Mang Thai Lần Đầu Cần Kiêng Những Gì?

--- Bài mới hơn ---

  • Cách Theo Dõi Thai Máy Ở Mẹ Mang Thai Lần Đầu
  • Thai Máy Từ Tuần Thứ Mấy? Cách Nhận Biết Thai Máy Cho Mẹ Mang Thai Lần Đầu
  • Siêu Mẫu Trần Trung Lần Đầu Chia Sẻ Những Áp Lực Khi Lên Chức Bố Ở Tuổi 24
  • Lan Phương Chia Sẻ Chuyện Tình Ngọt Ngào Với Bạn Trai Ngoại Quốc, Công Khai Chuyện Mang Thai Chỉ Sau 6 Tháng Hẹn Hò
  • Tiêm Phòng Cho Bà Bầu Mang Thai Lần Đầu Và Những Điều Mẹ Nên Biết
  • Trong suốt thời kỳ mang thai việc giữ gìn sức khỏe của mẹ và bé đóng vai trò vô cùng quan trọng đặc biệt là trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kỳ. Tuy nhiên nhiều chị em do mang thai lần đầu nên thiếu kiến thức và kỹ năng về vấn đề này. Nhằm giúp chị em có thêm kinh nghiệm để biết cách chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của mình và bé trong suốt thời gian mang thai, Lily & WeCare sẽ tư vấn cho bạn đọc những điều mà người mang thai lần đầu cần kiêng.

    Những thực phẩm nào có thể gây hại đến thai nhi?

    Khi mang thai không phải cứ thích gì là bạn ăn nấy được.Bởi những thực phẩm tốt cho người bình thường thì chưa chắc đã tốt cho người mang thai.

    Những thức ăn có chứa nhiều vi khuẩn

    Có thể do thói quen, sở thích hoặc do thiếu hiểu biết mà nhiều chị em trong khi mang thai vẫn ăn những thức ăn có chứa nhiều vi khuẩn gây hại như: Pho mát, thức ăn tái, sống, thức ăn lạ, đồ uống không tiệt trùng…. rau xanh có chứa thuốc trừ sâu và hàm lượng chất bảo quản cao có thể làm thai nhi gặp nguy hiểm, chết non. Do đó, khi mang thai bạn tuyệt đối không được ăn những thực phẩm kể trên, tốt nhất nên ăn rau xanh, trái cây tươi nhà tự trồng hoặc có nguồn gốc đảm bảo an toàn để tránh những hậu quả đáng tiếc.

    Các loại cá có chứa thủy ngân như

    Cá ngừ, cá mập hay cá kiếm,..là thực phẩm người mang thai lần đầu cần kiêng vì hàm lượng thủy ngân trong cá sẽ gây ra những tổn hại đến hệ thần kinh của thai nhi.

    Rượu, bia, thuốc lá và các loại đồ uống có cồn khác

    Bởi chúng sẽ nhanh chóng thâm nhập vào thai nhi qua nhau thai khiến bé yêu khi sinh ra chậm phát triển về cả trí tuệ và thể chất, gặp các vấn đề về hành vi, khiếm khuyết về tim…

    Còn trong thuốc lá có chứa chất nicotine và nhiều chất độc hại khác. Nếu trong thời kỳ mang thai mà mẹ bầu hút thuốc lá hay tiếp xúc với môi trường có nhiều khói thuốc sẽ làm tăng nguy cơ sẩy thai, sinh non, em bé sinh ra sức khỏe yếu, sức đề kháng hạn chế, dễ mắc các bệnh về đường hô hấp,…đồng thời còn làm giảm chất và lượng sữa ở mẹ.

    Chính vì vậy, nếu bạn có thói quen uống rượu bia, hút thuốc lá thì hãy cai ngay trước khi có ý định sinh con để đảm bảo cho bé có một sức khỏe tốt ngay từ trong bụng.

    Những thực phẩm làm tăng nguy cơ sảy thai

    Đu đủ xanh, cua, gan động vật, táo mèo, đồ uống có chứa caffein,…. Những thực phẩm này sẽ gây ra sự co bóp mạnh ở tử cung và những ảnh hưởng khác làm tăng nguy cơ sẩy thai.

    Thực phẩm nào cần bổ sung cho người mang thai lần đầu?

    Thực phẩm giàu folate

    Axit folic và folate là dưỡng chất cần được bổ sung ngay từ những tháng đầu mang thai để ngăn ngừa dị tật thai nhi đặc biệt là tật nứt đốt sống cổ. Mẹ bầu được khuyên nên bổ sung từ 400-600mcg axit folic mỗi ngày để đảm bảo thai nhi phát triển tốt nhất. Những thực phẩm giàu dưỡng chất này có thể tìm thấy trong cam, khoai tây, bông cải xanh, trứng, đậu, rau lá xanh thẫm…

    Vitamin B6

    Vitamin B6 đặc biệt quan trọng trong tháng đầu mang thai bởi nó có thể giúp ức chế cơn buồn nôn, nôn nếu bạn bị ốm nghén. Bạn nên bổ sung những thực phẩm giàu vitamin B6 như: Ngũ cốc, cá hồi, đậu phộng, chuối…

    Các sản phẩm từ sữa

    Sữa là nguồn thực phẩm giàu protein, vitamin, canxi, nước, axit folic và vitamin D. Vì vậy, mẹ nên bổ sung sữa và các sản phẩm từ sữa như: Sữa chua, pho mát, váng sữa… đều đặn hàng ngày.

    Thịt

    Hầu hết các loại thịt đều an toàn với người mang thai bởi nó cũng chứa nhiều protein và vitamin quan trọng. Tuy nhiên điều mà các mẹ cần chú ý là tránh ăn thịt tái, sống.

    Sắt

    Sắt là khoáng chất quan trọng giúp duy trì ổn định dòng máu cho cơ thể thai phụ và thai nhi. Mẹ bầu cần sắt để tránh mệt mỏi, hoa mắt và chóng mặt… Những thực phẩm giàu sắt như: Củ cải đường, bột yến mạch, thịt gà, thịt cừu…

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Không Nên Ăn Gì Theo Lời Khuyên Của Chuyên Gia
  • Mang Thai Sớm Sau Sinh Mổ: 3 Dấu Hiệu “báo Nguy” Mẹ Bầu Cần Lưu Tâm
  • Muốn Có Thai Sớm Sau Sinh Mổ
  • Thai Ngoài Tử Cung Có Thử Que Được Không? Làm Gì Để Phát Hiện Sớm?
  • Mang Thai Lần Đầu Thường Sinh Sớm Có Phải Không Các Mẹ?
  • Mang Thai Lần Đầu Nên Kiêng Ăn Những Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Thai Máy Và Những Lưu Ý Cho Mẹ Lần Đầu Mang Thai
  • Chỉ Có Ở The Face Thái Lan, Hlv Hỏi Thí Sinh: “em Có Phải Con Gái Không?”
  • Mang Thai Lần Thứ 3 Sau 3 Tháng Sinh Mổ Hải Băng Đang Đối Diện Với Nhiều Nguy Hiểm
  • Câu Chuyện Đằng Sau Của Người Chồng Việt Nam Đầu Tiên Mang Thai Thay Cho Vợ, Quyết Sinh Thường Vì Mong Muốn Mọi Thứ Tốt Nhất Cho Con
  • Những Sự Khác Biệt Giữa Các Lần Mang Thai
  • Mang thai lần đầu kiêng ăn gì?

    Ăn kiêng gì?

    1. Thức ăn nhiều dầu mỡ

    Nhiều nghiên cứu y học cho thấy, bản thân mỡ không gây ra ung thư, nhưng nếu ăn nhiều thức ăn có lượng mỡ cao sẽ tăng khả năng tổng hợp lượng mỡ thừa, kích thích tuyến vú, gây ung thư vú và ung thư cổ tử cung, ảnh hưởng tới sức khỏe của bà mẹ và thai nhi.

    2. Thức ăn để lâu

    Các loại thức ăn để lâu rất dễ bị nhiễm độc tố, trong 2 – 3 tháng đầu mang thai, phôi thai đang phát triển, tế bào phôi đang trong giai đoạn phân hóa, lúc này nếu độc tố xâm hại, khiến nhiễm sắc thể bị phá vỡ hoặc biến dạng, gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và dẫn đến tình trạng vô cùng nguy hiểm như: bị quái thai, dị tật bẩm sinh, tử vong thai nhi.

    Thức ăn để lâu

    3. Thịt tái hoặc nấu chưa chín

    Trong thịt tái hoặc nấu chưa chín có các ký sinh trùng toxoplasmosis có thể gây các biến chứng như sảy thai, thai chết lưu và các triệu chứng khác đặc biệt nếu bạn ở trong giai đoạn ba tháng đầu của thai kỳ.

    4. Thực phẩm nhiều chất chua

    Các nhà nghiên cứu Liên bang Đức cho biết cơ thể người mẹ hấp thụ chất chua (axit) và các chất có vị chua khác dễ bị tích lũy trong tổ chức bào thai, ảnh hưởng đến việc sinh trưởng, phát triển và sinh sản bình thường của tế bào thai nhi, đồng thời dẫn đến đột biến gen, thai dễ dị dạng. Mẹ bầu dù ốm nghén, buồn nôn thèm chua cũng hạn chế ăn uống quá nhiều đồ chua.

    5. Cá chứa nhiều thủy ngân

    Trong thời gian mang thai, thủy ngân sẽ gây ra các tổn thương cho não cũng như chậm phát triển ở trẻ : chậm nói, chậm biết đi, chậm phát triển tư duy. Đối với các loại cá như: cá mập, cá kiếm, cá kình, cá thu lớn,… đều là những loại cá có chứa hàm lượng thủy ngân “ngất ngưởng”, các mẹ bầu nên tránh để bảo vệ thai nhi. Ngoài những loại cá trên, mẹ bầu cũng nên tránh ăn những loại cá được chế biến chưa kỹ, các loại cá sống, vì nguy cơ nhiễm ký sinh trùng, nhiễm khuẩn gây bệnh sẽ là mối nguy hiểm đối với cả mẹ và bé.

    6. Caffeine

    Các nhà nghiên cứu cho biết rằng cơ thể hấp thụ một lượng caffeine vừa phải sẽ không gây ảnh hưởng, tuy nhiên nếu sử dụng nhiều sẽ có nguy cơ sảy thai rất cao. Hiệp hội Phụ nữ mang thai Hoa Kỳ đã khuyến cáo mẹ bầu không nên uống quá 200mg caffeine mỗi ngày.

    7. Khoai tây mọc mầm xanh

    Khoai tây là một loại củ có lợi, tuy nhiên khoai tây mọc mầm xanh lại vô cùng độc hại và nguy hiểm khi có chứa chất solanine và chaconine-alpha, gây ảnh hưởng xấu đến quá trình phát triển của thai nhi, gây nguy cơ sẩy thai cho mẹ bầu.

    8. Nhãn

    Nhãn là loại trái cây cận nhiệt đới có tính nóng cao, khi ăn vào sẽ tăng nhiệt cho thai, gây nên tình trạng khí huyết không điều hòa, chảy máu, thậm chí là động thai, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi và mẹ .

    Mẹ bầu nên kiêng ăn nhãn

    9. Một số loại rau

    Các loại rau mẹ bầu không nên như:

    • Rau ngót: Trong rau ngót chứa Papaverin, mẹ bầu needu sử dụng số lượng rau ngót tươi hơn 30mg thì sẽ co thắt tử cung, dễ dần đến nguy cơ sảy thai.
    • Rau răm: Rau răm có tác dụng ấm bụng và tán hàn, nhưng việc sử dụng rau răm trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ sẽ khiến mẹ bầu dễ mất máu cũng như nguy cơ sảy thai.
    • Ngải cứu: Trong ngải cứu có chứa nhiều chất gây co bóp tử cung, nhiều khảo sát của y tế đã cho thấy phụ nữ ăn nhiều loại rau này khi mới mang thai có dấu hiệu sảy thai hoặc dọa sinh sớm.

    10. Ăn chay

    Các mẹ mang thai lần đầu thường lo lắng nếu ăn quá nhiều trong thời kỳ mang thai sẽ ảnh hưởng đến thân hình cũng như vóc dáng. Tuy nhiên, các nhà y học cho biết nếu thời kỳ mang thai không chú ý đến dinh dưỡng, không cung cấp đủ protein và nhiều loại chất cần thiết, sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của thai nhi.

    Các lưu ý khác mẹ cần biết

    • Không sử dụng các loại mỹ phẩm có chứa chì.
    • Không leo trèo, làm việc nặng.
    • Hạn chế tiếp xúc với các loại hóa chất như xịt muỗi, các loại hóa chất tẩy rửa,…
    • Không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,…
    • Không tự ý sử dụng các loại thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

    Lời kết

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mang Thai Lần Đầu Bà Bầu Nên Và Không Nên Ăn Gì?
  • Tìm Hiểu Thai Nhi Bao Nhiêu Tuần Thì Quay Đầu Ngôi Thai Thuận
  • Bật Mí Kinh Nghiệm Mẹ Bầu Nên Đi Khám Thai Lần Đầu Khi Nào Là Tốt Nhất?
  • Thí Sinh Cần Thơ Lập Kỉ Lục Với 3 Lần Thi Vietnam Idol
  • Hở Tí Là ‘mẹ Bầu’ Đi Siêu Âm Thai, Nên Không?
  • Mang Thai Lần Đầu Cần Biết Những Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mang Thai Lần Đầu Cần Chú Ý Những Gì?
  • Mẹ Bầu Mang Thai Lần Đầu Cần Tiêm Phòng Gì?
  • Thai 2 Tuần Có Biểu Hiện Gì?
  • Mang Thai Lần Đầu Bà Bầu 2 Tháng Đầu Nên Ăn Gì?
  • Những Bệnh Mẹ Bầu Mang Thai Lần Đầu Nên Biết
  • 1. Thông báo tin vui khi bạn mang thai lần đầu cho mọi người

    Sau khi biết mình mang thai, bạn có thể sẽ muốn chia sẻ tin vui này với cả thế giới ngay lập tức. Thế nhưng, bạn nên nói tin này khi nào và ra sao? Mỗi người sẽ có câu trả lời khác nhau cho vấn đề này. Một số người sẽ nói với mọi người ngay sau khi đi khám trong khi một số khác đợi đến khi thai 3 tháng, lúc này, thai đã ổn định. Bạn có thể chọn cách hét thật to và tự hào hoặc chọn cách dè dặt và thận trọng. Khi nào nói và nói như thế nào, tất cả đều do bạn quyết định.

    2. Chọn bác sĩ sản khoa

    Bạn đã phát hiện ra mình mang thai như thế nào? Bạn dùng que thử thai hay qua các dấu hiệu mang thai? Dù thế nào tốt nhất bạn vẫn nên đến gặp bác sĩ sản khoa để kiểm tra thật kỹ. Bạn có thể nhờ bạn bè hoặc người thân giới thiệu một bác sĩ sản khoa uy tín. Trong thời gian mang thai, bác sĩ sản khoa sẽ là người hướng dẫn cho bạn những việc cần làm trong 9 tháng tới. Ngoài ra, đây cũng sẽ là người tư vấn cho bạn về sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, việc chọn bác sĩ sản khoa ngay từ đầu là một điều rất quan trọng mà bạn cần cân nhắc.

    3. Chú ý đến chế độ ăn

    Ngoài ra, các loại thực phẩm giàu DHA cũng rất tốt đối với sự phát triển của não. Bên cạnh đó, bạn cũng nên bổ sung thêm canxi trong tam cá nguyệt thứ 3 vì đây là giai đoạn mà xương của bé phát triển rất nhanh. Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của bạn mà bác sĩ sẽ cho bạn uống một số loại thuốc bổ sung phù hợp.

    4. Suy nghĩ về thời gian chuyển dạ và sinh con

    Bạn sẽ sinh con theo cách nào: sinh thường hay sinh mổ? Bạn có ý định gây tê ngoài màng cứng hoặc dùng các phương pháp giảm đau khác không? Trong những tháng tới, bạn sẽ phải quyết định tất cả những vấn đề này. Tốt nhất, bạn nên hỏi thêm ý kiến bác sĩ về tình trạng của bản thân để đưa ra quyết định chính xác nhất.

    5. Chọn bệnh viện để sinh con

    Bạn sẽ sinh con ở đâu? Điều này phụ thuộc nhiều vào kinh tế của gia đình và vị trí mà bạn ở. Bạn nên tìm hiểu về chất lượng bệnh viện và đội ngũ y bác sĩ trước khi quyết định.

    6. Lên kế hoạch tập thể dục

    Đối với người bình thường, tập thể dục rất quan trọng để có bảo vệ sức khỏe nhưng đối với phụ nữ mang thai, điều này lại càng cần thiết hơn nữa. Trong thai kỳ, cơ thể bạn sẽ trải qua rất nhiều thay đổi. Thói quen tập thể dục là điều cần thiết để đảm bảo bạn có một thai kỳ khỏe mạnh.

    Tập thể dục sẽ giúp hạn chế tăng cân trong thời gian này. Nó cũng giúp việc chuyển dạ và sinh nở trở nên dễ dàng hơn. Không những vậy, tập thể dục còn là cách giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ lên đến 27%.

    7. Mua quần áo cho bản thân và em bé sắp chào đời

    Trong thời gian mang thai, bạn sẽ nhận thấy rằng quần áo bình thường không còn vừa với mình nữa. Bạn sẽ cần những bộ quần áo cho bà bầu với các kích cỡ khác nhau trong từng giai đoạn khác nhau của thai kỳ. Bạn cũng nên bắt đầu mua sắm một ít quần áo cho bé vì trong giai đoạn sau của thai kỳ, bạn sẽ đi lại khó khăn hơn.

    8. Tìm hiểu về chế độ nghỉ thai sản

    Sau khi sinh con, bạn cần được nghỉ làm để có thể chăm sóc tốt cho con. Do đó, việc tìm hiểu về chế độ nghỉ thai sản thế nào rất cần thiết. Để biết thêm thông tin về .

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mang Thai Lần Đầu Bà Bầu Tháng Đầu Tiên Nên Ăn Gì?
  • Lịch Tiêm Chủng Cho Bà Bầu Mang Thai Lần Đầu Thời Gian Như Thế Nào
  • Lịch Tiêm Phòng Uốn Ván Chi Tiết Cho Bà Bầu Mang Thai Lần Đầu, Lần 2 Trở Lên Như Thế Nào?
  • Phá Thai Lần Đầu Có Ảnh Hưởng Gì Không
  • Phá Thai Lần Đầu Có Ảnh Hưởng Gì Không? (Tác Hại, Hậu Quả)
  • Mang Thai Tháng Đầu Tiên Cần Kiêng Những Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mang Thai Ba Tháng Đầu Có Nên Quan Hệ Không?
  • Những Việc Bà Bầu Nên Làm Trong Ba Tháng Đầu Mang Thai
  • Mang Thai Tháng Đầu Nên Uống Sữa Gì? Tham Khảo Ngay
  • Phá Thai Bao Lâu Thì Quan Hệ Được? Quan Hệ Sau Phá Thai Có Sao Không?
  • Uống Thuốc Phá Thai Bao Lâu Thì Quan Hệ Lại Được Bình Thường?
  • Những tháng đầu mang thai là quãng thời gian nhạy cảm và quan trọng nhất. Bởi mọi hoạt động của người mẹ đều có thể gây những ảnh hưởng nhất định lên sức khỏe của thai nhi. Do đó, mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì? để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé là vấn đề nhiều người mẹ quan tâm. Các mẹ đừng quá lo lắng vì ngay trong bài viết sau đây, các bạn sẽ có ngay câu trả lời.

    Các món ăn mẹ bầu cần kiêng cử trong ba tháng đầu

    Trong những tháng đầu tiên của thai kỳ, thai nhi còn rất yếu, chưa ổn định nên rất dễ bị tác động bởi các yếu tố từ môi trường như vi khuẩn, virus. Chính vì thế, các mẹ cần chú ý tránh những món sau để đảm bảo an toàn cho thai nhi.

    • Thịt tái hoặc chưa chín như thịt gia súc, gia cầm, trứng sống, phô mai chưa tiệt trùng.
    • Các loại cá chứa nhiều thủy ngân ảnh hưởng đến trí não của trẻ như cá thu, cá mập, cá kiếm…
    • Không ăn những thức ăn có chứa quá nhiều muối hay quá mặn.
    • Không nên ăn nhiều rau răm, rau ngải cứu, đu đủ xanh, dứa, không uống nước dừa trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ.
    • Tuyệt đối không được dùng rượu, bia, chất kích thích hay hút thuốc.

    Quan hệ khi mang thai được cho là an toàn khi mẹ bầu không bị mắc các bệnh lý hay vấn đề sau:

    Người mẹ bị dọa sảy thai, chảy máu âm đạo nhiều, có nhau tiền đạo, tiền sử sinh non, sẩy thai hay mẹ bầu gặp các vấn đề bất thường về nước ối, nhau thai thì không nên quan hệ tình dục.

    Không nên hoạt động mạnh

    Những chất hóa học có trong thuốc nhuộm tóc, mỹ phẩm, sơn móng tay đều có thể gây hại cho thai nhi, ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của thai nhi vì thế các mẹ bầu không nên lạm dụng quá mức những chế phẩm làm đẹp này.

    Thay vào đó, các mẹ cần lựa chọn những sản phẩm làm đẹp từ 100% thiên nhiên, dành riêng cho phụ nữ mang thai để mang lại hiệu quả cao và đảm bảo an toàn tuyệt đối cho cả hai mẹ con.

    Không được tiếp xúc với các loại hóa chất độc hại

    Mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì thì các bạn không nên bỏ qua câu trả lời này.

    Những chất độc hại không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mọi người mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Các mẹ bầu cần tránh tiếp xúc với các hóa chất độc hại như thuốc trừ sâu, bình xịt côn trùng, chất tẩy rửa… Vì những chất này khi tiếp xúc trong thời gian dài có thể gây ra tình trạng dị tật bẩm sinh, thiểu năng trí tuệ ở trẻ nhỏ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Đu Đủ Chín Gây Sảy Thai Không?
  • Kinh Nghiệm Mang Thai 3 Tháng Đầu Ăn Gì Tốt Nhất?
  • Mẹ Bầu Ăn Gì Để Con Thông Minh Như Thần Đồng Từ Trong Bụng Mẹ
  • Các Mẹ Ơi Thai Em 3 Tháng Cuối Rồi Mà Con Mới 900G À, Cần Bổ Sung Thực Phẩm Nào Để Con Tăng Cân Ạ!
  • Mang Thai Ba Tháng Cuối Có Nên Ăn Rau Ngót Không?
  • Mang Thai Lần Đầu Cần Lưu Ý Những Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Có Thể Mang Thai Ngay Lần Quan Hệ Đầu Tiên Không?
  • Mẹ Phải Làm Sao Khi Thai Quá Ngày Dự Sinh?
  • Hậu Quả Của Việc Phá Thai Nhiều Lần Có Nguy Hiểm Không?
  • Hở Tí Là ‘mẹ Bầu’ Đi Siêu Âm Thai, Nên Không?
  • Thí Sinh Cần Thơ Lập Kỉ Lục Với 3 Lần Thi Vietnam Idol
  • Mang thai lần đầu mẹ bầu cần biết: dấu hiệu sớm nhận biết mang thai, lịch siêu âm định kỳ, chế độ dinh dưỡng khi mang thai, và những điều cần tránh khi mang thai,… là những vấn đề quan trọng mà mẹ bầu cần nắm rõ để có một thai kỳ khỏe mạnh. Mang thai lần đầu cần biết những gì? Mang thai lần đầu thường đem lại cho các chị em nhiều cảm giác mới mẻ,…

    Mang thai lần đầu mẹ bầu cần biết: dấu hiệu sớm nhận biết mang thai, lịch siêu âm định kỳ, chế độ dinh dưỡng khi mang thai, và những điều cần tránh khi mang thai,… là những vấn đề quan trọng mà mẹ bầu cần nắm rõ để có một thai kỳ khỏe mạnh.

    Mang thai lần đầu cần biết những gì?

    Những dấu hiệu giúp bạn sớm biết mình mang thai

    • Chảy máu nhẹ vùng kín
    • Đi tiểu thường xuyên
    • Đau đầu, mệt mỏi cơ thể
    • Thân nhiệt tăng lên, đau tức ở ngực
    • Tâm trạng thay đổi thất thường
    • Nhạy cảm với mùi và rối loạn ăn uống
    • Một trong những dấu hiệu có thai dễ nhận biết nhất đó là phụ nữ thường bị chậm kinh.
    • Và que thử thai lên 2 vạch

    Lịch siêu âm thai kỳ mẹ bầu cần biết

    Khi trễ kinh một tuần, hoặc khi thử que hai vạch các chị em hãy đến bệnh viện để khám ngay. Có nhiều người biết có thai nhưng cố đợi đến hai ba tháng mới đi khám. Điều đó hoàn toàn không nên. Rất cần phải khám thai sớm để loại trừ trường hợp thai nằm ngoài tử cung hoặc các trường hợp xấu khác. Theo các bác sĩ sản khoa, trong suốt quá trình thai nghén có 3 thời điểm bắt buộc mẹ bầu phải đi siêu âm thai.

    Từ tuần 12 – 14 của thai kỳ: Đây là thời điểm bác sĩ siêu âm có thể xác định tuổi thai một cách chính xác nhất. Và điều quan trọng hơn của việc siêu âm thai trong thời kỳ này là bác sĩ có thể đo khoảng sáng sau gáy nhằm dự đoán một số bất thường nhiễm sắc thể (những bất thường này có thể là nguyên nhân gây bệnh Down, dị dạng tim, chi, thoát vị cơ hoành…).

    Từ tuần 21 – 24 của thai kỳ: Hầu hết các cơ quan bên trong thai nhi đều được bác sĩ siêu âm kiểm tra để đảm bảo thai phát triển bình thường. Các cột sống, hộp sọ, não, tim, phổi, thận, cánh tay và chân của thai nhi ở thời kỳ này đều có thể được nhìn thấy. Ngoài ra, bác sĩ có thể phát hiện hầu hết các bất thường về hình thái của thai nhi như sứt môi, hở hàm ếch, dị dạng ở các cơ quan nội tạng. Thời gian này đặc biệt quan trọng còn bởi vì những đình chỉ thai nghén chỉ có thể được thực hiện trước tuần thứ 28.

    Từ tuần 30 – 32 của thai kỳ: Những bất thường xuất hiện muộn như bất thường ở động mạch, tim và một vùng cấu trúc não sẽ được bác sĩ siêu âm phát hiện ở thời điểm siêu âm này. Thời điểm nay, khi siêu âm bác sĩ còn kiểm tra dây rốn xem nó còn đủ tốt để vận chuyển dinh dưỡng nuôi bào thai hay không, vị trí của nhau thai và tình trạng nước ối (đục hay trong, nhiều hay ít) cũng được bác sĩ kiểm tra trong lần siêu âm này.

    Đái tháo đường thai kỳ, tiền sản giật, đau đầu khi mang thai, chảy máu âm đạo… là các căn bệnh rất nguy hiểm với sức khỏe của chị em nếu không được phát hiện kịp thời. Vì vậy, các chị em hãy lên lịch khám sức khỏe định kỳ khi mang thai để phát hiện sớm bệnh nếu mắc. Ngoài ra, chị em cũng nên cập nhật lịch tiêm phòng khi mang thai, trong đó có tiêm phòng cúm và uốn ván là 2 mũi tiêm quan trọng với bà bầu.

    Chế độ dinh dưỡng mẹ bầu cần biết khi mang thai

    Do chưa có kinh nghiệm nên các chị em sẽ rất lo lắng không biết nên ăn gì để tốt cho thai nhi. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, trong thời gian mang thai, bà bầu nên ăn uống đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng, nhất là vitamin và các loại khoáng chất.

    Trong khi đó, 3 tháng giữa và cuối thai kỳ, nhu cầu dinh dưỡng sẽ xoay quanh các thực phẩm giàu canxi và sắt. Thực phẩm giàu chất béo cũng rất quan trọng trong thai kỳ, có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hình thành và phát triển các tế bào não, giúp thai nhi phát triển trí thông minh ngay từ trong bụng mẹ.

    Mang thai tháng đầu bị ốm nghén phải làm sao?

    Trong 3 tháng đầu, các chị em sẽ đối mặt với những cơn ốm nghén hành hạ. Để khắc phục tình trạng này, các chị em nên áp dụng phương pháp sau:

    • Tránh để bụng rỗng: nên ăn các bữa nhỏ, ăn nhiều bữa mỗi ngày.
    • Không uống trong khi ăn, nên uống (nước, sữa, nước hoa quả…) trong thời gian chờ giữa bữa ăn này với bữa ăn khác.
    • Không sử dụng các loại thực phẩm có mùi, các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ nướng, rán, chiên xào…
    • Các loại thực phẩm có thể giúp giảm nghén: quế, húng quế, hạt mùi, bạc hà, chanh, gừng…

    Một điều rất quan trọng nữa là trong thời gian mang thai các chị em nên tránh rượu, chất kích thích, các loại cá chứa nhiều thủy ngân, sữa tươi, phô mai chưa tiệt trùng vì chúng có chứa vi khuẩn Listeria không tốt cho bào thai. Bên cạnh đó, thịt xông khói, xúc xích, đồ hộp là những thực phẩm mẹ bầu cũng nên tránh xa vì chúng chứa nhiều natri không hề tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Ngoài ra, mẹ bầu cũng được khuyến cáo là không nên ăn các thực phẩm tái sống, thực phẩm dọa sảy thai như rau răm, mướp đắng, đu đủ xanh… thực phẩm chứa nhiều phụ gia cùng các chất đường béo.

    Khi mang thai lần đầu mẹ bầu cần lưu ý những gì?

    Với những mẹ mang thai lần đầu, cần đặc biệt lưu ý một số vấn đề trong quá trình mang thai sau để tránh xảy ra những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe của mình:

    Các chị em cần tránh cảm cúm hoặc ốm đau nặng phải uống nhiều thuốc và tiêm nhiều kháng sinh. Nếu bị cảm, hãy dùng các liệu pháp tự nhiên, chẳng hạn như lấy khăn ẩm ướt đắp quanh vùng trán, ăn một chút cháo gà, vì trong gà có chứa nhiều chất kháng khuẩn. Hoặc cũng có thể ăn uống nhiều thực phẩm cam, chanh, bưởi. Đặc biệt không được tự tiện uống thuốc, dù là bất cứ loại thuốc nào nếu không có sự chỉ định của bác sĩ. Bởi chỉ cần uống 1 viên thuốc cũng có thể gây hại cho thai nhi, khiến bé có nguy cơ khiếm khuyết, dị tật bẩm sinh rất cao.

    Các chị em cần loại bỏ rượu bia, thuốc lá và các đồ uống có ga, có cồn. Những thói quen uống nhiều rượu bia và hút thuốc có thể làm tăng hàng loạt các nguy cơ như sinh non, trẻ sơ sinh nhẹ cân, sảy thai, dị tật bẩm sinh và thai chết lưu.

    Khám sức khỏe định kỳ để có thể phát hiện ra những dấu hiệu bất thường về sức khỏe của bản thân và em bé, từ đó có biện pháp khắc phục.

    Nắm rõ những điều cần tránh khi mang thai như đi giày cao gót, xoa bóp bụng, vận động mạnh, làm việc quá sức… Những việc này có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe dẫn đến sảy thai, động thai và sinh non.

    Việc quan hệ tình dục khi mang thai cần tham khảo ý kiến của bác sĩ. Với những bà bầu sức khỏe không tốt, có những bất thường về nước ối, chảy máu âm đạo… cần kiêng kỵ hoàn toàn việc này trong thai kỳ.

    Các chị em cũng cần học hỏi và tham khảo các kiến thức về chăm sóc sản phụ và trẻ sơ sinh như: chế độ dinh dưỡng đảm bảo cho cả mẹ và con; cách cho bé bú sữa mẹ, cách tắm rửa, vệ sinh, phòng chống nhiễm khuẩn các bệnh như viêm phế quản phổi, nhiễm trùng rốn, viêm mắt sơ sinh… Những kiến thức này sẽ giúp ích cho các chị em rất nhiều trong việc chăm sóc bé sau sinh, để các chị em luôn tự tin và lạc quan trước mọi điều sắp tới.

    • những điều cần biết về mang thai 3 tháng đầu
    • mang thai và những điều cần biết
    • mang thai lan dau nen an gi
    • kinh nghiệm mang thai 3 tháng đầu
    • mang thai lần đầu tiêm mấy mũi uốn ván
    • nhung dieu can tranh khi mang thai

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mang Thai Lần Đầu Muốn Phá Phải Làm Gì?
  • Có Bầu 2 Tháng Đã Thấy Bụng Chưa? Những Thay Đổi Của Cơ Thể Mẹ Trong Tam Cá Nguyệt Đầu Tiên
  • Tại Sao Mang Thai Người Bụng To Người Bụng Nhỏ Và Bí Mật Kinh Ngạc Về Bụng Bầu
  • Thai Máy Sẽ Có Biểu Hiện Như Thế Nào? Lần Đầu Mang Thai Ai Chẳng Thắc Mắc Mẹ Nhỉ ! * Bầu Bụng Bự
  • Bà Bầu Bị Say Xe Phải Làm Sao? Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Mang Thai Lần Đầu Cần Chú Ý Những Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mẹ Bầu Mang Thai Lần Đầu Cần Tiêm Phòng Gì?
  • Thai 2 Tuần Có Biểu Hiện Gì?
  • Mang Thai Lần Đầu Bà Bầu 2 Tháng Đầu Nên Ăn Gì?
  • Những Bệnh Mẹ Bầu Mang Thai Lần Đầu Nên Biết
  • Mang Thai Lần Đầu Nên Làm Gì Cho Mẹ Và Bé Khỏe Mạnh
  • Mang thai lần đầu, mẹ còn biết bao điều bỡ ngỡ: Ăn gì, uống gì và làm gì để mẹ và con cùng khỏe? Có vô vàn những thông tin, những lời khuyên mà bạn sẽ nhận được trong suốt 40 tuần thai, điều gì cần được quan tâm thực sự?

    1/ Những dưỡng chất quan trọng cho thai kỳ

    Tiếp đến, ngoài việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, đủ các nhóm chất đạm (protein), bột đường và chất xơ (carbohydrate), chất béo, bầu cần tăng cường thêm những thực phẩm giàu chất sắt và canxi. Hai vi chất này được xem là nền móng vững chắc cho sự phát triển của thai nhi. Nếu đã có kế hoạch có thai từ trước, bầu có thể bổ sung trước khi mang thai khoảng 3 tháng và kéo dài đến lúc sinh con, cho con bú.

    2/ Cho phép bản thân nghỉ ngơi nhiều hơn

    Nhiều mẹ mang thai lần đầu cảm thấy mình thật bất lực trước tác động của hiện tượng ốm nghén. Do những tác dụng phụ của thai nghén nên người mẹ thường hay cảm thấy mệt mỏi, cơ thể đau nhức. Vì vậy bầu cần dành nhiều thời gian thư giãn và nghỉ ngơi, hạn chế làm việc quá sức. Thời gian bầu bì là lúc mẹ được “ưu tiên” nhiều nhất vì vậy đừng ngần ngại nghỉ khi nào thấy mệt. Đặc biệt là trong tam cá nguyệt đầu tiên vì đây là thời điểm có thể xảy ra nhiều nguy hiểm nhất đối với thai nhi.

    Nói như vậy không có nghĩa là bầu được “lười” vận động đâu đấy. Thay vì cứ nằm trên giường mẹ hãy tạo cho mình một chế độ nghỉ ngơi kết hợp tập luyện vận động nhẹ nhàng. Việc làm này không chỉ giúp tinh thần thoải mái, lưu thông khí huyết, cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp bầu vượt cạn dễ dàng hơn.

    3/ Tránh sử dụng thuốc khi không được kê đơn

    Đau ốm là tình trạng không ai muốn gặp nhưng cũng không thể nào tránh, nhưng phụ nữ có thai cần đặc biệt cẩn trọng hơn trong việc dùng thuốc vì có thể ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Đối với những mẹ mang thai lần đầu, kinh nghiệm và những thông tin tham khảo có thể vẫn chưa đủ để biết loại thuốc nào nguy hiểm, loại nào an toàn. Vì vậy nếu gặp bất cứ trường hợp nào bầu hãy gặp bác sĩ để được tư vấn dùng những loại thuốc phù hợp.

    Mang thai đồng nghĩa với việc hệ miễn dịch của mẹ trở nên kém hơn nên bầu cần chủ động giữ gìn sức khỏe, tránh để cơ thể nhiễm bệnh. Hãy tập thói quen rửa tay thường xuyên, tránh tiếp xúc với người bị bệnh, đến những vùng đang có dịch… Khi cơ thể khỏe mạnh đương nhiên bầu không cần phải dùng thuốc.

    4/ Không để tinh thần “tuột dốc”

    Những mẹ mang thai lần đầu thường hay bị tác động rất lớn về mặt tâm lý với nhiều lý do khác nhau chẳng hạn: Sự lo lắng quá mức đến sức khỏe của thai nhi, chưa chuẩn bị tâm lý sẵn sàng để làm mẹ, sợ mình sẽ không biết cách chăm sóc con sau khi sinh… Kết hợp với sự tăng giảm nội tiết tố bên trong cơ thể càng làm tình trạng người mẹ thêm nặng, mẹ có thể bị trầm cảm, buồn phiền, tủi thân và căng thẳng.

    Nếu tình trạng này kéo dài sẽ làm tăng nguy cơ sinh non, gây sẩy thai, ảnh hưởng đến sự hình thành nhân cách của trẻ sau này. Nên dù thế nào bầu cũng hãy giữ cho tinh thần luôn vui vẻ, lạc quan và thoải mái để sinh ra những đứa con khỏe mạnh, tươi vui.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mang Thai Lần Đầu Cần Biết Những Gì?
  • Mang Thai Lần Đầu Bà Bầu Tháng Đầu Tiên Nên Ăn Gì?
  • Lịch Tiêm Chủng Cho Bà Bầu Mang Thai Lần Đầu Thời Gian Như Thế Nào
  • Lịch Tiêm Phòng Uốn Ván Chi Tiết Cho Bà Bầu Mang Thai Lần Đầu, Lần 2 Trở Lên Như Thế Nào?
  • Phá Thai Lần Đầu Có Ảnh Hưởng Gì Không
  • Mang Thai Lần Đầu: Mẹ Cần Chuẩn Bị Những Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Phụ Nữ Từng Sảy Thai Lần Đầu Cần Lưu Ý Gì Trước Khi Mang Thai Lần Tiếp Theo?
  • Đi Khám Thai Lần Đầu Cần Lưu Ý Những Gì?
  • Mang Thai Lần Đầu Bà Bầu Tháng Đầu Nên Ăn Gì?
  • Phụ Nữ Mang Thai Lần Đầu Nên Biết Những Điều Này
  • Mang Thai Lần Đầu Những Điều Nên Biết
  • Những hoạt động mẹ nên làm trong kì tam cá nguyệt thứ nhất

    Hãy chắc chắn mẹ đang có thai

    Phần lớn các quen thử thai tại nhà có thể phát hiện gần như chính xác sau 1 tuần kể từ ngày “đèn đỏ” của mẹ biến mất hoặc hai tuần sau khi mẹ rụng trứng. Nếu que thử cho ra kết quả không như ý hoặc vạch xuất hiện mờ thì mẹ nên đợi một vài ngày tới một tuần sau đó để thử lại nếu như vẫn không thấy kinh nguyệt xuất hiện.

    Làm thế nào để biết mẹ có mang thai không?

    Bổ sung vitamin khi mang thai

    Nếu mẹ chưa bổ sung vitamin trước đây thì hiện tại là thời điểm thích hợp bởi mẹ cần bổ sung đầy đủ Axit Folic trong thời kì đầu này. Axit Folic là thành phần quan trọng giúp giảm thiểu nguy cơ nứt đốt sống ở bé trong quá trình phát triển hệ thống thần kinh sơ khai.

    Kiểm tra bảo hiểm sức khoẻ

    Mẹ hãy chắc chắn rằng bảo hiểm sức khoẻ của bản thân bao gồm: chăm sóc thai kì, chi phí phát sinh đi kèm cùng những khoản chăm sóc khác dành cho em bé. Hãy liên hệ với các công ty bảo hiểm sức khoẻ nếu mẹ chưa có một kế hoạch cụ thể trước mắt để nhận được những lời khuyên và tư vấn có ích.

    Lựa chọn một nơi để thăm khám

    Nếu mẹ đã có một bác sĩ riêng cho gia đình trong lĩnh vực này thì mọi thứ đều trở nên đơn giản, còn nếu chưa có thì hãy tìm hiểu ngay từ bây giờ. Mẹ có thể tìm hiểu thông qua bạn bè và người thân để lựa chọn một nơi thích hợp đồng thời kiểm tra lại nơi thăm khám có thuộc danh sách bảo hiểm mẹ được nhận hay không.

    Đặt lịch hẹn khám thai với bác sĩ

    Hầu hết các cơ sở y tế không thăm khám cho tới khi mẹ mang thai được 8 tuần trở lên, nhưng nếu mẹ muốn kiểm tra trước đó thì hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ và bệnh viện đã lựa chọn để quy trình diễn ra nhanh hơn.

    Để chuẩn bị, mẹ nên ghi lại ngày đầu tiên trong kì kinh nguyệt cuối cùng để bác sĩ chuẩn đoán đúng số tuần tuổi thai, trò chuyện cùng người thân về những tiền sử bệnh trong gia đình để cung cấp thêm thông tin cho bác sĩ.

    Nhận lời khuyên từ bác sĩ về những loại thuốc đang sử dụng

    Nếu mẹ hút thuốc, hãy từ bỏ ngay hôm nay

    Nếu mẹ uống bia/rượu, hãy từ bỏ ngay hôm nay

    Một chút chất cồn chứa trong bia và rượu đều gây nên hiện tượng thiếu hụt cân ở thai nhi, bé sẽ đối diện với những vấn đề sau này khi trưởng thành như: tiếp thu chậm, giao tiếp kém, thiếu tập trung, vấn đề ngôn ngữ và là nguyên nhân của bênh rối loạn tăng động (ADHD). Mặc dù không có tài liệu nào đưa ra chính xác về hàm lượng gây nên những tác hại trên nhưng để bảo vệ con yêu từ khi chưa lọt lòng, mẹ hãy từ bỏ những thức uống có cồn.

    Giảm lượng nạp caffeine mỗi ngày

    Nghiên cứu chỉ ra rằng một lượng lớn caffeine sẽ dẫn tới xảy thai và những vấn đề khác trong quá trình mang thai. Đó là lí do vì sao các bác sĩ khuyến cáo rằng phụ nữ mang thai chỉ nên nạp dưới 200mg caffeine mỗi ngày.

    Hãy chắc chắn rằng những hoạt động sắp tới an toàn cho thai nhi

    Một vài hoạt động bên ngoài bao gồm cả công việc và những thói quen sở thích của mẹ có thể gây ảnh hưởng tới quá trình mang thai và sự phát triển của bé. Mẹ sẽ bắt đầu phải lựa chọn những thứ nên làm hoặc không nên bao gồm: dọn dẹp nhà cửa, đạp xe, tiếp xúc với hoá chất, uống nước trực tiếp chưa đun sôi…

    Tránh các thực phẩm không an toàn

    Trong suốt quá trình mang thai, mẹ nên lưu ý tránh những thực phẩm chứa nhiều vi khuẩn và chất bảo quản bao gồm thịt chưa chín, các loại phô mai chưa qua chế biến, trứng sống và sushi làm từ cá sống, hàu sống và những loại sò khác, cá có chứa hàm lượng thuỷ ngân cao (như cá biển), rau sống…Mẹ có thể kết hợp ăn sa lát với những loại thực phẩm giàu protein như trứng luộc, thịt gà, hải sản, thịt hun khói và các loại thịt đã được nấu chín kĩ.

    Hãy cố gắng ăn tốt nhất có thể

    Đừng lo lắng nếu mẹ không thể ăn uống gì trong kì tam các nguyệt đầu tiên vì những cơn ốm nghén hành hạ. Mẹ chỉ cần cố gắng trong khả năng của cơ thể và làm theo những chỉ dẫn của bác sĩ về chế độ ăn trong giai đoạn đầu tiên này.

    Bổ sung những thực phẩm có lợi cho sức khoẻ

    Hãy chắc chắn rằng trong tủ lạnh nhà mình luôn có những đồ ăn có lợi cho thai nhi: ngũ cốc, trái cây tươi và khô, các loại mì dinh dưỡng từ lúa mạch và sữa chua, sữa tươi.

    Vượt qua những cơn ốm nghén

    Thật không may với nhiều mẹ, ốm nghén xảy ra với hầu hết phụ nữ mang thai và kéo dài trong 3 tháng đầu của tam cá nguyệt thứ nhất. Mẹ có thể giảm ốm nghén bằng cách chia nhỏ các bữa ăn thay vì ăn thành ba bữa chính như trước. Gừng và châm cứu có thể hữu ích với một số mẹ, nếu mẹ vẫn không thể giảm được ốm nghén thì nên tham khảo tư vấn từ bác sĩ để bổ sung thêm vitamin B6 hoặc những loại thuốc hỗ trợ giảm ốm nghén (những thuốc này phải đảm bảo an toàn và không gây ra phản ứng phụ).

    Đi ngủ sớm

    Trong thời kì đầu mang thai, mẹ sẽ có cảm giác kiệt sưc shown những gì có thể tưởng tượng, vì vậy hãy nghỉ ngơi ngay khi có thể.

    Cân nhắc việc kiểm tra thai kì đúng thời điểm

    Mẹ nên theo dõi từng cột mốc của bé để thăm khám bác sĩ theo đúng giai đoạn phát triển, trong đó có siêu âm tuần 12 được coi là một trong những siêu âm quan trọng nhất ở thai nhi để phát hiện những dấu hiệu đầu tiên của bênh Down.

    Học cách nhận biết những dấu hiệu tiềm ẩn trong thai kì

    Một số cơn đau bất chợt có thể tới và xâm chiếm cơ thể mẹ kèm theo những cảm giác lạ, những dấu hiệu này có thể bình thường hoặc nghiêm trọng vì thế mẹ nên học cách phán đoán và cảm nhận để thăm khám bác sĩ kịp thời.

    Nghĩ về thời điểm thông báo có thai

    Một vài mẹ sẽ thông báo ngay tin vui này tới bạn bè và người thân trong khi đó một số mẹ sẽ đợi qua kì tam cá nguyệt thứ 2, lúc này thai nhi đã ổn định và tỉ lệ xảy thai giảm xuống tối thiểu. Tuy nhiên, nếu mẹ đang gặp phải vấn đề ốm nghén và những rối loạn trong thai kì thì hãy nói ngay với quản lý công việc và người thân sớm hơn để có những kế hoạch dự phòng.

    Kiểm tra từng tuần phát triển của thai nhi

    Mẹ nên lựa chọn một phần mềm theo dõi thai kì và cài đặt trên điện thoại để nắm được từng giai đoạn phát triển của bé, đó là trải nghiệm quý báu mà mẹ chắc chắn không muốn bỏ lỡ.

    Tham gia các câu lạc bộ mẹ bầu

    Không một ai có thể hiểu hết những nỗi khổ mà mẹ đang trải qua bằng những mẹ đang mang bầu, mẹ hãy kết bạn với những mẹ khác để trao đổi thêm kinh nghiệm.

    Học cách nói chuyện với em bé trong bụng

    Mẹ có thể dành từ 5-10 phút mỗi ngày để nghĩ về em bé, lúc mới ngủ dậy hoặc trước khi ngủ là thời điểm lý tưởng. Trong suốt thai kì, nếu mẹ muốn giao tiếp với bé thì hãy nhẹ nhàng đặt tay lên bụng và nghĩ thầm về em bé và những điều mẹ đang mong muốn. Bé có thể cảm nhận được tình cảm của mẹ thông qua những xúc cảm truyền từ hệ thần kinh của mẹ tới thai nhi.

    Sắm đồ lót mới

    Ngực của mẹ bắt đầu căng và tức, hãy chọn những sản phẩm áo lót làm từ chất liệu cotton và co giãn. Ngực của mẹ trong giai đoạn này có thể tăng từ 1-2 size do sự thay đổi lớn của hormones trong cơ thể.

    Quan hệ khi mang thai

    Trong thời kì đầu của thai nhi, mẹ có thể sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi, tâm trạng bất ổn, ốm nghén và kiệt sức để làm chuyện đó. Nhưng nếu mẹ vẫn cảm thấy bình thường khi mang thai thì không có bất kì cản trở nào trong chuyện quan hệ, mẹ yên tâm sẽ không làm bé đau tí nào. Em bé đã được bảo vệ bởi một lượng nước ối và thành tử cung đủ dầy dặn để tránh những tác động từ bên ngoài.

    Lên kế hoạch chi tiêu cho em bé

    Hãy bắt đầu nghĩ về những khoản chi tiêu sẽ phải dành cho bé khi ra đời: quần áo, thực phẩm, tã sữa, đồ chơi…Mẹ nên lập một kế hoạch tài chính và kê ra những thứ em bé cần theo từng chu kì để bắt đầu tiết kiệm dần từ giai đoạn đầu mang thai.

    Danh sách mẹ nên làm trong cả ba giai đoạn thai kì

    • Uống nhiều nước
    • Tập thư giãn cơ thể
    • Nghỉ ngơi nhiều hơn
    • Bổ sung thức ăn vặt có lợi cho sức khoẻ
    • Tham gia các lớp thư giãn cho mẹ bầu (bơi lội, yoga…)
    • Đi bộ ngắn (từ 15 – 20 phút mỗi ngày)
    • Ăn thực phẩm có lợi cho bầu (rau xanh, trái cây, trứng, cá hồi, khoai lang, sữa chua, hạt ngũ cốc, đậu…)
    • Viết nhật kí
    • Kiểm tra cân nặng (để đảm bảo không vượt quá số cân quy định)
    • Nhận biết các vấn đề thường gặp khi mang thai
    • Chụp ảnh thai kì

    Mang thai là một hành trình khá dài đòi hỏi ở mẹ sự kiên nhẫn và cả những kiến thức thông thái, chuẩn bị từ sớm sẽ giúp mẹ bớt bỡ ngỡ và có những bước đệm vững chắc chuẩn bị cho con yêu chào đời tốt nhất.

    Ngọc Anh/Tổng hợp

    --- Bài cũ hơn ---

  • Thai Máy Là Gì? Bao Nhiêu Tuần Thì Thai Máy? Thai Máy Ở Vị Trí Nào?
  • Phá Thai Lần Đầu Có Tác Động Gì Không? Biến Chứng Thế Nào
  • Đi Phá Thai 1 Lần Có Ảnh Hưởng Gì Và Bị Vô Sinh Hay Không Ở Tphcm ?
  • Phá Thai Lần Đầu Có Ảnh Hưởng Gì Không? Có Thể Vô Sinh Không?
  • Phá Thai Lần Đầu Có Ảnh Hưởng Gì Không? (10 Tác Hại Không Tưởng)
  • Quan Trọng: Mang Thai 3 Tháng Đầu Cần Kiêng Những Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Cần Tránh Những Gì Mẹ Bầu Không Nên Bỏ Qua
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Cần Tránh Ăn Gì?
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Đậu Xanh Không? Các Món Ngon Từ Đậu Xanh Cho Phụ Nữ Mang Thai
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Kiêng Gì Và Ăn Gì Để Thai Ổn Định, Phát Triển?
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Được Ăn Tôm Không?
  • Có những thực phẩm không tốt trong giai đoạn hình thành phát triển thai nhi 3 tháng đầu. Bà bầu cần lưu ý kiêng kỵ những thực phẩm không tốt này để đảm bảo sức khỏe.

    Thực phẩm gây co thắt tử cung

    Một số loại thực phẩm được cảnh báo như dứa, cam thảo, đu đủ xanh… nếu ăn nhiều sẽ gây co thắt tử cung, dẫn đến sảy thai mẹ bầu cần tránh trong tháng đầu mang thai.

    Trong giai đoạn 3 tháng đầu, mẹ bầu cũng thường xuyên mệt mỏi nên rất cần một không gian làm việc thoải mái. Nếu văn phòng của bạn chưa có một mẫu tủ văn phòng phù hợp, bạn có thể tham khảo ngay mẫu Tủ AT1960/4B của chúng tôi với thiết kế 4 buồng rộng rãi.

    Hải sản đông lạnh và các loại cá chứa nhiều thủy ngân

    Tránh ăn cá sống và các động vật giáp xác cũng như các món thường chế biến từ các loại cá sống như sushi, sashimi, hàu sống, sò điệp, ngao…

    Chú ý đến các khuyến cáo về mức độ an toàn và nguồn gốc của các loại hải sản mà bạn ăn, khi nguồn nước bị ô nhiễm hoặc khi không chắc chắn về mức độ an toàn bạn không nên ăn.

    Cá chứa nhiều thủy ngân: thủy ngân là một kim loại (dạng chất lỏng) có mặt tự nhiên trong môi trường gây ô nhiễm không khí của chúng ta. Một lượng thủy ngân nhỏ trong ao, hồ, suối, biển tích tụ lại trong nước biến thành methylmercury – một chất độc hấp thụ dần dần vào các loại động thực vật sống dưới nước. Hầu hết các loại hải sản đều có chứa thủy ngân nhưng chỉ khác mức độ ít nhiều. Những loại cá chứa nhiều nồng độ thủy ngân bao gồm: cá mập, cá kiếm, cá thu vua, cá lát, cá ngừ đóng hộp… Trong giai đoạn này, mẹ nên chọn những loại tôm, cua, cá… nước ngọt để bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

    Các loại dưa muối chua

    Nhưng nếu không biết sử dụng đúng cách thì dưa muối đôi khi lại trở thành thứ gây hại. Bởi trong một vài ngày đầu muối dưa, vi sinh vật sẽ chuyển hóa nitrat trong các nguyên liệu thành nitric, làm hàm lượng nitric tăng cao, độ pH giảm dần (có nghĩa là độ chua tăng dần lên). Dưa ở giai đoạn này có vị cay, hăng, hơi đắng và chứa nhiều nitrate rất có hại cho cơ thể, đặc biệt là đối với bà bầu giai đoạn 3 tháng đầu.

    Cũng trong giai đoạn này, mẹ cũng cần hết sức lưu ý về một số dấu hiệu nguy hiểm. Tìm hiểu ngay về triệu chứng đau bụng khi mang thai 3 tháng đầu.

    Những món ăn từ thịt tái, sống mẹ bầu nên tránh vì chúng có thể chứa vi khuẩn listeria, ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi.

    Các món ăn từ thịt, trứng tái sống

    Trứng chín tái, sống có thể chứa vi khuẩn salmonella, gây nguy hiểm cho mẹ và bé. Mặc dù vi khuẩn salmonella chỉ có trên vỏ trứng, nhưng cũng có thể lọt vào trong nếu vỏ trứng bị hư hay là rạn nứt, hay qua tay từ người này đến người khác, thường gây ngộ độc khi ăn trứng hoặc sản phẩm gia cầm chưa chế biến kỹ hoặc nấu chín.

    Một số loại phô mai mềm như Bergader, Bleu d’Auvergne, Wensleydal thường được làm từ sữa chưa qua khâu tiệt trùng và có thể chứa vi khuẩn Listeria monocytogenes gây bệnh cho mẹ và làm sảy thai.

    Không ăn các loại rau mầm trong 3 tháng đầu thai kỳ

    Không nên sử dụng thuốc rửa mà hãy chà các loại rau củ trái cây với một bàn chải nhỏ, loại bỏ phần thâm tím vì chúng có thể là mầm mang bệnh và ngâm muối trước khi ăn cũng như chế biến. Để tránh vi khuẩn Listeria, hãy chà và để khô hoặc lau khô trái cây trước khi cắt lát.

    Rau quả chưa rửa kỹ và nước hoa quả tươi

    Đối với nước ép hoa quả tươi dù là nước ép tại nhà hàng vẫn không loại trừ nguy cơ hoa quả chưa được rửa sạch trước khi chế biến để loại trừ được những vi khuẩn có hại, bao gồm cả chúng tôi và salmonella, loại vi khuẩn sẽ gây hại cho thai nhi. Đừng để những quầy bán nước hoa quả ướp lạnh trông có vẻ sạch sẽ “hớp hồn”, bạn nên kiểm tra nhãn hiệu và độ khử trùng của sản phẩm. Tốt hơn hết, bạn nên tự làm nước ép tại nhà để đảm bảo tươi mới và vệ sinh.

    Thực phẩm đóng gói, chế biến sẵn

    Như vậy không quá khó để mẹ bầu biết những thực phẩm gì không nên ăn trong giai đoạn 3 tháng đầu. Quan trọng là mẹ bầu biết sắp xếp, kiêng cữ hợp lý để có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý giúp đảm bảo sức khỏe và sự phát triển tốt nhất cho thai nhi.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bổ Sung Đúng Cách Vitamin Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu
  • Dinh Dưỡng Cần Thiết Cho 3 Tháng Đầu Mang Thai
  • Mẹ Bầu Mang Thai 3 Tháng Đầu Cần Chú Ý Những Gì Trong Chế Độ Ăn Uống?
  • #1 Mang Thai 3 Tháng Đầu Cần Chú Ý Những Gì Để Mẹ Và Bé Cùng Khỏe Mạnh
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Cần Ăn Gì?
  • Mẹ Bầu Mang Thai Lần Đầu Cần Chú Ý Những Gì ?

    --- Bài mới hơn ---

  • Phụ Nữ Mang Thai Tháng Đầu Tiên Cần Kiêng Những Gì?
  • Không Kiêng 6 Điều Này, Mẹ Cẩn Thận Mất Con Ngay Từ Tháng Đầu Mang Thai
  • Những Điều Cấm Kỵ Khi Mang Thai
  • Các Bà Mẹ Tương Lai Cần Chuẩn Bị Gì Trước Khi Mang Thai?
  • Phụ Nữ Mang Thai Cần Lưu Ý Những Gì Khi Bay Vietnam Airlines
  • Phần lớn các mẹ mang thai lần đầu đều không biết mình có thai cho đến khi trễ kinh và dùng que thử thai. Mặc dù vậy, để phát hiện dấu hiệu mang thai sớm, mẹ có thể dựa vào các triệu chứng phổ biến sau của cơ thể mà hầu như các chị em đều gặp phải như:

    • Ngực mềm, đau và lớn hơn, núm vú đổi màu sẫm hơn,
    • Chảy máu nhẹ như ngày đầu có kinh, dịch âm đạo nhiều hơn
    • Nhạy cảm với mùi
    • Thân nhiệt tăng, dễ mệt mỏi
    • Đi tiểu thường xuyên hơn
    • Khó thở và hụt hơi
    • Buồn nôn, đau đầu
    • Cảm xúc thay đổi thất thường

    Lưu ý tiêm phòng khi có kế hoạch mang thai

    Mẹ cần chú ý vì tiêm chủng trước và trong thời gian mang thai là việc làm quan trọng, giúp các mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh, thai nhi ra đời có sức đề kháng tốt, giảm nguy cơ mắc bệnh. Chính vì thế, lịch tiêm phòng nên được các mẹ bầu chú ý thực hiện nghiêm túc.

    Khi có kế hoạch mang thai, mẹ cần chú ý những loại tiêm phòng sau:

    – Rubella: Muộn nhất là 3 tháng trước khi mang bầu. Nếu mẹ bị nhiễm bệnh Rubella, trong 3 tháng đầu hoặc tháng cuối của thai kỳ có thể gây sẩy thai, sinh non hoặc em bé ra đời có dị tật.

    – Viêm gan B: Có thể tiêm trước hoặc trong khi mang bầu đều được. Mẹ mắc bệnh này có thể lây sang con. Bệnh dễ chuyển thành ung thư gan.

    – Thủy đậu: Muộn nhất là 2 tháng trước khi mang bầu. Khoảng 2% số bé có mẹ mắc thủy đậu trong 5 tháng đầu của thai kỳ có nguy cơ mắc dị tật, gồm dị dạng hình thể, liệt chân tay. Ngoài ra, người mẹ mắc thủy đậu còn có thể chuyển virus gây bệnh này sang cơ thể con trong khi sinh nở.

    – Cúm: Phụ nữ có thể tiêm phòng cúm vào mọi thời điểm trước khi mang thai. Mẹ mắc cúm trong ba tháng mang thai đầu có thể khiến con bị dị tật.

    Trong thời gian mang thai, bà bầu cần chú ý tới lịch:

    – Uốn ván: Mũi đầu, từ tuần 22 trở đi, mũi 2 tiêm nhắc lại cách 1 tháng. Để phòng sinh non, bạn nên tiêm mũi 1 muộn nhất là tuần 26, mũi 2 vào tuần 30. Mẹ nên tiêm phòng uốn ván vì chứng này có thể gây nên tình trạng thai chết lưu.

    – Cúm: Nếu 3 tháng giữa và 3 tháng cuối của thai kỳ trùng hợp với mùa cúm (từ tháng 10 cho đến hết tháng 2 của năm sau). Khi đó sẽ khiến bà bầu mệt mỏi và tác động lớn đến thai nhi.

    • Nên ngưng dùng thuốc tránh thai 3 tháng trước khi quyết định thụ thai. Có một chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý, chế độ dinh dưỡng đầy đủ trong một thời gian trước khi mang thai. Tránh làm việc quá căng thẳng, uống rượu, hút thuốc lá và sử dụng các chất kích thích.
    • Bổ sung acid folic và sắt trước khi mang thai, tốt nhất là trong khoảng từ 1 – 3 tháng trước khi mang thai. Liên tục trong giai đoạn mang thai cho đến 1 tháng sau khi sinh. Uống sắt để tránh tình trạng thiếu máu, bởi thiếu máu gây nên nhiều nguy cơ cho cả mẹ và con. Như nguy cơ đẻ non, đẻ con nhẹ cân, dễ bị chảy máu, nhiễm trùng ở thời kỳ hậu sản. Giảm tạo sữa sau sinh, đối với con có nguy cơ bị khuyết tật hay tử vong. Uống acid folic là nhân tố cần thiết cho sự thành lập tế bào của bào thai và ngừa tật dị dạng ở não và tủy sống như tật không có não bộ, nứt đốt sống.
    • Trong thời kỳ mang thai cần bổ sung thêm canxi và các dưỡng chất cần thiết khác. Bắt đầu bổ sung canxi từ tháng thứ 4 vì từ 3 tháng giữa trở đi hệ xương thai nhi phát triển mạnh. Nên nhu cầu canxi của mẹ là rất lớn.

    Sắp xếp lịch khám thai định kỳ

    – Tuần thai kỳ thứ 12 (hoặc từ 12- 14)

    Đo độ mờ da gáy – Tầm soát rối loạn bẩm sinh ở thai: Hội chứng Down, Trisomy 18 và các khiếm khuyết ống thần kinh.

    – Tuần thai kỳ thứ 22 (hoặc từ 21 – 24)

    Siêu âm tuần này sẽ phát hiện ra sớm hầu hết các trường hợp bất thường về hình thái của thai nhi. Bao gồm: sứt môi, hở hàm hết và dị dạng ở các cơ quan, nội tạng.

    Đây được coi là lần xét nghiệm, siêu âm quan trọng vì nếu thai bị dị tật nghiêm trọng.Cần đình chỉ thai nghén thì cần phải làm trước tuần thứ 28.

    – Tuần thai kỳ thứ 32 (hoặc từ 30 – 32)

    Giai đoạn này mẹ được thực hiện siêu âm màu và đo các thông số Doppler động mạch rốn, động mạch não giữa… Giúp nhận biết vấn đề phát triển chậm trong tử cung – nguyên nhân gây suy thai và ngạt sau đẻ. Đồng thời, kiểm tra sẽ giúp phát hiện ra một số vấn đề hình thái xảy ra muộn bao gồm: Bất thường ở tim, động mạch và một vùng trong cấu trúc não.

    – Siêu âm trước sinh

    Tuần 35 – 36, thời gian gần sinh thai phụ sẽ được bác sĩ tiến hành siêu âm theo dõi doppler động mạch não, động mạch tử cung cũng như kiểm tra lượng nước ối, dây rốn… Trong thời gian này, bác sĩ cũng có thể cho bạn làm xét nghiệm Non-stress (xét nghiệm để theo dõi nhịp tim thai đơn thuần mà không cần tạo nên cơn co tử cung) để kiểm tra lượng oxy thai nhi nhận được, kiểm tra sức khoẻ của bé… Cũng như tuỳ vào tình hình sức khoẻ thai phụ, bác sĩ có thể cho thực hiện một số xét nghiệm cần thiết khác để sẵn sàng cho ngày lâm bồn.

    Mang thai lần đầu cần chú ý những gì ?

    – Hạn chế ăn các loại thức ăn như đồ sống, đóng hộp, nhiều dầu mỡ, gỏi, thức ăn đã để lâu hoặc sữa chưa tiệt trùng. Tránh ăn những thức ăn có hàm lượng thuỷ ngân cao như cá mập, cá kiếm và cá ngừ.

    – Tránh xa thuốc lá và khói của thuốc lá, không sử dụng rượu bia, chất kích thích, nước uống có cồn, có ga. Vì có thể làm tăng hàng loạt các nguy cơ như sinh non, trẻ sơ sinh nhẹ cân, sảy thai, dị tật bẩm sinh và thai chết lưu.

    – Một số điều cần tránh khi mang thai như dùng hóa chất, mỹ phẩm, đi giày cao gót, vận động mạnh, xoa bóp bụng, xông hơi giải cảm khi bị cúm… Những việc này có thể dẫn đến dọa sảy thai, động thai và sinh non.

    – Đăng ký tham gia lớp học tiền sản: mẹ sẽ được bổ sung rất nhiều kiến thức quan trọng như: Dinh dưỡng khi mang thai, thể dục khi mang thai, chuẩn bị trước khi sinh, cách tắm cho bé, cách cho bé bú, cách phòng chống bệnh cho bà bầu… để các chị em luôn tự tin trong lần đầu làm mẹ này.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Chuẩn Bị Mang Thai Cần Chú Ý Những Gì?
  • Tại Sao Cần Chích Ngừa Trước Khi Mang Thai
  • Mang Thai Cần Bổ Sung Vitamin Gì? Đó Là Câu Hỏi Của Nhiều Chị Em Hiện Nay
  • Cần Bổ Sung Vitamin Gì Cho Phụ Nữ Tiền Mang Thai?
  • Cần Bổ Sung Gì Trước Khi Mang Thai?
  • Phụ Nữ Mang Thai Tháng Đầu Tiên Cần Kiêng Những Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Không Kiêng 6 Điều Này, Mẹ Cẩn Thận Mất Con Ngay Từ Tháng Đầu Mang Thai
  • Những Điều Cấm Kỵ Khi Mang Thai
  • Các Bà Mẹ Tương Lai Cần Chuẩn Bị Gì Trước Khi Mang Thai?
  • Phụ Nữ Mang Thai Cần Lưu Ý Những Gì Khi Bay Vietnam Airlines
  • Trước Mang Thai Cần Chuẩn Bị Những Gì
  • Mang thai 3 tháng đầu, đặc biệt là tháng đầu tiên là thời gian mẹ bầu cần phải kiêng cữ nhiều thứ, ăn uống khoa học và phù hợp cho cơ thể. Những tháng đầu mang thai có ảnh hưởng rất lớn tới sự phát triển bình thường của thai nhi. Bên cạnh việc biết được mình cần phải ăn gì, làm gì để tốt nhất cho con, mẹ bầu cũng nên nắm rõ mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì? Cùng Phunugiadinh tìm hiểu trong bài viết sau!

    Phụ nữ mang thai tháng đầu kiêng ăn gì?

    Gan động vật

    Gan động vật là nguồn thực phẩm có chứa rất nhiều độc tố, đặc biệt là retinol có khả năng khiến mẹ bầu sảy thai. Tuy gan dồi dào hàm lượng sắt nhưng mẹ bầu có thể ăn các loại thực phẩm giàu sắt khác để đảm bảo an toàn cho thai nhi.

    Các loại thực phẩm khiến tử cung co thắt mạnh

    Dứa, rau ngót, đu đủ xanh, ngải cứu, rau chùm ngây, cam thảo, rau răm, cua,…. là những loại thực phẩm có thể khiến tử cung của mẹ bầu co thắt mạnh hơn, khiến mẹ đau bụng dữ dội, gây động thai, thậm chí là sảy thai.

    Hải sản

    Mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì? Đó chính là hải sản bởi loại thực phẩm này có chứa hàm lượng thủy ngân nhất định, tác động xấu đến sự phát triển não bộ của thai nhi. Do đó, mẹ bầu cần tránh ăn các loại tôm, cá biển, mực, cua, ghẹ,…

    Sữa chưa được tiệt trùng

    Nhiều mẹ bầu thường thắc mắc mang thai tháng đầu có được uống sữa tươi không? Ở đây, sữa tươi chưa tiệt trùng sẽ không tốt cho mẹ bầu bởi nó chứa nhiều vi khuẩn và các loại vi sinh vật có hại cho mẹ bầu cũng như thai nhi. Do đó, mẹ bầu chỉ nên uống sữa tiệt trùng để đảm bảo an toàn cho thai nhi, đồng thời cung cấp năng lượng cho mẹ và bé.

    Đồ uống có chứa chất kích thích

    Cụ thể là các loại đồ uống chứa cồn, gas, cafein như nước ngọt có gas, rượu, bia,… Các loại thực phẩm này có thể gây dị tật ở thai, chứa các chất gây độc cho thai, khiến thai chậm phát triển, sảy thai, thai chết lưu, sinh non nếu mỗi ngày mẹ uống đến 200ml rượu, bia và 5 ly cafe.

    Trứng sống

    Trứng sống hay trứng lòng đào đều là những thực phẩm mẹ bầu cần kiêng bởi chúng có thể khiến thai nhi bị nhiễm khuẩn, đau bụng, gây sảy thai.

    Đồ ăn đóng hộp, chế biến sẵn

    Những thực phẩm như thịt hộp, mì tôm, nem chua,… đều có chứa rất nhiều chất phụ gia và thuốc bảo quản, do đó nó cực kỳ không tốt cho thai nhi.

    Mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì?

    Bên cạnh việc biết được cần kiêng những loại thực phẩm nào thì mẹ cũng cần chú ý đến vấn đề mang thai tháng đầu cần kiêng gì trong chế độ sinh hoạt hàng ngày để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé, bởi trong giai đoạn này thai nhi chưa ổn định.

    • Mẹ cần tránh vận động mạnh như: chạy bộ, tập gym, mang vác đồ nặng,…
    • Kiêng quan hệ: Vợ chồng cần kiêng quan hệ hoặc chỉ quan hệ nhẹ nhàng, tránh động thai.
    • Không cố làm việc quá sức, khiến mẹ lao lực, gây suy nhược cơ thể, ảnh hưởng tới em bé trong bụng.
    • Không ngồi xổm: Trong 3 tháng đầu mang thai, mẹ không nên ngồi xổm vì sẽ tác động đến thai nhi.
    • Không đứng lên hoặc ngồi xuống một cách đột ngột.
    • Không chơi các trò chơi có cảm giác mạnh.
    • Kiêng tắm nước quá nóng hay nước lạnh.
    • Không đi giày cao gót tránh ngã, sảy thai.
    • Không tiếp xúc với các loại hóa chất do hóa chất vô cùng có hại tới thai nhi, gây dị tật cho thai nhi. Khi mang bầu 3 tháng đầu, mẹ bầu nên kiêng nhuộm tóc, sơn móng tay, móng chân hay dùng phấn son,…
    • Không sử dụng thuốc nếu chưa được chỉ định bởi bác sĩ: Tự ý uống thuốc có thể gây độc cho em bé, dị dạng thai nhi. Tốt nhất là mẹ bầu khi bị bệnh hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa sản để được khám và điều trị phù hợp..
      Không hút thuốc lá hay ngửi khói thuốc lá: Khói thuốc lá tác động xấu tới thai nhi, nhất là trong 3 tháng đầu mang thai, gây dị tật, thai lưu, sảy thai, suy dinh dưỡng bào thai.
    • Luôn giữ tâm lý vui vẻ, thoải mái, lạc quan.
    • Đi dạo mỗi tối và tập bài tập yoga cho bà bầu.
    • Thường xuyên tâm sự với bạn bè, người thân, tránh trầm cảm.
    • Xem các chương trình giải trí, vui vẻ, hài hước.
    • Mát xa, thường xuyên thư giãn.
    • Khám thai định kỳ.
    • Mặc quần áo rộng, thoải mái, tốt nhất là váy bầu, tránh đồ ôm sát, ép bụng.
    • Đi dép lê, giày bệt.

    Những điều mà mẹ bầu 3 tháng đầu mang thai nên làm

    Qua bài viết, mong rằng các mẹ đã biết được mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi, tránh sảy thai, dị tật thai nhi trong bụng mẹ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mẹ Bầu Mang Thai Lần Đầu Cần Chú Ý Những Gì ?
  • Chuẩn Bị Mang Thai Cần Chú Ý Những Gì?
  • Tại Sao Cần Chích Ngừa Trước Khi Mang Thai
  • Mang Thai Cần Bổ Sung Vitamin Gì? Đó Là Câu Hỏi Của Nhiều Chị Em Hiện Nay
  • Cần Bổ Sung Vitamin Gì Cho Phụ Nữ Tiền Mang Thai?
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100