Phụ Nữ Mang Thai Tháng Đầu Tiên Cần Kiêng Những Gì?

--- Bài mới hơn ---

  • Không Kiêng 6 Điều Này, Mẹ Cẩn Thận Mất Con Ngay Từ Tháng Đầu Mang Thai
  • Những Điều Cấm Kỵ Khi Mang Thai
  • Các Bà Mẹ Tương Lai Cần Chuẩn Bị Gì Trước Khi Mang Thai?
  • Phụ Nữ Mang Thai Cần Lưu Ý Những Gì Khi Bay Vietnam Airlines
  • Trước Mang Thai Cần Chuẩn Bị Những Gì
  • Mang thai 3 tháng đầu, đặc biệt là tháng đầu tiên là thời gian mẹ bầu cần phải kiêng cữ nhiều thứ, ăn uống khoa học và phù hợp cho cơ thể. Những tháng đầu mang thai có ảnh hưởng rất lớn tới sự phát triển bình thường của thai nhi. Bên cạnh việc biết được mình cần phải ăn gì, làm gì để tốt nhất cho con, mẹ bầu cũng nên nắm rõ mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì? Cùng Phunugiadinh tìm hiểu trong bài viết sau!

    Phụ nữ mang thai tháng đầu kiêng ăn gì?

    Gan động vật

    Gan động vật là nguồn thực phẩm có chứa rất nhiều độc tố, đặc biệt là retinol có khả năng khiến mẹ bầu sảy thai. Tuy gan dồi dào hàm lượng sắt nhưng mẹ bầu có thể ăn các loại thực phẩm giàu sắt khác để đảm bảo an toàn cho thai nhi.

    Các loại thực phẩm khiến tử cung co thắt mạnh

    Dứa, rau ngót, đu đủ xanh, ngải cứu, rau chùm ngây, cam thảo, rau răm, cua,…. là những loại thực phẩm có thể khiến tử cung của mẹ bầu co thắt mạnh hơn, khiến mẹ đau bụng dữ dội, gây động thai, thậm chí là sảy thai.

    Hải sản

    Mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì? Đó chính là hải sản bởi loại thực phẩm này có chứa hàm lượng thủy ngân nhất định, tác động xấu đến sự phát triển não bộ của thai nhi. Do đó, mẹ bầu cần tránh ăn các loại tôm, cá biển, mực, cua, ghẹ,…

    Sữa chưa được tiệt trùng

    Nhiều mẹ bầu thường thắc mắc mang thai tháng đầu có được uống sữa tươi không? Ở đây, sữa tươi chưa tiệt trùng sẽ không tốt cho mẹ bầu bởi nó chứa nhiều vi khuẩn và các loại vi sinh vật có hại cho mẹ bầu cũng như thai nhi. Do đó, mẹ bầu chỉ nên uống sữa tiệt trùng để đảm bảo an toàn cho thai nhi, đồng thời cung cấp năng lượng cho mẹ và bé.

    Đồ uống có chứa chất kích thích

    Cụ thể là các loại đồ uống chứa cồn, gas, cafein như nước ngọt có gas, rượu, bia,… Các loại thực phẩm này có thể gây dị tật ở thai, chứa các chất gây độc cho thai, khiến thai chậm phát triển, sảy thai, thai chết lưu, sinh non nếu mỗi ngày mẹ uống đến 200ml rượu, bia và 5 ly cafe.

    Trứng sống

    Trứng sống hay trứng lòng đào đều là những thực phẩm mẹ bầu cần kiêng bởi chúng có thể khiến thai nhi bị nhiễm khuẩn, đau bụng, gây sảy thai.

    Đồ ăn đóng hộp, chế biến sẵn

    Những thực phẩm như thịt hộp, mì tôm, nem chua,… đều có chứa rất nhiều chất phụ gia và thuốc bảo quản, do đó nó cực kỳ không tốt cho thai nhi.

    Mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì?

    Bên cạnh việc biết được cần kiêng những loại thực phẩm nào thì mẹ cũng cần chú ý đến vấn đề mang thai tháng đầu cần kiêng gì trong chế độ sinh hoạt hàng ngày để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé, bởi trong giai đoạn này thai nhi chưa ổn định.

    • Mẹ cần tránh vận động mạnh như: chạy bộ, tập gym, mang vác đồ nặng,…
    • Kiêng quan hệ: Vợ chồng cần kiêng quan hệ hoặc chỉ quan hệ nhẹ nhàng, tránh động thai.
    • Không cố làm việc quá sức, khiến mẹ lao lực, gây suy nhược cơ thể, ảnh hưởng tới em bé trong bụng.
    • Không ngồi xổm: Trong 3 tháng đầu mang thai, mẹ không nên ngồi xổm vì sẽ tác động đến thai nhi.
    • Không đứng lên hoặc ngồi xuống một cách đột ngột.
    • Không chơi các trò chơi có cảm giác mạnh.
    • Kiêng tắm nước quá nóng hay nước lạnh.
    • Không đi giày cao gót tránh ngã, sảy thai.
    • Không tiếp xúc với các loại hóa chất do hóa chất vô cùng có hại tới thai nhi, gây dị tật cho thai nhi. Khi mang bầu 3 tháng đầu, mẹ bầu nên kiêng nhuộm tóc, sơn móng tay, móng chân hay dùng phấn son,…
    • Không sử dụng thuốc nếu chưa được chỉ định bởi bác sĩ: Tự ý uống thuốc có thể gây độc cho em bé, dị dạng thai nhi. Tốt nhất là mẹ bầu khi bị bệnh hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa sản để được khám và điều trị phù hợp..
      Không hút thuốc lá hay ngửi khói thuốc lá: Khói thuốc lá tác động xấu tới thai nhi, nhất là trong 3 tháng đầu mang thai, gây dị tật, thai lưu, sảy thai, suy dinh dưỡng bào thai.
    • Luôn giữ tâm lý vui vẻ, thoải mái, lạc quan.
    • Đi dạo mỗi tối và tập bài tập yoga cho bà bầu.
    • Thường xuyên tâm sự với bạn bè, người thân, tránh trầm cảm.
    • Xem các chương trình giải trí, vui vẻ, hài hước.
    • Mát xa, thường xuyên thư giãn.
    • Khám thai định kỳ.
    • Mặc quần áo rộng, thoải mái, tốt nhất là váy bầu, tránh đồ ôm sát, ép bụng.
    • Đi dép lê, giày bệt.

    Những điều mà mẹ bầu 3 tháng đầu mang thai nên làm

    Qua bài viết, mong rằng các mẹ đã biết được mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi, tránh sảy thai, dị tật thai nhi trong bụng mẹ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mẹ Bầu Mang Thai Lần Đầu Cần Chú Ý Những Gì ?
  • Chuẩn Bị Mang Thai Cần Chú Ý Những Gì?
  • Tại Sao Cần Chích Ngừa Trước Khi Mang Thai
  • Mang Thai Cần Bổ Sung Vitamin Gì? Đó Là Câu Hỏi Của Nhiều Chị Em Hiện Nay
  • Cần Bổ Sung Vitamin Gì Cho Phụ Nữ Tiền Mang Thai?
  • Vì Sao Phụ Nữ Khi Mang Thai Trong Những Tháng Đầu Hay Bị Đau Đầu

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Bị Ớn Lạnh Phải Làm Sao? Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Bị Nấm Ngứa Vùng Kín Khi Mang Thai Phải Làm Sao?
  • Hay Đau Bụng Khi Mang Thai: Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị Hiệu Quả
  • Những Thay Đổi Của Cơ Thể Mẹ Khi Mang Thai
  • Những Hay Đổi Bình Thường Và Bất Thường Khi Mang Thai, Bạn Có Biết?
  • Do hormone trong cơ thể của bạn bị thay đổi khi mang thai, có thể kèm theo nôn khan khó chịu mệt mỏi, mất ngủ …

    Đau đầu thường chỉ xảy ra trong 3 tháng đầu sẽ hết khi bạn ở các tháng tiếp theo do hormone của mẹ bầu đã về mức bình thường.

    Do bà mẹ mất ngủ hay công việc ở nơi ồn ào và áp lực, thiếu dinh dưỡng đây cũng là nguyên nhân dẫn đến đau đầu khi mang thai.

    Với trường hợp mẹ bầu bị sốt, đau đầu giữ dội, chân tay, mặt sưng vù… Bạn cần đến bệnh viện ngay để được các bác sĩ chuyên khoa chẩn đoán chăm sóc. Tuyệt đối không được dùng bất kỳ thuốc nào để giảm đau khi không có chỉ định của bác sĩ.

    Giải pháp để giúp bà mẹ không còn dấu hiệu đau đầu nữa

    Massage cho bà bầu: Bà mẹ nên nghỉ ngơi yên tĩnh hoặc nhờ người thân hay ông xã massage nhẹ nhàng ở đầu, thái dương, sẽ giúp bạn thư giãn, cơn đau đầu sẽ biến mất.

    Các bà mẹ có thể tìm những nơi trung tâm massage để họ có thể giúp mẹ bầu được thoải mái đầu óc, các vùng sau cổ, lưng và 2 bả vai.

    Bà mẹ tránh những nơi ồn ào: Công việc có áp lực nên chọn cho mình công việc nhẹ nhàng thư giãn thoải mái. Không làm công việc nặng nhọc khuân vác và những nơi có chất độc, chất khí thải môi trường…

    Chế độ ăn uống: Trong tháng đầu mẹ bầu hay bị nghén mệt mỏi và có cả nhức đầu kèm theo nữa thì bà mẹ nên chia bữa ăn thành bữa ăn nhỏ trong ngày mẹ nên ăn những bữa ăn nhẹ dễ tiêu hóa, như cơm rau trứng, cơm canh cua thịt, súp,… và kèm theo hoa quả tươi mát như na, bơ, cam quýt,…

    Mẹ bầu nên ăn những thực phẩm tốt cho sự lưu thông máu như: Súp lơ xanh, rau khoai lang, nước mía…

    Các mẹ bầu nên uống nước mỗi ngày khoảng 2 lít nước sẽ giúp cơ thể không bị mất nước và tránh đau đầu khi mang thai.

    Rượu bia thuốc lá, cafe… Các chất kích thích là nguyên nhân dẫn đến đau đầu, các mẹ nên tránh xa.

    Vận động thể thao: Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga… Sẽ rất tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.

    Ngủ đầy đủ đúng giờ: nếu mẹ không ngủ đúng giờ giấc mà hay thức khuya dậy sớm sẽ không tốt cho sức khỏe bản thân và con. Sẽ khiến mẹ bầu mắc bệnh như hay quên, mệt mỏi, ăn không ngon miệng…

    Kiểm soát khi bà mẹ bị căng thẳng: Bà mẹ nên tìm cho mình giải trí nói chuyện với người thân nhiều hơn.

    Bà mẹ có thể dùng liều thuốc nhẹ nếu có chỉ định của bác sĩ như acetaminophen, bạn không nên tự ý dùng thuốc khi không có chỉ định bác sĩ như aspirin hay ibuprofen để giảm đau.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Hai Tháng Đầu Mang Thai Nên Ăn Gì?
  • Mang Thai 2 Tháng Đầu Quan Hệ Được Không? Các Tư Thế Quan Hệ
  • Những Triệu Chứng Giảm Tiểu Cầu Ở Phụ Nữ Mang Thai
  • Xuất Huyết Giảm Tiểu Cầu Vô Căn Có Thể Mang Thai Hay Không?
  • Bệnh Xuất Huyết Giảm Tiểu Cầu Trong Thời Kỳ Mang Thai Có Nguy Hiểm Không?
  • Những Loại Thực Phẩm Tốt Cho Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Đầu

    --- Bài mới hơn ---

  • Những Loại Thực Phẩm Chức Năng Nào Tốt Cho Bà Bầu?
  • Top 5 Loại Thực Phẩm Chức Năng Bổ Sung Canxi Cho Bà Bầu Tốt Nhất
  • Dha Dành Cho Bà Bầu
  • 5 Thực Phẩm Chức Năng Cho Bà Bầu Của Nhật Tốt Nhất 2022
  • Top Thực Phẩm “vàng” Dành Cho Bà Bầu Mất Ngủ
  • Vitamin C là loại dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu khi mang thai 3 tháng đầu. Mẹ bầu ăn nhiều rau củ quả có chứa vitamin C như: Cam, bơ, ổi, xoài, thanh long, vú sữa… Ăn dứa khi mang thai 3 tháng đầu thì bà bầu nên tránh, vì dứa gây ra tình trạng co thắt tử cung, gây đau bụng và sảy thai. Vì vậy trong 3 tháng đầu mẹ nên tránh ăn dứa.

    Cá hồi

    Cá hồi không chỉ là thực phẩm tốt cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu, nó còn giúp nâng cao trí não của thai nhi. Nguyên nhân là do lượng DHA vô cùng dồi dào trong cá hồi. Theo các nghiên cứu, DHA có trong cá hồi còn nhiều hơn DHA có trong các loại sữa bầu.

    Trứng

    Trứng luôn được coi là thực phẩm vàng cho sức khỏe. Đối với bà bầu cũng không ngoại lệ. Trứng gần như có đủ tất cả các loại vitamin và khoáng chất mà cơ thể cần. Mọi người còn tin rằng, mẹ bầu ăn nhiều trứng khi mang thai, con sinh ra sẽ có làn da mịn màng và trắng hồng.

    Sữa và các chế phẩm từ sữa

    Sữa tươi, sữa chua, bơ, phô mai,… luôn được biết đến là nguồn cung canxi dồi dào cho cơ thể con người. Uống sữa đều đặn sẽ giúp củng cố lại hệ xương khớp của người mẹ và đảm bảo xương – răng – móng của con phát triển toàn diện.

    Bà bầu có thể tham khảo các loại sữa bầu, đã được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho thai kỳ. Lưu ý tránh xa các loại sữa chưa tiệt trùng để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.

    Gan động vật: Gan động vật là thực phẩm chứa nhiều độc tố, nó chứa retinol và gây ra tình trạng sảy thai ở mẹ bầu. Trong gan chứa nhiều sắt, nhưng mẹ nên ăn các thực phẩm chứa sắt khác để an toàn cho thai nhi.

    Thực phẩm gây co thắt tử cung: Dứa, đu đủ xanh, rau ngót, ngải cứu, cam thảo, rau chùm ngây, rau răm, cua… là các loại rau củ quả khiến cổ tử cung của bạn co thắt mạnh hơn, đau bụng dữ dội và gây động thai, sảy thai.

    Hải sản: Mang thai 3 tháng đầu kiêng ăn gì thì hải sản bạn phải kiêng cẩn thận. Trong hải sản có chứa thủy ngân – chất gây tổn hại đến sự phát triển của não bộ thai nhi. Vì vậy hãy kiêng các loại cá biển, tôm, mực, cua, ghẹ…

    Sữa chưa tiệt trùng: Mang thai 3 tháng đầu uống sữa gì? Uống sữa tươi được không? Sữa tươi chưa tiệt trùng không tốt cho mẹ bầu vì nó vẫn còn chữa vi khuẩn, vi sinh có hại cho cơ thể. Vì thể bà bầu chỉ nên uống sữa đã tiệt trùng để đảm bảo sức khỏe, cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể và thai nhi.

    Đồ uống có cồn, ga, chứa cafein: Nước ngọt có ga, rượu bia là thực phẩm bà bầu nên kiêng tuyệt đối khi mang thai 3 tháng đầu. Các sản phẩm này sẽ khiến thai nhi bị dị tật.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 11 Loại Thực Phẩm Tốt Cho Bà Bầu Bị Thiếu Máu
  • Dinh Dưỡng Cho Mẹ Sau Sinh Mổ: Nhanh Lành Vết Mổ, Sữa Đổ Ào Ào
  • Lưu Ý Khi Chọn Thực Phẩm Dành Cho Bà Bầu Bị Tiểu Đường
  • Bà Bầu Bị Táo Bón: Những Thực Phẩm Giúp Cải Thiện Nhanh Chóng Và Hiệu Quả
  • Mẹ Cần Biết: Thực Phẩm Cho Bà Bầu, Nên Và Không Nên Ăn Gì?
  • Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Bổ Sung Những Chất Gì

    --- Bài mới hơn ---

  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Nằm Tư Thế Nào
  • Tiêm Phòng Trước Khi Mang Thai Là Việc Làm Cần Thiết
  • Phụ Nữ Mang Thai Nên Được Ưu Tiên Tiêm Phòng Cúm
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Ăn Gì Để Tránh Sẩy Thai?
  • Có Nên Uống Sữa Bầu Trong 3 Tháng Đầu Không?
  • Mô tả

    (ĐSPL) – 3 tháng đầu với bà bầu là vô cùng quan trọng, tạo bước đệm để thai nhi phát triển tốt về sau. Bà bầu rất cần chú ý chế độ ăn để thai nhi phát triển tốt trong thời kỳ này.

    Đặc điểm thai kỳ

    3 tháng đầu mang thai là giai đoạn cơ thể mẹ sẽ có những biến đổi sinh lý để thích nghi, đồng thời là thời gian quan trọng cho sự phát triển não bộ và hệ thần kinh của bé.

    Trong thời gian này, bà bầu chỉ cần duy trì mức năng lượng bình thường, căn bản chỉ cần tăng trong khoảng từ 0,9 kg tới 2,3 kg. Đối với các mẹ đã béo phì thì không nên để tăng cân thêm.

    Sau 3 tháng đầu thai kỳ, bà bầu sẽ hết buồn nôn, ăn ngon miệng, thèm ăn vặt. Lúc đó là giai đoạn mẹ dễ dàng tăng tốc để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cao hơn.

    Bà bầu nên ăn gì khi mang thai 3 tháng đầu

    Mang thai 3 tháng đầu, cơ thể mẹ cần thêm năng lượng, song không phải chỉ ăn nhiều hơn về số lượng, mà nên chú trọng những chất dinh dưỡng cần thiết như:

    Chất sắt: Chất sắt giúp tăng thể tích máu và phòng ngừa thiếu máu đối với bà bầu. Nếu thai phụ thiếu máu sẽ làm giảm lực co bóp của tử cung khi chuyển dạ, giảm lượng sắt dự trữ của em bé trong 6 tháng đầu đời. Vì thế thai phụ cần bổ sung thêm ít nhất 15gr sắt mỗi ngày.

    Chất này có nhiều trong các thực phẩm như thịt, gan, tim, cật, rau xanh và các loại hạt….

    Canxi: Nếu thiếu canxi mẹ dễ bị vọp bẻ, đau nhức xương, bé có thể bị còi xương ngay trong bụng mẹ.

    Vì thế, trong 3 tháng đầu, bà bầu cần bổ sung canxi để giúp hoạt động hệ thần kinh và đông máu bình thường cho mẹ, hình thành hệ xương và răng vững chắc cho bé. Canxi có nhiều trong sữa, trứng, tôm, cua, cá, rau xanh, đậu đỗ…

    Vitamin B9 (Acid folic): Đây là loại vitamin giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh cho trẻ, tật nứt đốt sống trong bào thai.

    Vitamin D: Ngay từ trong bào thai, bé cần phát triển hệ xương và hình thành mầm răng sữa, vì vậy ngoài việc bổ sung thực phẩm nhiều canxi, người mẹ phải kết hợp phơi nắng để tăng cường vitamin D giúp hấp thu canxi tối ưu.

    Vitamin D có trong trứng, sữa và ánh nắng mặt trời. Thai phụ cần phơi nắng trực tiếp khoảng 15 phút mỗi ngày (tránh ánh nắng quá gay gắt).

    Vitamin C: Vitamin C là một chất chống oxy hóa giúp người mẹ tăng cường sức đề kháng, đồng thời giúp hỗ trợ phát triển xương sụn, cơ và mạch máu cho bào thai, tạo bánh nhau bền chắc. Vitamin C có trong các loại rau xanh, trái cây…

    Những điều cần tránh trong 3 tháng đầu mang thai

    Trước và trong khi mang thai, bà mẹ cần thay đổi một số thói quen và sở thích ăn uống không tốt. Vì thế cần loại bỏ ngay để tránh ảnh hưởng đến thai nhi.

    Không ăn quá mặn

    Nhiều thai phụ có thói quen ăn mặn, nhưng điều này hoàn toàn không tốt vì sẽ dẫn đến huyết áp cao và phù, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ và con.

    Không ăn cá có lượng thùy ngân cao

    Thủy ngân nhiễm trong một số loại cá biển như cá thu, cá mập, cá kiếm… nếu tích lũy quá nhiều có thể gây tổn thương đến não của thai nhi. Vì thế, phụ nữ mang thai không nên ăn hoặc hạn chế sử dụng các loại cá này.

    Bên cạnh đó, các sản phẩm sữa, bơ, phomat chưa qua tiệt trùng; cá, thịt, trứng còn tái; thức ăn ôi thiu, mốc, có mùi lạ cũng không được sử dụng vì chúng chứa nhiều vi khuẩn và mầm bệnh gây tác động xấu đến sức khỏe của mẹ và con.

    Không ăn những loại thực phẩm có khả năng gây động thai, sinh non như đu đủ xanh, táo mèo, long nhãn, đào, gừng, ớt, rau sam…

    Ngoài ra, không nên dùng nhiều đồ uống có ga, có chứa cafein và cocain. Chất cafein có trong cà phê và đồ uống có ga có hại với phôi thai, có khả năng gây sảy thai. Ngoài ra cafeincos thể làm phá vỡ các vitamin dẫn đến triệu chứng thiếu vitamin B1 mà biểu hiện là mệt mỏi, chán ăn, táo bón. Cafein cũng kìm hãm sự hấp thu của sắt và kẽm, làm nặng hơn tình trạng thiếu máu của phụ nữ có thai.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Bổ Sung Dinh Dưỡng Gì?
  • Dinh Dưỡng Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Ăn Gì Và Kiêng Không Nên Ăn Gì Để Thai Khỏe Mạnh Các Bà Bầu Cần Phải Biết
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì Để Tốt Cho Thai Nhi?
  • Đẩy Lùi Chứng Mất Ngủ Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu
  • Mang Thai Ba Tháng Đầu Bị Cảm Cúm Có Ảnh Hưởng Gì Không?
  • Phụ Nữ Mang Thai Cần Chú Ý Những Gì Trong 3 Tháng Đầu?

    --- Bài mới hơn ---

  • Phụ Nữ Mang Thai Chụp X
  • Phụ Nữ Có Nên Chụp X
  • Người Bị Tiểu Đường Có Ăn Được Củ Từ Không?
  • Phụ Nữ Mang Thai Có Dùng Pond’s Được Không?
  • Phụ Nữ Mang Thai Có Nên Ăn Dưa Hấu Không?
  • Phụ nữ mang thai cần chú ý những gì trong 3 tháng đầu?

    Trong thời gian này, cần bổ sung axit folic cho cơ thể và cho thai nhi. Việc chăm sóc này cực kỳ quan trọng, nhất là trong 3 tháng đầu. Vì, đây là giai đoạn cơ thể bà bầu rất cần axit folic. Các mẹ nên bổ sung mỗi ngày khoảng 400mcg axit folic cho cơ thể. Muốn thai nhi phát triển tốt ngay từ đầu, chị em hãy nhớ đáp ứng đủ axit folic cho thai nhi và cơ thể.

    Những bà mẹ nếu có thời gian rảnh có thể viết nhật ký cho bé yêu ngay từ bây giờ. Việc viết nhật ký cũng giúp tinh thần của mẹ thư thái, cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc và rất tốt cho thai nhi.

    Phụ nữ mang thai cần chú ý những gì trong việc siêu âm?

    Trong thời gian 6 tuần đầu: Thời gian này hoạt động của tim thai được nhận thấy qua siêu âm. Các mẹ nên nhớ đến gặp bác sỹ để siêu âm, xác nhận thai kỳ đang phát triển, tránh những rủ ro biến chứng về sau.

    Phụ nữ mang thai cần chú ý những gì cần phải quan tâm đặc biệt đến việc siêu âm. Hãy nhớ thời gian mang bầu của mình để đi siêu âm cho chính xác, tránh tình trạng siêu âm quá muộn hoặc quá sớm.

    Phụ nữ mang thai nên làm gì trong 3 tháng đầu?

    Phụ nữ mang thai cần chú ý những gì, theo đó, để tốt nhất cho sức khỏe của mẹ và thai nhi, chị em nên thực hiện những hoạt động sau:

    Mẹ bầu khi mang thai nên đi bộ nhẹ nhàng, thực hiện những hoạt động nhọp nhạc sẽ khiến thai nhi thoải mái và dễn chịu hơn.

    Trồng thêm một ít cây xanh trong nhà. Sở dĩ nên trồng cây xanh vì trong nhà chắc chắn có những hóa chất tẩy rửa đồ gia dụng. Vì thế, trồng nhiều cây xanh để góp phần loại bỏ các loại khí độc. Tuy nhiên, không nên trồng cây trong phòng ngủ.

    Tập Yoga thường xuyên sẽ cung cấp thêm oxy cho thai nhi, làm dịu hệ thần kinh, đặc biệt, những động tác Yoga sẽ giúp tăng cường oxy cho bào thai.

    Phụ nữ mang thai cần chú ý những gì? Theo đó, chị em cũng cần chú ý về thực đơn khi mang thai. Trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu, chị em nên năn trứng và rau cải bó xôi, vì 2 thực phẩm này có chứa nhiều chất choline rất quan trọng trong việc hoàn thiện hệ thần kinh cho thai nhi. Hơn nữa, nó sẽ cung cấp các chất như vitamin A và C, cũng như canxi, sắt, magiê, kali và vitamin B6 cho thai nhi.

    Khi mang thai trong 3 tháng đầu, dĩ nhiên cơ thể sẽ rất mệt mỏi vì phải hoạt động hết sức để hỗ trợ cho thai nhi. Vì thế, cần phải nghỉ ngơi nhiều trong thời gian này, nó sẽ giúp tăng cường năng lượng cho thai nhi để có một khởi đầu tốt đẹp.

    Mang thai 3 tháng đầu thường mất ngủ

    Khi mang thai 3 tháng đầu phụ nữ thường mất ngủ do thường xuyên buồn tiểu vào ban đêm. Thời gian này, tử cung vẫn còn nhỏ, chưa bị đẩy khỏi khung xương nên gây sức ép tới bàng quang khiến cơ thể thường xuyên mót tiểu.

    Ngoài ra, nguyên nhân khiến chị em mất ngủ trong thời gian này là do sự thay đổi của hormone progesterone khiến cơ thể mệt mỏi. Khi quá mệt mỏi, bà bầu cũng khó ngủ.

    Để không bị mất ngủ, chị em cần tránh các loại đồ uống như rượi, cà phê, hút thuốc lá. Đồng thời, duy trì thói quen tuân thủ thời gian đi ngủ, không ngủ quá muộn hoặc quá sớm và nhớ tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Phụ Nữ Trước Và Trong Khi Mang Thai Cần Tiêm Những Vắc Xin Gì?
  • Phụ Nữ Mang Thai Cần Biết
  • Những Vitamin Cần Thiết Cho Phụ Nữ Mang Thai
  • Những Bệnh Lý Thường Gặp Phụ Nữ Khi Mang Thai Cần Biết
  • Bật Mí 4 Điều Phụ Nữ Cần Ở Người Chồng Của Mình Nhất
  • Những Điều Cần Biết Của Phụ Nữ Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu

    --- Bài mới hơn ---

  • Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Đầu Cần Biết
  • Bà Bầu Bị Đau Răng Nên Chữa Như Thế Nào?
  • Ăn Gì Để Con Có Má Lúm Đồng Tiền Mẹ Bầu Biết Chưa?
  • Mang Thai Tháng Thứ 4 Nên Ăn Gì
  • Khi Mang Thai Có Được Quan Hệ Bằng Miệng Không
  • Mang thai 3 tháng đầu là một sự thú vị và đan xen những lo sợ về sự thay đổi về cơ thể, tâm lý khác nhau trong thai kỳ của các . Những vấn đền cũng thường xuyên xảy ra, điều quan trọng là bạn cần phải giữ cho mình một tinh thần tốt nhất để có thể chăm sóc cho chính bản thân của mình và thai nhi.

    Chế độ dinh dưỡng

    Các mẹ cần cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho lẫn các mẹ và thai nhi, không nên sử dụng các thực phẩm đã cũ và đồ ăn chưa được nấu chín. Với các nước uống có chứa chất kích thích như caffein, cồn, nicotin… thì tuyệt đối không nên đụng đến.

    Mang thai 3 tháng đầu nên ăn gì?

    Khi mang thai 3 tháng đầu thì các mẹ nên sử dụng những thực phẩm giàu chất xơ, vitamin A, axit folic, vitamin D, sắt, canxi… Tránh những thực phẩm nhiều chất béo, cholesterol, hoặc có thủy ngân (cá mập, cá kiếm)

    Lưu ý khi sử dụng các loại thuốc và vitamin bổ sung

    Các mẹ cần uống thuốc theo sự chỉ định của bác sĩ, không tự ý điều trị khi có bệnh. Có thể uống các loại thuốc vitamin tổng hợp để bổ sung, nhưng nên tham khảo kỹ hoặc hỏi bác sĩ trước khi uống và không nên lạm dụng.

    Và tuyệt đối khi mang thai 3 tháng đầu không sử dụng thuốc Đông y nếu không hiểu rõ loại thuốc. Lưu ý các loại thuốc sử dụng trên mặt, thuốc nhuộm tóc vì nó có thể thấm vào mạch máu tới thai nhi

    Lưu ý khi lựa chọn trang phục khi mang thai 3 tháng đầu

    Ăn mặc thoải mái, thoáng mát, tránh các loại quần áo bó, chặt. Tránh sử dụng giầy cao gót. Đồ nội y cũng cần rộng rãi, dễ hút ẩm.

    Các mẹ cần tìm những sản phẩm thời trang dành cho bà bầu có chất vải thoáng mát, tránh mặt những đồ bó sát. Còn với những đồ lót thì cần phải mặc những loại rộng rãi và có khả năng thấm hút mồ hôi tốt.

    Ngoài ra không nên sử dụng các loại giày cao gót để tránh việc giữ thăng bằng không tốt.

    Mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì?

    • Uống sữa dành cho bà bầu: khi mang thai phụ nữ cần bổ sung axit folic vì nó axít folic có vai trò ngăn ngừa sinh con dị tật ống thần kinh mà ống thần kinh lại được hình thành từ rất sớm, chỉ trong 28 ngày đầu của thai kỳ. Đây cũng là thời điểm chúng ta thường chưa nhận biết được mình đã có thai nên chế độ dinh dưỡng chưa được quan tâm đúng mức
    • Sữa tươi: là loại sữa được lấy trực tiếp từ động vật như dê, bò đã qua quá trình xử lý và pha loãng tiệt trùng bằng tia cực tím.
    • Sữa bột: bổ sung thêm các chất dinh dưỡng như chất béo, đạm, đường, vitamin, khoáng chất, sắt, canxi, taurin, DHA, RA, probiotic, chất xơ… với số lượng và thành phần thay đổi tùy theo từng nhu cầu khác nhau.
    • Sữa không béo ( sữa gầy, sữa tách sơ) : bổ sung thêm canxi và ít cholesterol nhưng được lấy đi 1 phần
    • Sữa đậu nành : bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết thì sẽ giá trị dinh dưỡng tương đối, không có đạm và béo động vật
    • Sữa cao năng lượng: Là loại sữa được bổ sung thêm nhiều đường, đạm và béo để tăng đậm độ năng lượng (1ml sữa cung cấp 1kg calo).
    • Sữa chua dạng uống hay dạng đặc : Là sữa được lên men vi sinh có lợi cho tiêu hóa và hấp thu, giảm nguy cơ tiêu chảy do thiếu men lactase.

    Khi mang thai ở tháng thứ 3 bạn cần đến bác sĩ kiểm tra định kỳ hàng tháng

    Để gặp bác sĩ vào mỗi định kỳ để siêu âm để kiểm tra sức khỏe và phát hiện nguy cơ dị tật thai nhi.

    Mang thai 3 tháng đầu có được quan hệ tình dục:

    Quan hệ tình dục trong thời kỳ mang thai không bị cấm, nhưng trong 3 tháng đầu thai kỳ nguy cơ sảy thai khá cao, do vậy nên hạn chế quan hệ vào giai đoạn này hoặc phải hết sức thận trọng. Đây là giai đoạn bắt đầu hình thành các cơ quan, bộ phận của thai nhi, bánh rau, buồng ối bắt đầu phát triển.

    Tập thể dục

    Tập thể dục khi giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, hỗ trợ trọng lượng thai nhi khỏe mạnh và cải thiện sức khỏe tinh thần. Đi bộ hoặc tập aerobic nhẹ nhàng là những bài tập thể dục được khuyến khích đối với các bà bầu.

    Với bài viết Những điều cần biết của phụ nữ khi mang thai 3 tháng đầu hy vọng các bà bầu đã trang bị cho mình đầy đủ kiến thức giúp thai nhi của mình phát triển tốt nhất.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Thực Hư Bà Bầu Ăn Khoai Môn Sẽ Bị Tiểu Đường Thai Kỳ
  • Thực Đơn Cho Bà Bầu Tháng Thứ 4: Nên Và Không Nên Ăn Gì?
  • Phải Làm Sao Khi Bà Bầu Bị Cảm Cúm Mà Không Thể Dùng Thuốc?
  • 16 Cách Trị Ốm Nghén Khi Mang Thai Nhanh Nhất Và Cực An Toàn
  • Mang Thai Mấy Tuần Thì Bụng To
  • Những Thực Phẩm Phụ Nữ Nên Ăn Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu

    --- Bài mới hơn ---

  • Phụ Nữ Dễ Bị Loãng Xương Khi Bước Vào Thời Kỳ Mãn Kinh, Nhưng Chỉ Cần Làm Tốt 4 Việc Này Khi Còn Trẻ Thì Cả Đời Sẽ Không Cần Lo Vấn Đề Này Nữa
  • Những Cách Giúp Phụ Nữ Dễ Đi Vào Giấc Ngủ Trong Thời Kỳ Mang Thai
  • Những Quy Tắc Phong Thủy Phụ Nữ Mang Thai Cần Biết
  • Phụ Nữ Mang Thai Không Nên Ăn Gì Trước Khi Lên Bàn Đẻ?
  • Phụ Nữ Trước Khi Mang Thai Không Nên Ăn Gì ?
  • 3 tháng đầu là giai đoạn thai nhi được hình thành nên việc ăn uống đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng là cực kỳ quan trọng. Tuy nhiên, với những phụ nữ mới mang thai lần đầu thì việc: mang thai 3 tháng đầu nên ăn gì rất được họ chú tâm. Giảm ốm nghén bằng sung được không?

    3 tháng đầu, thai nhi mới hình thành cơ thể người mẹ bắt đầu có sự thay đổi hormone sinh dục dẫn đến cảm giác buồn nôn, mệt mỏi, chán ăn. Việc ăn gì để đảm bảo sức khỏe và dinh dưỡng cho thai nhi là vấn đề cực kỳ quan trọng.

    Đặc biệt trong 3 tháng đầu bà bầu thường bị ốm nghén. Tình trạng này kéo dài khiến sức khỏe giảm sút, ảnh hưởng tới bào thai. Bởi vậy, nhiều bà bầu đã tìm cách chống nghén bằng việc ăn sung.

    Quả sung còn có tên khoa học là Ficus glomerata, thuộc họ dâu tằm (Moraceae). Loại quả dân dã này thực chất là một “kho tàng” dinh dưỡng mà mẹ bầu có thể tận hưởng trong suốt thai kỳ.

    Theo các chuyên gia dinh dưỡng sung là loại quả bà bầu nên ăn trong 3 tháng mang thai đầu tiên. Bởi sung chứa nhiều protein, chất xơ, vitamin B6, omega-3, đồng, mangan, kali, axit pantothenic… có lợi cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ.

    Đặc biệt, trong sung có nhiều vitamin B6 có tác dụng chống lại tình trạng ốm nghén, phòng ngừa nguy cơ tiền sản giật, ổn đinh mức cholesterol trong máu, tốt cho hệ tiêu hóa…

    Bà bầu ăn sung còn giúp ngăn ngừa táo bón. Quả sung khá giàu chất xơ sẽ giúp hệ tiêu hóa của các mẹ bầu hoạt động hiệu quả hơn, làm mềm chất thải và nhờ đó, giảm tình trạng táo bón khi mang thai. Bà bầu có thể trị táo bón bằng phương thuốc sau: Sắc 9g sung tươi uống hàng ngày hoặc ăn 3-5 quả sung chín mỗi ngày.

    Bà bầu ăn quả sung giúp giảm sinh non và sảy thai. Bởi sung sẽ bổ sung một lượng omega-3 khá chất lượng cho cơ thể. Đây là dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển não bộ của thai nhi, đồng thời cần thiết để giảm tỷ lệ sinh non. Nếu thiếu omega-3, mẹ không chỉ có nguy cơ sinh non nhiều hơn mà nguy cơ sảy thai cũng cao hơn.

    Bà bầu chỉ nên ăn sung ở mức độ vừa phải theo đúng hướng dẫn của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng

    Một số thực phẩm tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu

    Mang thai 3 tháng đầu nên ăn gì? Thời điểm này bà bầu cần đặc biệt chú ý tới việc ăn uống của mình. Ăn uống đầy đủ là cách tốt nhất giúp tăng cường sức đề kháng, bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng bào thai. Một số loại thực phẩm bà bầu nên bổ sung là:

    Súp lơ: đây là loại rau chứa nhiều axit folic, sắt rất cần thiết cho thai nhi. Ăn súp lơ thường xuyên còn giúp bổ sung chất xơ, chống lại chứng táo bón ở phụ nữ mang thai.

    Đậu phộng: Ăn đậu phộng khi mang thai có thể giúp giảm khả năng dị ứng ở trẻ sau khi sinh. Mặt khác đậu phộng cũng có nhiều protein, chất béo tốt cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Ăn đậu phộng còn tốt cho hệ tiêu hóa của phụ nữ.

    Các loại quả có múi: cam, quýt… là trái cây bà bầu nên ăn. Bởi trong chúng có chứa nhiều axit folic, vitamin C giúp hỗ trợ hấp thu sắt, tốt cho hệ miễn dịch.

    Thịt bò: thực phẩm có chứa nhiều sắt rất tốt cho mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, bà bầu nên ăn thịt bò khi được chế biến chín kỹ để đảm bảo an toàn.

    Trứng: là thực phầm giúp bổ sung protein, vitamin D cần thiết cho cho sự phát triển của thai nhi.

    Cá hồi: chứa nhiều canxi giúp hỗ trợ quá trình phát triển xương khớp và tế bào não của thai nhi.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mới Có Thai Nên Uống Sữa Gì?
  • Cách Nhân Biết Dấu Hiệu Mang Thai Tuần Đầu Cực Dễ
  • Những Lưu Ý Khi Chuyển Dạ Cho Phụ Nữ Mới Mang Thai Lần Đầu
  • Phụ Nữ Mới Mang Thai Cần Lưu Ý Những Gì?
  • Những Thực Phẩm Gây Hại Thai Nhi, Bà Bầu Nào Cũng Cần Chú Ý!
  • Danh Sách Những Điều Cần Làm Cho Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Đầu

    --- Bài mới hơn ---

  • Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Kiêng Gì Và Ăn Gì?
  • Địa Điểm Và Giá Tiêm Phòng Vắc Xin Cho Phụ Nữ Mang Thai
  • Phụ Nữ Mang Thai Trong 3 Tháng Giữa Thai Kỳ Có Nên Tập Yoga Không?
  • Kinh Nghiệm Mang Thai 3 Tháng Giữa Mẹ Bầu Cần Biết
  • Quy Định Phụ Nữ Mang Thai Đi Máy Bay Hãng Vietjet
  • Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu nên làm gì?

    Kiểm tra chắc chắn xem mình có đang mang thai không

    Việc thử thai tại nhà hầu hết đều cho kết quả chính xác nếu chị em thực hiện nó trong vòng một tuần sau khi trễ kỳ kinh nguyệt (chính là khoảng hai tuần sau khi rụng trứng).

    Nếu thử thai tại nhà cho kết quả âm tính hoặc mờ nhạt, hãy đợi thêm vài ngày hoặc một tuần và thử lại nếu kỳ kinh lúc này vẫn chưa xuất hiện.

    Mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì?

    Uống vitamin bổ sung

    Nếu vẫn chưa sử dụng bất kỳ loại vitamin nào thì hãy bắt đầu làm điều đó ngay lúc này. Điều này vô cùng quan trọng bởi mẹ cần có đủ lượng axit folic trong quá trình cố gắng thụ thai và trong ba tháng đầu tiên của thai kỳ.

    Axit foli c làm giảm đáng kể nguy cơ hình thành khuyết tật bẩm sinh ở ống thần kinh của trẻ, ví dụ như tật nứt đốt sống.

    Kiểm tra chế độ bảo hiểm y tế

    Hãy kiểm tra chế độ bảo hiểm y tế của mẹ, xem chúng có bao gồm chi phí chăm sóc tiền sản, sinh nở hay chi phí chăm sóc trẻ sơ sinh mới ra đời hay không.

    Mẹ có thể liên hệ trực tiếp với công ty bảo hiểm để nhận được câu trả lời, hoặc nói chuyện với bộ phận bảo hiểm lao động của công ty mình. Nếu không có bảo hiểm y tế, hãy cân nhắc về việc tìm sự giúp đỡ khác.

    Chọn nơi chăm sóc sinh sản

    Nếu đã có một nơi thăm khám yên tâm, hãy cứ tiếp tục tới đó. Nếu không, mẹ cần phải làm ngay điều sau đây: Hãy nói chuyện với bạn bè, người thân, và nhờ họ giới thiệu đến những nơi chăm sóc thai sản uy tín, kiểm tra những gợi ý mà chương trình bảo hiểm y tế đưa ra hoặc lên mạng tìm kiếm trực tuyến.

    Đặt lịch khám thai

    Nhiều cơ sở thăm khám sẽ không hẹn gặp mẹ cho tới khi thai nhi được 8 tuần tuổi. Nếu muốn có được lịch trình thăm khám thuận lợi, mẹ nên nhanh chóng đặt lịch hẹn từ trước đó.

    Mẹ cần tìm hiểu xem ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt trước là ngày bao nhiêu để bác sĩ tính ngày sự sinh, đồng thời mẹ cũng nên lập danh sách những thắc mắc muốn được giải đáp trước khi thăm khám.

    Hãy nói chuyện với gia đình hai bên (nội ngoại) để tìm hiểu lịch sử bệnh lý của gia đình, vì có thể khi đó bác sĩ sẽ muốn biết rằng liệu mẹ có đang mắc bệnh mãn tính hay bất kỳ sự bất thường nào về mặt di truyền hay không.

    Rất nhiều loại thuốc mẹ đang dùng có thể không an toàn khi sử dụng trong thời kỳ mang thai.

    Nếu đang phải sử dụng thuốc điều trị bệnh mãn tính, có thể không bỏ hết ngay nhưng tốt nhất khi đó mẹ nên liên lạc với bác sĩ để hỏi xem trong danh sách thuốc đang dùng có loại nào an toàn và loại nào không an toàn cho bé. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ về tất cả mọi loại thuốc, bao gồm cả vitamin, chất bổ sung và thảo dược.

    Bỏ thuốc

    Hút thuốc làm tăng nguy cơ gặp phải các biến chứng, bao gồm sẩy thai, các vấn đề nhau thai và sinh non. Nó cũng làm giảm tốc độ tăng trưởng của bào thai và tăng nguy cơ thai chết lưu hoặc tử vong ở trẻ sơ sinh.

    Một số nghiên cứu thậm chí đã chỉ ra mỗi liên kết chặt chẽ giữa việc hút thuốc với nguy cơ sinh con bị hở miệng hoặc vòm họng.

    Mẹ nên bỏ thuốc lá ngay hôm nay bởi hút bớt một điếu thuốc sẽ giúp trẻ tăng cơ hội được sinh ra một cách khỏe mạnh.

    Bỏ rượu

    Uống rượu trong thai kỳ khiến thai nhi nhẹ cân.

    Uống một chút rượu mỗi ngày cũng có thể làm tăng tỷ lệ sinh con nhẹ cân hoặc trẻ sinh ra gặp các vấn đề rối loạn về học tập, lời nói, sự tập trung, ngôn ngữ và hành động.

    Chưa có một nghiên cứu chính xác nào về lượng rượu an toàn có thể dùng trong thời kỳ mang thai, do vậy tốt hơn hết là bạn nên cai rượu hoàn toàn.

    Cắt giảm caffein

    Các nghiên cứu đã chỉ ra mối liên kết giữa lượng caffein được tiêu thụ cao với nguy cơ sảy thai và các biến chứng thai kỳ khác. Đó là lý do tại sao các nhà khoa học luôn khuyến mẹ bầu hạn chế lượng caffeine tiêu thụ dưới 200 mg mỗi ngày.

    Hoạt động an toàn trong thời gian mang thai

    Một số hoạt động, việc làm và sở thích có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ bầu và thai nhi đang phát triển trong bụng. Mẹ nên tránh làm một số công việc hàng ngày có tiếp xúc với các sản phẩm độc hại như sản phẩm làm sạch, thuốc trừ sâu, dung môi và chì trong ống nước cũ.

    Nếu thường xuyên phải tiếp xúc với hóa chất, kim loại nặng (như chì hoặc thủy ngân), hay một số tác nhân sinh học, phóng xạ (như các công việc trong lãnh vực nghiên cứu và y tế) thì mẹ nên thay đổi chúng càng sớm càng tốt.

    Tránh ăn các thực phẩm độc hại

    Trong thời kỳ mang thai, điều đặc biệt cần lưu ý lúc này là tránh các loại thực phẩm có thể chứa vi khuẩn, ký sinh trùng hoặc độc tố, ví dụ như thịt tái, phô mai mềm chưa tiệt trùng, thực phẩm chứa trứng sống, sushi làm bằng cá sống, hàu sống và các động vật có vỏ khác, cá có nhiều thủy ngân.

    Hãy thận trọng với các món salad (đặc biệt là những món có chứa protein, như trứng, thịt gà, thịt nguội, và hải sản), xúc xích và thịt nguội, thịt hun khói và thịt nướng.

    Cố gắng ăn đủ chất

    Nếu trong ba tháng thai kỳ đầu tiên mẹ không ăn uống đủ chất thì cũng không cần quá lo lắng bởi triệu chứng buồn nôn có thể luôn khiến mẹ khó chịu trong khoảng thời gian này. Hãy cố gắng ăn uống đầy đủ nhất theo khả năng của bản thân để đảm bảo những điều đẹp trong thời gian mang thai.

    Luôn dự trữ những thực phẩm lành mạnh

    Mẹ bầu có thể chăm sóc thai kỳ của mình tốt hơn bằng cách mua và dự trữ những loại thực phẩm lành mạnh như quả hạch, trái cây tươi và khô, mì ống và sữa chua.

    Giảm bớt ốm nghén thai kỳ

    Thật không may, hiện tượng “ốm nghén” này có thể kéo dài cả ngày, và nó xảy ra với khoảng 3/4 phụ nữ mang thai trong ba tháng thai kỳ đầu tiên. Nếu chỉ có một vài biểu hiện nhẹ của ốm nghén thì có thể áp dụng các phương pháp đơn giản tại nhà để khiến bản thân thoải mái hơn.

    Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày giúp mẹ giảm ốm nghén.

    Thử chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, ăn đồ ăn không quá nóng cũng không quá lạnh, và có vị nhạt. Gừng và liệu pháp bấm huyệt có thể sẽ có ích cho một số người.

    Nếu tất cả những việc trên đều không làm dịu đi tình trạng ốm nghén thì mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ về việc thử dùng bổ sung vitamin B6 hoặc thuốc chống buồn nôn an toàn và hiệu quả trong thai kỳ.

    Đi ngủ sớm

    Trong thời gian đầu mang thai, mẹ có thể kiệt sức và cảm thấy mệt mỏi hơn bao giờ hết. Luôn cố gắng nghỉ ngơi sớm nhất có thể, dù điều này có thể khiến mẹ cảm thấy như mình già vậy.

    Cân nhắc việc thực hiện các xét nghiệm tiền sản

    Trong ba tháng thai kỳ đầu tiên các bác sĩ sẽ yêu cầu mẹ cân nhắc thực hiện một số xét nghiệm sàng lọc khác nhau để xác định xem thai nhi liệu có nguy cơ mắc hội chứng Down hay các vấn đề về nhiễm sắc thể và dị tật bẩm sinh khác hay không.

    Xét nghiệm Sinh thiết gai nhau (CVS) cũng có thể được thực hiện (thường tiến hành trong khoảng từ tuần 11 – 12). Hoặc mẹ cũng có thể đợi tới ba tháng thai kỳ tiếp theo để thực hiện chọc ối.

    Tìm hiểu về các dấu hiệu thai kỳ có vấn đề

    Rất khó để xác định xem những đau đớn, khó chịu và các cảm giác kỳ lạ khác xuất hiện trong quá trình mang thai là điều bình thường hay bất thường.

    Ngoài ra phức tạp hơn nữa là các triệu chứng này xuất hiện còn ít nhiều phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe cụ thể của mẹ và thời gian mang thai khi đó.

    Những triệu chứng nhất định có thể ảnh hưởng xấu trong thai kỳ. Do đó, nếu thấy dấu hiệu nào bất thường tốt hơn hết là mẹ nên liên lạc với bác sĩ hoặc đến các cơ sở y tế để kiểm tra.

    Cân nhắc thời gian thích hợp thông báo việc mang thai

    Một số phụ nữ mang thai muốn thông báo cho tất cả bạn bè, gia đình và đồng nghiệp ngay lập tức về tin vui này. Trong khi đó lại có những người muốn đợi qua giai đoạn ba tháng thai kỳ đầu tiên, khi thai nhi ổn định và tỷ lệ sảy thai đã giảm đáng kể.

    Nếu có các triệu chứng ốm nghén nghiêm trọng, hay công việc yêu cầu vất vả hoặc nguy hiểm, thì tốt nhất là mẹ nên thông báo cho mọi người sớm nhất có thể.

    Bắt đầu tạo sự liên kết với thai nhi

    Hãy dành khoảng từ năm đến mười phút mỗi ngày để suy nghĩ về em bé trong bụng. Thời điểm lý tưởng nhất để làm điều này là ngay sau khi ngủ dậy và trước khi đi ngủ. Trong thời gian này, mẹ hãy chỉ ngồi yên lặng và nhẹ nhàng đặt tay lên bụng nghe tim thai của con yêu.

    Tập trung hít thở và sau đó bắt đầu suy nghĩ về em bé (mọi hy vọng và ước mơ của ba mẹ, các dự định sau khi bé ra đời hoặc những thứ tương tự vậy). Đây là một phương pháp đơn giản hiệu quả để gắn kết với bé và bắt đầu suy nghĩ về tương lai.

    Mua áo ngực và đồ lót mới

    Nếu ngực của mẹ bị đau, hãy thay một chiếc áo lót vừa vặn hơn. Áo ngực dành riêng cho mẹ bầu đảm bảo rất tốt chức năng nâng đỡ này. Thông thường khi mang thai, ngực của mẹ bầu sẽ tăng khoảng từ 1 – 2 size so với trước kia, đặc biệt nếu đây là lần mang thai đầu tiên của mẹ.

    Và khi bụng trở nên lớn hơn thì đồ lót, thậm chí cả cỡ giày dép cũng sẽ cần tăng thêm kích cỡ để mẹ cảm thấy thoải mái nhất có thể.

    Quan hệ tình dục nếu cảm thấy thích

    Quan hệ trong 3 tháng đầu thai kỳ không gây nguy hiểm cho thai nhi.

    Trong ba tháng đầu thai kỳ, mẹ có thể thường cảm thấy mệt mỏi, chán nản hoặc buồn nôn, do đó không có nhu cầu tình dục.

    Túi ối và các hệ cơ xung quanh tử cung sẽ bảo vệ em bé một cách hoàn hảo, đồng thời lớp chất nhầy dày bao kín cổ tử cung giúp bảo vệ bé chống lại nhiễm trùng.

    Lập quỹ chi tiêu cho bé

    Ba mẹ hãy suy nghĩ về cách chi tiêu sau khi em bé được sinh ra: chi phí quần áo, thực phẩm, tã lót, đồ chơi và đồ dùng cần thiết.

    Hãy tìm cách điều chỉnh ngân sách của mình để chuyển sang ngân sách cho bé. Hãy cân nhắc số tiền chi tiêu cho bé một cách đầy đủ và lập quỹ tiết kiệm cho bé ngay từ bây giờ..

    Nghe nhịp tim và quan sát thai nhi

    Tại lần khám thai ở tuần thứ 9 – 12, ba mẹ đã có thể nghe được tim thai của bé bằng sự trợ giúp của thiết bị y tế gọi là Doppler. Nhiều phụ nữ mang thai nói rằng tim thai đập dồn dập giống như tiếng ngựa phi vậy.

    Mẹ bầu có thể được tiến hành siêu âm sớm nhất là ở tuần thứ 4 hoặc 5 (mặc dù tiêu chuẩn chung là từ 16 đến 20 tuần). Nếu được quan sát bé ngay trong ba tháng thai kỳ đầu tiên, mẹ sẽ nhận thấy bé lúc này trông chẳng khác gì một hạt đậu với một trái tim nhỏ bé đang nhấp nháy.

    Lên danh sách tên cho bé

    Ba mẹ có rất nhiều thời gian chọn lựa để đặt tên cho con, tuy nhiên ngay từ giờ hãy thử viết tất cả chúng ra và bắt đầu cân nhắc. Ba mẹ cũng có thể thử tham khảo danh sách gợi ý tên cho bé trực tuyến trên mạng.

    Những điều mẹ bầu nên làm xuyên suốt cả thai kỳ

    Uống đủ nước

    Trong thời gian mang thai, mẹ cần khoảng 8 – 10 ly nước lỏng mỗi ngày (tương đương khoảng 2.4 lít nước), và thêm khoảng 0.3 lít cho mỗi giờ hoạt động nhẹ. Cơ thể mỗi phụ nữ mang thai khác nhau có nhu cầu khác nhau, do vậy đừng ngại nếu mẹ cần nhiều nước hơn mỗi ngày.

    Hãy quan sát màu nước tiểu của mình, nếu chúng có màu vàng đậm, mẹ cần bổ sung nhiều nước hơn nữa. Nước tiểu màu trong hoặc màu vàng nhạt có nghĩa là mẹ đã uống đủ nước.

    Tập kéo giãn cơ thể

    Tập kéo giãn cơ thể giúp mẹ tăng cường sự linh hoạt của cơ thể, rèn luyện cơ bắp và khiến bạn cảm thấy thư giãn, thoải mái hơn.

    Ngủ các giấc ngủ ngắn khi mang thai

    Trong thai kỳ, mẹ bầu nên ngủ đủ giấc để duy trì sức khỏe tốt nhất.

    Nếu cảm thấy quá mệt mỏi, hãy tự thư giãn bản thân bằng giấc ngủ ngắn khoảng 15 phút mỗi ngày. Nếu mẹ phải làm việc mỗi ngày, hãy tìm một nơi yên tĩnh để nghỉ ngơi (đóng cửa văn phòng, sử dụng phòng hội nghị, thậm chí nghỉ ngơi trong xe), và đặt báo thức trên điện thoại di động.

    Dự trữ đồ ăn nhẹ lành mạnh

    Khi cảm thấy đói, mẹ có thể ăn chút đồ ăn nhẹ lành mạnh được dự trữ trong ngăn bàn, túi hoặc xe hơi của mình. Và nếu đang gặp phải hiện tượng ốm nghén thì việc nhâm nhi đồ ăn nhẹ như bánh quy giòn cả ngày hoặc ngay sau khi ngủ dậy có thể giúp giảm bớt buồn nôn.

    Luyện tập một phương pháp thư giãn

    Tập hít thở sâu, luyện yoga, và thư giãn cơ thể có thể giúp mẹ ngủ ngon và ngủ sâu hơn.

    Ăn thực phẩm tốt cho thai kỳ

    Để có một thai kỳ khỏe mạnh và đầy đủ chất dinh dưỡng, danh sách thực phẩm tốt cho bà bầu mà mẹ nên bổ sung bao gồm trái cây và rau củ, trứng, cá hồi, khoai lang, sữa chua, quả óc chó, đậu.v.v.

    Theo dõi cân nặng

    Các bác sĩ sẽ tiến hành theo dõi số cân nặng của mẹ bầu trong quá trình mang thai để đảm bảo mẹ luôn trong tình trạng khỏe mạnh và có tốc độ tăng cân thích hợp. Mẹ cũng có thể tự theo dõi cân nặng của mình bằng thiết bị chuyên dụng.

    Làm điều mình thích

    Hãy đi xem một bộ phim, ăn tối, dạo bộ, hoặc làm bất cứ điều gì mà mẹ thích. Mẹ bầu xứng đáng với điều đó bởi mang thai là một công việc thực sự khó khăn!

    Các nhà khoa học cho thấy, bên cạnh việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu để mẹ bầu khỏe mạnh, con yêu phát triển thể chất, cân nặng và não bộ tốt trong thai kỳ, ba mẹ còn nên thực hành thai giáo để mẹ bầu tận hưởng thai kỳ tuyệt vời nhất cũng như tối ưu sự phát triển não bộ và đánh thức các giác quan của con phát triển vượt trội.

    Do đó, POH xây dựng khóa thực hành thai giáo online Thai giáo 280 ngày yêu thương. Điểm đặc biệt trong chương trình của POH là mẹ sẽ cung cấp ngày dự sinh của con, phần mềm sẽ tính được hôm nay bạn bé đang ở ngày thứ bao nhiêu của thai kỳ.

    Từ đó đưa ra bài thực hành phù hợp với sự phát triển của con trong ngày hôm nay, giúp kích thích tốt nhất sự phát triển của con yêu.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bị Táo Bón Khi Mang Thai, Khi Đi Vệ Sinh Dùng Sức Rặn Sẽ Gây Sảy Thai?
  • Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Cuối Nên Tập Thể Dục Như Thế Nào?
  • Ăn Gì Để Bổ Sung Máu Cho Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Cuối?
  • Phá Thai 29 Tuần Tuổi Có Được Không? Phá Ở Đâu An Toàn
  • Phụ Nữ Mang Thai Thường Có Những Biểu Hiện Gì Trong 2 Tuần Đầu? Thời Gian Tiếp Theo Có Những Biểu Hiện Gì?
  • Chăm Sóc Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Đầu

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Chăm Sóc Phụ Nữ Mang Thai
  • Kiến Thức Sức Khỏe Mẹ Bầu Và Bé: Chăm Sóc Phụ Nữ Mang Thai Giai Đoạn Đầu
  • Những Điều Nhất Định Phải Biết Khi Mang Thai Lần Đầu
  • Chăm Sóc Phụ Nữ Khi Mang Thai
  • Chăm Sóc Sức Khỏe Bà Bầu Đặc Biệt 2 Tuần Đầu
  • Lần đầu tiên biết mình mang thai Natalie đã vô cùng xúc động. Tuy nhiên khi những cảm xúc ban đầu đã bắt đầu lắng dịu cô thấy bản thân mình phải đối phó với hàng loạt những vấn đề mà hầu hết phụ nữ mang thai đều phải trải qua. Từ chuyện đầu tiên là chưa vội thông báo mình có thai cho tới chuyện thay đổi cách ăn mặc sao cho phù hợp hay phải quen dần với những b iểu hiện ốm nghén khó chịu.

    Che giấu bụng bầu

    Có nhiều lí do để bạn không muốn cả thế giới biết mình có bầu. Từ lí do sức khỏe cho tới công việc hay chỉ đơn giản là bạn muốn giữ bí mật này cho riêng mình lâu chừng nào hay chừng ấy. Nhiều phụ nữ không có vẻ gì là mang thai cho đến quý hai hoặc quý ba của thai kỳ trong khi những người khác thì bắt đầu cho thấy bụng bầu vào những tháng đầu tiên. Tuy vậy chẳng sớm thì muộn từ quý hai trở đi bạn sẽ mang dấu hiệu là đang có bầu. Câu hỏi được đặt ra là làm sao để giấu bụng bầu?

    Trang phục thông dụng là áo sơ mi ôm sát đường cong của ngực từ trên xuống và phủ qua bụng. Một mẹo hữu dụng khác là dùng những phụ kiện đi kèm để lôi kéo ánh nhìn như là khăn choàng hay vòng cổ sặc sỡ. Bà mẹ ba con Lucy thì chọn cách mặc nhiều lớp để che giấu bụng bầu trong những ngày đầu của thai kì. Cô mặc áo thun ôm bên trong và khoác áo sơ mi nhẹ có nút bên ngoài. Áo len dài hoặc có nhiều nếp gấp cũng là một sự lựa hữu ích. Một sự lựa chọn tuyệt vời khác là áo sơ mi có nhún dọc hay có những đường gấp to đi kèm với khăn choàng làm phụ kiện. Nên chọn màu nền là màu tối.

    Mặc sao cho thoải mái

    Mặc thoải mái tại nhà với quần dây rút và áo rộng. Quần yoga và quần thun có dây buộc là sự lựa chọn hữu ích trong suốt thai kì.

    Rất dễ để chọn trang phục đẹp và thoải mái trong giai đoạn mang thai mà không phải tốn quá nhiều tiền. Như Natalie đã phát hiện rằng có nhiều dòng trang phục bầu từ may sẵn trong các chuỗi cửa hàng cho đến loại được thiết kế riêng. Nhưng khó khăn lại đến từ việc làm thế nào biết được thứ gì cần phải có trong tủ đồ bầu của bạn.

    Vật thiết yếu đầu tiên là quần dài cho bà bầu với đai lưng có thể nâng đỡ tốt cho bụng bầu đang to dần ra. Nadine Newell, nhà thiết kế và đã là một bà mẹ, gợi ý “Một vật nữa cần phải có trong tủ đồ bầu của bạn là một cái áo có chức năng nâng đỡ, dễ mặc và thoải mái. Nó sẽ theo bạn đến sở làm hay đi chơi, nó có thể kết hợp với áo cánh bên ngoài để tạo ra những bộ trang phục đẹp.

    Nịt ngực dành cho phụ nữ mang thai cũng là thứ bạn cần phải có nữa. Nhóm nghiên cứu tại HotMilk, những nhà sản xuất áo ngực cho bà bầu, đưa ra những lời khuyên sau. Nịt ngực của bạn nên tránh dùng loại có gọng mà nên dùng loại làm từ cotton thấm hút tốt. Nó nên vừa vặn với vòng lưng của bạn, dễ dàng quàng qua vai và ôm khít lên ngực để có thể nâng đỡ tốt. Một cái áo ngực vừa vặn, dành riêng cho bà bầu là thứ nhất định phải có để đảm bảo bầu ngực được nâng đỡ và thoải mái trong suốt thai kỳ.

    Đối phó với những cơn nghén

    Như phần lớn các bà mẹ đang mang thai khác, Natalie đã phải chống chỏi với những cơn nghén. Mức độ của những cơn nghén khi mang thai có thể dao động từ cảm giác hơi buồn nôn cho tới những biểu hiện nặng hơn đôi lúc phải yêu cầu nhập viện. Chứng nôn nghén mặc dù hiếm khi xảy ra nhưng có thể dẫn đến suy dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi do ói dai dẳng.

    Trong giai đoạn nghén, như hầu hết các bà bầu khác, Natalie phải tránh một số đồ ăn, thức uống nhất định có thể kích thích cảm giác buồn nôn như thịt đỏ, đồ chiên và cà phê. Uống nhiều nước và ăn bánh qui gừng giúp cô tránh xa sự buồn nôn. Một gợi ý khác cũng hữu dụng không kém là ngậm kẹo mạch nha, ăn đồ ăn nhạt và cố gắng ăn thành nhiều bữa, mỗi bữa một ít.

    Các triệu chứng của những cơn nghén sẽ giảm dần cho đến tuần thứ 14 của thai kỳ. Và bà mẹ tương lai đã sẵn sàng thông báo cho mọi người biết rằng mình sắp sửa được làm mẹ. Việc có sự chuẩn bị tinh thần cho những thay đổi tâm sinh lí trong thời kỳ đầu mang thai là vô cùng quan trọng để các bà mẹ tương lai vượt qua giai đoạn khó khăn này một cách nhẹ nhàng, giảm tối đa những căng thẳng có thể xảy ra. Và điều này chính là dấu hiệu tốt cho cả thai phụ và thai nhi.

    Tìm hiểu thêm về chế độ ăn khi mang thai 3 tháng đầu.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mang Thai Ở Phụ Nữ Hiv/aids: Những Điều Cần Biết Về Xét Nghiệm, Điều Trị
  • Cách Chăm Sóc Bà Bầu Khoa Học Trong Suốt Thai Kỳ
  • Dấu Hiệu Nhận Biết Mang Thai Và Chăm Sóc Trong Sinh Sản Ở Chó Pug
  • Chế Độ Chăm Sóc Mẹ Bầu Trong Giai Đoạn Đầu Mang Thai
  • Chăm Sóc Bà Bầu Giai Đoạn Đầu Bằng Các Bài Tập Hữu Ích
  • Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Đầu Cần Biết

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Bị Đau Răng Nên Chữa Như Thế Nào?
  • Ăn Gì Để Con Có Má Lúm Đồng Tiền Mẹ Bầu Biết Chưa?
  • Mang Thai Tháng Thứ 4 Nên Ăn Gì
  • Khi Mang Thai Có Được Quan Hệ Bằng Miệng Không
  • Bà Bầu Ăn Gì Để Con Cao Lớn Vượt Trội, Thông Minh, Tài Giỏi?
      • Thời gian: 8h30 – 12h và 13h – 17h30 thứ 2 đến thứ 6, thứ 7 từ 8h30 – 12h, ngoài giờ hành chính bạn có thể email tới [email protected]
      • Chúng tôi không bán hàng trực tiếp. Để liên hệ mua hàng, vui lòng xem thông tin người bán tại trang chi tiết sản phẩm. Xin cảm ơn!

    thongtinmevabe

    Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu cần biết – Mang thai 3 thang dau. Tham khảo phụ nữ mang thai 3 tháng đầu, thai nhi 12 tuần tuổi, những điều cần biết khi mang thai, có bầu

    Nguồn: suckhoedoisong

    Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu cần biết:

    Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu

    Những thay đổi ở người mẹ

    Đây là giai đoạn nhạy cảm và tương đối mệt mỏi với nhiều thai phụ. Do nội tiết trong cơ thể thay đổi nên trong giai đoạn đầu bà bầu dễ mắc các bệnh nhiễm virus như cúm, sởi,.. gây nên những bất thường cho thai nhi. Vì vậy, việc chăm sóc sức khỏe nói chung và quan tâm đến chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn đầu mang thai là điều rất quan trọng và cần thiết với bà bầu.

    Mệt mỏi

    Nhiều thai phụ sẽ cảm thấy mệt mỏi trong 3 tháng đầu. Tuy nhiên, bạn không nên lo lắng vì đây chỉ là hiện tượng bình thường. Đây là cách cơ thể thông báo với bạn rằng nó cần được nghỉ ngơi nhiều hơn. Sau hết, cơ thể bạn đang phải làm việc rất cực nhọc để phát triển cả một sinh thể mới. Để loại bỏ được cảm giác này bà bầu hãy đảm bảo giấc ngủ 8 tiếng/ngày (ngủ thêm buổi trưa nếu có thể) và loại bỏ những stress ra khỏi tâm trạng để tránh mệt mỏi. Hãy nghỉ ngơi thật nhiều nếu có thể.

    Buồn nôn và nôn

    Thường được gọi là ốm nghén , triệu chứng buồn nôn và nôn rất thường gặp trong giai đoạn đầu mang thai. Mặc dù bạn sẽ cảm thấy có vẻ như triệu chứng này kéo dài mãi mãi, nhưng nó thường sẽ hết sau 3 tháng đầu thai kỳ. Cải thiện tình trạng này bà bầu có thể chia nhỏ bữa ăn thành nhiều lần trong ngày để tránh cảm giác “ngán” đồng thời thai phụ cũng nên cung cấp đủ lượng nước cơ thể cần (khoảng 8 cốc nước một ngày).

    Đi tiểu thường xuyên

    Do sự phát triển của thai nhi gây nên sức ép cho bàng quang vậy nên sẽ khiến bà bầu thường xuyên buồn tiểu. Điều này là dấu hiệu bình thường, nhưng sẽ là bất thường nếu thai phụ đi tiểu kèm theo cảm giác đau rát, lẫn máu trong nước tiểu và phải đi thăm khám ngay nếu bà bầu nào gặp hiện tượng như thế.

    Nhiễm virus cúm

    Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu , cần tránh để mắc các bệnh nhiễm virus như cúm, sởi vì có thể gây những bất thường cho thai nhi. Nếu bị cúm, bà bầu tuyệt đối phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các loại thuốc.

    Tăng cân nhẹ

    Trong vòng 3 tháng đầu, chỉ số cân nặng của bạn sẽ tăng lên một ít, khoảng nửa kg mỗi tháng.

    Những điều cần biết khi mang thai 3 tháng đầu

    Dinh dưỡng và ăn uống

    Cung cấp đủ dinh dưỡng cho mẹ và con.

    Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, không ăn đồ ăn cũ, đồ ăn chưa chín.

    Không sử dụng những đồ chứa caffein, cồn, nicotin…

    Ăn những thực phẩm giàu chất xơ, vitamin A, axit folic, vitamin D, sắt, canxi…

    Tránh những thực phẩm nhiều chất béo, cholesterol, hoặc có thủy ngân (cá mập, cá kiếm)

    Thuốc và vitamin

    Cần uống thuốc theo sự chỉ định của bác sĩ, không tự ý điều trị khi có bệnh.

    Có thể uống các loại thuốc vitamin tổng hợp để bổ sung, nhưng nên tham khảo kỹ hoặc hỏi bác sĩ trước khi uống. Không nên lạm dụng.

    Không sử dụng thuốc Đông y nếu không hiểu rõ loại thuốc.

    Lưu ý các loại thuốc sử dụng trên mặt, thuốc nhuộm tóc vì nó có thể thấm vào mạch máu tới thai nhi

    Trang phục

    Ăn mặc thoải mái, thoáng mát, tránh các loại quần áo bó, chặt.

    Tránh sử dụng giầy cao gót.

    Đồ nội y cũng cần rộng rãi, dễ hút ẩm.

    Siêu âm

    Siêu âm để kiểm tra sức khỏe và phát hiện nguy cơ dị tật thai nhi

    Siêu âm để phát hiện song thai, đa thai

    Sảy thai

    Nguy cơ xảy thai cao vào 12 tuần đầu tiên. Phụ nữ mang thai cần tránh lao động nặng nhọc hoặc tiếp xúc với chất độc hại

    Quan hệ tình dục khi mang thai 3 tháng đầu

    Quan hệ tình dục trong thời kỳ mang thai không bị cấm, nhưng trong 3 tháng đầu thai kỳ nguy cơ sảy thai khá cao, do vậy nên hạn chế quan hệ vào giai đoạn này hoặc phải hết sức thận trọng. Đây là giai đoạn bắt đầu hình thành các cơ quan, bộ phận của thai nhi, bánh rau, buồng ối bắt đầu phát triển.

    Tập thể dục

    Tập thể dục trong 3 tháng đầu giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, hỗ trợ trọng lượng thai nhi khỏe mạnh và cải thiện sức khỏe tinh thần. Đi bộ hoặc tập aerobic nhẹ nhàng là những bài tập thể dục được khuyến khích đối với các bà bầu.

    Để tham khảo các thông tin cẩm nang cần thiết cho mẹ và bé, mang thai, dưỡng thai, các thông tin về tuần, thứ của thai nhi, cách chăm sóc, giáo dục bé yêu của bạn… mời các bạn tham khảo tại:

    THÔNG TIN MẸ VÀ BÉ. COM

    (www.thongtinmevabe.com )

    phụ nữ mang thai 3 tháng đầu

    Có phải bạn đang tìm kiếm ?

      --- Bài cũ hơn ---

    • Những Điều Cần Biết Của Phụ Nữ Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu
    • Thực Hư Bà Bầu Ăn Khoai Môn Sẽ Bị Tiểu Đường Thai Kỳ
    • Thực Đơn Cho Bà Bầu Tháng Thứ 4: Nên Và Không Nên Ăn Gì?
    • Phải Làm Sao Khi Bà Bầu Bị Cảm Cúm Mà Không Thể Dùng Thuốc?
    • 16 Cách Trị Ốm Nghén Khi Mang Thai Nhanh Nhất Và Cực An Toàn
    • Web hay
    • Links hay
    • Push
    • Chủ đề top 10
    • Chủ đề top 20
    • Chủ đề top 30
    • Chủ đề top 40
    • Chủ đề top 50
    • Chủ đề top 60
    • Chủ đề top 70
    • Chủ đề top 80
    • Chủ đề top 90
    • Chủ đề top 100
    • Bài viết top 10
    • Bài viết top 20
    • Bài viết top 30
    • Bài viết top 40
    • Bài viết top 50
    • Bài viết top 60
    • Bài viết top 70
    • Bài viết top 80
    • Bài viết top 90
    • Bài viết top 100