Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Uống Sữa Gì?

--- Bài mới hơn ---

  • Mang Thai 3 Tháng Giữa Cần Chú Ý Những Gì?
  • Dấu Hiệu Nhận Biết Sớm Mang Thai 3 Tuần Đầu
  • Thai Nhi 3 Tuần Tuổi: Nhận Biết Dấu Hiệu Mang Thai Sớm Nhất
  • Một Phụ Nữ Mang Thai 31 Tuần Tuổi “suýt” Mất Mạng Do Bị Hoại Tử Ruột
  • Quy Định Phụ Nữ Mang Thai Đi Máy Bay Vietjet
      • Khi mới bắt đầu mang thai ở những tuần đầu, cơ thể mẹ chưa quen với việc chia sẻ lượng dinh dưỡng cho sự hình thành và phát triển của phôi thai. Do đó, mẹ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng. Ngoài ra, mẹ bầu cũng hay gặp tình trạng chóng mặt, nhức đầu vì sự thay đổi của đường huyết.
        Cảm giác thai nghén cũng là dấu hiệu thường gặp ở hầu hết mọi bà bầu. Buồn nôn thai nghén chính lả dấu hiệu rõ nhất để mẹ biết rằng mình đã mang thai. Tuy nhiên, mẹ cũng cần phân biệt rõ triệu chứng buồn nôn do thai nghén hay do ngộ độc thực phẩm, để tránh sử dụng sai thuốc ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.
        Vùng ngực hơi đau, ngứa và có sự nhạy cảm hơn so với bình thường. Bên cạnh đó, quầng vú cũng có hơi có màu đen xạm và kích thước của ngực cũng to hơn bình thường.
        Khi mang thai, bàng quang chịu nhiều áp lực hơn từ sự tăng trưởng của máu và tử cung; do đó, bà bầu sẽ thường xuyên đi tiểu, số lần tiểu tiện trong ngày cũng tăng dần lên.
      Cảm xúc của mẹ bầu cũng nhạy cảm hơn, dễ buồn rầu và mau nước mắt hơn.

    Sự phát triển của thai nhi trong 3 tháng đầu thai kỳ

    Tuần 1: Ở tuần đầu tiên, trứng đã được thụ tinh. Lớp niêm mạc của tử cung dày lên để giúp nâng đỡ và nuôi dưỡng trứng.

    Tuần 2: Sự thu thai được diễn ra trong ống dẫn trứng.

    Tuần 3: Trong tuần nay, cơ thể bà bầu tiết ra nhiều hormone Oestrogen và Progesterone hơn. Nguyên nhân do trứng đã làm tổ ở thành tử cung nên cần có nhiều hormone được tiết ra để duy trì và nuôi dưỡng thai nhi trong giai đoạn thai kỳ.

    Tuần 4: Ở giai đoạn này, phôi thai được hình thành và mỗi tế bào nhận một nhiệm vụ, chức năng quan trọng cụ thể.

    Tuần 5: Nhau thai đã được hình thành và có vai trò quan trọng là sản xuất các kích thích tố và nuôi dưỡng bào thai phát triển.

    Tuần 6: Tuần này bà bầu bắt đầu khám thai lần đầu tiên để theo dõi sự phát triển ban đầu của bào thai. Trong lần khám này, mẹ sẽ được siêu âm để nhìn thấy hình dạng kích thước của túi thai ban đầu.

    Tuần 7: Đây là giai đoạn phát triển của não bộ. Cơ thể thai nhi cũng đã to hơn nhiều lần so với trước.

    Tuần 8: Trong tuần nay, chiều dài kích thước của thai nhi đã đạt được 1 cm. Đây cũng là giai đoạn hình thành của các van tim, các ống dẫn khí. Cơ thể của thai nhi cũng dần rõ ràng hơn như ngón tay, ngón chân và bàn chân, môi, mí mắt cũng dần trở nên rõ ràng.

    Tuần 9: Tuần này, miệng và lưỡi của bé sẽ được hình thành. Các ngón tay cũng được phân tách và chia thành các ngón cụ thể.

    Tuần 10: Tim của thai nhi phát triển rõ ràng hơn, được chia thành 4 khoang và có thể đo được bằng siêu âm Dopper. Trong tuần này, hầu như tất cả bộ phận của thai nhi đã được hình thành đầy đủ; tuy nhiên bộ não và hệ tiêu hóa vẫn chưa hoàn thiện.

    Tuần 11: Bộ phận sinh dục mới được hình thành sơ khai ban đầu, chưa xác định được rõ ràng là bé trai hay bé gái. Mắt và răng cũng đã hoàn thiện, cơ thể đã có lông, các nét trên khuôn mặt đều trở nên rõ ràng hơn.

    Tuần 12: Đây là tuần cuối cùng của tam cá nguyệt đầu tiên. Hệ thần kinh và các bộ phận quan trọng của thai nhi đã hoàn thiện. Cơ thể của bé được duỗi ra, không co tròn và xương dần cứng lại.

    Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì?

    Ba tháng đầu thai kỳ là giai đoạn quan trọng cho sự hình thành và phát triển của thai nhi. Do đó, chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất thiết yếu và quan trọng là cực kỳ cần thiết lúc này để bé có thể phát triển toàn diện và tốt nhất. Vậy bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ nên uống sữa gì?

    Hiện nay, trên thị trường sữa bầu tại Việt Nam có rất nhiều thương hiệu sữa đang được người tiêu dùng lựa chọn. Trong đó, ba thương hiệu nổi tiếng được nhiều người tiêu dung tin tưởng là Vinamilk, Anmum, Friso.

    Thương hiệu sữa bà bầu Vinamilk

    Vinamilk là thương hiệu sữa bầu của Vinamilk với hai dòng sản phẩm sữa bầu được ưa chuộng là Optimum Mama Gold và Dielac Mama Gold. Sữa bầu của thương hiệu Vinamilk đều có hệ dưỡng chất phong phú, dồi dào và có hương vị dễ uống, giúp bà bầu dễ dàng uống sữa mỗi ngày.

    Sữa bầu Optimum Mama Gold của Vinamilk

    Optimum Mama Gold là sữa bà bầu của Vinamilk với công thức Opti – Immune giúp bổ sung dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển của thai nhi. Với hương vị vani thơm ngon, dễ uống, sữa bầu Optimum Mama Gold sẽ giúp mẹ bầu dễ dàng uống sữa hàng ngày mà không lo sợ bị ngán.

    Hệ chất xơ SC – FOS cùng hệ men vi sinh BB-12TM & LGGTM sẽ giúp bảo vệ hệ tiêu hóa của bà bầu luôn khỏe mạnh, tăng cường vi khuẩn có lợi và ức chế sự sinh sôi của các loại vi khuẩn gây hại. Ngoài ra, chất xơ dồi dào có trong sữa cũng giúp nhuận tràng và giảm thiểu tình trạng táo bón của bà bầu tốt nhất trong giai đoạn thai kỳ.

    Trong thành phần dinh dưỡng của sữa Optimum Mama Gold còn bao gồm các vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp tăng cường sức đề kháng cho bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ. Một điểm nổi bật của sữa Vinamilk là hàm lượng chất sắt được bổ sung thêm 25% so với công thức cũ. Với hàm lượng chất sắt dồi dào, sữa bầu giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu thường gặp ở bà bầu.

    Bên cạnh những lợi ích dành cho bà bầu, Optimum Mama Gold còn có những công dụng dành cho sự hình thành và phát triển của thai nhi. Đó chính là các dưỡng chất DHA, AA, Cholin, axit Folic,… Những dưỡng chất này có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sự phát triển trí não của thai nhi, giúp bé thông minh hơn ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Ngoài ra, axit Folic còn có chức năng ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ống thần kinh ở thai nhi hiệu quả.

    Sữa bầu Dielac Mama Gold của Vinamilk

    Cũng là một dòng sữa bầu của thương hiệu Vinamilk, Dielac Mama Gold đang dần được nhiều mẹ bầu ưa chuộng và tin dùng vì những công dụng quan trọng của sữa đối với sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi trong suốt thai kỳ.

    Sữa bầu Dielac Mama Gold cũng có các dưỡng chất tương tự như đối với sữa Optimum Gold. Do đó, Dielac Mama Gold và Optimum Mama Gold đều có chung những lợi ích dành cho bà bầu.

    Sữa Dielac Mama Gold đã được cải tiến hơn so với dòng sữa cũ. Đặc biệt, Dielac Mama Gold còn có hàm lượng chất béo giảm 20%, giúp giảm bớt cảm giác ngán sữa thường gặp khi uống trong thời gian dài.

    Thương hiệu sữa bà bầu Anmum

    Anmum là thương hiệu sữa bầu đến từ đất nước New Zealand xinh đẹp. Thương hiệu Anmum hiện nay đang có rất nhiều dòng sữa dành cho bà bầu, trong đó có cả sữa bột và sữa nước. Mẹ có thể lựa chọn theo tùy dòng sản phẩm mà mình thích để sử dụng.

    Anmum Materna hiện nay đang là dòng sữa bầu chính của thương hiệu Anmum. Sữa bà bầu Anmum Materna đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng của phụ nữ mang thai và cho con bú. Điểm đặc biệt của dòng sữa này so với các dòng sữa khác chính là hệ dưỡng chất GA – CONNEX giúp hỗ trợ sự hình thành và phát triển hệ thần kinh của thai nhi.

    GA – CONNEX bao gồm các thành phần mô não, kết hợp cùng những dưỡng chất như DHA, AA, Cholin, I – ốt,… giúp hệ thần kinh hình thành và phát triển một cách tốt nhất, giúp tăng khả năng học hỏi và tiếp thu của trẻ sau này. Trong sữa bầu Anmum cũng có hệ chất xơ tiêu hóa Probiotic giúp bà bầu nhuận tràng và giảm thiểu triệu chứng táo bón có thể xảy ra trong suốt giai đoạn mang thai.

    Thương hiệu sữa bà bầu Friso

    Hiện nay, Friso có dòng sữa bầu Frisomum Gold với hai hương vị sữa là Vani và Cam, giúp mẹ bầu có thêm nhiều sự lựa chọn. Nếu ngán hương vị sữa cũ, mẹ bầu có thể lựa chọn cho mình hương vị khác để tăng khả năng hấp thu lượng dinh dưỡng cần thiết từ sữa.

    Sữa bầu Frisomum Gold có thành phần dinh dưỡng dồi dào giúp tăng cường sức khỏe của mẹ bầu cũng như hỗ trợ cho sự phát triển của thai nhi toàn diện. Frisomum Gold có chứa hàm lượng dinh dưỡng chất sắt, canxi, photpho, vitamin và khoáng chất thiết yếu cao giúp hỗ trợ hệ miễn dịch tốt nhất dành cho mẹ, bảo vệ mẹ bầu tránh khỏi những tác nhân gây hại của môi trường bên ngoài. Ngoài ra, sữa bà bầu Frisomum Gold còn có hệ chất xơ tiêu hóa Probiotics giúp tăng cường hệ tiêu hóa của mẹ bầu luôn khỏe mạnh, nhuận trạng và cũng giảm tình trạng táo bón thường gặp ở bà bầu.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Kiêng Gì Để Tốt Cho Mẹ Và Bé
  • Bị Đau Đầu Khi Mang Thai 3 Tháng Cuối Có Nguy Hiểm Không?
  • Phụ Nữ Bị Cảm Cúm Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu 2
  • Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Nên Lái Xe Ô Tô?
  • Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Ăn Gì Để Bổ Sung Dinh Dưỡng Tốt Nhất?
  • #1【Chia Sẻ】Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Uống Sữa Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mách Mẹ Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Uống Sữa Gì Là Tốt Nhất?
  • Dinh Dưỡng Khi Mang Thai 3 Tháng Giữa Nên Ăn Gì? Không Nên Ăn Gì?
  • Cần Phải Làm Gì Khi Bị Ngứa Âm Đạo Trong Thời Gian Mang Thai?
  • Ăn Cà Pháo Muối Khi Mang Thai Có Ảnh Hưởng Thai Nhi Không?
  • Bà Bầu Ăn Đu Đủ Chín Có Tốt Không? Có Lưu Ý Gì Khi Ăn Không?
  • Uống sữa trong thai kỳ rất cần thiết và tốt cho bà bầu nhưng không phải ai cũng biết nên uống những loại sữa gì và uống bao nhiêu là đủ. Bài viết sau sẽ giải đáp thắc mắc mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì?

    Những lợi ích tuyệt vời khi mẹ bầu chăm uống sữa

    Sữa là nguồn cung cấp dinh dưỡng cần thiết và rất tốt cho phụ nữ trong thời kỳ thai nghén. Vì sữa chứa rất nhiều canxi cũng như các loại vitamin, khoáng chất giúp mẹ và bé khỏe mạnh.

    Hiện nay trên thị trường cũng có rất nhiều loại sữa đặc chế cho bà bầu nên bổ sung nhiều vi chất quan trọng khác như axit folic, sắt, omega-3, omega-6 tốt cho sức khỏe của mẹ và hỗ trợ cho quá trình phát triển não bộ của thai nhi từ trong bụng mẹ.

    Thực tế là dù mẹ có ăn uống đầy đủ hàng ngày thì vẫn cần bổ sung thêm lượng canxi , do nhu cầu của mẹ mang thai nên việc uống sữa trong 3 tháng đầu là rất cần thiết.

    Mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì?

    Sữa bầu đặc chế

    Gần đây, các mẹ bầu đã có thói quen uống sữa bột dành riêng cho phụ nữ mang thai của nhiều thương hiệu khác nhau. Các loai sữa này được đặc chế với công thức dành riêng cho phụ nữ mang thai như bổ sung thêm sắt, axit folic, DHA…Đây đều là những dưỡng chất quan trọng trong 3 tháng đầu thai kỳ để ngăn ngừa dị tật ống thần kinh, phát triển trí não thai nhi.

    Tùy vào mỗi thương hiệu sẽ có những hương vị và giá thành khác nhau. Mẹ bầu có thể lựa chọn sữa dựa trên sở thích, điều kiện kinh tế…Chú ý đến hạn sử dụng cũng như cách phân biệt hàng thật – giả để tránh sữa kém chất lượng.

    Sữa bò, sữa dê đã qua tiệt trùng

    Đây là những loại sữa được lấy trực tiếp từ bò, dê nhưng phải được tiệt trùng bằng công nghệ hiện đại để loại bỏ những vi khuẩn gây hại. Sữa dê có hàm lượng đạm cao hơn sữa bò nhưng lại ít chất béo hơn. Ngoài ra sữa dê cũng chứa nhiều vitamin A, B2 có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cần thiết cho mẹ trong 3 tháng đầu thai kỳ.

    Sữa chua

    Sữa chua giúp mẹ hấp thu các chất dinh dưỡng hàng ngày tốt hơn. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu có thể ăn 1 – 2 hộp sữa chua mỗi ngày. Ngoài ra, mẹ có thể kết hợp ăn sữa chua với các loại trái cây tươi vừa ngon miệng lại bổ sung thêm các loại vitamin có ích khác.

    Sữa nguyên kem

    Nếu chế độ ăn hàng ngày các mẹ mới mang thai đã đủ chất béo thì không cần phải uống sữa nguyên kem thường xuyên. Mỗi cốc sữa nguyên kem có khoảng 5g chất béo tương đương với khoảng 149 calo ( chiếm 20% nhu cầu chất béo cần thiết mỗi ngày).

    Sữa tách béo

    Sữa tách béo được làm từ sữa bò nhưng đã được tách bớt lượng chất béo bão hòa. Do đó sữa phù hợp với những mẹ bầu đã quá cân trước khi mang thai. Việc tách béo cũng khiến một phần các vitamin A, E, D tan trong chất béo bị mất nhưng lại bổ sung 300 mg canxi cùng 80 calo.

    Sữa đậu nành

    Sữa đậu nành phù hợp với những mẹ bầu bị dị ứng sữa bò. Sữa đậu nành cung cấp một loạt những dưỡng chất quan trọng cho thai nhi như: axit folic, vitamin A, E, B1 cũng như lượng chất béo thực vật hữu ích.

    Sữa hạt

    Ngoài những loại sữa được sản xuất và đóng hộp sẵn có thể dễ dàng mua và sử dụng trên, nhiều mẹ còn nghiên cứu tự làm các loại sữa từ hạt như: đậu xanh, vừng, quả óc chó, hạnh nhân, sữa ngô…cũng rất bổ dưỡng và đảm bảo.

    Mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì? Hy vọng những thông tin trên đã gợi ý cho mẹ bầu những loại sữa cần thiết trong thời kỳ đầu mang thai. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào vui lòng liên hệ tổng đài bệnh viện ĐKQT Thu Cúc để được tư vấn giải đáp miễn phí. Chúc mẹ có một thai kỳ thật khỏe mạnh và vui vẻ!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Cần Chú Ý Những Gì?
  • Mẹ Bị Cảm Cúm Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Ảnh Hưởng Gì Tới Thai Nhi?
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Bị Cảm Cúm Nên Uống Thuốc Gì?
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Ốc Không? 3 Tháng Đầu Ăn Tốt Không? Có Tốt Cho Thai Nhi? Bapluoc.com
  • Quan Hệ Vợ Chồng Khi Mang Thai Có Nên Không? Quan Hệ Thế Nào Là Hợp Lý
  • Phụ Nữ Mang Thai Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu? Uống Sữa Gì Ăn Trái Cây Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Phụ Nữ Mang Thai Cần Kiêng Ăn Gì?
  • Phụ Nữ Mang Thai Nên Ăn Gì? Và Những Lưu Ý Cần Nhớ
  • Phụ Nữ Mang Thai Nên Ăn Những Thực Phẩm Gì?
  • Bà Bầu Cần Bao Nhiêu Sắt Mỗi Ngày Là Tốt Cho Thai Nhi?
  • Mẹ Bầu Cần Bổ Sung Bao Nhiêu Sắt Mỗi Ngày Để Bé Phát Triển Khỏe Mạnh?
  • Phụ nữ mang thai nên ăn gì trong 3 tháng đầu? Đây còn được gọi là Tam Cá Nguỵệt thứ nhất, các mẹ bầu nên lưu ý kỹ vấn đề sức khoẻ và ăn uống để thai nhi được phát triển mạnh khoẻ và an toàn.

    • Sữa chua có tác dụng gì cho bà bầu?
    • Lịch tiêm phòng uốn ván cho phụ nữ mang thai

    Mẹ bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu?

    Đây là giai đoạn đầu thai kỳ, các mẹ bầu chưa quen có thể vẫn còn tình trạng ốm nghén, gây nôn nao khó chịu, nếu không hiểu rõ sức khoẻ cũng như cách chăm sóc có nguy cơ dẫn đến xảy thai ngoài ý muốn. Vì vậy, ngoài những tư vấn của bác sĩ về chế độ nghỉ ngơi, bảo về sức khoẻ thì mẹ bầu nên chú ý đến vấn đề ăn uống một cách đáng lưu tâm.

    Theo bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng sản phụ, quá trình mang thai là thời gian hạnh phúc nhưng cũng nhiều thử thách của người phụ nữ. Thai phụ có “đặc quyền” được đòi hỏi bất cứ đồ ăn, thức uống gì và vào bất cứ thời điểm nào (kể cả nửa đêm) mà người nhà vẫn phải chiều vì “chứng ăn dở” của bà bầu.

    Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu thai kỳ thường là giai đoạn khá khó khăn với những phụ nữ lần đầu mang thai vì có thể bị nghén, ăn không được, ói… Trong khi đó dinh dưỡng hấp thụ vào cơ thể bé chưa nhiều. Trong giai đoạn này, khi ăn uống mẹ chỉ cần duy trì mức năng lượng bình thường. Hãy chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày thành nhiều bữa (5-6 bữa) để tránh hiện tượng nôn và buồn nôn do ốm nghén. Có thể bổ sung thêm thuốc bổ (sắt, acid folic, B12)

    Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bà bầu chỉ cần duy trì mức năng lượng bình thường. Hãy chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày thành nhiều bữa (5 -6 bữa) để tránh hiện tượng nôn và buồn nôn do ốm nghén.

    Trong 3 tháng đầu, thai phụ chỉ cần tăng 0,9 kg tới 2,3 kg. Riêng các mẹ đã béo phì thì không nên để tăng cân. Đây là giai đoạn cơ thể mẹ sẽ có những biến đổi sinh lý để thích nghi, đồng thời là thời gian quan trọng cho sự phát triển não bộ và hệ thần kinh của bé. Vì vậy dù mẹ kém ăn nhưng cũng phải chú ý tăng thêm lượng chất đạm, nhất là những protein chất lượng cao dễ tiêu hóa, dễ hấp thu như: trứng, sữa các loại, các loại thịt gia cầm, cá và đậu…

    Mang thai 3 tháng đầu cần bổ sung chất gì?

    Giai đoạn này các mẹ bầu nên lưu tâm đến các chất cần thiết như sau để bổ mẹ mà thai nhi phát iển được khoẻ mạnh

    • Acid folic (vitamin B9): Giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh cho trẻ, tật nứt đốt sống trong bào thai. Vitamin này có trong các loại rau màu xanh thẫm như rau muống, cải xanh, súp lơ xanh, cải bó xôi, ngũ cốc hoặc một số loại hạt như vừng, lạc… Ngoài ra acid folic còn có trong thịt gia cầm và nội tạng động vật như gan, tim…
    • Chất sắt: Có nhiều trong thịt, gan, tim, cật, rau xanh và các loại hạt… giúp tăng thể tích máu và phòng ngừa thiếu máu. Nếu thai phụ thiếu máu sẽ làm giảm lực co bóp của tử cung khi chuyển dạ, giảm lượng sắt dự trữ của em bé trong 6 tháng đầu đời. Vì thế thai phụ cần bổ sung thêm ít nhất 15gr sắt mỗi ngày.
    • Vitamin C: Giúp hỗ trợ phát triển xương sụn, cơ và mạch máu cho bào thai, tạo bánh nhau bền chắc. Nó cũng là một chất chống oxy hóa giúp người mẹ tăng cường sức đề kháng. Vitamin C có trong các loại rau xanh, trái cây…
    • Chất đạm (protein): Có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu đỗ… giúp phát triển các tế bào mô của thai (bao gồm cả tế bào não), giúp cho tuyến vú và mô tử cung của mẹ phát triển suốt thai kỳ, đồng thời tăng thể tích tuần hoàn của mẹ. Thai phụ cần bổ sung thêm 10-18g protein mỗi ngày (tương đương 50-100 gr thịt cá tùy loại, 100-180 gr đậu hũ, hay 1-2 ly sữa mỗi ngày).
    • Vitamin D: Có trong trứng, sữa và ánh nắng mặt trời. Ngay từ trong bào thai, bé cần phát triển hệ xương và hình thành mầm răng sữa, vì vậy ngoài việc bổ sung thực phẩm nhiều canxi, người mẹ phải kết hợp phơi nắng để tăng cường vitamin D giúp hấp thu canxi tối ưu. Thai phụ cần phơi nắng khoảng 15 phút mỗi ngày (tránh ánh nắng quá gay gắt), nên để ánh nắng chiếu trực tiếp vào cơ thể, không nên đeo găng tay, đi vớ và cũng không nên phơi nắng sau cửa kính.
    • Canxi: Có nhiều trong sữa, trứng, tôm, cua, cá, rau xanh, đậu đỗ… giúp hoạt động hệ thần kinh và đông máu bình thường cho mẹ, hình thành hệ xương và răng vững chắc cho bé. Nếu thiếu canxi mẹ dễ bị vọp bẻ, đau nhức xương, bé có thể bị còi xương ngay trong bụng mẹ.

    Mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì?

    Theo khảo sát của chúng tôi, hiện nay các loại sữa bột khá phổ biến và được ưa chuộng trên thị trường là sữa XO, Enfamama, Similac Mom, Similac Neoensure, Anmum Materna, dòng sữa Ensure, Friso Gold Mum, sữa Nuti Enplus…

    • Sữa chua dạng uống hay dạng đặc: Là sữa được lên men vi sinh có lợi cho tiêu hóa và hấp thu, giảm nguy cơ tiêu chảy do thiếu men lactase.
    • Sữa không béo ( sữa gầy, sữa tách sơ): bổ sung thêm canxi và ít cholesterol nhưng được lấy đi 1 phần
    • Sữa tươi: là loại sữa được lấy trực tiếp từ động vật như dê, bò đã qua quá trình xử lý và pha loãng tiệt trùng bằng tia cực tím.
    • Sữa cao năng lượng: Là loại sữa được bổ sung thêm nhiều đường, đạm và béo để tăng đậm độ năng lượng (1ml sữa cung cấp 1kg calo).
    • Sữa bột: bổ sung thêm các chất dinh dưỡng như chất béo, đạm, đường, vitamin, khoáng chất, sắt, canxi, taurin, DHA, RA, probiotic, chất xơ… với số lượng và thành phần thay đổi tùy theo từng nhu cầu khác nhau.
    • Uống sữa dành cho bà bầu: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ nên bắt đầu uống sữa dành cho bà bầu ngay từ khi biết mình có thai. Thậm chí các bác sĩ còn cho rằng nếu bạn có kế hoạch mang thai từ trước thì nên uống sữa trước khi thụ thai 3 tháng. Bởi việc bổ sung axít folic cho phụ nữ trước khi mang thai là vô cùng quan trọng vì axít folic có vai trò ngăn ngừa sinh con dị tật ống thần kinh mà ống thần kinh lại được hình thành từ rất sớm, chỉ trong 28 ngày đầu của thai kỳ. Đây cũng là thời điểm chúng ta thường chưa nhận biết được mình đã có thai nên chế độ dinh dưỡng chưa được quan tâm đúng mức.

    Sữa bầu được cho là cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết khi mang thai như axit folic, canxi, sắt, kali… giúp em bé của bạn phát triển hoàn thiện và mẹ bầu có sức khỏe tốt. Một số người lại không hấp thụ được sữa, khi uống thường bị khó tiêu, nghén, tiêu chảy… đó là do cơ thể không đủ lượng men lactase để tiêu hóa lượng đường trong sữa. Trong trường hợp này, bạn có thể chuyển sang uống sữa đậu nành.

    Đừng ép mình uống một lúc hết 1 cốc sữa ngay, có thể chia nhỏ làm nhiều bữa trong một ngày. Uống một chút một cho đến khi quen dần. Nếu thấy sữa bà bầu có vị khó uống thì không nên ép bản thân phải uống, bạn có thể thay thế bằng sữa tươi tiệt trùng.

    Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu?

    Không chỉ đồ ăn mà cả thức uống được liệt kê sau đây các mẹ bầu cực kỳ hạn chế và không nên hấp thụ để tránh các nguy cơ nguy hiểm đến thai nhi trogn giai đoạn đầu phát triển:

    1. Rượu, đồ uống có gas: Mẹ bầu nên tuyệt đối không nên uống rượu, các thức uống chứa cồn, đồ uống có gas vì nó có thể gây ra các dị tật bẩm sinh cho thai nhi hết sức nguy hiểm. Theo nhiều nghiên cứu nếu mẹ bầu uống quá nhiều rượu trong thời kỳ mang thai thì thai nhi sinh ra rất dễ bị các tổn thương thần kinh và có nguy cơ mắc bệnh đao rất cao.
    2. Cafe: Trong thời gian mang thai, đặc biệt là 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu không nên uống cà phê vì nó có thể gây ra nguy cơ sảy thai.
    3. Đồ ăn tái, sống: Như thịt tái, cá sống ăn mù tạt, các món ăn được chế biến bằng phương pháp tái chanh, trứng tái sống, sốt mayonnaise… bởi những thực phẩm này có thể chứa ký sinh trùng toxoplasmosis mà nếu mẹ bầu ăn phải trong 3 tháng đầu có thể gây sảy thai, thai chết lưu hoặc các biến chứng nguy hiểm khác khó có thể lường trước được.
    4. Các loại thực phẩm có chưa khuẩn LISTERIA: Cụ thể là thịt muối, pho mát mềm, sữa chưa được tiệt trùng. Listeria đi qua nhau thai có thể khiến thai nhi bị nhiễm trùng, đe dọa đến tính mạng. Không những thế nó còn có thể khiến mẹ bầu bị sảy thai. Rất nguy hiểm.
    5. Khoai tây mọc mầm: Khoai tây là thực phẩm dinh dưỡng, tuy nhiên nếu khoai tây đã mọc mầm thì mẹ bầu lại không nên ăn vì trong khoai tây đó có chứa độc tố solaninne, chất độc này nếu tích tụ trong cơ thể sẽ khiến thai nhi bị dị tật dị dạng rất nguy hiểm.
    6. Các loại cá chứa thủy ngân: điển hình như: cá mập, cá kiếm, cá thu, cá kình. Nếu mẹ bầu ăn nhiều các loại cá này, nạp vào cơ thể mộ lượng lớn thủy ngân sẽ khiến thai nhi chậm phát triển, gây ra các tổn thương não, ảnh hưởng đến quá trình phát triển toàn diện của bé khi chào đời.
    7. Trái đu đủ: Trong đu đủ xanh và đu đủ chưa chín hẳn, có chứa rất nhiều enzym và mủ có thể gây ra các cơn co thắt tử cung, dẫn đến sẩy thai đặc biệt là trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ.
    8. Quả nhãn: Nhãn là một loại quả có tình nóng, nếu mẹ bầu ăn nhiều nhãn trong thời kỳ mang thai sẽ dễ dẫn đến chứng táo bón, mẩm ngứa dị ứng, khiến da dễ bị sạm, nám, gây xáo trộn quá trình phát triển bình thường của thai nhi và không tốt cho sức khỏe mẹ bầu.
    9. Trái Thơm: Trong quả thơm có chứa thành phần bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, kích thích co bóp tử cung và sản xuất các chất gây phá thai. Không những thế, thơm là loại quả có tính nóng, có thể gây ra các dị ứng thưởng gặp như nổi mẩn ngứa, nóng ran người, các chứng táo bón,… không tốt cho sức khỏe mẹ bầu.
    10. Sữa đậu nành: lưu ý các mẹ bầu trong 3 tháng đầu thai nhi đang trong quá trình phát triển hoàn thiện cơ thể, cơ thể non nớt vì thế không nên uống sữa đậu nành để tránh gây ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi. Tác dụng của đậu nành tới sức khoẻ sinh sản ở nam giới và sức khoẻ thai nhi, nhiều nghiên cứu cho rằng đậu nành giàu hoóc môn sinh sản nữ – Oestrogen. Vì thế đàn ông trong độ tuổi sinh sản không nên ăn đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành bởi nó sẽ gây ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng và cản trở quá trình thụ thai, có thể gây ra các bất thường ở cơ quan sinh sản và khuyết tật tình dục đối với bé trai.

    Mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước mía?

    Nước mía có rất nhiều lợi ích cho cơ thể mẹ bầu nhưng bạn không nên xem nước mía như một thực phẩm chủ đạo hàng ngày. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi mang thai, cơ thể mẹ cần bổ sung thêm rất nhiều chất từ các nguồn thực phẩm khác nhau để đảm bảo cơ thể có đầy đủ dưỡng chất cung cấp cho thai nhi. Vì thành phần cơ bản của nước mía là đường, nên rất dễ làm no bụng mà dinh dưỡng cung cấp lại không đủ thay thế cho các loại thực phẩm khác.

    Ngoài đường, trong nước mía còn chứa nhiều canxi, đồng, magie, kali, sắt…, các loại vitamin A, B, C và gần 30 axit hữu cơ khác, những loại chất cần thiết cho quá trình mang thai của mẹ. Nước mía cũng bổ sung một lượng protein cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.

    Những lợi ích của nước mía với sức hoẻ bà bầu

    • Giảm tình trạng ốm nghén: Mẹ có biết nước mía được sử dụng như một bà thuốc là giảm bớt chứng ốm nghén của các thai phụ không? Lấy một ít nước mía hòa với một chút nước gừng, chia nhỏ ra uống nhiều lần trong ngày. mẹ bầu sẽ cảm thấy đỡ hơn nhiều đấy.
    • Tăng cường hệ miễn dịch: Trong nước mía có chứa một lượng chất chống oxi hóa thúc đẩy cơ thể tăng cường chất đề kháng, phòng chống các loại bệnh. Có rất nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng, nước mía là thức uống giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.
    • Làm đẹp da: Da là một vấn đề cũng không kém phần quan trọng trong 9 tháng “mang nặng” của mẹ. Do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, trong thai kỳ, da của mẹ có nguy cơ sẽ đối mặt với các vấn đề về mụn. Những nốt mụn li ti hoặc sưng đỏ có thể là nỗi phiền muộn lúc này của mẹ. Nếu bạn đang nằm trong trường hợp này, hẳn bạn sẽ rất vui khi biết rằng chất axit alpha hydroxyl có trong nước mía sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề về da.
    • Cung cấp một lượng vitamin và khoáng chất cần thiết: Những lúc bạn cảm thấy mệt mỏi và chán nản, một ly nước mía có thể giúp mẹ bầu cản thiện tâm trạng ngay. Lượng đường trong nước mía giúp bổ sung nước và cung cấp một nguồn năng lượng giúp cho cơ thể giảm bớt mệt mỏi, giúp tinh thần mẹ phấn chấn hơn. Ngoài đường, trong nước mía còn chứa nhiều canxi, đồng, magie, kali, sắt…, các loại vitamin A, B, C và gần 30 axit hữu cơ khác, những loại chất cần thiết cho quá trình mang thai của mẹ. Nước mía cũng bổ sung một lượng protein cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.
    • Trị táo bón: tốt cho tiêu hoá và trị táo bón, vì táo bón là nỗi lo của rất nhiều mẹ bầu trong quá trình mang thai. Giờ đây, mẹ có thể yên tâm “quăng” nỗi lo này qua một bên. Kali có trong nước mía là một “loại thuốc trị táo bón” hiệu nghiệm, nó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm ở dạ dày.

    Mang thai 3 tháng đầu nên ăn hoa quả gì?

    • Quả bơ tốt cho bà bầu: chứa hàm lượng folate cao tác dụng ngăn ngừa dị tật ở thai nhi. Các Vitamin B6, A,E,D dồi dào trong quả bơ giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch và hoạt động trao đổi chất của cơ thể.
    • Uống nước cam tốt cho bà bầu: loại quả giàu Vitamin C. Cam chứa nhiều dinh dưỡng như Vitamin C, Vitamin A, can xi, axit folic… Chanh là loại trái cây phổ biến trong mọi gia đình.
    • Bà bầu uống nước chanh tươi: Chanh giúp kích thích khẩu vị mẹ bầu, giảm tình trạng thai nghén, phòng ngừa cảm lạnh, tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu rất hiệu quả.
    • Bà bầu ăn nhiều xoài chín: Mỗi ngày uống một ly sinh tố xoài có thể đáp ứng 25% nhu cầu vitamin C, 2/3 nhu cầu vitamin A cơ thể cần mỗi ngày. Đồng thời, xoài cũng chứa một lượng lớn các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: vitamin B6, vitamin E, pectin, phốt pho, kali và magiê. Theo các chuyên gia, ăn xoài mỗi ngày còn có thể giúp mẹ bầu ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm như bệnh tim, tiểu đường, ung thư…
    • Bà bầu ăn quả mận có sao không? Mận là loại trái cây có tác dụng làm giảm nhiệt trong mùa hè cũng như giảm cơn khát của bạn vào một ngày nóng, ngoài ra còn giúp dễ tiêu hóa, tiêu thũng, trị táo bón…Vì vậy, nó có lợi cho phụ nữ mang thai. Phụ nữ mang thai cũng có thể sử dụng nước ép trái cây này để uống.
    • Ăn dâu tây khi mang bầu: Giàu vitamin C, mangan và kali, dâu giúp hạn chế tình trạng viêm nhiễm khi mang thai và hỗ trợ sự phát triển xương của thai nhi. Ngoài ra, dâu cũng chứa rất nhiều axit folic, dưỡng chất quan trọng giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Tuy nhiên, những mẹ bầu có thể trạng nhạy cảm ăn dâu có thể gây ra vài triệu chứng như buồn nôn, tiêu chảy…Bầu nên cẩn thận!
    • Bà bầu có được ăn nho đen không? Chứa nhiều vitamin A và hợp chất flavonol, bà bầu ăn nho sẽ hỗ trợ tích cực cho quá trình phát triển thị giác của thai nhi. Ngoài ra, hàm lượng vitamin B, vitamin E và vitamin K chứa trong nho cũng giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất của cơ thể và giúp mẹ bầu có một cuộc vượt cạn dễ dàng hơn. 4. Vải Vải là một trong những loại quả có thành phần dinh dưỡng cao. Trung bình, cứ mỗi 100g thịt vải có thể chứa khoảng 0,7g protein, 0,6g lipit, 13,3g đường, 6mg canxi, 34mg phốt pho, 0.5g sắt, 193mg Kali, 17.8mg magiê và nhiều loại vitamin, axit hữu cơ khác. Bà bầu ăn vải có thể giúp bổ sung thêm nhiều loại vitamin và khoáng chất cho cơ thể, đồng thời cũng có tác dụng làm đẹp da. Tuy nhiên, do vải có tính nóng, và hàm lượng đường trong vải cũng khá cao nên bầu không nên ăn quá nhiều. Mỗi lần chỉ nên ăn khoảng 7-10 quả vải.
    • Ăn cherry có tốt cho bà bầu không: Trong số tất cả các loại trái cây, anh đào rất giàu chất sắt (cao hơn 20 lần so với táo và cam), caroten, và các vitamin khác như vitamin B1, B2, C, axit citric, canxi, phốt pho. Bổ sung loại quả này thường xuyên sẽ giúp tăng cường máu, cải thiện chức năng tiêu hóa, tốt cho phụ nữ mang thai, đặc biệt là những phụ nữ kém ăn thì việc bổ sung thêm trái anh đào sẽ rất có lợi trong việc cung cấp chất dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh, giúp thai nhi có làn da trắng sáng và khỏe mạnh. 11. Quả mận Mận là loại trái cây có tác dụng làm giảm nhiệt trong mùa hè cũng như giảm cơn khát của bạn vào một ngày nóng, ngoài ra còn giúp dễ tiêu hóa, tiêu thũng, trị táo bón…Vì vậy, nó có lợi cho phụ nữ mang thai. Phụ nữ mang thai cũng có thể sử dụng nước ép trái cây này để uống.
    • Bà bầu ăn táo có tốt không: Bắt đầu ngày mới với một trái táo nghĩa là bầu đã bổ sung vào cơ thể rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như: chất xơ, hydro carbon, vitamin A, C… Ăn táo còn giúp tăng khả năng hoạt động của đường ruột, phòng tránh táo bón, ngăn ngừa và điều trị bệnh huyết áp cao. Tuy nhiên, táo là một trong những loại quả “dính” nhiều hóa chất và thuốc trừ sâu nhất. Vì vậy, khi ăn táo, bầu nên rửa cẩn thận và ngâm qua bằng nước muối để loại bỏ lượng thuốc trừ sâu còn sót lại.

    Từ khoá:

    • mẹ bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu
    • mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì
    • bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu
    • mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước mía
    • mang thai 3 tháng đầu nên ăn hoa quả gì

    --- Bài cũ hơn ---

  • Phụ Nữ Mang Thai Nên Và Không Nên Ăn Thực Phẩm Gì Để Tốt Cho Thai Nhi
  • Phụ Nữ Mang Thai Cần Ăn Gì Để Tốt Cho Sức Khỏe Và Sự Phát Triển Của Con
  • Phụ Nữ Mới Mang Thai Cần Ăn Gì Để Con Thông Minh?
  • Phụ Nữ Mang Thai Cần Ăn Gì Cho Bổ Mẹ Khỏe Con?
  • Phụ Nữ Mang Thai Cần Bổ Sung Acid Folic Như Thế Nào
  • Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Uống Sữa Gì Để Tốt Nhất Cho Mẹ Và Bé?

    --- Bài mới hơn ---

  • Phụ Nữ Mang Thai Tháng Đầu Tiên Nên Ăn Gì Tốt Nhất?
  • Phụ Nữ Mang Thai Tháng Thứ 4 Nên Ăn Gì Giúp Thai Nhi Phát Triển Tốt
  • Những Điều Cần Biết Khi Mang Thai Tháng Thứ 7 @ Phụ Nữ Mang Thai ❤
  • Phụ Nữ Mang Thai Thiếu Máu Nên Ăn Gì Để Tốt Cho Mẹ Và Bé Yêu?
  • Những Thực Phẩm Giàu Sắt Tốt Cho Bà Bầu Và Người Thiếu Máu
  • Các chuyên gia khuyên, ngay từ khi mang bầu, các chị em nên uống sữa hàng ngày, để cung cấp đầy đủ các vi chất cần thiết cho cơ thể.

    Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì?

    Phần lớn, các loại sữa cho bà bầu 3 tháng đầu bao gồm: sữa bầu đặc chế, sữa bò, sữa dê đã qua tiệt trùng, sữa chua, sữa nguyên kem, sữa tách béo, sữa đậu nành, sữa hạt…

    Sữa bầu đặc chế

    Hiện nay, hàng loạt các loại sữa bầu đặc chế được sản xuất dành riêng cho phụ nữ mang thai theo từng tháng tuổi. Không chỉ có sữa sản xuất trong nước mà còn có nhiều hãng sữa nhập khẩu, sữa xách tay cũng được các mẹ lựa chọn sử dụng. Những loại sữa bầu đặc chế thường bổ sung các dưỡng chất như sắt, axit folic, DHA… Đây là những dưỡng chất quan trọng trong 3 tháng đầu thai kỳ để ngăn ngừa dị tật ống thần kinh, phát triển trí não thai nhi.

    Mỗi loại sữa bầu đặc chế thì có giá cả khác nhau. Tùy theo điều kiện kinh tế, mẹ bầu chọn cho mình loại sữa thích hợp. Tuy nhiên, các chị em cần chú ý đến hạn sử dụng và phân biệt được hàng giả hàng nhái để tránh mua phải hàng kém chất lượng.

    Sữa bò, sữa dê đã qua tiệt trùng

    Sữa bò, sữa dê là loại sữa tốt cho mẹ bầu 3 tháng. Tuy nhiên, những loại sữa này cần được tiệt trùng để loại bỏ các vi khuẩn gây hại cho hệ đường ruột, đảm bảo an toàn khi sử dụng. Đặc biệt, sữa dê có hàm lượng chất đạm nhiều hơn sữa bò, nhưng lượng chất béo lại ít hơn. Loại sữa này cũng giàu vitamin A, B2 giúp tăng cường hệ miễn dịch cần thiết cho thai phụ trong thời kỳ đầu mang thai.

    Sữa chua

    Sữa chua giúp bổ sung thêm men vi sinh có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp mẹ bầu hấp thu các chất dinh dưỡng từ thực phẩm hàng ngày tốt hơn. Trong 3 tháng đầu mẹ bầu có thể ăn thêm 1-2 hộp sữa chua mỗi ngày và có thể trộn chung hoa quả tươi hoặc ăn trực tiếp để ngon miệng.

    Sữa nguyên kem

    Một ly sữa nguyên kem có khoảng 5g chất béo, cung cấp năng lượng dồi dào cho mẹ. Tuy nhiên, nếu chế độ ăn hàng ngày của mẹ bầu đã đủ chất béo thì không cần phải uống sữa nguyên kem thường xuyên.

    Sữa tách béo

    Sữa tác béo rất phù hợp cho những mẹ bầu trước khi mang thai đã rơi vào tình trạng thừa cần, vì đã tách bớt lượng chất béo bão hòa. Uống 1 ly sữa tách béo mỗi ngày mẹ bầu đã có bổ sung được hơn 300 mg Canxi cho cơ thể.

    Sữa đậu nành

    Nếu dị ứng với sữa bò, mẹ bầu có thể uống sữa đậu nành. Loại sữa này cung cấp một lượng chất béo thực vật hữu ích và nhiều chất quan trọng cho thai nhi như axit folic, vitamin A, E, B1.

    Những lợi ích tuyệt vời khi mẹ bầu thường xuyên uống sữa

    Sữa là nguồn cung cấp Canxi cùng nhiều vitamin và khoáng chất khác cho mẹ trong 3 tháng đầu. Chúng tập trung bổ sung nhiều vi chất dinh dưỡng quan trọng như axit folic, sắt, vitamin A, C, Omega 3 hỗ trợ cho quá trình phát triển não bộ của thai nhi cũng như cung cấp những dưỡng chất mà cơ thể người mẹ cần, tốt cho sức khỏe.

    Hơn nữa, trong bữa ăn hàng ngày, không phải lúc nào cũng cung cấp đủ hàm lượng Canxi và các dưỡng chất cần thiết theo nhu cầu của người mang thai. Do vậy mẹ bầu uống sữa mỗi ngày là điều cần thiết, cung cấp đủ lượng chất dinh dưỡng cơ thể cần để đảm bảo sức khỏe tốt cho mẹ và bé.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Được Quan Hệ Không?
  • Phụ Nữ Mang Thai Tập Yoga Có Lợi Ích Gì?
  • Tăng Cân Khi Mang Thai Bao Nhiêu Là Hợp Lý?
  • Tăng Cân Khi Mang Thai Như Thế Nào Là Hợp Lý?
  • Tiết Lộ Suy Nghĩ Của Chồng Về Chuyện Ấy Lúc Vợ Mang Thai
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Uống Sữa Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mang Thai Bao Nhiêu Tuần Thì Được Uống Nước Dừa Và Uống Thế Nào Mới Tốt?
  • Mang Thai 3 Tháng Cuối Có Nên Quan Hệ Không?
  • Chuyên Gia Sản Khoa Lưu Ý Cách Vệ Sinh Vùng Kín Cho Bà Bầu Trước Và Sau Sinh
  • Mang Thai Tháng Thứ 6
  • Bà Bầu Đang Mang Thai Tháng Thứ 4 Nên Uống Sữa Gì
  • Lợi ích của việc uống sữa trong khi mang thai 3 tháng đầu

    Phụ nữ mang thai ngoài cung cấp những chất đạm, thịt, rau, củ, quả đầy đủ ra. Thì sữa cũng là một loại thức uống không thể thiếu với các mẹ bầu trong khi mang thai. Nhất là mang thai trong 3 tháng đầu tiên, sữa sẽ là nguồn dưỡng chất chính, đảm bảo quá trình phát triển tốt nhất của thai nhi.

    Sữa là thực phẩm dễ uống, dễ bổ sung nhất trong 3 tháng đầu tiên. Phụ nữ mang bầu trong 3 tháng thường có hiện tượng ốm nghén, không ăn uống được quá nhiều, làm cơ thể bị mệt mỏi và suy nhược. Sữa bầu chính là thần dược giúp lấy lại các calo và vi chất bị thiếu hụt, do quá trình ốm nghén gây nên.

    Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, sữa nạp cho cơ thể rất nhiều những canxi, vitamin, khoáng chất có ích cho mẹ và bé khỏe mạnh. Vì theo nhiều nghiên cứu lượng thức ăn mẹ bầu đưa vào cơ thể không thể nào đầy đủ được. Vậy nên uống sữa hàng ngày sẽ đảm bảo được sức khỏe tốt nhất.

    Các chuyên gia đã chỉ ra rằng: hầu hết sữa dành cho bà bầu 2 tháng đầu tiên tập trung nạp những dưỡng chất cần thiết như: sắt, omega 3, omega 6, axit folic. Những dưỡng chất nào rất tốt cho sự phát triển hệ xương và não bộ cho bé trong 3 tháng đầu.

    Mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì?

    Sữa dành riêng cho bà bầu

    Vài năm trở lại đây, sữa bầu có thị trường phát triển khá mạnh. Bằng chứng là hàng loạt các loại sữa được nghiên cứu dành riêng cho bà bầu. Với rất nhiều mùi vị và chủng loại khác nhau. Có thể là hàng nhập ngoại, cũng có thể là hàng nội địa. Các hãng nhập khẩu sữa thời gian gần đây phát triển rất mạnh. Tạo cơ hội thuận lợi nhất cho các mẹ bầu lựa chọn sản phẩm sữa phù hợp với khẩu vị của mình.

    Các loại sữa này chứa nhiều các chất: axit folic, sắt, DHA, omega rất có lợi cho thai nhi. Ngăn ngừa các dị tật cho trẻ trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ.

    Sữa chua thực phẩm lợi khuẩn cần thiết cho mẹ bầu

    Sữa chua có thể được chiết xuất từ sữa bò hoặc sữa dê, nhưng đã được tiệt trùng và bổ sung những men vi sinh có lợi cho hệ tiêu hóa. Đây thực sự là loại sữa mà các mẹ bầu cần bổ sung hàng ngày. Nó rất tốt cho hệ tiêu hóa, khiến cho tình trạng ốm nghén của mẹ bầu trong 3 tháng đầu được cải thiện.

    Sữa chua có rất nhiều vị và mùi hương, các mẹ bầu có thể ăn kèm với hoa quả. Sử dụng từ 1 đến 2 hộp sau bữa ăn là thích hợp nhất.

    Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay cũng có khá nhiều loại sữa chua giả, kém chất lượng. Vậy nên các mẹ bầu hãy là người tiêu dùng thông minh, chọn lựa những hãng sữa chua uy tín và chất lượng.

    Mang thai 3 tháng đầu nên uống “sữa tách béo”

    Rất phù hợp với thể trạng chị em nào sợ béo. Sữa tách béo giúp chị em uống mà không lo tăng cân quá nhiều trong quá trình mang thai. Đồng nghĩa một số loại dưỡng chất như vitamin A,E,D bị giảm đi. Các chất canxi và calo tăng lên.

    Sữa tách béo là một sản phẩm ưa chuộng trên thị trường hiện nay, nhận được sự tin tưởng của nhiều phụ nữ có thai. Đặc biệt là những ai mang thai 3 tháng đầu

    Sữa nguyên kem

    Nếu mẹ bầu mắc phải tình trạng ốm nghén nặng, không cung cấp được nhiều dưỡng chất cho cơ thể từ những thực phẩm hàng ngày. Thì một cốc sữa nguyên kem trong thời kỳ 3 tháng đầu, quả là thần dược cân bằng dinh dưỡng cho mẹ và bé.

    Sữa nguyên kem rất dễ tìm mua trên thị trường hiện nay. Nhưng sự giả mạo và hàng nhái cũng rất nhiều nên bạn hãy là người tiêu dùng thông minh. Chọn lựa hàng sữa nguyên kem có tem mác rõ ràng, có đầy đủ những giấy tờ thông tin chứng minh an toàn vệ sinh thực phẩm.

    Sữa hạt thực phẩm thiên nhiên tốt cho phụ nữ mang thai

    Đây là một thực phẩm gần gũi với thiên nhiên. Các chị em có bầu có thể mua tại các siêu thị dưới dạng uống trực tiếp, hoặc dạng bột để pha. Còn nếu ai khéo léo có thể sử dụng các loại hạt như: mè, vừng, đậu xanh, óc chó…tự làm nên các loại sữa bổ dưỡng.

    Vì đây là loại sữa được làm từ tự nhiên, nên chất dinh dưỡng của nó hoàn toàn được bảo đảm. Giá thành để tạo nên loại sữa này khá rẻ, phù hợp với mọi loại đối tượng. Mà vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển của thai nhi trong 3 tháng đầu tiên.

    Sữa tươi đã được tiệt trùng thần dược cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu tiên

    Hẳn là các mẹ bầu đã nghe đến cụm từ “sữa tươi tiệt trùng”. Bởi vì đây là loại sữa được các mẹ bầu ưa thích, truyền tai nhau nhiều nhất. Do những lợi ích mà nó mang lại như cung cấp các chất: B2, vitamin A,..Những chất này tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

    Là một loại sữa được lấy trực tiếp từ động vật như: dê, bò, cừu…Các loại sữa này được trải qua công nghệ tiệt trùng nghiêm ngặt và hiện đại. Nhằm làm ra những giọt sữa thơm ngon và bổ dưỡng. Nhất là đối với phụ nữ mang thai trong những tháng đầu tiên của quá trình làm mẹ.

    Bài viết được tổng hợp từ nhiều nguồn khác nhau, bạn đọc nên cân nhắc kỹ, hỏi ý kiến chuyên gia trước khi áp dụng theo bài viết: mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mẹ Bầu Nên Uống Sữa Gì Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu?
  • Mang Thai Đặt Thuốc Fluomizin Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Phụ Nữ Mang Thai Bị Đi Ngoài Ra Máu Phải Làm Sao?
  • Mang Thai Có Nên Ăn Quả Lê Không?
  • Mang Thai 4 Tháng Uống Nước Dừa Được Không?
  • Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Uống Sữa Bầu Nào Tốt Nhất Cho Thai Nhi?

    --- Bài mới hơn ---

  • Phụ Nữ Có Thai Có Uống Trà Gừng Không?
  • Phụ Nữ Mang Thai Có Uống Trà Được Không?
  • Phụ Nữ Mang Thai Có Nên Uống Trà Xanh Không?
  • Trà Xanh Là Thức Uống Không Tốt Dành Cho Phụ Nữ Mang Thai
  • Phụ Nữ Mang Thai Uống Trà Xanh Nhiều Có Nguy Cơ Sảy Thai
  • Đặc điểm sức khoẻ mẹ bầu 3 tháng đầu

    Trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ sẽ không thể nào tránh khỏi cảm giác mệt mỏi, lừ đừ, uể oải, nhất là với những mẹ bầu lần đầu mang thai. Sở dĩ mẹ mệt mỏi như vậy là do toàn bộ cơ thể mẹ đều đang có những chuyển biến để thực hiện nhiệm vụ nuôi dưỡng thai nhi phát triển.

    Mẹ cần dành thời gian nghỉ ngơi và thư giãn hợp lý để giảm bớt mệt mỏi thai kỳ

    Bên cạnh sự mỏi mệt thường trực, mẹ còn phải đối mặt với những triệu chứng như táo bón, còn thường xuyên cảm thấy buồn tiểu. Thế nhưng đừng vì thế mà mẹ nhịn uống vì nước rất cần thiết cho cơ thể mẹ bầu.

    Nhu cầu dinh dưỡng cho mẹ bầu trong tam cá nguyệt đầu

    Trong 3 tháng đầu, mẹ bầu chỉ cần bổ sung thêm từ 100 – 200 Kcal mỗi ngày vì lúc này chỉ cần duy trì mức năng lượng vừa đủ. Tuy nhiên, nhu cầu dinh dưỡng trong giai đoạn này là tập trung vào các dưỡng chất để bảo vệ bé cưng khỏi những nguy cơ dị tật bẩm sinh như:

    • Acid folic: Đây là dưỡng chất không thể thiếu trong tam cá nguyệt đầu tiên vì thiếu axit folic có thể gây ra dị tật ống thần kinh thai nhi. Trong 12 tuần đầu tiên, mẹ nên bổ sung khoảng 600 mcg axit folic mỗi ngày.
    • Chất xơ tiêu hóa, men vi sinh: Bổ sung chất xơ và hệ men vi sinh trong thai kỳ không những giúp mẹ bầu đi tiêu dễ dàng hơn, tránh chứng táo bón hiệu quả mà còn giúp mẹ bầu mau no, lâu đói, vượt qua chứng thèm ăn, ngăn ngừa được chứng béo phì. Hơn nữa, hệ men vi sinh sẽ giúp mẹ bầu hấp thu tốt hơn các dưỡng chất để khỏe mạnh và giúp bé cưng phát triển toàn diện.
    • Với đặc tính hút nước của mình, chất xơ làm nở mềm khối phân và kích thích ruột non cũng như ruột già co bóp, giúp cho việc đi tiêu của mẹ bầu dễ dàng hơn, phòng tránh được chứng táo bón cho mẹ bầu.
    • Omega 3: cần thiết cho sự hoàn thiện về thị giác và não bộ của bé. Dưỡng chất này còn giúp bé sơ sinh phòng ngừa dị ứng, giúp mẹ bầu ngăn ngừa chuyển dạ sớm và hạn chế tiền sản giật.
    • Các vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 và B12): Đây là nhóm vitamin điều hoà nội nội tiết trong cơ thể mẹ bầu còn còn góp phần quan trọng giúp thai nhi khỏe mạnh và phát triển hệ thần kinh. Đặc biệt, nguy cơ dị tật thai nhi sẽ tăng 2,3 lần nếu nồng độ vitamin B12 trong máu của mẹ bầu thấp hơn 250ng/L.

    Sữa tốt dành cho bà bầu Optimum Mama Gold bổ sung các dưỡng chất giúp mẹ có thai kỳ thoải mái nhờ các lợi ích:

    • Đảm bảo dinh dưỡng cân đối và đầy đủ cho mẹ, không bị thiếu hụt do ốm nghén, khó ăn bằng công thức cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho thai kỳ.
    • Tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch với các vitamin A, C, D và khoáng chất như Kẽm, Selen giúp mẹ bầu luôn khỏe mạnh.
    • Hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa, giúp hấp thu tốt với chất xơ hòa tan SC-FOS và hệ men vi sinh BB-12 & LGG và Inulin
    • Giúp nhuận trường và giúp khắc phục hiệu quả chứng táo bón thai kỳ
    • Bổ sung sắt giúp giảm nguy cơ thiếu máu cho mẹ bầu. Điều này là vô cùng cần thiết vì khi có thai, lượng hồng cầu trong cơ thể mẹ sẽ dùng để nuôi thai nhi nên không còn đủ để tạo hồng cầu cho cơ thể mẹ bầu.

    Bên cạnh đó, cần biết rằng ống thần kinh thai nhi hình thành từ rất sớm nên Optimum Mama Gold đặc biệt cần thiết cho mẹ bầu 3 tháng đầu nhờ công thức bổ sung axit folic ngăn ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Cùng hàm lượng DHA, Taurin và Cholin cao giúp cho quá trình hình thành và hoàn thiện trí não, thị lực và tế bào võng mạc mắt cho bé.

    Loại sữa nào tốt cho bà bầu 3 tháng đầu? Sữa bột hay sữa tươi?

    Trong thai kỳ, mẹ cần chọn được một loại sữa bầu tốt có đủ các dưỡng chất tốt cho sức khỏe mẹ bầu lẫn sự phát triển của thai nhi. Dielac Mama Gold được các mẹ bầu lựa chọn bởi hương vị thơm ngon, dễ uống cho cả mẹ bầu đang bị nghén, ít béo, ít ngọt – hạn chế việc tăng cân, dư thừa năng lượng cho mẹ trong thai kì và sau khi sinh.

    Sữa nào dễ uống cho bà bầu?

    Đa số khẩu phần ăn của người Việt thường không cung cấp đầy đủ dinh dưỡng. Vì vậy, khi có thêm một mầm non trong bụng, mẹ bầu cần chú ý bổ sung đủ các chất thiết yếu trong bữa ăn là điều cực kỳ quan trọng mà cách đơn giản nhất để thực hiện đó chính là uống sữa – thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất bổ dưỡng.

    Nhiều phụ nữ khi mang thai đều không quá chú trọng vào việc thời gian cũng như lượng sữa nên thai nhi không hấp thu đủ các dưỡng chất. Bài viết này sẽ tư vấn cho mẹ bầu để uống sữa bầu đúng cách.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Phụ Nữ Mang Thai Nên Uống Sữa Bầu Nào Tốt Cho Sức Khỏe Của Cả Mẹ Lẫn Thai Nhi Ngày Nay
  • Phụ Nữ Mang Thai Uống Sữa Đậu Nành Được Không Và Uống Bao Nhiêu Thì Tốt?
  • Có Nên Cho Phụ Nữ Mang Thai Uống Sữa Đậu Nành?
  • #1 Uống Sắt Lúc Nào Tốt Nhất Vào Các Thời Điểm Trong Ngày
  • Uống Sắt Và Canxi Vào Thời Gian Nào Trong Ngày Tốt Nhất Cho Mẹ Bầu
  • Bà Bầu Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Uống Sữa Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu 3 Tháng Giữa Cần Bổ Sung Gì?
  • Những Lưu Ý Trong Thực Đơn Cho Bà Bầu 3 Tháng Giữa
  • Thực Đơn Cho Mẹ Bầu 3 Tháng Giữa Thai Kỳ
  • List Công Việc Bà Bầu 3 Tháng Giữa Cần Làm Ngay
  • Bà Bầu 3 Tháng Giữa Cần Tránh Ngay Những Món Này Nếu Không Muốn “hại” Con
  • 3 tháng đầu của thai kỳ là giai đoạn vô cùng quan trọng, các mẹ bầu cần bổ sung một chế độ dinh dưỡng đầy đủ cho sự phát triển của thai nhi, bảo vệ bé khỏi dị tật bẩm sinh, thậm chí là nguy cơ sảy thai. Sữa là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng mà mẹ bầu nào cũng cần bổ sung trong 3 tháng đầu mang thai. Vậy bà bầu 3 tháng đầu nên uống sữa gì?

    Lợi ích của sữa đối với bà bầu trong 3 tháng đầu

    Trong tam cá nguyệt thứ nhất, các mẹ bầu thường bị ốm nghén, không ăn uống được quá nhiều. Ngay cả khi mẹ bầu khoẻ mạnh và ăn uống đầy đủ thì các bữa ăn cũng chưa cung cấp đầy đủ các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu. Sữa bầu sẽ nguồn bổ sung dinh dưỡng thiếu hụt giúp mẹ không bị suy nhược, mệt mỏi. Trong sữa bò và sữa hạt chứa rất nhiều các vitamin và khoáng chất quan trọng cần thiết cho sự phát triển của bé trong 3 tháng đầu thai kì.

    – Acid Folic có ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của não bộ và cột sống của thai nhi, giúp phòng chống dị tật cho trẻ sơ sinh.

    – Protein giúp duy trì năng lượng cho cơ thể. Theo thống kê có khoảng hơn 50% mẹ bầu bị thiếu protein ở 3 tháng đầu. Nguyên nhân là do trong giai đoạn này, tình trạng ốm nghén khiến mẹ bầu mệt mỏi, chán ăn. Trong khi đó lượng protein một bà bầu cần bổ sung mỗi ngày là 192g. Lời khuyên cho các mẹ là hãy chọn các loại sữa bầu có hàm lượng protein cao.

    – Sắt: Khi mang bầu, phụ nữ cần lượng sắt tạo máu nhiều hơn bình thường để cung cấp cho thai nhi, nếu thiếu máu thai nhi sẽ bị chậm phát triển. Vì vậy, phụ nữ mang thai 3 tháng đầu cần uống sữa mỗi ngày để bổ sung lượng sắt dễ hấp thụ cho cơ thể bên cạnh các loại thực phẩm giàu sắt khác.

    Bà bầu mang thai 3 tháng đầu nên uống những loại sữa gì?

    1. Sữa cho bà bầu bổ sung dưỡng chất

    Hiện nay, các mẹ bầu có thể dễ dàng tìm thấy các loại sữa dành riêng cho mẹ bầu trên thị trường, trong đó phải kể đến các nhãn hiệu nổi tiếng như: Morinaga (Nhật), Matilia (Pháp), Meiji (Nhật), Similac (Mỹ), EnfaMama A+…. Các loại sữa này có nhiều mùi vị khác nhau, có thể ở dạng bột hoặc dạng nước tiện dụng. Thành phần của các loại sữa bầu đều đảm bảo những dưỡng chất quan trọng nhất cho bà bầu trong 3 tháng đầu như: axit folic, sắt, DHA, omega rất có lợi cho thai nhi, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh.

    Sữa chua làm từ sữa bò hoặc sữa dê lên men tự nhiên rất tốt cho hệ tiêu hoá của mẹ bầu và tăng khả năng hấp thu dưỡng chất từ thức ăn hàng ngày. Từ đó giúp hạn chế tình trạng ốm nghén của mẹ bầu trong 3 tháng đầu. Đồng thời, sữa chua cũng chứa hàm lượng lớn canxi và các dưỡng chất quan trọng. Các mẹ có thể ăn sữa chua cùng trái cây tốt cho bà bầu hoặc uống các loại sữa chua uống với nhiều hương vị khác nhau.

    Các mẹ bầu sợ béo phì và tăng cân quá nhiều thì hãy chọn loại sữa tách béo – là sữa nguyên kem đã được lấy đi phần chất béo, hạn chế cholesteron không cần thiết và tăng cường canxi.

    Ngược lại với các mẹ bầu dễ tăng cân, các mẹ bầu suy nhược, ốm nghén, mệt mỏi nên uống sữa nguyên kem trong 3 tháng đầu để tăng cường năng lượng và đáp ứng dinh dưỡng cho cơ thể bị thiếu hụt vì tình trạng chán ăn.

    Nếu mới mang bầu và chưa lựa chọn được loại sữa bầu phù hợp hoặc thấy mùi vị sữa bầu khó uống, các mẹ có thể chọn sữa tươi tiệt trùng từ sữa bò hoặc sữa dê. Sữa tươi tiệt trùng cung cấp rất nhiều dưỡng chất tốt cho mẹ và bé như: canxi, sắt, vitamin B2, A, axit folic….

    Mua và bảo quả sữa cho bà bầu thế nào đúng cách?

    Đầu tiên, khi mua bất kỳ sản phẩm cho mẹ và bé nào thì mẹ cần chọn địa chỉ, cửa hàng uy tín. Tốt nhất nên chọn các hệ thống cửa hàng bán đồ cho mẹ và bé có thương hiệu như Bibomart, Kidsplaza, Soc&Brothers, Concung, Tuticare.

    Tiếp đến, khi mua sữa mẹ cần chú ý đến nguồn gốc xuất xứ sản phẩm, hạn sử dụng. Bao bì sản phẩm có bị méo móp, chữ trên vỏ hộp có bị mờ, bị tẩy xoá không, sản phẩm có được bầy bán ở nơi sạch sẽ, khô ráo, thoáng mát không?

    Cách bảo quả sữa:

    • Đối với sữa tươi, hộp to: mẹ nên dùng hết trong vòng 24h từ thời điểm mở lắp trong mọi trường hợp.
    • Đối với sữa bột: Mẹ cũng nên cố gắng uống hết trong vòng 2 tuần kể từ ngày mở hộp. Khi pha sữa mẹ nên tham khảo cách pha sữa thường được in sẵn trên bao bì sản phẩm. Sữa sau khi pha mẹ nên uống hết trong vòng 2 giờ.
    • Còn đối với sữa chua: tốt nhất là nên bảo quản trong tủ lạnh và dùng theo hạn sử dụng trên bao bì sản phẩm. Còn nếu là sữa chua mẹ tự làm thì nên dùng hết sau 7 ngày từ thời điểm làm.
    • Đối với sữa đặc: nên dùng hết sau 7 ngày từ thời điểm mở hộp. Mẹ nhớ đậy kín sữa để tránh kiến hay các loại côn trùng khác.

    CÓ THỂ MẸ QUAN TÂM:

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Uống Sữa Gì Trong 3 Tháng Đầu Để Dưỡng Thai Tốt Nhất?
  • Mẹ Bầu Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu Của Thai Kỳ?
  • Bà Bầu Nên Ăn Quả Gì Trong 3 Tháng Đầu
  • Bà Bầu Nên Ăn Hoa Quả Gì Trong 3 Tháng Đầu, Giữa, Cuối? Thuốc Dân Tộc
  • Bà Bầu 3 Tháng Đầu Nên Mặc Gì?
  • 10 Loại Sữa Dành Cho Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Đầu

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Mang Thai Tháng Thứ 9 Chưa Có Sữa Non Phải Làm Sao?
  • Khó Thở Khi Mang Thai Tháng Thứ 4 Có Đáng Lo?
  • Mang Thai Tháng Thứ 9 Chưa Có Sữa Non Phải Làm Gì?
  • Những Điều Nên Làm Khi Chuẩn Bị Mang Thai
  • Nguyên Nhân Mẹ Bầu Bị Đau Bụng Sau Khi Quan Hệ
  • VÌ SAO NÊN BỔ SUNG SỮA BẦU TRONG 3 THÁNG ĐẦU CỦA THAI KÌ?

    Theo các nghiên cứu của các chuyên gia thì 3 tháng đầu tiên của thai kì có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của thai nhi trong toàn bộ thai kì cũng như về sau khi em bé trài đời. Trong giai đoạn này các mẹ bầu thường nghén và việc ăn uống sẽ khó khăn chính vì thế bổ sung sữa bầu sẽ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cả mẹ và bé.

    Sữa bầu chính là giải pháp hữu hiệu nhất giúp cho các mẹ bầu có thể thoát khỏi những cơn nghén hàng ngày. Cùng với đó, khi sử dụng sữa việc dung nạp các loại viatmin, khoáng chất cũng như các dưỡng chất sẽ hợp lý và đầy đủ. Chính vì thế, thai nhi được phát triển một cách khỏe mạnh cũng như an toàn nhất.

    Sử dụng sữa bầu giúp cung cấp các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như canxi, acid folic, selen… Đây là những khoáng chất khó có thể tìm thấy trong thức ăn nhưng lại là những khoáng chất cực kì quan trọng trong 3 tháng đầu của thai kì giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh đồng thời tránh được tình trạng dị tật.

    MỘT VÀI LƯU Ý KHI CHỌN SỮA BẦU TỐT CHO 3 THÁNG ĐẦU

    Các loại sữa bầu tốt cho 3 tháng đầu được xem như một sản phẩm chuyên biệt vì chứng có công thức cũng như thành phần được sản xuất riêng biệt để đáp ứng nhu cầu của riêng giai đoạn này. Bạn nên lưu ý những vấn đề sau để chọn được sữa chất lượng.

    Để mang lại hiệu quả tốt nhất cho sự phát triển của thai nhi hãy chọn những loại sữa bầu chuyên biệt dành cho 3 tháng đầu thai kì. Điều này sẽ giúp cho hệ dinh dưỡng được đảm bảo cung cấp 1 cách đầy đủ nhất.

      Chọn Sữa Có Axit Folic Và Các Dưỡng Chất Bổ Não

    Đối với 3 tháng đầu của thai kì, axit folic- axit quan trọng trong việc hỗ trợ hình thành các dây thần kinh được đánh giá là một khoáng chất cực kì cần thiết. Chính vì thế mà khi chọn sữa bầu tốt cho 3 tháng đầu tuyệt đối không được bỏ qua tiêu chí này.

    Các chất bổ não như: Omega, DHA, Taurin, Choiline… sẽ giúp bé yêu thông minh và nhanh nhẹn hơn. Chính vì thế, tại sao không bổ sung ngay những dưỡng chất cực kì quan trọng này cho trẻ ngay từ đầu thai kì. Các loại axit này cũng giúp cho mẹ bớt căng thẳng và có thể ngủ ngon hơn trong thai kì của mình.

    Cần phải đặc biệt quan tâm đến các thành phần dinh dưỡng trong sữa bầu, các giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại. Nên chọn sản phẩm có hệ dinh dưỡng đầy đủ, bao gồm các loại kháng chất cũng như các loại vitamin…

    3 tháng đầu là thời kì các mẹ bầu rất dễ nghén chính vì thế hãy chọn những vị sữa có độ ngọt vừa phải vừa giúp dễ sử dụng đồng thời tránh được tình trạng tiểu đường thai kì.

    Nên chọn các sản phẩm sữa có thành phần chất xơ tự nhiên cao. Điều này giúp việc tiêu hóa nhanh chóng cũng như dễ dàng và tránh được tình trạng táo bón.

    UỐNG SỮA DÀNH CHO BÀ BẦU 3 THÁNG ĐẦU MỖI NGÀY BAO NHIÊU LÀ TỐT NHẤT?

    Trong các sản phẩm sữa bột dành cho bà bầu, hàm lượng dinh dưỡng đều rất cao. Đặc biệt là thành phần DHA, Axit folic – giúp hoàn thiện khả năng về trí não, thần kinh của thai nhi và trẻ sơ sinh sau khi chào đời bú sữa mẹ. Hơn nữa, các khoáng chất như canxi, magie, sắt,…đều có chức năng giúp mẹ bầu phòng ngừa những bệnh lý thường gặp khi mang thai. Có thể kể đến như thiếu máu, thiếu sắt, loãng xương, hệ xương không vững,…

    Thế nên, cơ thể phụ nữ mang thai cần bổ sung thật nhiều các thành phần dinh dưỡng này trong 3 tháng đầu thai kỳ. Có như vậy, mới tạo nền tảng sức khỏe vững chắc cho hơn 9 tháng nuôi dưỡng bé yêu trong bụng, và “vượt cạn” thành công. Theo đó, trong giai đoạn tam cá nguyệt, mẹ bầu nên bổ sung sữa bột khoảng 2 ly mỗi ngày. Để pha 1 ly sữa, dùng 4 muỗng bột gạt ngang với khoảng 180ml nước ấm. Mẹ có thể uống sữa vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên, lưu ý không nên uống trước bữa ăn chính, và tối trước khi đi ngủ, vì sẽ gây cảm giác no khó ngủ, khó hấp thụ các món ăn dinh dưỡng khác.

    CÁC LOẠI SỮA BẦU TỐT CHO 3 THÁNG ĐẦU MẸ NÊN THAM KHẢO 1. Sữa Bầu Morinaga Nhật

    Khi nhắc đến sữa bầu tốt thì không thể nào không nhắc đến sữa bầu Morinaga của Nhật. Đây là một thương hiệu nổi tiếng trên Thế giới chuyên cung cấp các loại sữa chất lượng hàng đầu hiện nay. Sản phẩm này không chỉ được các bà bầu Nhật yêu thích mà đã có mặt trên phạm vi toàn Thế giới.

    Sữa bầu morinaga là một loại sữa không gây nên tình trạng dị ứng, nó cực mát với dạ dày của các bà bầu. Khi sử dụng loại sữa này không cần lo lắng về tình trạng béo phì, nó có thể kiểm soát tình trạng tiểu đường thai kì.

    Lượng chất béo trong sửa chỉ bằng 1/5 so với sữa tươi và lượng đường cực thấp. Với 3 tháng đầu tiên của thai kì tình trạng nghén rất phổ biến chính vì thế sử dụng morinaga hạn chế được tình trạng buồn nôn cũng như đầy bụng và khó tiêu.

    Đặc tính của sữa bầu morinaga là tập chung chuyển các chất dinh dưỡng vào thai nhi nên mẹ cũng không cần lo lắng về tình trạng tăng cân quá nhiều. Một điểm cộng cực lớn phải không nào.

    Trong hộp sữa bầu morinaga được chia ra làm các túi nhỏ và mỗi túi pha được một cốc cực kì tiện lợi để mang đi bất cứ đâu.

    Sữa cũng có nhiều vị để các chị em thoải mái cân nhắc và chọn lựa.

    2. Sữa Meiji Mama Của Nhật Cho Bà Bầu Của Nhật

    Sau Mori-mama, thì dòng sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu Meiji Mama đến từ xứ sở “Mặt trời mọc” này cũng được đa số mẹ Việt ưa chuộng. Đây là sản phẩm bổ sung canxi và khoáng chất tuyệt vời bà bầu trong thời kỳ đầu mang thai.

    Ưu điểm của sữa meiji cho bà bầu

    + Sữa bầu Meiji Mama chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, đảm bảo bổ sung DHA, axit folic, sắt, canxi, vitamin,…đầy đủ cho mẹ bầu khỏe mạnh nuôi dưỡng thai nhi.

    + Sữa bầu Meiji Mama có vị nhạt, khá dễ uống. Với một số mẹ bầu ốm nghén nhiều trong 3 tháng đầu mà không hợp vị sữa Meiji Mama thì nên đổi sản phẩm, vì nó dễ gây buồn nôn.

    3. Sữa Nutifood Nuti Iq Mum Gold Xuất Xứ Việt Nam

    Sữa bầu Nuti IQ Mum Gold là sản phẩm đến từ thương hiệu chất lượng cao của Việt Nam – Nutifood. Nhiều năm liền, các sản phẩm sữa và chế phẩm từ sữa của hãng này được Nielsen đánh giá cao về chất lượng và hiệu quả, trên đấu trường quốc tế. Sau Vinamilk, thì sữa nutifood cho bà bầu là một trong những sự lựa chọn sản phẩm nội địa thông minh của mẹ bầu hiện đại.

    Ưu điểm của sữa nutifood cho bà bầu:

    + Sữa bột nutifood cho bà bầu được sản xuất và quản lý theo công nghệ tiên tiến IQMax. Với sự tích hợp những dưỡng chất thiết yếu nhất cho giai đoạn chăm sóc thai kỳ 3 tháng đầu, Nuti IQ Mum Gold tự tin cung cấp hàm lượng DHA, axit folic, Cholin, Omega-3, Omega-6,…dồi dào cho các mẹ.

    + Vị rất dễ uống, ngọt nhẹ chứ không gây gắt cổ. Bột sữa hòa tan đều, uống vào mát người, dịu nhẹ như sữa tươi vậy.

    + Giá thành cực kỳ phải chăng, chỉ bằng 1/2 so với sữa nhập khẩu cùng loại, nhưng chất lượng vẫn được đảm bảo tuyệt vời.

    4. Sữa Óc Chó Hạnh Nhân Hàn Quốc

    Sữa óc chó Hạnh nhân là loại sữa bầu được rất nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng trong 3 tháng đầu mang thai cũng như trong quá trình nuôi con nhỏ.

    Thành phần của loại sữa này bao gồm: sữa, quả óc chó, hạt đậu đen, hạt hạnh nhân. Các thành phần giàu dinh dưỡng cũng như cực tốt cho thai kì.

    Đối với phụ nữ có thai, lượng dinh dưỡng cần phải nạp vào cơ thể nhiều gấp 2 – 3 lần so với một người bình thường. Tuy nhiên, trong 3 tháng đầu việc ăn uống thường khó khăn do tình trạng nghén. Chính vì thế, sử dụng sữa óc chó Hàn Quốc là cần thiết.

    Sữa óc chó Hàn Quốc có thể thay thế các loại sữa khác và giúp cho bà bầu có đủ năng lượng cho một ngày làm việc.

    Trong sữa có hàm lượng acid folic cao chính vì thế có thể ngăn chặn được các khuyết tật bẩm sinh trong bụng mẹ. Thành phần magie trong sữa giúp giảm nguy cơ sinh non và hoàn thiện hệ thống thần kinh. Bên cạnh đó, sữa có hàm lượng Omega-3 (cao gấp 5 lần cá hồi), chất xơ, các vitamin nhóm B, công thệm vitamin E giúp bảo vệ tim mạch và giữ gìn sức khỏe não bộ của cả mẹ lẫn thai nhi.

    Sử dụng sữa óc chó hạnh nhân giúp bổ sung một lượng canxi cao tránh được tình trạng thiếu máu và loãng xương.

    Bà bầu là đối tượng rất dễ mắc bệnh táo bón, sau sinh người còn bị trĩ. Sử dụng sữa óc chó Hàn Quốc với hàm lượng chất xơ trong hạt đậu đen cao giúp giải quyết tình trạng này rất hiệu quả.

    So với giá tiền mua các loại sữa khác thì sữa óc chó Hàn Quốc có mức giá không quá đắt nên mẹ hoàn toàn có thể sử dụng và bổ sung dinh dưỡng.

    5. Sữa Similac IQ Mom Dành Cho Bà Bầu Của Mỹ

    Sữa bầu Similac Mom được đánh giá là một trong những sản phẩm sữa bầu ngoại có vị ngon, dễ uống nhất. Được sản xuất bởi hãng Abbott Hoa Kỳ, Similac IQ Mom mang đầy đủ chất dinh dưỡng được Bộ Y Tế khuyến cáo đáp ứng cho nhu cầu của mẹ bầu suốt thai kỳ.

    Ưu điểm của sữa Similac IQ Mom cho bà bầu:

    + Chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, đặc biệt là 24 loại vitamin quan trọng, cùng khoáng chất thiết yếu như canxi, đạm, DHA, pbiotics,…giúp phát triển não bộ thai nhi và bảo vệ sức khỏe mẹ.

    + Axit folic có trong bột sữa Similac IQ Mom rất nhiều. Đây là thành phần các dòng sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu luôn có để đáp ứng cho nhu cầu dinh dưỡng người dùng trong thai kỳ.

    + Vị ngọt nhẹ, không gắt, không gây ngấy, dễ uống.

    + So với các dòng sữa bầu khác thì Similac IQ Mom hơi khó tan. Mẹ cần khuấy đều, uống ngay sau khi pha, để nguội dễ bị đóng váng sữa trên bề mặt.

    6. Sữa Bầu Anmum Materna Của New Zealand

    Các mẹ khi có kế hoạch mang thai, nên uống sữa bầu Anmum Materna trước đó 3 tháng, để hấp thụ nhiều chất folate, giúp thai nhi khỏe mạnh, cứng cáp hơn từ giai đoạn hình thành.

    Ưu điểm của sữa Anmum Materna cho bà bầu

    + Giúp phát triển toàn diện thai nhi về thần kinh, trí não, hoạt động thị giác, khả năng ghi nhớ.

    + Giúp bảo vệ sức khỏe mẹ bầu, ngăn ngừa một số bệnh lý khi mang thai, như thiếu máu, loãng xương, rối loạn tiêu hóa,…

    + Sữa có vị ngon, dễ uống, không gây cảm giác buồn nôn, không gây táo bón.

    7. Sữa Fisomum Gold

    Sữa Fisomum Gold là một sản phẩm thuộc thương hiệu Friso được rất nhiều bà bầu đón nhận hiện nay.

    Sữa có hương vị thơm ngon, không quá ngọt với đầy đủ các dưỡng chất giúp các mẹ có một thai kì khỏe mạnh. Sử dụng sữa Fisomum Gold cũng là cách để mang đến cho con những điều tốt đẹp nhất ngay từ trong bụng mẹ.

    Sử dụng sữa Fisomum Gold mỗi ngày như một bữa phụ giúp cho mẹ khỏe, bé được phát triển toàn diện hơn. Sản phẩm này được bán với mức giá hấp dẫn chính vì thế rất nhiều chị em có thể mua và sử dụng.

    8. Sữa Non Alpha Lipid Lifeline

    Sữa non Alpha Lipid Lifeline có nhiều ưu điểm như chứa nhiều canxi và vitamin, kháng thể tốt cho bà bầu. Chỉ cần uống Alpha Lipid Lifeline hàng ngày bạn sẽ cung cấp đủ canxi cho mẹ và bé mà không cần sử dụng thêm các loại thực phẩm khác. Mẹ bầu sử dụng Alpha Lipid Lifeline được cho là tăng sức đề kháng giúp bà bầu tránh được cảm cúm do thời tiết, giúp thai nhi có bộ xương chắc khỏe,…

    Theo thông tin từ hàng, Alpha Lipid Lifeline có công dụng: cung cấp canxi cần thiết cho bà bầu, bổ sung lợi khuẩn và kháng thể, tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi và phòng chống một số bệnh khi mang bầu,…

    9. Sữa XO

    Sữa bầu XO đến từ Hàn Quốc là loại sữa cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và vi chất có lợi cho bà bầu cũng như sự phát triển của thai nhi. Theo đánh giá của đa số các mẹ bầu thì đây là loại sữa dễ uống.

    Trong XO chứa hơn 40 vi chất dinh dưỡng cũng như không thể thiếu axit folic cho mẹ và bé yêu nhằm giảm thiểu dị tật ống thần kinh.

    Sữa có hai loại khối lượng 400g và 800g cho bạn lựa chọn.

    10. Sữa Enfamama

    Enfamama là một dòng sữa bầu quen thuộc tại Việt Nam đến từ Hoa Kỳ. Đây là dòng sữa bầu được yêu thích bởi giá cả hợp lý, chất lượng tốt, mùi vị dễ uống, chống táo bón. Có hai loại hương vị cho bạn lựa chọn là vani và socola.

    Tương tự như các dòng sữa tốt khác, Enfamama chứa nhiều dinh dưỡng có lợi như sắt, DHA, canxi, vitamin,…Đặc biệt hàm lượng DHA cao hơn các loại sữa khác.

    Nguyễn Ngọc

    --- Bài cũ hơn ---

  • Những Điều Cần Biết Khi Mang Thai Lần Đầu
  • 5 Loại Cá Biển Bà Bầu Nên Tránh Xa Nếu Không Muốn Thai Nhi Dị Tật
  • Bà Bầu Có Được Ăn Mực Không
  • Chảy Máu Cam Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm?
  • 10 Mẫu Váy Cưới Cho Bà Bầu Từ 3 Đến 8 Tháng Cô Dâu Cần Biết
  • Mẹ Nên Uống Sữa Gì Trong 3 Tháng Đầu Mang Thai?

    --- Bài mới hơn ---

  • Sữa Mẹ Bầu Khi Nào Nên Dùng, Loại Nào Tốt Nhất Cho Mẹ Và Bé?
  • Khi Nào Nên Uống Sữa Bầu Là Tốt Nhất?
  • Nên Uống Sữa Bầu Hay Sữa Tươi Không Đường Khi Mang Thai
  • Lợi Ích Của Thuốc Bổ Sung Axit Folic Trước Khi Mang Thai
  • Uống Thuốc Cảm Cúm Mới Biết Có Thai,mẹ Bầu Hoang Mang Không Biết Có Nên Giữ Con Hay Không
  • Chế độ dinh dưỡng trong 3 tháng đầu vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của bé cưng trong bụng mẹ. Và sữa là nguồn dinh dưỡng rất dồi dào, giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu và hỗ trợ cho thai nhi phát triển toàn diện cả về trí não và thể chết.

    Giai đoạn 3 tháng đầu mang thai là giai đoạn rất quan trọng và nhạy cảm. Lúc này, cơ thể người phụ nữ sẽ có những biến đổi nhất định, dần tập làm quen với sự xuất hiện của một sinh linh bé bỏng, da vùng ngực sẫm màu, thân nhiệt tăng, tóc dày hoặc mỏng hơn, trí nhớ suy giảm, chảy máu nướu răng, ngón chân sưng phù, đau lưng, đau hông, hay đi tiểu thường xuyên…

    Đặc biệt, những cơn ốm nghén xuất hiện ngày càng nhiều sẽ khiến cho bà bầu mệt mỏi, khó ăn uống. Những điều này sẽ dễ khiến mẹ bầu mắc bệnh, ảnh hưởng đến em bé trong bụng. Vì thế, trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ cần uống thêm sữa để nạp năng lượng, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ thai nhi hình thành và phát triển và mẹ cũng hạn chế được việc bị ốm nghén. Chế độ ăn uống hàng ngày, dù được thiết kế khoa học đến đâu, cũng không bảo đảm cho mẹ bầu đủ chất dinh dưỡng quan trọng. Thế nên, ở giai đoạn nhạy cảm này, cần bổ sung các loại sữa dành cho bà bầu để các mẹ đủ sức nuôi dưỡng bé.

    Song song với sự phát triển của thai nhi, cơ thể phụ nữ mang thai cũng thường có nhu cầu dinh dưỡng cao hơn người bình thường. Nhất là về lượng canxi cần thiết, với người bình thường cần 500mg/ngày, nhưng phụ nữ có thai và cho con bú lại cần từ 1000 – 1 200mg/ngày. Vậy nên, ngoài khẩu phần ăn mẹ bầu cần bổ sung thêm từ 1 – 2 cốc sữa mỗi ngày vì trong sữa có chứa nhiều canxi để phát triển hệ xương và tăng cường trí não. Ngoài ra, rất nhiều loại sữa đặc chế cho bà bầu cũng sẽ bổ dung thêm các vi chất quan trọng khác như axitfolic (chống dị tật thai nhi), omega-3, omega-6,…

    Nhưng mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì là tốt nhất? Và nên uống sữa cho đến khi nào hay có những lưu ý gì trong việc uống sữa khi mang bầu hay không?

    Không hẳn loại sữa nào mẹ bầu cũng uống được vì thế nhiều mẹ bầu cũng muốn biết khi mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì là tốt nhất để đảm bảo dinh dưỡng thai kỳ.

    Theo các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng bà bầu, các mẹ nên chọn nhưng loại sữa dành riêng cho phụ nữ mang thai, bởi ngoài dưỡng chất thông thường, các loại sữa này có chứa nhiều vi chất thiết yếu như: acid folic, canxi, sắt, các vitamin, omega 3, DHA… đây đều là những dưỡng chất mà khi mang thai mẹ bầu bị thiếu hụt, đồng thời việc được bổ sung nhiều những dưỡng chất này từ sữa bầu sẽ giúp thai nhi phát triển tốt, con sinh ra khỏe mạnh và thông minh.

    Với các loại sữa bầu, sữa dành riêng cho bà bầu này thì mẹ hoàn toàn có thể yên tâm về thành phần gần như đã đầy đủ các dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và bé. Nhưng với 3 tháng đầu thai kỳ mẹ nên chọn loại có chứa nhiều acid folic, nó sẽ giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi, rất quan trọng đấy mẹ.

    Khi mang thai, tốt nhất mẹ nên uống sữa không béo hoặc ít béo, là loại nguyên kem đã được lấy đi phần chất béo để giảm năng lượng, dinh dưỡng, để tăng cường thêm canxi, hạn chế cholesteron không cần thiết. Việc tách béo cũng khiến một phần vitamin A, E, D tan trong chất béo bị mất nhưng lại bổ sung 300mg canxi và 80 calo cho mẹ và em bé.

    Loại sữa này rất phù hợp với những mẹ bầu bị dị ứng sữa bò. Sữa đậu nành cung cấp một loạt các dưỡng chất quan trọng cho thai nhi như vitamin A, E, B1 và axitfolic, chất béo thực vật hữu ích, không hề có chất đạm và chất béo động vật.

    Các loại sữa làm từ hạt óc chó, đậu xanh… cũng rất bổ dưỡng và đảm bảo nguồn dưỡng chất có lợi cho sự phát triển của thai nhi và bà bầu.

    Sữa bầu Morinaga là dòng sữa của Nhật Bản, được các chuyên gia dinh dưỡng và đa phần các bà bầu đã uống rất hài lòng. Bột sữa mịn, thơm nhưng không quá ngậy, không gây dị ứng hay táo bón cho mẹ bầu.

    Đặc biệt không gây tăng cân vì chất béo chứa trong sữa bầu Mori-mama rất ít, và đều là chất béo lành mạnh. Vì dòng sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu này có 1 đặc tính nổi trội, đó là tập trung dinh dưỡng vào con khỏe mạnh chứ không vào mẹ, nên bà bầu không sợ sẽ tăng cân vùn vụt như khi uống các loại sữa bầu khác.

    Hàm lượng dinh dưỡng cao, cung cấp đầy đủ 12 loại vitamin cần thiết cùng sắt, DHA, Canxi, Axit folic, Maje, lipit…giúp thai nhi khỏe mạnh, tránh được những dị tật bẩm sinh. Canxi là một thành phần quan trọng giúp thai nhi hình thành hệ xương, răng chắc khỏe sau này. Ngoài ra, canxi còn giúp hình thành tế bào đầu tiên cho sự phát triển của thai kỳ. Tiếp đến là sắt, rất cần thiết để tạo hemoglobin mà hemoglobin mang oxy đến khắp cơ thể người mẹ và thai nhi. Chất sắt không thể thiếu trong quá trình phát triển thai nhi trong bụng được, vì đây là chất quan trọng để sản sinh ra hồng cầu đó các mẹ ạ. Axit folic giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

    Như vậy, với sự đa dạng hương vị sữa và cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi, sữa Morinaga xứng đáng để các mẹ bầu chọn nhằm bổ sung dưỡng chất hàng ngày trong 3 tháng đầu thai kỳ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mẹ Bầu Uống Sữa Đậu Nành Khi Mang Thai: Lợi Hay Hại?
  • 7 Lợi Ích Không Ngờ Khi Mẹ Bầu Thường Xuyên Uống Sữa Đậu Nành
  • Giải Đáp: Uống Sữa, Mầm Đậu Nành Có Dễ Thụ Thai Không?
  • Nên Uống Sữa Bầu Vào Tháng Thứ Mấy?
  • Bà Bầu Nên Uống Sữa Gì Và Uống Bao Nhiêu Là Đủ Để Không Bị Tăng Cân Quá Mức?
  • Mang Thai Tháng Đầu Nên Uống Sữa Gì ? 10+ Sữa Bầu 3 Tháng Đầu Tốt Nhất

    --- Bài mới hơn ---

  • Tại Sao Phụ Nữ Mang Thai Nên Sử Dụng Sữa Cho Bà Bầu Trong 3 Tháng Đầu Tiên?
  • Mang Thai Tháng Đầu Tiên: Làm Sao Để Biết Có Thai?
  • Mới Có Thai Có Ra Khí Hư Không? Màu Gì? (Tháng Đầu)
  • Bầu 3 Tháng Đầu Nên Ăn Gì 12+ Món Ăn Dinh Dưỡng Khi Mang Thai 3 Tháng Nên Biết
  • Có Thai Nhưng Không Có Biểu Hiện Gì Bà Bầu Phải Làm Sao?
  • Làm mẹ là thiên chức cao cả nhất của người phụ nữ. Cho nên khi biết bản thân mang trong mình một sinh linh bé bỏng, chị em sẽ dành những gì tốt đẹp nhất cho bé yêu của mình. Vì thế ăn gì, không nên ăn gì để thai nhi phát triển và khỏe mạnh là vấn đề mà bà mẹ nào cũng đặc biệt quan tâm.

    Mang thai tháng đầu bà bầu cần bổ sung các chất gì?

    Những tháng đầu của thai kì là thời gian rất quan trọng để phôi nang phát triển thành phôi thai và hình thành thai nhi. Vì thế đây là giai đoạn rất cần thiết để mẹ bầu cung cấp các chất cần thiết giúp cho thai nhi hình thành và phát triển một cách khỏe mạnh.

    Vì thế, các mẹ bầu cần phải đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của mình. Thường tháng đầu của thai kì, mẹ bầu cần phải bổ sung các thực phẩm cũng như loại sữa có chứa các chất sau:

    Acid Folic

    Vì thế, mỗi ngày mẹ bầu cần phải bổ sung ít nhất là 400 mg Acid Folic để phòng chống dị tật cho thai nhi.

    Protein

    Tuy nhiên có một thực tế, có đến 50 % chị em phụ nữ mang thai ở những tháng đầu của thai kì thường bị thiếu protein khiến cho mẹ bầu luôn có cảm giác mệt mỏi, chán ăn và ốn nghén.

    Lưu ý: mỗi ngày chị em chỉ cần bổ sung khoảng 192 g Protein, không nên bổ sung quá nhiều sẽ khiến cơ thể của mẹ bầu bị dư chất.

    Sắt

    Nếu cơ thể người mẹ bị thiếu máu nghiêm trọng sẽ khiến cho thai phụ bị sảy thai.

    Canxi

    Khi cơ thể người mẹ bị thiếu canxi, thai nhi sẽ kém phát triển và bị bào mòn. Đồng thời còn khiến mẹ bầu bị loãng xương sau khi sinh. Vì thế, để thai nhi phát triển một cách tốt nhất, cũng như hấp thụ lượng canxi một cách tối đa và hiệu quả, mẹ bầu cần phải bổ sung D3 ngay từ những ngày đầu tiên của thai kì.

    Tháng đầu của thai kì mẹ bầu có nên uống sữa không?

    Các chuyên gia cũng cho biết thêm, 3 tháng đầu của thai kì, cơ thể của người mẹ cần một lượng dinh dưỡng cao. Ngoài việc bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết có trong thịt, cá trứng,… Thì việc bổ sung sữa đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng nêu trên là rất cần thiết cho cơ thể, nhất là những mẹ bầu có thể trạng yếu.

    Vậy mang thai tháng đầu nên uống sữa gì?

    Việc bổ sung sữa cho thai nhi tháng đầu tiên là rất cần thiết. Tháng đầu của thai kì, mẹ bầu nên bổ sung các loại sữa có chứa đầy đủ các dưỡng chất như: Acid Folic, Protein,sắt, canxi, DHA, chất béo thiết yếu, vitamin và các khoáng chất đầy đủ…

    Sữa dành riêng cho phụ nữ có thai

    Với các loại sữa này mẹ hoàn toàn có thể yên tâm về thành phần gần như đã đầy đủ các dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và bé. Nhưng với 3 tháng đầu nên chọn loại có chứa nhiều acid folic, nó sẽ giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi từ 3 tháng đầu.

    Các loại sữa 3 tháng đầu mà mẹ bầu có thể uống có thể kể đến như:

    Mang thai tháng đầu nên uống sữa gì – Sữa bà bầu Morigana

    Hiện nay, sữa Morigana có rất nhiều vị như: vị cà phê, vị sữa, vị trà xanh, vị dâu,… do đó, chị em không sợ bị “ngán” khi sử dụng sữa Morigana lâu dài.

    Sữa bà bầu Meiji Nhật Bản

    Sữa bầu Meiji Nhật Bản là loại sữa rất phù hợp với các mẹ bầu bị ốm nghén nặng bởi sữa có vị nhạt, thanh rất dễ uống.

    Sữa Bột MEIJI Nhập Khẩu Nội Địa Nhật Bản – Hộp 800g có giá tham khảo từ 400.000 – 500.000 VND. Bạn có thể tham khảo sản phẩm trên shopee tại liên kết này

    Sữa bầu Similac của Mỹ

    Với 24 vitamin và các khoáng chất thiết yếu cần thiết cho những tháng đầu đời của thai nhi. Đặc biệt, hàm lượng acid folic trong Similac Mom rất cao, giúp phòng chống dị tật thai nhi khá hiệu quả.

    Sữa bầu EnfaMama A+

    EnfaMama A+ là dòng sữa có chứa hàm lượng dinh dưỡng khá cao, đặc biệt là protein, canxi và sắt. Sữa cũng chứa hàm lượng DHA cao, tập trung phát triển trí não cho trẻ. Vì thế, đây cũng là dòng sữa bầu rất được “lòng” của các mẹ bầu.

    Hiện sữa bầu EnfaMama A+ có 2 vị đó là vị vani và socola. Mẹ bầu có thể lựa chọn 1 trong 2 vị để phù hợp với khẩu vị của chính mình.

    Sữa tươi tiệt trùng – Một trong những lựa chọn phổ biến về sữa cho mẹ bầu 3 tháng đầu

    Đây là những dòng sữa được sản xuất trực tiếp từ bò, dê, đã được tiệt trùng một cách cẩn thận.

    Các loại sữa tươi tiệt trùng mẹ bầu nên uống tháng đầu của thai kì có thể kể đến như:

    • Sữa tươi không đường tách béo Vinamilk
    • Sữa tươi tiệt trùng Australia’s Own tách béo 1 lít
    • Sữa tươi tiệt trùng nguyên chất không đường TH True Milk
    • Sữa tiệt trùng không đường Cô gái Hà Lan (Dutch Lady)
    • Sữa tươi không đường Love’in Farm

    Mang thai tháng đầu nên uống sữa gì – Sữa không béo

    Các loại sữa không béo mà mẹ bầu nên bổ sung trong những tháng đầu của thai kì gồm có:

    • Sữa primavita
    • Sữa tươi không đường tách béo Devondale Smart
    • Sữa tươi tách béo Meadow Fresh

    Mang thai tháng đầu nên uống sữa gì – Sữa đậu nành

    Các loại sữa đậu nành được nhiều mẹ bầu sử dụng trong suốt thai kì có thể kể đến như:

    • Sữa đậu nành canxi Fami Vinasoy
    • Sữa đậu nành mè đen Vinasoy của Việt Nam
    • Sữa đậu nành nguyên chất Vinamilk

    Sữa chua đặc hoặc dạng lỏng

    Bên cạnh đó, các vi khuẩn có lợi trong sữa chua còn giúp tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể và phòng ngừa nhiều bệnh thường gặp khi mang thai như cao huyết áp, táo bón…

    Do đó, ngoài sữa tươi không đường, sữa tách béo, sữa dành riêng cho bà bầu thì sữa chua cũng là một loại sữa mà các mẹ bầu không nên bỏ qua.

    Bổ sung sữa là việc làm rất cần thiết đối với bà bầu. Giúp các bà bầu bổ sung đủ chất cho thai nhi phát triển cũng như giúp mẹ bầu luôn khỏe mạnh trong suốt thai kì của mình.

    Lời kết

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mới Có Thai Có Nên Siêu Âm Đầu Dò Không ? Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi ?
  • Siêu Âm Đầu Dò Có Gây Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Hay Không
  • Có Nên Siêu Âm Đầu Dò Khi Mới Mang Thai?
  • Mới Có Thai Có Nên Siêu Âm Đầu Dò Không?
  • Tất Tần Quan Trọng Người Mẹ Cần Biết Khi Mang Thai Tháng Đầu Tiên
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100