Bà Bầu Ăn Nhiều Trứng Vịt Lộn Có Tốt Không?

--- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Váng Sữa Có Tốt Không? 2 Lưu Ý Cần Phải Nhớ
  • Ăn Váng Sữa Có Tốt Cho Bà Bầu Không?
  • Ăn Váng Sữa Có Tăng Cân Không? Có Béo Không?
  • Bà Bầu Ăn Vú Sữa Có Tốt Không: Câu Trả Lời Khiến Chị Em Mừng Như Bắt Được Vàng
  • Giải Đáp Thắc Mắc Mẹ Bầu Ăn Xoài Chín Được Không Và Nguy Cơ Khi Ăn Không Đúng Cách
  • Bà bầu ăn nhiều trứng vịt lộn có tốt không? Hột vịt lộn là một trong những món ăn chứa hàm lượng đạm khá cao nên việc ăn không đúng thời điểm hoặc ăn quá nhiều cũng ảnh hưởng không nhỏ tới quá trình tiêu hóa, gây ra tình trạng khó tiêu trướng bụng không mong muốn cho mẹ bầu. Theo dân gian truyền miệng và kháo nhau, bà bầu ăn trứng vịt lộn trong thai kỳ thì con sinh ra sẽ khỏe mạnh, cứng cáp lại có nhiều tóc hơn so với những trẻ sơ sinh bình thường khác. Tuy nhiên, điều này cho tới nay vẫn chưa hề có căn cứ xác thực khẳng định đúng hay sai. Đối với chị em thai phụ, dinh dưỡng mang thai cùng những nguyên tắc cơ bản cần nắm rõ để đảm bảo cho một thai kỳ khỏe mạnh là vấn đề đặt biệt quan trọng. Để hiểu rõ hơn về việc mang thai nên hay không nên ăn trứng vịt lộn, mời tìm đọc những thông tin cung cấp sau.

    1. Thành phần giá trị dinh dưỡng của hột vịt lộn

    Một quả hột vịt lộn cung cấp khoảng 182kcal năng lượng, 13,6g protein, 12,4g lipit, 82mg canxi, 212mg phốtpho, 600mg cholesterol… Không chỉ vậy, hột vịt lộn cũng chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe như vitamin A, B, C… Thậm chí, hàm lượng chất sắt trong hột vịt lộn còn nhiều hơn trong trứng gà.

    2. Bà bầu ăn hột vịt lộn khi mang thai có tốt không?

      Hiện tại vẫn chưa có nghiên cứu chính thức về lợi ích cũng như tác hại của hột vịt đối với bà bầu. Tuy nhiên, trứng vịt lộn là một món ăn dinh dưỡng, mẹ bầu có thể thêm vào thực đơn khi mang thai của mình. Tuy nhiên, bà bầu ăn hột vịt lộn khi mang thai cũng nên có chừng mực. Ăn trứng vịt lộn liên tục trong nhiều ngày, nhiều bữa có thể làm tăng lượng cholesterol trong máu, làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì và các bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường cho mẹ bầu.
      Ngoài ra, hàm lượng vitamin A trong hột vịt lộn cũng khá cao. Nếu ăn quá nhiều có thể gây tình trạng dư thừa vitamin A trong thai kỳ, rất nguy hiểm đối với sự phát triển của thai nhi.

    3. Những lưu ý khi bà bầu ăn hột vịt lộn cần nắm rõ

    • Hạn chế ăn kèm các gia vị như gừng, răm vì chúng đều không tốt cho thai phụ.
    • Những mẹ bầu bị tiểu đường thai kì, cao huyết áp, thừa cân hay mắc bệnh tim mạch không nên ăn hột vịt lộn.
    • Không ăn nhiều vào thai kì đầu và cuối: Thời gian này cơ thể mẹ không cần cung cấp quá nhiều năng lượng, vì thế ăn hột vịt lộn có thể gây thừa cân và dư vitamin A không tốt cho thai nhi. Vào thai kì cuối, chức năng tiêu hóa lúc này không được ‘nhanh nhạy’ như bình thường khiến bà bầu bị khó tiêu, đầy bụng.
    • Chỉ nên ăn 2 quả/tuần: Để đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng, mẹ bầu không nên ăn quá 2 quả hột vịt lộn mỗi tuần và không ăn cùng lúc để việc tiêu hóa diễn ra tốt hơn và không sản sinh quá nhiều cholesterol trong máu.
    • Nên ăn vào buổi sáng: Hột vịt lộn giàu dinh dưỡng và đặc biệt nhiều đạm nên rất khó tiêu. Vì vậy trong khẩu phần dinh dưỡng cho bà bầu, chỉ nên lựa chọn hột vịt lộn vào buổi sáng thay vì buổi tối để tránh mất ngủ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Trứng Vịt Lộn Có Tốt Không?
  • Bà Bầu Ăn Trứng Vịt Lộn: Nên Hay Không Nên?
  • Bà Bầu Ăn Trứng Ngỗng Nhiều Có Tốt Không?
  • Bà Bầu Ăn Trứng Ngỗng Có Thực Sự Tốt Không? Ăn Thế Nào Đúng Cách?
  • Bà Bầu Ăn Trứng Ngỗng Có Tốt Không? Cách Chọn Trứng Ngỗng Ngon?
  • Bà Bầu Ăn Trứng Vịt Lộn Có Tốt Không & Ăn Hột Vịt Lộn Được Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Có Được Ăn Trứng Vịt Lộn Không Và Ăn Như Nào An Toàn?
  • Bà Bầu Ăn Cay Được Không, Có Ảnh Hưởng Đến Thai?
  • Ăn Ếch Có Tốt Không? Ăn Ếch Có Tác Dụng Gì Đối Với Sức Khỏe
  • Ăn Thịt Cóc, Thịt Ếch Có Tác Dụng Gì ?
  • Tổng Hợp Các Loại Thực Phẩm Bà Bầu Nên Ăn Và Không Nên Ăn ⋆ Hồng Ngọc Hospital
  • Trứng vịt lộn hay hột vịt lộn là món ăn khoái khẩu giàu dinh dưỡng được nhiều người yêu thích. Bà bầu ăn trứng vịt lộn có tốt không ? Nên ăn trứng vịt lộn vào tháng thứ mấy của thai kỳ? Mời bạn cùng tham khảo nội dung bài viết sau đây của Gia Đình Là Vô Giá để trả lời các câu hỏi trên.

    Bà bầu ăn trứng vịt lộn có tốt không?

    Ăn trứng vịt lộn chứa nguồn dinh dưỡng phong phú, dồi dào. Một quả trứng vịt lộn sẽ cung cấp khoảng 182 calo, giúp bồi bổ sức khỏe, tăng cường năng lượng. Đặc biệt phù hợp với nhu cầu về dinh dưỡng dành cho bà bầu.

    Bà bầu có nên ăn trứng vịt lộn không? Bà bầu có được ăn trứng vịt lộn không? Đáp án là ” “. Tuy nhiên, với phụ nữ mang thai thèm ăn trứng vịt lộn chỉ nên ăn với một lượng vừa đủ để hưởng trọn lợi ích và công dụng từ loại thực phẩm này.

    Tác dụng của trứng vịt lộn đổi với phụ nữ mang thai là gì?

    Thời kỳ mang thai, mẹ bầu cần bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất giúp thai kỳ khỏe mạnh. Trong trứng vịt lộn chứa các vitamin A, B, C, giàu protein, lipit, canxi, sắt, phốt pho, cholesterol… rất phù hợp với bà bầu.

    Các lợi ích của trứng vịt lộn với sức khỏe bà bầu và thai nhi có thể kể đến như:

    Mẹ bầu ăn trứng vịt lộn giúp Bồi bổ cơ thể

    Mẹ bầu dễ bị thiếu máu do thiếu sắt, suy nhược cơ thể do ốm nghén. Ăn trứng vịt lộn giúp bồi bổ cơ thể cho mẹ bầu, giúp phụ nữ mang thai phục hồi năng lượng, tăng sức đề kháng, giảm đau đầu, chóng mặt, xóa tan cảm giác căng thẳng, mệt mỏi.

    Bà bầu ăn trứng vịt lộn tăng cường khả năng tạo máu

    Bà bầu ăn trứng vịt lộn có tốt không? Chắc chắn là có. Bởi trứng vịt lộn có chứa hàm lượng sắt khá cao. Thậm chí các nghiên cứu còn cho thấy hàm lượng sắt trong trứng vịt lộn còn cao gấp 4 lần trứng gà. Ăn trứng vịt lộn giúp tăng cường khả năng tạo máu, giảm thiểu tình trạng thiếu máu do thiếu sắt thường gặp ở bà bầu.

    Có thai ăn trứng vịt lộn thai nhi tăng cân

    Một quả trứng vịt lộn chứa khoảng 82mg canxi. Hàm lượng canxi dồi dào có công dụng hỗ trợ đắc lực cho sự phát triển hệ xương của thai nhi. Đồng thời, giúp thai nhi tăng cân nhanh chóng, đạt chuẩn chiều cao và cân nặng ngay từ trong bụng mẹ.

    Những lưu ý khi bà bầu ăn trứng vịt lộn

    Bà bầu ăn trứng vịt lộn giúp con dài chân, tóc đen, da trắng?

    Trong trứng vịt lộn có chứa lượng lớn lipit và cholesterol, ăn nhiều sẽ khó kiểm soát được cân nặng. Không những thế, bà bầu ăn nhiều trứng vịt lộn còn dễ có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường thai kỳ.

    Quan niệm dân gian truyền lại rằng, ăn nhiều trứng vịt lộn khi mang thai là phương pháp giúp con dài chân, tóc mọc đen, da trắng. Tuy nhiên, đây vẫn chỉ là quan niệm dân gian, chưa có cơ sở khoa học để xác thực quan niệm này là đúng.

    Để thai nhi phát triển khỏe mạnh ngoài trứng vịt lộn, mẹ bầu nên bổ sung thêm nhiều loại thực phẩm đa dạng khác như: thịt đỏ, sữa, rau, củ, quả…

    Bà bầu ăn trứng vịt lộn vào tháng thứ mấy là tốt nhất

    Mới có bầu ăn trứng vịt lộn được không? Bà bầu có thể ăn trứng vịt lộn trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, thời điểm tốt nhất để ăn loại thực phẩm này là giai đoạn 3 tháng giữa của thai kỳ.

    Trứng vịt lộn có tính hàn mạnh, phụ nữ mang thai 3 tháng đầu không nên ăn quá nhiều. Tốt nhất mẹ bầu nên hạn chế ăn loại thực phẩm này ở các tháng đầu của thai kỳ.

    Dinh dưỡng trong 3 tháng cuối của thai kỳ đặc biệt quan trọng. Ở giai đoạn này, kích thước thai nhi phát triển nhanh, em bé sẽ hút khá nhiều chất dinh dưỡng từ mẹ.

    Ăn trứng vịt lộn trong giai đoạn tháng cuối của thai kỳ là lựa chọn hợp lý giúp bồi bổ sức khỏe của mẹ và thai nhi. Đặc biệt tốt với các bé chuẩn bị chào đời mà không đủ cân nặng.

    Lưu ý khi mẹ bầu ăn trứng vịt lộn

    Bà bầu ăn trứng vịt lộn được không – Theo Gia Đình Là Vô Giá thì các mẹ cần lưu ý một số vấn đề sau để tránh làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

    – Mỗi tuần mẹ bầu chỉ nên ăn 1 – 2 quả trứng vịt lộn. Trong 3 tháng đầu, nên hạn chế dùng món này sẽ không tốt cho mẹ và bé.

    – Các mẹ bầu thừa cân, béo phì, mắc các chứng huyết áp cao, tiểu đường thai kỳ, không nên ăn trứng vịt lộn. Bởi nó sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.

    – Trứng vịt lộn rất giàu vitamin A, vì thế không nên ăn cùng lúc với các đồ ăn chứa nhiều vitamin A khác. Lượng vitamin A dư thừa có thể gây dị tật thai nhi.

    – Trứng vịt lộn không thích hợp cho bữa tối của mẹ bầu. Mẹ bầu ăn trứng vịt lộn vào bữa tốt có thể gây đầy hơi, khó tiêu.

    – Trứng vịt lộn thường được ăn kèm với rau răm để kích thích vị giác, giúp món ăn trở nên ngon miệng hơn. Tuy nhiên, với bà bầu rau răm là một trong những loại rau kiêng kỵ. Vì thế, bà bầu không nên ăn trứng vịt lộn kèm rau răm hay các loại gia vị cay nóng khác.

    – Để đảm bảo an toàn vệ sinh, mẹ bầu nên tự mua trứng vịt lộn về nhà luộc vào sử dụng. Nên rửa sạch vỏ trứng trước khi đem luộc.

    Có nhiều món ăn được chế biến từ trứng vịt lộn như: trứng vịt lộn rang mẹ, cháo trứng vịt lộn… Mẹ bầu có thể tham khảo để bổ sung món ăn này vào thực đơn dinh dưỡng của mình.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Có Được Ăn Trứng Vịt Lộn Không?
  • Bà Bầu Ăn Táo Mèo Được Không? Nguy Hiểm Tiềm Tàng
  • Chứng Ho, Cảm Sốt Sẽ Không Còn Nếu Bà Bầu Thường Xuyên Ăn Quất Hồng Bì
  • Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu: Quất Hồng Bì Chứa Dinh Dưỡng Bảo Vệ Sức Khỏe Bà Bầu
  • Bà Bầu Ăn Quả Mơ Được Không? 6 Công Dụng Tốt Cho Mẹ Bầu
  • Bà Bầu Ăn Trứng Vịt Lộn Có Tốt Không ? Bà Bầu Ăn Trứng Vịt Lộn Được K

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Trứng Vịt Lộn Có Tốt Không? Có Ảnh Hưởng Gì Đến Thai Nhi Không?
  • Mẹ Bầu Ăn Trứng Vịt Lộn Vào Thời Điểm Này Giúp Thai Nhi Dài Thêm 5Cm, Sinh Ra Da Trắng, Môi Đỏ
  • Lên Kế Hoạch Ăn Uống Sau Sinh Cho Mẹ
  • Mang Thai Con Trai Nên Ăn Thức Ăn Gì Tốt Nhất Cho Cả Mẹ Và Bé?
  • Bà Mẹ Trong Giai Đoạn 3 Tháng Đầu Mang Thai Nên Ăn Uống Gì
  • Trứng vịt lộn là một món ăn rất bổ dưỡng và ưa thích của rất nhiều người. Tuy nhiên, bà bầu ăn trứng vịt lộn có tốt không? Bà bầu ăn trứng vịt lộn có được không? Bà bầu ăn trứng vịt lộn có sao không? Bà bầu ăn trứng vịt lộn bao nhiêu là đủ?

    Trứng vịt lộn có tốt cho bà bầu ?

    Giá trị dinh dưỡng trong 1 quả trứng vịt lộn thường có gần 200kcal, hơn 13g protein, 13g lipit, gần 100mg canxi, hơn 200mg phốt pho, có tới 450mcg carotin và một lượng lớn các vitamin PP, A, B1, B2.

    Khi được cung cấp những khoáng chất này, mẹ bầu sẽ thực hiện tốt hơn việc tạo ra năng lượng, tạo hồng cầu, cung cấp dưỡng chất cho em bé phát triển.

    Tình trạng mệt mỏi, suy nhược cơ thể, đau đầu, chóng mặt, hoa mắt ở một số chị em khi có thai sẽ được cải thiện đáng kể nếu ăn trứng vịt lộn đều đặn.

    Theo Đông y, trứng vịt lộn khi ăn kèm với rau răm, gừng tươi sẽ gia tăng công dụng, giúp phát huy hết những ưu điểm của trứng vịt lộn. Việc ăn vừa đủ, đúng cách sẽ khiến cho mẹ bầu tận dụng tối đa lợi ích trong trứng vịt lộn.

    Ăn trứng vịt lộn con nhiều tóc ?

    Khi mang thai, chị em sẽ tìm thấy những thông tin chia sẻ trong việc ăn trứng vịt lộn gây ra tình trạng bệnh tật, xấu xí ở em bé. Tuy nhiên, hiện nay chưa có một nghiên cứu khoa học nào cho thấy, nếu bà bầu ăn trứng vịt lộn sẽ sinh con có nhiều tóc, nhiều lông hoặc bị hen xuyễn.

    Yếu tố di truyền quyết định việc em bé có nhiều lông trên cơ thể hay không. Đôi khi lượng canxi mẹ hấp thụ cũng là một phần nguyên nhân gây ra tình trạng này ở em bé sau khi chào đời.

    Mẹ bầu hoàn toàn có thể yên tâm khi ăn trứng vịt lộn trong thai kỳ để mang lại nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho thai nhi.

    Bà bầu ăn trứng vịt lộn cần chú ý gì ?

      Ăn trứng vịt lộn có thể ăn kèm thêm một số gia vị giúp ăn ngon miệng hơn, nhưng để hạn chế bị nóng trong, đau bụng, đầy bụng, khó tiêu, không nên kèm với ớt, tỏi hoặc cho nhiều muối.

    Bà bầu ăn trứng vịt lộn có sao không ?

    Bà bầu ăn trứng vịt lộn 3 tháng cuối

    Dù được cung cấp khá đầy đủ những dưỡng chất cần thiết trong suốt những tháng mang thai. Tuy nhiên, không phải em bé nào cũng đạt tới mức phát triển tốt nhất.

    Để giúp thai nhi tăng cân đáng kể vào tháng cuối của thai kỳ, mẹ bầu nên tích cực ăn trứng vịt lộn và có thể ăn 4 quả trứng 1 tuần.

    Cùng với việc ăn trứng vịt lộn mẹ bầu nên bổ sung 2 lạng thịt bò mỗi ngày, nhằm cung cấp sắt giúp quá trình sinh nở của mẹ dễ dàng hơn, thai nhi tăng cơ tốt hơn.

    Thực hiện uống sữa bầu, sữa tươi không đường cũng là giải pháp giúp em bé nhanh chóng đạt được chỉ số tiêu chuẩn về cân nặng.

    Để con tăng cân nhanh vào những tháng cuối: Ngoài ăn trứng vịt lộn, ăn thịt, ăn nhiều hoa quả và rau xanh… Mẹ bầu luôn nhớ phải cung cấp đủ nước, đảm bảo cho mọi hoạt động trong cơ thể diễn ra một cách nhịp nhàng.

    Một lời khuyên dành cho bà bầu là nên chia nhỏ bữa ăn, không ăn nhiều vào một bữa dễ gây khó thở, tức ngực, đầy bụng. Khi ăn trứng vịt lộn, ngoài bữa sáng, có thể ăn trước khi ăn bữa chính 1 đến 2 tiếng.

    Thực tế chị em đều biết đến lợi ích tuyệt vời của trứng vịt lộn. Tuy nhiên, các mẹ bầu cần quan tâm hơn đến việc ăn như thế nào là tốt nhất, từ đó không lạm dụng và hấp thụ quá nhiều.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Trứng Vịt Lộn Cần Chú Ý Điều Gì?
  • Trứng Ngỗng Thực Sự Có Tốt Cho Bà Bầu Không?
  • Ăn Trứng Ngỗng Có Tốt Cho Bà Bầu Không
  • Bà Bầu Ăn Trái Cây Sấy Và 9 Loại Trái Cây Sấy Tốt Cho Bà Bầu
  • 8 Loại Trái Cây Cực Tốt Cho Bà Bầu 3 Tháng Cuối Giúp Thai Nhi Phát Triển Tốt Và Mẹ Dễ Sinh
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Trứng Vịt Lộn Không, Ăn Nhiều Có Tốt Không ?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Có Nên Ăn Xoài Không?
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Nho? 7 Lợi Ích Bất Ngờ Với Bà Bầu Và Thai Nhi
  • Bà Bầu Ăn Nho Khô Có Tốt Không? 5 Lợi Ích Mẹ Cần Biết * Marry Baby
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Cay Hay Không Và Những Ảnh Hưởng Của Ớt Cay Tới Thai Nhi?
  • Ăn Phô Mai Con Bò Cười Có Béo (Mập) Không? Có Tăng Cân Không?
  • Theo Đông y, trứng vịt lộn được coi là một bài thuốc bổ dành cho người suy nhược cơ thể, bị các chứng thiếu máu, còi cọc, đau đầu, chóng mặt,… bởi tác dụng tư âm, dưỡng huyết, tăng cường sức khỏe. Các nghiên cứu cũng chỉ rõ: trong một quả trứng vịt lộn có 182kcal năng lượng; 13,6g protein; 12,4g lipit; 82mg canxi; 212mg phốtpho; 600mg cholesterol… Ngoài ra, thực phẩm này còn có nhiều betacaroten (435µg), vitamin A (875µg), một số ít sắt, gluxit, vitamin B1 và C… Món ăn sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu trong thai kỳ.

    Trên thực tế không có và cũng không có nghiên cứu nào hay công trình khoa học nào chứng minh chuyện ăn trứng vịt lộn là đẻ con chân dài hay da em bé bị nổi bớt. Chân dài hay ngắn là do yếu tố di truyền, chứ không phải do ăn trứng vịt lộn là sinh con chân dài. Yếu tố di truyền không thay đổi được nhưng có thể bổ sung thêm canxi, chất sắt để đảm bảo sức khỏe mẹ và bé trong thai kỳ để em bé sinh ra được khỏe mạnh. Khi mẹ ăn đủ chất, phong phú các loại thực phẩm, bé sinh ra không bị còi cọc. Còn những sản phụ ăn uống thiếu chất sẽ sinh con bị còi cọc. Còn bớt nổi trên da trẻ sơ sinh khoa học vẫn chưa giải thích được nguyên nhân và cách thức để ngăn ngừa sự xuất hiện của nó. Có điều chúng ta biết rõ là vết bớt không phải là hậu quả của việc sợ hãi mà bà mẹ phải trải qua lúc mang thai hay do ăn trứng lộn.

    Chưa có nghiên cứu nào khẳng định lợi hại của trứng vịt lộn với bà bầu, nhưng về cơ bản đây là món ăn giàu dinh dưỡng, do đó cũng tốt cho bà bầu. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, vì trứng vịt lộn quá nhiều chất dinh dưỡng nên không nên ăn hàng ngày .Ăn trứng vịt lộn liên tục trong nhiều ngày, nhiều bữa có thể làm tăng lượng cholesterol trong máu, làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì và các bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường cho mẹ bầu, đặc biệt là ở giai đoạn cuối thai kỳ. Đối với phụ nữ có thai nên ăn 2 quả mỗi tuần tuần, nhưng không nên ăn 2 quả cùng lúc. Phải nhớ là bà bầu ăn trứng vịt lộn hoặc là ăn thật ít rau răm, hoặc không ăn vì rau răm có hại cho thai nhi.

    Theo các bác sĩ chuyên khoa sản, để đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ và sự phát triển của bé thì cần chú ý chế độ ăn uống cân bằng, đủ chất. Thông thường, không nên ăn quá nhiều một loại thực phẩm. Bởi thường thì bà bầu khi bị nghén nên rất thèm ăn số lượng nhiều cùng một loại thức ăn. Tuy nhiên, đôi khi ăn nhiều quá khiến cơ thể không hấp thụ được. Tốt nhất nếu có điều kiện nên ăn làm nhiều lần trong ngày, thức ăn dễ tiêu hóa. Phụ nữ khi mang thai cần ăn đủ các chất để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt lưu ý vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm.

    Dinh dưỡng khi mang thai: 3 nguyên tắc cần nhớ

    – Nên ăn đầy đủ các nhóm thực phẩm và ăn theo nhiều bữa nhỏ trong ngày.

    – Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bạn không cần phải ăn quá nhiều, chủ yếu bổ sung thêm các loại vitamin và chất khoáng như axit folic, vitamin A, canxi, sắt… Bắt đầu từ tháng thứ 4 của thai kỳ, mỗi ngày nên tăng thêm khoảng 300 calo trong thực đơn dinh dưỡng.

    – Nên tránh xa các loại thực phẩm gây hại cho mẹ bầu như thực phẩm chưa nấu chín kỹ, các chất kích thích như rượu, bia, cà phê…

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Sôcôla Có Tốt Cho Mẹ Và Con Không? * Hello Bacsi
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Sầu Riêng Không?
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Nho Không?
  • Ăn Mít Có Nóng Không? Bà Bầu Có Nên Ăn Mít Không?
  • Loại Trái Cây Tốt Cho Bà Bầu Ăn Bưởi Có An Toàn Cho Sức Khỏe Thai Nhi
  • Bà Bầu Ăn Trứng Vịt Lộn Có Tốt Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Nhiều Trứng Vịt Lộn Có Tốt Không?
  • Bà Bầu Ăn Váng Sữa Có Tốt Không? 2 Lưu Ý Cần Phải Nhớ
  • Ăn Váng Sữa Có Tốt Cho Bà Bầu Không?
  • Ăn Váng Sữa Có Tăng Cân Không? Có Béo Không?
  • Bà Bầu Ăn Vú Sữa Có Tốt Không: Câu Trả Lời Khiến Chị Em Mừng Như Bắt Được Vàng
  • Một quả trứng vịt lộn cung cấp khoảng 182kcal năng lượng, 13,6g protein, 12,4g lipit, 82mg canxi, 212mg phốtpho, 600mg cholesterol… Không chỉ vậy, trứng vịt lộn cũng chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe như vitamin A, B, C… Thậm chí, hàm lượng chất sắt trong trứng vịt lộn còn nhiều hơn trong trứng gà.

    Bà bầu có nên ăn trứng vịt lộn không?

    Chưa có một nghiên cứu nào cho thấy ăn trứng vịt lộn gây tác hại đến bà bầu. Như đã nói trên, trứng vịt lộn là món ăn dinh dưỡng nên các mẹ bầu có thể bổ sung thêm vào thực đơn ăn uống của mình để tăng cường sức khỏe và sức đề kháng tốt hơn.

    Tuy nhiên, không chỉ riêng trứng vịt lộn mà đối với các loại thực phẩm khác cũng vậy. Chị em không nên lạm dụng, ăn quá nhiều trong ngày sẽ gây những hệ quả không mong muốn. Ăn với số lượng vừa đủ là được.

    Việc lạm dụng ăn trứng nhiều ngày, nhiều bữa liên tục kéo dàu sẽ có thể làm tăng lượng cholesterol trong máu, tăng nguy cơ thừa cân, béo phì, các bệnh về tim mạch, huyết áp cho mẹ bầu. Do vậy, đối với chị em khi mang thai cần chú ý hơn khi ăn trứng vịt lộn có chừng mực.

    Ngoài ra, hàm lượng vitamin A trong trứng vịt lộn khá cao, việc ăn nhiều sẽ dẫn đến thừa vitamin A, gây ảnh hưởng xấu đến quá trình phát triển của thai nhi.

    Những lưu ý khi bà bầu ăn trứng vịt lộn

    Ăn trứng ở thời điểm nào thì phù hợp? Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng bà bầu không nên ăn trứng vịt lộn vào thời điểm đầu và cuối thai kỳ vì thời gian này, mẹ bầu không cần đến nguồn năng lượng lớn trong trứng vịt lộn như vậy .

    Bà bầu ăn trứng vịt lộn bao nhiêu thì đủ? Do chứa hàm lượng dinh dưỡng lớn trong mỗi quả trứng vịt lộn nên khi ăn quá nhiều có thể dẫn tới tình trạng đầy bụng, ợ hơi, khó tiêu. Bà bầu nên ăn nhiều nhất 2 quả / tuần.

    Nên ăn trứng vịt vào buổi sáng bởi trong món ăn này có chứa nhiều đạm rất khó tiêu. Vì vậy bà bầu không nên ăn trứng vào chiều hoặc đêm bởi sẽ gây tức bụng, khó ngủ đặc biệt khi bụng bầu ngày càng to cảm giác sẽ vô cùng khó chịu.

    Với bà bầu có triệu chứng mắc các bệnh cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch, thừa cân thì nên hạn chế ăn trứng vịt lộn. Bởi một quả trứng vịt lộn cung cấp khá nhiều dinh dưỡng và cholesterol gây tác động xấu cho sức khỏe của mẹ bầu mắc những bệnh trên.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Trứng Vịt Lộn: Nên Hay Không Nên?
  • Bà Bầu Ăn Trứng Ngỗng Nhiều Có Tốt Không?
  • Bà Bầu Ăn Trứng Ngỗng Có Thực Sự Tốt Không? Ăn Thế Nào Đúng Cách?
  • Bà Bầu Ăn Trứng Ngỗng Có Tốt Không? Cách Chọn Trứng Ngỗng Ngon?
  • Bà Bầu Ăn Trứng Nhiều Có Tốt Không? Muốn Tốt Cho Thai Kỳ Mẹ Nên Nắm Rõ
  • Mẹ Bầu Ăn Trứng Vịt Lộn Có Sao Không? Nên Ăn Trứng Vịt Lộn Thế Nào Là Tốt?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Trứng Vịt Lộn Được Không?
  • Thời Điểm Vàng Bầu Ăn Trứng Vịt Lộn Giúp Thai Nhi Dài Thêm 5 Cm, Tóc Đen Mượt, Môi Đỏ Như Son, Mẹ Ăn Bao Nhiêu Hấp Thụ Hoàn Toàn Vào Con Hết
  • Mẹ Chăm Ăn Trứng Vịt Lộn Khi Mang Thai, Con Sinh Ra Sẽ Chân Dài, Da Trắng? Thực Hư Những Quan Niệm Này Như Thế Nào?
  • Tháng Cuối Thai Kỳ, Em Ăn Trứng Vịt Lộn Theo Cách Này, Con Tăng Từ 2,3 Kg Lên Chuẩn 3,5 Kg, Da Trắng Hồng Lại Có Chân Dài Thẳng Tắp
  • Hướng Dẫn Chế Độ Ăn Uống Cho Bà Bầu Giúp Con Thông Minh
  • Trứng vịt lộn là một món khoái khẩu của nhiều người không chỉ là riếng các chị em phụ nữ. Do vậy mang thai nhiều chị em băn khoan không biết có nên ăn trứng vịt lộn hay không. Nhiều người đặt câu hỏi “Mẹ bầu ăn trứng vịt lộn có sao không “? Nên ăn trứng vịt lộn như thế nào là tốt? Vì theo nhiều lời truyền miệng ăn trứng vịt lộn có thể giúp trẻ sinh ra có nhiều tóc hay giúp chân dài. Vậy sự thật về lợi ích của việc ăn trứng vịt lộn khi mang thai có đúng hay không.

    Tuy nhiên ăn trứng vịt lộn theo các lời truyền thì chân con sẽ càng dài hơn,nhiều tóc. Điều đó không hoàn toàn đúng. Thực tế là sự phát triển chiều cao của trẻ em sau này sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Như gen di truyền từ bố mẹ, chế độ ăn uống của mẹ , sinh hoạt, vận động, hay môi trường nơi ta sống… Vì vậy trẻ sẽ chỉ phát triển chiều cao một cách vượt trội khi bảo đảm được tất cả những yếu tố ở trên. Cũng như có được chế độ dinh dưỡng đa dạng,khoa học và hợp lý.

    Quan niện ăn nhiều một món như trứng vịt lộn để cải thiện chiều cao của thai nhi khi trong bụng là điều hoàn toàn sai lầm. Nguy hiểm hơn, bà bầu ăn trứng vịt lộn nhiều quá còn làm gia tăng nguy cơ nạp nhiều cholesterol xấu. Khiến chị em dễ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp thai kỳ.

    Ngoài ra ăn quá nhiều sẽ gây tình trạng thừa vitamin A. Gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của bé yêu. Trong những tháng đầu các bác sĩ khuyên nên hạn chế ăn trứng vit lộn mà nên bổ sung thêm các loại vitamin như axit folic, vitamin A, canxi, sắt… thời gian cuối của thai kì, chức năng tiêu hóa không hoạt động hiệu quả được như bình thường. Chính vì thế nếu sử dụng nhiều món này có thể gây thừa dưỡng chất; từ đó xuất hiện dấu hiệu đầy bụng, khó tiêu.

    Người mắc bệnh tim mạch: hàm lượng chất đạm và cholesterol cao làm tăng cholesterol xấu gay hại cho tim mạch ăng nguy cơ xơ vữa động mạch, tắc nghẽn động mạch gây đột quỵ. Người bị huyết áp cao bị bệnh cao huyết áp thì tuyệt đối nên tránh xa trứng vịt lộn. Sẽ làm tắc nghẽn động mạch, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

    Đang bị sốt: Protein trong trứng lộn đi vào cơ thể sẽ bị phân huỷ và sinh ra nhiệt lượng cao hơn 30% so với bình thường. Chính vì thế những người đang sốt ăn trứng sẽ khiến nhiệt độ cơ thể càng tăng cao. Dễ gây co giật và biến chứng lên não.

    • Bất kể món ăn nào dù có tốt hay nhiều dinh dưỡng đến đâu. Nhưng khi ăn vẫn cần nhớ 1 số chú ý để tận dụng được tối đa và tránh những tác hại không đáng có. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ bầu khi ăn trứng vịt lộn.
    • Không được ăn quá nhiều trong một ngày, chỉ nên ăn tối da 2 trứng 1 tuần.
    • Không ăn trứng đã luộc để qua đêm. Không nên ăn kèm với rau răm vì trong rau có chất kích thích tử cung làm cho nó co bóp có thể gây sẩy thai.
    • Hạn chế bổ sung thêm vitamin A khác như gan động vật khi đã ăn trứng vịt lộn nó sẽ gây thừa vitamin.
    • Nên ăn trứng vịt lộn trong 3 tháng giữa là tốt nhất khi mang thai. Vì Thời gian đầu và cuối thai kì các mẹ không nên ăn trứng vịt lộn. Bởi nguồn năng lượng và cholesterol từ món ăn này bổ sung cho cơ thể sẽ vượt ra khỏi mức cần thiết của cơ thể khi đó; gây ra nguy hại cho quá trình phát triển của bé.
    • Sơ chế và chế biến trứng bịt lộn thật chín trước khi ăn để loại bỏ các vi khuẩn có hại.
    • Bổ sung đầy đủ các nhóm thực phẩm theo tháp dinh dưỡng và chia nhỏ các bữa ăn.

    Những thực phẩm không ăn với trứng vịt lộn

    Sữa:

    Sữa và trứng vịt lộn kết hợp cùng lúc sẽ gây giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng cho cơ thể. Quá trình tiêu hóa sẽ diễn ra lâu gây hại cho hệ tiêu hóa của các me bầu.

    Óc lợn:

    Cả hai đều có cholesterol cao. Khiến cho lượng cholesterol trong máu tăng đáng kể. Có thể bị tăng huyết áp đột ngột và dẫn đến tình trạng tử vong.

    Thịt rùa, thỏ và ngỗng:

    không nên ăn thịt rùa, thỏ, ngỗng sau khi đã ăn trứng vịt lộn. Vì chúng đều chứa các chất có tính hàn và hoạt tính sinh học. Sẽ gây ra tình trạng kích ứng cho hệ tiêu hóa, dẫn đến tình trạng đau bụng tiêu chảy. Có một vài trường hợp ăn trứng hột vịt lộn chung với thịt rùa có thể khiến cho cơ thể bị ngộ độc.

    Tỏi:

    Nếu chế biến mà phần tỏi phi bị cháy khét sẽ sinh ra một chất rất độc. Ăn kèm với trứng gây ành hưởng không tốt dến sức khỏe.

    Uống trà:

    Không phải ai cũng biết một điều sau khi ăn trứng vịt lộn mà uống trà sẽ gây ra khó tiêu cho các mẹ. Vì trong trà có Axit tannic kết hợp với protein trong trứng gây tác hại đến đường ruột.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Trứng Vịt Lộn Có Sao Không?
  • Thời Điểm Vàng Để Bầu Ăn Trứng Vịt Lộn Giúp Thai Nhi Dài Chân Chắc Xương, Đáng Yêu Muôn Phần
  • Thời Điểm Vàng Để Bầu Ăn Trứng Vịt Lộn Giúp Thai Nhi Dài Thêm 5Cm, Dài Chân Chắc Xương, Đáng Yêu Muôn Phần
  • Tác Dụng Của Trứng Ngỗng Đối Với Bà Bầu, Những Câu Hỏi Thường Gặp
  • Bà Bầu Ăn Trứng Ngỗng Tốt Không Và Ăn Thế Nào Là Đúng Nhất?
  • Ăn Trứng Vịt Lộn Có Tác Dụng Gì, Ăn Nhiều Có Tốt Không ?

    --- Bài mới hơn ---

  • Trứng Vịt Lộn Có Tốt Cho Bà Bầu Hay Không?
  • Mách Nhỏ Các Chị Em Trước Khi Mang Thai Cần Tiêm Phòng Những Gì?
  • Trước Khi Mang Thai Nên Tiêm Phòng Bệnh Gì?
  • Trước Khi Mang Thai Cần Làm Gì? Phụ Nữ Cần Bổ Sung Những Gì Trước Thai Kỳ?
  • 17 Điều Nên Làm Trước Khi Mang Thai
  • Trứng vịt lộn (hột vịt lộn) là món ăn bình dân bổ dưỡng phổ biến của người Việt Nam. Sau khi vịt đẻ trứng, cho ấp 19 đến 21 ngày rồi đem luộc sôi khoảng năm phút, đập vỏ, ăn phần bên trong ngay lúc còn nóng với một số gia vị như rau răm, gừng tươi thái chỉ, muối tiêu vắt chanh hay tắc (quất) và dầm ớt..

    Thế nhưng, trong con mắt của khách nước ngoài, trứng vịt lộn là món ăn đứng đầu trong danh sách 10 món ăn kinh dị nhất hành tinh. Thậm chí, nhiều du khách còn coi đó như một thử thách lớn để chinh phục. Chia sẻ trên trang CNNGo, Anthony Bourdain, một chuyên gia sành ăn người Australia cũng bày tỏ: “Phải công nhận trứng vịt lộn là một trải nghiệm ẩm thực khó khăn của mình”.

    Một quả trứng vịt lộn cung cấp 182 kcal năng lượng; 13,6 gram protein; 12,4 gram lipid; 82 mg canxi; 212 gram photpho và 600 mg cholesterol. Ngoài ra còn có rất nhiều beta carotene, các vitamin nhóm A, B, C, sắt… Vậy ăn trứng vịt lộn có tác dụng gì, ăn nhiều có tốt không ?

    Trứng vịt lộn là món bổ dưỡng, đồng thời được coi là món ăn bài thuốc có công hiệu dưỡng huyết, ích trí, giúp cơ thể mau trưởng thành, cải thiện khả năng sinh lý.

    Thông thường khi ăn trứng vịt lộn thường ăn kèm rau răm. Bởi theo Đông y, rau răm có vị cay nồng, mùi thơm hắc, tính ấm, tác dụng ấm bụng, chống đầy hơi, sát trùng, tán hàn. Rau răm còn có tác dụng làm sáng mắt, ích trí, mạnh gân cốt, tránh lạnh bụng, say nắng… Do vậy, điều mà ai cũng thấy đó chính là rau răm sẽ giúp cho người ăn trứng vịt/cút lộn không bị lạnh bụng, đầy hơi, tránh được các vấn đề về tiêu hóa.

    Giúp người gầy tăng cân

    Trứng vịt lộn là một trong những lựa chọn ưu tiên của người gầy muốn cải thiện cân nặng. Trứng giàu vitamin A và chứa chất tiền vitamin A. Sử dụng trứng vịt lộn bạn cần phải nạp vào cơ thể lượng dầu mỡ cần thiết để hòa tan nó. Khi đó cơ thể bạn mới hấp thụ được một cách trọn vẹn.

    Trứng vịt lộn cung cấp các dưỡng chất nuôi dưỡng cơ thể, giúp sản sinh nhiều năng lượng. Vì vậy đây là món ăn rất hữu hiệu đối với những người gầy yếu muốn tăng cân. Còn với những người đã béo sẵn mà muốn giảm cân thì tốt nhất nên tránh loại thực phẩm này.

    Với bà bầu

    Trứng vịt lộn có lượng đạm cao, ăn nhiều chậm tiêu, sinh nhiều cholesterol. Giai đoạn cuối thai kỳ lại càng phải lưu ý vì bà bầu “nạp nhiều năng lượng” quá cũng không tốt, không nên ăn hằng ngày. Đối với phụ nữ có thai nên ăn 2 quả mỗi tuần tuần, nhưng không nên ăn 2 quả cùng lúc. Phải nhớ là bà bầu ăn trứng vịt lộn hoặc là ăn thật ít rau răm, hoặc không ăn vì rau răm có hại cho thai nhi.

    Với trẻ em dưới 5 tuổi

    Nhiều gia đình có con nhỏ thấy con còi cọc, chậm phát triển tức tốc mua trứng vịt lộn về bồi bổ cho con. Thậm chí một số gia đình mua đến vài chục quả trứng để tủ lạnh mỗi ngày luộc cho con tẩm bổ dần, tuy nhiên điều này hoàn toàn là sai lầm.

    Trẻ dưới 5 tuổi không nên ăn trứng vịt lộn do hệ tiêu hóa của các bé còn chưa phát triển hoàn thiện, dễ dẫn tới trương bụng, rối loạn tiêu hóa, rất có hại cho sức khỏe. Trẻ từ 5 tuổi trở lên nếu cho ăn trứng vịt lộn thì chỉ nên cho ăn 1/2 quả mỗi lần, mỗi tuần từ 1 đến 2 lần là đủ (1/2 quả trứng vịt lộn tương đương 4-5 trứng cút lộn).

    Những người có bệnh cao huyết áp, tiểu đường, viêm gan, gan nhiễm mỡ, tim mạch, gout… nên kiêng trứng vịt lộn vì có thể sẽ làm tắc nghẽn động mạch, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

    Do giàu giá trị dinh dưỡng nên việc ăn trứng vịt lộn mỗi ngày có thể làm tăng lượng cholesterol trong máu, là nguyên nhân gây ra các bệnh về tim mạch, đái tháo đường.

    Nếu ăn một cách thường xuyên cũng khiến cơ thể bị dư thừa vitamin A, lượng vitamin A dư thừa này sẽ tích lũy dưới da, gan và làm vàng da, bong tróc da, ảnh hưởng xấu đến việc hình thành xương. Do vậy, mỗi người lớn khỏe mạnh tốt nhất chỉ nên ăn 2 quả mỗi tuần.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Trứng Hột Vịt Lộn Có Tốt Cho Bà Bầu Và Thai Nhi
  • Cách Làm Trứng Gà Ngâm Mật Ong Cho Bà Đẻ
  • Cách Ngâm Trứng Gà Với Mật Ong Hạ Thổ Giúp Chữa Bệnh, Làm Đẹp Da
  • Tại Sao Phụ Nữ Không Nên Phá Thai Quá Sớm?
  • Những Điều Cần Biết Về Lịch Tiêm Phòng Cho Bà Bầu
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Trứng Vịt Lộn Không? Những Chú Ý Cho Bà Bầu Ăn Trứng Vịt Lộn

    --- Bài mới hơn ---

  • Lên Thực Đơn Cho Mẹ Bầu 3 Tháng Cuối Thai Kỳ
  • Bà Bầu Nên Uống Nước Gì Vào Mùa Hè, Các Loại Nước Ép Trái Cây Tốt
  • Bà Bầu Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì Trong 3 Tháng Đầu Mang Thai?
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Cần Chú Ý Những Gì Bà Bầu Nên Biết
  • Mang Thai Từ Tháng Thứ 4 Nên Bổ Sung Gì Để Thai Nhi Phát Triển Toàn Diện Nhất?
  • 0 lượt xem

    Trứng vịt lộn thườg là món ăn để tẩm bổ cho người suy nhược cơ thể, người già, trẻ em và bà bầu. Với bà bầu, việc bổ sung trứng vịt lộn có nhiều quan điểm khác nhau. Một số người cho rằng ăn trứng vịt lộn khi mang thai sinh con ra da trắng, chân dài… còn có người thì lại cho rằng bà bầu ăn trứng vịt lộn sẽ khiến con nhiều lông, nhiều tóc, ho hen… Vậy quan điểm nào là đúng? Bà bầu có nên ăn trứng vịt lộn hay không? Những lưu ý khi bà bầu ăn trứng vịt lộn ra sao?

    1/ Bà bầu có nên ăn trứng vịt lộn?

    Một quả trứng vịt lộn cung cấp khoảng 182kcal năng lượng, 13,6g protein, 12,4g lipit, 82mg canxi, 212mg phốtpho, 600mg cholesterol… Không chỉ vậy, trứng vịt lộn cũng chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe như vitamin A, B, C… Thậm chí, hàm lượng chất sắt trong trứng vịt lộn còn nhiều hơn trong trứng gà.

    Trứng vịt lộn là món ăn giàu chất dinh dưỡng nên mẹ bầu có thể thêm vào thực đơn dinh dưỡng của mình trong thời gian mang thai. Hiện tại vẫn chưa có nghiên cứu chính thức về lợi ích cũng như tác hại của trứng vịt đối với bà bầu. Tuy nhiên, mẹ cũng không nên ăn quá nhiều trứng vịt lộn trong thời gian mang thai. Bởi ăn trứng vịt lộn liên tục trong nhiều ngày, nhiều bữa có thể làm tăng lượng cholesterol trong máu, làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì và các bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường cho mẹ bầu.

    Ngoài ra, hàm lượng vitamin A trong trứng vịt lộn cũng khá cao. Nếu ăn quá nhiều có thể gây tình trạng dư thừa vitamin A trong thai kỳ, rất nguy hiểm đối với sự phát triển của thai nhi.

    Những quan điểm sai lầm về ăn trứng vịt lộn ở bà bầu

    • Ăn trứng vịt lộn sinh con nhiều tóc: Hiện nay chưa có một nghiên cứu khoa học chứng minh điều này. Bởi số lượng tóc của thai nhi được quy định bởi gen từ cha mẹ và hàm lượng canxi khi mẹ bầu ăn trong suốt thời gian mang thai. Chính vì vậy quan điểm ăn trứng vịt lộn khi mang thai sinh con nhiều tóc là một quan điểm hoàn toàn sai lầm.

    Lưu ý cho bà bầu khi ăn trứng vịt lộn

      Thời điểm ăn trứng vịt lộn phù hợp cho bà bầu: Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng thời điểm thích hợp cho bà bầu ăn trứng vịt lộn là 3 tháng giữa thai kỳ bởi vào thời điểm đầu và cuối thai kỳ mẹ bầu không cần đến nguồn năng lượng lớn trong trứng vịt lộn như vậy .
    • Bà bầu ăn trứng vịt lộn bao nhiêu thì đủ: Do chứa hàm lượng dinh dưỡng lớn trong mỗi quả trứng vịt lộn nên khi ăn quá nhiều có thể dẫn tới tình trạng đầy bụng, ợ hơi, khó tiêu. Bà bầu nên ăn nhiều nhất 2 quả/tuần.
    • Nên ăn trứng vịt vào buổi sáng: Bà bầu nên ăn trứng vịt lộn vào buổi sángbởi trong món ăn này có chứa nhiều đạm rất khó tiêu. Vì vậy bà bầu không nên ăn trứng vào chiều hoặc đêm bởi sẽ gây tức bụng, khó ngủ đặc biệt khi bụng bầu ngày càng to cảm giác sẽ vô cùng khó chịu.
    • Với bà bầu có triệu chứng mắc các bệnh cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch, thừa cân thì nên hạn chế ăn trứng vịt lộn. Bởi một quả trứng vịt lộn cung cấp khá nhiều dinh dưỡng và cholesterol gây tác động xấu cho sức khỏe của mẹ bầu mắc những bệnh trên.

    Theo Dinhduongbabau.net

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Trứng Ngỗng Thời Điểm Nào Để Con Sinh Ra Thông Minh?
  • Hướng Dẫn Mẹ Bầu Ăn Trứng Ngỗng “chuẩn” Cách Để Giúp Thai Nhi Phát Triển Tốt
  • Bà Bầu Ăn Trứng Ngỗng Có Tác Dụng Gì? Nên Ăn Vào Tháng Thứ Mấy Tốt?
  • Bà Bầu Ăn Trứng Ngỗng Có Tác Dụng Gì? Nên Ăn Vào Tháng Thứ Mấy Thai Kỳ?
  • Trứng Ngỗng Hay Trứng Gà? Bà Bầu Nên Chọn Thứ Gì Để Bồi Dưỡng Trong Thai Kỳ
  • Trứng Vịt Lộn Có Tốt Cho Bà Bầu Hay Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mách Nhỏ Các Chị Em Trước Khi Mang Thai Cần Tiêm Phòng Những Gì?
  • Trước Khi Mang Thai Nên Tiêm Phòng Bệnh Gì?
  • Trước Khi Mang Thai Cần Làm Gì? Phụ Nữ Cần Bổ Sung Những Gì Trước Thai Kỳ?
  • 17 Điều Nên Làm Trước Khi Mang Thai
  • Trước Khi Mang Thai Bổ Sung Acid Folic Như Thế Nào Mới Đúng?
  • Giá trị dinh dưỡng của trứng vịt lộn

    Một quả trứng vịt lộn cung cấp khoảng 182 kcal năng lượng, 13.6 g protein, 12.4 g lipit, 82 mg canxi, 212 mg phốtpho, 600 mg cholesterol…

    Không chỉ vậy, trứng vịt lộn cũng chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe như vitamin A, B, C…

    Thậm chí, hàm lượng chất sắt trong trứng vịt lộn còn nhiều hơn trong trứng gà.

    Chỉ nên ăn 2 quả/tuần là đủ

    Theo các bác sĩ chuyên khoa sản, để đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ và sự phát triển của bé thì cần chú ý chế độ ăn uống cân bằng, đủ chất. Vì thế, cũng không nên ăn quá nhiều một loại thực phẩm. Trứng vịt lộn cũng không ngoại lệ, vì trứng vịt lộn có lượng đạm cao, ăn nhiều chậm tiêu, sinh nhiều cholesterol, làm cản trở khả năng hấp thu dưỡng chất từ các thực phẩm khác.

    Đối với phụ nữ có thai nên ăn 2 quả mỗi tuần tuần, nhưng không nên ăn 2 quả cùng lúc. Và vào giai đoạn cuối thai kỳ lại càng phải lưu ý vì bà bầu ” nạp nhiều năng lượng ” quá cũng không tốt.

    Nên ăn vào buổi sáng

    Trứng vịt lộn giàu dinh dưỡng và đặc biệt nhiều đạm nên rất khó tiêu, vì thế nên ăn vào buổi sáng thay vì buổi tối để tránh mất ngủ.- Không ăn nhiều vào thai kì đầu và cuối:Thời gian này cơ thể mẹ không cần cung cấp quá nhiều năng lượng, vì thế ăn trứng vịt lộn có thể gây thừa cân và dư vitamin A không tốt cho thai nhi. Vào thai kì cuối, chức năng tiêu hóa lúc này không được ‘nhanh nhạy’ như bình thường khiến bà bầu bị khó tiêu, đầy bụng.

    Ăn trứng vịt lộn đúng cách

    – Mỗi tuần, mẹ chỉ nên ăn 2 trứng vịt lộn và không được ăn cùng một lúc. Mẹ cần ghi nhớ, trong thai kỳ của mình, mẹ phải “nạp” dinh dưỡng từ nhiều nguồn khác nhau, chứ không chỉ chăm chăm vào một món, việc này sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mẹ và bé.

    – Trứng vịt lộn có hàm lượng đạm khá cao nên không thích hợp ăn buổi tối vì có thể gây khó tiêu, đầy hơi.

    – Đối với mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ, huyết áp cao hoặc các bệnh tim mạch, nên hạn chế không ăn trứng vịt lộn để tránh tình trạng tắc nghẽn mạch máu do lượng cholesterol cao.

    – Khi ăn trứng vịt lộn, mẹ bầu không nên ăn cùng lúc các loại thực phẩm nhiều vitamin A như gan động vật hoặc uống bổ sung vitamin…

    – Trứng vịt lộn khi ăn nên được rửa sạch và nấu chín kỹ.

    – Ngoài trứng vịt lộn thì trứng gà lộn, trứng cút lộn cũng có giá trị dinh dưỡng tương tự hoặc cao hơn, nên mẹ bầu cũng cần ăn giới hạn như trứng vịt lộn vậy.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Ăn Trứng Vịt Lộn Có Tác Dụng Gì, Ăn Nhiều Có Tốt Không ?
  • Trứng Hột Vịt Lộn Có Tốt Cho Bà Bầu Và Thai Nhi
  • Cách Làm Trứng Gà Ngâm Mật Ong Cho Bà Đẻ
  • Cách Ngâm Trứng Gà Với Mật Ong Hạ Thổ Giúp Chữa Bệnh, Làm Đẹp Da
  • Tại Sao Phụ Nữ Không Nên Phá Thai Quá Sớm?
  • Bà Bầu Có Được Ăn Trứng Vịt Lộn Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Trứng Vịt Lộn Có Tốt Không & Ăn Hột Vịt Lộn Được Không?
  • Bà Bầu Có Được Ăn Trứng Vịt Lộn Không Và Ăn Như Nào An Toàn?
  • Bà Bầu Ăn Cay Được Không, Có Ảnh Hưởng Đến Thai?
  • Ăn Ếch Có Tốt Không? Ăn Ếch Có Tác Dụng Gì Đối Với Sức Khỏe
  • Ăn Thịt Cóc, Thịt Ếch Có Tác Dụng Gì ?
  • (18/05/2018)

    Trứng vịt lộn – nguồn dinh dưỡng dồi dào

    1 quả trứng vịt lộn cung cấp 182 kcal năng lượng cho cơ thể bà bầu, kèm theo, 12,4g lipit, 13,6g protein, 82 mg canxi, 600g cholesterol, 212mg photpho … Ngoài ra trong trứng vịt lộn cũng chứa nhiều loại vitamin tốt cho sức khỏe, hàm lượng sắt trong món ăn này cũng tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.

    Với nguồn dinh dưỡng dồi dào này, trứng vịt lộn trở thành thực phẩm bổ dưỡng mà mẹ bầu nên bổ sung trong thời gian mang thai. Tuy nhiên, không phải vì thế mà mẹ nên ăn thật nhiều trứng vịt lộn. Ăn trứng vịt lộn liên tục trong nhiều ngày, nhiều bữa có thể làm tăng lượng cholesterol trong máu, làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì và các bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường cho mẹ bầu.

    Hàm lượng vitamin A có trong trứng vịt lộn cũng khá cao. Nếu ăn quá nhiều sẽ dẫn đến việc dư thừa vitamin A trong thai kỳ, gây nhiều hậu quả nguy hiểm đối với bà bầu và thai nhi trong thai kỳ.

    – Ăn trứng vịt lộn để sinh con nhiều tóc: các mẹ bầu thường truyền tai nhau về điều này. Tuy nhiên, cho đến thời điểm hiện nay, chưa có một nghiên cứu khoa học nào chứng minh sự đúng đắn của điều này. Số lượng tóc của thai nhi được quy định không chỉ bởi lượng canxi mẹ cung cấp cho cơ thể trong thời gian mang thai mà còn được quy định bởi gen từ cha mẹ. Do đó, việc ăn trứng vịt lộn để sinh con nhiều tóc là rất vô lí.

    – Ăn có chừng mực: Ăn trứng vịt lộn liên tục trong nhiều ngày, nhiều bữa làm tăng lượng cholesterol trong máu, tăng nguy cơ thừa cân, béo phì và các bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường cho mẹ bầu.

    Tốt nhất là mỗi tuần, mẹ bầu chỉ nên ăn khoảng 3 trứng và đã ăn trứng vịt lộn rồi thì hạn chế ăn các món khác giàu vitamin A như gan động vật, viên vitamin A bổ sung…

    – NÊN ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng: bởi trong món ăn này có chứa nhiều đạm rất khó tiêu. Vì vậy bà bầu không nên ăn trứng vào chiều hoặc đêm bởi sẽ gây tức bụng, khó ngủ đặc biệt khi bụng bầu ngày càng to cảm giác sẽ vô cùng khó chịu.

    – Ăn thêm chất béo khi ăn trứng vịt lộn để có hiệu quả tối ưu: Để chất dinh dưỡng từ trứng vịt lộn chuyển hóa hết đi vào thai nhi thì mẹ cần ăn thêm thực phẩm chứa dầu mỡ nữa để các dầu mỡ này hòa tan đạm, dinh dưỡng có trong trứng nha. Nghĩa là bữa nào ăn trứng vịt lộn thì nên ăn thêm chất béo nữa mới có tác dụng tối ưu.

    – KHÔNG ăn trứng vịt lộn với tỏi hoặc uống sữa đậu nành, nước cam…: vì đây là những món ăn kị nhau, ăn vào dễ gây đau bụng, sinh ra độc tố có hại cho bào thai.

    Chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh!

    BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Táo Mèo Được Không? Nguy Hiểm Tiềm Tàng
  • Chứng Ho, Cảm Sốt Sẽ Không Còn Nếu Bà Bầu Thường Xuyên Ăn Quất Hồng Bì
  • Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu: Quất Hồng Bì Chứa Dinh Dưỡng Bảo Vệ Sức Khỏe Bà Bầu
  • Bà Bầu Ăn Quả Mơ Được Không? 6 Công Dụng Tốt Cho Mẹ Bầu
  • Bà Đẻ Ăn Được Quả Gì Để Tốt Cho Cả Mẹ Lẫn Trẻ Sơ Sinh
  • Web hay
  • Links hay
  • Guest-posts
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100