Bà Bầu Có Nên Ăn Trứng Vịt Lộn Và Ăn Như Thế Nào?

--- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Trứng Vịt Lộn Đúng Chuẩn Như Này Để Con Nở Nang, Thông Minh Béo Khỏe Trong Bụng!
  • Bà Bầu Nên Ăn Uống Gì Trong 3 Tháng Đầu Cho Con Thông Minh?
  • Uống Gì Để Sinh Nhanh Và 7 Loại Nước Mẹ Bầu Nên Biết!
  • Mùa Nóng Bà Bầu Nên Ăn Uống Gì Cho Mát
  • Bà Bầu Bị Tiêu Chảy, Đau Bụng Đi Ngoài: Nguyên Nhân Và Cách Chữa
  • by Nguyễn Phương499 Views

    1. Bà bầu có nên ăn trứng vịt lộn không?

    Trứng vịt lộn (Balut) hay còn được gọi là hột vịt lộn, là những quả trứng vịt có phôi thai đã hình thành rồi. Nó là món ăn khá thông dụng tại các nước Đông Nam Á, trong đó có Việt Nam.

    Trứng vịt sẽ được ấp từ 14 đến 21 ngày, sau đó đem luộc hoặc hấp chín và khi ăn thì vừa bóc vỏ trứng vừa ăn.

    Trứng vịt lộn phải được đun sôi ở nhiệt độ 100 độ C, sau khi nấu chín thì cần được bảo quản ở nhiệt độ 57 độ C trở lên hoặc giữ ở dưới 5 độ C.

    Trứng cút lộn cũng có cách chế biến tương tự nhưng nguồn gốc không phải là từ trứng vịt mà lại trứng chim.

    Món trứng vịt lộn là món ăn khá dinh dưỡng, giàu chất béo và đạm; thậm chí hàm lượng chất sắt còn cao hơn so với trứng gà (chênh lệch không đáng kể).

    Tuy nhiên, nhiệt độ và môi trường khi ủ trứng tạo nhiều điều kiện lý tưởng cho nhiều loại vi khuẩn sinh sôi và phát triển; mầm bệnh không chỉ ở bên trong mà còn ở bên ngoài vỏ trứng. Do đó, nó được dán nhãn là “thực phẩm nguy hiểm” tại một số quốc gia.

    -Vậy bà bầu có nên ăn trứng vịt lộn không?

    Không thể phủ nhận trứng vịt lộn là một món ăn ngon và bổ dưỡng. Nếu được chế biến và bảo quản theo đúng tiêu chuẩn an toàn vệ sinh thực phẩm; các bà bầu hoàn toàn có thể ăn trứng vịt lộn.

    Những quan niệm dân gian như : bà bầu ăn trứng vịt lộn thì em bé sẽ chân dài, nhiều tóc hoặc dễ bị hen suyễn,…là không có căn cứ khoa học.

    Việc ăn hay không ăn trứng vịt lộn là tùy theo sở thích, không phải là bắt buộc.

    2. Bà bầu ăn trứng vịt lộn bao nhiêu là đủ?

    Trứng vịt lộn có hàm lượng protein, vitamin A, cholesterol khá cao, do đó không nên ăn quá nhiều cùng lúc.

    • Dư thừa protein dễ gây mất nước, rối loạn điện giải, táo bón, nhiễm độc thai nghén, lão hóa sớm, suy thận,…
    • Dư thừa vitamin A sẽ dẫn đến ngộ độc, ảnh hưởng đến gan, tiêu chảy, mất ngủ, loãng xương, chóng mặt, đau đầu, mất ngủ, tăng nguy cơ dị tật thai nhi…
    • Dư thừa cholesterol sẽ dẫn đến huyết áp cao, mỡ máu, tiểu đường, thừa cân béo phì,…

    Nếu chỉ ăn mỗi tuần 2-3 trái (cách ngày) thì lại tốt cho sức khỏe, không gây hại gì cả cho bà bầu và thai nhi. Nếu là trứng cút lộn, bạn có thể ăn 4-6 trái/tuần.

    3. Một vài lưu ý khi ăn trứng vịt lộn.

    Cách ăn trứng vịt lộn như thế nào cũng rất quan trọng, đặc biệt là các bà bầu. Bởi nếu không ăn uống đúng cách, thực phẩm này có thể gây hại. Hãy tham khảo một lời khuyên khá bổ ích sau :

    • Tránh ăn trứng vịt lộn cùng lúc với các thực phẩm giàu đạm khác như thịt bò, thịt lợn,… vào buổi tối, dễ gây đầy bụng khó tiêu.
    • Tránh ăn trứng vịt lộn cùng lúc với các thực phẩm giàu vitamin A khác như bí đỏ, gấc, cà rốt,…bởi dễ gây dư thừa, gan không đào thải được hết.
    • Với những bà bầu đang bị huyết áp cao, thừa cân, tiểu đường thì nên hạn chế ăn trứng vịt lộn.
    • Luôn rửa sạch và nấu chín kỹ trứng vịt lộn; nên ăn lúc nó còn nóng.
    • Có thể ăn kèm trứng vịt lộn với rau răm và ngải cứu nhưng lượng vừa phải.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Trứng Vịt Lộn Như Thế Nào Mới Tốt?
  • Bà Bầu Ăn Trứng Ngỗng Bao Nhiêu Là Đủ?
  • Bà Bầu Nên Ăn Trứng Ngỗng Vào Tháng Thứ Mấy??
  • Trứng Gà Ngâm Mật Ong Cho Bà Bầu
  • Bà Bầu Ăn Trứng Gà Thế Nào Là Tốt Nhất Trong Suốt Thai Kỳ?
  • Bà Bầu Ăn Trứng Vịt Lộn Như Thế Nào Mới Tốt?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Có Nên Ăn Trứng Vịt Lộn Và Ăn Như Thế Nào?
  • Bà Bầu Ăn Trứng Vịt Lộn Đúng Chuẩn Như Này Để Con Nở Nang, Thông Minh Béo Khỏe Trong Bụng!
  • Bà Bầu Nên Ăn Uống Gì Trong 3 Tháng Đầu Cho Con Thông Minh?
  • Uống Gì Để Sinh Nhanh Và 7 Loại Nước Mẹ Bầu Nên Biết!
  • Mùa Nóng Bà Bầu Nên Ăn Uống Gì Cho Mát
  • 1. Bà bầu ăn trứng vịt lộn có tốt không?

    Theo nghiên cứu, một quả trứng vịt lộn cung cấp khoảng 182kcal, 13.6g protein, 12.4g lipit, 82mg canxi, 212mg photpho và các vitamin A, B, C, chất sắt…Đặc biệt là phụ nữ trong thời kỳ mang thai, cần nhiều dưỡng chất và năng lượng để nuôi thai nhi. Chính vì thế, trứng vịt lộn là một trong những thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe của bà bầu và cả thai nhi. Tuy nhiên, chính những dưỡng chất dồi dào này sẽ là con dao hai lưỡi, nếu chị em không biết cách điều chỉnh tần suất xuất hiện của món ăn này trong thực đơn hằng tuần của mình.

    2. Bà bầu ăn trứng vịt lộn bao nhiêu là đủ?

    Do chứa nhiều dưỡng chất nên việc ăn nhiều trứng vịt lộn hằng ngày vì sẽ làm tăng lượng cholestoron trong máu, dẫn đến thừa cân béo phì và các bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường cho bà bầu, đặc biệt là ở giai đoạn cuối thai kỳ. Đồng thời, ở 3 tháng đầu của thai kỳ, bà bầu không nên ăn trứng vịt lộn bởi hàm lượng vitamin A trong trứng dư thừa sẽ gây nguy hiểm cho thai nhi như dị dạng.

    Bên cạnh đó, trứng vịt lộn thường được ăn kèm với rau răm – loại thực phẩm có hại cho phụ nữ có thai, làm co thắt tử cung dẫn đến nguy co dễ bị sẩy thai. Vì vậy, bà bầu cần hạn chế ăn kèm hoặc ăn thật ít rau răm khi muốn ăn trứng vịt lộn.

    Phụ nữ có thai nên chỉ ăn 2 – 3 trứng vịt lộn mỗi tuần và không nên ăn 2 trứng cùng lúc để việc tiêu hóa diễn ra được tốt hơn và không làm sản sinh quá nhiều cholestoron trong máu.

    3. Bà bầu nên ăn trứng vịt lộn khi nào?

    Để tận dụng được lợi ích của các dưỡng chất có trong trứng vịt lộn, ngoài việc lưu ý không ăn quá nhiều thì thời điểm ăn như thế nào cũng cần được quan tâm.

    Ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng: Bà bầu nên ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng, tránh ăn vào buổi tối để không gây ra tình trạng khó tiêu, ngủ không yên giấc, từ đó tăng thêm sự mệt mỏi trong quá trình thai kỳ.

    Không ăn nhiều trứng vịt lộn vào thời kỳ đầu và cuối thai kỳ: Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bà bầu không nên ăn nhiều trứng vịt lộn mà nên bổ sung thêm các loại vitamin như axit folic, vitamin A, canxi, sắt. Đồng thời, chức năng tiêu hóa vào thời kỳ cuối thai kỳ sẽ không hoạt động hiệu quả như bình thường nên việc ăn nhiều trừng vịt lộn trong thời gian này sẽ làm dư dưỡng chất dẫn đến đầy bụng, khó tiêu.

    Không ăn trứng vịt lộn khi bị huyết áp, tiểu đường, tim mạch, thừa cân: Những bà bầu mắc phải những căn bệnh này thì tuyệt đối không nên ăn trứng vịt lộn vì lượng cholestoron chứa nhiều trong thực phẩm này sẽ gây tắc nghẽn động mạch, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ

    4. Những quan niệm sai lầm về trứng vịt lộn mà bà bầu thường mắc phải

    Ăn trứng vịt lộn sinh con ra sẽ có nhiều tóc : Đây là một trong những quan niệm sai lầm nhưng rất phổ biến được chị em truyền tai nhau khi mang thai. Bởi tóc nhiều hay ít của em bé sau khi chào đời phụ thuộc vào gen của bố mẹ và hàm lượng canxi mà mẹ cung cấp cho cơ thể trong suốt quá trình mang thai.

    Ăn trứng vịt lộn sinh con ra sẽ được chân dài: Là quan niệm sai lầm phổ biến thứ 2 mà các chị em vẫn cho là đúng. Tuy lượng canxi trong trứng vịt lộn cung cấp cho thai nhi khi mẹ ăn vào trong quá trình mang thai đem lại công dụng rất tốt nhưng chân của bé nói riêng và hệ thống xương nói chung còn phụ thuộc nhiều vào gen di truyền, chế độ dinh dưỡng thật sự khoa học của mẹ. Vì vậy, quan niệm này là vô căn cứ.

    Bà bầu ăn trứng vịt lộn ngoài việc cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết khi mang thai, nhưng ăn như thế nào, ăn bao nhiêu và ăn lúc nào để chị em có thể tận dụng được lợi ích từ trứng vịt lộn thì bài viết trên đã cung cấp được những kiến thức cơ bản để các mẹ có thể hiểu và tránh những chế độ ăn uống không hợp lý và những quan niệm sai lầm từ trước đến nay.

    Nguyễn Hà tổng hợp

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Trứng Ngỗng Bao Nhiêu Là Đủ?
  • Bà Bầu Nên Ăn Trứng Ngỗng Vào Tháng Thứ Mấy??
  • Trứng Gà Ngâm Mật Ong Cho Bà Bầu
  • Bà Bầu Ăn Trứng Gà Thế Nào Là Tốt Nhất Trong Suốt Thai Kỳ?
  • Bà Bầu Ăn Trứng Gà Thế Nào Là Tốt Nhất?
  • Mẹ Bầu Ăn Trứng Vịt Lộn Có Sao Không? Nên Ăn Trứng Vịt Lộn Thế Nào Là Tốt?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Trứng Vịt Lộn Được Không?
  • Thời Điểm Vàng Bầu Ăn Trứng Vịt Lộn Giúp Thai Nhi Dài Thêm 5 Cm, Tóc Đen Mượt, Môi Đỏ Như Son, Mẹ Ăn Bao Nhiêu Hấp Thụ Hoàn Toàn Vào Con Hết
  • Mẹ Chăm Ăn Trứng Vịt Lộn Khi Mang Thai, Con Sinh Ra Sẽ Chân Dài, Da Trắng? Thực Hư Những Quan Niệm Này Như Thế Nào?
  • Tháng Cuối Thai Kỳ, Em Ăn Trứng Vịt Lộn Theo Cách Này, Con Tăng Từ 2,3 Kg Lên Chuẩn 3,5 Kg, Da Trắng Hồng Lại Có Chân Dài Thẳng Tắp
  • Hướng Dẫn Chế Độ Ăn Uống Cho Bà Bầu Giúp Con Thông Minh
  • Trứng vịt lộn là một món khoái khẩu của nhiều người không chỉ là riếng các chị em phụ nữ. Do vậy mang thai nhiều chị em băn khoan không biết có nên ăn trứng vịt lộn hay không. Nhiều người đặt câu hỏi “Mẹ bầu ăn trứng vịt lộn có sao không “? Nên ăn trứng vịt lộn như thế nào là tốt? Vì theo nhiều lời truyền miệng ăn trứng vịt lộn có thể giúp trẻ sinh ra có nhiều tóc hay giúp chân dài. Vậy sự thật về lợi ích của việc ăn trứng vịt lộn khi mang thai có đúng hay không.

    Tuy nhiên ăn trứng vịt lộn theo các lời truyền thì chân con sẽ càng dài hơn,nhiều tóc. Điều đó không hoàn toàn đúng. Thực tế là sự phát triển chiều cao của trẻ em sau này sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Như gen di truyền từ bố mẹ, chế độ ăn uống của mẹ , sinh hoạt, vận động, hay môi trường nơi ta sống… Vì vậy trẻ sẽ chỉ phát triển chiều cao một cách vượt trội khi bảo đảm được tất cả những yếu tố ở trên. Cũng như có được chế độ dinh dưỡng đa dạng,khoa học và hợp lý.

    Quan niện ăn nhiều một món như trứng vịt lộn để cải thiện chiều cao của thai nhi khi trong bụng là điều hoàn toàn sai lầm. Nguy hiểm hơn, bà bầu ăn trứng vịt lộn nhiều quá còn làm gia tăng nguy cơ nạp nhiều cholesterol xấu. Khiến chị em dễ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp thai kỳ.

    Ngoài ra ăn quá nhiều sẽ gây tình trạng thừa vitamin A. Gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của bé yêu. Trong những tháng đầu các bác sĩ khuyên nên hạn chế ăn trứng vit lộn mà nên bổ sung thêm các loại vitamin như axit folic, vitamin A, canxi, sắt… thời gian cuối của thai kì, chức năng tiêu hóa không hoạt động hiệu quả được như bình thường. Chính vì thế nếu sử dụng nhiều món này có thể gây thừa dưỡng chất; từ đó xuất hiện dấu hiệu đầy bụng, khó tiêu.

    Người mắc bệnh tim mạch: hàm lượng chất đạm và cholesterol cao làm tăng cholesterol xấu gay hại cho tim mạch ăng nguy cơ xơ vữa động mạch, tắc nghẽn động mạch gây đột quỵ. Người bị huyết áp cao bị bệnh cao huyết áp thì tuyệt đối nên tránh xa trứng vịt lộn. Sẽ làm tắc nghẽn động mạch, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

    Đang bị sốt: Protein trong trứng lộn đi vào cơ thể sẽ bị phân huỷ và sinh ra nhiệt lượng cao hơn 30% so với bình thường. Chính vì thế những người đang sốt ăn trứng sẽ khiến nhiệt độ cơ thể càng tăng cao. Dễ gây co giật và biến chứng lên não.

    • Bất kể món ăn nào dù có tốt hay nhiều dinh dưỡng đến đâu. Nhưng khi ăn vẫn cần nhớ 1 số chú ý để tận dụng được tối đa và tránh những tác hại không đáng có. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ bầu khi ăn trứng vịt lộn.
    • Không được ăn quá nhiều trong một ngày, chỉ nên ăn tối da 2 trứng 1 tuần.
    • Không ăn trứng đã luộc để qua đêm. Không nên ăn kèm với rau răm vì trong rau có chất kích thích tử cung làm cho nó co bóp có thể gây sẩy thai.
    • Hạn chế bổ sung thêm vitamin A khác như gan động vật khi đã ăn trứng vịt lộn nó sẽ gây thừa vitamin.
    • Nên ăn trứng vịt lộn trong 3 tháng giữa là tốt nhất khi mang thai. Vì Thời gian đầu và cuối thai kì các mẹ không nên ăn trứng vịt lộn. Bởi nguồn năng lượng và cholesterol từ món ăn này bổ sung cho cơ thể sẽ vượt ra khỏi mức cần thiết của cơ thể khi đó; gây ra nguy hại cho quá trình phát triển của bé.
    • Sơ chế và chế biến trứng bịt lộn thật chín trước khi ăn để loại bỏ các vi khuẩn có hại.
    • Bổ sung đầy đủ các nhóm thực phẩm theo tháp dinh dưỡng và chia nhỏ các bữa ăn.

    Những thực phẩm không ăn với trứng vịt lộn

    Sữa:

    Sữa và trứng vịt lộn kết hợp cùng lúc sẽ gây giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng cho cơ thể. Quá trình tiêu hóa sẽ diễn ra lâu gây hại cho hệ tiêu hóa của các me bầu.

    Óc lợn:

    Cả hai đều có cholesterol cao. Khiến cho lượng cholesterol trong máu tăng đáng kể. Có thể bị tăng huyết áp đột ngột và dẫn đến tình trạng tử vong.

    Thịt rùa, thỏ và ngỗng:

    không nên ăn thịt rùa, thỏ, ngỗng sau khi đã ăn trứng vịt lộn. Vì chúng đều chứa các chất có tính hàn và hoạt tính sinh học. Sẽ gây ra tình trạng kích ứng cho hệ tiêu hóa, dẫn đến tình trạng đau bụng tiêu chảy. Có một vài trường hợp ăn trứng hột vịt lộn chung với thịt rùa có thể khiến cho cơ thể bị ngộ độc.

    Tỏi:

    Nếu chế biến mà phần tỏi phi bị cháy khét sẽ sinh ra một chất rất độc. Ăn kèm với trứng gây ành hưởng không tốt dến sức khỏe.

    Uống trà:

    Không phải ai cũng biết một điều sau khi ăn trứng vịt lộn mà uống trà sẽ gây ra khó tiêu cho các mẹ. Vì trong trà có Axit tannic kết hợp với protein trong trứng gây tác hại đến đường ruột.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Trứng Vịt Lộn Có Sao Không?
  • Thời Điểm Vàng Để Bầu Ăn Trứng Vịt Lộn Giúp Thai Nhi Dài Chân Chắc Xương, Đáng Yêu Muôn Phần
  • Thời Điểm Vàng Để Bầu Ăn Trứng Vịt Lộn Giúp Thai Nhi Dài Thêm 5Cm, Dài Chân Chắc Xương, Đáng Yêu Muôn Phần
  • Tác Dụng Của Trứng Ngỗng Đối Với Bà Bầu, Những Câu Hỏi Thường Gặp
  • Bà Bầu Ăn Trứng Ngỗng Tốt Không Và Ăn Thế Nào Là Đúng Nhất?
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Trứng Vịt Lộn Không? Nên Ăn Như Thế Nào Mới Là Tốt?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Có Nên Ăn Xoài Không? Nên Ăn Xoài Xanh Hay Xoài Chín?
  • Bà Bầu Không Nên Dùng Mỹ Phẩm Gì?
  • Bà Bầu Có Nên Dùng Mỹ Phẩm Không?
  • Mang Thai Có Nên Nhuộm Tóc?
  • Các Loại Mùi Độc Hại Đối Với Bà Bầu: Mẹ Tuyệt Đối Không Nên Ngửi
  • Ăn trứng vịt lộn sinh con nhiều tóc, dễ bị hen là đúng hay sai?

    Không có một nghiên cứu về y học nào chứng minh ăn trứng vịt lộn sinh con nhiều tóc cả. Trẻ tóc ít hay nhiều phụ thuộc chủ yếu vào 2 yếu tố là gen của bố mẹ và canxi trẻ hấp thụ khi vẫn còn nằm trong bụng mẹ.

    Bầu có nên ăn trứng vịt lộn không?

    Trứng vịt lộn thường ăn cùng gừng, rau răm là món ăn yêu thích của rất nhiều người. Theo Đông y, trứng vịt lộn cũng là bài thuốc có tác dụng dưỡng huyết, ích trí, và bồi bổ cơ thể.

    Bà bầu có nên ăn trứng vịt lộn không? Câu trả lời là có vì trứng vịt lộn nổi tiếng là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, rất giàu năng lượng, protein, canxi, phốt pho, sắt, lipid…chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe như A, B1, B2, C, PP

    Chưa có nghiên cứu nào chỉ rõ tác hại của trứng vịt lộn đối với bà bầu. Do đây là thực phẩm cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất nên bà bầu có thể thêm vào thực đơn hằng ngày. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều trứng vịt lộn vì có thể làm tăng lượng cholesterol trong máu, gây béo phì, mắc phải các bệnh về tim mạch, huyết áp, tiểu đường.

    Trong trứng có vitamin A, rất quan trọng đối với sự phát triển các cơ quan của thai nhi như tim, gan, phổi, thận, mắt, xương và hệ thần kinh trung ương. Nhưng nếu mẹ ăn quá nhiều trứng vịt lộn sẽ gây dư thừa vitamin A sẽ không tốt, có thể gây dị tật bẩm sinh và ngộ độc gan.

    Do đó, bà bầu chỉ nên ăn khoảng 3 trứng vịt lộn mỗi tuần và không nên ăn 2 quả một lúc sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa và tăng cholesteron trong máu; khoảng cách giữa các lần ăn nên xa nhau để tận dụng được tối đa nguồn dinh dưỡng phong phú có trong trứng.

    Những lưu ý khi bà bầu ăn trứng vịt lộn

    • Trứng vịt lộn có quá nhiều đạm nên tránh ăn buổi tối, ăn đêm hay trước khi đi ngủ vì dễ gây khó tiêu, ợ hơi, có thể làm bà bầu trằn trọc, khó ngủ.
    • Không nên ăn nhiều trứng vịt lộn liên tục trong nhiều ngày , thèm đến đâu cũng không nên ăn quá 3 quả 1 tuần.
    • Khi ăn trứng vịt lộn không được ăn kèm rau răm vì rau răm có tính hàn, chứa chất kích thích tử cung mạnh dễ xảy ra những biến chứng nguy hiểm như sảy thai sớm, đặc biệt là là trong 3 tháng đầu.
    • Ăn trứng vịt lộn rồi thì hạn chế các thực phẩm bổ sung vitamin A vì dễ bị thừa vitamin.
    • Chỉ được ăn trứng vịt lộn đã được rửa sạch và nấu chín kỹ.
    • Bà bầu đang bị tiểu đường, huyết áp, tim mạch tốt nhất không ăn trứng vịt lộn do lượng cholestoron quá nhiều trong trứng sẽ gây tắc nghẽn động mạch, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
      Thời điểm tốt nhất để ăn trứng vịt lộn là vào buổi sáng – thời điểm vàng để bà bầu bổ sung trứng vịt lộn vào chế độ ăn của bà bầu. Bà bầu có thể dùng cho bữa chính hoặc sử dụng trứng vịt lộn cho bữa ăn nhẹ vào giữa buổi sáng, ăn vào 3 tháng giữa thai kỳ, tránh ăn vào 3 tháng đầu hay những tháng cuối.

    Vậy là bà bầu đã biết bầu có nên ăn trứng vịt lộn hay không rồi phải không nào? Thực tế trứng vịt lộn là thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng không nên lạm dụng vì ăn nhiều sẽ tăng cholestoron, đầy bụng, khó tiêu và gây thừa vitamin A. Tốt nhất, bà bầu cần bổ sung dinh dưỡng từ nhiều nguồn khác nhau.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Những Loại Trái Cây Bà Bầu Không Nên Ăn Là Loại Nào?
  • Thịt Vịt Có Tốt Cho Bà Bầu Không, Có Nên Ăn Không?
  • Thực Phẩm Tốt Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu Giúp Con Thông Minh Và Khỏe Mạnh
  • Giải Đáp Bà Bầu Ăn Sắn Dây Luộc Có Tốt Không?
  • Bà Bầu Nên Ăn Rau Gì Trong 3 Tháng Đầu? Top 7 Lựa Chọn Tốt Nhất
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Trứng Vịt Lộn Hay Không Và Ăn Như Thế Nào Để Đảm Bảo?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Nên Uống Gì Vào Mùa Hè
  • Những Thực Phẩm Bà Bầu Không Nên Ăn Và Nên Ăn
  • Chia Sẻ 10 Đồ Ăn Vặt Cho Bà Bầu Dễ Dàng Tự Làm Tại Nhà
  • Mẹ Bầu Nên Ăn Yến Khi Nào ?
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Yến?
  • Thành phần dinh dưỡng có trong trứng vịt lộn

    Như quan niệm của nhiều người cũng như các chuyên gia chỉ ra rằng hàm lượng dinh dưỡng trong trứng vịt lộn rất cao và điều này cần thiết cho sức khỏe hoàn hảo của cơ thể.

    1 quả trứng lộn có chứa đến 182 kcal năng lượng, 13,6g protein, 12,4g lipit, 82mg canxi, 212 mg photpho, 600mgg cholesterol… Không chỉ dừng lại ở đây, trứng vịt lộn còn chứa các loại vitamin A, B, C cũng như hàm lượng sắt cao.

    Đây đều là những thành phần cần thiết cho mọi hoạt động của cơ thể mà bạn cần bổ sung thường xuyên.

    Bà bầu có nên ăn trứng vịt lộn không?

    Chưa có một nghiên cứu nào cho thấy ăn trứng vịt lộn gây tác hại đến bà bầu. Như đã nói trên, trứng vịt lộn là món ăn dinh dưỡng nên các mẹ bầu có thể bổ sung thêm vào thực đơn ăn uống của mình để tăng cường sức khỏe và sức đề kháng tốt hơn.

    Tuy nhiên, không chỉ riêng trứng vịt lộn mà đối với các loại thực phẩm khác cũng vậy. Chị em không nên lạm dụng, ăn quá nhiều trong ngày sẽ gây những hệ quả không mong muốn. Ăn với số lượng vừa đủ là được.

    Ngoài ra, hàm lượng vitamin A trong trứng vịt lộn khá cao, việc ăn nhiều sẽ dẫn đến thừa vitamin A, gây ảnh hưởng xấu đến quá trình phát triển của thai nhi.

    Như vậy chúng ta đã biết được ăn trứng vịt lộn đối với bà bầu có tốt không rồi. Chỉ cần sử dụng có chừng mực, trứng vịt lộn chính là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời cho cơ thể người mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi.

    Vài lưu ý khi bà bầu ăn trứng vịt lộn

    Việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng chính là yếu tố quan trọng và cần thiết trong quá trình mang thai của mẹ bầu. Do vậy, mẹ bầu cần bổ sung dinh dưỡng từ nhiều nguồn khác nhau, tránh ăn quá nhiều chỉ một loại thưc phẩm. Và trứng vịt lộn cũng vậy, tuy nó tốt nhưng mỗi tuần các mẹ chỉ nên ăn 2 – 3 trứng là được và không nên ăn nhiều cùng một lúc.

    Hàm lượng đạm trong trứng vịt lộn khá cao nên mẹ bầu đừng nên ăn vào buổi tối vì sẽ gây đầy hơi, khó tiêu.

    Đối với trường hợp mẹ bầu bị tiểu đường, huyết áp cao hoặc bị các vấn đề về tim mạch thì hạn chế không nên ăn trứng vịt lộn để tránh tắc nghẽn mạch máu.

    Bạn thường thấy ăn vịt lộn là phải cần rau răm, nhưng khi mang thai, đặc biệt là 3 tháng đầu, các mẹ nên loại bỏ loại rau này ra khỏi bữa ăn. Vì rau răm có thể làm mẹ bầu ra máu, dẫn đến nguy cơ xảy thai cao.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Thời Điểm Chết Bầu Chớ Dại Ăn Trứng Ngỗng, Chẳng Bổ Béo Gì Lại Còn Rước Thêm Bệnh Vào Người, Thai Nhi Sút Cân Thảm Hại, Ốm Yếu Èo Uột
  • Bà Bầu Nên Ăn Trứng Ngỗng Vào Tháng Thứ Mấy Là Tốt Nhất?
  • Bà Bầu Ăn Trứng Ngỗng Có Tác Dụng Gì, Ăn Thế Nào Để Thai Nhi Phát Triển Tốt Nhất?
  • Bà Bầu Ăn Trứng Ngỗng Có Tác Dụng Gì Đối Với Thai Nhi?
  • Bà Bầu Nên Ăn Trứng Ngỗng Như Thế Nào Để Bé Khỏe, Thông Minh?
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Trứng Vịt Lộn Không? Những Chú Ý Cho Bà Bầu Ăn Trứng Vịt Lộn

    --- Bài mới hơn ---

  • Lên Thực Đơn Cho Mẹ Bầu 3 Tháng Cuối Thai Kỳ
  • Bà Bầu Nên Uống Nước Gì Vào Mùa Hè, Các Loại Nước Ép Trái Cây Tốt
  • Bà Bầu Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì Trong 3 Tháng Đầu Mang Thai?
  • Mang Thai 3 Tháng Đầu Cần Chú Ý Những Gì Bà Bầu Nên Biết
  • Mang Thai Từ Tháng Thứ 4 Nên Bổ Sung Gì Để Thai Nhi Phát Triển Toàn Diện Nhất?
  • 0 lượt xem

    Trứng vịt lộn thườg là món ăn để tẩm bổ cho người suy nhược cơ thể, người già, trẻ em và bà bầu. Với bà bầu, việc bổ sung trứng vịt lộn có nhiều quan điểm khác nhau. Một số người cho rằng ăn trứng vịt lộn khi mang thai sinh con ra da trắng, chân dài… còn có người thì lại cho rằng bà bầu ăn trứng vịt lộn sẽ khiến con nhiều lông, nhiều tóc, ho hen… Vậy quan điểm nào là đúng? Bà bầu có nên ăn trứng vịt lộn hay không? Những lưu ý khi bà bầu ăn trứng vịt lộn ra sao?

    1/ Bà bầu có nên ăn trứng vịt lộn?

    Một quả trứng vịt lộn cung cấp khoảng 182kcal năng lượng, 13,6g protein, 12,4g lipit, 82mg canxi, 212mg phốtpho, 600mg cholesterol… Không chỉ vậy, trứng vịt lộn cũng chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe như vitamin A, B, C… Thậm chí, hàm lượng chất sắt trong trứng vịt lộn còn nhiều hơn trong trứng gà.

    Trứng vịt lộn là món ăn giàu chất dinh dưỡng nên mẹ bầu có thể thêm vào thực đơn dinh dưỡng của mình trong thời gian mang thai. Hiện tại vẫn chưa có nghiên cứu chính thức về lợi ích cũng như tác hại của trứng vịt đối với bà bầu. Tuy nhiên, mẹ cũng không nên ăn quá nhiều trứng vịt lộn trong thời gian mang thai. Bởi ăn trứng vịt lộn liên tục trong nhiều ngày, nhiều bữa có thể làm tăng lượng cholesterol trong máu, làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì và các bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường cho mẹ bầu.

    Ngoài ra, hàm lượng vitamin A trong trứng vịt lộn cũng khá cao. Nếu ăn quá nhiều có thể gây tình trạng dư thừa vitamin A trong thai kỳ, rất nguy hiểm đối với sự phát triển của thai nhi.

    Những quan điểm sai lầm về ăn trứng vịt lộn ở bà bầu

    • Ăn trứng vịt lộn sinh con nhiều tóc: Hiện nay chưa có một nghiên cứu khoa học chứng minh điều này. Bởi số lượng tóc của thai nhi được quy định bởi gen từ cha mẹ và hàm lượng canxi khi mẹ bầu ăn trong suốt thời gian mang thai. Chính vì vậy quan điểm ăn trứng vịt lộn khi mang thai sinh con nhiều tóc là một quan điểm hoàn toàn sai lầm.

    Lưu ý cho bà bầu khi ăn trứng vịt lộn

      Thời điểm ăn trứng vịt lộn phù hợp cho bà bầu: Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng thời điểm thích hợp cho bà bầu ăn trứng vịt lộn là 3 tháng giữa thai kỳ bởi vào thời điểm đầu và cuối thai kỳ mẹ bầu không cần đến nguồn năng lượng lớn trong trứng vịt lộn như vậy .
    • Bà bầu ăn trứng vịt lộn bao nhiêu thì đủ: Do chứa hàm lượng dinh dưỡng lớn trong mỗi quả trứng vịt lộn nên khi ăn quá nhiều có thể dẫn tới tình trạng đầy bụng, ợ hơi, khó tiêu. Bà bầu nên ăn nhiều nhất 2 quả/tuần.
    • Nên ăn trứng vịt vào buổi sáng: Bà bầu nên ăn trứng vịt lộn vào buổi sángbởi trong món ăn này có chứa nhiều đạm rất khó tiêu. Vì vậy bà bầu không nên ăn trứng vào chiều hoặc đêm bởi sẽ gây tức bụng, khó ngủ đặc biệt khi bụng bầu ngày càng to cảm giác sẽ vô cùng khó chịu.
    • Với bà bầu có triệu chứng mắc các bệnh cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch, thừa cân thì nên hạn chế ăn trứng vịt lộn. Bởi một quả trứng vịt lộn cung cấp khá nhiều dinh dưỡng và cholesterol gây tác động xấu cho sức khỏe của mẹ bầu mắc những bệnh trên.

    Theo Dinhduongbabau.net

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Trứng Ngỗng Thời Điểm Nào Để Con Sinh Ra Thông Minh?
  • Hướng Dẫn Mẹ Bầu Ăn Trứng Ngỗng “chuẩn” Cách Để Giúp Thai Nhi Phát Triển Tốt
  • Bà Bầu Ăn Trứng Ngỗng Có Tác Dụng Gì? Nên Ăn Vào Tháng Thứ Mấy Tốt?
  • Bà Bầu Ăn Trứng Ngỗng Có Tác Dụng Gì? Nên Ăn Vào Tháng Thứ Mấy Thai Kỳ?
  • Trứng Ngỗng Hay Trứng Gà? Bà Bầu Nên Chọn Thứ Gì Để Bồi Dưỡng Trong Thai Kỳ
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Trứng Vịt Lộn? Ăn Thế Nào Để Bé Phát Triển Tốt

    --- Bài mới hơn ---

  • Ra Máu Khi Mang Thai Tháng Đầu Và Bác Sĩ Trả Lờira Máu Khi Mang Thai Tháng Đầu Và 6 Điều Lưu Ý Phải Biết
  • Bà Bầu Đau Đầu Có Sao Không
  • Mẹ Bầu Bị Đói Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi, Mang Thai Nhịn Đói Có Sao Không
  • So Sánh Dấu Hiệu Mang Thai Bé Trai Và Bé Gái
  • Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục Mang Thai Ngoài Ý Muốn Ở Trẻ Vị Thành Niên
  • Trứng vịt lộn từ lâu đã là món ăn được nhiều người ưa thích và nổi tiếng là thực phẩm vô cùng giàu chất dinh dưỡng, thường xuyên được sử dụng để bổ sung chất dinh dưỡng cho người già, người bị suy nhược hoặc sức khỏe kém. Nhưng đối với bà bầu thì trứng vịt lộn có gây ảnh hưởng gì đến thai nhi không?

    Bà bầu có nên ăn trứng vịt lộn? Dinh dưỡng từ trứng vịt lộn

    Trong một quả trứng vịt lộn chứa khoảng 182 kcal năng lượng, 13.6g protein, 12.4g lipit, 82mg canxi, 212mg phốtpho, 600mg cholesterol…Không những thế, hàm lượng vitamin A, B, C… trong trứng cũng chứa rất nhiều. Riêng lượng sắt trong trứng vịt lộn nhiều hơn trong trứng gà rất nhiều. Vì vậy, trứng vịt lộn là thực phẩm vô cùng bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe mọi người.

    Lợi ích và tác hại của trứng vịt lộn đối với bà bầu

    Trứng vịt lộn là một món ăn dinh dưỡng, mẹ bầu hoàn toàn có thể thêm vào thực đơn ăn uống khi mang thai của mình. Tuy nhiên, không phải vậy mà bạn được lạm dụng trứng vịt lộn quá mức. Vậy bà bầu có nên ăn trứng vịt lộn không? Nếu ăn quá nhiều sẽ có ảnh hưởng thế nào tới thai nhi?

    Ăn nhiều trứng vịt lộn sẽ làm tăng lượng cholesterol trong máu dẫn đến thừa cân, béo phì và mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp, tiểu đường cho các bà bầu. Ngoài ra, lượng vitamin A trong trứng vịt lộn cũng khá cao. Ăn thường xuyên sẽ gây dư thừa vitamin A, điều này rất nguy hiểm đối với sự phát triển của thai nhi.

    Dư thừa protein sẽ dễ gây mất nước, rối loạn điện giải, táo bón, nhiễm độc thai nghén, lão hóa sớm, suy thận,…

    Dư thừa vitamin A dẫn đến ngộ độc, ảnh hưởng đến chức năng của gan, dễ gây tiêu chảy, làm bà bầu mất ngủ, có nguy cơ bị loãng xương, thường xuyên chóng mặt, đau đầu, mất ngủ, tăng nguy cơ dị tật thai nhi,…

    Dư thừa cholesterol sẽ dẫn đến huyết áp cao, mỡ máu, tiểu đường, thừa cân,…

    Bà bầu có nên ăn trứng vịt lộn nhiều không? Ăn bao nhiêu thì đủ?

    Cũng theo chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, bà bầu không nên ăn trứng vịt lộn vào đầu thai kỳ và cuối thai kỳ. Vì trong 2 giai đoạn này, lượng dinh dưỡng từ trứng vịt lộn là không cần thiết.

    Thay vào đó, bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm xanh và các loại thực phẩm làm tăng cường thể trạng, tránh mệt mỏi nhiều hơn. Tốt nhất, các bạn chỉ nên sử dụng trứng vịt lộn ở giai đoạn giữa thai kỳ – giai đoạn cần nạp nhiều chất dinh dưỡng nhất mà thôi.

    Những lưu ý khi bà bầu ăn trứng vịt lộn

    Bà bầu có nên ăn trứng vịt lộn ngải cứu?

    Những bà bầu đã có tiền sử sảy thai cũng không nên ăn món trứng vịt lộn ngải cứu này. Tuy nhiên, nếu không mắc vào 2 trường hợp trên thì bạn vẫn có thể yên tâm sử dụng nhưng với chỉ định cho phép của bác sĩ.

    Bạn chỉ nên sử dụng từ 3-5 ngọn ngải cứu mỗi lần ăn và không nên ăn quá 3 lần/tuần mà thôi.

    Bà bầu có nên ăn trứng vịt lộn vào buổi tối?

    Vì hàm lượng chất dinh dưỡng trong trứng vịt lộn khá cao nên ăn trứng vào chiều tối sẽ gây khó chịu, đầy bụng cho bà bầu. Tốt nhất, bà bầu nên ăn vào buổi sáng để cung cung cấp chất dinh dưỡng cho cả ngày nha.

    Hạn chế ăn rau răm, gừng

    Khi ăn trứng vịt lộn, các bà bầu cần lưu ý rằng không nên ăn cùng lúc các loại thực phẩm chứa vitamin A hay các loại thuốc bổ sung vitamin… vì trong trứng đã chứa hàm lượng vitamin A rất lớn, nếu bổ sung thêm sẽ dẫn đến tình trạng dư thừa, như vậy sẽ không tốt một chút nào.

    Tiếp theo, để đảm bảo chất dinh dưỡng cũng như an toàn khi ăn trứng, bạn cần lựa chọn những quả trứng tươi ngon. Khi trứng được mang về cần rửa sạch và nấu chín kỹ để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Ra Máu Như Hành Kinh Khi Mang Thai Nguy Hiểm Như Thế Nào?
  • Đau Lưng Khi Mang Thai: Tuần Đầu, 3 Tháng Đầu, Tháng Thứ 2
  • Bà Bầu Ăn Bưởi Có Tốt Không?
  • Mang Thai Bị Cấm Ăn Nhãn: Thực Hư Là Thế Nào?
  • Bà Bầu Tháng Thứ 9 Có Được Ăn Nhãn Không ?
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Trứng Vịt Lộn

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Sau Khi Sinh Nên Kiêng Gì? Phải Thuộc Làu Những Điều Sau!
  • Sau Khi Sinh Bà Bầu Nên Và Không Nên Làm Gì
  • Những Điều Kiêng Kị Với Bà Bầu Khi Mang Thai
  • Bà Bầu Kiêng Gì Trong Ngày Tết Để Gặp May Mắn Cả Năm
  • Tại Sao Bà Bầu Kiêng Cầm Kim? Bà Bầu Kiêng Cầm Kim Đúng Hay Sai ?
  • Trứng vịt lộn (hay hột vịt lộn) là món ăn được chế biến từ quả trứng , mà bên trong đã hình thành đủ bộ phận của con vịt non khoảng 17-21 ngày tuổi. Trứng vịt lộn là một trong những món ăn nhẹ bình dân ở Việt Nam. Trứng thường được luộc chín, ăn cùng với gia vị khác nhau, tùy vào mỗi vùng miền.

    Câu trả lời là có nhưng không nên ăn quá nhiều.

    Mẹ bầu nên ăn trứng vịt lộn bởi những công dụng tuyệt vời của món ăn này mang lại. Một quả trứng vịt lộn cung cấp khoảng 182 kcal, 13,6g protein, 12,4g lipit, 82mg canxi, 212mg photpho, 600mg cholesterol… Trong trứng vịt lộn có chứa nhiều photpho, canxi, protein,… vô cùng phù hợp để bồi bổ sức khỏe mẹ bầu. Thậm chí, hàm lượng chất sắt trong trứng vịt lộn còn nhiều hơn trong trứng gà. Không chỉ vậy, trứng vịt lộn cũng chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe như vitamin A, B, C…

    Trứng vịt lộn là loại thực phẩm vô cùng tốt cho các mẹ đang bị suy nhược cơ thể, hay đau đầu chóng mặt, thiếu máu mệt mỏi. Lượng canxi dồi dào có trong loại thực phẩm này cũng sẽ là một trợ thủ đắc lực. Giúp thai nhi tăng cân nhanh, lớn đạt chuẩn trong bụng mẹ qua từng giai đoạn.

    Tuy nhiên, các mẹ chỉ nên ăn một lượng trứng vịt lộn vừa phải. Cái gì quá cũng không tốt phải không ạ. Không nên vì những công dụng này mà bổ sung quá nhiều có thể gây ra tác dụng ngược không hề tốt cho sức khỏe.

    Tác hại khi mang thai ăn nhiều trứng vịt lộn

    Ăn trứng vịt lộn liên tục trong nhiều ngày, nhiều bữa có thể làm tăng lượng cholesterol trong máu. Làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì và các bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường cho mẹ bầu.

    Ngoài ra, hàm lượng vitamin A trong trứng vịt lộn cũng khá cao. Nếu ăn quá nhiều có thể gây tình trạng dư thừa vitamin A trong thai kỳ. Điều này rất nguy hiểm đối với sự phát triển của thai nhi.

    Vì vậy, mẹ bầu chỉ nên ăn nhiều nhất 2 quả trứng vịt lộn trong 1 tuần. Và không nên ăn liền 2 quả cùng một lúc.

    Thực hư việc bà bầu ăn trứng vịt lộn, con sinh ra chân dài da trắng

    Thực tế là chuyện con cao hay không, sinh ra có nhiều tóc hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như gen di truyền, chế độ ăn uống, sinh hoạt, vận động, môi trường xung quanh,…

    Trẻ sẽ chỉ phát triển chiều cao vượt trội khi bảo đảm được tất cả những yếu tố trên. Cũng như được bố mẹ chăm sóc hợp lý, có được chế độ dinh dưỡng đa dạng, đủ chất.

    Lưu Ý Khi Mẹ Bầu Ăn Trứng Vịt Lộn

    – Mẹ nên ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng mà không nên ăn vào buổi tối. Vì trứng vịt lộn có hàm lượng đạm và cholesterol cao. Khi ăn vào buổi sáng cơ thể sẽ dễ hấp thu bởi các hoạt động trao đổi chất được diễn ra cả ngày. Còn khi ăn vào buổi tối, quá trình trao đổi chất diễn ra ít hơn nên dễ gây đầy bụng, khó tiêu.

    – Đối với mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ, huyết áp cao hoặc các bệnh tim mạch, nên hạn chế không ăn trứng vịt lộn để tránh tình trạng tắc nghẽn mạch máu do lượng cholesterol cao.

    – Khi ăn trứng vịt lộn, mẹ bầu không nên ăn cùng lúc các loại thực phẩm nhiều vitamin A như gan động vật hoặc uống bổ sung vitamin A. Bởi trứng vịt lộn đã chứa rất nhiều vitamin A rồi.

    – Trứng vịt lộn khi ăn nên được rửa sạch và luộc chín kỹ.

    Có thể mẹ nên tìm biết :Mới Sinh Nên Ăn Gì – Kinh Nghiệm Cho Mẹ Sau Sinh

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Trứng Vịt Lộn Có Tốt Không, Nên Ăn Bao Nhiêu Là Đủ ?
  • 7 Loại Trái Cây Bà Bầu Nên Kiêng Khi Mang Thai
  • Bà Bầu Nên Kiêng Ăn Quả Gì
  • Các Ông Chồng Chưa Biết “bà Bầu Kiêng Ăn Rau Gì?” Đọc Ngay Bài Viết Này
  • Góc Chia Sẻ: Bà Bầu Sau Khi Sinh Nên Và Kiêng Ăn Gì?
  • Bà Bầu Có Được Ăn Trứng Vịt Lộn Không Và Ăn Như Nào An Toàn?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Cay Được Không, Có Ảnh Hưởng Đến Thai?
  • Ăn Ếch Có Tốt Không? Ăn Ếch Có Tác Dụng Gì Đối Với Sức Khỏe
  • Ăn Thịt Cóc, Thịt Ếch Có Tác Dụng Gì ?
  • Tổng Hợp Các Loại Thực Phẩm Bà Bầu Nên Ăn Và Không Nên Ăn ⋆ Hồng Ngọc Hospital
  • Gà Ác Hầm Thuốc Bắc, Đậu Đen
  • Bà bầu có được ăn trứng vịt lộn không?

    Trong trứng vịt lộn có những chất gì? Hàm lượng dinh dưỡng có trong trứng vịt lộn

    Có được ăn trứng vịt lộn khi mang thai không? Những quan niệm sai lầm khi bà bầu ăn trứng vịt lộn

    Là thực phẩm dinh dưỡng, rất tốt cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, nhiều người lại có những quan niệm sai lầm về thực phẩm này như:

    • Ăn trứng vịt lộn khi mang thai sinh con nhiều tóc: Chưa có bất kỳ nghiên cứu nào chứng minh điều này là đúng, bởi tóc dài hay ngắn, nhiều hay ít, bị phụ thuộc vào gen từ cha mẹ và hàm lượng Canxi trong cơ thể mẹ bầu.
    • Mang thai ăn trứng vịt lộn sinh con chân dài: Hàm lượng Canxi có trong trứng vịt lộn khá cao, tuy nhiên nó cũng không thể giúp bé sinh ra chân dài được. Bởi hệ xương phát triển chủ yếu là theo gen bố mẹ và sự luyện tập trong tuổi dậy thì, giúp kích thích hệ xương.

    Bà bầu ăn trứng vịt lộn sao không? Những tác hại nguy hiểm khi bà bầu ăn nhiều trứng vịt lộn

    Tuy trong trứng vịt lộn có chứa rất nhiều dinh dưỡng, nhưng không phải vì thế mà các mẹ lạm dụng. Bởi nếu ăn trứng vịt lộn với số lượng quá nhiều, nó không những không tốt cho sức khỏe, mà nó còn phản tác dụng, gây ra nhiều ảnh hưởng nữa đấy.

    • Trứng vịt lộn có chứa hàm lượng Vitamin A khá cao, nếu ngày nào mẹ bầu cũng ăn thì có thể gây ra tình trạng dư thừa Vitamin A và điều này có thể dẫn tới các biến chứng dị tật cho thai nhi.
    • Ăn trứng vịt lộn nhiều có thể gây đầy bụng, khó tiêu, ảnh hưởng đến quá trình bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi.

    Cách ăn trứng vịt lộn khi mang thai đúng cách

    Để đảm bảo an toàn cho mẹ bầu và thai nhi, khi ăn trứng vịt lộn các mẹ nhất định cần lưu ý những điều sau:

    • Chỉ nên ăn trung bình 2 quả trứng vịt lộn/tuần để tránh dư thừa Vitamin A.

      – Bên cạnh đó, không được ăn liền 2 quả cùng một lúc, nó dễ gây ra đầy bụng, khó tiêu.

    • Nếu mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp, viêm gan, gan nhiễm mỡ, tim mạch hoặc bệnh gút,… thì tuyệt đối không được ăn trứng vịt lộn. Bởi các dưỡng chất có trong trứng có thể làm tắc nghẽn động mạch, gây nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ, rất nguy hiểm.
    • Ăn trứng nhớ phải luộc chín để đảm bảo an toàn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Ăn Trứng Vịt Lộn Có Tốt Không & Ăn Hột Vịt Lộn Được Không?
  • Bà Bầu Có Được Ăn Trứng Vịt Lộn Không?
  • Bà Bầu Ăn Táo Mèo Được Không? Nguy Hiểm Tiềm Tàng
  • Chứng Ho, Cảm Sốt Sẽ Không Còn Nếu Bà Bầu Thường Xuyên Ăn Quất Hồng Bì
  • Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu: Quất Hồng Bì Chứa Dinh Dưỡng Bảo Vệ Sức Khỏe Bà Bầu
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Trứng Vịt Lộn Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Dấu Hiệu Mang Thai Bé Gái Sớm Nhất
  • Mang Thai Tuần Thứ 8 Nên Ăn Gì Để Mẹ Khỏe Con Khỏe?
  • Mẹ Sau Sinh Có Nên Uống Sữa Ông Thọ Không?
  • Thực Hư Việc Uống Sữa Ông Thọ Sau Sinh Có Tốt Không ?
  • 10 Điều Phụ Nữ Mang Thai Cần Biết
  • 1/ Bà bầu có nên ăn trứng vịt lộn ?

    Một quả trứng vịt lộn cung cấp khoảng 182kcal năng lượng, 13,6g protein, 12,4g lipit, 82mg canxi, 212mg phốtpho, 600mg cholesterol… Không chỉ vậy, trứng vịt lộn cũng chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe như vitamin A, B, C… Thậm chí, hàm lượng chất sắt trong trứng vịt lộn còn nhiều hơn trong trứng gà.

    Hiện tại vẫn chưa có nghiên cứu chính thức về lợi ích cũng như tác hại của trứng vịt đối với bà bầu. Về cơ bản, trứng vịt lộn là một món ăn dinh dưỡng, mẹ bầu có thể thêm vào thực đơn khi mang thai của mình. Tuy nhiên,việc ăn trứng vịt lộn khi mang thai cũng nên có chừng mực. Ăn trứng vịt lộn liên tục trong nhiều ngày, nhiều bữa có thể làm tăng lượng cholesterol trong máu, làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì và các bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường cho mẹ bầu.

    Ngoài ra, hàm lượng vitamin A trong trứng vịt lộn cũng khá cao. Nếu ăn quá nhiều có thể gây tình trạng dư thừa vitamin A trong thai kỳ, rất nguy hiểm đối với sự phát triển của thai nhi.

    2/ Lưu ý khi ăn trứng vịt lộn

    – Khi mang thai, mẹ bầu cần bổ sung dinh dưỡng từ nhiều nguồn khác nhau, tránh tình trạng ăn quá nhiều một loại thực phẩm. Mỗi tuần, mẹ bầu chỉ nên ăn khoảng 2 trái trứng vịt lộn, và không nên ăn cùng lúc.

    – Trứng vịt lộn có hàm lượng đạm khá cao nên không thích hợp ăn buổi tối vì có thể gây khó tiêu, đầy hơi.

    – Đối với mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ, huyết áp cao hoặc các bệnh tim mạch, nên hạn chế không ăn trứng vịt lộn để tránh tình trạng tắc nghẽn mạch máu do lượng cholesterol cao.

    – Khi ăn trứng vịt lộn, mẹ bầu không nên ăn cùng lúc các loại thực phẩm nhiều vitamin A như gan động vật hoặc uống bổ sung vitamin…

    – Trứng vịt lộn khi ăn nên được rửa sạch và nấu chín kỹ.

    3/ Dinh dưỡng khi mang thai: 3 nguyên tắc cần nhớ

    – Nên ăn đầy đủ các nhóm thực phẩm và ăn theo nhiều bữa nhỏ trong ngày.

    – Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bạn không cần phải ăn quá nhiều, chủ yếu bổ sung thêm các loại vitamin và chất khoáng như axit folic, vitamin A, canxi, sắt… Bắt đầu từ tháng thứ 4 của thai kỳ, mỗi ngày nên tăng thêm khoảng 300 calo trong thực đơn dinh dưỡng.

    – Nên tránh xa các loại thực phẩm gây hại cho mẹ bầu như thực phẩm chưa nấu chín kỹ, các chất kích thích như rượu, bia, cà phê…

    MarryBaby

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mang Thai Sinh Đôi Khác Trứng Là Gì & Dấu Hiệu Nhận Biết Mang Thai Sinh Đôi
  • Bị Tiêu Chảy Khi Mang Thai Có Sao Không?
  • Ra Máu Đen Có Phải Mang Thai?
  • Bà Bầu Uống Mật Ong Vào Buổi Sáng Có Tốt Không?
  • Bà Bầu Bị Đau Mông Phải Làm Sao? Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100