Mới Mang Thai Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì?

--- Bài mới hơn ---

  • Mới Có Thai Không Nên Ăn Rau Gì Để Đảm Bảo Sức Khỏe Thai Kỳ?
  • Chuyển Nhà Khi Mang Thai Nên Chú Ý Điều Gì?
  • Phụ Nữ Mới Mang Thai Nên Kiêng Những Gì?
  • Mang Thai Có Quan Hệ Vợ Chồng Được Không?
  • Các Món Ăn Tốt Cho Bà Đẻ Giúp Mẹ Có Nhiều Sữa Sau Khi Sinh
  • Axit folic

    Axit folic có vai trò ngăn ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh của thai nhi, đặc biệt trong giai đoạn đầu mang thai. Mẹ bầu nên bổ sung khoảng 400mcg – 600mcg/ngày folic trong thực đơn dinh dưỡng của mình. Những thực phẩm giàu axit folic là: gan, thịt gia cầm, ngũ cốc, các loại rau xanh, chuối, cam, chanh, bưởi…

    Thực phẩm giàu axit folic

    Sắt

    Hầu như ai cũng biết sắt là dưỡng chất quan trọng cho quá trình tạo máu cho mẹ và thai nhi. Mẹ bầu sẽ cần khoảng 27mg sắt mỗi ngày trong thực đơn dinh dưỡng của mình. Nếu cơ thể mẹ bầu thiếu sắt khiến lưu lượng máu trong cơ thể mẹ giảm ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển của thai nhi. Đây cũng là nguyên nhân khiến các mẹ bầu cảm thấy chán ăn và mệt mỏi.

    Canxi

    Canxi là câu trả lời không thể thiếu cho câu hỏi bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu. Bởi đây là dưỡng chất quan trọng trong quá trình phát triển xương của bé. Đặc biệt, thiếu hụt canxi không những ảnh hưởng tới sự phát triển thai nhi mà còn khiến cho cơ thể mẹ có thể bị loãng xương sau khi sinh. Do đó, bổ sung canxi luôn là lời khuyên các chuyên gia dinh dưỡng dành cho các bà bầu.

    Protein không thể thiếu trong khẩu phần ăn

    Mỗi ngày, mẹ cần nạp 70g protein trong chế độ dinh dưỡng của mình để bé cưng phát triển khỏe mạnh. Thịt gia cầm, cá, ngũ cốc, trứng, các loại hạt họ nhà đậu, các chế phẩm từ sữa, đậu nành, lúa mì, lúa mạch… là những thực phẩm rất dồi dào chất đạm.

    Hầu hết các loại thịt đều an toàn với mẹ bầu, đều chứa nhiều protein và vitamin quan trọng. Tuy nhiên một nguyên tắc mẹ cần chú ý là tránh ăn thịt tái, sống.

    Mới mang thai nên ăn gì?

    Trứng

    Trứng là một thực phẩm bổ sung nguồn protein dồi dào. Ngoài ra, trứng là một trong số ít những thực phẩm bổ sung vitamin D cho cơ thể cần thiết cho sự phát triển hệ xương của thai nhi.

    Súp lơ

    Thành phần dinh dưỡng trong súp lơ vừa có sắt, vừa có axit folic. Đây chính là thực phẩm không thể thiếu được trong thực đơn của các mẹ bầu. Mẹ hoàn toàn có thể sử dụng các loại rau có màu xanh như cải bẹ…để thay đổi vị giữa các bữa ăn.

    Cá hồi

    Cá hồi là một trong những loại cá an toàn và rất giàu chất dinh dưỡng cho bà bầu, nhất là 3 tháng đầu.

    Trong cá hồi có chứa axit béo không no DHA, rất tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi. Nguồn DHA trong cá hồi cao hơn rất nhiều so với nguồn DHA chứa trong các loại sữa dinh dưỡng cho bà bầu, có thể giúp cải thiện tâm trạng, ổn định tinh thần

    Các loại hạt

    Hạt óc chó, hạt điều, hạt hướng dương, hạt mắc ca… là những loại hạt lý tưởng bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu mới mang thai. Nguồn axit béo dồi dào trong các loại hạt sẽ giúp hệ thần kinh thai nhi phát triển tối ưu, phòng ngừa nguy cơ dị tật ngoài ý muốn.

    Các loại quả có nhiều múi như cam, quýt, bưởi…

    Đây là những loại trái cây có chứa hàm lượng axit folic cao nhất trong tất cả các loại trái cây. Ngoài ra, trong cam quýt bưởi rất giàu vitamin C, vừa giúp hỗ trợ hấp thu sắt tốt hơn, và vừa rất tốt cho hệ miễn dịch của cơ thể.

    Các loại cam quýt

    Sữa chua

    Sữa chua chứa nhiều vitamin D, canxi và các lợi khuẩn rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. Ngoài ra, sữa chua còn giúp ngăn ngừa triệu chứng táo bón cực kỳ khó chịu trong thai kỳ.

    Ngoài ra mẹ cũng nên bổ sung các loại

    Mới mang thai mẹ bầu nên tránh ăn gì?

    • Rượu, bia, cafe, chè… chứa chất cồn, các loại nước uống có ga đều được khuyến cáo không nên sử dụng khi mang thai 3 tháng đầu.
    • Các loại thức ăn, đồ uống ngọt, chứa nhiều đường dễ làm tăng nguy cơ tiểu đường.
    • Giảm bớt các loại gia vị như ớt, hạt tiêu, tỏi, giấm… đặc biệt là các loại gia vị cay.
    • Không ăn thức ăn tái sống, chưa tiệt trùng.
    • Không ăn các loại thực phẩm có thủy ngân như cá mập, cá kiếm, cá ngừ…
    • Hạn chế các thực phẩm quá nhiều chất béo và cholesterol.
    • Loại bỏ thực phẩm chiên xào, và đóng hộp
    • Tránh ăn những thực phẩm làm gia tăng nguy cơ sảy thai như, mướp đắng, dứa, nhãn, rau ngót, rau răm, ngải cứu…

    Hi vọng qua bài viết mới mang thai nên ăn gì sẽ giúp mẹ lên cho mình một thực đơn dinh dưỡng tốt cho cả mẹ và bé trong giai đoạn này. Chúc các mẹ có một thai kì khỏe mạnh.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Đau Lưng Khi Mới Thụ Thai Và Mẹo Giảm Đau Nhanh
  • Đau Bụng Lâm Râm Khi Mới Mang Bầu Có Sao Không
  • Mới Có Thai Uống Nước Dừa Được Không?
  • Mẹ Bầu Mang Thai Uống Nước Dừa Được Không Và 3 Lời Khuyên Từ Chuyên Gia
  • Khi Mang Thai Có Ra Nhiều Khí Hư Không?
  • Mẹ Nên Kiêng Gì Khi Mới Mang Thai?

    --- Bài mới hơn ---

  • Những Điều Kiêng Kỵ Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu, Ông Bà Đã Truyền Cấm Có Sai Bao Giờ
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Nên Quan Hệ Hay Không?
  • Tất Tần Tật Những Điều Kiêng Kỵ Trong 3 Tháng Đầu Mang Thai Mẹ Tuyệt Đối Phải Nhớ!
  • Thực Phẩm Cần Kiêng Khi Mang Thai
  • 5 Mẫu Đầm Bầu Không Bao Giờ Lỗi Mốt Mà Vô Cùng Thoải Mái
  • OanhLT , 23/02/2018 (1414 lượt xem)

    Mới mang thai nên kiêng gì câu hỏi phổ biến của rất nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt là những người lần đầu làm mẹ. Tam cá nguyệt thứ nhất là giai đoạn cực kỳ nhạy cảm khi bé đang trong quá trình hình thành và phát triển não bộ, hệ thần kinh. Chỉ một sơ sót nhỏ, cả mẹ và bé đều có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

    Mới mang thai nên kiêng ăn gì?

    Đây cũng là thời kỳ “nhạy cảm”, có nguy cơ sảy thai cao nên mẹ bầu cần ăn uống lành mạnh, tuyệt đối tránh xa rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích.

    Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên kiêng các loại thực phẩm có thể kích thích tử cung co bóp, dẫn đến sảy thai tự nhiên. Đó là ngải cứu, rau ngót, rau răm, dứa, rau sam, nhãn, đu đủ xanh,…

    – Mẹ bầu mang thai trong 3 tháng đầu không nên tiếp xúc với bức xạ nhiệt và các chất độc hại. Sự gia tăng nhiệt độ cơ thể khi mang thai, nhuộm tóc hoặc sơn móng tay, móng chân có thể gây dị tật bẩm sinh và ảnh hưởng đến chỉ số IQ ở trẻ sau này.

    – Ngoài ra, mẹ bầu cũng phải tránh chạy nhảy, xoay người, gập người quá mạnh hoặc tập luyện thể thao quá sức với những bộ môn nguy hiểm hay leo trèo cao hoặc nâng, bê, xách vật nặng.

    – Mẹ bầu mới mang thai nên chú ý tới tư thế ngồi, không nên ngồi xổm, ngồi trùng lưng, thõng vai, bắt chéo chân và không nên cúi lưng khi ngồi. Việc đi lại cần nhẹ nhàng, từ tốn. Khi leo cầu thang, mẹ bầu nên bám vào thành vịn để duy trì sự cân bằng.

    – Mẹ bầu cần kiêng đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột. Nếu công việc yêu cầu phải đứng, hãy tranh thủ đi lại và dành thời gian nghỉ ngơi 30 phút/lần.

    – Hạn chế sử dụng nước lạnh để tắm, gội đầu và cũng không nên sử dụng nước quá nóng vì việc tăng nhiệt độ đột ngột trong cơ thể có thể khiến thai nhi bị dị tật.

    – Mẹ bầu cần chú ý không nên đến những nơi tập trung đông người, đặc biệt nơi công cộng khi đang có dịch bệnh bởi có thể dễ dàng lây bệnh do sức đề kháng trong giai đoạn đầu thai nhi còn yếu.

    Mới mang thai có được làm “chuyện ấy” không?

    Trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là trong ba tháng đầu tiên, nhu cầu quan hệ thường tăng cao ở nhiều phụ nữ. Nguyên nhân của hiện tượng này chủ yếu là do hormone thai kỳ tăng nhanh. Bầu ngực trở nên to và dễ bị kích thích hơn, vùng kín cũng dễ bị kích thích do máu lưu thông ở vùng nhạy cảm này nhiều hơn. Ngoài ra, ba tháng đầu thai kỳ cơ thể người mẹ bề ngoài có rất ít thay đổi, bụng bầu còn nhỏ nên việc quan hệ vợ chồng rất dễ dàng.

    Tuy nhiên, ba tháng đầu là thời điểm thai nhi bắt đầu hình thành. Vì vậy, việc “yêu” của các thai phụ cần có một số lưu ý để luôn an toàn cho bé mà vợ chồng vẫn thăng hoa. Hai vợ chồng nên quan hệ nhẹ nhàng, tránh thô bạo; cũng như không nên quan hệ quá lâu.

    Chỉ có một số trường hợp đặc biệt chị em nên kiêng quan hệ trong ba tháng đầu thai kì:

    – Có tiền sử sẩy thai hoặc có nguy cơ sẩy thai

    – Âm đạo chảy máu không rõ nguyên nhân hoặc nổi mẩn

    – Đau bụng hoặc bị chuột rút

    – Cổ tử cung không vững chắc

    – Mang song thai hoặc đa thai

    – Có nhau thai thấp (nhau tiền đạo).

    --- Bài cũ hơn ---

  • Đúng Và Sai Trong Những Điều Kiêng Kỵ Khi Mang Thai Theo Dân Gian
  • Top 10 Điều Kiêng Kỵ Trong Ba Tháng Đầu Mang Thai 2022
  • Những Điều Kiêng Kỵ Trong 3 Tháng Đầu Mang Thai
  • 9 Nguyên Tắc Các Chị Em Phải Nhớ Trong Chế Độ Ăn Kiêng Trước Khi Mang Thai
  • Có Nên Ăn Kiêng Giảm Cân Khi Chuẩn Bị Mang Thai?
  • Mẹ Cần Kiêng Gì Khi Mới Mang Thai

    --- Bài mới hơn ---

  • Những Điều Kiêng Kỵ Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Bạn Cần Phải Biết Rõ
  • Những Kiểu Áo Bầu Đẹp Nhất Cho Bà Bầu Công Sở
  • Các Mẫu Áo Sơ Mi Mùa Thu Đẹp Cho Mẹ Bầu Đi Làm
  • Kinh Nghiệm Lựa Chọn Áo Sơ Mi Bầu Công Sở Đẹp Và Thỏa Mái Nhất
  • 5 Kiểu Tóc Đẹp Và Tiện Lợi Cho Bà Bầu Và Mẹ Sau Sinh
  • 0 lượt xem

    Mới mang thai mẹ nên kiêng gì?

    Thực phẩm nên tránh khi mang thai

    Rất nhiều phụ nữ khi xuất hiện những dấu hiệu có thai đầu tiên không nhận ra rằng mình đã có thai mà cho đến khi trễ kinh mẹ mới thử thai và biết được mình có thai. Vì vậy, để đảm bảo cung cấp được đầy đủ chất dinh dưỡng ngay từ những ngày đầu tiên của phôi thai mẹ nên ăn uống lánh mạnh ngay từ đầu chu kỳ kinh nguyệt mà mẹ dự tính sẽ thụ thai. Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh không chỉ chú trọng đến việc ăn gì mà còn quan tâm đến việc phải tránh món gì. Vậy, mới có thai không nên ăn gì?

    • Thực phẩm gây co thắt dạ con: Cam thảo, dứa, đu đủ xanh, nhãn, rau sam, rau dăm, rau ngót, ngải cứu, rau chùm ngây là các loại thực phẩm gây co thắt dạ con mà mẹ cần tránh, bởi mới mang thai tình trạng thai nhi chưa ổn định nên các cơn co thắt tử cung rất dễ gây sảy thai.
    • Các loại cá chứa nhiều thủy ngân: Thủy ngân có nhiều trong cá ngừ xanh, cá kiếm, cá orange roughy (trông gần giống cá hồng biển), cá thu, lươn vàng, trứng cá tầm muối… gây ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.
    • Phô mai mềm: Một số loại phô mai mềm như Bergader, Bleu d’Auvergne, Wensleydal thường được làm từ sữa chưa qua tiệt trùng và có thể chứa vi khuẩn Listeria monocytogenes gây bệnh cho mẹ và làm sảy thai.
    • Đồ ăn tái, sống, đồ ăn lạnh: Đồ tái sống như nem chua, gỏi, thịt gia súc, gia cầm sống hoặc tái, thức ăn để lạnh, đồ ăn chế biến sẵn, các loại thực phẩm có chứa thành phần trứng sống, pate đông lạnh, bởi chúng thường chứa vi khuẩn có tên là Listeria monocytogenes gây bệnh cho mẹ và có thể làm sảy thai hoặc ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
    • Không ăn thực phẩm quá mặc, quá nhiều muối
    • Không nên uống rượu, bia hoặc các loại nước uống có caffein

    Khi mang thai, thực hiện một chế độ dinh dưỡng khoa học là điều mẹ bầu cần thực hiện càng sớm càng tốt. Mẹ có thể tham khảo chi tiết bài viết: Mới mang thai mẹ bầu nên ăn gì?

    Quan hệ khi mang thai nên kiêng khi nào?

    Theo các chuyên gia sản khoa, thời gian đầu khi mang thai, thai nhi bắt đầu trải qua quá trình hình thành các cơ quan và bộ phận của cơ thể để thành một thai nhi hoàn chỉnh. Vì vậy, mẹ không cần phải kiêng tuyệt đối quan hệ tình dục nhưng cần thận trọng trong việc này. Quan hệ cần do người phụ nữ quyết định, người phụ nữ cần được thoải mái, không nên quá mạnh mẽ tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi, một số điểm cần lưu ý khi quan hệ khi mang thai gồm:

    • Khi quan hệ nên sử dụng bao cao su để tinh dịch không vào tử cung vì trong tinh dịch có chứa chất có thể gây co thắt tử cung ảnh hưởng đến thai nhi trong 3 tháng đầu.
    • Không nên quan hệ khi mang thai nếu chồng đang bị các bệnh tình dục như lậu, giang mai, tránh gây viêm nhiễm cho thai phụ.
    • Lựa chọn các tư thế quan hệ phù hợp, tránh tư thế tì đè lên bụng thai phụ.
    • Thực hiện động tác nhẹ nhàng, không nên quan hệ một cách thô bạo
    • Tránh việc kích thích quá nhiều vào núm vú vì có thể gây co thắt tử cung
    • Không nên quan hệ quá lâu vì sự co bóp của tử cung và sự xung huyết trong thời gian này dễ gây sẩy thai và đồng thời cũng nên chú ý, dương vật không nên cho sâu vào âm đạo.

    Ngoài ra, Trong một số những trường hợp nhất định sau đây, bác sĩ có thể đưa lệnh “cấm” trong 3 tháng đầu thai kỳ để đảm bảo an toàn cho thai kỳ đó là:

    • Dọa sảy thai
    • Chảy máu âm đạo nhiều
    • Nhau tiền đạo
    • Có tiền sử sinh non, sảy thai
    • Có các bất thường về nước ối, nhau thai

    Tránh sử dụng hóa chất khi mang thai

    Thuốc nhuộm tóc

    Trên thực tế, chưa có bằng chứng nào chứng minh thuốc nhuộm có ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé trong bụng mẹ. Nhưng để đảm bảo cho sự an toàn của bé mẹ nên tránh nhuộm tóc trong tam cá nguyệt thứ nhất để thai nhi cứng cáp hơn.

    Thuốc nhuộm tóc cũng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi

    Tránh sử dụng son môi, sơn móng tay

    Trong son môi có chứa chì có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và não bộ vì vậy mẹ nên sử dụng các dòng mỹ phẩm thiên nhiên an toàn cho cơ thể hoặc hạn chế tối đa việc sử dụng mỹ phẩm trong thời gian mang thai.

    Theo một nghiên cứu tại trường đại học Y tế công cộng Mailman, Columbia, sơn móng tay có chứa nhiều hóa chất phthalates cũng ảnh hưởng đến não bộ của thai nhi khiến cho con sinh ra có chỉ số IQ thấp hơn những mẹ không dùng sơn móng tay. Ngoài ra, theo các chuyên gia, mùi của sơn móng tay cũng ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu.

    Sản phẩm tẩy trắng răng

    Sản phẩm tẩy trắng răng cũng chưa được chứng minh có gây ra nguy hiểm gì với thai nhi hay không nhưng trong quá trình mang thai nướu răng hết sức nhạy cảm và dễ bị tổn thương nên việc sử dụng sản phẩm tẩy trắng răng nên đợi đến sau khi sinh con hãy sử dụng.

    Những hoạt động cần tránh khi mới mang thai

    • Kiêng leo trèo, làm việc nặng vì thai nhi trong giai đoạn này còn khá “mỏng manh”
    • Kiêng gập người lên xuống thường xuyên để tránh tình trạng chóng mặt, choáng váng do máu tụ lên não.
    • Kiêng bắt chéo chân và gập gối vì sẽ làm hạn chế lưu thông máu xuống chân. Đồng thời có thể gây suy giãn tĩnh mạch, triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mang thai.
    • Kiêng đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột
    • Hạn chế tiếp xúc với các loại hóa chất như thuốc xịt muỗi, thuốc đuổi côn trùng, các loại hóa chất tẩy rửa…

    Giai đoạn mới mang thai, đặc biệt là 3 tháng đầu thai nhi là giai đoạn hết sức quan trọng vì chỉ cần một tác động tiêu cực nhỏ cũng có thể gây ảnh hưởng lớn đến sự phát triển và hình thành của bé. Vì vậy, mẹ nên chú ý cân bằng cả thực đơn dinh dưỡng cũng như chế độ sinh hoạt để đảm bảo sự an toàn cho cả mẹ và bé ở những tháng đầu đời này.

    Theo Dinhduongbabau.net

    --- Bài cũ hơn ---

  • Top 10 Điều Kiêng Kỵ Trong Ba Tháng Đầu Mang Thai
  • Bà Bầu Nên Kiêng Gì Trong 3 Tháng Đầu Mang Thai
  • Những Lưu Ý Về Kiêng Cữ Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu
  • Bà Bầu Kiêng Ăn Gì Khi Mang Thai?
  • Có Nên Ăn Kiêng Khi Chuẩn Bị Mang Thai?
  • Mới Có Thai Nên Kiêng Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • ≡ 10 Chi Tiết Sai Lầm Về Quá Trình Mang Thai Và Sinh Nở Trong Phim 》 Her Beauty
  • Bà Bầu Bị Cảm Cúm Sốt Sổ Mũi Khi Mang Thai Tháng Thứ 3 Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi
  • Bà Bầu Bị Cảm Cúm Sốt Sổ Mũi Khi Mang Thai Phải Làm Sao?
  • Việt Nam Cho Phép Mang Thai Hộ Từ Năm 2022
  • 33 Dấu Hiệu Có Thai Sau 1 Tuần Không Phải Ai Cũng Biết
  • Mới có thai nên kiêng gì là thắc mắc của rất nhiều mẹ bầu

    Mới có thai nên kiêng ăn gì?

    Thực phẩm gây co thắt dạ con: Khi dạ con bị kích thích co bóp quá mức có thể dẫn tới xảy thai tự nhiên rất nguy hiểm cho thai nhi, vì vậy mẹ cần tránh các loại thức ăn sau:

    • Ngải cứu: Ngải cứu có chứa nhiều chất gây co bóp tử cung, khảo sát cho thấy nhiều phụ nữ ăn nhiều ngải cứu khi mới mang thai có dấu hiệu sảy thai hoặc dọa sinh sớm
    • Rau ngót: Trong rau ngót có chứa Papaverin có tác dụng giãn cơ trơn của mạch máu để giảm đau, hạ huyết áp. Nếu sử dụng một lượng rau ngót tươi hơn 30 mg thì có thể gây co thắt tử cung và dễ dẫn đến sảy thai.
    • Rau chùm ngây : Rau chùm ngây có chứa alpha-sitosterol, đây là một loại hormone có cấu trúc giống estrogen có tác dụng ngừa thai, làm co cơ trơn tử cung và làm sảy thai.
    • Rau răm: Khi ăn sống thì ấm bụng, giúp tiêu thực, tán hàn. Tuy nhiên, việc sử dụng nhiều rau răm trong 3 tháng đầu thai kỳ khiến người mẹ dễ bị mất máu, đặc biệt trong rau răm còn có chất khiến tử cung co bóp dẫn đến sảy thai
    • Dứa gai (trái thơm): Trong quả dứa có chứa chất bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, kích thích co bóp tử cung, nhất là những trái dứa xanh thì tỉ lệ chất bromelain là rất cao, khi mới mang thai ăn quá nhiều dứa xanh dễ khiến gây sảy thai.
    • Rau sam : Rau sam có thể gây kích thích mạnh đến tử cung và gia tăng tần suất co bóp, điều này rất dễ dẫn đến sảy thai và nguy hiểm cho sức khỏe của phụ nữ.
    • Nhãn: quả nhãn lại có tính nóng, ăn vào sẽ tăng nhiệt cho thai, dễ gây ra khí huyết không điều hòa, đầy hơi, nôn mửa, nếu ăn nhiều nhãn sẽ xuất hiện hiện tượng nhiệt, đau bụng, xuất huyết gây ra tình trạng dọa sảy, sảy thai, đẻ non
    • Đu đủ xanh :Có chứa chất papain có thể khiến tế bào phôi thai bị phá hủy, còn prostaglandin và oxytocin có tác dụng kích thích co bóp tử cung sớm đẩy thai nhi ra ngoài, điều này sẽ gây sảy thai nếu như thai nhi chưa đủ tháng

    Ngoài ra, khi chọn mua thực phẩm các mẹ cần chú ý những điều sau:

    • Hạn chế thực phẩm chứa nhiều vitamin A như gan động vật.
    • Không nên dùng các loại cá chứa nhiều thủy ngân như: cá ngừ xanh, cá kiếm, cà thu, lươn vàng, trứng cá tầm muối vì thủy ngân có ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh của thai nhi
    • Không ăn đồ tái sống như nem chua, gỏi hoặc thức ăn để lạnh, đồ ăn chế biến sẵn, phô mai chưa tiệt trùng, pate đông lạnh bởi chúng có thể chứa một loại vi khuẩn có tên là Listeria monocytogenes gây bệnh cho mẹ và có thể làm sảy thai hoặc ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
    • Không ăn thực phẩm quá mặn, nhiều muối hay thực phẩm chứa nhiều đường
    • Không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cafein

    Có nên kiêng quan hệ khi mới mang thai?

    Đây cũng là câu hỏi của nhiều mẹ đặc biệt là các mẹ đang mang thai lần đầu, những câu hỏi như khi mới mang thai có gây ảnh hưởng đến bé không, có dễ gây sảy thai không? là điều băn khoăn của đa số phụ nữ.

    Theo các chuyên gia sản khỏa thì tình dục là an toàn cho cả mẹ và con nếu thực hiện đúng cách. Trong suốt thời gian mang thai, nếu có một thai kỳ bình thường, không thuộc nhóm nguy cơ sinh non hoặc sảy thai thì việc quan hệ tình dục là an toàn và bạn không cần lo lắng sẽ ảnh hưởng đến thai nhi.

    Thai nhi trong buồng tử cung được bảo vệ tương đối an toàn nhờ nước ối bao bọc, màng ối vững chắc và nút nhầy che kín cổ tử cung. Động tác quan hệ, ngay cả khi quan hệ sâu, dương vật cũng không thể chạm đến thai nhi. Do vậy, quan hệ tình dục có thể được xem như không gây hại đến thai nhi. Hơn nữa việc quan hệ giúp gắn kết tình cảm vợ chồng, người vợ được chồng nâng niu hơn. Giá trị cuộc sống của người phụ nữ tăng cao, tâm hồn thư thái, thai nhi cũng vì thế mà phát triển toàn diện hơn.

    Vì vậy, không nhất thiết phải kiêng quan hệ tuyệt đối. Tuy nhiên, cần tìm tư thế thoải mái nhất và việc sinh hoạt tình dục phải do người phụ nữ hoàn toàn quyết định. Một số điểm cần lưu ý khi quan hệ khi mang thai gồm:

    • Nên sử dụng bao cao su khi quan hệ để tinh dịch không vào tử cung vì trong tinh dịch có chứa chất có thể gây co thắt tử cung ảnh hưởng đến thai nhi trong 3 tháng đầu.
    • Không nên quan hệ khi mang thai nếu chồng đang bị các bệnh tình dục như lậu, giang mai, tránh gây viêm nhiễm cho thai phụ.
    • Lựa chọn các tư thế quan hệ phù hợp, tránh tư thế tì đè lên bụng thai phụ.
    • Thực hiện động tác nhẹ nhàng, không nên quan hệ một cách thô bạo
    • Tránh việc kích thích quá nhiều vào núm vú vì có thể gây co thắt tử cung

    Ngoài ra, Trong một số những trường hợp nhất định sau đây, bác sĩ có thể đưa lệnh “cấm” trong 3 tháng đầu thai kỳ để đảm bảo an toàn cho thai kỳ đó là:

    • Dọa sảy thai
    • Chảy máu âm đạo nhiều
    • Nhau tiền đạo
    • Có tiền sử sinh non, sảy thai
    • Có các bất thường về nước ối, nhau thai

    Có nên sử dụng mỹ phẩm, hóa chất khi mới mang thai?

    Nhuộm tóc, dùng mỹ phẩm trong 3 tháng đầu có phải kiêng không?

    Ngoài ra, mẹ cũng nên kiêng các dịch vụ chăm sóc cá nhân như xông hơi hay bồn tắm massage trong 3 tháng đầu và kể cả suốt quá trình mang thai vì sự gia tăng nhiệt độ cơ thể khi mang thai có thể làm tăng nguy cơ dị tật ở thai nhi.

    Sử dụng mỹ phẩm: son môi, phấn, sơn móng tay

    Khi sử dụng các loại mỹ phẩm này mẹ bầu cần tuyệt đối tránh xa các sản phẩm có chứa chì, , một nguyên nhân có thể ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi và não bộ, Mẹ có thể dùng các loại mỹ phẩm thiên nhiên, an toàn cho cơ thể, hoặc có thể hạn chế tối đa dùng mỹ phẩm trong thời gian mang thai của mình.

    Những hoạt động cần kiêng khi mới mang thai.

    • Kiêng leo trèo, làm việc nặng vì thai nhi trong giai đoạn mới mang thai đang mới hình thành nên dễ bị tác động bởi các hoạt động của mẹ
    • Kiêng gập người lên xuống thường xuyên để tránh tình trạng chóng mặt, choáng váng do máu lên não chậm.
    • Tránh ngồi xổm, đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột
    • Kiêng bắt chéo chân và gập gối vì sẽ làm hạn chế lưu thông máu xuống chân. Đồng thời có thể gây suy giãn tĩnh mạch, triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mang thai.
    • Kiêng đứng nghến chân lấy đồ vật trên cao
    • Hạn chế tiếp xúc với các loại hóa chất như thuốc xịt muỗi, thuốc đuổi côn trùng, các loại hóa chất tẩy rửa, javen…

    Giai đoạn mới mang thai, đặc biệt là 3 tháng đầu thai nhi lúc này tuy chỉ là một dấu chấm nhỏ nhưng mọi tác động của mẹ đã có thể gây ảnh hưởng lớn đến sự phát triển và hình thành của bé. Vì vậy mẹ cần chú ý đến thực đơn dinh dưỡng, bổ sung thuốc bổ mỗi ngày cũng như có chế độ sinh hoạt phù hợp để đảm bảo thai kỳ an toàn cũng như việc cung cấp dưỡng chất tốt nhất cho cả mẹ và bé ở giai đoạn khởi đầu đời này.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Đau Bụng Dưới Khi Mang Thai Và Những Điều Cần Biết
  • Ra Máu Nâu Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không?
  • Em Bé Trong Bụng Mẹ Mấy Tuần Thì Có Tim Thai?
  • 16 Dấu Hiệu Sinh Con Trai, Bé Trai Chính Xác Tới 100%
  • Kiêng Cữ Sau Khi Sinh: Nên Làm Thế Nào Cho Đúng?
  • Phụ Nữ Mới Mang Thai Nên Kiêng Những Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mang Thai Có Quan Hệ Vợ Chồng Được Không?
  • Các Món Ăn Tốt Cho Bà Đẻ Giúp Mẹ Có Nhiều Sữa Sau Khi Sinh
  • Món Ăn Cho Bà Bầu Bị Mất Ngủ. Bà Bầu Bị Mất Ngủ Ăn Gì Để Ngủ Ngon
  • Món Ăn Từ Hạt Sen Cho Bà Bầu Giúp Điều Trị Mất Ngủ
  • Những Món Ăn Khoái Khẩu Cho Bà Bầu Bị Táo Bón
  • Theo bác sĩ Trần Vũ Quang (Bệnh viện Phụ sản Trung Ương), 3 tháng đầu là giai đoạn quyết định cho thai nhi có phát triển tốt được về sau này hay không, do đó các mẹ bầu cần đặc biệt chú ý.

    Mang thai 3 tháng đầu kiêng ăn gì?

    Bác sĩ Trần Vũ Quang chia sẻ: “3 tháng đầu là giai đoạn quyết định cho thai nhi có phát triển tốt về sau hay không. Vì thế, giai đoạn này mẹ nên cung cấp đầy đủ các nguồn dưỡng chất khác nhau: đạm, lipit, khoáng chất… và mẹ cần tránh thực phẩm cay nóng, đồ uống có chứa chất kích thích và những đồ gây dị ứng cao…”

    – Đối với những mẹ chưa có kinh nghiệm mang thai lần đầu thì phải hết sức chú ý. Để tránh tình trạng dị tật, dọa sảy thì mẹ cần lựa chọn thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo an toàn thực phẩm. Một số thực phẩm dễ gây ra tình trạng kích ứng như ngải cứu mẹ không nên ăn trong giai đoạn mang thai.

    – Thực phẩm chưa chín, chưa qua tiệt trùng mẹ cũng không nên sử dụng vì trong chúng có thể chứa nhiều loại vi khuẩn gây hại đến sự phát triển của thai nhi.

    – Không nên hoặc hạn chế sử dụng các loại cá có nguy cơ chứa thủy ngân cao (cá thu, cá mập, cá kiếm…), thủy ngân nhiễm trong cá nếu tích lũy quá nhiều có thể gây tổn thương đến não của thai nhi.

    – Không nên uống rượu và đồ uống có cồn. Cồn trong rượu sẽ vào cơ thể mẹ và qua nhau thai xâm nhập vào bào thai, trực tiếp gây hại cho thai nhi, có thể làm cho bé phát triển chậm hoặc có bộ phận bị dị dạng.

    – Không nên dùng nhiều đồ uống có ga, có chứa cafein và cocain. Chất cafein có trong cà phê và đồ uống có ga có hại với phôi thai, có khả năng gây sảy thai. Ngoài ra cafein có thể làm phá vỡ các vitamin dẫn đến triệu chứng thiếu vitamin B1 mà biểu hiện là mệt mỏi, chán ăn, táo bón. Cafein cũng kìm hãm sự hấp thu của sắt và kẽm, làm nặng hơn tình trạng thiếu máu của phụ nữ có thai.

    Khi mang thai cần kiêng những hoạt động nào?

    Khi mới mang thai, mẹ bầu cần tránh làm việc nặng và các hoạt động mất nhiều sức lực vì trong những tháng đầu mang thai, tuần hoàn máu vẫn chưa ổn định. Cụ thể, mẹ bầu nên kiêng những hoạt động sau đây:

    – Kiêng đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột.

    – Kiêng leo trèo, làm việc nặng vì thai nhi trong giai đoạn này còn khá “mỏng manh”.

    – Kiêng bắt chéo chân và gập gối vì sẽ làm hạn chế lưu thông máu xuống chân. Đồng thời, việc này cũng có thể gây suy giãn tĩnh mạch, triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mang thai. Các mẹ nên tham khảo các bài tập thể dục tốt cho bà bầu để tập luyện hàng ngày.

    – Kiêng gập người lên xuống thường xuyên để tránh tình trạng chóng mặt, choáng váng do máu tụ lên não.

    – Kiêng tiếp xúc với các loại hóa chất như thuốc xịt muỗi, thuốc đuổi côn trùng,…

    Có cần kiêng quan hệ khi mang thai không?

    Hầu hết các mẹ bầu đều chia sẻ rằng họ “cấm vận” chồng tuyệt đối trong 3 tháng đầu mang thai. Tuy nhiên, bác sĩ Quang cho rằng: “Chỉ những người có tiền sử sảy thai, dọa đẻ non hoặc đang trong tình trạng dọa sảy, đau bụng thì cần kiêng tuyệt đối. Còn nếu hoàn toàn bình thường thì trong quan hệ vợ chồng cần cẩn thận, nhẹ nhàng, thì cũng không ảnh hưởng gì đến vấn đề của thai.”

    Ba tháng đầu là khoảng thời gian thai nhi bắt đầu hình thành, vì thế việc quan hệ trong khoảng thời gian này bố mẹ cần lưu ý chỉ nên quan hệ nhẹ nhàng, tránh thô bạo và không nên quan hệ quá lâu.

    Theo khuyến cáo của bác sĩ thì chỉ có một số trường hợp đặc biệt chị em nên kiêng quan hệ trong ba tháng đầu thai kì như: Có tiền sử sảy thai hoặc có nguy cơ sảy thai, âm đạo chảy máu không rõ nguyên nhân hoặc nổi mẩn, đau bụng hoặc bị chuột rút, cổ tử cung không vững chắc, mang song thai hoặc đa thai, có nhau thai thấp (nhau tiền đạo).

    Trước và trong khi mang thai, bà mẹ cần thay đổi một số thói quen và sở thích ăn uống không tốt, ví dụ thói quen ăn mặn vì phụ nữ có thai ăn nhiều muối sẽ dẫn đến huyết áp cao và phù, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ và con.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Chuyển Nhà Khi Mang Thai Nên Chú Ý Điều Gì?
  • Mới Có Thai Không Nên Ăn Rau Gì Để Đảm Bảo Sức Khỏe Thai Kỳ?
  • Mới Mang Thai Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì?
  • Đau Lưng Khi Mới Thụ Thai Và Mẹo Giảm Đau Nhanh
  • Đau Bụng Lâm Râm Khi Mới Mang Bầu Có Sao Không
  • Mẹ Bầu Mới Mang Thai Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Phụ Nữ Mang Thai Nên Ăn Gì Và Không Nên Ăn Gì?
  • Khi Nào Bà Bầu Ăn Yến Sào
  • Mẹo Hạn Chế Tăng Cân Khi Mang Thai
  • Bà Bầu Tăng Cân Khi Mang Thai Bao Nhiêu Là Hợp Lý?
  • Khi Nào Siêu Âm Biết Sinh Đôi: Có Thể Bạn Chưa Biết
  • Mách mẹ bầu thông tin hữu ích mới mang thai nên ăn gì và kiêng gì?

    Phụ nữ mới mang thai nên ăn gì và không nên ăn gì? Ảnh: Internet

    Mới mang thai nên ăn gì? Hay dinh dưỡng cho bà bầu trong 3 tháng đầu thai kì

    3 tháng đầu thai kì, vì thai còn bé nên bà bầu chỉ cần duy trì một mức năng lượng vừa đủ cho cơ thể và một chút năng lượng dư thừa cung cấp cho thai nhi. Một điểm bất lợi trong thời kì này là hiện tượng ốm nghén khiến cho bà bầu khó dung nạp thức ăn hơn bình thường. Để tránh việc này ảnh hưởng tới dinh dưỡng và sức khỏe bà bầu thì nên chia nhỏ khẩu phần ăn của bà bầu thành nhiều bữa trong ngày (3 bữa chính + 3 bữa phụ).

    • Chất đạm (protein): Có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu đỗ. Protein là thành phần không thể thiếu trong quá trình phát triển của thai nhi. Thời kì đầu mang thai, thai phụ rất cần protein để phát triển tuyến vú và mô tử cung. Thai phụ cần bổ sung ít nhất 10 – 18g protein mỗi ngày. Để bổ sung lượng protein này, việc ăn uống nhiều thức ăn như thịt, cá, trứng,… là rất cần thiết. Việc bổ sung sữa cũng rất tốt trong thời kì này.
    • Acid Folic: Là thành phần cực kì quan trọng trong việc hình thành hệ thần kinh của thai nhi. Việc bổ sung acid folic giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh, hay nứt đốt sống của thai nhi. Thông thường acid folic có nhiều trong rau muốn, cải xanh, súp lơ,…Ngoài ra, acid folic còn có trong thịt gia cầm và nội tạng động vật. Theo ý kiến nhiều chuyên gia, việc bổ sung acid folic phải bắt đầu từ trước khi mang thai (chuẩn bị trước), trong thời kì mang thai, việc bổ sung acid folic từ thức ăn là chưa đủ, thai phụ mới mang thai nên bổ sung các loại sữa, viên uống có chứa acid folic.
    • Canxi và vitamin D: Hai thành phần gắn liền với nhau để cung cấp một lượng lớn canxi cho cả thai phụ lẫn thai nhi. Thai nhi rất cần canxi để hình thành hệ thần kinh và hệ cơ xương. Còn thai phụ thì rất cần canxi để cố định khung xương cho những tháng thai kì tiếp theo. Việc bổ sung canxi và vitamin D bằng thức ăn và phơi nắng hầu như là không đủ đáp ứng cho cả thai phụ và thai nhi. Tốt nhất nên bổ sung bằng các loại sữa giàu dinh dưỡng có chứa cả canxi và vitamin D
    • Chất sắt: Là một trong những thành phần chính để cấu thành máu. Thiếu máu sẽ khiến cho giảm lực co bóp tử cung khi chuyển dạ, và giảm lượng sắt dự trữ của em bé trong 6 tháng đầu đời. Vì thế, thai phụ cần bổ sung ít nhất 15g sắt mỗi ngày. Sắt có nhiều trong thịt, gan, tim, cật, rau xanh và các loại hạt. Việc bổ sung sắt cũng nên thông qua sữa thì tốt hơn.
    • Các loại vitamin khác: Các loại vitamin này vừa tăng cường sức khỏe cho thai phụ, vừa bổ sung trong quá trình phát triển của thai nhi. Theo khuyến cáo, thai phụ cần bổ sung lượng vitamin cao gấp 1.5 lần người bình thường.

    Trong thời gian thai kì, các bà bầu thường có đặc quyền đòi hỏi thức ăn, đồ uống nào và vào bất kì thời gian nào (kể cả lúc nửa đêm). Người thân, đặc biệt là người chồng nên cố gắng đáp ứng đầy đủ những yêu cầu này của bà bầu.

    • Đầu tiên cần phải kể đến muối. Có khá nhiều bà bầu có thói quen ăn mặn. Điều này rất không tốt vì muối sẽ dẫn tới tăng huyết áp, ảnh hưởng tới cả bà mẹ và thai nhi.
    • Các loại cá như cá thu, cá mập, cá kiếm,… có chứa thủy ngân (tuy hàm lượng ít). Việc nhiễm thủy ngân tích lũy có thể dẫn tới tổn thương não cho thai nhi. Do vậy, tốt nhất bà bầu nên tránh xa các loại thịt cá này ra.
    • Các loại đồ uống có gas hoặc có cồn. Các loại đồ uống này thường có chứa các chất kích thích là cafein và cocain, và alcohol. Các chất này sẽ vào cơ thể người mẹ và tác động trực tiếp tới thai nhi, có thể gây sẩy thai hoặc dị dạng. Do vậy, dù rất nhiều người thích đồ uống có gas nhưng bà bầu nên tránh xa các loại chất kích thích này. (Bao gồm cả rượu, chè xanh, café,…)
    • Thực phẩm không an toàn. Các loại củ quả mọc mầm thường chứa độc tố, ảnh hưởng tới thai nhi. Các loại thực phẩm ôi, thiu, hay rau củ quá còn chứa dư lượng thuốc bảo vệ thực vật cũng rất nguy hại tới sức khỏe bà mẹ và thai nhi.
    • Một số loại thức ăn có khả năng gây sảy thai như: đu đủ xanh, táo mèo, long nhãn, đào, gừng, ớt, rau sam,….

    Những thực phẩm bà bầu cần tránh xa trong 3 tháng đầu:

    1. Hỏi: Ăn trứng ngỗng có tốt cho bà bầu không?

    Trả lời: Trứng ngỗng về mặt dinh dưỡng rất tốt cho bà bầu. Trứng ngỗng có chứa 13.5% protein, 13.2% lipid và các loại vitamin khác. Nhưng so với trứng gà, hay các loại trứng gia cầm khác thì trứng ngỗng cũng không vượt trội hẳn về mặt dinh dưỡng. Do vậy, nếu không có điều kiện thì dùng trứng gà cũng tốt như trứng ngỗng.

    2. Hỏi: Uống nước dừa sẽ làm con đẻ ra trắng hơn đúng không?

    Trả lời: Không chính xác. Nước dừa không ảnh hưởng trực tiếp tới da của thai nhi. Hơn nữa, nước dừa có nhiều chất béo khó tiêu nên các bà bầu khó tiêu nên hạn chế uống nước dừa thì tốt hơn.

    3. Hỏi: Ăn rau ngót có phải sẽ dẫn tới sảy thai phải không?

    Trả lời: Không. Rau ngót rất tốt cho sức khỏe của cả bà mẹ và thai nhi. Rau ngót cũng không có chứa các chất có nguy cơ gây sẩy thai.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Những Điều Mẹ Bầu Tuyệt Đối Không Nên Làm Để Bảo Vệ Con Trong Suốt Thai Kỳ
  • Mới Mang Thai Có Quan Hệ Được Không
  • Vì Sao Phụ Nữ Mới Thụ Thai Bị Đau Lưng? Tình Trạng Này Có Nguy Hiểm Không?
  • Bị Ra Máu Nâu Khi Mới Mang Thai Nguyên Nhân Do Đâu?
  • Trường Hợp Bị Đau Bụng Khi Mới Mang Thai Kéo Dài Không
  • Mới Có Thai Nên Kiêng Những Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Thai Phụ Nên Kiêng Những Gì Trong Khi Mang Thai?
  • Mang Thai, Mẹ Nên Kiêng Những Gì?
  • #1 3 Tháng Đầu Mang Thai Có Nên Quan Hệ Không?
  • Mang Thai Huyết Trắng Ra Nhiều Có Sao Không?
  • Tư Vấn: Huyết Trắng Ra Nhiều Có Sao Không?
  • Khi mới có thai bà bầu cần kiêng ăn thịt tái sống, thức ăn quá mặn, tránh việc leo trèo hay vận động quá mạnh, tiếp xúc nhiều với hóa mỹ phẩm làm đẹp,… sẽ gây tác động xấu đến mẹ và bé. Dấu hiệu thai phát triển tốt 3 tháng đầuMệt mỏi khi mang thai 3 tháng đầu phải làm sao? Mới có thai nên kiêng những gì? Trong những tháng đầu của thai kỳ, nếu…

    Khi mới có thai bà bầu cần kiêng ăn thịt tái sống, thức ăn quá mặn, tránh việc leo trèo hay vận động quá mạnh, tiếp xúc nhiều với hóa mỹ phẩm làm đẹp,… sẽ gây tác động xấu đến mẹ và bé.

    • Dấu hiệu thai phát triển tốt 3 tháng đầu
    • Mệt mỏi khi mang thai 3 tháng đầu phải làm sao?

    Mới có thai nên kiêng những gì?

    Trong những tháng đầu của thai kỳ, nếu không để ý và sinh con lần đầu nhiều mẹ không phát hiện ra là mình đang mang thai. Giai đoạn này, mọi hoạt động của mẹ từ việc ăn uống, đi đứng, làm đẹp,… cũng cần phải cẩn thận vì thai vẫn chưa bám chắc vào tử cung.

    Vì vậy, mẹ bầu trong thời gian này cần kiêng cử nhiều thứ. Dưới đây là những lời khuyên dành cho mẹ bầu mới có thai:

    Trong giai đoạn đầu, thai nhi còn khá nhỏ và chưa ổn định nên rất dễ bị tác động bởi môi trường bên ngoài, các vi khuẩn, vi-rút gây bệnh. Vì vậy, để đảm bảo an toàn cho sự phát triển cũng như sức khỏe của bé cưng, thực đơn dinh dưỡng khi mang thai cần tránh các món sau:

    Thịt gia súc, gia cầm sống hoặc tái, thức ăn để lạnh, các loại thực phẩm có chứa thành phần trứng sống, phô mai mềm chưa tiệt trùng, pate đông lạnh, bởi chúng thường chứa vi khuẩn gây hại đến sự phát triển của thai nhi.

    Các loại cá mập, cá kiếm, cá thu, cá kình. Đây là những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao, sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển não của bé cưng.

    Thực phẩm quá mặn, quá nhiều muối.

    Không nên ăn nhiều rau răm, ngải cứu trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ.

    Không nên uống rượu, bia hoặc các loại nước uống có caffein.

    Quan hệ vợ chồng khi mang thai

    Trong quá trình mang thai các cặp vợ chồng nên biết cách quan hệ như thế nào cho hợp lý không ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi và bà bầu.

    Nếu bà bầu đang có một thai kỳ khỏe mạnh bình thường, chuyện sinh hoạt tình dục vẫn có thể tiếp diễn từ lúc thụ thai đến gần khi em bé chào đời. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, bác sĩ sẽ chỉ định kiêng “chuyện ấy” để thai kỳ được khỏe mạnh và an toàn:

    • Có vấn đề ở cổ tử cung.
    • Chảy máu âm đạo nhiều
    • Nhau tiền đạo
    • Có tiền sử sinh non, sảy thai
    • Có các bất thường về nước ối, nhau thai

    Nếu không có chỉ định của bác sĩ, quan hệ tình dục khi mang thai vẫn rất an toàn. Với lượng nước ối bao quanh và màng tử cung chắc chắn, bé khó có thể bị đau vì “chuyện yêu” của bố mẹ. Tuy nhiên, trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu vẫn nên tránh các hành động quá mạnh mẽ, thô bạo.

    Hạn chế việc làm đẹp khi mang thai

    Nhuộm tóc: Nên hay không? Chưa có bằng chứng về ảnh hưởng của thuốc nhuộm đến sự phát triển của em bé trong bụng mẹ, nhưng để an toàn, mẹ bầu nên “dời” ý định nhuộm tóc trong lúc mang thai và sau 6 tháng đầu khi cho con bú. Đồng thời, mẹ cũng nên lưu ý việc chăm sóc tóc sau khi nhuộm, nếu không muốn mái tóc trở nên xơ xác.

    Tránh sơn móng tay khi mang thai: Theo một nghiên cứu tại trường đại học Y tế công cộng Mailman, Columbia, những trẻ em tiếp xúc nhiều với phthalates, hóa chất chứa nhiều trong sơn móng tay thường có chỉ số IQ thấp hơn những đứa trẻ khác. Ngoài ra, theo các chuyên gia, mùi của sơn móng tay và các hóa chất trong tiệm làm tóc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu.

    Tẩy trắng răng: Tẩy răng trắng sẽ giúp nụ cười mẹ thêm xinh, nhưng khi mang thai, việc làm trắng răng không hẳn an toàn đâu mẹ ơi. Cho tới hiện tại, việc làm trắng răng vẫn chưa được thử nghiệm độ an toàn cho bà bầu. Ngay cả các bác sĩ chuyên khoa cũng không biết chính xác liệu chúng có gây ra nguy hiểm gì không. Hơn nữa, khi mang thai, nướu răng của mẹ rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Tốt nhất, mẹ vẫn nên đợi đến sau khi sinh xong mới suy nghĩ đến việc này.

    Những hoạt động cần tránh khi mới có thai

    Kiêng leo trèo, làm việc nặng vì thai nhi trong giai đoạn này còn khá “mỏng manh”

    Kiêng gập người lên xuống thường xuyên để tránh tình trạng chóng mặt, choáng váng do máu tụ lên não.

    Kiêng bắt chéo chân và gập gối vì sẽ làm hạn chế lưu thông máu xuống chân. Đồng thời có thể gây suy giãn tĩnh mạch, triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mang thai.

    Kiêng đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột

    Hạn chế tiếp xúc với các loại hóa chất như thuốc xịt muỗi, thuốc đuổi côn trùng, các loại hóa chất tẩy rửa…

    Tóm lại, mới có thai mọi hoạt động của mẹ từ việc ăn uống, đi đứng, làm đẹp,… cũng cần phải cẩn thận vì thai vẫn chưa bám chắc vào tử cung. Tốt nhất mẹ bầu cần kiêng ăn thịt tái sống, thức ăn quá mặn, tránh việc leo trèo hay vận động quá mạnh, tiếp xúc nhiều với hóa mỹ phẩm làm đẹp,… sẽ gây tác động xấu đến mẹ và bé.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Nên Kiêng Gì Khi Mới Mang Thai Để An Toàn Cho Bé?
  • Những Loại Trái Cây Nào Khi Mang Thai Nên Ăn?
  • Một Số Loại Trái Cây Khi Mang Thai Nên Ăn
  • Mang Thai Nên Ăn Trái Cây Gì?
  • Ra Huyết Trắng Nhiều Có Phải Có Thai Không?
  • Mới Mang Thai Nên Kiêng Gì Mẹ Đã Biết Chưa?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mẹ Bầu Nên Mặc Gì Khi Mang Thai
  • Sạm Da Khi Mang Thai Nên Uống Thuốc Gì?
  • Bà Đẻ Bà Đẻ, Phụ Nữ Sau Sinh Ăn Đu Đủ Chín Được Không?
  • Mới Có Thai Ăn Dưa Hấu Được Không Và Ăn Sầu Riêng Được Không?
  • Mới Mang Thai Nên Ăn Gì Tốt Nhất Cho Thai Nhi?
  • 3 tháng đầu thai kỳ là thời gian quan trọng, mẹ cần chú ý chăm sóc bản thân để đảm bảo thai vào tổ an toàn và ổn định để phát triển. Vậy mới mang thai nên kiêng gì mẹ đã biết chưa?

    Mới mang thai nên kiêng gì câu hỏi phổ biến của rất nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt là những người lần đầu làm mẹ. Tam cá nguyệt thứ nhất là giai đoạn cực kỳ nhạy cảm khi bé đang trong quá trình hình thành và phát triển não bộ, hệ thần kinh. Chỉ một sơ sót nhỏ, cả mẹ và bé đều có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

    Mới mang thai nên kiêng ăn gì?

    Chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của bé trong suốt thai kỳ, đặc biệt là 3 tháng đầu.

    Đây cũng là thời kỳ “nhạy cảm”, có nguy cơ sảy thai cao nên mẹ bầu cần ăn uống lành mạnh, tuyệt đối tránh xa rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích.

    Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên kiêng các loại thực phẩm có thể kích thích tử cung co bóp, dẫn đến sảy thai tự nhiên. Đó là ngải cứu, rau ngót, rau răm, dứa, rau sam, nhãn, đu đủ xanh,…

    Mới mang nên nên kiêng làm gì?

    – Mẹ bầu mang thai trong 3 tháng đầu không nên tiếp xúc với bức xạ nhiệt và các chất độc hại. Sự gia tăng nhiệt độ cơ thể khi mang thai, nhuộm tóc hoặc sơn móng tay, móng chân có thể gây dị tật bẩm sinh và ảnh hưởng đến chỉ số IQ ở trẻ sau này.

    – Ngoài ra, mẹ bầu cũng phải tránh chạy nhảy, xoay người, gập người quá mạnh hoặc tập luyện thể thao quá sức với những bộ môn nguy hiểm hay leo trèo cao hoặc nâng, bê, xách vật nặng.

    – Mẹ bầu mới mang thai nên chú ý tới tư thế ngồi, không nên ngồi xổm, ngồi trùng lưng, thõng vai, bắt chéo chân và không nên cúi lưng khi ngồi. Việc đi lại cần nhẹ nhàng, từ tốn. Khi leo cầu thang, mẹ bầu nên bám vào thành vịn để duy trì sự cân bằng.

    – Mẹ bầu cần kiêng đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột. Nếu công việc yêu cầu phải đứng, hãy tranh thủ đi lại và dành thời gian nghỉ ngơi 30 phút/lần.

    – Hạn chế sử dụng nước lạnh để tắm, gội đầu và cũng không nên sử dụng nước quá nóng vì việc tăng nhiệt độ đột ngột trong cơ thể có thể khiến thai nhi bị dị tật.

    – Mẹ bầu cần chú ý không nên đến những nơi tập trung đông người, đặc biệt nơi công cộng khi đang có dịch bệnh bởi có thể dễ dàng lây bệnh do sức đề kháng trong giai đoạn đầu thai nhi còn yếu.

    Mới mang thai có được làm “chuyện ấy” không?

    Trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là trong ba tháng đầu tiên, nhu cầu quan hệ thường tăng cao ở nhiều phụ nữ. Nguyên nhân của hiện tượng này chủ yếu là do hormone thai kỳ tăng nhanh. Bầu ngực trở nên to và dễ bị kích thích hơn, vùng kín cũng dễ bị kích thích do máu lưu thông ở vùng nhạy cảm này nhiều hơn. Ngoài ra, ba tháng đầu thai kỳ cơ thể người mẹ bề ngoài có rất ít thay đổi, bụng bầu còn nhỏ nên việc quan hệ vợ chồng rất dễ dàng.

    Tuy nhiên, ba tháng đầu là thời điểm thai nhi bắt đầu hình thành. Vì vậy, việc “yêu” của các thai phụ cần có một số lưu ý để luôn an toàn cho bé mà vợ chồng vẫn thăng hoa. Hai vợ chồng nên quan hệ nhẹ nhàng, tránh thô bạo; cũng như không nên quan hệ quá lâu.

    Chỉ có một số trường hợp đặc biệt chị em nên kiêng quan hệ trong ba tháng đầu thai kì:

    – Có tiền sử sẩy thai hoặc có nguy cơ sẩy thai

    – Âm đạo chảy máu không rõ nguyên nhân hoặc nổi mẩn

    – Đau bụng hoặc bị chuột rút

    – Cổ tử cung không vững chắc

    – Mang song thai hoặc đa thai

    – Có nhau thai thấp (nhau tiền đạo).

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Nên Uống Nước Mía?
  • Nhức Mỏi Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu
  • Mới Có Thai Không Nên Ăn Gì: 4 Loại Trái Cây Cần Tránh
  • Mới Mang Thai Nên Ăn Gì
  • Chuyên Gia Giải Đáp Thắc Mắc “có Thai Nên Ăn Gì?”
  • Bà Bầu Nên Kiêng Gì Khi Mới Mang Thai Để An Toàn Cho Bé?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mới Có Thai Nên Kiêng Những Gì?
  • Thai Phụ Nên Kiêng Những Gì Trong Khi Mang Thai?
  • Mang Thai, Mẹ Nên Kiêng Những Gì?
  • #1 3 Tháng Đầu Mang Thai Có Nên Quan Hệ Không?
  • Mang Thai Huyết Trắng Ra Nhiều Có Sao Không?
  • Kiêng các loại thực phẩm không tốt cho mẹ và bé

    Khi có bầu không thể ăn uống tuỳ tiện như trước mà nên có kế hoạch, khẩu phần ăn phù hợp, đầy đủ dinh dưỡng để mẹ khỏe, thai nhi phát triển. Và lúc này mẹ bầu cũng nên biết mình cần tránh ăn những loại thực phẩm gì để không gây hại cho em bé.

    Khi mang thai, đặc biệt là trong ba tháng đầu bà bầu cần tránh ăn rau ngải cứu, rau ngót, rau răm, khổ qua…Bởi trong các loại rau này có chứa các thành phần papaverin, aldehyd, polygonacae, tác dụng kháng estrogen gây co thắt tử cung, có thể dẫn đến sảy thai. Trong khẩu phần ăn hàng ngày nên tránh các loại rau này.

    Với các loại quả thì khi mới mang thai mẹ bầu không nên ăn: Đu đủ xanh, nhãn, không nên ăn trái thơm…Bởi trong các trái này có chứa các chất không có lợi cho thai nhi, nếu ăn quá nhiều sẽ gây động thai, sảy thai rất nguy hiểm.

    Ngoài ra trong những tháng đầu tiên của thai kỳ, mẹ bầu cũng không nên ăn cá biển, gan động vật, hạn chế ăn đồ ăn nhanh xúc xích, lạp sường, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ bởi sẽ không tốt cho thai nhi. Và tất nhiên là tuyệt đối không sử dụng các đồ uống có cồn như: rượu, bia, siro hoa quả lên men…

    Kiêng làm và nhuộm tóc

    Bà bầu nên kiêng gì khi mới mang thai, có nên kiêng làm tóc và nhuộm tóc hay không cũng là thắc mắc của nhiều mẹ bầu. Theo lý giải của các bác sĩ sản nhi không chỉ trong những tháng đầu mà trong cả thai kỳ mẹ bầu không nên làm tóc hay nhuộm tóc. Lý do bởi trong quá trình làm tóc không tránh khỏi việc phải sử dụng thuốc nhuộm, thuốc hoá học.

    Các loại thuốc làm tóc chứa nhiều chất độc hại khi thai phụ hít vào sẽ làm thai nhi cảm thấy khó chịu, dễ gây động thai, sảy thai. Đây cũng có thể là một trong những nguyên nhân khiến thai nhi bị tật, khiếm khuyết, dị dạng trong quá trình phát triển. Bởi vậy tuyệt đối không nên làm tóc hay nhuộm tóc khi đang mang thai.

    Có nên kiêng quan hệ vợ chồng

    Có nên kiêng quan hệ vợ chồng khi mang thai cũng là thắc mắc của nhiều người. Có rất nhiều ý kiến khác nhau quanh vấn đề này tuy nhiên bạn hãy nghe theo lời khuyên của các bác sĩ. Nên kiêng quan hệ vợ chồng khi mang thai nếu thai phụ có sức khoẻ yếu, có tiền sử thai lưu, thai nhỏ, thai dị tật… Trường hợp này bạn nên kiêng đến khi nào sinh con xong và sức khỏe của mẹ ổn định.

    Còn nếu sức khoẻ của mẹ tốt, thai nhi được theo dõi thường xuyên và có sự phát triển bình thường thì có thể quan hệ tình dục. Bởi thực chất quan hệ tình dục sẽ không ảnh hưởng gì đến bé nếu làm nhẹ nhàng, đúng cách. Theo nhiều chuyên gia, quan hệ vợ chồng trong thời kỳ mang thai còn tốt cho thai nhi bởi giúp mẹ xả stress, tâm trạng luôn vui vẻ, thoải mái. Mẹ bầu có tinh thần tốt thì tất nhiên thai nhi cũng sẽ được hưởng sái.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Những Loại Trái Cây Nào Khi Mang Thai Nên Ăn?
  • Một Số Loại Trái Cây Khi Mang Thai Nên Ăn
  • Mang Thai Nên Ăn Trái Cây Gì?
  • Ra Huyết Trắng Nhiều Có Phải Có Thai Không?
  • Huyết Trắng Có Lẫn Sợi Máu Khi Mang Thai Có Sao Không
  • Mới Mang Thai Cần Kiêng Những Gì Để Tốt Cho Mẹ Và Thai Nhi?

    --- Bài mới hơn ---

  • Tư Vấn Trước Khi Mang Thai Cần Tiêm Phòng Những Loại Vắc Xin Nào
  • Tiêm Phòng Cho Bà Bầu Hết Bao Nhiêu Tiền? Cần Tiêm Phòng Những Mũi Gì?
  • Mang Thai 3 Tháng Có Nên Uống Nước Dừa Không
  • Bà Bầu Có Nên Uống Nước Dừa Khi Mang Thai?
  • Giải Đáp Thắc Mắc: 3 Tháng Cuối Thai Kỳ Có Nên Uống Nước Dừa Không?
  • Quá kiêng khem trong lúc bầu bí cũng không tốt. Nhưng nếu biết giữ mình trong lúc mang thai sẽ đem lại rất nhiều lợi ích, nhất là khi mới có mang. Vậy mới mang thai cần kiêng những gì để mang lại lợi ích tốt nhất cho thai nhi và mẹ?

    9 tháng không phải là quãng thời gian quá dài để bạn bỏ đi những thói quen cố hữu của mình nhưng nếu điều đó tốt cho thai nhi sẽ rất đáng để bạn thử phải không nào?

    Uống rượu khi mang thai

    Rượu và thuốc lá không tốt cho thai nhi nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ

    Tất cả các khuyến cáo hiện nay đều khuyến khích các bác mẹ tránh dùng rượu dù chỉ vài giọt trong lúc mang thai, đặc biệt là trong ba tháng đầu. Tuy vậy không ít bà mẹ tin rằng nếu chỉ thỉnh thoảng dùng sẽ không có hại.

    Mặc dù những lời khuyên có thể mơ hồ, nhưng nó đáng để các mẹ phải đắn đo. Một khi bà mẹ uống rượu khi mang thai nó có thể gây nguy hiểm cho thai nhi vì rượu qua được nhau thai. Trong khi đó, gan của thai nhi đang phát triển và không thể xử lý nhanh chất độc này. Vì vậy, dù chỉ một ngụm, nó cũng làm tăng nguy cơ rủi ro đối với thai nhi.

    Hút thuốc trong thai kỳ

    Chắc chắn không ai phản đối chuyện từ bỏ và tránh hoàn toàn khói thuốc lá trong thai kỳ. Bởi lẽ chúng ta đều biết thuốc lá làm tăng nguy cơ sinh trẻ thấp bé, nhẹ cân; sinh non, sẩy thai và khiến trẻ gặp những vấn đề nguy hiểm về đường hô hấp cũng như làm tăng nguy cơ đột tử sơ sinh (SIDS). Cũng chính vì vậy nên khi hỏi mới mang thai cần kiêng những gì thì câu trả lời trước hết luôn là thuốc lá.

    Uống thuốc khi mang thai

    Tất cả các loại thuốc bạn đang dùng từ thuốc đặc trị đến thuốc bổ và cả các loại thuốc bất hợp pháp (cần sa, ma túy…) đều ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi vì thuốc qua được nhau thai. Nếu mẹ dùng thuốc tùy tiện trong thai kỳ, nguy cơ mắc các dị tật bẩm sinh ở thai nhi sẽ tăng lên. Tuy nhiên, nếu điều đó chỉ trong quá khứ thì bạn không nên quá lo lắng. Chỉ cần tập trung ở hiện tại và làm theo hướng dẫn của bác sĩ.

    Chất hóa học

    Các hóa chất tồn tại trong môi trường sống và trong các vật dụng hàng ngày như thực phẩm và đồ uống đóng gói; các sản phẩm vệ sinh; thuốc trừ sâu và sơn sẽ ảnh hưởng rất nặng nề đối với thai nhi. Trong đó, bisphenol A và phthalates là hai hóa chất có thể gây dị tật bẩm sinh. Tuy nhiên, trên thực tế rất khó để tránh tiếp xúc với những hóa chất này. Vì thế, bạn phải tự học cách để bảo vệ chính mình và em bé trong bụng.

    Thực phẩm chưa tiệt trùng

    Cẩn thận khi lựa chọn thực phẩm trong thai kỳ

    Khi mang thai, bạn sẽ nhận được một danh sách dài các thực phẩm cần phải kiêng như pho mát chưa được tiệt trùng; thịt gia súc, gia cầm chưa được nấu chín kỹ; cá nhiễm thủy ngân, cà phê, trà… Có thể bạn sẽ thấy mệt mỏi nhưng cần phải tránh vì nó có thể gây hại cho thai nhi hoặc cho chính bạn.

    Về cơ bản, cần phải tránh những thực phẩm chưa được tiệt trùng vì chúng có chứa vi khuẩn gây nhiễm trùng có thể dẫn đến sẩy thai, thai chết lưu hoặc nhiễm trùng ở trẻ sơ sinh.

    Nhiều người cho rằng, ăn kiêng là không cần thiết và chỉ cần ăn uống cân bằng là đủ. Nhưng sự thật, kiêng khem trong chuyện ăn uống khi bầu bì là điều cần thiết.

    Thức ăn hoặc thức uống có chứa caffein

    Bạn không cần phải bỏ hoàn toàn thói quen dùng cà phê mỗi sáng, nhưng nên giới hạn mình trong những thú vui nho nhỏ này. Nghiên cứu hiện nay cho thấy nồng độ caffeine cao có thể dẫn đến sẩy thai hoặc sinh con nhẹ cân. Vậy nên, bạn không nên tiêu thụ vượt quá 200mg cafein mỗi ngày.

    Nha sĩ và X-quang

    Làm răng và chụp X-quang trong thai kỳ sẽ cực kỳ nguy hiểm cho thai nhi. Vì thế, nếu phải đến phòng khám để làm những việc này, bạn nên báo trước cho bác sĩ biết mình đang mang thai để tránh những nguy hại đáng tiếc.

    Mèo và chim chóc

    Nếu muốn hỏi mẹ mới mang thai cần kiêng những gì thì một trong những câu trả lời không thể bỏ sót đó chính là mèo và chim chóc. Bởi lẽ, trong phân và lông mèo có thể mang ký sinh trùng gây bệnh toxoplasmosis. Đây là một bệnh nhiễm trùng không nghiêm trọng đối với mẹ mang thai, nhưng lại rất nguy hiểm cho thai nhi. Loài ký sinh trùng này cũng được tìm thấy trên một số loài chim và động vật, thậm chí trong các loại thịt chưa nấu chín kỹ.

    Ánh nắng mặt trời

    Làn da của bạn sẽ trở nên nhạy cảm hơn khi mang thai. Vì vậy nếu bạn ra ngoài khi trời nắng nên có các biện pháp bảo vệ da. Ngoài ra, nếu mẹ bầu bị say nắng sẽ rất nguy hiểm cho thai nhi. Tốt nhất vào những ngày cao điểm nắng nóng, mẹ nên ở trong nhà, giữ cho cơ thể luôn mát mẻ và uống nhiều nước.

    Tập thể dục vào ngày nắng nóng

    Nếu bạn mang thai vào mùa hè, nên hạn chế những hoạt động thể dục thể thao quá sức vì chứng say nắng có thể dẫn đến chế người.

    Đến chốn đông người

    Bạn có thể sẽ bị nhiễm bệnh khi tiếp xúc với những người mặc bệnh zona, thủy đậu hoặc rubella khi vui chơi ở chốn đông người. Vì vậy, trong lúc bầu bì, nhất là trong ba tháng đầu thai kỳ cần phải tránh những nơi công cộng có quá nhiều người qua lại hoặc tụ tập.

    Yeutre.vn (Tổng hợp)

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bạn Mắc Chứng Viêm Âm Đạo Khi Mang Thai Và Chưa Biết Cách Xử Trí
  • Viêm Âm Đạo Khi Mang Thai Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Bị Viêm Âm Đạo Khi Mang Thai
  • Nỗi Lo Của Các Bà Mẹ Khi Mang Thai Bị Viêm Âm Đạo
  • Đi Siêu Âm Thai Ở Tuần 37, Bà Mẹ Than Bị Ho Nhiều, Bác Sĩ Nghe Xong Liền Đẩy Vào Ngay Phòng Sinh Khẩn Cấp
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100