Mấy Tháng Đầu Mang Thai Nên Ăn Gì?

--- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Không Nên Ăn Gì Trong Mùa Nóng?
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Nhiều Đường? Có Tốt Cho Thai Nhi & Mẹ Bầu?
  • Điểm Danh Những Nhóm Thực Phẩm Bà Bầu Mang Thai Tháng Đầu Tiên Không Nên Ăn
  • Điểm Mặt Những Nhóm Thực Phẩm Bà Bầu Mang Thai Tháng Đầu Tiên Không Nên Ăn Kẻo Để Lại Dị Tật Cho Thai Nhi
  • Bà Bầu 4 Tuần Đầu Tiên Nên Ăn Những Gì?
  • Những bà mẹ mang thai cần phải trang bị cho mình những hiểu biết và kiến thức về mấy tháng đầu mang thai nên ăn gì, bởi lẽ đây là giai đoạn mà sức khỏe và sức đề kháng của thai nhi còn rất yếu, đặc biệt rất dễ bị sảy thai.

    Xây dựng và áp dụng chế độ dinh dưỡng như thế nào từ lâu đã là mối quan tâm hàng đầu của rất nhiều các bà mẹ, đặc biệt là các bà mẹ trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Đây là giai đoạn vô cùng nhạy cảm, khi mà cơ thể của bà mẹ có nhiều sự thay đổi và thai nhi mới bắt đầu hình thành. Cho nên, việc lựa chọn những loại thực phẩm giàu dưỡng chất thiết yếu cho sự hình thành, phát triển của thai nhi, cũng như đảm bảo sự an toàn cho sức khỏe của bà mẹ là vô cùng cần thiết. Vậy mấy tháng đầu mang thai nên ăn gì?

    Mấy tháng đầu mang thai nên ăn gì? – Mẹ bầu cần gì?

    Súp lơ chứa nhiều sắt, axit folic – đều là 2 dưỡng chất vô cùng cần thiết cho bé và mẹ trong giai đoạn đầu. Cho nên, các bà mẹ nên bổ sung súp lơ vào bữa ăn trong giai đoạn đầu của thai kỳ, đồng thời kết hợp những loại rau có màu xanh như xà lách, cải bẹ xanh,…

    Đậu là thực phẩm chứa nhiều protein, rất cần thiết cho sự phát triển của mô cũng như cơ bắp của thai nhi và mang đến nguồn năng lượng cho cơ thể mẹ bầu. Mẹ có thể chế biến nhiều món ăn đa dạng từ đậu chẳng hạn như chè, xay làm nước uống,…

    Các loại quả có nhiều múi như cam, quýt, bưởi…

    Những loại trái này có hàm lượng axit folic rất cao, hơn nữa lại chứa nhiều vitamin C, do đó mà hỗ trợ quá trình hấp thu sắt và tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả.

    Ăn đậu phộng khi mang thai có thể làm giảm khả năng dị ứng của bé sau khi sinh. Ngoài ra, loại đậu phộng này cũng chứa rất nhiều protein và chất béo, là những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Gần Sinh Ăn Dứa: Đẻ Dễ Ợt?
  • Bữa Sáng Bà Bầu Nên Ăn Gì Là Tốt Nhất
  • Bà Bầu Ăn Đậu Phụ Có Tác Dụng Gì? Nên Ăn Như Thế Nào Là Tốt Nhất?
  • Khi Thai Yếu, Mẹ Bầu Cần Nắm Rõ Những Cách Này Để Bảo Vệ Bé Yêu Của Mình
  • Bị Động Thai Nên Ăn Gì? Đây Là Những Lời Khuyên Đắt Giá Cho Mẹ!
  • Mang Thai Tuần Đầu Nên Ăn Gì Và Không Nên Ăn Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Thai Mấy Tuần Thì Biết Trai Hay Gái? Tổng Hợp Các Phương Pháp Kiểm Tra
  • Có Thai Mấy Tuần Thì Đi Siêu Âm Được
  • Có Thai Mấy Tuần Thì Đi Siêu Âm?
  • Có Thai Mấy Tuần Thì Đi Siêu Âm Được?
  • Thai Mấy Tuần Thì Hết Nghén? 10 Mẹo Giảm Ốm Nghén Cực Hay
  • Theo bác sĩ Hà Thị Huệ – bác sĩ chuyên ngành Sản phụ tại phòng khám Đa khoa Y Học Quốc tế, bác sĩ chia sẻ: “Thai nhi 1 tuần tuổi vẫn chưa được hình thành nhưng đây vẫn được tính là một phần của quá trình hình thành thai nhi. Bởi lẽ tuần đầu tiên của thai kỳ thực chất là tuần nguyệt san của mẹ. Nên các chị em phải cẩn trọng hơn trong việc lựa chọn thực phẩm bổ sung cho cơ thể. Vì trong thời điểm này thai nhi rất dễ bị nhiễm độc, thậm chí có thể xảy ra tình trạng hư thai.”

      Mẹ bầu nên bổ sung sữa và các chế phẩm từ sữa:

    Đây được xem là một nguồn cung cấp canxi, vitamin D, protein axit folic và một số chất béo lành mạnh khác cho mẹ bầu. Đồng thời, chúng còn cung cấp một số lợi khuẩn giúp bảo vệ mẹ bầu khỏi các nguy cơ nhiễm trùng, tăng sức đề kháng và hỗ trợ hấp thụ các chất tốt hơn.

    Trong tuần đầu mang thai, việc mẹ bầu bổ sung axit folic đầy đủ sẽ hạn chế được 70% nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Axit folic sẽ có trong một số thực phẩm như: cải bó xôi, cải xoăn, măng tây, các loại trái cây họ cam quýt, một số loại đậu như đậu Hà Lan, đậu lăng,… Bên cạnh đó, axit folic còn có tác dụng giúp cơ thể thực hiện được nhiều chức năng khác trong việc sửa chữa DNA, phòng ngừa thiếu máu.

    Các loại ngũ cốc nguyên hạt như: gạo nâu, hạt kê, bột yến mạch, lúa mạch, lúa mì,… Ngoài việc cung cấp carbohydrate lành mạnh ra thì đây còn là một loại thực phẩm có chứa rất nhiều chất xơ, phức hợp các vitamin nhóm B và các khoáng chất như sắt, magie, selen rất tốt cho mẹ bầu.

    Việc cung cấp vitamin C có trong các loại trái cây như: ổi, táo và các loại quả có múi (cam, quýt, bưởi,…) sẽ giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch, hấp thụ các chất dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày tốt hơn.

    Những rau củ mẹ bầu nên bổ sung như cải bó xôi, rau diếp cá, cải xoăn, súp lơ xanh, bí ngô; cà rốt,… Các loại rau củ này hàm lượng vitamin D, sắt, canxi, axit folic, giúp cho hệ xương phát triển vững chắc, máu được lưu thông tốt hơn.

    Trứng là thực phẩm rất giàu protein một chất rất cần thiết cho mẹ bầu. Ngoài ra, trong chứng còn có chữa rất nhiều canxi, omega-3, vitamin D,… có tác dụng rất tốt cho sự phát triển xương, thị giác và trí não của bé.

    Cá được biết đến như loại thực phẩm giàu omega-3, DHA, vitamin cùng nhiều khoáng chất thiết yếu, đặc biệt là cá hồi có tác dụng rất tốt đối với thai nhi, trong đó DHA rất tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi.

    Ở tuần đầu của thai kỳ mẹ nên bổ sung các loại thịt đỏ như thịt lợn nạc, thịt bò, thịt gà,… vì đây đều là những loại thịt chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt là mẹ bầu ăn thịt bò còn giúp kiểm soát đường huyết, tăng sức đề kháng và tránh tình trạng nhiễm khuẩn.

    Những loại hạt nên sử dụng như: hạnh nhân, óc chó, đậu phộng, hướng dương, hạt bí, mắc ca… đây đều là những loại hạt có tác dụng rất tốt đối với mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi.

    Mang thai tuần đầu không nên ăn gì?

    Ở tuần đầu thai kỳ các triệu chứng ốm nghén, khó chịu hay cảm giác mệt mỏi đã bắt đầu diễn ra. Để hạn chế tình trạng này cũng như đảm bảo an toàn cho thai nhi thì mẹ bầu nên tránh những loại thực phẩm sau:

    Dù là đu đủ chưa chín hay đu đủ ương đều có chứa một loại mủ đặc biệt làm kích hoạt các cơn co bóp tử cung và gây ra chuyển dạ sớm. Gây nguy cơ sinh non hoặc thậm chí sảy thai.

    Pho mát mềm có thể được làm từ những loại sữa chưa được tiệt trùng nên có thể gây ngộ độc thực phẩm hoặc nhiễm các vi khuẩn có hại. Vì vậy, mẹ bầu cũng tuyệt đối tránh những loại sữa và các sản phẩm tử sữa chưa được tiệt trùng.

    Khi mang thai được 1 tuần, mẹ nên tránh sử dụng những loại thực phẩm được chế biến, đóng gói sẵn như nước ép, sữa đặc có đường,… vì chúng có thể chứa vi khuẩn gây bệnh.

    Trong thời gian mang thai mẹ bầu không nên hút thuốc lá, uống bia rượu hay các đồ uống có chứa caffeine, nước ngọt có ga để đảm bảo thai nhi được phát triển tốt nhất.

    [Bật mí] địa chỉ thăm khám và siêu âm thai uy tín tại Hà Nội

    Để việc thăm khám và hỗ trợ tư vấn cho tuần đầu được yên tâm, hiệu quả và chính xác thì một trong những địa chỉ mà mẹ bầu có thể yên tâm thăm khám thai đó là phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế tại địa chỉ số 12 Kim Mã – Ba Đình – Hà Nội.

    • Phòng khám Đa khoa Y Học Quốc tế được trang bị các thiết bị y tế, máy móc tiên tiến, hiện đại được nhập khẩu 100% từ nước ngoài như máy siêu âm màu 4D, hệ thống xét nghiệm sinh hóa tự động,… cho kết quả chẩn đoán chính xác và những hình ảnh chân thực, rõ nét.
    • Môi trường y tế sạch sẽ và luôn được vô trùng vô khuẩn.
    • Tất cả quá trình thăm khám và siêu âm đều do các bác sĩ Sản phụ có trình độ chuyên môn sâu rộng, với hàng chục năm kinh nghiệm đến từ các bệnh viện, trung tâm y tế lớn trong nước như: Thạc sĩ – bác sĩ Trương Thị Vân, Bác sĩ Hà Thị Huệ, Bác sĩ Đinh Thị Quỳnh Huế, Bác sĩ Nguyễn Thị Minh Tâm, Bác sĩ Giao Thị Kim Vân,…
    • Bên cạnh đó, mọi chi phí thăm khám và hỗ trợ chữa trị bệnh tại phòng khám đều được niêm yết giá công khai. Dịch vụ y tế chuyên nghiệp, đội ngũ nhân viên y tế tận tình chu đáo, thủ tục nhanh chóng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mang Thai Mấy Tuần Có Tim Thai?
  • Mang Thai Mấy Tuần Thì Biết Trai Hay Gái? 5 Kỹ Thuật Y Tế Xác Định Giới Tính Thai Nhi
  • Bầu Mấy Tháng Uống Được Nước Dừa?
  • Mang Thai Mấy Tháng Thì Uống Nước Dừa?
  • Có Bầu Mấy Tháng Thì Bụng To Nhìn Lộ Rõ Hẳn Ra Các Mẹ Nhỉ?
  • Mang Thai 3 Tuần Đầu Nên Ăn Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Thai 30 Tuần Nặng Bao Nhiêu Kg Và Mẹ Nên Tăng Cân Thế Nào Thì Tốt?
  • Mẹ Bị Buồn Nôn Ở Tuần Thai Thứ 38
  • Mang Thai Ở Tuổi 30 Có Phải Là Thời Điểm Tuyệt Vời Của Người Phụ Nữ?
  • Có Thai 6 Tuần Bị Viêm Họng: Mẹ Bầu Không Uống Thuốc Thì Làm Gì?
  • Mang Thai 15 Tuần Mà Bụng Nhỏ Có Nguy Hiểm Không
  • Mang thai 3 tuần đầu nên ăn gì? là vấn đề được rất nhiều mẹ bầu quan tâm. Bởi đây là khoảng thời gian nhạy cảm nhất với bà bầu nên chế độ ăn uống của các mẹ trong những tuần đầu thai kỳ rất quan trọng. Vì nếu ăn uống sai cách có thể dẫn đến hậu quả khôn lường như sảy thai, thai nhi bị dị tật… Do đó, mẹ bầu cần phải hết sức cẩn thận về chế độ dinh dưỡng cũng như sinh hoạt để giúp thai nhi khỏe mạnh và phát triển toàn diện nhất.

    Mang thai 3 tuần đầu nên ăn gì?

    Các chuyên gia sản phụ khoa cho biết: “Mang thai 3 tuần đầu là giai đoạn thai nhi bắt đầu hình thành và phát triển giác quan cùng các cơ quan quan trọng của cơ thể. Do đó, nếu không được ăn uống và bổ sung dưỡng chất đầy đủ, thai nhi có thể bị các dị tật bẩm sinh. Vì vậy, để có một thai kỳ khỏe mạnh, thai nhi phát triển tốt thì mẹ bầu cần chú ý bổ sung những thực phẩm sau đây:

    Đây được xem là một nguồn cung tuyệt vời canxi, vitamin D, protein axit folic và một số chất béo lành mạnh khác cho mẹ bầu. Bên cạnh đó, chúng còn cung cấp một số lợi khuẩn giúp bảo vệ mẹ bầu khỏi các nguy cơ nhiễm trùng, đồng thời tăng sức đề kháng và hỗ trợ hấp thụ các chất tốt hơn.

    Việc mẹ bầu bổ sung axit folic đầy đủ trong giai đoạn đầu mang thai sẽ hạn chế được 70% nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Những thực phẩm giàu axit folic như: Cải bó xôi, cải xoăn, măng tây, các loại trái cây họ cam quýt, một số loại đậu như đậu Hà Lan, đậu lăng… Ngoài ra, axit folic còn có tác dụng giúp cơ thể thực hiện được nhiều chức năng khác trong việc sửa chữa DNA, phòng ngừa thiếu máu.

    Các loại ngũ cốc nguyên hạt như: gạo nâu, hạt kê, bột yến mạch, lúa mạch, lúa mì… Ngoài việc cung cấp carbohydrate lành mạnh ra thì đây còn là 1 loại thực phẩm có chứa rất nhiều chất xơ, phức hợp các vitamin nhóm B và các khoáng chất như sắt, magie, selen rất tốt cho mẹ bầu.

    Đây là thực phẩm rất giàu protein một chất rất cần thiết cho mẹ bầu. Ngoài ra, trong chứng còn có chữa rất nhiều canxi, omega-3, vitamin D,… có tác dụng rất tốt cho sự phát triển xương, thị giác và trí não của bé.

    Mẹ bầu nên bổ sung các loại trái cây giàu vitamin C như: ổi, táo và các loại quả có múi (cam, bưởi, quýt,…),… giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch, hấp thụ các chất dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày tốt hơn

    Những rau củ mẹ bầu nên bổ sung như cải bó xôi, rau diếp cá, cải xoăn, súp lơ xanh, bí ngô; cà rốt,… Các loại rau củ này hàm lượng vitamin D, sắt, canxi, axit folic, giúp cho hệ xương phát triển vững chắc, máu được lưu thông tốt hơn.

    Cá được biết đến như loại thực phẩm giàu omega-3, DHA, vitamin cùng nhiều khoáng chất thiết yếu, đặc biệt là cá hồi có tác dụng rất tốt đối với thai nhi, trong đó DHA rất tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi.

    Mẹ nên bổ sung các loại thịt đỏ như thịt lợn nạc, thịt bò, thịt gà,… đây đều là những loại thịt chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt, mẹ bầu ăn thịt bò còn giúp kiểm soát đường huyết, tăng sức đề kháng và tránh tình trạng nhiễm khuẩn.

    Những loại hạt nên sử dụng như: hạnh nhân, óc chó, đậu phộng, hướng dương, hạt bí, mắc ca… đây đều là những loại hạt có tác dụng rất tốt đối với mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi.

    Tuy nhiên, bên cạnh những thực phẩm mà mẹ bầu mang thai 3 tuần nên bổ sung vừa nếu trên thì trong giai đoạn này, để tránh gây ảnh hưởng cho sức khỏe và thai nhi. Mẹ bầu nên tránh ăn một số món ăn như: Các loại thực phẩm đóng gói và chế biến sẵn, cá biển và các loại rau củ (cá ngừ , cá thu, rau ngót, ngải cứu, mướp đắng; đu đủ xanh, dứa,…),… Đồng trời, trong thời gian này mẹ cũng cần chú ý vệ sinh cá nhân sạch sẽ, nhất là vùng kín để tránh vi khuẩn có cơ hội gây viêm nhiễm. Tránh tiếp xúc với các hóa chất độc hại (thuốc nhuộm tóc, sơn móng chân, móng tay,…) hoặc sử dụng các chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá, cafe,….) vì chúng có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi. Đặc biệt, mẹ cần chú ý thực hiện thăm khám thai định kỳ theo lịch hẹn của bác sĩ để theo dõi sự phát triển của thai nhi, cũng như phát hiện sớm những bất thường (nếu có) và xử lý kịp thời.

    Cập nhật lần cuối vào ngày 01 tháng 09 năm 2022 lúc 07:45 bởi

    --- Bài cũ hơn ---

  • 9 Thực Phẩm Mẹ Càng Ăn Nhiều, Thai Nhi Càng Thông Minh, Khỏe Mạnh
  • Những Quan Niệm Sai Lầm Về Chuyện Ấy Khi Mang Thai Nhưng Ai Cũng Tin “sái Cổ”
  • Tổng Hợp 5 Dấu Hiệu Mang Thai 3 Tuần Chị Em Phụ Nữ Nên Biết
  • Dấu Hiệu Mang Thai 3 Tuần Cho Biết Chắc Chắn Bạn Đã Có Thai
  • Mẹ Bầu 3 Tháng Đầu Uống Sữa Đậu Nành Được Không?
  • Thai Nhi 27 Tuần Tuổi Là Mấy Tháng, Đã Quay Đầu Chưa, Mẹ Nên Ăn Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Thai Nhi 14 Tuần Tuổi Nặng Bao Nhiêu
  • Thai Nhi 31 Tuần Đã Quay Đầu Chưa, Có Cách Nào Giúp Thai Nhi Quay Đầu Không?
  • Thế Nào Là Ngôi Thai Đầu?
  • Mang Thai 27 Tuần Bị Ra Dịch Nâu Cần Chú Ý Những Gì?
  • Thai 31 Tuần Tuổi: Mẹ Và Bé Đã Chính Thức Bước Sang Tháng Thứ 8
  • 1. Thai nhi tuần 27 phát triển như thế nào

    1.1. Sự phát triển của thai nhi tuần 27

    Thai 27 tuần phát triển như thế nào? Siêu âm thai nhi vào tuần 27 có quan trọng?Đây là câu hỏi mà rất nhiều người muốn biết đặc biệt là những người mang thai lần đầu. Vào tuần thai thứ 27, em bé có cân nặng khoảng 1kg và dài khoảng 37cm. Thời điểm này cũng là tuần đầu tiên trong giai đoạn cuối của thời kỳ mang thai. Lúc đó, bé đã có hình dáng đầy đủ như một bé sơ sinh, nhưng có phần cân nặng bé hơn so với lúc sinh. Các bộ phận như gan, phổi bên trong và hệ thống miễn dịch của bé đang được phát triển.

    Đây cũng là thời điểm mà bé đã có thể nhấp nháy đôi mắt và khả năng thị lực đã phát triển nhiều hơn trước. Bên cạnh đó, bé còn có thể nhìn thấy ánh sáng mờ qua thành tử cung của mẹ và khả năng nghe của bé tiếp tục hoàn thiện khi bé bắt đầu nghe được giọng nói của bố mẹ và mọi người xung quanh.

    Thai 27 tuần phát triển như thế nào (Nguồn: babylondon.co.uk)

    1.2. Thai nhi 27 tuần biết làm gì

    1.2.1. Bé đạp nhiều và đạp mạnh hơn

    Bước sang tuần đầu tiên của giai đoạn cuối thời kỳ mang thai chắc hẳn các chị em mang bầu đều nhận thấy những thay đổi của bản thân và của đứa con trong bụng mình. Lúc này cơ thể của bạn nặng hơn, bụng to ra và cảm nhận được sự phát triển của bé trong bụng có những hành động mạnh hơn. Vào thời điểm phát triển này của bé, các mẹ mang bầu sẽ cảm nhận rõ những lần bé đạp mạnh và thường xuyên hơn, điều này cho thấy thai nhi đang phát triển khỏe mạnh bình thường.

    1.2.2. Thai nhi 27 tuần tuổi đã biết xoay người

    Thai nhi 27 tuần đã quay đầu chưa? Đây được coi là thời điểm bé thường có nhiều hoạt động hơn trong bụng mẹ. Khi tử cung của mẹ có dấu hiệu chật lại so với trước thì bé sẽ xoay người thay đổi nhiều lần, khó để nhận biết là đang nhìn thấy phần nào của bé.

    Vào thời điểm này, các bác sĩ cũng khó mà xác định được một cách chính xác tư thế của bé trong bụng mẹ vì rất dễ nhầm lẫn giữa đầu và mông của thai nhi. Chính vì thế, sau giai đoạn này các mẹ nên đi khám thai một lần nữa để biết được vị trí bé đang nằm trước khi sinh. Trong các gói dịch vụ thai sản trọn gói chuyên nghiệp, các mốc khám thai được đưa ra một cách khoa học, giúp cho cả nhà an tâm nắm được tình hình phát triển của bé và cả sức khỏe của mẹ.

    Thai nhi 27 tuần đã quay đầu chưa (Nguồn: baomoi.com)

    1.2.3. Em bé đã có thể mở mắt trong bụng mẹ

    Vào giai đoạn khi thai nhi được 27 tuần tuổi, đây là lúc não của bé và các tế bào thần kinh đang trong quá trình dần hoàn thiện hơn, kích thích sự phát triển của bé ngày một tích cực hơn.

    Trong giai đoạn phát triển này bé đã có thể nhấp nháy mắt trong bụng mẹ trong vài giây nhờ thị lực ngày một phát triển và bắt đầu xuất hiện lông mi. Giai đoạn này cũng là lúc thai nhi đang hoàn thiện những chức năng cần thiết trước khi chào đời.

    1.2.4. Khả năng nghe của bé dần hoàn thiện

    Vào tuần thứ 27 của quá trình mang thai thì khả năng nghe của bé cũng dần hoàn thiện hơn so với các tuần mang thai 25, 26. Lúc này, bé có thể phản ứng lại khi nghe được giọng nói của mẹ, của bố. Tuy nhiên, do tai bé được bao phủ một lớp màng bảo vệ da nên khả năng nghe của bé chưa được rõ. Lúc này, để giúp trẻ có thể phát triển và thông minh hơn ngay từ khi còn trong bụng mẹ, các mẹ có thể thường xuyên đọc truyện, sử dụng tai nghe chụp cho âm thanh rõ ràng để bé nghe nhạc hay trò chuyện với bé mỗi ngày.

    1.2.5. Có những chuyển động nhẹ nhàng

    Trong những lần kiểm tra thai kỳ giai đoạn mang thai tuần thứ 27, mẹ có thể nhìn thấy những chuyển động nhẹ nhàng của bé cũng bắt đầu nhiều hơn trước. Mẹ mang bầu sẽ cảm nhận được những chuyển động rõ ràng hơn của bé như nấc, đạp, giật mình…. kéo dài khoảng vài phút, nên mẹ cũng không quá lo lắng nếu như có những dấu hiệu này xảy ra.

    2. Bà bầu mang thai tuần 27 nên ăn gì

    2.1. Thực phẩm giàu chất sắt

    Chất sắt giúp bổ sung lượng máu cho cơ thể, giúp mẹ bầu tránh được bệnh thiếu máu trong quá trình mang thai và còn có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như xuất huyết sau khi sinh, sinh non…. Để mẹ và bé cùng phát triển khỏe mạnh, các mẹ mang bầu nên bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt như thịt bò, lòng đỏ trứng, bí ngô, chuối,…

    Thai 27 tuần nên ăn gì? (Nguồn: suckhoevabe.vn)

    2.2. Cá chứa dầu dồi dào axit béo omega 3

    Việc lựa chọn những thực phẩm hỗ trợ cho sự phát triển não bộ của thai nhi trong giai đoạn thai nhi 27 tuần tuổi là việc hết sức cần thiết. Theo như nhiều nghiên cứu và kinh nghiệm của những người mang thai thì ăn cá chứa nhiều axit béo omega 3 như cá hồi, cá ngừ hay cá thu sẽ giúp bé thông minh hơn kể từ khi trong bụng mẹ.

    Chính vì thế mà các mẹ mang bầu cần bổ sung đầy đủ lượng axit béo omega 3 cho bé hàng tuần. Nếu trong trường hợp bạn không ăn được các loại cá có vị tanh thì lúc này có thể tham khảo sử dụng các loại thực phẩm dầu cá bổ dưỡng chứa Omega 3 cho bà bầu để bổ sung Vitamin và khoáng chất cho phụ nữ trước và trong quá trình mang thai đến từ các công ty Dược phẩm uy tín.

    Trong thời kỳ mang thai, các mẹ bầu cần chú ý bổ sung lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày. Việc cung cấp vitamin C sẽ giúp tăng cường khả năng hệ miễn dịch trước các loại vi khuẩn. Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây và rau quả tươi sạch, các mẹ nên bổ sung cho cơ thể như cam, chanh, quýt, bưởi, dưa hấu,…

    Các loại trái cây chứa nhiều Vitamin C cho cơ thể mẹ bầu (Nguồn: turbosquid.com)

    Trong giai đoạn 3 tháng cuối của quá trình mang thai, thì việc bổ sung các thực phẩm giàu canxi cho mẹ bầu là việc làm rất quan trọng. Đây là thời điểm bé cần canxi để phát triển hệ xương và răng. Bên cạnh đó, việc bổ sung chất giàu canxi cũng giúp mẹ mang thai giảm những lần bị chuột rút. Các mẹ nên bổ sung ít nhất 1000mg canxi mỗi ngày. Các thực phẩm giàu canxi như ngao, tôm, cua, rau cải thìa, súp lơ, sữa chua, đậu nành,…

    Thai 27 tuần nên ăn gì? Vào giai đoạn này của thai kỳ, bé đang bắt đầu phát triển các tế bào não. Chính vì thế mà việc bổ sung thực phẩm giàu DHA là rất cần thiết, sẽ giúp cho quá trình phát triển não bộ của bé được tốt hơn. DHA là một loại axit béo giúp não bộ của bé được phát triển nhanh chóng và toàn diện. Mỗi ngày các mẹ chỉ cần khoảng 200mg DHA từ các thực phẩm như trứng, sữa, và các loại nước ép,… hay các thực phẩm bổ sung sức khỏe cho người mang thai.

    Những thực phẩm giàu magie là rất cần thiết trong giai đoạn cuối phát triển của thai nhi 27 tuần tuổi. Magie hỗ trợ cho quá trình hấp thụ canxi, bên cạnh đó còn giúp mẹ mang thai tránh được tình trạng chuột rút. Những thực phẩm giàu magie mà các mẹ cần bổ sung vào khoảng 400g mỗi ngày như hạnh nhân, yến mạch, đậu đen, hạt bí ngô…

    Bổ sung các loại hạt cho thực đơn của mẹ (Nguồn: hatyeuthuong.vn)

    2.7. Thực phẩm giàu chất xơ

    Trong quá trình mang thai, đặc biệt là giai đoạn phát triển cuối của thai nhi, các mẹ mang thai sẽ khó tránh khỏi việc gặp nhiều vấn đề về đường tiêu hóa như táo bón, bệnh trĩ,… Cách chữa trị chứng táo bón cho mẹ bầu hiệu quả mà các mẹ hay dùng đó là uống nhiều nước, ăn nhiều chất xơ, vận động nhiều,…

    Để có thể tránh được những tình trạng khó chịu này, các mẹ cần cung cấp đầy đủ các chất xơ cần thiết vào cơ thể, giúp cho việc loại bỏ các chất thải không tốt ra khỏi cơ thể một cách dễ dàng. Ngoài các loại trái cây tươi ngon thì các thực phẩm giàu chất xơ khác bao gồm các loại đậu, bơ, atiso, yến mạch, bông cải xanh,… vào các bữa ăn mỗi ngày.

    2.8. Thực phẩm chứa axit folic

    Vào thời điểm mang thai tháng tuần 27, các mẹ cũng đừng quên bổ sung các thực phẩm chứa axit folic khoảng 700g mỗi ngày, để nhằm giúp giảm các nguy cơ dị tật cho thai nhi. Các thực phẩm có chứa axit folic như bột yến mạch, rau xanh, trái cây tươi,…

    3. Bà bầu mang thai tuần 27 nên làm gì?

    Nghe nhạc nhẹ khi thai nhi được 27 tuần tuổi (Nguồn: kenhphunu.com)

    3.2. Kiểm tra lượng sắt trong cơ thể

    Việc kiểm tra lượng sắt trong cơ thể trong giai đoạn thai nhi được 27 tuần tuổi tại các bệnh viện là việc hết sức quan trọng và cần thiết. Việc kiểm tra này sẽ giúp các mẹ biết được lượng máu trong cơ thể có đủ không, đang ở mức nào và có cần bổ sung thêm lượng sắt hay không.

    3.3. Lựa chọn bệnh viện có chất lượng dịch vụ thai sản tốt, an toàn cho mẹ và bé

    Hiện nay nhiều bà mẹ lựa chọn sử dụng dịch trọn gói để có được một thai kỳ khỏe mạnh, khoa học. Các mẹ có thể lựa chọn các gói dịch vụ thai sản trọn gói, đẻ thường thai đơn hoặc đẻ thường thai đôi với mức giá khác nhau đi kèm dịch vụ chất lượng cao, nhiều ưu đãi hấp dẫn của Bệnh viện Đa khoa quốc tế Vinmec.

    Trước khi sinh, các mẹ sẽ nhận được tư vấn, kiểm tra theo dõi định kỳ một cách kỹ lưỡng từ các bác sĩ chuyên môn, giàu kinh nghiệm và các mẹ sẽ có thời gian nghỉ dưỡng sau sinh trong không gian tiện nghi với chế độ chăm sóc chuyên nghiệp đến từ đội ngũ điều dưỡng tay nghề cao. Bên cạnh đó, các mẹ sẽ được các chuyên gia hàng đầu Việt Nam tư vấn về cách chăm sóc và nuôi dưỡng em bé sao cho tốt và khỏe mạnh giúp mẹ cùng người thân bớt đi những lo lắng và có thể hưởng trọn niềm vui đón thêm một thành viên mới.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Thai 7 Tuần Là Bao Nhiêu Tháng?
  • Phụ Nữ Mang Thai Đi Máy Bay Vietnam Airlines, Vietjet Air, Jetstar Pacific Và Bamboo Airways Cần Mang Những Giấy Tờ Gì?
  • Thai 31 Tuần Nặng Bao Nhiêu?
  • Mang Thai 24 Tuần Cần Bổ Sung Gì Để Con Phát Triển Toàn Diện?
  • Thai Nhi 38 Tuần Nặng Bao Nhiêu Kg? Mẹ Cần Bổ Sung Gì?
  • Bà Bầu Bị Ốm Nghén Bắt Đầu Tuần Thứ Mấy & Nên Ăn Gì Khi Ốm Nghén?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Không Nên Ăn Gì Trong Quá Trình Mang Thai
  • Khi Thai Nhi Yếu Và Kém Phát Triển, Bà Bầu Nên Ăn Gì?
  • Khi Thai Yếu Và Kém Phát Triển, Mẹ Bầu Nên Ăn Gì?
  • Danh Sách Thực Phẩm Cho Bà Bầu Bị Thiếu Máu Não
  • Bà Bầu Không Nên Ăn Gì Trong Mấy Tháng Đầu Của Thai Kỳ
  • Bà bầu bị ốm nghén bắt đầu tuần thứ mấy của thai kỳ? nên ăn gì? Nguyên nhân triệu chứng & lợi ích của ốm nghén khi mang thai: Theo kết quả một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Reproductive Toxicology mới đây, phụ nữ bị nôn ói, ốm nghén khi mang thai sẽ có nguy cơ bị sảy thai thấp hơn so với những người không gặp triệu chứng này. Một nghiên cứu được thực hiện năm 2000 về mối liên hệ của triệu chứng ốm nghén với sức khỏe phôi thai cũng đưa ra kết luận rằng đây là một phản ứng thích nghi được tạo ra để bảo vệ em bé…

    Bà bầu bị ốm nghén bắt đầu tuần thứ mấy của thai kỳ? nên ăn gì?

    Ốm nghén là gì? 70% phụ nữ bị buồn nôn vào những ngày đầu thai kỳ và khoảng 50% nôn mửa. Sau ba tháng đầu, khoảng 50% bà bầu bị ốm nghén sẽ cảm thấy khỏe hơn. Tuy nhiên, nhiều người sẽ tiếp tục tình trạng tồi tệ trong toàn bộ thai kỳ. Ốm nghén có thể đơn giản là cảm thấy hơi khó chịu ở bụng, hoặc đầy hơi nhiều lần trong một ngày. Trong trường hợp này, bạn cần nghỉ ngơi. Không ai cảm nhận được cảm giác bị ốm nghén trừ khi họ tự mình trải qua, và trải nghiệm của mọi người là khác nhau. Hầu hết ốm nghén sẽ diễn ra trong 6 tuần đầu, đôi khi kéo dài hơn hoặc chấm dứt rồi trở lại sau đó.

      Khứu giác nhạy cảm: Rất nhiều phụ nữ chia sẻ rằng khi mang thai khứu giác của họ trở lên khó tính hơn và khi ngửi thấy bất cứ mùi gì lạ như nước hoa, khói thuốc lá, xăng dầu, thực phẩm… đều có thể khiến họ buồn nôn. Theo các nhà nghiên cứu, có một mối liên hệ giữa khứu giác với hormone estrogen tình dục ở nữ giới. Khi mức độ estrogen tăng lên trong 3 tháng đầu mang thai thì khứu giác cũng dễ bị ảnh hưởng bởi các mùi lạ hơn và điều này giải thích rằng tại sao chị em bầu lại hay nôn ói khi ngửi mùi lạ.
      Thay đổi đường tiêu hóa: Những thay đổi trong hệ tiêu hóa khi mang thai có thể làm nặng hơn triệu chứng ốm nghén. Trong thời gian đầu mang thai, mức độ progesterone tăng lên đáng kể trong tử cung để hỗ trợ phôi thai phát triển. Vì vậy, mức progesterone trong dạ dày, ruột và thực quản cũng tăng lên gây ra chứng chậm tiêu hóa và làm tích tụ thức ăn trong dạ dày dẫn đến khó chịu, buồn nôn, nôn ói.

    Bà bầu ốm nghén vào tuần thứ mấy của thai kỳ?

    Ốm nghén khi mang thai là một hiện tượng bình thường. Tuy nhiên, đối với một số mẹ bầu thì nó diễn ra khá nghiêm trọng và khó kiểm soát. Trường hợp này rất dễ dẫn đến tình trạng mất nước, cũng như thiếu hụt dinh dưỡng.

    Các mẹ thường lo lắng rằng việc ốm nghén sẽ ảnh hưởng nhiều đến thai nhi. Với các biểu hiện buồn nôn hay kén ăn, họ băn khoăn không biết các bé có được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để phát triển trong suốt thai kỳ không. Tuy nhiên, các mẹ không cần quá lo lắng trong trường hợp thai nghén bình thường. Cái hay của tạo hóa chính là thai nhi sẽ tự biết hấp thu các chất dinh dưỡng cần thiết từ mẹ.

    Trong những trường hợp mẹ bầu ốm nghén quá nghiêm trọng và có các biểu hiện như nôn mửa quá nhiều và không thể ăn uống thì các bác sĩ sẽ chỉ định sử dụng thêm các loại vitamin hay nhập viện để theo dõi khi khẩn cấp. Tham khảo bí quyết sinh con trai & tên đẹp cho con trai 2022 – 2022

    Vậy bà bầu ốm nghén vào tuần thứ mấy? Thông thường, ốm nghén sẽ diễn ra trong 3 tháng đầu thai kỳ. Chứng ốm nghén có thể bắt đầu sớm nhất vào khoảng tuần 4 – 6, hoặc trễ nhất là vào khoảng tuần 8 – 12. Với một số phụ nữ,có sức khoẻ yếu, tình trạng này thậm chí tiếp tục trong suốt thời gian mang thai cho đến sau khi em bé đã chào đời. Tuy nhiên, đối với phần lớn các bà bầu thì tình trạng này sẽ cải thiện đáng kể vào khoảng tuần 14 – 20. Đặc biệt, có một số trường hợp bà bầu trong thời kỳ này không hề bị ốm nghén hoặc chỉ bị một số triệu chứng nhẹ.

    Triệu chứng ốm nghén thường gặp ở phụ nữ mang thai:

    1. Hãy ăn thường xuyên. Khoảng hai tiếng một lần trong cả ngày, bạn nhấm nháp thứ gì đó, cho dù không đói hoặc không thích. Cái bụng trống rỗng càng khiến bạn có cảm giác buồn nôn. Tuy nhiên, không được ăn quá no.

    2. Mẹ bầu nên ăn vài cái bánh quy ngay sau khi vừa thức dậy. Ngoài ra, bạn nên chọn đồ ăn lạnh như salad, sữa chua hoặc các món đã để nguội. Bởi lẽ khi còn nóng, chúng dậy mùi càng khiến bạn buồn nôn nhiều hơn.

    3. Hãy uống đủ nước mỗi ngày. Bạn có thể thêm vài lát hoa quả tươi vào nước lọc để uống hơn hoặc thay thế bằng nước dừa, gừng.

    4. Trước khi đi ngủ, mẹ bầu có thể dùng đồ ăn vặt nhẹ như ngũ cốc hay hoa quả trộn sữa chua, vừa cung cấp protein và năng lượng cần thiết.

    5. Luôn mang theo một quả cam bên mình. Đôi khi, cảm giác có chút nước, vị ngọt trong miệng sẽ trấn an bạn rất nhiều.

    6. Gừng đã được nghiên cứu và kiểm nghiệm có tác dụng chống nôn hiệu quả. Các mẹ bầu nên uống thường xuyên trà gừng hoặc đơn giản là thả một lát gừng tươi vào nước nóng.

    7. Dầu bạc hà cũng được xem là biện pháp chống nôn. Mẹ bầu có thể thấm vào giọt tinh dầu bạc hà vào giấy ăn để ngửi khi cảm thấy buồn nôn.

    8. Tránh ăn đồ quá cay, nhiều dầu mỡ hay chiên xào. Chúng có thể khiến hệ tiêu hóa khó chịu, dẫn đến tình trạng buồn nôn càng nặng nề hơn.

    9. Khi cơn buồn nôn ập đến, hãy cố hít thở sâu bằng mũi để xoa dịu hệ thần kinh. Sau đó, nhẹ nhàng bịt lỗ mũi bên phải và thở chậm rãi trong vài phút.

    10. Mặc dù khó, nhưng hãy cố kiểm soát mọi căng thẳng trong cuộc sống. Bởi lẽ hormone gây stress càng khiến cho tình trạng buồn nôn trở nên trầm trọng hơn.

    11. Nghén vào buổi sáng khiến các mẹ bầu mệt mỏi trong suốt cả ngày. Vậy nên, giấc ngủ trưa là vô cùng quan trọng. Thói quen ấy giúp bạn phục hồi trong buổi chiều.

    12. Đổi mọi loại mỹ phẩm không hoặc ít mùi trong nhà tắm, từ xà bông, sữa tắm, dầu gội, nếu đó là nơi khiến bạn buồn nôn nhiều nhất.

    13. Mẹ bầu có thể nghĩ tới việc châm cứu trị liệu mỗi tháng một lần để cải thiện chất lượng giấc ngủ, duy trì năng lượng, giảm chấn các cơn đau.

    14. Hạn chế đeo thắt eo dành cho bà bầu vì dụng cụ hỗ trợ này quá chặt càng khiến cho triệu chứng nôn ói nặng nề hơn.

    15. Nếu có thể, hãy tắm biển thường xuyên. Nước muối sạch có thể giúp bạn tạm thời quên cảm giác buồn nôn.

    Những lợi ích của ốm nghén không phải mẹ nào cũng biết:

    Ốm nghén là triệu chứng phổ biến trong thai kỳ và ảnh hưởng tới khoảng 80% phụ nữ ở những mức độ khác nhau. Ốm nghén sẽ làm chị em cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và đôi khi không thể ăn uống được nhiều. Triệu chứng này thường ảnh hưởng đến phụ nữ ở 3 tháng đầu thai kỳ và sẽ thuyên giản dần từ tháng thứ 4. Bên cạnh những điểm tiêu cực mà chị em phải đối mặt khi bị ốm nghén và tìm mọi cách để loại bỏ triệu chứng này thì ốm nghén cũng mang lại những bất ngờ mà không phải bà mẹ nào cũng biết:

    • Giảm nguy cơ sảy thai: Theo kết quả một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Reproductive Toxicology mới đây, phụ nữ bị nôn ói, ốm nghén khi mang thai sẽ có nguy cơ bị sảy thai thấp hơn so với những người không gặp triệu chứng này.
    • IQ cao hơn: Trong nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Reproductive Toxicology, trẻ sinh ra từ bà mẹ bị ốm nghén có chỉ số IQ cao hơn trẻ sinh ra từ những bà mẹ không gặp phải triệu chứng khó chịu này.
    • Loại bỏ độc tố: Các chuyên gia cũng cho rằng, ốm nghén là một quá trình phát triển để bảo vệ em bé trong bụng mẹ khỏi những tác nhân gây hại. Khi bị ốm nghén có nghĩa là mẹ đang cẩn thận với tất cả những gì ăn uống hàng ngày và đương nhiên sẽ ngăn ngừa em bé khỏi nguy cơ bị nhiễm trùng. Ngoài ra, khi mẹ bầu nôn ói cũng giúp đẩy độc tố ra khỏi cơ thể và giúp thai nhi an toàn hơn.
    • Phản ứng thích nghi: Một nghiên cứu được thực hiện năm 2000 về mối liên hệ của triệu chứng ốm nghén với sức khỏe phôi thai cũng đưa ra kết luận rằng đây là một phản ứng thích nghi được tạo ra để bảo vệ em bé.
    • Giảm tỷ lệ sinh con nhẹ cân: Những cơn buồn nôn và cảm giác mệt mỏi có liên hệ với việc giảm tỉ lệ sinh con nhẹ cân và không đủ chiều dài. Đây là kết quả sau một nghiên cứu về 850.000 phụ nữ mang thai ở 5 quốc gia khác nhau. Ngoài ra, các mẹ ốm nghén cũng có tỉ lệ sinh non thấp hơn: 6,4% so với 9,5% ở những mẹ không phải trải qua tình trạng trên. Tỷ lệ dị tật bẩm sinh ở con của các mẹ bị nghén cũng ít hơn.

    Cách chữa ốm nghén? Bà bầu bị ốm nghén nên ăn gì?

      Gừng tươi: Gừng là thực phẩm có vị cay, tính ấm, có công dụng tiêu trừ đàm, chữa chứng nôn mửa. Gừng giúp làm giảm co thắt cơ dạ dày và tăng hoạt động nhu động ruột từ đó giảm hẳn tình trạng buồn nôn. Thực tế khi mẹ bị ốm nghén, có cảm giác buồn nôn, sử dụng gừng ở dạng ăn tươi, pha với nước ấm hay ngậm kẹo có tinh chất gừng đều có tác dụng rất tốt trong việc giảm hẳn cảm giác buồn nôn và giúp mẹ bầu ăn uống ngon hơn, tiêu hóa tốt hơn. Cách tốt nhất, hiệu quả nhất, bổ dưỡng nhất bạn có thể áp dụng là lấy nước mía tươi trộn nước ép gừng tươi và uống ngày 3-4 ly, không những giúp bạn hết cảm giác buồn nôn mà còn khiến bạn ăn ngon miệng hơn rất nhiều đấy.
      Lá tía tô: Có vị cay, tính ấm, có công dụng an thai, loại trừ đàm trong cơ thể, hạn chế tình trạng buồn nôn. Có thể dùng dưới dạng hãm uống thay trà hoặc chế biến thành các món ăn trong bữa ăn hàng ngày; Kết hợp với sắn dây hoặc vỏ quất, sa nhân sắc nước uống thì hiệu quả càng rõ rệt.
      Rễ cây lau, sậy: Có vị ngọt, tính lạnh, có công dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể và làm hết nôn. Thường được dùng bằng cách nấu nước uống thay trà hoặc có thể kết hợp với trà actiso uống thay nước mỗi ngày cũng rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu.
      Củ cải: Có vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, hóa đàm, giải trừ buồn nôn. Bạn có thể ép lấy nước củ cải uống hoặc chế biến thành các món ăn trong bữa ăn hàng ngày; Để có tác dụng hiệu quả, bạn nên giã nát hoặc ép lấy nước củ cải sắc với mật ong uống hàng ngày từng ít một.
      Bí đao: Với vị ngọt, tính mát, bí đao có tác dụng thanh nhiệt, bài trừ đàm và hạn chế tình trạng buồn nôn rất tốt. Bạn có thể ép lấy nước uống, phơi khô hãm thành trà uống thay nước mỗi ngày; Cũng có thể chế biến thành các món ăn hấp dẫn trong bữa ăn hàng ngày cũng rất thơm ngon, bổ dưỡng.
      Vỏ quất, vỏ quýt, vỏ cam (hay còn gọi là trần bì): Có tác dụng chống nôn rất tốt. Bạn có thể ngửi mùi của vỏ quất, vỏ quýt, vỏ cam tươi để hạn chế cảm giác buồn nôn. Cách tốt nhất, bạn nên thái vụn các loại vỏ trên và hãm với nước sôi uống thay trà hàng ngày, rất hiệu quả.

    Mẹ – Bé – Tags: ốm nghén

    --- Bài cũ hơn ---

  • Top 6 Loại Đồ Ăn Nhẹ Cho Bà Bầu Nên Ăn Khi Đói Bụng
  • Bà Bầu Khi Chuyển Dạ Nên Ăn Gì Để Có Đủ Sức Rặn Đẻ?
  • Mẹ Đã Biết: Bà Bầu Bị Tụt Huyết Áp Nên Ăn Gì?
  • Bà Bầu Thiếu Máu Nên Ăn Gì Và Không Nên Ăn Gì?
  • Bà Bầu Bị Sốt Xuất Huyết Nên Ăn Gì?
  • Bà Bầu Không Nên Ăn Gì Trong Mấy Tháng Đầu Của Thai Kỳ

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Nên Ăn Gì Vào Mùa Đông?
  • Bà Bầu Nên Và Không Nên Ăn Gì Vào Mùa Nóng?
  • Điểm Danh Những Nhóm Thực Phẩm Bà Bầu Mang Thai Tháng Đầu Tiên Không Nên Ăn Tránh Nguy Hại Cho Thai Nhi
  • Mang Thai Lần Đầu Bà Bầu Những Tháng Đầu Tiên Nên Ăn Gì?
  • Mẹ Bầu Mang Thai Tuần Cuối Nên Ăn Gì Để Chuyển Dạ Nhanh Và Sinh Con Dễ Dàng?
  • Theo các nhà khoa học cho biết, thơm có chứa chất Bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, kích thích co bóp tử cung. Đặc biệt khi thơm còn xanh thì tỉ lệ chất Bromelain là rất cao việc ăn dứa có thể gây sảy thai.

    Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh không chỉ chú trọng đến việc ăn gì mà còn quan tâm đến việc phải tránh món gì. Vậy, bà bầu không nên ăn gì?

    Bà bầu không nên ăn gì khi mới có thai là câu hỏi của rất nhiều người

    Những thực phẩm bà bầu không nên ăn

    Tháng thứ nhất

    Tháng đầu của thai kỳ được tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh cuối. Đây là giai đoạn kéo dài từ khi trứng chuẩn bị rụng cho đến khi kết thúc tuần thứ 4. Đây là lúc phôi thai trải qua những bước phát triển quan trọng nhất! Những thực phẩm bà bầu không nên ăn gì trong tháng đầu mang thai bao gồm:

    Thực phẩm gây co thắt dạ con: Cam thảo, dứa, đu đủ xanh là các loại thực phẩm gây co thắt dạ con cần tránh. Bởi trong tam cá nguyệt đầu tiên, tình trạng thai nhi chưa ổn định nên các cơn co thắt tử cung rất dễ gây sảy thai.

    Các loại cá chứa nhiều thủy ngân: Thủy ngân có nhiều trong cá ngừ xanh, cá kiếm, cá orange roughy (trông gần giống cá hồng biển), cá thu, lươn vàng, trứng cá tầm muối. Thủy ngân có thể ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.

    Phô mai mềm: Một số loại phô mai mềm như Bergader, Bleu d’Auvergne, Wensleydal thường được làm từ sữa chưa qua tiệt trùng và có thể chứa vi khuẩn Listeria monocytogenes gây bệnh cho mẹ và làm sảy thai.

    Bà bầu không nên ăn quả gì?

    Có một số loại trái cây và thực phẩm trong suốt quá trình mang thai mẹ không nên chạm tới để đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh:

    Đu đủ xanh: Trong đu đủ chưa chín có rất nhiều chất latex. Đây là một chất làm co thắt tử cung và có thể dẫn đến sảy thai hoặc sinh non. Các enzyme trong đu đủ xanh không chỉ có nguy cơ gây sảy thai, nó cũng không tốt cho sự phát triển của thai nhi.

    Quả nhãn: Theo các tài liệu của Đông y lại không nên ăn nhãn. Bà bầu thường có triệu chứng nóng trong và xuất hiện hiện tượng táo bón. Ăn nhãn nhiều càng làm 2 triệu chứng này trơ nên nghiêm trọng hơn. Với những mẹ có thể trạng nhạy cảm hoặc có triệu chứng dọa sảy thai càng cần tránh xa nhãn trong suốt 40 tuần thai. Tìm hiểu thêm về bà bầu uống nước dừa

    Quả thơm: Theo các nhà khoa học cho biết, thơm có chứa chất Bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, kích thích co bóp tử cung. Đặc biệt khi thơm còn xanh thì tỉ lệ chất Bromelain là rất cao việc ăn dứa có thể gây sảy thai.

    Dưa hấu: Ăn dưa hấu lạnh dễ khiến bà bầu bị đau bụng và tiêu chảy.

    Tháng thứ ba

    Sau khi đã loại khỏi thực đơn hàng ngày khá nhiều món, có thể mẹ sẽ còn tiếp tục phải nới rộng danh sách những đáp án cho câu hỏi: bà bầu không nên ăn gì khi mới có thai. Tháng thứ ba này đánh dấu sự có mặt của tất cả các cơ quan cần thiết cho bé. Đây cũng là tháng cuối cùng của chu kỳ 3 tháng đầu tiên.

    Để bắt đầu cho một cuộc phát triển đầy tính bứt phá trong thời gian tới, bạn cần tập trung vào những chọn lựa có lợi cho sức khỏe của bản thân và thai nhi. Đó là những món giàu dinh dưỡng, giàu năng lượng. Đồng thời với quá trình này, hãy hạn chế hoặc loại khỏi thực đơn những món như:

    Thức ăn nhanh: Hamburger, pizza, gà rán, khoai tây rán… và rất nhiều loại thực phẩm ăn nhanh (fast food) chứa đầy chất béo bão hòa và những gốc tự do có hai. Chúng đã trải qua chế biến với nhiệt độ lớn khiến lượng dưỡng chất có lợi không còn lại bao nhiêu.

    Đồ ăn đóng hộp: Những món đóng hộp thường chứa rất nhiều muối và gia vị, chúng dễ gây áp lực lên thận và khiến bạn dễ bị huyết áp cao. Khi bạn mang thai, tất cả các cơ quan trong cơ thể đều đang làm việc hết công suất và không nên tạo thêm áp lực cho chúng. Ngoài ra, tình trạng cao huyết áp sẽ khiến thai nhi không nhận đủ chất dinh dưỡng.

    Tháng thứ hai thai kỳ

    Pate: Pate có thể chứa vi khuẩn Listeria gây hại cho sức khỏe của thai nhi.

    Gan: Gan động vật là thực phẩm chứa rất nhiều cholesterol không tốt cho tim mạch và huyết áp. Ngoài ra, đây cũng là thực phẩm chứa rất nhiều vitamin A vượt ngưỡng an toàn cho bà bầu. Dung nạp vitamin A vượt ngưỡng trong gia đoạn này có thể để lại hậu quả nghiêm trọng, đó là gây dị tật cho thai nhi.

    Sữa tươi chưa tiệt trùng: Tươi không có nghĩa là sạch! Trong các loại sữa chưa tiệt trùng có thể chứa các loại vi khuẩn có hại và các mầm bệnh gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và phôi thai.

    Đồ uống có cồn: Rượu, bia và các loại đồ uống có cồn không những làm hại lá kgan của mẹ mà còn khiến phôi thai đối diện với nguy cơ dị tật cao.

    Trứng chưa nấu chín: Bạn nên tạm ngừng ăn những món trứng ốp la, lòng đào ưa thích. Trong trứng sống cũng có thể chứa vi khuẩn salmonella nguy hiểm cho sự phát triển của phôi thai.

    Xúc xích, thịt hun khói, giăm bông, nem chua: Nếu có ý định ăn những món này thì bạn cần nấu chín chúng cẩn thận. Tất cả các loại thịt chế biến này đều làm từ nguyên liệu tươi sống và có thể chứa các vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm.

    Phát hiện ra mình có thai thường dẫn đến rất nhiều thay đổi trong cuộc sống của bạn. Một trong những điều được chú trọng nhất là ăn gì và không nên ăn gì. Để tránh lặp lại những món nhàm chán và bổ sung được những dưỡng chất cần thiết cho giai đoạn này, thử tham khảo qua thực đơn chi tiết cho 1…

    Những loại rau bà bầu không nên ăn

    Rau xanh là thực phẩm không thể thiếu trong khẩu phần ăn của bà bầu.Thế nhưng mỗi loại rau đều có mặt lợi và mặt hại riêng của chúng. Có những loại rau tuyệt đối không ăn trong 3 tháng đầu thai kỳ. Đó là

    Rau sam: Đây là lại rau tối kỵ với các phụ nữ khi mang thai, nhất là vào 3 tháng đầu vì theo thực tiễn lâm sàn cho thấy rau sam mang tính hàn cao nên sẽ khiến co cơ trơn tử cung, làm tử cung co bóp quá đà dẫn đến nguy cơ sảy thai cao.

    Rau răm: Trong rau răm có chứa các chất làm cho cơ thể bà bầu mất máu dẫn đến việc co bóp tử cung. Nghiêm trọng hơn nếu ăn quá nhiều có thể khiến bị sảy thai hoặc làm cho thai nhi phát triển không bình thường.

    Rau ngót: Tuy chứa rất nhiều vitamin tốt cho sức khỏe bà bầu nhưng rau ngót cũng chứ chất Papaverin – một chất độc được tìm thấy rất nhiều trong cây thuốc phiện. Ăn nhiều rau ngót khiến cơ tử cung của co thắt nhiều dẫn đến nguy cơ sảy thai cao.

    Ngải cứu: Ngải cứu có thể xem là một vị thuốc nam nhằm an thai, điều hòa khí huyết cho bà bầu nhưng việc lạm dụng quá nhiều ngải cứu cũng có khả năng gây sảy thai.

    Chùm ngây: Loại hormone alpha-sitosterol có trong rau chùm ngây là cực độc với bà bầu. Ăn thường xuyên trong 3 tháng đầu thai kỳ bào thai dễ bất ổn và rất khó giữ lại sự sống cho em bé.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Danh Sách Thực Phẩm Cho Bà Bầu Bị Thiếu Máu Não
  • Khi Thai Yếu Và Kém Phát Triển, Mẹ Bầu Nên Ăn Gì?
  • Khi Thai Nhi Yếu Và Kém Phát Triển, Bà Bầu Nên Ăn Gì?
  • Bà Bầu Không Nên Ăn Gì Trong Quá Trình Mang Thai
  • Bà Bầu Bị Ốm Nghén Bắt Đầu Tuần Thứ Mấy & Nên Ăn Gì Khi Ốm Nghén?
  • Mang Thai Tuần Thứ 8 (Mang Thai 2 Tháng Đầu) Nên Ăn Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • 2 Tuần Đầu Mang Thai Có Biểu Hiện Gì?
  • Nhận Biết Những Dấu Hiệu Nhận Biết Bạn Đang Mang Thai 2 Tuần Đầu Tiên
  • Dấu Hiệu Mang Thai 2 Tuần Đầu Tiên Mẹ Cần Biết
  • Sự Phát Triển Của Thai Nhi 20 Tuần Tuổi
  • Thai 20 Tuần Nặng Bao Nhiêu Kg?
  • Kích thước thai nhi 8 tuần tuổi

    Thực phẩm chứa Sắt

    Trong giai đoạn này, nguồn cung cấp máu của mẹ cần tăng lên để hỗ trợ em bé phát triển, nếu không nhận đủ sắt, mẹ bầu sẽ bị mệt mỏi và thiếu máu nghiêm trọng. sắt coschuwas nhiều trong thực phẩm như rau chân vịt, bông cải xanh, đậu, yến mạch, hàu, hatk mè, hạt điều, đậu phụ,…

    Bổ sung Axit folic

    Ngay ở những tháng đầu mang thai mẹ cần bổ sung protein để đảm bảo nguồn cung cấp máu cho em bé cũng như tạo ra những điều kiện thuận lợi cho sự phát triển cơ bắp thai nhi.

    Mẹ bầu có thể nhận được nguồn protein qua phô mai ít béo hay cá. Nhưng cần chú ý chọn những loại cá có hàm lượng thủy ngân thấp. Lượng protein cần thiết cho mẹ bầu mỗi ngày là 75-100gam.

    Trong những tuần đầu tiên, phôi thai sau khi di chuyển từ buồng trứng vào đến tử cung sẽ tìm một vị trí thích hợp để cấy ghép, tức là “bám rễ” vào tử cung để phát triển. Hiện tượng này có thể là một trong những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng ra máu khi mang thai tháng đầu. Hiện tượng này được gọi là chảy máu do cấy ghép.

    Khi thai vào tử cung, một số mẹ bầu sẽ thấy hiện tượng ra máu chút ít trong vài ngày, có thể là những chấm máu màu nâu hoặc màu đỏ tươi kèm dịch nhầy. Nhưng chúng sẽ nhanh chóng biến mất chỉ sau 2-3 ngày.

    Tuy nhiên, ra máu khi mang thai ở những tuần đầu này mà ra nhiều, kéo dài thì là điều bất thường. Các chị em phải ngay lập tức đi khám. Hiện tượng này do nhiều nguyên nhân khác nhau như động thai, dấu hiệu có thai ngoài tử cung, nhiểm trùng,… hay cũng có thể là hiện tượng sảy thai. Nếu xuất hiện hiện tượng ra máu nhiều, kéo dài quá 4-5 ngày khi mang thai tuần thứ 8 thì bạn nên đi thăm khám ngay để biết được nguyên nhân và hướng điều trị chính xác nhất từ các bác sĩ chuyên khoa.

    Trả lời trên Báo Sức khỏe và Đời sống, ThS. Vũ Thị Tuyết Mai – Thạc sĩ y tế công cộng, bác sĩ đa khoa – Bộ Y tế cho biết : Việc bà bầu bị đau bụng ở 3 tháng đầu thai kỳ nói chung và đau bụng khi mang thai tháng thứ 2 nói riêng thường không gây nguy hiểm. Bởi đây là dấu hiệu thai nhi đang bắt đầu làm tổ trong tử cung. Ngoài cảm giác đau bụng dưới, thai phụ có thể bị choáng, buồn nôn hoặc nôn.

    Có thể tình trạng xung huyết ở vùng bụng dưới, các mô giữ nước, tử cung lớn dần và chèn ép các cơ quan lân cận gây rối loạn về bài tiết, tiêu hóa… và gây ra những cơn đau. Những cơn đau này thường không nguy hiểm và không làm thai phụ quá khó chịu.

    Khi thai lớn hơn một chút, có thể cảm giác sẽ đau dữ dội hơn khi thai nhi bắt đầu phát triển, do các cơ và dây chằng bị kéo dãn ra để nâng đỡ trọng lượng ngày càng lớn của thai nhi. Triệu chứng này sẽ tồi tệ hơn khi thai phụ ngồi xổm, đứng dậy đột ngột hoặc ho. Đồng thời, những cơn đau này có thể xuất hiện vào tháng cuỗi thai kỳ, khi dịch vị trong dạ dày tá tràng tăng lên.

    Nếu đau bụng từng cơn hoặc kèm theo xuất huyết âm đạo thì có thể nguy hiểm cho cả người mẹ và thai nhi nên thai phụ cần phải đi khám sản khoa ngay để được xử trí kịp thời.

    ♥ Gợi ý cho mẹ bài thuốc an thai,trị ốm nghén:

    Củ gai là một vị thuốc quý được cha ông ta dùng từ rất lâu đời. Chúng có rất nhiều công dụng trong việc chữa bệnh đặc biệt là dành cho phụ nữ mang thai.

    Bị ra huyết đỏ hoặc nâu, túi thai bị bóc tách từ mức độ nhẹ ( dưới 10%) đến mức độ trung bình ( 10 – 20%) hay mức độ nặng và tỉ lệ dọa sảy cao(20% trở lên).

    Các trường hợp động thai, dọa sảy thai do cơ địa hoặc do vận động,tai nạn đều có thể sử dụng củ gai tươi cho hiệu quả cực kì tốt .

    Có rất nhiều trường hợp bị nặng tưởng chừng như không giữ được con. Nhưng đã mẹ tròn con vuông khỏe mạnh chỉ sau một thời gian sử dụng.

    Hiện tại bên ĐÔNG Y THÁI PHƯƠNG chúng tôi có bán sản phẩm CỦ GAI – AN THAI, củ gai tươi với bài thuốc hiệu quả giúp bà bầu và thai nhi khỏe mạnh đến khi mẹ tròn con vuông.

    Sản phẩm củ gai tươi An Thai, Chữa Động Thai, Dọa Sảy Thai của Đông Y Thái Phương

    Sản phẩm củ gai tươi an thai và trị động thai của Đông Y Thái Phương vinh dự được Chứng nhận và huy chương vàng giải thưởng : Sản phẩm tin cậy – dịch vụ hoàn hảo – nhãn hiệu ưa dùng 2014-2015-2016

    ♥Để được tư vấn thêm vui lòng liên hệ Hotline:

    0901.742.980 – 0163.249.678

    Địa chỉ Hà Nội: Số 25 ngõ 12 Chùa Bộc- Đống Đa- Hà Nội(cổng học viện Ngân Hàng)

    Địa chỉ Hải Dương: Số 2/4 Thái Học 1 , Sao Đỏ – Chí Linh – Hải Dương

    Địa chỉ chúng tôi : Số 440/13 Thống Nhất , phường 16, Gò Vấp

    ĐỂ LẠI THÔNG TIN BÁC SỸ SẼ GỌI LẠI CHO BẠN

    Hoặc gọi ngay đến số bác sĩ ✆ 033. 249. 6789 /Nếu cần tư vấn gấp

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mang Thai 6 Tuần Có Quan Hệ Được Không Và Cần Quan Hệ Như Thế Nào?
  • Phá Thai Bằng Thuốc 2 Tháng Vẫn Ra Máu Có Sao Không?
  • Mang Thai Tháng Thứ 2: Nên Và Không Nên Ăn Gì?
  • Tránh Dị Tật Thai Nhi: Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Uống Thuốc Gì?
  • 2 Tháng Đầu Mang Thai Nên Ăn Gì? Cần Chú Ý Nếu Không Muốn Bị Sảy Thai.
  • Mang Thai Lần Đầu Thường Sinh Ở Tuần Thứ Mấy?

    --- Bài mới hơn ---

  • Lịch Tiêm Phòng Uốn Ván Cho Bà Bầu Mang Thai. Bầu Lần Đầu Tiêm Uốn Ván Khi Nào?
  • Tiêm Phòng Uốn Ván Khi Mang Thai Lần Đầu Khi Nào? Mang Thai Lần 2 Lúc Nào?
  • Lịch Tiêm Phòng Uốn Ván Chi Tiết Cho Bà Bầu Mang Thai Lần Đầu, Lần 2 Trở Lên
  • Mang Thai Lần Đầu Và Những Điều Mẹ Cần Biết
  • Mang Thai Lần Đầu Và Những Điều Cần Biết
  • Bất cứ cái gì khi được gọi đầu tiên đều mang theo sự hồi hộp, lo lắng và bỡ ngỡ. Với những ai mang thai lần đầu cũng không phải là ngoại lệ, khi niềm vui vỡ òa biết tin mình mang thai chưa hết thì lại đếm từng ngày mong chờ sinh linh nhỏ chào đời. Để giúp chị em có một hành trang tốt nhất về lần đầu sinh nở, bài viết hôm nay Lily & WeCare sẽ giải đáp thắc mắc mang thai lần đầu sinh ở tuần thứ mấy? để mọi người được biết.

    Dấu hiệu nhận biết dành cho các mẹ sắp sinh con đầu lòng

    Vào giai đoạn cuối thai kỳ, dấu hiệu sắp sinh con tạo nên nhiều cảm xúc cho mẹ bầu thường đan xen lẫn lộn vừa vui, vừa hồi hộp thỉnh thoảng lại sợ hãi lo âu. Mặc dù bác sĩ đã cho biết ngày dự sinh nhưng chắc hẳn các mẹ vẫn không thể không lo bởi việc sinh nở thường khó theo kế hoạch và bé có thể chào đời bất cứ lúc nào.

    Bụng bầu tụt xuống, sa bụng

    1-2 tuần trước khi bé chào đời, bé sẽ dịch chuyển xuống phía dưới trong khung xương chậu của bạn. Lúc này, có thể thai nhi đã ở trong tư thế sẵn sàng gặp mẹ. Vào thời điểm này, cảm giác ở khung xương chậu nặng nề hơn nên bạn sẽ thấy bản thân đi lại khó khăn hơn, lạch bạch hơn.

    Cổ tử cung bắt đầu mở

    Cổ tử cung cũng rộng mở hơn để chuẩn bị cho cuộc vượt cạn sắp đến. Điều này bạn sẽ được biết khi vào đợt kiểm tra định kỳ, bác sĩ sẽ khám độ mở cổ tử cung.

    Bị chuột rút và đau lưng nhiều hơn

    Khi sắp sinh, bạn sẽ cảm thấy mình bị chuột rút, đau hai bên háng và phần lưng nhiều hơn thậm chí kéo dài cả tuần liền, vì đây là lần đầu bạn sinh con.

    Thông thường sinh con đầu lòng sớm hơn ngày dự sinh từ 7 – 10 ngày. Đối với những ai lần đầu tiên làm mẹ, mọi kiến thức về thai kỳ gần như bằng 0. Thế nên có muôn vàn câu hỏi, những nỗi băn khoăn, lo lắng, âu cũng là muốn chuẩn bị sẵn sàng.

    Người xưa có câu mang thai 9 tháng 10 ngày, nghĩa là một thai phụ bình thường sẽ mang thai khoảng 42 tuần thì sinh em bé. Tuy nhiên tùy thuộc vào cơ địa, tình trạng sức khỏe của từng mẹ bầu, tình trạng phát triển của từng thai nhi, hay ảnh hưởng của phần nhỏ những tác động tâm lý, sự kích thích mà có những người có thể sinh sớm hay muộn hơn dự kiến.

    Mách mẹ bầu cách tính ngày dự kiến sinh

    Nếu nắm được cách tính ngày dự kiến sinh thì vấn đề mang thai lần đầu sinh ở tuần thứ mấy? không còn là bài toán làm khó bạn.

    Ngày đầu của kỳ kinh cuối

    Theo công thức này, đòi hỏi chị em cần nhớ đúng ngày đầu của kỳ kinh cuối và tính dựa theo công thức:

    Ngày dự kiến sinh: Lấy ngày kỳ kinh cuối +10

    Tháng dự kiến sinh: Lấy tháng kỳ kinh cuối -3 hoặc+9

    Đo chiều cao tử cung

    Trong quá trình khám thai định kỳ, mẹ bầu thường được đo chiều cao tử cung. Căn cứ vào chiều cao này có thể ước tính tuổi thai.

    Theo công thức: Lấy chiều cao tử cung /4+1 = tuổi thai

    Ví dụ: Mẹ bầu có chiều cao tử cung là 28 cm thì tuổi thai là 28/4+1= 8 tháng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mang Thai Lần Đầu Nên Làm Gì Cho Mẹ Và Bé Khỏe Mạnh
  • Những Bệnh Mẹ Bầu Mang Thai Lần Đầu Nên Biết
  • Mang Thai Lần Đầu Bà Bầu 2 Tháng Đầu Nên Ăn Gì?
  • Thai 2 Tuần Có Biểu Hiện Gì?
  • Mẹ Bầu Mang Thai Lần Đầu Cần Tiêm Phòng Gì?
  • Mang Thai Tuần Đầu Nên Ăn Gì Để Bé Phát Triển Tốt Nhất?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mẹ Bầu Sài Gòn Mang Thai Gần 9 Tháng Mới Tăng 7Kg, Tiết Lộ Bí Quyết Ăn Vào Con Ít Vào Mẹ
  • Tại Sao Sau Sinh Bụng Vẫn To Như Khi Mang Thai 6 Tháng?
  • Có Thai 6 Tuần Bị Đau Bụng Dưới Có Làm Sao Không?
  • Có Thai Sau Khi Phá Thai 1 Tháng Có Sao Không?
  • Thai Nhi 20 Tuần Đã Biết Đạp Chưa?
  • Mang thai tuần đầu nên ăn gì?

    Thực phẩm giàu khoáng chất

    Theo các nghiên cứu về khoa học, thời gian đầu là giai đoạn phôi thai và các quá trình sống đầu tiên của bé được hình thành. Vậy nên các chất dinh dưỡng giàu giá trị là rất cần thiết để hỗ trợ bước đầu thai kỳ được diễn ra tốt lành.

    Sữa và các chế phẩm từ sữa là những loại thực phẩm cung cấp lượng canxi dồi dào, đồng thời đem lại nhiều khoáng chất như sắt, kẽm, omega,…giúp sức khỏe của mẹ được cải thiện và việc phát triển ban đầu của thai kỳ thật suôn sẻ. Đặc biệt, các mẹ bầu nên sử dụng sữa chua vì các lợi khuẩn có trong sữa chua sẽ giúp cải thiện hệ miễn dịch, hỗ trợ các quá trình tiêu hóa và khiến cơ thể của cả mẹ và bé chống được các loại bệnh vặt.

    Thịt đỏ là nguồn cung cấp hàm lượng sắt, kẽm, đồng,…và các khoáng chất khác rất hữu ích. Theo các nghiên cứu về dinh dưỡng, sử dụng các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn sẽ giúp các mẹ bổ sung sắt, từ đó khiến tình trạng thiếu máu thai kỳ, hoa mắt chóng mặt và các triệu chứng ốm nghén được cải thiện rõ rệt.

    Thêm vào đó, các loại vitamin nhóm B, A và choline sẽ cho bé một sự phát triển toàn diện nhất có thể. Tuy nhiên, vì trong thịt đó có các loại chất béo gây dư thừa cholesterol và tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch nên các mẹ cần ăn điều độ và khoa học chứ không nên ăn quá mức.

    Thịt trắng như thịt gà, thịt vịt,…có ưu điểm là hạn chế được việc gia tăng cholesterol trong máu nên các mẹ có thể sử dụng loại thịt này nhiều hơn thịt đỏ. Nhóm thịt trắng vẫn cung cấp rất nhiều lượng rất dinh dưỡng cần thiết cho suốt thai kỳ mà không làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch hay béo phì.

    Với nhóm thực phẩm hải sản, các mẹ sẽ được cung cấp rất nhiều các loại vitamin khác nhau: vitamin A giúp sáng mắt và hỗ trợ hệ thần kinh, vitamin B12, B6 kích thích các quá trình sinh học của cơ thể diễn ra nhuần nhuyễn, tăng cường hệ miễn dịch, vitamin D giúp đẹp da và làm chậm các quá trình lão hóa.

    Đồng thời, hàm lượng canxi, sắt, kẽm, kali,…sẽ cho bé cơ sở để pháp triển hệ xương khớp khỏe mạnh và an toàn. Omega, DHA tìm thấy trong hải sản còn đóng vai trò rất quan trọng trong việc phát triển hệ thần kinh và não bộ của trẻ. Vì vậy, trong thai kỳ các mẹ nên ăn bổ sung các loại hải sản trong chế độ ăn của mình, chỉ cần tránh không ăn các món tươi sống hay các loại hải sản có thủy ngân và chất bảo quản.

    Tương tự với hải sản, trứng là một nguồn cung cấp canxi, sắt và các khoáng chất rất quan trọng. Những hợp chất này rất cần thiết để trẻ có sự phát triển cả thể chất và trí tuệ một cách toàn diện nhất. Việc tăng cường canxi trong ba tháng đầu thai kỳ là rất quan trọng vì đây là thời kỳ các bé bắt đầu phát triển xương sụn và các giác quan.

    Tuy nhiên, chính vì trứng cung cấp quá nhiều chất nên nếu ăn không giới hạn sẽ gây ra tình trạng thừa chất dinh dưỡng, gia tăng lượng cholesterol trong máu khiến tỷ lệ mắc bệnh tim mạch và béo phì cao hơn. Chỉ nên ăn giới hạn khoảng 2-3 quả trứng một tuần (kể cả các món ăn chế biến từ trứng) để đảm bảo không tạo ra các tác động tiêu cực tới thai kỳ.

    Thực phẩm giàu chất xơ

    Chất xơ nói chung luôn là loại chất dinh dưỡng không thể thiếu được với các quá trình sinh học của cơ thể. Chất xơ sẽ giúp cơ thể của mẹ hoạt động tốt hơn, hệ tiêu hóa được cải thiện, khả năng hấp thụ tăng cường và giảm tình trạng mắc các chứng rối loạn đường ruột.

    Chất xơ được tìm thấy phổ biến ở các loại rau xanh, đặc biệt là súp lơ, họ nhà cải,…Ngoài ra nó còn được cung cấp khi ăn các loại quả như bí đỏ, táo, chuối,…Tăng cường chất xơ trong các chế độ ăn còn giúp các mẹ phòng chống được chứng táo bón thai kỳ, giảm tình trạng nóng trong và một vài triệu chứng ốm nghén khác.

    Thực phẩm giàu sắt

    Trong các tháng đầu thai kỳ và suốt thời kỳ mang thai các mẹ thường gặp tình trạng thiếu máu do phải nuôi cả em bé trong bụng. Nhiều mẹ bị thiếu máu tới độ thường xuyên bị hoa mắt, chóng mặt, đau đầu,…dẫn tới cơ thể uể oải và mệt mỏi. Vì thế ở thời kỳ mang thai các mẹ cần bổ sung thêm nhiều sắt hơn để cải thiện các triệu chứng này.

    Sắt được tìm thấy nhiều ở những loại hạt như óc chó, đậu phộng, hạnh nhân,…các loại thực phẩm như hải sản, trứng, thịt đỏ,…Ngoài ra, hầu hết những loại hạt thuộc nhóm đậu rất tốt trong việc giảm thiếu máu, tăng cường việc hình thành hồng cầu nên đặc biệt tốt cho các mẹ, các mẹ cần tăng cường các loại thực phẩm này trong chế độ ăn của mình ngay.

    Thực phẩm giàu vitamin

    Vitamin là những nhóm dinh dưỡng không thể thiếu trong quá trình sống của con người. Mỗi loại vitamin khác nhau lại có những công dụng khác nhau trong việc cải thiện sức khỏe và bảo vệ cơ thể. Vì vậy bổ sung nhiều loại vitamin không chỉ giúp cơ thể được khỏe mạnh mà còn cải thiện và giảm thiểu các vấn đề bệnh lý. Các loại vitamin được tìm thấy rất nhiều ở hoa quả, rau, trứng,…Trong đó, hoa quả là thực phẩm vô cùng tốt và lành tính, các mẹ nên ăn nhiều trong thai kỳ, chỉ cần lưu ý tránh một vài loại quả có tác dụng phụ tới thai kỳ là được.

    Mang thai tuần đầu không nên ăn gì?

    Nội tạng động vật

    Theo các nghiên cứu khoa học, nội tạng động vật thường khó vệ sinh kỹ nên dễ gây ra các rối loạn đường tiêu hóa cho người sử dụng. Ngoài ra, trong gan động vật có chứa rất nhiều độc tố, điển hình như chất retinol có thể gây sảy thai và dị tật thai nhi. Vì vậy không nên ăn loại đồ ăn này trong suốt thai kỳ.

    Thực phẩm gây co thắt tử cung

    Có nhiều loại thực phẩm gây ảnh hưởng không tốt tới tử cung và quá trình mang thai của các mẹ, ví dụ như dứa, rau ngót, cua, ngải cứu,…Khi ăn các loại rau này thường làm cổ tử cung bị co thắt mạnh khiến các mẹ bị đau bụng, động thai, tệ hơn là sảy thai.

    Đồ ăn muối và lên men

    Khi làm muối hoặc lên men, các vi sinh vật dễ làm chuyển hóa nitrat thành nitric, khi hàm lượng nitric tăng cao và độ pH giảm dần sẽ rất có hại cho cơ thể, kể cả với những người không mang bầu. Nên cần hạn chế các loại thực phẩm này, và không nên dùng khi đã lên men quá lâu.

    Các loại hải sản có thủy ngân cao

    Theo các nghiên cứu khoa học, một vài hải sản thuộc nhóm giáp xác có lượng thủy ngân trong cơ thể rất cao, ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của người sử dụng, đặc biệt sẽ làm ảnh hưởng tới hệ thần kinh và trí não thai nhi. Những loại hải sản này có thể kể đến như cá thu, cá kình, cá ngừ,…Các mẹ nên tuyệt đối tránh xa những món ăn chế biến từ những loại cá này.

    Thịt nguội, xúc xích, thịt tái

    Nên tránh xa các loại thịt tái, sống vì chúng có thể chứa các loại vi khuẩn ảnh hưởng tới sức khỏe, đặc biệt làm các loại giun sán. Còn với thịt nguội và xúc xích, những thực phẩm này thường sẽ chứa một vài loại chất phụ gia và các chất chế biến không tốt cho sức khỏe, nên cần hạn chế những món ăn từ nhóm thực phẩm này.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mang Thai 5 Tuần Tuổi Có Quan Hệ Được Không? Những Điều Cần Lưu Ý Khi Quan Hệ
  • Những Câu Hỏi Hay Về Hiện Tượng Sốt Khi Mang Thai
  • Mẹ Mang Thai 5 Tuần Bị Ra Máu Có Nguy Hiểm Không?
  • Đau Bụng Khi Mang Thai 5 Tuần Có Phải Dấu Hiệu Sảy Thai?
  • Thai 8 Tuần Bị Đau Bụng Lâm Râm Có Sao Không?
  • Mang Thai Mấy Tuần Thì Nên Uống Sữa Bầu?

    --- Bài mới hơn ---

  • Nhận Biết Có Thai Qua Nước Tiểu Có Chính Xác?
  • Dấu Hiệu Mang Thai Tuần Đầu Nhận Biết Cực Dễ
  • Mang Thai 5 Tuần Đầu Ra Khí Hư Màu Nâu Phải Làm Sao?
  • 21 Dấu Hiệu Mang Thai Tuần Đầu Tiên, Dấu Hiệu Có Thai Sớm Nhất
  • Chế Độ Dinh Dưỡng Mang Thai Tuần Đầu Tiên: Mẹ Bầu Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì?
  • Trong suốt thai kỳ, điều mà mẹ bầu cần đặc biết chú ý là chế độ dinh dưỡng. Sữa bầu là nguồn bổ sung dưỡng chất hoàn hảo tốt cho cả mẹ và bé yêu trong bụng. Nhưng không phải mẹ bầu nào cũng biết mang thai mấy tuần thì nên uống sữa bầu? Trong bài viết này, các chuyên gia dinh dưỡng của Vinamilk sẽ tư vấn cho mẹ.

    Nhiều mẹ bầu vẫn không biết mang thai mấy tuần thì nên uống sữa bầu

    Lợi ích thiết thực của việc uống sữa bầu

    Ai cũng biết sữa bầu là nguồn bổ sung dưỡng chất rất tốt cho mẹ khỏe mạnh trong thai kỳ. Nhưng không phải ai cũng biết lợi ích của việc uống sữa bầu còn là giúp thai nhi phát triển toàn diện, tối ưu; giúp mẹ nhiều sữa hơn sau sinh. Sữa bầu cần thiết và quan trọng đối với cả mẹ và bào thai đang lớn dần từng ngày trong bụng.

    Đối với mẹ, khi mang thai, cơ thể dễ bị thiếu hụt một lượng lớn các loại vitamin và khoáng chất quan trọng như: vitamin A, vitamin K, vitamin C, canxi, sắt, kẽm… Vì vậy, mẹ khó có thể tránh khỏi tình trạng ốm nghén mệt mỏi với những triệu chứng như: buồn nôn, chóng mặt, thiếu máu, loãng xương, đau đầu, đau lưng, ngất xỉu… Đây cũng là lý do các mẹ bầu thường rất quan tâm đến vấn đề nên uống sữa bầu vào giai đoạn nào để đảm bảo sức khỏe.

    Nếu mẹ bị thiếu hụt những dưỡng chất quan trọng trên sẽ làm ảnh hưởng không nhỏ đến thai nhi. Em bé trong bụng sẽ phải đối mặt với nguy cơ còi xương; suy dinh dưỡng bào thai; hệ thần kinh chậm phát triển. Nếu thiếu trầm trọng các vi chất như: axit folic, omega3, omega6, DHA, ARA… thai nhi dễ gặp phải tình trạng dị tật ống thần kinh.

    Thật tuyệt vời là sữa bầu công thức có thể “thổi bay” mọi lo lắng về sức khỏe của mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Trong thành phần dinh dưỡng của sữa bầu, các dưỡng chất cần thiết kể trên đều được bổ sung với hàm lượng cân đối và tỷ lệ khoa học. Nếu mẹ uống sữa bầu sớm và uống đúng cách, mẹ sẽ đủ sức khỏe để vượt qua giai đoạn ốm nghén “kinh hoàng”, đồng thời mẹ sẽ chuẩn bị được “vật liệu” để “sản xuất” nguồn sữa mẹ quý giá cho bé yêu sau khi chào đời. Thai nhi sẽ phát triển toàn diện cả về thể chất và trí não ngay từ trong bụng mẹ.

    Mang thai mấy tuần thì nên uống sữa bầu?

    Mang thai mấy tuần thì nên uống sữa bầu là câu hỏi được nhiều mẹ bầu quan tâm. Điều này thực sự quan trọng vì bổ sung sữa bầu đúng thời điểm giúp ngăn ngừa các nguy cơ không tốt đối với sức khỏe của mẹ và thai nhi một cách kịp thời. Tình trạng chung trong chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu Việt là thiếu hoặc không cần bằng các chất dinh dưỡng.

    Bổ sung dinh dưỡng theo tỷ lệ và cách thức không hợp lý cũng khiến cơ thể mẹ khó có thể hấp thu trọn vẹn. Đó là còn chưa kể đến tình trạng chán ăn, mệt mỏi, ốm nghén, rối loạn tiêu hóa… Tất cả những điều này đều là “rào cản” khiến cơ thể mẹ có thể không hấp thu tốt chất dinh dưỡng từ lượng thức ăn trong chế độ ăn bình thường.

    Vậy nên uống sữa bầu vào giai đoạn nào của thai kỳ? Thông thường, mẹ bầu có thể bắt đầu uống sữa ngay từ khi biết mình có em bé. Nếu không, khi thai nhi được 4 tuần tuổi là lúc mẹ cần bổ sung sữa bầu. Từ giai đoạn này, thai nhi bắt đầu phát triển mạnh mẽ về não bộ; hệ xương và răng. Đặc biệt, ống thần kinh của thai nhi hình thành trong khoảng 28 ngày đầu của thai kỳ. Mẹ không nên để xảy ra tình trạng thiếu hụt axit folic để đảm bảo thai nhi tránh khỏi nguy cơ dị tật ống thần kinh.

    Trên thực tế, có thể mẹ không biết lúc nào mình có bầu. Thậm chí có những mẹ phát hiện ra mình có bầu rất muộn. Tùy cơ địa của các mẹ, dấu hiệu có em bé có thể biểu hiện rõ rệt hay không. Vì vậy, nếu bổ sung sữa hợp lý trong giai đoạn trước khi có bầu, mẹ có đủ sức khỏe làm tăng cơ hội thụ thai. Quan trọng hơn, mẹ đã tích lũy đủ lượng dưỡng chất quan trọng để đáp ứng được sự thiếu hụt trong cơ thể khi có bầu; đáp ứng được lượng dưỡng chất cần thiết cho thai nhi trong nhưng tuần thai đầu tiên.

    Tùy điều kiện kinh tế, mẹ có thể tự quyết định mang thai mấy tuần thì nên uống sữa bầu để tốt nhất cho cả mẹ và thai nhi

    Bật mí cho mẹ cách uống sữa bầu hiệu quả nhất

    Nguyên tắc đầu tiên mọi mẹ bầu cần nhớ là tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên bao bì sản phẩm để chọn được sản phẩm sữa bầu phù hợp nhất với mình. Tình trạng ốm nghén, khó ăn uống xảy ra với khoảng 80% mẹ bầu nên mẹ không cần quá lo lắng khi mình chưa thể uống được sữa bầu. Mẹ có thể để vị giác “làm quen” dần bằng cách uống từng chút một và tăng dần lượng sữa lên.

    Mang thai mấy tuần thì nên uống sữa bầu rất quan trọng. Nhưng uống sữa đúng cách như thế nào cũng quan trọng không kém. Mẹ bầu nên uống sữa sau bữa ăn chính 1-2 giờ để không bị chán ăn và đảm bảo hấp thu dưỡng chất từ bữa ăn tốt hơn vì nguồn dưỡng chất từ các nhóm thực phẩm cũng vô cùng quan trọng. Một ly sữa bầu ấm nóng vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 – 60 phút sẽ giúp mẹ ngủ ngon và sâu giấc hơn. Việc này tốt cho sức khỏe của cả mẹ lẫn thai nhi.

    Việc chọn sữa cũng quan trọng không kém. Hiện nay, một trong những dòng sữa được các mẹ bầu rất yêu thích là Dielac Mama Gold và Optimum Mama Gold. Với hương vị thơm ngon và phù hợp với khẩu vị của mẹ trong giai đoạn mang thai, sữa dành cho bà bầu Dielac Mama Gold bổ sung sắt, canxi, chất xơ tiêu hóa hòa tan thế hệ mới Sc-FOS, I-ốt giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ. Đặc biệt, sản phẩm còn bổ sung DHA, Axit Folic, Can-xi hỗ trợ sự phát triển của não bộ và hệ xương của thai nhi.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Đau Bụng Dưới Khi Mang Thai Tuần Đầu Có Sao Không?
  • Thai 13 Tuần Có Phá Được Không?
  • Thai Tuần Đầu Có Phá Được Không, Phương Pháp An Toàn?
  • Mang Thai 14 Tuần Có Phá Được Không?
  • Thai Hai Tuần Có Siêu Âm Được Không?
  • Web hay
  • Links hay
  • Guest-posts
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100