Mang Thai Có Uống Sữa Đậu Nành Được Không?

--- Bài mới hơn ---

  • Bầu Uống Sữa Gì Để Con Thông Minh, Khỏe Mạnh Ngay Từ Trong Bụng Mẹ
  • Mang Thai Uống Sữa Gì Là Tốt Nhất? Mẹ Bầu Có Đang Chọn Sai Sữa?
  • Bà Bầu Uống Sữa Milo Có Tốt Cho Thai Nhi Không, Và 5 Lưu Ý Cần Biết
  • Bà Bầu Uống Sữa Tươi Không Đường Có Tốt Không ?
  • Uống Thuốc Tránh Thai Bị Đau Bụng Dưới Có Sao Không? Có Nguy Hiểm Không
  • Chất isoflavone cũng có thể truyền từ sữa mẹ tới bé trong giai đoạn cho bé bú nếu nhóm mẹ này sử dụng sữa đậu nành hàng ngày. Chất này cũng không gây hại cho sự phát triển của bé.

    Không những thế, trong thành phần đậu nành còn chứa rất nhiều axit béo linoleic, linolenic, omega-3 là những axit béo không no thiết yếu, giúp tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng, điều chỉnh huyết áp, giúp làm tăng sự phát triển của các tế bào khỏe mạnh.

    Các chất thiết yếu khác như sắt, kẽm, folat, vitamin A, PP, B, D trong sữa đậu nành rất tốt cho sự phát triển của thai nhi, tránh hiện tượng nhẹ cân, sinh non, tránh còi xương ở bé, loãng xương ở mẹ.

    Bên cạnh đó, trong đậu nành còn có chứa các chất xơ hòa tan và không hòa tan, giúp kiểm soát đường huyết thai kỳ, giảm hiện tượng táo bón ở bà bầu.

    Theo các nghiên cứu khoa học mới nhất, đậu nành còn là nguồn thực phẩm thiên nhiên quý giá giúp làm giảm nguy cơ ung thư vú.

    Nguy cơ sức khỏe nếu uống nhiều sữa đậu nành

    Một vài nghiên cứu khoa học chứng minh rằng, lượng protein cao trong sữa đậu nành có thể làm giảm khả năng thụ thai. Tiêu thụ một lượng lớn sữa đậu nành mỗi ngày (trên 3 cốc) sẽ làm sụt giảm lượng hormone sinh sản trong cơ thể con người. Đây là kết quả công bố trên tờ Natual Toxins (Tạm dịch là Những độc tố tự nhiên) sau khi tiến hành nghiên cứu trên một số lượng lớn động vật.

    Tuy nhiên, cuộc nghiên cứu cũng kết luận rằng, hiện chưa có tài liệu nào chứng minh, sữa đậu nành hoặc những sản phẩm từ đậu nành có khả năng gây hại cho sức khỏe con người.

    Sữa đậu mành có ảnh hưởng đến giới tính thai nhi?

    Từ những công dụng vô cùng to lớn từ đậu nành, khi mang thai, bà bầu được khuyến khích nên uống sữa đậu nành.

    Theo nghiên cứu mới vào năm 2001 của tiến sĩ Daniel Doerge và các đồng nghiệp cho biết, không có bất kỳ dấu hiệu nào cho thấy chất isoflavone có trong đậu nành được hấp thụ qua nhau thai người. Và năm 2002, nghiên cứu của tiến sĩ Thomas Badger được đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng Mỹ cho biết nghiên cứu trên những trẻ em sử dụng sữa công thức làm từ đậu nành (những đứa trẻ được coi là sử dụng nhiều sữa đậu nành nhất so với trẻ em khác tại Mỹ) cũng không thấy bất cứ dấu hiệu có hại nào tới sức khỏe của chúng.

    Như vậy các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn sữa đậu nành là thức uống hằng ngày của mình.

    Uống bao nhiêu ly sữa đậu nành/ngày là đủ?

    Sữa đậu nành là sản phẩm chế biến từ đậu tương, là loại thực phẩm thiên nhiên, có giá trị dinh dưỡng cao, mùi vị thơm ngon, dễ uống, dễ hấp thụ. Theo nghiên cứu của Đại học Y Đại Học Y Khoa Tuft – Hoa Kỳ, không nên bổ sung vào cơ thể quá 100 mg isoflavone (isoflavone là chất chống oxy hóa, có rất nhiều trong đậu tương) mỗi ngày.

    Ở mức 35 – 55 mg isoflavone mỗi ngày được cho là an toàn. Theo đó thì một cốc sữa đậu nành có chứa khoảng 50 mg isoflavones và khoảng 6 gam protein đậu tương.

    Cách sử dụng sữa đậu nành cho mẹ bầu

    – Mẹ bầu không nên hòa lẫn sữa đậu nành với trứng gà vì chất albumin trong lòng trắng trứng kết hợp với chất tripxin có trong sữa sẽ gây nên hiện tượng đầy bụng, khó tiêu. Hơn nữa, sự kết hợp này còn làm giảm giá trị dinh dưỡng của đậu nành.

    – Mẹ bầu không nên dự trữ sữa đậu nành trong bình hoặc trong tủ lạnh lâu vì nó sẽ bị biến chất, hư hỏng, thậm chí nhiễm khuẩn.

    – Mẹ bầu không nên pha sữa đậu nành với đường đỏ vì một số axit hữu cơ có trong đường đỏ kết hợp với protein trong sữa sẽ gây nên tình trạng đầy, chướng bụng. Tuy nhiên, khi hòa sữa với đường trắng thì lại an toàn.

    – Nếu tự chế biến, mẹ bầu nên đun sôi thật kỹ sữa trước khi sử dụng để tránh bị đau bụng, ngộ độc. Nếu mua, mẹ bầu nên chọn những nhãn hiệu sữa đậu nành đảm bảo chất lượng, còn hạn sử dụng và không có dấu hiệu sữa bị biến chất, nhiễm khuẩn…

    – Mẹ bầu nên uống sữa đậu nành kết hợp với ăn bánh mỳ, bánh bao… hay các món ăn nhẹ có tinh bột. Tinh bột giúp các chất có trong sữa đậu nành được tiêu hóa tốt.

    – Không uống quá 500ml sữa đậu nành cùng lúc.

    – Không uống thuốc cùng sữa đậu nành.

    – Mẹ bầu hay bị đầy bụng, ợ chua, đi ngoài… thì nên tránh dùng sữa đậu nành.

    – Vì sữa đậu nành chứa một lượng protein lớn nên nếu sử dụng nhiều mẹ bầu sẽ bị đầy bụng. Đảm bảo chắc chắn rằng, lượng protein nạp vào cơ thể qua thực phẩm tương đương với cân nặng của mẹ bầu. Ví dụ: Mẹ bầu nặng 60kg, tương đương với nhu cầu protein là 60g mỗi ngày. Lưu ý: tổng protein này bao gồm cả lượng thịt, cá… mẹ bầu ăn hàng ngày.

    – Mẹ bầu nên nhớ rằng, một chế độ ăn uống đa dạng và đủ chất sẽ rất có lợi cho sự phát triển của em bé. Bởi vì, bé sẽ được hưởng tất cả những gì mẹ bầu nạp vào cơ thể hàng ngày. Cuối cùng, mẹ bầu không cần thiết phải kiêng sữa đậu nành trong giai đoạn mang thai hoặc cho con bú. Một cốc (200ml) sữa đậu nành mỗi ngày sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe của hai mẹ con mẹ bầu.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mang Thai Uống Sữa Đậu Nành Tốt Hay Không?
  • Mẹ Bầu Phải Làm Sao Khi Uống Sữa Bầu Bị Đau Bụng, Tiêu Chảy?
  • Tư Vấn: Mang Thai Uống Panadol Được Không?
  • Mang Thai Uống Nước Dừa Có Tốt Không ? Khi Nào Uống Là Tốt Nhất
  • Thời Điểm Nào Phụ Nữ Có Thai Uống Nước Dừa Tốt Nhất Cho Mẹ Và Bé?
  • Mẹ Sau Sinh Uống Sữa Đậu Nành Có Được Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mẹ Mới Sinh Có Được Uống Sữa Tươi Không, Có Sợ Con Đi Ngoài Không?
  • Sau Sinh Uống Sữa Tươi Không Đường Được Không
  • Sau Khi Sinh Nên Chăm Sóc Sức Khỏe Răng Miệng Như Thế Nào?
  • Edoctor: Xin Chào Bác Sĩ, Bà Đẻ Sau Sinh Có Được Dùng Điện Thoại K Ạ ? E Mới Đẻ Đc 4 Ngày
  • Cách Chỉnh Nhiệt Độ Cho Các Bà Bầu Khi Nằm Điều Hòa
  • Mẹ sau sinh, mẹ đang cho con bú có nên uống sữa đậu nành không?

    Sữa đậu nành xưa nay luôn được các chị em yêu thích sử dụng với những lợi ích mà nó đem lại. Lúc mới sinh con, cơ thể người mẹ chưa kịp hồi phục sức nên chế độ dinh dưỡng sau sinh sẽ khác so với người bình thường để vừa có sức khỏe, vừa lợi sữa cho con bú.

    Những mẹ sau sinh uống sữa đậu nành rất tốt cho sức khỏe. Theo một số nghiên cứu cho thấy, sữa đậu nành có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết như các axit amin, giàu canxi, sắt, folat, vitamin A, PP, D, Riboflavin và B12…những chất này có tác dụng tích cực trong việc giảm tình trạng loãng xương ở mẹ. 

    Bên cạnh đó, axit béo linoleic, omega-3 có trong sữa đậu nành giúp các bà mẹ mới sinh tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng, giảm thiểu tình trạng xơ vữa động mạch. Bên cạnh đó, các chất xơ hòa tan và không hòa tan còn giúp kiểm soát đường huyết và giảm cholesterol máu , chống táo bón,..

    Với nguồn dinh dưỡng đa dạng, sữa đậu nành thích hợp dùng cho mọi lứa tuổi và mẹ đang cho con bú. Ngay cả những mẹ đang cho con bú mà bị tắc tia sữa hay mất sữa, uống sữa đậu nành liên tiếp trong nhiều ngày sẽ giúp cải thiện về số lượng và ổn định được nội tiết tố sau sinh.

    Ngoài ra uống sữa đậu nành còn giúp mẹ bổ sung thêm canxi và làm đẹp cho làn da của phụ nữ sau sinh. Các bà mẹ mới sinh mổ cũng có thể sử dụng sữa đậu nành để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.

    Lưu ý khi mẹ sau sinh uống sữa đậu nành

    Năm 2002 theo những nghiên cứu của tiến sĩ Thomas Badger được đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng Mỹ cho biết nghiên cứu trên những trẻ em sử dụng sữa công thức được làm từ đậu nành không phát hiện bất cứ nguy cơ gây hại nào cho sức khỏe của chúng.

    Tuy nhiên, cũng không nên vì thấy sữa đậu nành tốt mà quá lạm dụng đến thức uống này. Một số lưu ý khi bà đẻ uống sữa đậu nành sau sinh như sau:

    • Không nên bảo quản sữa đậu nành trong bình kín hoặc bảo quản quá lâu trong tủ lạnh mới uống. Sữa đậu nành để lâu sẽ bị mất chất, hư hỏng nên vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào gây ra các bệnh về đường tiêu hóa sau sinh.

    • Sữa đậu nành khi uống tuyệt đối không pha chung với đường đỏ bởi trong đường đỏ có chứa một số axit hữu cơ. Lượng axit này kết hợp với protein trong sữa có thể gây ra các tình trạng đầy hơi, chướng bụng.

    • Sữa đậu nành cũng không nên uống khi đói. Nếu uống thì bạn nên ăn kèm với một thực phẩm nào đó như bánh mỳ chẳng hạn. Nếu không, hàm lượng protein trong đậu nành sẽ bị phân hủy, không còn khả năng cung cấp dinh dưỡng đi nuôi cơ thể.

    • Và điều quan trọng nhất với các mẹ đang cho con bú là không được ăn cam, quýt trước và sau khi uống sữa đậu nành vì axit sẽ tạo phản ứng với protein gây kết tủa ruột khiến mẹ bị đầy bụng khó tiêu.

    • Tránh ăn trứng gà cùng lúc với việc uống sữa đậu nành bởi sẽ tạo ra những chất khiến cơ thể khó hấp thu, làm giảm giá trị dinh dưỡng có trong sữa.

    • Nhất là khi uống sữa đậu nành, các mẹ đang cho con bú nên uống còn ấm nóng (sữa đậu nành vừa mới đun sôi xong càng tốt) để đảm bảo vệ sinh tránh gây ra tình trạng đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy.

    • Giai đoạn cho con bú là thời điểm đầu tiên mà nguồn dinh dưỡng có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của trẻ sau này, vì thế mẹ nên cân nhắc các thực phẩm trước khi ăn để đảm bảo an toàn cho bé.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Hỏi Bác Sĩ: Mới Sinh Con Uống Sữa Đậu Nành Được Không?
  • Sau Khi Sinh Ăn Uống Dừa Được Không? Khi Nào Nên Uống?
  • Sau Sinh Bao Lâu Thì Được Uống Nước Dừa Và 1 Vài Lưu Ý
  • Giải Đáp: Bà Đẻ Có Ăn Tôm Được Không & Sinh Mổ Ăn Tôm Được Không?
  • Sinh Mổ Có Được Ăn Thịt Bò Không
  • Phụ Nữ Mang Thai Có Được Uống Sữa Đậu Nành Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Khi Mang Thai Mà Hay Bị Đau Bụng Có Nguy Hiểm Không Các Bạn?
  • Đau Bụng Khi Mang Thai Có Bình Thường Hay Không
  • #1 Hiện Tượng Khó Thở Khi Mang Thai Có Đáng Lo Ngại
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Mực Khô Khi Mang Thai Không?
  • Khi Mang Thai, Có Nên Nhuộm Tóc Không?
  • Bà bầu uống sữa đậu nành có tốt không?

    Phụ nữ mang thai uống sữa đậu nành đúng cách không những không ảnh hưởng xấu tới thai nhi mà nó còn đem lại nhiều những giá trị dinh dưỡng cho cả mẹ và bé bởi:

    • Thành phần dinh dưỡng của sữa đậu nành giúp cung cấp nhiều Protein cho cơ thể mẹ. Với thành phần Protein không có chứa cholesterol và các loại chất béo giống như trong các nguồn Protein từ động vật khác.
    • Hàm lượng Protein, vitamin A, D, Riboflavin và B12 có trong sữa đậu nành tương đương trong sữa bò. Khi đó, sữa đậu nành là một giải pháp tối ưu dành cho các mẹ dị ứng với lactose có trong sữa bò.
    • Sữa đậu nành bổ sung Canxi có tác dụng hạn chế tình trạng loãng xương, hạn chế tình trạng sinh non, bé nhẹ cân.
    • Bổ sụng chất xơ có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu, giảm thiểu nguy cơ mắc táo bón khi mang thai.

    Bà bầu uống sữa đậu nành liệu có ảnh hưởng tới giới tính của con không?

    Sữa đậu nành được chế biến từ đậu tương và được đánh giá là một loại thức uống có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt được yêu thích trong mùa hè. Tuy nhiên, đa số các phụ nữ mang thai có nghi ngờ việc ” mang thai uống sữa đậu nành có ảnh hưởng tới giới tính của thai nhi không?”, nó có thực sự là một loại thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng không?”.

    Tuy nhiên, đến năm 2002, một nghiên cứu trên những trẻ sơ sinh uống sữa đậu nành và được công bố khác được đăng tải trên tạp chí Dinh Dưỡng của Mỹ cho thấy rằng: Uống sữa đậu nành hoàn toàn không có biểu hiện nào có hại tới sức khoẻ của trẻ nhỏ.

    Tới năm 2003, lại có một nghiên cứu từ các nhà khoa học người Anh những tác động của isoflavones, một trong nhóm chất Phytoestrogen được tìm thấy trong thành phần đậu nành là tác nhân gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển giới tính của thai nhi. Tuy nhiên thì vẫn chưa có một bằng chứng nào làm cơ sở chứng minh tác hại của isoflavones tới sự phát triển và sức khoẻ của thai nhi. Ngược lại, isoflavones còn được chứng minh là có khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư vú ở phụ nữ.

    Vậy phụ nữ mang thai uống sữa đậu nành thế nào đúng cách?

    Phụ nữ mang thai uống sữa đậu nành thế nào tốt, uống bao nhiêu mỗi ngày và nên uống vào thời điểm nào trong ngày?

    Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ mang thai chỉ nên uống không quá 500 ml sữa đậu nành mỗi ngày, không nên uống một lượng lớn sữa một lúc mà nên chia nhỏ bữa ra. Tốt nhất, mỗi lần uống mẹ chỉ nên uống 250ml/lần (uống 2 lần/ngày). Mẹ uống sữa đậu nành quá nhiều có thể khiến mẹ bị đầy hơi, khó tiêu cùng khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng khác.

    Để việc hấp thu chất dinh dưỡng từ sữa đậu nành được tối ưu nhất, mẹ nên kết hợp uống sữa đậu nành với việc ăn các loại thực phẩm giàu tinh bột như bánh mỳ, bánh ngọt…

    Ngoài những thông tin chia sẻ trên, phụ nữ mang thai uống sữa đậu nành cũng cần chú ý thêm tới một vài những thông tin sau:

    • Không nên uống sữa đậu nành quá nhiều: Phụ nữ mang thai không nên uống quá nhiều sữa đậu nành mỗi ngày và không nên uống một lượng nhiều/lần. Bà bầu chỉ nên uống không quá 500ml sữa/ngày và nên chia thành 2 lần uống.
    • Đun sôi kỹ trước khi uống: Đậu nành chưa chín kỹ sẽ sinh ra một số chất độc hại có thể khiến mẹ đau bụng, buồn nôn.
    • Không nên kết hợp uống sữa đậu nành và ăn trứng: Mẹ nên biết rằng thành phần Protein có trong lòng trắng trứng khi được kết hợp với trypsin có trong thành phần sữa đậu nành sẽ tạo thành chất kết tủa tác động tiêu cực tới khả năng hấp thu chất dinh dưỡng.
    • Không nên uống sữa đậu nành cùng các loại đường nâu: Thành phần Protein có trong sữa đậu nành khi được kết hợp với axit hữu cơ trong đường nâu sẽ làm phá huỷ các chất dinh dưỡng đồng thời ảnh hưởng tới khả năng tiêu hoá của mẹ.
    • Để phát huy hết tác dụng của sữa đậu nành với phụ nữ mang thai, mẹ nên kết hợp uống sữa đậu nành kèm với việc ăn các loại thức ăn giàu tinh bột như bánh mỳ hay bánh ngọt…

    Kết luận: Phụ nữ có thai uống sữa đậu nành không những không ảnh hưởng tới sức khoẻ của mẹ và bé, không ảnh hưởng tới giới tính của thai nhi mà còn rất tốt cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, khi uống sữa đậu nành, mẹ cần nắm được những thông tin cần lưu ý.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Phụ Nữ Mang Thai Có Nên Uống Sữa Đậu Nành Không?
  • Có Bầu Uống Panadol Được Không? Có Gây Hại Cho Thai Nhi Không?
  • Quan Hệ Xong Đi Tiểu Hoặc Đi Rửa Ngay Có Sao Không? Có Thai Được Không
  • Tẩy Trắng Răng Khi Mang Thai Có Được Không? Có Ảnh Hưởng Gì Không?
  • # 1【Cân Nhắc】 Mang Thai Có Được Dùng Mỹ Phẩm Không?
  • Có Nên Uống Sữa Đậu Nành Khi Mang Thai?

    --- Bài mới hơn ---

  • Có Phải Ai Cũng Ra Máu Báo Khi Mang Thai Không
  • Đi Tiểu Nhiều Lần Ở Phụ Nữ Có Phải Mang Thai Không?
  • Mang Thai Tháng Thứ 4
  • Bà Bầu Bị Lạnh Phải Làm Sao? Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Tôi Có Thể Mang Thai Khi Đang Cho Con Bú Không?
  • Chị em đang mang thai luôn chú trọng đến vấn đề dinh dưỡng để quá trình mang thai được thuận lợi và thai nhi được khỏe mạnh. Chính vì vậy, việc có nên uống sữa đậu nành khi mang thai không là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm. Sữa đậu nành là thực phẩm rất tốt. Tuy nhiên, có nhiều chị em trong thời gian mang thai lo lắng và không biết có nên chọn thức uống này trong quá trình mang thai hay không.

    Theo một nghiên cứu vào năm 2001 của tiến sĩ Daniel Doerge và các đồng nghiệp, không có bất kỳ dấu hiệu nào cho thấy chất isoflavone ( hoạt chất có nguồn gốc từ thảo mộc, có tác dụng chống oxy hóa, giảm lão hóa cũng như giúp cân bằng vóc dáng) có trong đậu nành được hấp thụ qua nhau thai người. Và vào năm 2002, nghiên cứu của tiến sĩ Thomas Badger được đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng Mỹ cho biết nghiên cứu trên những trẻ em sử dụng sữa công thức làm từ đậu nành (những đứa trẻ được coi là sử dụng nhiều sữa đậu nành nhất so với trẻ em khác tại Mỹ) cũng không thấy bất cứ dấu hiệu có hại nào tới sức khỏe của chúng.

    Có nên uống sữa đậu nành khi mang thai?

    Theo nghiên cứu của các chuyên gia, sữa đậu nành cung cấp đầy đủ và cân đối các axit amin cần thiết cho cơ thể người mẹ. Bên cạnh đó, sữa đậu nành còn giàu canxi, sắt, folat, vitamin A, PP, D, Riboflavin và B12,… Về thắc mắc có nên uống sữa đậu nành khi mang thai có thể nói, việc bà bầu uống sữa đậu nành sẽ giúp thai nhi phát triển tốt, giảm nguy cơ sinh non, nhẹ cân, còi xương và hạn chế tình trạng loãng xương ở người mẹ.

    Không những vậy, chất béo trong đậu nành chứa nhiều axit béo linoleic, linolenic, omega-3. Đây là những axit béo không no thiết yếu, giúp tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng, ngăn ngừa vơ vữa động mạch, điều chỉnh huyết áp. Ngoài ra, sữa đậu nành còn chứa các chất xơ hòa tan và không hòa tan, giúp kiểm soát đường huyết, giảm cholesterol trong máu, chống táo bón.

    Một số lưu ý cho bà bầu khi uống sữa đậu nành

    • – Không dự trữ sữa đậu nành trong bình hoặc trong tủ lạnh quá lâu để uống dần vì nó sẽ bị biến chất, hư hỏng, thậm chí nhiễm khuẩn và gây ra các bệnh về đường tiêu hóa.
    • – Không pha đường đỏ hay bất cứ loại thức uống nào khác vào sữa đậu nành. Không uống quá 500ml sữa đậu nành cùng lúc.
    • – Cần tránh uống sữa đậu nành khi đói vì protein trong đậu nành sẽ phân hủy, không phát huy được vai trò bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Vì thế trước khi uống sữa đậu nành chị em cần phải ăn gì đó để không cảm thấy đói.
    • – Tuyệt đối không ăn cam, quýt trước hoặc sau khi uống sữa đậu nành vì axit có thể kết hợp với protein của đậu nành gây kết tủa ở ruột, khiến mẹ bầu cảm thấy đầy bụng, khó tiêu hoặc tiêu chảy.
    • – Sữa đậu nành cần được đun sôi kỹ trước khi uống, đảm bảo vệ sinh.

    About The Author

    --- Bài cũ hơn ---

  • Uống Sữa Đậu Nành Trước Khi Mang Thai, Nên Hay Không Nên?
  • Có Nên Uống Sữa Bà Bầu Trong 3 Tháng Đầu
  • Bà Đẻ Bà Đẻ Sau Khi Sinh Có Nên Uống Sữa Ensure Có Tốt Không?
  • Tôi Có Nên Uống Thuốc ‘paracetamol’ Khi Mang Thai: Liều Lượng Và Tác Dụng Phụ
  • Chuẩn Bị Mang Thai: Kiến Thức Dinh Dưỡng Cần Nắm Trước Khi Mang Thai
  • Mang Thai Có Nên Uống Sữa Đậu Nành Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Phụ Nữ Mang Thai Có Nên Uống Sữa Đậu Nành
  • Phụ Nữ Mang Thai Có Được Uống Trà Matcha, Houjicha Và Genmaicha Không?
  • Phụ Nữ Mang Thai Có Được Uống Trà Xanh Không?
  • Trước Khi Mang Thai Có Nên Uống Vitamin E Không?
  • Viên Uống Sữa Ong Chúa Úc: Tác Dụng, Thành Phần Và Giá Bán?
  • Tác dụng của đậu nành với bà bầu

    Đậu nành và các thực phẩm chế biến từ đậu nành từ lâu được coi là nguồn thực phẩm cung cấp protein dồi dào, rất tốt cho sức khỏe của con người. Protein từ đậu nành có thể cung cấp đầy đủ và cân đối các axit amin cần thiết cũng giống như các nguồn axit amin động vật có trong sữa, thịt, trứng…

    Không những thế, trong thành phần đậu nành còn chứa rất nhiều axit béo linoleic, linolenic, omega-3 là những axit béo không no thiết yếu, giúp tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng, điều chỉnh huyết áp, giúp làm tăng sự phát triển của các tế bào khỏe mạnh.

    Các chất thiết yếu khác như sắt, kẽm, folat, vitamin A, PP, B, D trong sữa đậu nành rất tốt cho sự phát triển của thai nhi, tránh hiện tượng nhẹ cân, sinh non, tránh còi xương ở bé, loãng xương ở mẹ.Bên cạnh đó, trong đậu nành còn có chứa các chất xơ hòa tan và không hòa tan, giúp kiểm soát đường huyết thai kỳ, giảm hiện tượng táo bón ở bà bầu.

    Theo các nghiên cứu khoa học mới nhất, đậu nành còn là nguồn thực phẩm thiên nhiên quý giá giúp làm giảm nguy cơ ung thư vú.

    Sữa đậu mành có ảnh hưởng đến giới tính thai nhi?

    Từ những công dụng vô cùng to lớn từ đậu nành, khi mang thai, bà bầu được khuyến khích nên uống sữa đậu nành.

    Theo nghiên cứu mới vào năm 2001 của tiến sĩ Daniel Doerge và các đồng nghiệp cho biết, không có bất kỳ dấu hiệu nào cho thấy chất isoflavone có trong đậu nành được hấp thụ qua nhau thai người. Và năm 2002, nghiên cứu của tiến sĩ Thomas Badger được đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng Mỹ cho biết nghiên cứu trên những trẻ em sử dụng sữa công thức làm từ đậu nành (những đứa trẻ được coi là sử dụng nhiều sữa đậu nành nhất so với trẻ em khác tại Mỹ) cũng không thấy bất cứ dấu hiệu có hại nào tới sức khỏe của chúng.Như vậy các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn sữa đậu nành là thức uống hằng ngày của mình.

    Uống bao nhiêu ly sữa đậu nành/ngày là đủ?

    Sữa đậu nành là sản phẩm chế biến từ đậu tương, là loại thực phẩm thiên nhiên, có giá trị dinh dưỡng cao, mùi vị thơm ngon, dễ uống, dễ hấp thụ. Theo nghiên cứu của Đại học Y Đại Học Y Khoa Tuft – Hoa Kỳ, không nên bổ sung vào cơ thể quá 100 mg isoflavone (isoflavone là chất chống oxy hóa, có rất nhiều trong đậu tương) mỗi ngày.

    Ở mức 35 – 55 mg isoflavone mỗi ngày được cho là an toàn. Theo đó thì một cốc sữa đậu nành có chứa khoảng 50 mg isoflavones và khoảng 6 gam protein đậu tương.

    Một số lưu ý khi uống sựa đậu nành

    Sữa đậu nành cần được đun sôi kỹ, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm để tránh gây hiện tượng buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy khi uống sữa đậu nành.- Không nên ăn cam, quýt trước hoặc sau khi uống sữa đậu nành vì axit có thể kết hợp với protein của đậu nành gây kết tủa ở ruột, gây đầy đụng, khó tiêu hoặc tiêu chảy.

    Tránh bỏ trứng gà vào uống chung với sữa đậu nành vì albumin của trứnggà kết hợp với trypsine có trong đậu nành sẽ tạo ra những chất khiến cơ thể khó hấp thu, làm giảm giá trị dinh dưỡng

    Những trường hợp không nên uống sữa đậu nành

    Tuy sữa đậu nành rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu bạn thuộc vào những trường hợp sau đây thì không nên uống sữa đậu nành khi chuẩn bị mang thai:

    Người bị bệnh đau dạ dày khi uống sữa đậu nành sẽ kích thích dạ dày bài tiết axit gây đau bụng, khó chịu, buồn nôn. Người bị các bệnh gout, bệnh thận, ung thư vú cũng không nên uống sữa đậu nành vì nó có thể khiến bệnh trở nặng hơn.

    Như vậy, việc uống sữa đậu nành không hề ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản như nhiều người vẫn nghĩ. Do đó, thay vì tin vào các thông tin truyền miệng không chính xác, các ông bố bà mẹ tương lai vẫn hoàn toàn được hưởng thụ những giá trị dinh dưỡng tốt của sữa đậu nành.

    Nguồn:http://www.phunutoday.vn/mang-thai-co-nen-uong-sua-dau-nanh-khong-d180975.html

    --- Bài cũ hơn ---

  • Uống Sữa Đậu Nành Fami Có Tốt Không? Có Bị Vô Sinh Không?
  • Nam Giới Uống Sữa Đậu Nành Fami Có Bị Vô Sinh Không?
  • Tìm Hiểu Lợi Ích, Tác Dụng Uống Sữa Chua Probi Khi Mang Thai
  • Uống Hà Thủ Ô Sau Sinh Nên Hay Không Nên? Có Ảnh Hưởng Gì Không?
  • Phụ Nữ Đang Mang Thai Có Dùng Được Hà Thủ Ô Đỏ Không ?
  • [Giải Đáp] Phụ Nữ Mang Thai Có Được Uống Sữa Đậu Nành Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Tại Sao Bà Bầu Không Nên Ăn Rau Răm?
  • Bà Bầu Ăn Sầu Riêng Được Không? Ăn Thế Nào Vừa Bổ Lại Không Bị Nóng?
  • Phụ Nữ Mang Thai Nên Kiêng Những Gì?
  • Mang Thai Tháng Thứ 8 Bụng Căng Cứng Có Nguy Hiểm?
  • Bị Gò Cứng Khi Mang Thai Tháng Thứ 8 Có Sao Không, Có Sinh Non?
  • Bà bầu uống sữa đậu nành có tốt không?

    Tác dụng của sữa đậu nành đối với phụ nữ mang thai

    Phụ nữ mang thai uống sữa đậu nành đúng cách không những không ảnh hưởng xấu tới thai nhi mà nó còn đem lại nhiều những giá trị dinh dưỡng cho cả mẹ và bé bởi:

    • Thành phần dinh dưỡng của sữa đậu nành giúp cung cấp nhiều Protein cho cơ thể mẹ. Với thành phần Protein không có chứa cholesterol và các loại chất béo giống như trong các nguồn Protein từ động vật khác.
    • Hàm lượng Protein, vitamin A, D, Riboflavin và B12 có trong sữa đậu nành tương đương trong sữa bò. Khi đó, sữa đậu nành là một giải pháp tối ưu dành cho các mẹ dị ứng với lactose có trong sữa bò.
    • Sữa đậu nành bổ sung Canxi có tác dụng hạn chế tình trạng loãng xương, hạn chế tình trạng sinh non, bé nhẹ cân.
    • Bổ sụng chất xơ có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu, giảm thiểu nguy cơ mắc táo bón khi mang thai.

    Bà bầu uống sữa đậu nành liệu có ảnh hưởng tới giới tính của con không?

    Sữa đậu nành được chế biến từ đậu tương và được đánh giá là một loại thức uống có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt được yêu thích trong mùa hè. Tuy nhiên, đa số các phụ nữ mang thai có nghi ngờ việc ” mang thai uống sữa đậu nành có ảnh hưởng tới giới tính của thai nhi không?”, nó có thực sự là một loại thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng không?”.

    Theo những nghiên cứu ở một nhóm nhỏ phụ nữ mang thai (không có tình bao quát) và được công bố trên tạp trí Sức Khỏe Sinh Sản của Mỹ từ những năm 1999 cho rằng, việc phụ nữ mang thai tiêu thụ một lượng lớn đậu nành (có thể là sữa đậu nành) khi mang thai có thể ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi đồng thời làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư ở mẹ.

    Tuy nhiên, đến năm 2002, một nghiên cứu trên những trẻ sơ sinh uống sữa đậu nành và được công bố khác được đăng tải trên tạp chí Dinh Dưỡng của Mỹ cho thấy rằng: Uống sữa đậu nành hoàn toàn không có biểu hiện nào có hại tới sức khoẻ của trẻ nhỏ.

    Tới năm 2003, lại có một nghiên cứu từ các nhà khoa học người Anh những tác động của isoflavones, một trong nhóm chất Phytoestrogen được tìm thấy trong thành phần đậu nành là tác nhân gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển giới tính của thai nhi. Tuy nhiên thì vẫn chưa có một bằng chứng nào làm cơ sở chứng minh tác hại của isoflavones tới sự phát triển và sức khoẻ của thai nhi. Ngược lại, isoflavones còn được chứng minh là có khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư vú ở phụ nữ.

    Vậy phụ nữ mang thai uống sữa đậu nành thế nào đúng cách?

    Phụ nữ mang thai uống sữa đậu nành thế nào tốt, uống bao nhiêu mỗi ngày và nên uống vào thời điểm nào trong ngày?

    Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ mang thai chỉ nên uống không quá 500 ml sữa đậu nành mỗi ngày, không nên uống một lượng lớn sữa một lúc mà nên chia nhỏ bữa ra. Tốt nhất, mỗi lần uống mẹ chỉ nên uống 250ml/lần (uống 2 lần/ngày). Mẹ uống sữa đậu nành quá nhiều có thể khiến mẹ bị đầy hơi, khó tiêu cùng khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng khác.

    Uống sữa đậu nành vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất: Không có một cơ sở khoa học nào chứng mình thời điểm nào trong ngày uống sữa đậu nành là tốt nhất cho bà bầu. Bà bầu uống sữa đậu nành lúc nào cũng được, miễn là mẹ muốn xong vẫn phải đảm bảo lượng sữa mỗi ngày, không nên uống quá nhiều cũng như cần trành thời điểm mà mẹ cảm thấy đói. Bởi lúc đói, tất cả các chất dinh dưỡng có trong sữa đậu nành sẽ được chuyển hoá thành nhiệt, được cơ thể hấp thụ và sẽ mất hoàn toàn tác dụng.

    Để việc hấp thu chất dinh dưỡng từ sữa đậu nành được tối ưu nhất, mẹ nên kết hợp uống sữa đậu nành với việc ăn các loại thực phẩm giàu tinh bột như bánh mỳ, bánh ngọt…

    Ngoài những thông tin chia sẻ trên, phụ nữ mang thai uống sữa đậu nành cũng cần chú ý thêm tới một vài những thông tin sau:

    • Không nên uống sữa đậu nành quá nhiều: Phụ nữ mang thai không nên uống quá nhiều sữa đậu nành mỗi ngày và không nên uống một lượng nhiều/lần. Bà bầu chỉ nên uống không quá 500ml sữa/ngày và nên chia thành 2 lần uống.
    • Đun sôi kỹ trước khi uống: Đậu nành chưa chín kỹ sẽ sinh ra một số chất độc hại có thể khiến mẹ đau bụng, buồn nôn.
    • Không nên kết hợp uống sữa đậu nành và ăn trứng: Mẹ nên biết rằng thành phần Protein có trong lòng trắng trứng khi được kết hợp với trypsin có trong thành phần sữa đậu nành sẽ tạo thành chất kết tủa tác động tiêu cực tới khả năng hấp thu chất dinh dưỡng.
    • Không nên uống sữa đậu nành cùng các loại đường nâu: Thành phần Protein có trong sữa đậu nành khi được kết hợp với axit hữu cơ trong đường nâu sẽ làm phá huỷ các chất dinh dưỡng đồng thời ảnh hưởng tới khả năng tiêu hoá của mẹ.
    • Để phát huy hết tác dụng của sữa đậu nành với phụ nữ mang thai, mẹ nên kết hợp uống sữa đậu nành kèm với việc ăn các loại thức ăn giàu tinh bột như bánh mỳ hay bánh ngọt…

    Kết luận: Phụ nữ có thai uống sữa đậu nành không những không ảnh hưởng tới sức khoẻ của mẹ và bé, không ảnh hưởng tới giới tính của thai nhi mà còn rất tốt cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, khi uống sữa đậu nành, mẹ cần nắm được những thông tin cần lưu ý.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Khi Mang Thai Bị Đau Bụng Thì Có Làm Sao Không?
  • Bà Bầu Có Được Ăn Rau Kinh Giới Không?
  • 33 Dấu Hiệu Có Thai Sau 1 Tuần Không Phải Ai Cũng Biết
  • Việt Nam Cho Phép Mang Thai Hộ Từ Năm 2022
  • Bà Bầu Bị Cảm Cúm Sốt Sổ Mũi Khi Mang Thai Phải Làm Sao?
  • # 1【Chia Sẻ】 Có Thai Uống Sữa Đậu Nành Fami Được Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Bị Đau Lưng Bên Phải, Bên Trái Có Nguy Hiểm Cho Thai Nhi Không?
  • Thai 4 Tuần Tuổi Siêu Âm Có Thấy Không? Mẹ Có Dấu Hiệu Ốm Nghén Chưa?
  • Mẹ Mang Thai 9 Tuần Cần Chú Ý Những Gì, Có Nên Quan Hệ Không?
  • Bà Bầu Mặc Đẹp Mùa Đông Nhờ Bí Quyết Chọn Đồ Và Cách Mặc
  • Bà Bầu Nên Ăn Gì Để Con Da Trắng Môi Đỏ
  • 26/03/2019 14.981 lượt xem

    Có thai uống sữa đậu nành fami được không?

    Theo nhiều nghiên cứu, trong đậu nành có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, đặc biệt đối với phụ nữ, sữa đậu nành nếu dùng một cách hợp lý sẽ có tác dụng làm đẹp da, giữ dáng, ổn định huyết áp, giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Bên cạnh đó, các bác sĩ sản khoa cũng chỉ ra rằng sữa đậu nành fami là thức uống quan trọng và cần thiết cho các bà bầu, do vậy khi mang thai có thể uống sữa đậu nành fami ở mức độ vừa phải để đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi.

    Với các mẹ bầu đang mang thai uống sữa đậu nành mang lại rất nhiều lợi ích, cụ thể:

    • Cung cấp nguồn năng lượng cho mẹ bầu: Uống sữa đậu nành fami chính là giải pháp cung cấp lượng protein, vitamin và đường bột. Hơn nữa hàm lượng protein có trong sữa đậu nành còn được đánh giá tốt hơn các nguồn protein từ động vật
    • Ngăn ngừa táo bón: Chất xơ có trong đậu nành có tác dụng kiểm soát lượng đường có trong máu, giảm nguy cơ bị táo bón khi mang thai
    • Thay thế sữa bò: Sữa đậu nành fami được làm từ 100% đậu nành chọn lọc, có đầy đủ giá trị dinh dưỡng như protein, vitamin A,D, Riboflavin và B12, đây là giải pháp thay thế tuyệt vời cho vấn đề dinh dưỡng khi mang thai.
    • Giảm nguy cơ bị loãng xương: Phụ nữ mang thai thường bị thiếu canxi và sắt. Thiếu sắt và canxi là hiện tượng phổ biến ở bà bầu. Vì thế, hàm lượng canxi có trong sữa đậu nành fami có thể làm giảm tình trạng loãng xương. Điều này không chỉ tốt cho các mẹ bầu mà còn hiệu quả cho sức khỏe của bé.
    • Phòng tránh các bệnh tiểu đường và tim mạch: Trong sữa đậu nành fami chứa các chất xơ hòa tan và không hòa tan, có tác dụng giúp kiểm soát đường huyết thai kỳ giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, tim mạch.
    • Ngoài ra việc uống sữa đậu nành không gây ảnh hưởng đến giới tính thai nhi cũng như ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của các bé trai, càng không thể làm teo tinh hoàn hay gây vô sinh như nhiều người vẫn hay nghĩ.

    Có thai uống sữa fami như thế nào hiệu quả?

    Sữa đậu nành nói chung và sữa fami nói riêng rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu nhưng không có nghĩa các mẹ có thể dùng loại thức uống này quá nhiều. Theo các chuyên gian, các mẹ bầu khi mang thai không nên bổ sung vào cơ thể 100mg isoflavone mỗi ngày. Ở mức 35 – 55mg isoflavone mỗi ngày được cho là an toàn, theo đó mỗi ngày các mẹ chỉ nên uống 1 hộp sữa fami/ngày.

    Bên cạnh đó khi uống sữa fami các mẹ không nên ăn cam, quýt trước hoặc sau khi uống sữa vì axit kết hợp với protein có trong sữa fami sẽ gây kết tủa, gây đầy bụng, khó tiêu hoặc tiêu chảy.

    Không nên ăn trứng và khi uống sữa fami vì albumin của trứng gà kết hợp với trypsine có trong đậu nành sẽ tạo ra những chất khiến cơ thể khó hấp thu, làm giảm giá trị dinh dưỡng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Quan Hệ Để Không Có Thai Ngoài Ý Muốn?
  • [Pdf]Download 10 Dau Hieu Nhan Biet Mang Thai Song Sinh
  • Bà Bầu Ăn Đu Đủ Chín Khi Mang Thai Có Tốt Không?
  • Bà Bầu Thèm Chua Sinh Con Trai Hay Gái?
  • Mang Thai Bé Trai Nên Ăn Gì?
  • Có Nên Uống Sữa Đậu Nành Khi Chuẩn Bị Mang Thai?

    --- Bài mới hơn ---

  • Uống Sữa Đậu Nành Trong Khi Mang Thai: Nên Hay Không Nên?
  • Khi Mang Thai Bà Bầu Có Nên Uống Sữa Đậu Nành ? Uống Lúc Nào Tốt Nhất
  • Mang Thai Có Nên Uống Sữa Bầu Trong 3 Tháng Đầu Của Thai Kỳ Hay Không?
  • Sữa Mẹ Bầu Khi Nào Nên Dùng?
  • Uống Thuốc Cảm Khi Mang Thai 3 Tuần Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • sas.cmd.push(function() { sas.render(“44269”); });

    Mỗi hạt đậu nành nhỏ bé nhưng có giá trị dinh dưỡng rất cao, trong thành phần sữa đậu nành có cả 3 loại chất dinh dưỡng sinh năng lượng là protein, lipid, glucid. Hàm lượng protein trong đậu nành cao và có đến 18 loại axit amin, trong đó có đủ tất cả các loại axit amin thiết yếu. Ngoài ra, đậu nành còn chứa nhiều vitamin nhóm B, E, K cùng chất khoáng như K, Ca, P, Sắt, Mg, Mn, Zn, Cu, Se. Vì vậy, tiêu thụ đậu nành có tác dụng làm giảm cholesterol, tốt cho tim mạch và hệ tiêu hóa, phòng ngừa loãng xương. Đặc biệt, isoflavone có trong đậu nành – tương tự như estrogen ở nữ giới, giúp chị em phụ nữ ngăn ngừa các bệnh ung thư vú, ung thư buồng trứng…

    Uống sữa đậu nành sẽ ảnh hưởng đến khả năng thụ thai?

    Với vô vàn tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe là thế nhưng sữa đậu nành nói riêng và các sản phẩm chế biến từ đậu nành nói chung đều bị gắn mác ” cấm sử dụng” đối với những cặp vợ chồng muốn có con. Theo những nghiên cứu khoa học mới nhất thì chưa có một kết luận nào chứng minh sữa đậu nành gây tác hại đối với phụ nữ đang trong giai đoạn chuẩn bị thụ thai hoặc gây ảnh hưởng đế khả năng sinh lý của nam giới.

    Ngược lại, chất này còn có vai trò trong việc giúp cho cơ thể điều hòa các hormone sinh sản đồng thời kích thích quá trình rụng trứng ở nữ và điều trị chứng tinh trùng ít ở nam giới. Đây được xem là một tín hiệu mới để khoa học tiếp tục nghiên cứu lợi ích của đậu nành trong lĩnh vực hỗ trợ điều trị vô sinh.

    Chất isoflavones có chức năng như hormone nội tiết tố nữ. Khi đi vào cơ thể, nó sẽ làm dày lớp nội mạc tử cung, giúp tăng khả năng thụ thai và khiến trứng sau khi thụ tinh làm tổ chắc chắn hơn trong tử cung. Vì thế, phụ nữ có lớp nội mạc tử cung mỏng (dưới 8-10 mm) – khiến trứng khó làm tổ thì nên bổ sung sữa đậu nành hàng ngày.

    Lưu ý cho các cặp vợ chồng khi uống sữa đậu nành

    – Cái gì nhiều quá cũng không tốt. Vì vậy, mỗi ngày bạn chỉ nên uống từ 300 – 500 ml sữa chia làm hai lần uống. Khi uống quá nhiều sữa đậu nành đồng nghĩa với việc bạn đã cung cấp cho cơ thể một lượng protein vượt quá mức quy định. Điều này sẽ gây ra những “tác dụng ngược” như: suy giảm chức năng thận, gây chướng bụng, khó tiêu thậm trí tăng nguy cơ xơ vữa động mạch.

    – Nên sử dụng sữa đậu nành được sản xuất theo quy trình đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Không nên sử dụng sữa ở những nơi không rõ nguồn gốc, xuất xứ vì chúng thường được pha với chất phụ gia độc hại gây nguy hiểm cho sức khỏe.

    – Không pha các loại đường nâu trong sữa đậu nành. Các axit hữu cơ trong đường nâu kết hợp với protein làm mất các dưỡng chất trong sữa và ảnh hưởng tới khả năng tiêu hóa.

    – Không bỏ trứng vào uống chung với sữa đậu nành. Protein trong trứng khi gặptrypsine” trong đậu nành sẽ tạo ra những chất khiến cơ thể khó hấp thu, làm giảm giá trị dinh dưỡng của sữa.

    Tránh ăn cam, quýt trước khi uống sữa vì axit trong cam quýt cùng với protein gây kết tủa ở ruột dẫn đến đầy bụng khó tiêu hay tiêu chảy.

    – Để tăng thêm công dụng của sữa đậu nành, khi uống sữa, các bạn có thể ăn kèm với các loại thực phẩm có chứa nhiều tinh bột như bánh mì, bánh ngọt. Dịch vị được cơ thể tiết ra khi hấp thụ tinh bột sẽ giúp cho các dưỡng chất trong sữa đậu nành được hấp thụ hoàn toàn.

    Những trường hợp không nên uống sữa đậu nành

    Tuy sữa đậu nành rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu bạn thuộc vào những trường hợp sau đây thì không nên uống sữa đậu nành khi chuẩn bị mang thai:

    – Người bị bệnh đau dạ dày khi uống sữa đậu nành sẽ kích thích dạ dày bài tiết axit gây đau bụng, khó chịu, buồn nôn.

    – Người bị các bệnh gout, bệnh thận, ung thư vú cũng không nên uống sữa đậu nành vì nó có thể khiến bệnh trở nặng hơn.

    Như vậy, việc uống sữa đậu nành không hề ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản như nhiều người vẫn nghĩ. Do đó, thay vì tin vào các thông tin truyền miệng không chính xác, các ông bố bà mẹ tương lai vẫn hoàn toàn được hưởng thụ những giá trị dinh dưỡng tốt của sữa đậu nành.

    Conlatatca.vn

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Mẹ 19: Bà Bầu Uống Sữa Đậu Nành Fami Có Tốt Không
  • Nên Uống Sữa Bầu Vào Tháng Thứ Mấy Là Tốt Nhất Cho Sự Phát Triển Của Thai Nhi?
  • Uống Sữa Bà Bầu Có Gây Tăng Cân, Béo Phì Cho Mẹ Không ?
  • Uống Sữa Bà Bầu Mà Bị Tiêu Chảy Thì Phải Làm Sao
  • Mẹ Bầu Nên Uống Sữa Gì Để Không Bị Táo Bón?
  • Uống Sữa Đậu Nành Trong Khi Mang Thai: Nên Hay Không Nên?

    --- Bài mới hơn ---

  • Khi Mang Thai Bà Bầu Có Nên Uống Sữa Đậu Nành ? Uống Lúc Nào Tốt Nhất
  • Mang Thai Có Nên Uống Sữa Bầu Trong 3 Tháng Đầu Của Thai Kỳ Hay Không?
  • Sữa Mẹ Bầu Khi Nào Nên Dùng?
  • Uống Thuốc Cảm Khi Mang Thai 3 Tuần Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Uống Thuốc Kháng Sinh Khi Mang Thai 2 Tuần Có Sao Không?
  • Chào bác sĩ, em 25 tuổi, đang mang bầu ở tuần thứ 16. Thời gian trước khi mang bầu em thường xuyên uống sữa đậu nành. Khi có bầu em vẫn tiếp tục uống. Tuy nhiên, một số người lại khuyên em không nên uống vì không tốt cho cả mẹ và thai nhi. Hiện tại em rất lo lắng có nên tiếp tục uống hay không và uống như thế nào đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con. Em có nên tiếp tục uống đậu nàng nữa không, mong bác sĩ tư vấn giúp em. Em cảm ơn bác sĩ! (Dương Hồng Hạnh).

    Hồng Hạnh thân mến!

    Sữa đậu nành là nước thức uống được rất nhiều chị em yêu thích bởi những công dụng tuyệt vời của nó mang lại. Tuy nhiên, có nhiều chị em trong thời gian mang thai lo lắng và không biết có nên chọn thức uống này trong quá trình mang thai hay không.

    Có thể nói, sữa đậu nành cung cấp đầy đủ và cân đối các axit amin cần thiết, giàu canxi, sắt, folat, vitamin A, PP, D, Riboflavin và B12 … giúp thai nhi phát triển tốt; giảm nguy cơ sinh non, nhẹ cân, còi xương và hạn chế tình trạng loãng xương ở mẹ.

    Ngoài ra, chất béo trong đậu nành chứa nhiều axit béo linoleic, linolenic, omega-3 là những axit béo không no thiết yếu, giúp tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng, ngăn ngừa vơ vữa động mạch, điều chỉnh huyết áp. Bên cạnh đó, sữa đậu nành còn có các chất xơ hòa tan và không hòa tan, giúp kiểm soát đường huyết và giảm cholesterol máu, chống táo bón.

    Vì vậy, bà bầu có thể uống sữa đậu nành trong thời gian mang thai. Không những vậy, sữa đậu nành còn ung cấp cho bà bầu một lượng protein và các chất dinh dưỡng khác như vitamin A, D, Riboflavin và B12 đáng kể. Hàm lượng protein trong sữa đậu nành không có nhiều cholesterol và chất béo như các nguồn protein từ động vật. Sữa đậu nành cũng chứa nhiều canxi và chất xơ nên giúp hạn chế tình trạng loãng xương ở mẹ bầu, giảm nguy cơ sinh non và nhẹ cân ở thai nhi, giảm tình trạng táo bón ở mẹ.

    Tuy nhiên trong thời gian mang thai bạn không nên uống quá nhiều và cũng cần phải tuân thủ nguyên tắc:

    – Không nên dự trữ sữa đậu nành trong bình hoặc trong tủ lạnh lâu để uống vì nó sẽ bị biến chất, hư hỏng, thậm chí nhiễm khuẩn gây các bệnh về đường tiêu hóa.

    – Không nên pha sữa đậu nành với đường đỏ vì một số axit hữu cơ có trong đường đỏ kết hợp với protein trong sữa sẽ gây nên tình trạng đầy, chướng bụng. Không uống quá 500ml sữa đậu nành cùng lúc.

    – Nếu uống sữa đậu nành khi đói mà không ăn kèm với bất kỳ thực phẩm nào thì protein trong đậu nành sẽ phân hủy, không phát huy được vai trò bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Vì thế không uống lúc đói.

    – Tuyệt đối không ăn cam, quýt trước hoặc sau khi uống sữa đậu nành vì axit có thể kết hợp với protein của đậu nành gây kết tủa ở ruột, gây đầy bụng, khó tiêu hoặc tiêu chảy.

    – Trước khi uống sữa đậu nành cần được đun sôi kỹ, đảm bảo vệ sinh.

    Chúc mẹ con bạn vui khỏe!

    Nguồn: afamily

      --- Bài cũ hơn ---

    • Có Nên Uống Sữa Đậu Nành Khi Chuẩn Bị Mang Thai?
    • Làm Mẹ 19: Bà Bầu Uống Sữa Đậu Nành Fami Có Tốt Không
    • Nên Uống Sữa Bầu Vào Tháng Thứ Mấy Là Tốt Nhất Cho Sự Phát Triển Của Thai Nhi?
    • Uống Sữa Bà Bầu Có Gây Tăng Cân, Béo Phì Cho Mẹ Không ?
    • Uống Sữa Bà Bầu Mà Bị Tiêu Chảy Thì Phải Làm Sao
    • Mang Thai Uống Sữa Đậu Nành Được Không? Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi?

      --- Bài mới hơn ---

    • Dự Án Ebook Dành Cho Bà Mẹ Mang Thai.
    • 10 Tính Cách Lạ Lùng Của Bà Mẹ Mang Thai
    • Bà Bầu Không Nên Ăn Những Gì Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Các Mẹ Cần Lưu Ý Để Con Phát Triển Tốt
    • Nhật Kí Mang Thai Hộ Ở Tuổi 51: Khi Mẹ Bầu Đã Là Bà Ngoại
    • Bà Bầu Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu Thì Tốt Cho Cả Mẹ Và Thai Nhi
    • Chuyên gia cho cháu hỏi phụ nữ đang mang thai uống sữa đậu nành được không? Liệu có ảnh hưởng đến thai nhi như làm thay đổi giới tính không? Trước giờ cháu rất thích uống sữa đậu nành vì vừa đẹp da, đẹp dáng lại tăng kích thước vòng 1. Nhưng từ ngày bầu bí mẹ chồng không cho uống vì sợ biến trai thành gái, cháu lại mang tội “không biết đẻ”. Như vậy có đúng không ạ? (Kiều Anh, 29 tuổi) Trả lời

      Bạn Kiều Anh thân mến! Câu hỏi của bạn cũng là thắc mắc của rất nhiều mẹ bầu, đặc biệt là những người yêu thích sữa đậu nành, thậm chí uống thành thói quen mỗi ngày. Vậy đang mang thai uống sữa đậu nành được không? Nó có làm thay đổi giới tính của em bé trong bụng mẹ như lời đồn? Chúng tôi xin được giải đáp như sau:

      Đang mang thai uống sữa đậu nành có được không?

      Câu trả lời là CÓ.

      Đậu nành và các thực phẩm chế biến từ đậu nành được coi là nguồn cung cấp protein dồi dào, tốt cho sức khỏe của con người. Đặc biệt là phụ nữ mang thai uống sữa đậu nành sẽ thu được nhiều lợi ích như:

      • Cung cấp đầy đủ và cân đối các axit amin cần thiết cho cơ thể. Thành phần có trong sữa đậu nành giàu sắt, folat, vitamin A, PP, D, Riboflavin và B12 … hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và bồi bổ sức khỏe cho mẹ. Đặc biệt là những mẹ bị ốm nghén, ăn vào là nôn, hấp thu dinh dưỡng kém.
      • Canxi trong sữa đậu nành giúp hạn chế tình trạng loãng xương ở mẹ bầu, giảm nguy cơ sinh non và nhẹ cân, còi xương ở thai nhi.
      • Sữa đậu nành còn có các chất xơ hòa tan và không hòa tan, giúp kiểm soát đường huyết và giảm cholesterol máu, bà mẹ mang thai uống sữa đậu nành còn cải thiện tình trạng táo bón trong thai kỳ.
      • Với những mẹ bị dị ứng lactose trong sữa bò, thì có thể dùng sữa đậu nành để thay thế vì giá trị dinh dưỡng của nó tương đương với sữa bò.
      • Ngoài ra, theo các nghiên cứu, đậu nành còn là loại thực phẩm quý giá, giúp giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ.

      Còn về lo lắng uống sữa đậu nành khi mang thai sẽ làm thay đổi giới tính thai nhi, đặc biệt những mẹ đang bầu con trai. Do sữa đậu nành cung cấp rất nhiều isoflavone có hoạt tính tương tự estrogen – một loại hormone nữ có thể làm biến đổi giới tính của thai nhi. Estrogen có thể tác động đến thai nhi gây teo tinh hoàn, vô sinh cho trẻ sau này.

      Tuy nhiên, điều này là KHÔNG đúng, không có cơ sở khoa học. Theo nghiên cứu năm 2001 của tiến sĩ Daniel Doerge và các đồng nghiệp cho biết, không có bất kỳ dấu hiệu nào cho thấy chất isoflavone có trong đậu nành được hấp thụ qua nhau thai người.

      Vào năm 2002, nghiên cứu của tiến sĩ Thomas Badger được đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng Mỹ cũng chỉ ra rằng trẻ em uống các loại sữa chế biến từ đậu nành cho đến nay vẫn không tìm thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào đối với sức khỏe và giới tính của chúng.

      Mách mẹ mang thai uống sữa đậu nành như thế nào là ĐÚNG – ĐỦ?

      – Theo các chuyên gia, phụ nữ mang thai uống sữa đậu nành cần chú ý liều lượng, không nên uống quá nhiều, vượt mức 500ml sữa/ ngày, và cũng không uống cùng lúc, dễ gây đầy bụng, khó tiêu, ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ những chất khác. Tốt nhất, mỗi ngày chỉ nên uống 2 lần, mỗi lần khoảng 250 ml sữa đậu nành.

      – Ngoài ra, bà bầu có thể uống sữa đậu nành bất cứ lúc nào cảm thấy thích, nhưng trừ lúc đói. Đun sôi kỹ nước đậu nành trước khi uống, hoặc mẹ có thể dùng các chế phẩm chế biến sẵn từ đậu nành như sữa hộp Fami.

      – Không nên cùng lúc uống sữa đậu nành và ăn trứng hay kết hợp với đường nâu, gây ảnh hưởng đến tiêu hóa. Thay vào đó, nên uống kèm với các thực phẩm giàu tinh bột sẽ giúp hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

      Nguồn: chúng tôi

      --- Bài cũ hơn ---

    • Mang Thai, Có Bầu Uống Sữa Đậu Nành Có Tốt Cho Mẹ Và Thai Nhi
    • Một Số Trường Hợp Mẹ Bầu Không Nên Uống Nước Dừa
    • Chăm Sóc Sức Khỏe Bà Bầu Mang Thai Tháng Thứ 5
    • Thực Phẩm Bà Bầu Mang Thai Tháng Đầu Tiên Không Nên Ăn Tránh Nguy Hại Cho Thai Nhi
    • Bà Bầu Phải Tiêm Phòng Uốn Ván Vào Tháng Thứ Mấy?
    • Web hay
    • Links hay
    • Guest-posts
    • Push
    • Chủ đề top 10
    • Chủ đề top 20
    • Chủ đề top 30
    • Chủ đề top 40
    • Chủ đề top 50
    • Chủ đề top 60
    • Chủ đề top 70
    • Chủ đề top 80
    • Chủ đề top 90
    • Chủ đề top 100
    • Bài viết top 10
    • Bài viết top 20
    • Bài viết top 30
    • Bài viết top 40
    • Bài viết top 50
    • Bài viết top 60
    • Bài viết top 70
    • Bài viết top 80
    • Bài viết top 90
    • Bài viết top 100
    • Chủ đề top 10
    • Chủ đề top 20
    • Chủ đề top 30
    • Chủ đề top 40
    • Chủ đề top 50
    • Chủ đề top 60
    • Chủ đề top 70
    • Chủ đề top 80
    • Chủ đề top 90
    • Chủ đề top 100
    • Bài viết top 10
    • Bài viết top 20
    • Bài viết top 30
    • Bài viết top 40
    • Bài viết top 50
    • Bài viết top 60
    • Bài viết top 70
    • Bài viết top 80
    • Bài viết top 90
    • Bài viết top 100