chúng là những loại thực phẩm mang tính cay nóng nên khiến cho cơ thể phụ nữ mang thai cảm thấy khó chịu, nóng nực, đặc biệt là vào mùa hè. Thay vào đó, mẹ bầu nên chọn các bữa ăn thanh tịnh, luộc, hấp đảm bảo độ tươi ngon và chất dinh dưỡng đầy đủ.

    Câu trả lời cho vấn đề 3 tháng đầu thai kỳ không nên ăn gì khiến ai nấy băn khoăn đó là các mẹ bầu nên giới hạn cho mình những món ăn hàng ngày cần “ăn chín uống sôi”. Bởi vì khi sơ chế sạch, nấu chín thì mới có thể tiêu diệt được một số vi khuẩn có hại, giảm nguy cơ ngộ độc.

    2.1. Thịt muối

    Trong danh sách 15 thực phẩm gây sảy thai cao mẹ bầu cần tránh xa, thịt muối được xem là loại thức ăn chứa nhiều vi khuẩn listeria gây đau bụng, nôn ọe và động thai nhiều nhất. Nhất là các bà bầu có thể trạng và sức đề kháng yếu thì khi ăn nhiều lượng thịt muối sẽ khiến cho thai nhi khó được bảo vệ an toàn.

    Vẫn còn nhiều băn khoăn, tranh cãi về vấn đề pho mát mềm có thực sự nằm trong top những thực phẩm mà phụ nữ có thai không nên ăn gì trong 3 tháng đầu hay không. Mặc dù chúng rất tốt cho trẻ em và người lớn nhưng lại tác động xấu đến hệ tiêu hóa, tăng béo phì, bệnh lý tim mạch và rối loạn mỡ trong máu. Bởi vậy, các mẹ sẽ khó có thể lấy lại vóc dáng sau khi sinh vì hiện tượng tăng cân vượt mức trước đó.

    Là một trong số các loại thực phẩm bổ dưỡng tươi ngon, cá có vai trò rất quan trọng cho cơ thể con người. Nhưng điều đó chỉ đúng khi bạn chọn mua được loại cá sạch, an toàn, không bị nhiễm thủy ngân. Không nên ăn quá nhiều thịt cá thu, cá kình hay cá mập để hạn chế dung nạp thủy ngân vào cơ thể, tổn thương đến não bộ và sức khỏe của con nhỏ sau này.

    Tuy ngon và bổ dưỡng nhưng không thể phủ nhận việc các loại động vật có vỏ như trai, ốc, hến, hàu thường dễ nhiễm các ký sinh trùng vì môi trường sống dưới bùn cát của chúng. Nếu như muốn ăn chúng, mẹ bầu cần phải nhận định kỹ lưỡng chúng còn tươi hay không, ngâm rửa sạch và nấu chín.

    Gan, nội tạng động vật được ví như “kho chất độc” lưu trữ và giải độc trong cơ thể của các loài gà, vịt, bò, lợn, chúng chứa nhiều vitamin A cần thiết cho cơ thế người lớn. Tuy nhiên, đây là loại thực phẩm mang thai 3 tháng đầu không nên ăn gì nhằm tránh hiện tượng quái thai.

    Nếu như sau khi sinh, đậu nành rất tốt cho cơ thể, lấy lại vóc dáng cho chị em phụ nữ thì đậu nành lại được nhiều chuyên gia khuyên hạn chế sử dụng trong khi mang thai. Bởi vì, chúng có thể gây nên một số những dấu hiệu bất thường ở bộ phận sinh sản của các bé trai.

    2.7. Măng tươi

    Mặc dù là loại nguyên liệu chế biến nhiều món ăn khoái khẩu như bún măng, vịt măng hay gỏi măng nhưng măng tươi lại không phù hợp sử dụng cho phụ nữ mang thai. Trong măng có chứa hàm lượng cao chất Cyanide khi đi vào cơ thể sẽ tạo nên chất độc HCN làm hại đến thai nhi.

    Thắc mắc về việc mang thai 3 tháng đầu không nên ăn gì? Lời giải đáp đích thị mà nhất định mẹ bầu nào cũng phải biết đó là rau ngót. Với những mẹ bầu có tiền sử sảy thai, động thai, sinh non thì nên hạn chế ăn chúng để ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm đến cả mẹ và con.

    2.9. Ngải cứu

    Hầu như mọi người đều biết rằng cà phê chứa nhiều cafein, gây rối loạn quá trình phát triển của thai nhi, đồng thời tác động tiêu cực đến hệ thần kinh của trẻ nhỏ. Vì thế, mẹ bầu nên hạn chế sử dụng chúng để bảo vệ con yêu tốt nhất ngay từ trong bụng mẹ.

    2.11. Bia rượu, nước có ga

    Chưa có một nghiên cứu nào cho thấy nồng độ bia rượu, nước có ga sẽ an toàn cho suốt thai kỳ nếu sử dụng nhiều. Nếu vẫn cố chấp uống chúng, bạn sẽ phải hối hận vì đã tước đi sự lành lặn của bé yêu. Dị tật bẩm sinh, tổn thương sọ não, tăng nguy cơ mắc bệnh tim, thận, suy giảm thị giác và thậm chí mẹ uống bia rượu sẽ khiến nguy cơ bị thai lưu, sảy thai cao hơn nhiều so với bình thường.

    Kích thích tuyến sữa cho sản phụ sau khi sinh nhưng lại gây đau bụng, sảy thai đối với bà bầu vì trong đu đủ xanh chứa nhiều enzyme và nhựa khiến tử cung co thắt.

    2.13. Nước có ga

    Việc lạm dụng nước uống có ga sẽ dẫn đến hiện tượng quái thai, tổn thương bộ não, trẻ sinh ra bị mắc bệnh đao khá lớn.

    Quả thơm chứa chất bromelain có khả năng co bóp tử cung, là nguyên liệu sản xuất thuốc tránh thai, phá thai trên thị trường. Để đảm bảo an toàn cho thai nhi, mẹ bầu hãy kiêng dè loại quả này cho đến khi sắp “vượt cạn” thì mới ăn để dễ đẻ hơn.

    2.15. Nhãn

    Nhãn có tính nóng nên khi ăn quá nhiều sẽ dẫn đến hiện tượng nóng trong người, táo bón, ợ chua, mẩn ngứa hay làm rối loạn tiến trình phát triển của bé yêu.

    Bác sĩ khuyến khích mẹ bầu không nên ăn rau mầm mặc dù chúng khá bổ. Bởi lẽ thông thường các loại rau này không đảm bảo vệ sinh, dễ nhiễm khuẩn, không tốt cho hệ tiêu hóa. Đặc biệt, đây là loại thực phẩm được phun nhiều thuốc tăng trưởng nhất nên rất có hại cho thai nhi.

    2.17. Rau răm

    Có hai yếu tố khiến dưa muối không nên có trong thực đơn bữa ăn của mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu tiên đó là chúng có hàm lượng nitrit cao và chứa lượng muối lớn. Chúng không hề tốt cho sức khỏe của phụ nữ có thai và bé yêu trong bụng, đặc biệt là các mẹ có tiền sử cao huyết áp và tiền sản giật.

    2.19. Kem lạnh

    Hầu hết các loại đồ lạnh nói chung, kem lạnh nói riêng đều có hại cho sức khỏe của thai phụ. Nếu như ăn nhiều sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng như gây rát cổ, đau đầu, nhức đau bụng dưới và thậm chí đào thải thai nhi ra ngoài.

    Cũng tương tự như rượu bia, trà là loại thức uống nên kiêng cữ vào những tháng đầu mang thai vì chúng chứa nhiều chất kích thích. Từ trà xanh, trà thảo mộc cho đến trà sữa, mẹ đều phải hạn chế hết mức để bé yêu sau sinh sẽ thông minh hơn, tinh thần mẹ bầu minh mẫn hơn.

    2.21. Khoai mì

    Là món ăn dân dã khoái khẩu của nhiều người nhưng chúng lại chứa nhiều axit cyanhydric khiến bà bầu dễ bị rối loạn tiêu hóa, ngộ độc thực phẩm. Đồng thời, ăn nhiều khoai mì sẽ dẫn đến việc não bộ và hệ thần kinh của thai nhi bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Phụ Nữ Mang Thai Nên Ăn Và Kiêng Gì Trong 3 Tháng Đầu?
  • Hạt Dinh Dưỡng Nhập Khẩu Tốt Cho Bà Bầu Và Thai Nhi
  • Phụ Nữ 3 Tháng Đầu Mang Thai Nên Ăn Gì
  • Nên Ăn Hải Sản Gì Khi Mang Thai? 5 Món Ngon Với Hải Sản Bổ Dưỡng Dành Cho Bà Bầu
  • Phụ Nữ Mang Thai Không Nên Ăn Gì Và Kiêng Ăn Gì?
  • Bà Bầu 3 Tháng Đầu Nên Ăn Hoa Quả Gì, Kiêng Thực Phẩm Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bầu 3 Tháng Đầu Nên Ăn Gì, Kiêng Gì Tốt Cho Con?
  • Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Ăn Gì & Kiêng Ăn Gì?
  • Bà Bầu 3 Tháng Đầu Nên Ăn Gì/ Kiêng Ăn Gì?
  • 3 Tháng Đầu Bà Bầu Không Nên Ăn Gì Và Uống Gì Tránh Sảy Thai, Thai Dị Tật Bẩm Sinh? Kinh Doanh Đầu Tư
  • Bà Bầu Nên Uống Thuốc Gì Trong 3 Tháng Đầu?
  • Bà bầu 3 tháng đầu nên ăn hoa quả gì, kiêng trái cây nào trong thai kỳ để tốt cho thai nhi

    Bà bầu 3 tháng đầu nên ăn hoa quả gì – Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bà bầu ăn gì đều ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của thai nhi. Cùng Mâm Cơm Việt tìm hiểu bà bầu nên ăn quả gì trong 3 tháng đầu của thai kỳ, các loại trái cây tốt cho bà bầu bạn nên nhớ.

    Thay đổi của cơ thể khi mang thai 3 tháng đầu

    Bà bầu đang trong thời gian 3 tháng đầu chính là thời điểm mà cần được nâng niu, nhẹ nhàng và cần quan tâm nhất trong suốt 9 tháng 10 ngày thai kỳ. Đặc trưng và các biểu hiện dễ nhận ra nhất của phụ nữ mang thai thường xuất hiện trong thời gian khoảng tuần thứ 5 hoặc tuần thứ 6 thai kỳ. Lúc này, ngoài việc thử que thử thai bạn cũng cần được đến ngay bác sĩ để khám, nhận được tư vấn và xác định chắc chắn.

    Nếu xét nghiệm cùng siêu âm có kết quả bạn đã mang thai thì nên lên cho mình một kế hoạch ăn uống sao cho hợp lý nhất. Nên nhớ rằng bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ là quan trọng nhất của em bé bởi lúc này thai mới bắt đầu phát triển hình thành nên còn yếu. Lưu ý trong ăn uống hằng ngày và vận động nhẹ nhàng, tránh tình trạng động thai dẫn đến sảy thai.

    Thời gian người phụ nữ mang thai được tính từ những ngày đầu tiên của chu kỳ kinh cuối cùng và được quy định theo tuần (từ tuần 1 đến tuần 12). Trong thời gian 3 tháng đầu tiên này, thai nhi phát triển vô cùng nhanh chóng và mạnh mẽ nhất.

    Bà bầu 3 tháng đầu nên ăn hoa quả gì, kiêng thực phẩm gì? Vào tuần thai thứ 6, phôi thai chỉ có kích cỡ giống như một hạt đậu, xuất hiên những nhịp đập ở trái tim bé nhỏ đầu tiên. Giai đoạn đầu thai kỳ kết thúc tức là hết tháng thai thứ 3 thì các cơ quan, chi giác của thai nhi dần dần được hình thành. Vì vậy thai nhi sẽ tăng thêm kích thước, to giống như trái táo và nhịp tim có thể nghe rõ qua ống nghe chuyên dụng.

    Mang thai là khoảng thời gian cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi nhất. Mỗi bà bầu lại có một kiểu thay đổi khác nhau. Ví dụ như có người sẽ cảm thấy cơ thể hoàn toàn mệt mỏi, lúc nào cũng chỉ muốn nằm nghỉ, luôn trong tình trạng buồn ngủ. Hay nhiều bà bầu thường xuyên thấy đói, thèm ăn một món ăn nhất định mà người thân sẽ không bao giờ ngờ tới hoặc ngược lại sẽ chán ngán những món mà trước thời kỳ mang thai họ rất yêu thích.

    Bà bầu thường xuyên dị ứng với những mùi hương lạ, từ đó dẫn đến tình trạng nôn ói, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt và hay muốn đi vệ sinh. Đây chính là một số thay đổi quen thuộc của bà bầu trong thời kỳ mang thai, lý do là do cơ thể cần sản xuất ra một lượng máu nhiều hơn trước để cung cấp cho thêm một sinh linh nữa và tăng cả các hormone.

    Bà bầu cần dưỡng chất dinh dưỡng gì trong 3 tháng đầu thai kỳ

    Bà bầu 3 tháng đầu nên ăn hoa quả gì, kiêng thực phẩm gì? Thời kỳ thai kỳ là khoảng thời gian người phụ nữ cần cung cấp đủ chất dinh dưỡng vào trong cơ thể để vừa nuôi dưỡng bản thân vừa tăng sự phát triển của em bé. Vì vậy mà chế độ ăn uống hoàn toàn quan trọng và cần thiết để đảm bảo trong 3 tháng đầu thai kỳ bà bầu được cung cấp một lượng calo dao động trong khoảng 200 đến 300 mỗi ngày.

    Như vậy có thể sẽ tương đương tăng vào cân nặng khoảng 1kg đến 3kg. Bà bầu nên lưu ý bổ sung thêm một số dưỡng chất sau đây để cho bé không thiếu chất ngay từ khi còn trong bụng mẹ:

    Ngay từ lúc bạn có ý định mang thai thì đã nên bổ sung ngay loại dưỡng chất này ngay khi đó. Nạp axit folic vào cơ thể sớm như vậy sẽ có tác dụng trong quá trình ảnh hưởng trực tiếp đến tự tăng trưởng của não bộ và xương cột sống của em bé- hai bộ phận quan trọng nhất cơ thể. Các mẹ bầu nên mua những thực phẩm chứa nhiều axit folic, mỗi lần khoảng 400mg trong thực đơn của mình.

    Chắc chắn nhiều bà bầu cũng hiểu tầm quan trọng của chất sắt trong quá trình mang thai nhưng có lẽ chưa hiểu được cặn kẽ. Bà bầu khi có thai đặc biệt là 3 tháng đầu thường xuyên gặp phải tình trạng thiếu máu khiến cơ thể mệt mỏi và hay chóng mặt.

    Nhiều bà bầu chỉ để ý đến việc ăn gì trong 3 tháng đầu để bé được thông minh nhưng cũng đừng nên bỏ qua việc hoàn toàn không thể thiếu đi được chất sắt. Vì vậy bà bầu nên chú ý thường xuyên bổ sung thực phẩm có chứa nhiều chất sắt, có tác dụng trong việc tăng hồng cầu cho cơ thể.

    Không chỉ có người bình thường mà bà bầu mới chính là người cần bổ sung lượng canxi nhiều nhất. Thực phẩm họ tiêu thụ hằng ngày, nhất là trong khoảng thời gian 3 tháng đầu phải nhiều và giàu lượng canxi. Thai nhi bắt đầu hình thành và xương của bé bắt đầu phát triển nhanh chóng, mẹ cần bổ sung vào cơ thể và cung cấp cho thai nhi một lượng canxi lớn.

    Nếu như bà bầu không có đủ lượng canxi cần thiết thì dễ dẫn đến tình trạng em bé sẽ lấy canxi từ trong xương của mẹ. Từ đó dẫn đến tình trạng mẹ sẽ thiếu canxi, dễ gặp phải trường hợp loãng xương sau sinh. Vì vậy mà bà bầu không thể thiếu canxi.

    Protein là dưỡng chất có thể tìm được trong nhiều loại thực phẩm. Thực đơn dành riêng cho bà bầu trong thời gian thai kỳ 3 tháng đầu thì cần đủ lượng chất protein.

    Từ lượng protein này sẽ chuyển hóa thành dưỡng chất và năng lượng cần thiết vừa tốt cho mẹ vừa tốt cho sự phát triển của thai nhi. Mỗi ngày bà bầu nên chú ý nạp vào cơ thể khoảng 70g protein để cho bé yêu được phát triển bình thường và an toàn.

    Bà bầu nên ăn quả gì trong 3 tháng đầu, các loại trái cây tốt cho mẹ bầu

    Bà bầu 3 tháng đầu nên ăn hoa quả gì, kiêng thực phẩm gì? 3 tháng đầu của thai kỳ, phụ nữ cần đảm bảo ăn uống đúng cách để bé yêu được phát triển đầy đủ, đúng cách và khoa học. Cùng tìm hiểu xem phụ nữ mang bầu cần hấp thụ những loại quả nào để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng.

    Dâu tây

    Trái dâu tây có vẻ bề ngoài đỏ mọng, đẹp mắt, thu hút mọi người bởi hương thơm của mình. Không chỉ vậy dâu tây cực tốt cho bà bầu. Trong một trái dâu tây bé nhỏ như vậy lại chính là nguồn chất vitamin C có tác dụng đẩy lùi những cơn cảm lạnh.

    Ngoài ra còn có pectin và axit hữu cơ hòa tan được lượng chất béo trong thức ăn cơ thể nạp vào, kích thích sự thèm ăn ở bà bầu. Trước khi ăn các mẹ nên chú ý rửa thật sạch để đảm bảo an toàn.

    Nho

    Trái nho tuy nhỏ nhỏ xinh xinh nhưng lại cực kỳ dồi dào các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể bà bầu như: chất sắt, photpho, canxi, axit hữu cơ, vitamin C, vitamin B1,…

    Thời gian 3 tháng đầu thai kỳ là thời điểm nhu cầu sản sinh ra máu của phụ nữ thường tăng cao hơn bình thường, vì vậy mà thực phẩm như trái nho bổ sung vào cơ thể là điều tất yếu nên làm theo. Không chỉ có bà bầu mà trái nho còn lợi cho ai đang mắc chứng thiếu máu, huyết áp thấp, máu tuần hoàn không tốt,…

    Cherry

    Trong số các loại quả mà Mâm Cơm Việt liệt kê ra sau đây tốt cho bà bầu thì trái cherry chứa trong mình hàm lượng chất sắt dồi dào nhất, được các nhà khoa học tính ra là cao hơn táo và cam đến tận 20 lần, thêm vào đó là các chất như vitamin nhón B, C, canxi,…

    Bà bầu nên bổ sung nhiều cherry để tăng cường lượng máu, bảo vệ bộ phận tiêu hóa. Nếu bạn là người kém ăn, lười ăn thì vẫn phải bổ sung trái cherry thường xuyên để tốt cho thai nhi. Ăn cherry trong suốt quá trình mang thai thì sẽ giúp em bé sinh ra có làn da trắng hồng và luôn khỏe mạnh.

    Quả roi

    Quả roi được bán ở nhiều nơi với giá thành phải chăng hơn rất nhiều loại quả khác. Loại quả này từ trước đến nay luôn được biết đến với tác dụng thanh nhiệt vào mùa hè oi bức và giúp bà bầu giải khát trong những ngày nhiệt độ lên đến 39 độ C.

    Bà bầu có thể ép quả doi thành nước để dễ uống hơn, thay cho nước lọc uống hằng ngày. Cây roi khá dễ trồng và ra quả nên không sử dụng thuốc hóa học, vì vậy loại quả này hoàn toàn an toàn.

    Thanh long

    Giống thanh long vỏ đỏ tươi, ruột bên trong màu trắng hoặc màu đỏ đã quá quen thuộc với người Việt Nam bởi loại hoa quả này rất phổ biến trong mùa hè.

    Như Đông y đã nghiên cứu thì thanh long có vị ngọt hơi chua, có tính mát nên tác dụng nhanh trong việc thanh nhiệt cơ thể, hóa đàm tốt cho các mẹ đang mang thai. Trong quá trình trồng thanh long người ta cũng ít sử dụng thuốc trừ sâu nên bà bầu có thể yên tâm sử dụng.

    Táo

    Trái táo đặc biệt là nguồn dồi dào của các loại vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể bà bầu. Ăn táo sẽ giúp cơ thể bà bầu luôn giữ dáng, không bị thừa cân béo phì bởi bổ sung quá nhiều dưỡng chất. Táo còn giúp thai nhi có sức đề kháng tốt hơn.

    Bà bầu trong thời kỳ 3 tháng đầu cũng nên bổ sung thêm các loại rau củ, thực phẩm

    Súp lơ

    Súp lơ là loại thực phẩm rau xanh không thể thiếu được trong các bữa ăn của bà bầu giai đoan đầu thai kỳ. Súp lơ có nhiều sắc và folic, nếu chán ngán khi ăn nhiều súp lơ bạn có thể thay thế bằng xà lách hoặc cải bẹ.

    Đậu phộng

    Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng bà bầu bổ sung đậu phộng vào cơ thể sẽ giúp bé khi sinh ra sẽ giảm khả năng bị kích ứng. Đậu phộng cũng là nguồn protein cùng chất béo, tốt cho quá trình phát triển của các bé. Tuy nhiên ăn quá nhiều đậu phộng bà bầu sẽ bị nóng, hệ tiêu hóa cũng bị ảnh hưởng. Mỗi ngày chỉ nên bổ sung một lượng nhất định.

    Trứng gà

    Trứng gà là nguồn protein dồi dào nhất và có thêm cả vitamin D giúp hệ xương của thai nhi phát triển.

    Cá hồi

    Đây là một trong những loại cá có chất dinh dưỡng cao nhất với lượng vitamin D và canxi dồi dào, an toàn với bà bầu và thai nhi. Trong cá hồi có thêm cả omega 3 hỗ trợ cho sự phát triển não bộ của thai nhi.

    Thịt bò

    Thịt bò là nguồn chất sắt nên bà bầu hãy bổ sung thường xyên để đảm bảo sức khỏe mẹ và bé. Chú ý bà bầu không nên ăn thịt bò sống hoặc thịt bò tái.

    Sữa chua

    Sữa chua sẽ giúp bà bầu chữa được chứng táo món, cơ thể sẽ tránh khỏi tình trạng nóng trong khó chịu.

    Một số thực phẩm nên tránh trong 3 tháng đầu mang thai

    Bà bầu 3 tháng đầu nên ăn hoa quả gì, kiêng thực phẩm gì? Trong quá trình mang thai, bà bầu cần phải tự mình thay đổi một số thói quen, những món ăn yêu thích không tốt cho bé. Một số loại thực phẩm bà bầu không nên ăn trong 3 tháng đầu thai kỳ.

    Bà bầu nên tránh hấp thụ những loại thực phẩm có chứa một lượng thủy ngân cao như loại cá thu, cá mập và cá kiếm nằm ở tầng thấp của đại dương. Lượng thủy ngân nếu tích tụ trong cá quá lâu, nạp vào cơ thể mẹ quá nhiều sẽ làm tổn thương đến não bộ của em bé.

    Hãy loại bỏ ngay những thực phẩm có chứa độc gây nguy hiểm cho em bé. Ví dụ như là loại củ quả đã mọc mầm, điển hình là mầm khoai tây có rất nhiều độc tố, người bình thường còn có thể nhiễm độc, vì thế gây ảnh hưởng đến em bé.

    Các sản phẩm có nguyên liệu từ sữa, bơ chưa được qua kiểm đinh và tuyệt trùng thường có rất nhiều loại vi khuẩn khác nhau. Bà bầu nên bỏ qua ngay thực phẩm trong tình trạng ôi thiu, có mùi lạ, đây là mầm bệnh tác động xấu.

    Trong thời kỳ mang thai, phụ nữ không được sử dụng các chất kích thích, đồ uống có cồn như bia rượu, thuốc lá. Cồn trong rượu và bia sẽ làm cho cơ thể mẹ bị ảnh hưởng, bào thai bị xâm nhập gây hại. Các loại chất xấu này sẽ làm cho em bé bị phát triển chậm hơn bình thường hoặc có thể xuất hiện các bộ phận khác bị dị dạng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu 3 Tháng Đầu Kiêng Ăn Gì Để Bảo Vệ Sức Khỏe Mẹ Và Bé
  • Trái Cây Rất Tốt Nhưng Có 3 Loại Quả Bà Bầu Không Nên Ăn Trong 3 Tháng Đầu Thai Kỳ
  • Các Loại Rau Bà Bầu Nên Ăn 3 Tháng Đầu Để Ngăn Ngừa Dị Tật
  • Bà Bầu Có Được Ăn Rau Dền Không, 3 Tháng Đầu Mang Thai Nên Ăn Rau Dền
  • Những Điều Bà Bầu Cần Tránh Trong 3 Tháng Đầu Thai Kỳ
  • Mới Mang Thai Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mới Có Thai Không Nên Ăn Rau Gì Để Đảm Bảo Sức Khỏe Thai Kỳ?
  • Chuyển Nhà Khi Mang Thai Nên Chú Ý Điều Gì?
  • Phụ Nữ Mới Mang Thai Nên Kiêng Những Gì?
  • Mang Thai Có Quan Hệ Vợ Chồng Được Không?
  • Các Món Ăn Tốt Cho Bà Đẻ Giúp Mẹ Có Nhiều Sữa Sau Khi Sinh
  • Axit folic

    Axit folic có vai trò ngăn ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh của thai nhi, đặc biệt trong giai đoạn đầu mang thai. Mẹ bầu nên bổ sung khoảng 400mcg – 600mcg/ngày folic trong thực đơn dinh dưỡng của mình. Những thực phẩm giàu axit folic là: gan, thịt gia cầm, ngũ cốc, các loại rau xanh, chuối, cam, chanh, bưởi…

    Thực phẩm giàu axit folic

    Sắt

    Hầu như ai cũng biết sắt là dưỡng chất quan trọng cho quá trình tạo máu cho mẹ và thai nhi. Mẹ bầu sẽ cần khoảng 27mg sắt mỗi ngày trong thực đơn dinh dưỡng của mình. Nếu cơ thể mẹ bầu thiếu sắt khiến lưu lượng máu trong cơ thể mẹ giảm ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển của thai nhi. Đây cũng là nguyên nhân khiến các mẹ bầu cảm thấy chán ăn và mệt mỏi.

    Canxi

    Canxi là câu trả lời không thể thiếu cho câu hỏi bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu. Bởi đây là dưỡng chất quan trọng trong quá trình phát triển xương của bé. Đặc biệt, thiếu hụt canxi không những ảnh hưởng tới sự phát triển thai nhi mà còn khiến cho cơ thể mẹ có thể bị loãng xương sau khi sinh. Do đó, bổ sung canxi luôn là lời khuyên các chuyên gia dinh dưỡng dành cho các bà bầu.

    Protein không thể thiếu trong khẩu phần ăn

    Mỗi ngày, mẹ cần nạp 70g protein trong chế độ dinh dưỡng của mình để bé cưng phát triển khỏe mạnh. Thịt gia cầm, cá, ngũ cốc, trứng, các loại hạt họ nhà đậu, các chế phẩm từ sữa, đậu nành, lúa mì, lúa mạch… là những thực phẩm rất dồi dào chất đạm.

    Hầu hết các loại thịt đều an toàn với mẹ bầu, đều chứa nhiều protein và vitamin quan trọng. Tuy nhiên một nguyên tắc mẹ cần chú ý là tránh ăn thịt tái, sống.

    Mới mang thai nên ăn gì?

    Trứng

    Trứng là một thực phẩm bổ sung nguồn protein dồi dào. Ngoài ra, trứng là một trong số ít những thực phẩm bổ sung vitamin D cho cơ thể cần thiết cho sự phát triển hệ xương của thai nhi.

    Súp lơ

    Thành phần dinh dưỡng trong súp lơ vừa có sắt, vừa có axit folic. Đây chính là thực phẩm không thể thiếu được trong thực đơn của các mẹ bầu. Mẹ hoàn toàn có thể sử dụng các loại rau có màu xanh như cải bẹ…để thay đổi vị giữa các bữa ăn.

    Cá hồi

    Cá hồi là một trong những loại cá an toàn và rất giàu chất dinh dưỡng cho bà bầu, nhất là 3 tháng đầu.

    Trong cá hồi có chứa axit béo không no DHA, rất tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi. Nguồn DHA trong cá hồi cao hơn rất nhiều so với nguồn DHA chứa trong các loại sữa dinh dưỡng cho bà bầu, có thể giúp cải thiện tâm trạng, ổn định tinh thần

    Các loại hạt

    Hạt óc chó, hạt điều, hạt hướng dương, hạt mắc ca… là những loại hạt lý tưởng bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu mới mang thai. Nguồn axit béo dồi dào trong các loại hạt sẽ giúp hệ thần kinh thai nhi phát triển tối ưu, phòng ngừa nguy cơ dị tật ngoài ý muốn.

    Các loại quả có nhiều múi như cam, quýt, bưởi…

    Đây là những loại trái cây có chứa hàm lượng axit folic cao nhất trong tất cả các loại trái cây. Ngoài ra, trong cam quýt bưởi rất giàu vitamin C, vừa giúp hỗ trợ hấp thu sắt tốt hơn, và vừa rất tốt cho hệ miễn dịch của cơ thể.

    Các loại cam quýt

    Sữa chua

    Sữa chua chứa nhiều vitamin D, canxi và các lợi khuẩn rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. Ngoài ra, sữa chua còn giúp ngăn ngừa triệu chứng táo bón cực kỳ khó chịu trong thai kỳ.

    Ngoài ra mẹ cũng nên bổ sung các loại

    Mới mang thai mẹ bầu nên tránh ăn gì?

    • Rượu, bia, cafe, chè… chứa chất cồn, các loại nước uống có ga đều được khuyến cáo không nên sử dụng khi mang thai 3 tháng đầu.
    • Các loại thức ăn, đồ uống ngọt, chứa nhiều đường dễ làm tăng nguy cơ tiểu đường.
    • Giảm bớt các loại gia vị như ớt, hạt tiêu, tỏi, giấm… đặc biệt là các loại gia vị cay.
    • Không ăn thức ăn tái sống, chưa tiệt trùng.
    • Không ăn các loại thực phẩm có thủy ngân như cá mập, cá kiếm, cá ngừ…
    • Hạn chế các thực phẩm quá nhiều chất béo và cholesterol.
    • Loại bỏ thực phẩm chiên xào, và đóng hộp
    • Tránh ăn những thực phẩm làm gia tăng nguy cơ sảy thai như, mướp đắng, dứa, nhãn, rau ngót, rau răm, ngải cứu…

    Hi vọng qua bài viết mới mang thai nên ăn gì sẽ giúp mẹ lên cho mình một thực đơn dinh dưỡng tốt cho cả mẹ và bé trong giai đoạn này. Chúc các mẹ có một thai kì khỏe mạnh.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Đau Lưng Khi Mới Thụ Thai Và Mẹo Giảm Đau Nhanh
  • Đau Bụng Lâm Râm Khi Mới Mang Bầu Có Sao Không
  • Mới Có Thai Uống Nước Dừa Được Không?
  • Mẹ Bầu Mang Thai Uống Nước Dừa Được Không Và 3 Lời Khuyên Từ Chuyên Gia
  • Khi Mang Thai Có Ra Nhiều Khí Hư Không?
  • Mang Thai Kiêng Ăn Các Món Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • 10 Kiêng Kỵ Ăn Uống Trong Thời Gian Mang Thai
  • Những Điều Cần Kiêng Cữ Khi Mang Thai 3 Tháng Cuối
  • Kiêng Cữ Những Gì Khi Mang Thai
  • Phụ Nữ Mang Thai Kiêng Những Gì Thì Tốt?
  • Những Điều Kiêng Kị Khi Mang Thai Tưởng Là Lời Đồn Hóa Ra Vô Cùng Chính Xác
  • Phụ nữ mang thai kiêng không nên ăn những thức ăn gì?

    1. Long nhãn: phụ nữ khi mang thai , âm huyết hư, âm hư sẽ làm nóng trong, long nhãn có tác dụng bổ huyết an thần, dưỡng huyết bổ thận, nhưng rất nóng, phụ nữ mang thai sau khi ăn long nhãn, không những không an thai , mà ngược lại xuất hiện triệu chứng báo trước sẩy thai như ra huyết, bụng đau.

    2. Hạnh nhân: trong hạnh nhân có chứa axit axianogien là chất độc. Để tránh chất độc thấm qua cuống rốn ảnh hưởng tới thai nhi , cấm phụ nữ mang thai ăn hạnh nhân,

    3. Sơn tra: sơn tra có tác dụng hoạt huyết thông ứ, đồng thời cũng có tác hại làm co tử cung, tốt nhất không nên ăn.

    4. Hương liệu tính nhiệt: một số gia vị như nhục quế (vỏ quế) , hồ tiêu, hoa tiêu, hổi hương lớn nhỏ, nhục đậu khấu, bạch chỉ, gừng….đó là những gia vị dùng hàng ngày, tuyệt đại bộ phận thuộc tính nhiệt, đông y cho rằng, đồ gia vị tính nhiệt sẽ gây tác dụng phụ như hao âm, sinh nhiệt, hại thai, dễ tổn hao nước trong ruột, làm cho quá trình tiểt dịch của tuyến vị giảm sút, làm cho ruột khô lại, táo bón hoặc tắc phân. Sau khi đường ruột xảy ra ứ đọng, áp lực ở ổ bụng tăng lên, dồn ép thai nhi ở tử cung, dễ gây ra hậu quả như thai nhi bất an, nước ối vỡ sớm, sẩy thai tự nhiên.

    5. Một số thủy sản: một số thủy sản như cua, ba ba, hải đới có tác dụng hoạt huyết tiêu ứ, vì vậy phụ nữ mang thai sau khi ăn sẽ có tác hại như xuất huyết, sẩy chúng tôi (cua bể) có tác dụng hoạt huyết tiêu ứ, đặc biệt là càng cua, có tác hại gây trụy thai rõ rệt.Mai ba ba có tác dụng thông huyết, làm tan khối ăn uống tương đối hiệu quả vì thế tác hịa gây trụy thai còn mạnh hơn cả thịt ba ba; hải đới cũng có tác dụng khai thông bế tắc, làm tiêu u bướu nhưng cũng có nguy cơ gây trụy thai.

    6. Rau răng ngựa (cỏ sống đời) : rau răng ngựa là một vị thuốc có thể dùng làm thức ăn nhưng có tính hàn có thể làm trơn. Công trình nghiên cứu hiện đại cho thấy, nước cốt rau răng ngựa có tác dụng kích thích rõ rệt đối với tử cung, dễ gây sẩy thai.

    7. Mộc nhĩ đen: mộc nhĩ đen tuy có tác dụng bồi bổ tỳ tị nhưng đồng thời cũng có tác dụng hoạt huyết tiêu ứ, nên không có lợi cho quá trình sinh trưởng và ổn định của thai nhi , nên không được ăn.

    8. Ý dĩ nhân: nhân ý dĩ là một loại nhân hạt thực vật có thể dùng làm vị thuốc và thức ăn, nó có tính năng làm trơn bóng. Công trình nghiên cứu hiện đại cho thấy, nhân ý dĩ có tác dụng gây hưng phấn đối với cơ của tử cung, làm cho tử cung có thể thắt, dẫn đến nguy cơ sẩy thai .

    9. Khoai tây để lâu ngày: trong khoai tây có kiềm sinh vật, khoai tây càng để lâu thì hàm lượng kiềm sinh vật càng lớn, kiềm sinh vật trong khoai tây sẽ ảnh hưởng tới việc phát triển bình thường của thai nhi , làm thai nhi sinh trưởng chậm.

    10. Thức ăn cay chua: có không ít phụ nữ mang thai thích ăn thức ăn đồ uống có vị chua vị cay. Có thể cho thêm một chút gia vị cay chua vào đổ ăn uống của phụ nữ mang thai , nhưng không được cho quá nhiều.Nếu ăn nhiều có thể dẫn đến táo bón, thai nhi sau khi sinh dễ mắc bệnh mẩn ngứa.

    11. Đồ uống loại côca cola: trong loại đồ uống này có hàm lượng kiềm sinh vật như caffeine, clean, có thể làm cho phụ nữ mang thai đau đầu, tim đập nhanh, nôn ọe… Khối lượng lớn caffeine qua cuống rốn gây tác hại tới thai nhi đang phát triển , phát sinh bệnh thiểu năng trí tuệ bẩm sinh.

    12. Trà đặc: nói chung, phụ nữ mang thai uống trà loãng thì vô hại, nhưng nếu uống trà quá đặc, quá nhiều thì caffeine có trong lá trà sẽ làm hệ thần kinh hưng phấn, kích thích thai nhi , gây động thai hoặc làm cho thai nhi mắc bệnh thiếu máu có sắt bẩm sinh.

    13. Muối quá nhiều: clorua natri tích trữ trong cơ thể quá nhiều sẽ làm cho Na nước trong cơ thể mất thăng bằng, đặc biệt là các phụ nữ mang thai đang mắc các bệnh như phù nước , cao huyết áp, nước ối quá nhiều thì các bệnh này sẽ bị nặng thêm.

    14. Thực phẩm rán mỡ: trong phèn chua chất phụ gia cho thêm vào khi chế biến loại món ăn này có chứa chất hữu cơ nhôm kim loại, nếu ăn nhiều quẩy sẽ làm tích tụ chất hữu cơ nhôm, nhôm thông qua cuống rốn thâm nhập vào não của thai nhi có thể làm cho não phát triển chậm.

    15. Ăn nhiều gan động vật: 3 tháng trước khi mang thai , nếu như lượng vitamin A hấp thụ mỗi ngày vượt quá 15000 đơn vị quốc tế thì sẽ gây nguy hiểm cho thai nhi ,gây ra dị tật bẩm sinh điều mà mọi người căm ghét. Trong gan động vật có chứa khối lượng lớn vitamin A, nếu phụ nữ mang thai ăn nhiều gan thì sẽ dễ gây ra các dị tật bẩm sinh như hở môi, hở hàm ếch, tai mắt dị dạng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Chồng Nghén Thay Vợ Khi Mang Thai Có Thật Không?
  • Mang Thai Không Nghén Liệu Có Nguy Hiểm Không?
  • Những Lời Đồn Về Thai Kỳ “tưởng Không Đúng Mà Đúng Không Tưởng”
  • Vợ Mang Thai Bị Siết Cổ Bằng Đồ Lót Và Thủ Đoạn ‘học Lỏm’ Từ Phim Kinh Dị Của Gã Chồng Ngoại Tình
  • Bác Sĩ Giải Đáp Thắc Mắc Thường Gặp Trong Quá Trình Mang Thai Mẹ Bầu Không Nên Bỏ Qua
  • Phụ Nữ Mang Thai Kiêng Ăn Gì

    --- Bài mới hơn ---

  • 3 Tháng Đầu Mang Thai Kiêng Ăn Gì?
  • Hỏi Đáp: Vợ Có Bầu Chồng Có Nên Đi Đám Ma Không?
  • Bà Bầu Đi Đám Tang Và Mối Họa Tiềm Ẩn Đối Với Thai Nhi
  • Bà Bầu Kiêng Đi Dự Đám Ma, Vì Sao?
  • Bà Đẻ Vợ Có Bầu Chồng Có Nên Đi Đám Ma Đúng Hay Sai
  • Phụ nữ mang thai kiêng ăn gì là câu hỏi thắc mắc của khá nhiều mẹ bầu bởi trong một thai kỳ an toàn, người mẹ rất cần chú ý đến các thực phẩm khi ăn uống để thai nhi được phát triển khỏe mạnh và an toàn.

    Phụ nữ mang thai kiêng ăn gì? – Những loại thực phẩm cần tránh ăn khi mang thai

    • Cam thảo, dứa, đu đủ xanh: vì dễ gây co thắt dạ con dễ gây tình trạng sảy thai.
    • Cá ngừ xanh, cá thu, lươn vàng, trứng cá tầm muối là những thực phẩm cần tránh khi bạn đang tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi phụ nữ mang thai kiêng ăn gì, bởi trong các thực phẩm này chứa rất nhiều thủy ngân ảnh hưởng phát triển hệ thần kinh của thai nhi.
    • Phô mai mềm chứa khuẩn Listeria monocytogenes gây bệnh cho mẹ và làm tăng nguy cơ sảy thai.
    • Gan: chứa nhiều cholesterol không tốt cho tim mạch và huyết áp và chứa quá nhiều vitamin A có thể gây dị tật cho thai nhi.
    • Sữa tươi chưa tiệt trùng có chứa rất nhiều mầm bệnh gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.
    • Đồ uống có cồn là thứ đặc biệt mẹ bầu cần phải tránh xa bởi không chỉ làm tổn hại gan của mẹ mà còn gây dị tật thai nhi ở cấp độ cao.
    • Trong tháng thứ 2 của thai kỳ, thắc mắc phụ nữ mang thai kiêng ăn gì còn có những thực phẩm như: xúc xích, thịt xông khói, trứng opla lòng đào, nem chua… những thực phẩm này chứa các vi khuẩn dễ gây ngộ độc thực phẩm cho mẹ.

    Qua tháng thứ 3 của thai kỳ bạn vẫn cần phải làm dài thêm danh sách đáp án cho câu hỏi phụ nữ mang thai kiêng ăn gì bởi tháng thứ 3 này bé đã bắt đầu vào giai đoạn phát triển các cơ quan bộ phận trong cơ thể.

    Mẹ bầu trong giai đoạn này cần tránh thêm các thực phẩm thức ăn nhanh và đồ ăn đóng hộp bởi có quá nhiều muối và các gia vị lạ không có lợi cho sự phát triển của thai nhi.

    Khi bạn tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi phụ nữ mang thai kiêng ăn gì thì có lẽ sẽ lên được một danh sách dài rất nhiều loại thực phẩm cần tránh. Việc ăn uống sai cách trong thai kỳ không chỉ tổn hại tới người mẹ mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự phát triển của em bé.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Không Tiêm Phòng Uốn Ván Khi Mang Thai Có Sao Không? Bao Nhiêu Tiền
  • Phụ Nữ Có Bầu Không Nghén Không Thèm Ăn Liệu Có Sao Không?
  • Mang Thai 5 Tuần Không Nghén Có Sao Không?
  • Tại Sao Bà Bầu Lại Không Nên Với Tay Cao, Nằm Ngửa Hay Ngồi Xổm?
  • Bà Bầu Không Nên Ngồi Xổm Vì Những Hậu Quả Nguy Hại Này
  • Bà Bầu Bị Đau Dạ Dày Nên Ăn Gì, Kiêng Gì Giảm Đau Hiệu Quả?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Khi Bị Đau Dạ Dày Nên Làm Gì Thì Tốt Cho Thai Nhi?
  • Bà Bầu Bị Đau Dạ Dày Phải Làm Thế Nào? Nên Ăn Và Uống Thuốc Gì?
  • Bà Bầu Bị Đau Dạ Dày: Nguyên Nhân Và Cách Giảm Đau Hiệu Quả
  • Bà Bầu Bị Nóng Rát Dạ Dày Là Bệnh Gì?nguy Hiểm Không?
  • Bà Bầu Đau Đầu Chóng Mặt Phải Làm Sao Nên Ăn Gì
  • Thực đơn ăn uống hàng ngày có thể giúp kiểm soát được cơn đau hiệu quả nếu như các thực phẩm bổ sung lành mạnh. Vì thế, chế độ ăn uống của bà bầu bị nên thêm vào những loại thực phẩm, đồ ăn sau:

    Thực phẩm giàu axit béo Omega 3

    Những loại thực phẩm giàu omega 3 gồm có cá thu, cá trích, cá hồi, bơ, hạt óc chó, hạnh nhân… Nhóm thực phẩm này có tác dụng chống sưng viêm, làm lành tổn thương, viêm loét niêm mạc dạ dày, giảm những cơn đau dạ dày xuất hiện. Bên cạnh đó, omega 3 còn giúp ngăn ngừa được tình trạng loãng xương, tăng cường độ dẻo dai cho xương khớp, ngăn ngừa tiểu đường, rụng tóc, tiền sản giật khi mang thai…

    Rau củ quả có màu xanh giàu chất xơ, chất khoáng và nhiều loại vitamin tốt cho sức khỏe. mẹ bầu nên bổ sung thêm nhiều rau xanh vào thực đơn ăn uống hàng ngày giúp hệ tiêu hóa hoạt động được tốt hơn, quá trình trao đổi chất cũng được thức đẩy, ngăn ngừa các vấn đề xảy ra ở đường ruột và táo bón hiệu quả.

    Đặc biệt, rau xanh có hàm lượng nước nhiều, có độ pH kiềm có tác dụng trung hòa được dịch vị axit dạ dày, giảm được lượng axit dư thừa và giảm những cơn đau thượng vị xuất hiện.

    Ăn nhiều rau xanh còn giúp cho mẹ bầu cải thiện được những triệu chứng khác đi kèm như ăn không tiêu, đầy bụng, ợ hơi….

    Một số loại rau xanh tốt cho bà bầu bị đau dạ dày như rau dền, bắp cải, súp lơ, rau mồng tơi…

    Thực phẩm chứa nhiều protein

    Protein không những tốt cho phụ nữ đang mang thai, sự phát triển của thai nhi mà còn giúp cải thiện được tình trạng cơ thể bị suy nhược, luôn cảm thấy mệt mỏi do đau dạ dày gây ra.

    Loại thực phẩm giàu protein mẹ bầu nên bổ sung như trứng, thịt bò, thịt gà, cá hồi, thịt lợn nạc, sữa, các loại hạt…

    Sữa chua

    Sữa chua giàu protein, axit amin, khoáng chất tốt cho cơ thể. Đặc biệt, sữa chua chứa rất nhiều lợi khuẩn probiotic cực tốt cho hệ tiêu hóa, đường ruột. Bà bầu bị đau dạ dày mỗi ngày nên ăn 1 – 2 hộp sữa chua sẽ giúp giảm ngăn ngừa táo bón, chướng bụng, đầy hơi, giảm đau và tăng cường hệ miễn dịch.

    Ngoài ra, ăn sữa chua còn giúp giảm những triệu chứng ốm nghén khó chịu ở giai đoạn mang thai 3 tháng đầu.

    Nhóm thực phẩm này giúp kiểm soát được các cơn đau và triệu chứng khác đi kèm như ợ hơi, ợ nóng, đau rát thượng vị… Bởi tinh bột thấm hút được lượng axit dịch vị dư thừa, tăng sản sinh màng nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày và các ổ viêm loét.

    Thực phẩm giàu tinh bột như gạo lứt, bánh mì, bột yến mạch, khoai tây….

    Uống nhiều nước mỗi ngày

    Trong thời gian mang thai, nên bổ sung khoảng 2.5 – 3 lít nước/ ngày. Nước không chỉ có vai trò giải khát, điều hòa thân nhiệt và cân bằng điện giải mà còn hỗ trợ hoạt động trao đổi chất, trung hòa dịch vị dạ dày và ngừa táo bón.

    Mẹ bầu bị đau dạ dày nên uống nhiều nước, mỗi ngày uống từ 2,5 – 3 lít nước. Uống đủ nước giúp cân bằng điện giải, thân nhiệt, hỗ trợ trao đổi chất tốt hơn và trung hòa được dịch vị axit dạ dày, phòng ngừa được táo bón hiệu quả.

    Hoa quả tươi

    Trái cây tươi rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng và cải thiện sức khỏe rất tốt. Khi mang thai, mẹ bầu nên bổ sung các loại hoa quả giàu vitamin C như dâu tây, cam, quýt, bưởi, việt quất… Bổ sung loại trái cây này sẽ giúp giảm mệt mỏi, stress, bị cảm cúm vặt ở trong thời kỳ đầu mang thai.

    Nhóm hoa quả giàu chất chống oxy hóa, chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, mẹ bầu bị đau dạ dày nên ăn như bơ, táo, lựu, chuối… Bổ sung những loại hoa quả này không chỉ giúp ngăn ngừa những cơn đau xuất hiện mà còn cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể mẹ bầu, từ đó thúc đẩy được sự phát triển của thai nhi.

    Chú ý: Nên ăn hoa quả sau khi ăn từ 30 – 60 phút, không nên ăn khi đói.

    Bà bầu bị đau dạ dày kiêng gì?

    Ngoài những loại thực phẩm lành mạnh nên ăn thì bà bầu bị đau dạ dày cần phải hạn chế hoặc tránh ăn những đồ ăn, thực phẩm gây kích thích dạ dày làm xuất hiện những cơn đau khó chịu. Các loại thực phẩm đồ uống cần kiêng gồm có:

    Thực phẩm dễ gây dị ứng

    Khi mang thai, hệ miễn dịch của phụ nữ bị suy giảm và thường nhạy cảm hơn nhiều nên những thực phẩm gây dị ứng không chỉ làm nổi mẩn ngứa, buồn nôn, tiêu chảy mà còn làm những cơn đau dạ dày dữ dội hơn, khó thở, nôn mửa liên tục, khó thở, cơ tử cung co bóp nhiều hơn. Điều này cực kỳ nguy hiểm, ảnh hưởng nhiều đến thai nhi. Chính vì thế, trong thời gian mang thai, mẹ bầu bị đau dạ dày cần phải tránh xa các thực phẩm gây dị ứng, chẳng hạn như hải sản, lạc, mè…

    Những loại đồ ăn, thực phẩm tái sống không được làm chín kỹ có thể chứa vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng…. Khi mẹ bầu ăn vào có thể gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa, khiến cơn đau dạ dày nặng hơn. Nguy hiểm hơn, một số loại vi khuẩn trong thức ăn tái sống gây viêm nhiễm đường ruột trầm trọng làm tăng nguy cơ thai bị chết lưu, sinh non hoặc dị tật bẩm sinh. Chính vì thế, mẹ bầu cần phải tránh xa nhóm đồ ăn này.

    Đồ uống có cồn, caffeine

    Trong thời kỳ mang thai kèm theo bị đau dạ dày, mẹ bầu cần phải loại bỏ hoàn toàn các loại đồ uống chứa cồn như bia rượu, thức uống có gas, chứa caffeine. Những loại đồ uống này làm giảm khả năng hấp thụ sắt, canxi, chất dinh dưỡng khác khiến thai nhi không đủ chất dinh dưỡng sẽ bị yếu ớt, phát triển chậm.

    Không chỉ vậy, đồ uống chứa cồn, caffeine còn làm tăng nguy cơ bị dị tật bẩm sinh ở thai nhi, ăn mòn niêm mạc dạ dày, kích thích dạ dày sản sinh ra nhiều dịch vị axit khiến cơn đau mạnh mẽ hơn. Ngoài ra còn làm tăng nguy cơ bị xuất huyết dạ dày, thủng dạ dày…

    Thực phẩm gây tăng tiết dịch vị dạ dày

    Các loại thực phẩm làm tăng tiết dịch vị dạ dày như đồ ăn có hàm lượng axit lớn (dưa muối, cà muối, xoài chua, cóc…), gia vị cay (ớt, tiêu, mù tạt), muối, dầu mỡ, chất bảo quản….

    Bà bầu bổ sung nhóm thực phẩm này nhiều sẽ khởi phát những cơn đau dạ dày mạnh mẽ, thường xuyên, gây mệt mỏi, suy nhược cơ thể. Ngoài ra, hàm lượng chất dinh dưỡng trong nhóm thực phẩm này thường nghèo nàn không đáp ứng được đủ nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể người mẹ và sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, mẹ bầu không nên ăn nhóm thực phẩm làm tăng tiết dịch vị dạ dày.

    • Tăng cường, bổ sung thực phẩm lành mạnh bà bầu bị đau dạ dày nên ăn, tránh xa hoặc loại bỏ các đồ ăn, thực phẩm cần kiêng
    • Cần đa dạng các nhóm đồ ăn trong mỗi bữa ăn để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, đảm bảo sự phát triển của thai nhi, không nên chỉ ăn một hoặc vài loại thực phẩm
    • Chia nhỏ thành nhiều bữa ăn trong ngày, mỗi bữa nên cách nhau khoảng 2 tiếng và buổi tối ăn trước 20 giờ. Mỗi ngày bà bầu bị đau dạ dày nên ăn khoảng 4 – 6 bữa
    • Tránh bỏ bữa nếu không những cơn đau dạ dày sẽ bùng phát dữ dội, khiến cho mẹ bầu luôn mệt mỏi, khó chịu, suy nhược cơ thể, ảnh hưởng không tốt đến thai nhi
    • Cần ăn chín uống sôi, đảm bảo an toàn thực phẩm, đồng thời ăn chậm nhai kỹ, tránh nằm hoặc vận động ngay sau khi ăn
    • Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp với các giai đoạn phát triển của thai nhi. Điều này để đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển toàn diện của thai nhi, cũng như giảm được áp lực cho dạ dày giúp dạ dày hoạt động tốt hơn
    • Nên chế biến đồ ăn dạng luộc, nấu, hấp, hầm, hạn chế chiên xào, cay nóng để giảm được áp lực lên dạ dày, ngăn ngừa các triệu chứng ợ hơi, đầy bụng… khó chịu sau ăn

    Qua những thông tin trên, chắc hẳn bạn không còn thắc mắc bà bầu bị đau dạ dày nên ăn gì, kiêng ăn gì và cách xây dựng được thực đơn ăn uống hàng ngày khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng. Mong rằng những thông tin này, giúp cho mẹ bầu không chỉ kiểm soát được những cơn đau dạ dày mà còn giúp cải thiện tình trạng sức khỏe, đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Bị Đau Dạ Dày Phải Làm Thế Nào Để Khắc Phục Hiệu Quả Và An Toàn?
  • Bà Bầu Bị Đau Dạ Dày Phải Làm Sao? Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Bà Bầu Bị Đau Dạ Dày Phải Làm Sao? Có Nguy Hiểm Không?
  • Đau Dạ Dày Khi Mang Thai: 3 Điều Mẹ Bầu Cần Làm!
  • Đau Dạ Dày Khi Mang Thai
  • Bà Bầu Nên Kiêng Loại Hoa Quả Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Làm Việc Nặng Có Ảnh Hưởng Gì Không?
  • Dấu Hiệu Mang Thai Bé Gái Trong 3 Tháng Đầu Theo Kinh Nghiệm Dân Gian
  • Bà Bầu Xách Đồ Nặng Có Ảnh Hưởng Thai Nhi Không? Baocongai.com
  • Bà Bầu Nên Ăn Gì Đủ Dinh Dưỡng Trong 3 Tháng Đầu Thai Kỳ
  • Khi Mang Thai Ra Nhiều Khí Hư Có Bị Làm Sao Không?
  • Trong thời kỳ mang thai, bà bầu nên kiêng loại hoa quả nào? Tuy rất tốt cho sức khỏe thế nhưng bạn cũng đừng bỏ qua vấn đề những loại trái cây bà bầu không nên ăn khi mang thai bởi chưa hẳn tất cả những loại hoa quả đều vô hại.

    Các loại hoa quả nên kiêng (ăn hạn chế) khi mang thai?

    Trong hành trình mang tha, cơ thể của bạn phải trải qua rất nhiều sự thay đổi do sự biến đổi nội tiết tố trong thai kỳ. Khi cơ thể bạn thay đổi để phù hợp với thai nhi, điều quan trọng là bạn phải tự chăm sóc chính mình bằng cách tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt bao gồm hoa quả, rau và vi chất dinh dưỡng. Hơn thế nữa,việc lựa chọn một chế độ ăn uống lành mạnh trong suốt quá trình mang thai không những tốt cho chính bạn mà còn ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe con của bạn.

    Danh sách trái cây cần tránh khi mang thai

    Các loại hoa quả nên kiêng khi mang thai. Bà bầu không nên ăn loại hoa quả nào, loại hoa quả nào không nên ăn khi mang thai.

    Các mẹ bầu không nên ăn nhiều dứa trong giai đoạn thai kỳ vì chúng chứa nhiều chất bromelain − một loại hoạt chất làm mềm tử cung và có thể làm chuyển dạ sớm.

    Các mẹ bầu có thể ăn loại trái cây này ở mức độ vừa phải, vì sẽ không làm ảnh hưởng đến quá trình chuyển dạ và sinh nở. Tuy nhiên, mẹ bầu cần hạn chế tuyệt đối ăn dứa trong ba tháng đầu, bwowrisex khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, ốm nghén, dẫn đến nguy cơ sảy thai rất cao.

    Tìm hiểu thêm: Những điều mẹ bầu cần cân nhắc khi ăn dứa (thơm)

    Việc nho có nằm trong danh sách nghi vấn bà bầu không nên ăn trái cây gì hay không vẫn còn là một vấn đề gây tranh cãi. Hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng khuyên các chị en nên hạn chế ăn nho, vì lượng thuốc trừ sâu được phun lên nho có thể ảnh hưởng đến thai phụ và em bé trong bụng.

    Hơn nữa, nho có chứa hàm lượng cao resveratrol cao – một chất chống oxy hóa có thể gây độc cho thai phụ. Tuy nhiên, không thể phủ nhận rằng nho có thể cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A và C trong thời kỳ mang thai. Vì vậy, bạn cần xử lý thật sạch trước khi ăn.

    Nhiều người thường thắc mắc rằng liệu việc ăn đu đủ có tốt cho các mẹ bầu trong giai đoạn thai kỳ không?

    Ở một số quốc gia như Sri Lanka, Banladesh, Ấn Độ và Pakistan, nhiều phụ nữ đã dùng đu đủ để phá thai.

    Nguyên nhân là trong đu đủ non hoặc sắp chín có chứa nhiều nhựa mủ, chất có thể gây ra các cơn co tử cung, gây sinh non hoặc sẩy thai.

    Tuy nhiên, đu đủ chín lại tốt cho phụ nữ mang thai. Đu đủ chín rất giàu các loại vitamin, đặc biệt là vitamin C và những chất dinh dưỡng khác, giúp ngăn ngừa các triệu chứng khó chịu của giai đoạn đầu thai kỳ như ốm nghén, ợ nóng và táo bón. Ngoài ra, đu đủ kết hợp với mật ong và sữa cũng là một loại thức ăn vô cùng bổ dưỡng cho các mẹ bầu, đặc biệt là trong thời kỳ sinh sữa.

    Me là loại trái rất giàu vitamin C và đó là một trong những lý do chính để nó có mặt trong danh sách các loại trái cây cần tránh khi mang thai.

    Lượng vitamin C có trong me vượt quá ngưỡng, có thể ngăn chặn việc sản xuất progesterone trong cơ thể của bạn. Điều này có thể dẫn đến sảy thai , sinh non và thậm chí có thể dẫn đến tổn thương tế bào ở thai nhi. Vì vậy, hãy cân nhắc khi mẹ bầu ăn me, đặc biệt là trong tam cá nguyệt đầu tiên.

    Bạn có ngạc nhiên khi chuối lại nằm trong danh sách trái cây để tránh khi mang thai?

    Chuối thường được biết đến là loại trái cây rất giàu chất dinh dưỡng có thể tương đương với các loại thịt. Nhưng thực tế vẫn là chuối chứa lượng chitinase cao, là chất gây dị ứng chính.

    Ngoài ra, chitinase cũng là loại mủ có thể làm cho cơ thể nóng lên và thậm chí khiến cho người mẹ mang thai bị dị ứng . Đây là lý do tại sao bạn cần phải tránh tiêu thụ chuối trong thời gian mang thai của bạn.

    Dưa hấu nói chung là tốt cho cơ thể con người khi cơ thể thải ra các độc tố trong khi điều chỉnh hydrat hóa. Nhưng khi bạn đang mang bầu đó là một vấn đề khá nghiêm trọng, vì nếu bạn đã tiêu thụ dưa hấu trong quá trình mang thai,thai nhi của bạn có thể tiếp xúc với các độc tố khác nhau mà dưa hấu thải ra.

    Khuyến cáo phụ nữ có thai tránh tiêu thụ hạt mè dưới bất kỳ hình thức nào trong ba tháng đầu của thai kỳ. Hạt mè được cho là gây ra các cơn co thắt tử cung đối với mẹ bầu. Nếu bạn ăn các thức ăn, thực phẩm có chứa mè sẽ gây ra tình trạng khó chịu, đau đớn và thậm chí có thể dẫn đến sẩy thai. Vì vậy, tránh tiêu thụ hạt mè trong tất cả các biến thể của nó.

    Tìm hiểu thêm: Ăn mè khi mang thai có an toàn cho bà bầu không?

    Chà là rất giàu vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếu, nhưng phụ nữ mang thai thường được khuyên nên tránh tiêu thụ chà là.

    Một trong những lý do chính để chà là vào danh sách các loại trái cây bị cấm trong khi mang thai là chúng làm cho cơ thể bạn nóng lên và thậm chí có thể dẫn đến các cơn co thắt tử cung bằng cách kích thích các cơ tử cung của bạn.

    Vì vậy, nếu mẹ bầu có thèm ăn vặt thì chỉ nên ăn một ít nếu ăn quá nhiều có thể sẽ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm trong thai kỳ.

    9. Trái cây đông lạnh

    Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích phụ nữ mang thai sử dụng trái cây tươi thay vì trữ trong tủ lạnh. Nếu những quả mọng này đã được đông lạnh trong một thời gian dài, tất cả các hương vị và chất dinh dưỡng ban đầu đã biến mất và ăn cùng có thể gây độc cho cả bạn và con bạn.

    10. Trái cây đóng hộp

    Trong quá trình mang thai, mẹ nên tránh sử dụng tất cả các thực phẩm đóng hộp vì chúng có chứa một lượng lớn chất bảo quản. Và những chất bảo quản này độc hại cho cả bạn và con bạn. Việc sử dụng các thực phẩm hoặc trái cây đóng hợp có thể dẫn đến biến chứng thai kỳ của mẹ.

    11. Rau củ và trái cây chưa được rửa cẩn thận

    Đối với hầu hết các thai phụ có sức khỏe tốt, họ có thể ăn được tất cả các loại trái cây miễn là chúng được rửa cẩn thận. Những loại rau củ và trái cây chưa được rửa sạch có thể chứa nhiều ký sinh trùng như toxoplasma, có thể gây ra bệnh toxoplasmosis nguy hiểm cho trẻ sơ sinh (1), (2). Vì vậy, các mẹ bầu lưu ý nên rửa sạch trái cây và cắt bỏ các chỗ bị thâm tím trước khi ăn.

    Chế độ ăn hợp lý khi mang thai sẽ giúp sức khỏe mẹ bầu và thai nhi được đảm bảo một cách tốt nhất. Nếu trong quá trình mang thai, mẹ bầu có những biểu hiện lạ khi dùng một loại thức ăn nào đó, bạn hãy liên hệ với các bác sĩ để có được lời khuyên tốt nhất.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Siêu Âm Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Sưng Phù Tay Chân Khi Mang Thai, Tháng Thứ Mấy Mới Bắt Đầu Bị ?
  • Bà Bầu Ăn Nho Có Tốt Không? 8 Tác Dụng Tuyệt Vời Cho Cả Mẹ Lẫn Thai Nhi
  • Phụ Nữ Mang Thai Ăn Nho Có Tốt Không?
  • Bà Bầu Ăn Chuối Khi Mang Thai: Nên Hay Không Nên? * Hello Bacsi
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100