Xem 7,623
Cập nhật nội dung chi tiết về Uống Sữa Pha Mật Ong Có Lợi Hay Hại, Có Tốt Cho Trẻ Nhỏ Không? mới nhất ngày 24/05/2022 trên website Richlandemerald.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến nay, bài viết này đã thu hút được 7,623 lượt xem.
--- Bài mới hơn ---
Uống sữa pha mật ong có tốt cho sức khỏe?
Cải thiện giấc ngủ
Nhiều người có thói quen uống một cốc sữa ấm pha với mật ong trước khi đi ngủ để ngủ ngon hơn. Thực tế, điều này đã được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh.
Một nghiên cứu trên 68 người mắc bệnh tim cho thấy: uống sữa pha mật ong 2 lần mỗi ngày giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ hơn.
Sữa và mật ong khi được sử dụng riêng thì mỗi loại cũng mang lại lợi ích cho giấc ngủ.
Trên một nghiên cứu khác trên 300 trẻ nhỏ cho thấy: nếu uống 10gr mật ong (1/2 thìa cà phê) trước khi đi ngủ sẽ giúp trẻ giảm ho về đêm, giúp trẻ ngủ ngon giấc hơn.
Trong một nghiên cứu khoa học với 421 người cao tuổi cho thấy: uống sữa hay các sản phẩm từ sữa giúp người cao tuổi dễ ngủ hơn.
Giúp xương chắc khỏe hơn Uống sữa pha mật ong khoảng một tiếng trước khi đi ngủ giúp bạn ngủ ngon hơn
Chúng ta đều biết rằng, sữa là một thực phẩm rất giàu calci. Uống sữa giúp tăng mật độ khoáng chất trong xương, làm giảm chứng loãng xương.
Giúp tim khỏe mạnh hơn Uống sữa pha mật ong giúp xương chắc khỏe
Mật ong có tác dụng bảo vệ xương nhờ những hợp chất chống oxy hóa và kháng viêm có trong mật ong.
Một số hạn chế Uống sữa pha mật ong giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch
Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, sữa nguyên chất có khả năng làm tăng cholesterol tốt, bảo vệ động mạch. Sữa nguyên chất cũng chứa rất nhiều kali giúp giảm huyết áp.
Mật ong có tác dụng làm giảm nồng độ chất béo trung tính, cholesterol toàn phần và cholesterol xấu, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Cần lưu ý về một số tác dụng không tốt của sữa pha mật ong:
– Những người dị ứng với sữa bò không nên uống sữa pha với mật ong
– Không nên uống sữa với những người có bệnh ngoài da như: mụn trứng cá, hồng ban, bệnh chàm
– Không cho đường hoặc quá nhiều mật ong để tránh tình trạng tăng cân, đái tháo đường,…
– Không sử dụng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi
– Không đun nóng mật ong bởi khi bị đun quá nóng, mật ong sẽ hình thành của một số hợp chất không tốt cho sức khỏe.
Nên đọc
Mỹ Linh H+ (Theo Healthline)
--- Bài cũ hơn ---
Bạn đang đọc nội dung bài viết Uống Sữa Pha Mật Ong Có Lợi Hay Hại, Có Tốt Cho Trẻ Nhỏ Không? trên website Richlandemerald.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!
