Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Uống Sữa Gì?

--- Bài mới hơn ---

  • Mang Thai Bao Nhiêu Tuần Thì Được Uống Nước Dừa Và Uống Thế Nào Mới Tốt?
  • Mang Thai 3 Tháng Cuối Có Nên Quan Hệ Không?
  • Chuyên Gia Sản Khoa Lưu Ý Cách Vệ Sinh Vùng Kín Cho Bà Bầu Trước Và Sau Sinh
  • Mang Thai Tháng Thứ 6
  • Bà Bầu Đang Mang Thai Tháng Thứ 4 Nên Uống Sữa Gì
  • Lợi ích của việc uống sữa trong khi mang thai 3 tháng đầu

    Phụ nữ mang thai ngoài cung cấp những chất đạm, thịt, rau, củ, quả đầy đủ ra. Thì sữa cũng là một loại thức uống không thể thiếu với các mẹ bầu trong khi mang thai. Nhất là mang thai trong 3 tháng đầu tiên, sữa sẽ là nguồn dưỡng chất chính, đảm bảo quá trình phát triển tốt nhất của thai nhi.

    Sữa là thực phẩm dễ uống, dễ bổ sung nhất trong 3 tháng đầu tiên. Phụ nữ mang bầu trong 3 tháng thường có hiện tượng ốm nghén, không ăn uống được quá nhiều, làm cơ thể bị mệt mỏi và suy nhược. Sữa bầu chính là thần dược giúp lấy lại các calo và vi chất bị thiếu hụt, do quá trình ốm nghén gây nên.

    Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, sữa nạp cho cơ thể rất nhiều những canxi, vitamin, khoáng chất có ích cho mẹ và bé khỏe mạnh. Vì theo nhiều nghiên cứu lượng thức ăn mẹ bầu đưa vào cơ thể không thể nào đầy đủ được. Vậy nên uống sữa hàng ngày sẽ đảm bảo được sức khỏe tốt nhất.

    Các chuyên gia đã chỉ ra rằng: hầu hết sữa dành cho bà bầu 2 tháng đầu tiên tập trung nạp những dưỡng chất cần thiết như: sắt, omega 3, omega 6, axit folic. Những dưỡng chất nào rất tốt cho sự phát triển hệ xương và não bộ cho bé trong 3 tháng đầu.

    Mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì?

    Sữa dành riêng cho bà bầu

    Vài năm trở lại đây, sữa bầu có thị trường phát triển khá mạnh. Bằng chứng là hàng loạt các loại sữa được nghiên cứu dành riêng cho bà bầu. Với rất nhiều mùi vị và chủng loại khác nhau. Có thể là hàng nhập ngoại, cũng có thể là hàng nội địa. Các hãng nhập khẩu sữa thời gian gần đây phát triển rất mạnh. Tạo cơ hội thuận lợi nhất cho các mẹ bầu lựa chọn sản phẩm sữa phù hợp với khẩu vị của mình.

    Các loại sữa này chứa nhiều các chất: axit folic, sắt, DHA, omega rất có lợi cho thai nhi. Ngăn ngừa các dị tật cho trẻ trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ.

    Sữa chua thực phẩm lợi khuẩn cần thiết cho mẹ bầu

    Sữa chua có thể được chiết xuất từ sữa bò hoặc sữa dê, nhưng đã được tiệt trùng và bổ sung những men vi sinh có lợi cho hệ tiêu hóa. Đây thực sự là loại sữa mà các mẹ bầu cần bổ sung hàng ngày. Nó rất tốt cho hệ tiêu hóa, khiến cho tình trạng ốm nghén của mẹ bầu trong 3 tháng đầu được cải thiện.

    Sữa chua có rất nhiều vị và mùi hương, các mẹ bầu có thể ăn kèm với hoa quả. Sử dụng từ 1 đến 2 hộp sau bữa ăn là thích hợp nhất.

    Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay cũng có khá nhiều loại sữa chua giả, kém chất lượng. Vậy nên các mẹ bầu hãy là người tiêu dùng thông minh, chọn lựa những hãng sữa chua uy tín và chất lượng.

    Mang thai 3 tháng đầu nên uống “sữa tách béo”

    Rất phù hợp với thể trạng chị em nào sợ béo. Sữa tách béo giúp chị em uống mà không lo tăng cân quá nhiều trong quá trình mang thai. Đồng nghĩa một số loại dưỡng chất như vitamin A,E,D bị giảm đi. Các chất canxi và calo tăng lên.

    Sữa tách béo là một sản phẩm ưa chuộng trên thị trường hiện nay, nhận được sự tin tưởng của nhiều phụ nữ có thai. Đặc biệt là những ai mang thai 3 tháng đầu

    Sữa nguyên kem

    Nếu mẹ bầu mắc phải tình trạng ốm nghén nặng, không cung cấp được nhiều dưỡng chất cho cơ thể từ những thực phẩm hàng ngày. Thì một cốc sữa nguyên kem trong thời kỳ 3 tháng đầu, quả là thần dược cân bằng dinh dưỡng cho mẹ và bé.

    Sữa nguyên kem rất dễ tìm mua trên thị trường hiện nay. Nhưng sự giả mạo và hàng nhái cũng rất nhiều nên bạn hãy là người tiêu dùng thông minh. Chọn lựa hàng sữa nguyên kem có tem mác rõ ràng, có đầy đủ những giấy tờ thông tin chứng minh an toàn vệ sinh thực phẩm.

    Sữa hạt thực phẩm thiên nhiên tốt cho phụ nữ mang thai

    Đây là một thực phẩm gần gũi với thiên nhiên. Các chị em có bầu có thể mua tại các siêu thị dưới dạng uống trực tiếp, hoặc dạng bột để pha. Còn nếu ai khéo léo có thể sử dụng các loại hạt như: mè, vừng, đậu xanh, óc chó…tự làm nên các loại sữa bổ dưỡng.

    Vì đây là loại sữa được làm từ tự nhiên, nên chất dinh dưỡng của nó hoàn toàn được bảo đảm. Giá thành để tạo nên loại sữa này khá rẻ, phù hợp với mọi loại đối tượng. Mà vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển của thai nhi trong 3 tháng đầu tiên.

    Sữa tươi đã được tiệt trùng thần dược cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu tiên

    Hẳn là các mẹ bầu đã nghe đến cụm từ “sữa tươi tiệt trùng”. Bởi vì đây là loại sữa được các mẹ bầu ưa thích, truyền tai nhau nhiều nhất. Do những lợi ích mà nó mang lại như cung cấp các chất: B2, vitamin A,..Những chất này tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

    Là một loại sữa được lấy trực tiếp từ động vật như: dê, bò, cừu…Các loại sữa này được trải qua công nghệ tiệt trùng nghiêm ngặt và hiện đại. Nhằm làm ra những giọt sữa thơm ngon và bổ dưỡng. Nhất là đối với phụ nữ mang thai trong những tháng đầu tiên của quá trình làm mẹ.

    Bài viết được tổng hợp từ nhiều nguồn khác nhau, bạn đọc nên cân nhắc kỹ, hỏi ý kiến chuyên gia trước khi áp dụng theo bài viết: mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mẹ Bầu Nên Uống Sữa Gì Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu?
  • Mang Thai Đặt Thuốc Fluomizin Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Phụ Nữ Mang Thai Bị Đi Ngoài Ra Máu Phải Làm Sao?
  • Mang Thai Có Nên Ăn Quả Lê Không?
  • Mang Thai 4 Tháng Uống Nước Dừa Được Không?
  • Mang Thai Tháng Đầu Nên Uống Sữa Gì ? 10+ Sữa Bầu 3 Tháng Đầu Tốt Nhất

    --- Bài mới hơn ---

  • Tại Sao Phụ Nữ Mang Thai Nên Sử Dụng Sữa Cho Bà Bầu Trong 3 Tháng Đầu Tiên?
  • Mang Thai Tháng Đầu Tiên: Làm Sao Để Biết Có Thai?
  • Mới Có Thai Có Ra Khí Hư Không? Màu Gì? (Tháng Đầu)
  • Bầu 3 Tháng Đầu Nên Ăn Gì 12+ Món Ăn Dinh Dưỡng Khi Mang Thai 3 Tháng Nên Biết
  • Có Thai Nhưng Không Có Biểu Hiện Gì Bà Bầu Phải Làm Sao?
  • Làm mẹ là thiên chức cao cả nhất của người phụ nữ. Cho nên khi biết bản thân mang trong mình một sinh linh bé bỏng, chị em sẽ dành những gì tốt đẹp nhất cho bé yêu của mình. Vì thế ăn gì, không nên ăn gì để thai nhi phát triển và khỏe mạnh là vấn đề mà bà mẹ nào cũng đặc biệt quan tâm.

    Mang thai tháng đầu bà bầu cần bổ sung các chất gì?

    Những tháng đầu của thai kì là thời gian rất quan trọng để phôi nang phát triển thành phôi thai và hình thành thai nhi. Vì thế đây là giai đoạn rất cần thiết để mẹ bầu cung cấp các chất cần thiết giúp cho thai nhi hình thành và phát triển một cách khỏe mạnh.

    Vì thế, các mẹ bầu cần phải đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của mình. Thường tháng đầu của thai kì, mẹ bầu cần phải bổ sung các thực phẩm cũng như loại sữa có chứa các chất sau:

    Acid Folic

    Vì thế, mỗi ngày mẹ bầu cần phải bổ sung ít nhất là 400 mg Acid Folic để phòng chống dị tật cho thai nhi.

    Protein

    Tuy nhiên có một thực tế, có đến 50 % chị em phụ nữ mang thai ở những tháng đầu của thai kì thường bị thiếu protein khiến cho mẹ bầu luôn có cảm giác mệt mỏi, chán ăn và ốn nghén.

    Lưu ý: mỗi ngày chị em chỉ cần bổ sung khoảng 192 g Protein, không nên bổ sung quá nhiều sẽ khiến cơ thể của mẹ bầu bị dư chất.

    Sắt

    Nếu cơ thể người mẹ bị thiếu máu nghiêm trọng sẽ khiến cho thai phụ bị sảy thai.

    Canxi

    Khi cơ thể người mẹ bị thiếu canxi, thai nhi sẽ kém phát triển và bị bào mòn. Đồng thời còn khiến mẹ bầu bị loãng xương sau khi sinh. Vì thế, để thai nhi phát triển một cách tốt nhất, cũng như hấp thụ lượng canxi một cách tối đa và hiệu quả, mẹ bầu cần phải bổ sung D3 ngay từ những ngày đầu tiên của thai kì.

    Tháng đầu của thai kì mẹ bầu có nên uống sữa không?

    Các chuyên gia cũng cho biết thêm, 3 tháng đầu của thai kì, cơ thể của người mẹ cần một lượng dinh dưỡng cao. Ngoài việc bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết có trong thịt, cá trứng,… Thì việc bổ sung sữa đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng nêu trên là rất cần thiết cho cơ thể, nhất là những mẹ bầu có thể trạng yếu.

    Vậy mang thai tháng đầu nên uống sữa gì?

    Việc bổ sung sữa cho thai nhi tháng đầu tiên là rất cần thiết. Tháng đầu của thai kì, mẹ bầu nên bổ sung các loại sữa có chứa đầy đủ các dưỡng chất như: Acid Folic, Protein,sắt, canxi, DHA, chất béo thiết yếu, vitamin và các khoáng chất đầy đủ…

    Sữa dành riêng cho phụ nữ có thai

    Với các loại sữa này mẹ hoàn toàn có thể yên tâm về thành phần gần như đã đầy đủ các dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và bé. Nhưng với 3 tháng đầu nên chọn loại có chứa nhiều acid folic, nó sẽ giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi từ 3 tháng đầu.

    Các loại sữa 3 tháng đầu mà mẹ bầu có thể uống có thể kể đến như:

    Mang thai tháng đầu nên uống sữa gì – Sữa bà bầu Morigana

    Hiện nay, sữa Morigana có rất nhiều vị như: vị cà phê, vị sữa, vị trà xanh, vị dâu,… do đó, chị em không sợ bị “ngán” khi sử dụng sữa Morigana lâu dài.

    Sữa bà bầu Meiji Nhật Bản

    Sữa bầu Meiji Nhật Bản là loại sữa rất phù hợp với các mẹ bầu bị ốm nghén nặng bởi sữa có vị nhạt, thanh rất dễ uống.

    Sữa Bột MEIJI Nhập Khẩu Nội Địa Nhật Bản – Hộp 800g có giá tham khảo từ 400.000 – 500.000 VND. Bạn có thể tham khảo sản phẩm trên shopee tại liên kết này

    Sữa bầu Similac của Mỹ

    Với 24 vitamin và các khoáng chất thiết yếu cần thiết cho những tháng đầu đời của thai nhi. Đặc biệt, hàm lượng acid folic trong Similac Mom rất cao, giúp phòng chống dị tật thai nhi khá hiệu quả.

    Sữa bầu EnfaMama A+

    EnfaMama A+ là dòng sữa có chứa hàm lượng dinh dưỡng khá cao, đặc biệt là protein, canxi và sắt. Sữa cũng chứa hàm lượng DHA cao, tập trung phát triển trí não cho trẻ. Vì thế, đây cũng là dòng sữa bầu rất được “lòng” của các mẹ bầu.

    Hiện sữa bầu EnfaMama A+ có 2 vị đó là vị vani và socola. Mẹ bầu có thể lựa chọn 1 trong 2 vị để phù hợp với khẩu vị của chính mình.

    Sữa tươi tiệt trùng – Một trong những lựa chọn phổ biến về sữa cho mẹ bầu 3 tháng đầu

    Đây là những dòng sữa được sản xuất trực tiếp từ bò, dê, đã được tiệt trùng một cách cẩn thận.

    Các loại sữa tươi tiệt trùng mẹ bầu nên uống tháng đầu của thai kì có thể kể đến như:

    • Sữa tươi không đường tách béo Vinamilk
    • Sữa tươi tiệt trùng Australia’s Own tách béo 1 lít
    • Sữa tươi tiệt trùng nguyên chất không đường TH True Milk
    • Sữa tiệt trùng không đường Cô gái Hà Lan (Dutch Lady)
    • Sữa tươi không đường Love’in Farm

    Mang thai tháng đầu nên uống sữa gì – Sữa không béo

    Các loại sữa không béo mà mẹ bầu nên bổ sung trong những tháng đầu của thai kì gồm có:

    • Sữa primavita
    • Sữa tươi không đường tách béo Devondale Smart
    • Sữa tươi tách béo Meadow Fresh

    Mang thai tháng đầu nên uống sữa gì – Sữa đậu nành

    Các loại sữa đậu nành được nhiều mẹ bầu sử dụng trong suốt thai kì có thể kể đến như:

    • Sữa đậu nành canxi Fami Vinasoy
    • Sữa đậu nành mè đen Vinasoy của Việt Nam
    • Sữa đậu nành nguyên chất Vinamilk

    Sữa chua đặc hoặc dạng lỏng

    Bên cạnh đó, các vi khuẩn có lợi trong sữa chua còn giúp tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể và phòng ngừa nhiều bệnh thường gặp khi mang thai như cao huyết áp, táo bón…

    Do đó, ngoài sữa tươi không đường, sữa tách béo, sữa dành riêng cho bà bầu thì sữa chua cũng là một loại sữa mà các mẹ bầu không nên bỏ qua.

    Bổ sung sữa là việc làm rất cần thiết đối với bà bầu. Giúp các bà bầu bổ sung đủ chất cho thai nhi phát triển cũng như giúp mẹ bầu luôn khỏe mạnh trong suốt thai kì của mình.

    Lời kết

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mới Có Thai Có Nên Siêu Âm Đầu Dò Không ? Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi ?
  • Siêu Âm Đầu Dò Có Gây Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Hay Không
  • Có Nên Siêu Âm Đầu Dò Khi Mới Mang Thai?
  • Mới Có Thai Có Nên Siêu Âm Đầu Dò Không?
  • Tất Tần Quan Trọng Người Mẹ Cần Biết Khi Mang Thai Tháng Đầu Tiên
  • Mang Thai Tháng Đầu Nên Uống Sữa Gì? Tham Khảo Ngay

    --- Bài mới hơn ---

  • Phá Thai Bao Lâu Thì Quan Hệ Được? Quan Hệ Sau Phá Thai Có Sao Không?
  • Uống Thuốc Phá Thai Bao Lâu Thì Quan Hệ Lại Được Bình Thường?
  • Mang Thai Bao Lâu Thì Bị Nghén? Ốm Nghén Từ Tuần Thứ Mấy?
  • Mang Thai Bao Lâu Thì Ốm Nghén?
  • Có Thể Bạn Chưa Biết: Bà Bầu Có Thai Bao Lâu Thì Bị Ốm Nghén?
  • Uống sữa trong thai kỳ là việc làm cần thiết nhưng nhiều chị em băn khoăn không biết mang thai tháng đầu nên uống sữa gì?

    Khi mang thai, ngoài chế độ dinh dưỡng hằng ngày mẹ bầu cũng nên quan tâm tới loại sữa mình nên uống. Bởi, sữa là thực phẩm không thể thiếu với mẹ bầu và thai nhi trong suốt thai kỳ. Vậy mang thai tháng đầu nên uống sữa gì?

    Trong bài viết sau đây, chúng tôi sẽ bật mí những loại sữa tốt nhất cho mẹ bầu từ bầu trong tháng đầu, hãy tham khảo để bổ sung kiến thức mang thai cho mình.

    Những lợi ích tuyệt vời khi mẹ bầu chăm uống sữa

    Thật đáng tiếc nếu mẹ bầu bị dị ứng với sữa hoặc gặp tác dụng phụ khi uống sữa, bởi sữa là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời dành cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Sữa là nguồn cung cấp canxi cùng các loại vitamin, khoáng chất cần thiết giúp mẹ bầu khỏe mạnh, thai nhi thông minh.

    Những loại sữa đặc chế cho bà bầu còn tập trung bổ sung nhiều vi chất dinh dưỡng quan trọng như: axit folic, omega-3, omega-6 hỗ trợ cho quá trình phát triển não bộ của thai nhi từ trong bụng mẹ cũng như cung cấp những dưỡng chất cơ thể người mẹ thường bị thiếu khi mang thai.

    Bên cạnh đó, cho dù bạn ăn uống hằng ngày nhưng không phải lúc nào bữa ăn gia đình cũng đầy đủ canxi, do vậy mẹ bầu nên uống sữa mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé.

    Mang thai tháng đầu nên uống sữa gì?

    Sữa dành riêng cho phụ nữ có thai

    Với các loại sữa này mẹ bầu hoàn toàn có thể yên tâm về thành phần gần như đủ các chất dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi. Nhưng với 3 tháng đầu, bạn nên chọn những loại sữa có chứa nhiều acid folic, nó sẽ giúp ngăn chặn dị tật ống thần kinh thai nhi.

    Sữa tươi tiệt trùng

    Với những mẹ chưa biết mới mang thai nên uống sữa gì mà lại không sử dụng được các loại sữa có bầu có thể chọn sữa tươi tiệt trùng là phù hợp nhất. Đây là những loại được lấy trực tiếp từ bò, dê và đã qua tiệt trùng cẩn thận.

    Mẹ bầu có thể tự chọn những loại sữa tươi theo vị mình thích để không cảm thấy chán.

    Sữa không béo

    Khi mang thai tốt nhất mẹ bầu nên uống sữa không béo hoặc ít béo, loại nguyên kem đã được lất đi phần chất béo để giảm năng lượng, dinh dưỡng cho cơ thể, đồng thời tăng cường canxi, hạn chế cholesterol không cần thiết cho cơ thể.

    Sữa đậu nành

    Nếu mẹ nào bị dị ứng ới sữa bò thì sữa đậu nành là giải pháp thay thế hoàn hảo. Sữa đậu nành cung cấp lượng chất béo thực vật hữu ích cùng nhiều dưỡng chất quan trọng cho thai nhi như axit folic, vitamin A, E, B1 tốt cho thai nhi.

    Sữa hạt

    Các loại sữa kể trên thường được sản xuất và đóng hộp sẵn ở dạng bột hoặc dạng nước tiện dụng. Bạn có thể pha hoặc sử dụng uống liền. Bên cạnh đó, nhiều chị em khéo tay có thể nghiên cứu cách làm các loại sữa từ hạt hoặc quả như đậu tương, đậu xanh, vừng hay quả hạnh nhân, óc chó, sữa ngô… cũng rất bổ dưỡng.

    Sữa chua

    Sữa chua có thể được làm từ sữa bò hoặc sữa dê, sữa bột nhưng bổ sung thêm men vi sinh có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày. Trong tháng đầu mang thai, mẹ bầu nên ăn thêm 1-2 hộp sữa chua hàng ngày, có thể trộn với hoa quả tươi hoặc ăn trực tiếp để ngon miệng hơn.

    Sữa bầu đặc chế

    Những năm gần đây, phụ nữ mang thai bắt đầu làm quan với nhiều hãng sữa bột khi họ cho ra mắt hàng loạt các loai sữa dành riêng cho bà bầu. Không chỉ có sữa trong nước mà còn có nhiều hãng sữa nhập khẩu, xách tay được các mẹ lựa chọn.

    Các loại sữa này được đặc chế với công thức dành riêng cho phụ nữ mang thai như bổ sung thêm sắt, acid folic, DHA… đây đều là những dưỡng chất quan trọng trong tháng đầu giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh, phát triển trí não thai nhi. Trong khi đó, giai đoạn đầu nhiều chị em chưa quan tâm đúng mức chế độ dinh dưỡng cho bản thân.

    Khi lựa chọn những loại sữa này, bạn cần chú ý đến hạn sử dụng, quan sát vỏ lon sữa cũng như tìm hiểu kỳ càng thông tin và cách nhận biết thật giả để tránh mua phải hàng kém chất lượng.

    Bên cạnh việc tìm hiểu mang thai tháng đầu nên uống sữa gì, chị em cũng nên chú ý đến dưỡng chất thông qua chế độ ăn uống hàng ngày, nếu cơ thể cân bằng thì không nên uống quá nhiều sữa bầu. Để có câu trả lời chính xác vấn đề này, bạn nên khám sức khỏe tổng thể trước khi mang thai hoặc ngay khi biết mình có thai để nắm được thông tin tổng quát cơ thể, từ đó biết cơ thể cần bổ sung dưỡng chất gì.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Những Việc Bà Bầu Nên Làm Trong Ba Tháng Đầu Mang Thai
  • Mang Thai Ba Tháng Đầu Có Nên Quan Hệ Không?
  • Mang Thai Tháng Đầu Tiên Cần Kiêng Những Gì?
  • Bà Bầu Ăn Đu Đủ Chín Gây Sảy Thai Không?
  • Kinh Nghiệm Mang Thai 3 Tháng Đầu Ăn Gì Tốt Nhất?
  • Bà Bầu Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Uống Sữa Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu 3 Tháng Giữa Cần Bổ Sung Gì?
  • Những Lưu Ý Trong Thực Đơn Cho Bà Bầu 3 Tháng Giữa
  • Thực Đơn Cho Mẹ Bầu 3 Tháng Giữa Thai Kỳ
  • List Công Việc Bà Bầu 3 Tháng Giữa Cần Làm Ngay
  • Bà Bầu 3 Tháng Giữa Cần Tránh Ngay Những Món Này Nếu Không Muốn “hại” Con
  • 3 tháng đầu của thai kỳ là giai đoạn vô cùng quan trọng, các mẹ bầu cần bổ sung một chế độ dinh dưỡng đầy đủ cho sự phát triển của thai nhi, bảo vệ bé khỏi dị tật bẩm sinh, thậm chí là nguy cơ sảy thai. Sữa là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng mà mẹ bầu nào cũng cần bổ sung trong 3 tháng đầu mang thai. Vậy bà bầu 3 tháng đầu nên uống sữa gì?

    Lợi ích của sữa đối với bà bầu trong 3 tháng đầu

    Trong tam cá nguyệt thứ nhất, các mẹ bầu thường bị ốm nghén, không ăn uống được quá nhiều. Ngay cả khi mẹ bầu khoẻ mạnh và ăn uống đầy đủ thì các bữa ăn cũng chưa cung cấp đầy đủ các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu. Sữa bầu sẽ nguồn bổ sung dinh dưỡng thiếu hụt giúp mẹ không bị suy nhược, mệt mỏi. Trong sữa bò và sữa hạt chứa rất nhiều các vitamin và khoáng chất quan trọng cần thiết cho sự phát triển của bé trong 3 tháng đầu thai kì.

    – Acid Folic có ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của não bộ và cột sống của thai nhi, giúp phòng chống dị tật cho trẻ sơ sinh.

    – Protein giúp duy trì năng lượng cho cơ thể. Theo thống kê có khoảng hơn 50% mẹ bầu bị thiếu protein ở 3 tháng đầu. Nguyên nhân là do trong giai đoạn này, tình trạng ốm nghén khiến mẹ bầu mệt mỏi, chán ăn. Trong khi đó lượng protein một bà bầu cần bổ sung mỗi ngày là 192g. Lời khuyên cho các mẹ là hãy chọn các loại sữa bầu có hàm lượng protein cao.

    – Sắt: Khi mang bầu, phụ nữ cần lượng sắt tạo máu nhiều hơn bình thường để cung cấp cho thai nhi, nếu thiếu máu thai nhi sẽ bị chậm phát triển. Vì vậy, phụ nữ mang thai 3 tháng đầu cần uống sữa mỗi ngày để bổ sung lượng sắt dễ hấp thụ cho cơ thể bên cạnh các loại thực phẩm giàu sắt khác.

    Bà bầu mang thai 3 tháng đầu nên uống những loại sữa gì?

    1. Sữa cho bà bầu bổ sung dưỡng chất

    Hiện nay, các mẹ bầu có thể dễ dàng tìm thấy các loại sữa dành riêng cho mẹ bầu trên thị trường, trong đó phải kể đến các nhãn hiệu nổi tiếng như: Morinaga (Nhật), Matilia (Pháp), Meiji (Nhật), Similac (Mỹ), EnfaMama A+…. Các loại sữa này có nhiều mùi vị khác nhau, có thể ở dạng bột hoặc dạng nước tiện dụng. Thành phần của các loại sữa bầu đều đảm bảo những dưỡng chất quan trọng nhất cho bà bầu trong 3 tháng đầu như: axit folic, sắt, DHA, omega rất có lợi cho thai nhi, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh.

    Sữa chua làm từ sữa bò hoặc sữa dê lên men tự nhiên rất tốt cho hệ tiêu hoá của mẹ bầu và tăng khả năng hấp thu dưỡng chất từ thức ăn hàng ngày. Từ đó giúp hạn chế tình trạng ốm nghén của mẹ bầu trong 3 tháng đầu. Đồng thời, sữa chua cũng chứa hàm lượng lớn canxi và các dưỡng chất quan trọng. Các mẹ có thể ăn sữa chua cùng trái cây tốt cho bà bầu hoặc uống các loại sữa chua uống với nhiều hương vị khác nhau.

    Các mẹ bầu sợ béo phì và tăng cân quá nhiều thì hãy chọn loại sữa tách béo – là sữa nguyên kem đã được lấy đi phần chất béo, hạn chế cholesteron không cần thiết và tăng cường canxi.

    Ngược lại với các mẹ bầu dễ tăng cân, các mẹ bầu suy nhược, ốm nghén, mệt mỏi nên uống sữa nguyên kem trong 3 tháng đầu để tăng cường năng lượng và đáp ứng dinh dưỡng cho cơ thể bị thiếu hụt vì tình trạng chán ăn.

    Nếu mới mang bầu và chưa lựa chọn được loại sữa bầu phù hợp hoặc thấy mùi vị sữa bầu khó uống, các mẹ có thể chọn sữa tươi tiệt trùng từ sữa bò hoặc sữa dê. Sữa tươi tiệt trùng cung cấp rất nhiều dưỡng chất tốt cho mẹ và bé như: canxi, sắt, vitamin B2, A, axit folic….

    Mua và bảo quả sữa cho bà bầu thế nào đúng cách?

    Đầu tiên, khi mua bất kỳ sản phẩm cho mẹ và bé nào thì mẹ cần chọn địa chỉ, cửa hàng uy tín. Tốt nhất nên chọn các hệ thống cửa hàng bán đồ cho mẹ và bé có thương hiệu như Bibomart, Kidsplaza, Soc&Brothers, Concung, Tuticare.

    Tiếp đến, khi mua sữa mẹ cần chú ý đến nguồn gốc xuất xứ sản phẩm, hạn sử dụng. Bao bì sản phẩm có bị méo móp, chữ trên vỏ hộp có bị mờ, bị tẩy xoá không, sản phẩm có được bầy bán ở nơi sạch sẽ, khô ráo, thoáng mát không?

    Cách bảo quả sữa:

    • Đối với sữa tươi, hộp to: mẹ nên dùng hết trong vòng 24h từ thời điểm mở lắp trong mọi trường hợp.
    • Đối với sữa bột: Mẹ cũng nên cố gắng uống hết trong vòng 2 tuần kể từ ngày mở hộp. Khi pha sữa mẹ nên tham khảo cách pha sữa thường được in sẵn trên bao bì sản phẩm. Sữa sau khi pha mẹ nên uống hết trong vòng 2 giờ.
    • Còn đối với sữa chua: tốt nhất là nên bảo quản trong tủ lạnh và dùng theo hạn sử dụng trên bao bì sản phẩm. Còn nếu là sữa chua mẹ tự làm thì nên dùng hết sau 7 ngày từ thời điểm làm.
    • Đối với sữa đặc: nên dùng hết sau 7 ngày từ thời điểm mở hộp. Mẹ nhớ đậy kín sữa để tránh kiến hay các loại côn trùng khác.

    CÓ THỂ MẸ QUAN TÂM:

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Uống Sữa Gì Trong 3 Tháng Đầu Để Dưỡng Thai Tốt Nhất?
  • Mẹ Bầu Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu Của Thai Kỳ?
  • Bà Bầu Nên Ăn Quả Gì Trong 3 Tháng Đầu
  • Bà Bầu Nên Ăn Hoa Quả Gì Trong 3 Tháng Đầu, Giữa, Cuối? Thuốc Dân Tộc
  • Bà Bầu 3 Tháng Đầu Nên Mặc Gì?
  • Mẹ Nên Uống Sữa Gì Trong 3 Tháng Đầu Mang Thai?

    --- Bài mới hơn ---

  • Sữa Mẹ Bầu Khi Nào Nên Dùng, Loại Nào Tốt Nhất Cho Mẹ Và Bé?
  • Khi Nào Nên Uống Sữa Bầu Là Tốt Nhất?
  • Nên Uống Sữa Bầu Hay Sữa Tươi Không Đường Khi Mang Thai
  • Lợi Ích Của Thuốc Bổ Sung Axit Folic Trước Khi Mang Thai
  • Uống Thuốc Cảm Cúm Mới Biết Có Thai,mẹ Bầu Hoang Mang Không Biết Có Nên Giữ Con Hay Không
  • Chế độ dinh dưỡng trong 3 tháng đầu vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của bé cưng trong bụng mẹ. Và sữa là nguồn dinh dưỡng rất dồi dào, giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu và hỗ trợ cho thai nhi phát triển toàn diện cả về trí não và thể chết.

    Giai đoạn 3 tháng đầu mang thai là giai đoạn rất quan trọng và nhạy cảm. Lúc này, cơ thể người phụ nữ sẽ có những biến đổi nhất định, dần tập làm quen với sự xuất hiện của một sinh linh bé bỏng, da vùng ngực sẫm màu, thân nhiệt tăng, tóc dày hoặc mỏng hơn, trí nhớ suy giảm, chảy máu nướu răng, ngón chân sưng phù, đau lưng, đau hông, hay đi tiểu thường xuyên…

    Đặc biệt, những cơn ốm nghén xuất hiện ngày càng nhiều sẽ khiến cho bà bầu mệt mỏi, khó ăn uống. Những điều này sẽ dễ khiến mẹ bầu mắc bệnh, ảnh hưởng đến em bé trong bụng. Vì thế, trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ cần uống thêm sữa để nạp năng lượng, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ thai nhi hình thành và phát triển và mẹ cũng hạn chế được việc bị ốm nghén. Chế độ ăn uống hàng ngày, dù được thiết kế khoa học đến đâu, cũng không bảo đảm cho mẹ bầu đủ chất dinh dưỡng quan trọng. Thế nên, ở giai đoạn nhạy cảm này, cần bổ sung các loại sữa dành cho bà bầu để các mẹ đủ sức nuôi dưỡng bé.

    Song song với sự phát triển của thai nhi, cơ thể phụ nữ mang thai cũng thường có nhu cầu dinh dưỡng cao hơn người bình thường. Nhất là về lượng canxi cần thiết, với người bình thường cần 500mg/ngày, nhưng phụ nữ có thai và cho con bú lại cần từ 1000 – 1 200mg/ngày. Vậy nên, ngoài khẩu phần ăn mẹ bầu cần bổ sung thêm từ 1 – 2 cốc sữa mỗi ngày vì trong sữa có chứa nhiều canxi để phát triển hệ xương và tăng cường trí não. Ngoài ra, rất nhiều loại sữa đặc chế cho bà bầu cũng sẽ bổ dung thêm các vi chất quan trọng khác như axitfolic (chống dị tật thai nhi), omega-3, omega-6,…

    Nhưng mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì là tốt nhất? Và nên uống sữa cho đến khi nào hay có những lưu ý gì trong việc uống sữa khi mang bầu hay không?

    Không hẳn loại sữa nào mẹ bầu cũng uống được vì thế nhiều mẹ bầu cũng muốn biết khi mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì là tốt nhất để đảm bảo dinh dưỡng thai kỳ.

    Theo các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng bà bầu, các mẹ nên chọn nhưng loại sữa dành riêng cho phụ nữ mang thai, bởi ngoài dưỡng chất thông thường, các loại sữa này có chứa nhiều vi chất thiết yếu như: acid folic, canxi, sắt, các vitamin, omega 3, DHA… đây đều là những dưỡng chất mà khi mang thai mẹ bầu bị thiếu hụt, đồng thời việc được bổ sung nhiều những dưỡng chất này từ sữa bầu sẽ giúp thai nhi phát triển tốt, con sinh ra khỏe mạnh và thông minh.

    Với các loại sữa bầu, sữa dành riêng cho bà bầu này thì mẹ hoàn toàn có thể yên tâm về thành phần gần như đã đầy đủ các dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và bé. Nhưng với 3 tháng đầu thai kỳ mẹ nên chọn loại có chứa nhiều acid folic, nó sẽ giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi, rất quan trọng đấy mẹ.

    Khi mang thai, tốt nhất mẹ nên uống sữa không béo hoặc ít béo, là loại nguyên kem đã được lấy đi phần chất béo để giảm năng lượng, dinh dưỡng, để tăng cường thêm canxi, hạn chế cholesteron không cần thiết. Việc tách béo cũng khiến một phần vitamin A, E, D tan trong chất béo bị mất nhưng lại bổ sung 300mg canxi và 80 calo cho mẹ và em bé.

    Loại sữa này rất phù hợp với những mẹ bầu bị dị ứng sữa bò. Sữa đậu nành cung cấp một loạt các dưỡng chất quan trọng cho thai nhi như vitamin A, E, B1 và axitfolic, chất béo thực vật hữu ích, không hề có chất đạm và chất béo động vật.

    Các loại sữa làm từ hạt óc chó, đậu xanh… cũng rất bổ dưỡng và đảm bảo nguồn dưỡng chất có lợi cho sự phát triển của thai nhi và bà bầu.

    Sữa bầu Morinaga là dòng sữa của Nhật Bản, được các chuyên gia dinh dưỡng và đa phần các bà bầu đã uống rất hài lòng. Bột sữa mịn, thơm nhưng không quá ngậy, không gây dị ứng hay táo bón cho mẹ bầu.

    Đặc biệt không gây tăng cân vì chất béo chứa trong sữa bầu Mori-mama rất ít, và đều là chất béo lành mạnh. Vì dòng sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu này có 1 đặc tính nổi trội, đó là tập trung dinh dưỡng vào con khỏe mạnh chứ không vào mẹ, nên bà bầu không sợ sẽ tăng cân vùn vụt như khi uống các loại sữa bầu khác.

    Hàm lượng dinh dưỡng cao, cung cấp đầy đủ 12 loại vitamin cần thiết cùng sắt, DHA, Canxi, Axit folic, Maje, lipit…giúp thai nhi khỏe mạnh, tránh được những dị tật bẩm sinh. Canxi là một thành phần quan trọng giúp thai nhi hình thành hệ xương, răng chắc khỏe sau này. Ngoài ra, canxi còn giúp hình thành tế bào đầu tiên cho sự phát triển của thai kỳ. Tiếp đến là sắt, rất cần thiết để tạo hemoglobin mà hemoglobin mang oxy đến khắp cơ thể người mẹ và thai nhi. Chất sắt không thể thiếu trong quá trình phát triển thai nhi trong bụng được, vì đây là chất quan trọng để sản sinh ra hồng cầu đó các mẹ ạ. Axit folic giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

    Như vậy, với sự đa dạng hương vị sữa và cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi, sữa Morinaga xứng đáng để các mẹ bầu chọn nhằm bổ sung dưỡng chất hàng ngày trong 3 tháng đầu thai kỳ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mẹ Bầu Uống Sữa Đậu Nành Khi Mang Thai: Lợi Hay Hại?
  • 7 Lợi Ích Không Ngờ Khi Mẹ Bầu Thường Xuyên Uống Sữa Đậu Nành
  • Giải Đáp: Uống Sữa, Mầm Đậu Nành Có Dễ Thụ Thai Không?
  • Nên Uống Sữa Bầu Vào Tháng Thứ Mấy?
  • Bà Bầu Nên Uống Sữa Gì Và Uống Bao Nhiêu Là Đủ Để Không Bị Tăng Cân Quá Mức?
  • Mang Thai Ba Tháng Đầu, Bà Bầu Nên Uống Sữa Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Thai Nhi 3 Tháng Giữa Phát Triển Khoẻ Mạnh Trăm Sự Nhờ Mẹ Bầu Thông Thái
  • Những Điều Bà Bầu Cần Biết Khi Mang Thai 3 Tháng Giữa
  • Giải Đáp Băn Khoăn Siêu Âm 6 Tuần Có Tim Thai Chưa
  • Có Thai Bao Lâu Thì Ốm Nghén
  • Giải Đáp Thắc Mắc: Thai Bao Nhiêu Tuần Thì Sinh An Toàn
  • Sữa và thực phẩm từ sữa là nguồn dinh dưỡng tốt cho bà bầu. Vậy trong ba tháng đầu tiên, bà bầu nên uống sữa gì tốt cho sức khỏe của thai nhi và thai phụ.

    Các loại sữa bà bầu nên sử dụng trong ba tháng đầu thai kỳ

    1. Sữa bò

    Sữa bò là một trong những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, phù hợp cho mọi người. Khi bổ sung sữa bò trong thực đơn hằng ngày, cơ thể sẽ được cung cấp lượng canxi cao, sắt và các thành phần vi chất nuôi dưỡng khác. Khi mang thai, các mẹ bầu có thể uống sữa bò để cung cấp dinh dưỡng cho thai phụ và thai nhi. Bên cạnh sữa bò, các mẹ bầu cũng có thể sử dụng sữa dê. Tuy nhiên, mùi vị của sữa dê rất khó uống, không phải mẹ bầu nào cũng có thể uống được sữa dê.

    2. Sữa tách béo

    Thêm vào đó, các mẹ bầu cũng có thể sử dụng loại sữa tách béo để cung cấp dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai. Nếu các mẹ bầu sợ thừa cân sau khi sinh thì loại sữa tách béo trong thời kỳ thai sản là sự lựa chọn hoàn hảo. Trong thành phần sữa, lượng chất béo rất ít nên không làm cho các mẹ bầu nguy cơ thừa cân sau sinh. Một ly sữa tách béo sẽ cung cấp cho bà bầu khoảng 305mg canxi và 83 calo. Mỗi ngày, các bà bầu có thể sử dụng từ 1 đến 2 ly sữa tách béo mỗi ngày là đủ lượng cung cấp cho cơ thể.

    3. Sữa cao năng lượng

    Tiếp theo, một loại sữa cũng được khá nhiều mẹ bầu ưa chuộng là sữa cao năng lượng. Loại sữa này cung cấp các vitamin, các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể thai phụ và sự phát triển của thai. Khi uống sữa, cơ thể sẽ được bổ sung thêm nhiều đường, đạm và chất béo để tăng mức năng lượng cho người sử dụng. Đây là loại sữa khá dễ uống nên được nhiều mẹ bầu dùng trong thời kỳ thai sản.

    4. Các loại sữa chuyên dụng của bà bầu

    Ngoài ra, một trong những loại sữa chứa đầy đủ các dưỡng chất, vitamin cần thiết cho phụ nữ mang thai được khá nhiều mẹ bầu lựa chọn đó là sữa bầu. Các loại sữa bột dành cho bà bầu có hàm lượng axit folic, sắt và canxi khá cao nhằm hỗ trợ cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Hiện nay, trên thị trường sữa, có rất nhiều loại sữa bầu được nhập và xuất khẩu. Các loại sữa bầu đang được ưa chuộng như Dielac Mama Gold, Friso Mum Gold, Enfamama A+….

    --- Bài cũ hơn ---

  • Thai Phụ Ba Tháng Đầu Nên Ăn Gì?
  • Mẹ Bầu Nên Và Không Nên Ăn Gì Trong Ba Tháng Đầu Mang Thai?
  • Mẹ Không Tăng Cân Khi Mang Thai Ba Tháng Cuối Có Sao Không?
  • Mang Thai Ăn Xoài Xanh Có Tốt Không?
  • Để Trẻ Có Iq Cao Thì Mẹ Bầu Ăn Trái Cây Gì & Không Nên Ăn Trái Cây Gì?
  • Mẹ Bầu 3 Tháng Đầu Mang Thai Nên Uống Sữa Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Những Điều Cần Chú Ý Khi Mang Thai 3 Tháng Giữa Thai Kỳ
  • Những Điều Cần Tránh Khi Mang Thai 3 Tháng Giữa
  • Mệt Mỏi Khi Mang Thai 3 Tháng Giữa Nên Làm Gì?
  • Các Giai Đoạn Mèo Mẹ Mang Thai: Có Thể Bạn Chưa Biết…
  • Chăm Sóc Mèo Mang Thai Không Khó Như Bạn Nghĩ!
  • Sữa là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng mà bất kỳ bà mẹ nào khi mang thai đều cần dùng đến. Không nhất thiết là sữa bầu mà có rất nhiều loại khác mà vẫn tốt cho sức khỏe của em bé. Tùy vào từng thời kỳ mà có những loại thức uống phù hợp. Trong đó 3 tháng đầu mang thai nên uống sữa gì để tận hưởng nguồn dinh dưỡng phong phú từ loại thức uống này?

    3 tháng đầu mang thai nên uống sữa gì?

    – Đây là loại sữa được lấy trực tiếp từ động vật và qua tiệt trùng đảm bảo an toàn như bò, dê. Trên thị trường có khá nhiều nơi sản xuất sữa tươi uy tín, chất lượng nên các Sữa tươi:mẹ bầu hoàn toàn an tâm khi sử dụng.

    Sữa dành cho bà bầu: Phụ nữ khi mang thai ở giai đoạn đầu tiên cần bổ sung axit folic, một chất giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh khi sinh em bé sau này. Sữa dành cho bà bầu đã được các chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu và bổ sung những thành phần cần thiết và bổ dưỡng giúp duy trì sức khỏe người mẹ và phát triển cho bé.

    Sữa bột: Đây là một dạng sữa đã được tinh chế lại dưới dạng bột, được đóng trong hộp giấy hoặc hộp thiếc. Chỉ cần pha với nước ấm theo chỉ dẫn là bạn đã có một ly sữa bổ dưỡng rồi. Sữa bột bổ sung thêm các chất béo, đạm, đường, vitamin, sắt, canxi, DHA, RA, chất xơ… với chỉ tiêu số lượng và thành phần không giống nhau tùy vào nhu cầu sử dụng.

    Sữa bột khá cần thiết cho mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu, nên khi mua sữa bạn nhớ nhờ sự tư vấn trực tiếp của chuyên gia hoặc bác sĩ để lựa chọn loại sữa bột phù hợp nhất.

    Sữa chua: Một loại sữa được nhiều người ưa thích khi có vị chua được lên men tự nhiên. Nó rất tốt cho hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ tiêu chảy, giúp bà bầu có cảm giác ngon miệng hơn khi ăn. Sữa chua dạng đặc hay dạng uống đều có thể dùng được.

    Sữa cao năng lượng: Là loại sữa được bổ sung thêm đường, chất đạm và chất béo để tăng thêm calo cho mẹ bầu, đặc biệt đối với những người bị ốm ngén, không ăn được gì nhiều. Bổ sung sữa là cách bù đắp lại những nguồn năng lượng bị thiếu hụt.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Giai Đoạn Đầu Khi Mang Thai Cần Lưu Ý Những Vấn Đề Sau Ở Gia Kiệm
  • 6 Việc Làm Tốt Cho Thai Nhi Trong Giai Đoạn Đầu Của Thai Nghén
  • 6 Cách Nhận Biết Chó Mang Thai Để Có Chế Độ Chăm Sóc Phù Hợp
  • Mang Thai Nên Ăn Gì Để Con Thông Minh Ngay Từ Trong Bụng Mẹ
  • Men Gan Cao Trong Thời Kỳ Mang Thai
  • Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Uống Sữa Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mang Thai 3 Tháng Giữa Cần Chú Ý Những Gì?
  • Dấu Hiệu Nhận Biết Sớm Mang Thai 3 Tuần Đầu
  • Thai Nhi 3 Tuần Tuổi: Nhận Biết Dấu Hiệu Mang Thai Sớm Nhất
  • Một Phụ Nữ Mang Thai 31 Tuần Tuổi “suýt” Mất Mạng Do Bị Hoại Tử Ruột
  • Quy Định Phụ Nữ Mang Thai Đi Máy Bay Vietjet
      • Khi mới bắt đầu mang thai ở những tuần đầu, cơ thể mẹ chưa quen với việc chia sẻ lượng dinh dưỡng cho sự hình thành và phát triển của phôi thai. Do đó, mẹ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng. Ngoài ra, mẹ bầu cũng hay gặp tình trạng chóng mặt, nhức đầu vì sự thay đổi của đường huyết.
        Cảm giác thai nghén cũng là dấu hiệu thường gặp ở hầu hết mọi bà bầu. Buồn nôn thai nghén chính lả dấu hiệu rõ nhất để mẹ biết rằng mình đã mang thai. Tuy nhiên, mẹ cũng cần phân biệt rõ triệu chứng buồn nôn do thai nghén hay do ngộ độc thực phẩm, để tránh sử dụng sai thuốc ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.
        Vùng ngực hơi đau, ngứa và có sự nhạy cảm hơn so với bình thường. Bên cạnh đó, quầng vú cũng có hơi có màu đen xạm và kích thước của ngực cũng to hơn bình thường.
        Khi mang thai, bàng quang chịu nhiều áp lực hơn từ sự tăng trưởng của máu và tử cung; do đó, bà bầu sẽ thường xuyên đi tiểu, số lần tiểu tiện trong ngày cũng tăng dần lên.
      Cảm xúc của mẹ bầu cũng nhạy cảm hơn, dễ buồn rầu và mau nước mắt hơn.

    Sự phát triển của thai nhi trong 3 tháng đầu thai kỳ

    Tuần 1: Ở tuần đầu tiên, trứng đã được thụ tinh. Lớp niêm mạc của tử cung dày lên để giúp nâng đỡ và nuôi dưỡng trứng.

    Tuần 2: Sự thu thai được diễn ra trong ống dẫn trứng.

    Tuần 3: Trong tuần nay, cơ thể bà bầu tiết ra nhiều hormone Oestrogen và Progesterone hơn. Nguyên nhân do trứng đã làm tổ ở thành tử cung nên cần có nhiều hormone được tiết ra để duy trì và nuôi dưỡng thai nhi trong giai đoạn thai kỳ.

    Tuần 4: Ở giai đoạn này, phôi thai được hình thành và mỗi tế bào nhận một nhiệm vụ, chức năng quan trọng cụ thể.

    Tuần 5: Nhau thai đã được hình thành và có vai trò quan trọng là sản xuất các kích thích tố và nuôi dưỡng bào thai phát triển.

    Tuần 6: Tuần này bà bầu bắt đầu khám thai lần đầu tiên để theo dõi sự phát triển ban đầu của bào thai. Trong lần khám này, mẹ sẽ được siêu âm để nhìn thấy hình dạng kích thước của túi thai ban đầu.

    Tuần 7: Đây là giai đoạn phát triển của não bộ. Cơ thể thai nhi cũng đã to hơn nhiều lần so với trước.

    Tuần 8: Trong tuần nay, chiều dài kích thước của thai nhi đã đạt được 1 cm. Đây cũng là giai đoạn hình thành của các van tim, các ống dẫn khí. Cơ thể của thai nhi cũng dần rõ ràng hơn như ngón tay, ngón chân và bàn chân, môi, mí mắt cũng dần trở nên rõ ràng.

    Tuần 9: Tuần này, miệng và lưỡi của bé sẽ được hình thành. Các ngón tay cũng được phân tách và chia thành các ngón cụ thể.

    Tuần 10: Tim của thai nhi phát triển rõ ràng hơn, được chia thành 4 khoang và có thể đo được bằng siêu âm Dopper. Trong tuần này, hầu như tất cả bộ phận của thai nhi đã được hình thành đầy đủ; tuy nhiên bộ não và hệ tiêu hóa vẫn chưa hoàn thiện.

    Tuần 11: Bộ phận sinh dục mới được hình thành sơ khai ban đầu, chưa xác định được rõ ràng là bé trai hay bé gái. Mắt và răng cũng đã hoàn thiện, cơ thể đã có lông, các nét trên khuôn mặt đều trở nên rõ ràng hơn.

    Tuần 12: Đây là tuần cuối cùng của tam cá nguyệt đầu tiên. Hệ thần kinh và các bộ phận quan trọng của thai nhi đã hoàn thiện. Cơ thể của bé được duỗi ra, không co tròn và xương dần cứng lại.

    Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì?

    Ba tháng đầu thai kỳ là giai đoạn quan trọng cho sự hình thành và phát triển của thai nhi. Do đó, chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất thiết yếu và quan trọng là cực kỳ cần thiết lúc này để bé có thể phát triển toàn diện và tốt nhất. Vậy bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ nên uống sữa gì?

    Hiện nay, trên thị trường sữa bầu tại Việt Nam có rất nhiều thương hiệu sữa đang được người tiêu dùng lựa chọn. Trong đó, ba thương hiệu nổi tiếng được nhiều người tiêu dung tin tưởng là Vinamilk, Anmum, Friso.

    Thương hiệu sữa bà bầu Vinamilk

    Vinamilk là thương hiệu sữa bầu của Vinamilk với hai dòng sản phẩm sữa bầu được ưa chuộng là Optimum Mama Gold và Dielac Mama Gold. Sữa bầu của thương hiệu Vinamilk đều có hệ dưỡng chất phong phú, dồi dào và có hương vị dễ uống, giúp bà bầu dễ dàng uống sữa mỗi ngày.

    Sữa bầu Optimum Mama Gold của Vinamilk

    Optimum Mama Gold là sữa bà bầu của Vinamilk với công thức Opti – Immune giúp bổ sung dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển của thai nhi. Với hương vị vani thơm ngon, dễ uống, sữa bầu Optimum Mama Gold sẽ giúp mẹ bầu dễ dàng uống sữa hàng ngày mà không lo sợ bị ngán.

    Hệ chất xơ SC – FOS cùng hệ men vi sinh BB-12TM & LGGTM sẽ giúp bảo vệ hệ tiêu hóa của bà bầu luôn khỏe mạnh, tăng cường vi khuẩn có lợi và ức chế sự sinh sôi của các loại vi khuẩn gây hại. Ngoài ra, chất xơ dồi dào có trong sữa cũng giúp nhuận tràng và giảm thiểu tình trạng táo bón của bà bầu tốt nhất trong giai đoạn thai kỳ.

    Trong thành phần dinh dưỡng của sữa Optimum Mama Gold còn bao gồm các vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp tăng cường sức đề kháng cho bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ. Một điểm nổi bật của sữa Vinamilk là hàm lượng chất sắt được bổ sung thêm 25% so với công thức cũ. Với hàm lượng chất sắt dồi dào, sữa bầu giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu thường gặp ở bà bầu.

    Bên cạnh những lợi ích dành cho bà bầu, Optimum Mama Gold còn có những công dụng dành cho sự hình thành và phát triển của thai nhi. Đó chính là các dưỡng chất DHA, AA, Cholin, axit Folic,… Những dưỡng chất này có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sự phát triển trí não của thai nhi, giúp bé thông minh hơn ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Ngoài ra, axit Folic còn có chức năng ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ống thần kinh ở thai nhi hiệu quả.

    Sữa bầu Dielac Mama Gold của Vinamilk

    Cũng là một dòng sữa bầu của thương hiệu Vinamilk, Dielac Mama Gold đang dần được nhiều mẹ bầu ưa chuộng và tin dùng vì những công dụng quan trọng của sữa đối với sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi trong suốt thai kỳ.

    Sữa bầu Dielac Mama Gold cũng có các dưỡng chất tương tự như đối với sữa Optimum Gold. Do đó, Dielac Mama Gold và Optimum Mama Gold đều có chung những lợi ích dành cho bà bầu.

    Sữa Dielac Mama Gold đã được cải tiến hơn so với dòng sữa cũ. Đặc biệt, Dielac Mama Gold còn có hàm lượng chất béo giảm 20%, giúp giảm bớt cảm giác ngán sữa thường gặp khi uống trong thời gian dài.

    Thương hiệu sữa bà bầu Anmum

    Anmum là thương hiệu sữa bầu đến từ đất nước New Zealand xinh đẹp. Thương hiệu Anmum hiện nay đang có rất nhiều dòng sữa dành cho bà bầu, trong đó có cả sữa bột và sữa nước. Mẹ có thể lựa chọn theo tùy dòng sản phẩm mà mình thích để sử dụng.

    Anmum Materna hiện nay đang là dòng sữa bầu chính của thương hiệu Anmum. Sữa bà bầu Anmum Materna đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng của phụ nữ mang thai và cho con bú. Điểm đặc biệt của dòng sữa này so với các dòng sữa khác chính là hệ dưỡng chất GA – CONNEX giúp hỗ trợ sự hình thành và phát triển hệ thần kinh của thai nhi.

    GA – CONNEX bao gồm các thành phần mô não, kết hợp cùng những dưỡng chất như DHA, AA, Cholin, I – ốt,… giúp hệ thần kinh hình thành và phát triển một cách tốt nhất, giúp tăng khả năng học hỏi và tiếp thu của trẻ sau này. Trong sữa bầu Anmum cũng có hệ chất xơ tiêu hóa Probiotic giúp bà bầu nhuận tràng và giảm thiểu triệu chứng táo bón có thể xảy ra trong suốt giai đoạn mang thai.

    Thương hiệu sữa bà bầu Friso

    Hiện nay, Friso có dòng sữa bầu Frisomum Gold với hai hương vị sữa là Vani và Cam, giúp mẹ bầu có thêm nhiều sự lựa chọn. Nếu ngán hương vị sữa cũ, mẹ bầu có thể lựa chọn cho mình hương vị khác để tăng khả năng hấp thu lượng dinh dưỡng cần thiết từ sữa.

    Sữa bầu Frisomum Gold có thành phần dinh dưỡng dồi dào giúp tăng cường sức khỏe của mẹ bầu cũng như hỗ trợ cho sự phát triển của thai nhi toàn diện. Frisomum Gold có chứa hàm lượng dinh dưỡng chất sắt, canxi, photpho, vitamin và khoáng chất thiết yếu cao giúp hỗ trợ hệ miễn dịch tốt nhất dành cho mẹ, bảo vệ mẹ bầu tránh khỏi những tác nhân gây hại của môi trường bên ngoài. Ngoài ra, sữa bà bầu Frisomum Gold còn có hệ chất xơ tiêu hóa Probiotics giúp tăng cường hệ tiêu hóa của mẹ bầu luôn khỏe mạnh, nhuận trạng và cũng giảm tình trạng táo bón thường gặp ở bà bầu.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Kiêng Gì Để Tốt Cho Mẹ Và Bé
  • Bị Đau Đầu Khi Mang Thai 3 Tháng Cuối Có Nguy Hiểm Không?
  • Phụ Nữ Bị Cảm Cúm Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu 2
  • Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Nên Lái Xe Ô Tô?
  • Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Ăn Gì Để Bổ Sung Dinh Dưỡng Tốt Nhất?
  • Mang Thai Tháng Đầu Nên Uống Sữa Gì Tốt Cho Thai Nhi?

    --- Bài mới hơn ---

  • Có Thai Tuần Đầu Có Bị Đau Bụng Không?
  • Những Dấu Hiệu Mang Thai Tuần Đầu Chính Xác Nhất
  • Có Thai Tuần Đầu Nên Làm Gì?
  • Dấu Hiệu Mang Thai Trong Những Tuần Đầu Tiên Sau Quan Hệ
  • Có Thai Nhưng Vẫn Có Kinh Tháng Đầu: Nguyên Nhân Do Đâu?
  • Mang thai tháng đầu nên uống sữa gì để tốt cho thai nhi? Đây là câu hỏi rất nhiều bà bầu quan tâm và cần lời giải đáp khoa học khi trên thị trường có quá nhiều loại sữa khác nhau.

    Sữa bầu

    Dòng sữa được sản xuất dành riêng cho phụ nữ mang thai: giàu canxi, folic, được tăng cường thêm các dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi như DHA, ARA… đây là loại sữa đứng đầu danh sách các loại sữa dành cho bà bầu. Đặc biệt thích hợp những bà bầu có cơ địa ốm nghén nặng. Tuy nhiên, sữa bầu chứa quá nhiều dưỡng chất nên dễ khiến mẹ bầu cảm thấy ngán. Thậm chí nhiều mẹ không thể uống nổi 1 ly sữa. Đừng bi quan, có nhiều loại sữa mẹ bầu có thể tham khảo để đảm bảo sức khỏe, cung cấp dưỡng chất thay vì sữa bầu

    Sữa đậu nành

    Đây là lựa chọn hoàn hảo cho mẹ bầu không dung nạp lactose trong sữa. Trung bình 1 ly sữa đậu nành có thể cung cấp tới 300 mg canxi, đáp ứng 1/3 nhu cầu canxi mẹ bầu cần mỗi ngày đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi. Sữa đậu nành không chỉ giàu canxi, vitamin và khoáng chất mà còn là nguồn cung cấp một lượng chất xơ phong phú – “cứu nguy” cho mẹ mỗi khi gặp phải chứng táo bón. Đặc biệt, lượng chất béo tốt trong sữa đậu nành cũng giúp bảo vệ mẹ khỏi các bệnh tim mạch.

    Sữa tươi

    Ngoài sữa bầu, sữa tươi cũng là lựa chọn phổ biến cho câu hỏi Mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì? Sữa tươi được sử dụng rộng rãi và có nhiều lựa chọn tùy theo sở thích cũng như nhu cầu của mẹ: sữa ít béo, sữa nguyên kem, sữa tách kem, sữa với các hương vị hoa quả, socola… Sữa tươi chứa nhiều axit amin giúp xây dựng các tế bào trong cơ thể mẹ và bé. Sữa tươi có chứa hàm lượng vitamin D dồi dào giúp ích cho quá trình phát triển của thai nhi, đồng thời có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ tiểu đường thai kỳ. Theo các chuyên gia khuyến cáo, những mẹ không uống được sữa bầu có thể uống sữa tươi thay thế. Có 1 lưu ý nhỏ là đối với các trường hợp mẹ bầu đang gặp vấn đề về cân nặng thì nên cân nhắc khi chọn sữa nguyên kem, bởi hàm lượng chất béo khá cao dễ khiến mẹ bầu tăng cân không kiểm soát ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

    Sữa dê

    Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Uống Sữa Gì Là Tốt Nhất?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Thiếu Máu Nên Ăn Gì Để Mẹ Và Bé Cùng Khỏe?
  • Bà Bầu Xông Mặt Được Không? Lỡ Xông Hơi Khi Mang Thai Có Sao Không?
  • Nếu Lỡ Xông Hơi Mà Không Biết Mình Đã Mang Thai Thì Các Chị Em Nên Làm Gì?
  • Bà Bầu Nên Ăn Quả Óc Chó Như Thế Nào Để Tốt Cho Thai Nhi
  • Mang Bầu Bị Đau Lưng
  • Mang thai 3 tháng đầu nên chọn loại sữa nào là tốt nhất là câu hỏi mà rất nhiều mẹ bầu băn khoăn. Bởi ở giai đoạn thai kỳ này, sữa không chỉ giúp cho mẹ bầu khỏe mạnh mà còn cung cấp dưỡng chất để phòng chống dị tật thai nhi ở trẻ.

    Lợi ích của sữa đối với mẹ bầu

    Sữa cung cấp rất nhiều dưỡng chất cần thiết, bên cạnh các chất thông thường, sữa cho mẹ bầu còn bổ sung thêm các chất cần thiết khác như: Sắt, Canxi, Axit folic và vitamin. Ngoài ra, một số sữa bà bầu còn giúp bổ sung thêm Omega 3, Omega 6, DHA rất tốt cho sự hình thành và phát triển của não bộ.

    Khi nào mẹ bầu nên bắt đầu và kết thúc việc uống sữa?

    Trong giai đoạn 3 tháng đầu đời, mẹ bầu cần được bổ sung 4 nhóm dưỡng chất như: Axit folic, Vitamin (A, B, C, D, E), Lipit và Sắt. Bên cạnh đó, nhu cầu Canxi của mẹ cũng tăng lên 1000 – 1200 mg canxi/ngày nên việc uống sữa để bổ sung canxi là điều rất cần thiết.

    Do chế độ ăn uống của người Việt thường có giá trị dinh dưỡng thấp nên mẹ bầu có thể uống sữa dành cho bà bầu ngay từ khi biết mình có em bé hoặc đợi đến tuần 20 của thai kỳ. Bởi đây là thời điểm thai nhi phát triển nhanh chóng về trí não, hệ xương và răng.

    Về thời điểm kết thúc uống sữa, nếu có điều kiện bạn nên uống sữa tiếp tục đến khi bé 1 tuổi. Việc bổ sung dưỡng chất qua sữa mẹ cũng rất tốt cho bé.

    Mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì?

    • Sữa dành riêng cho bà bầu: bạn nên lưu ý việc chọn sữa có chứa axit folic – dưỡng chất này khá quan trọng trong 3 tháng đầu thai kỳ.
    • Sữa tươi tiệt trùng: loại sữa trực tiếp được lấy từ bò, dê và được tiệt trùng cẩn thận
    • Sữa không béo: là loại sữa nguyên kem được lấy đi 1 phần hoặc toàn bộ chất béo nhưng được bổ sung thêm Canxi.
    • Sữa đậu nành đóng hộp: Loại sữa này có giá trị dinh dưỡng tương đối, không có đạm và béo động vật.

    Ngoài ra bạn có thể chọn sữa chua dạng đặc/lỏng và sữa giàu năng lượng.

    Uống như thế nào để ngon lành và hiệu quả nhất

    Trước khi uống sữa, bạn nên đọc kỹ hướng dẫn có ghi trên bao bì sản phẩm. Thông thường sẽ là 2 cốc mỗi ngày, mỗi cốc 4 thìa và 50 gam sữa/ngày. Thay vì uống mỗi lần 1 ly, bạn có thể chia uống nhiều lần trong ngày.

    Bên cạnh đó, để đỡ ngán bạn nên chọn những loại sữa có mùi vị mà mình yêu thích để kích thích vị giác mọt cách tốt hơn. Tuyệt đối không ép mình uống sữa bởi có thể dẫn đến nôn và sợ sữa.

    Lượt xem: 798

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Mang Thai Tuần 39 Nên Và Không Nên Ăn Gì?
  • Hiểu Thế Nào Về Kết Quả Rubella Dương Tính?
  • Mang Thai Tháng Thứ 8 Một Số Điều Cần Lưu Ý
  • 5 Dấu Hiệu Mang Thai Bé Trai Chính Xác Nhất
  • Những Điều Bà Bầu Cần Tránh Khi Mang Thai Tháng Đầu Tiên
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100