Mới Có Thai Nên Uống Sữa Gì?

--- Bài mới hơn ---

  • Những Thực Phẩm Phụ Nữ Nên Ăn Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu
  • Phụ Nữ Dễ Bị Loãng Xương Khi Bước Vào Thời Kỳ Mãn Kinh, Nhưng Chỉ Cần Làm Tốt 4 Việc Này Khi Còn Trẻ Thì Cả Đời Sẽ Không Cần Lo Vấn Đề Này Nữa
  • Những Cách Giúp Phụ Nữ Dễ Đi Vào Giấc Ngủ Trong Thời Kỳ Mang Thai
  • Những Quy Tắc Phong Thủy Phụ Nữ Mang Thai Cần Biết
  • Phụ Nữ Mang Thai Không Nên Ăn Gì Trước Khi Lên Bàn Đẻ?
  • Mới có thai nên uống sữa gì?: Mới có thai nên uống sữa gì? Phụ nữ mới có thai nên uống sữa bầu, sữa tươi, sữa đậu nành,… tốt cho sức khỏe mẹ và bé vì chúng cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, bài trừ độc tố, nhuận tràng, giảm lượng cholesterol trong máu. Sữa là nguồn dinh dưỡng tốt cho bà bầu Sữa vốn là thức uống có giá trị dinh dưỡng cao và có…

    Mới có thai nên uống sữa gì?:

    Mới có thai nên uống sữa gì?

    Phụ nữ mới có thai nên uống sữa bầu, sữa tươi, sữa đậu nành,… tốt cho sức khỏe mẹ và bé vì chúng cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, bài trừ độc tố, nhuận tràng, giảm lượng cholesterol trong máu.

    Sữa là nguồn dinh dưỡng tốt cho bà bầu

    Sữa vốn là thức uống có giá trị dinh dưỡng cao và có nhiều tác dụng đối với cơ thể con người. Sữa vừa cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, nhất là hỗ trợ hệ xương phát triển, vừa giúp bài trừ độc tố, nhuận tràng, giảm lượng cholesterol trong máu, duy trì ổn định huyết áp, từ đó giảm bớt nguy cơ bị tai biến, bất tỉnh. Đặc biệt sữa còn đem đến cho bạn một giấc ngủ ngon hơn…

    Riêng với các bà bầu, sữa càng trở nên hữu ích bởi khi mang thai, cơ thể bà bầu luôn cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất, nhất là canxi. Sữa còn cung cấp nhiều vi chất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và bé như canxi, sắt, axit folic, các loại vitamin,… hỗ trợ đắc lực cho sự hình thành và phát triển của thai nhi.

    Sữa bà bầu là thức uống không thể thiếu khi mang thai

    Sữa bà bầu được chế biến dành riêng cho phụ nữ mang thai nên có nhiều dưỡng chất tối ưu đối với sự phát triển của thai nhi như: vitamin, khoáng chất, axit folic, omega 3… Thông thường, vào lúc thai nhi tuần thứ 20, bà bầu nên uống sữa bầu nhưng do chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu nước ta chưa được đầy đủ, nên theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ nên uống sữa bầu ngay từ khi thai nhi tuần thứ nhất.

    Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại sữa bầu đến từ các nhãn hiệu khác nhau, sữa nội, sữa ngoại nhập với nhiều mùi vị, giá cả khác nhau. Đa phần các loại sữa này đều có thành phần khá giống nhau, nên khi mua mẹ bầu hãy chú ý tới nguồn gốc, xuất xứ, chỉ nên mua sữa của những thương hiệu uy tín. Còn một điểm nữa mẹ cần xem xét là chọn loại vị của sữa, vì sữa bầu có vị khó uống nên không phải mẹ nào cũng uống được vị vani, có thể chuyển sang vị cam, hay trà sữa, trà xanh,…

    Tuy nhiên không phải trường hợp nào cũng bắt buộc phải uống sữa bầu. Có một số mẹ bầu không đủ lượng men Lactase trong đường ruột nên gặp khó khăn trong việc tiêu hóa lượng đường trong sữa, khi uống sữa bầu sẽ gặp vài triệu chứng khó tiêu, tiêu chảy,… Một vài mẹ bầu khác thì không chịu được mùi vị của sữa bầu do bị ốm nghén.

    Sữa tươi tốt cho sức khỏe

    Sữa tươi dùng để thay thế cho sữa bầu trong trường hợp mẹ không uống được sữa bầu hoặc đã ăn uống đủ chất từ rau xanh, trái cây,… Sữa tươi thường được lấy trực tiếp từ sữa bò, dê đã qua xử lý và đóng thành gói, hộp hay chai.

    Khi uống sữa tươi, mẹ chỉ nên chọn những loại đã qua tiệt trùng, và loại nhỏ để uống từ từ. Không nên chọn những hộp to, vì sau khi mở nắp, sữa tươi thường không để được lâu.

    Sữa giàu năng lượng, sữa chua

    Sữa cao năng lượng được bổ sung thêm nhiều đường, chất đạm, chất béo để cung cấp thêm nhiều năng lượng cho mẹ bầu. Sữa này thường được dùng cho những mẹ bầu suy dinh dưỡng hay không ăn được nhiều trong suốt thai kì.

    Sữa chua chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho đường tiêu hóa, giúp mẹ bầu giảm hiện tượng táo bón khi mang thai. Mỗi ngày mẹ nên sử dụng một hộp sữa chua để hệ tiêu hóa hoạt động thuận lợi hơn.

    Sữa bột (nguyên kem, sữa béo) bổ sung nhiều dưỡng chất

    Là loại sữa tươi được đóng thành dạng bột để dễ bảo quản trong thời gian dài. Khi sử dụng, sữa được pha với nước ấm. Trong sữa bột được bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất, sắt, canxi, DHA, probiotic, chất xơ,… rất tốt cho cơ thể mẹ bầu. Hàng ngày mẹ bầu có thể uống sữa bột để bổ sung thêm dưỡng chất cần thiết.

    Sữa không béo dành cho mẹ bầu thừa cân

    Được chế biến từ sữa bột nguyên kem sau khi đã lấy đi chất béo nhưng vẫn có đầy đủ các thành phần dưỡng chất khác. Loại sữa này thường dành cho những mẹ bầu bị béo phì. Tuy nhiên trong thời gian thai khi, mẹ bầu cần cung cấp cho cơ thể một lượng chất béo nhất định để thai nhi phát triển tốt. Vì thế nếu mẹ sử dụng loại sữa này thì cần đảm bảo cơ thể đủ lượng chất béo.

    Sữa đậu nành dành cho mẹ bầu dị ứng sữa bò

    Là loại sữa được chế biến từ đậu nành, nên chứa nhiều chất đạm, vitamin, khoáng chất, chất xơ,… Sữa đậu nành được coi là giải pháp thay thế với những mẹ bầu không uống được sữa bầu hoặc bị dị ứng với Lactose có trong sữa bò.

    Khi uống sữa đậu nành, mẹ cần bổ sung đầy đủ các vi chất từ thực phẩm tự nhiên, trái cây,…

    Do vậy, bên cạnh việc tăng cường khẩu phần ăn hàng ngày và việc bổ sung vitamin trong thai kỳ thì uống sữa trong suốt thai kỳ cũng rất cần thiết, nó vừa bổ sung năng lượng và vi chất cho phụ nữ mang thai, vừa giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn.

      bà bầu nên uống sữa gì tốt nhất

      bà bầu nên uống sữa gì trong 3 tháng đầu

      nên uống sữa bầu loại nào

      nên uống sữa bầu vào lúc nào trong ngày

      mang thai 3 tháng đầu nên uống thuốc bổ gì

    Mới có thai nên uống sữa gì?

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Nhân Biết Dấu Hiệu Mang Thai Tuần Đầu Cực Dễ
  • Những Lưu Ý Khi Chuyển Dạ Cho Phụ Nữ Mới Mang Thai Lần Đầu
  • Phụ Nữ Mới Mang Thai Cần Lưu Ý Những Gì?
  • Những Thực Phẩm Gây Hại Thai Nhi, Bà Bầu Nào Cũng Cần Chú Ý!
  • Mới Có Thai Ăn Gì Tốt Nhất? @ Phụ Nữ Mang Thai ❤
  • Mới Mang Thai Nên Uống Sữa Gì Cho Khỏe Con, Không Béo Mẹ?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mới Có Thai Ăn Dưa Hấu Được Không?
  • Mới Mang Thai Bà Bầu Nên Ăn Gì Để Tốt Cho Thai Nhi?
  • Hạt Dinh Dưỡng Tốt Cho Mọi Nhà
  • Mới Có Thai Ăn Nho Được Không Và Ăn Xoài Xanh Được Không?
  • Liệu Có Thể Mang Thai Khi Bị Viêm Âm Đạo?
  • Giai đoạn đầu mang thai, nhất là 3 tháng đầu chính là giai đoạn ốm nghén mẹ cảm thấy rất khó chịu, nôn nao, chán ăn, thế nhưng giai đoạn này thai nhi rất cần bổ sung dinh dưỡng để hình thành phần dinh dưỡng để hình thành và phát triển, chính vì thế việc lựa chọn ra một loại sữa tốt là việc làm hết sức quan trọng mà mẹ cần lưu tâm.

    Mang thai tháng đầu có nên uống sữa bầu không?

    3 tháng đầu mang theo theo các chuyên gia nghiên cứu là giai đoạn quan trọng nhất để thai nhi hình thành và phát triển, bởi vậy nếu không được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng ở giai đoạn này thai nhi sẽ kém phát triển, dị tật, thậm chí còn có nguy cơ sảy thai.

    Phụ nữ giai đoạn đầu mang thai nên bổ sung dưỡng chất gì?

    Những dưỡng chất sau rất tốt cho phụ nữ mang thai bao gồm:

    Acid Folic

    Acid Folic được mệnh danh là thành phần rất quan trọng trong giai ddaonj 3 tháng đầu của thai kỳ, không chỉ thích hợp cho giai đoạn đầu mang thai những chuyên gia còn khuyên bạn nên sử dụng trước khi muốn có thai khoảng 2 – 3 tháng.

    DHA

    DHA được biết đến như thực phẩm vàng dành cho những mẹ bầu, DHA là 1 loại omega 3 đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe bé, đặc biệt là não bộ.

    Protein và khoáng chất

    Hai thành phần có tác dụng duy trì năng lượng cho cơ thể, giúp cơ thể tồn tại và phát triển.

    Sắt

    Sắt là thành phần phổ biến bà bầu thường thiếu ở 3 tháng đầu, cơ thể thiếu sắt lượng máu mẹ cung cấp cho bé cũng giảm, từ đó thai nhi chậm phát triển hơn.

    Carbohydrates

    Carbohydrates được biết đến là nguồn năng lượng chính của các tế bào trong cơ thể (chiếm khoảng 60%), đây cũng là nguồn năng lượng duy nhất cho não và những tế bào hồng cầu cho thai nhi phát triển tốt).

    Canxi

    Canxi có tác dụng giúp xương chắc khỏe, mẹ cần bổ sung canxi cho con từ 3 tháng đầu để giảm tình trạng thiếu canxi ở mẹ ( bé sẽ dần bào mòn canxi của mẹ, mẹ rất dễ bị loãng xương sau sinh con).

    Lời khuyên chuyên gia cho mẹ buồn bổ sung sữa cho con

    Sự có mặt của con có rất nhiều thay đổi, ban đầu đó chính là sức khỏe của mẹ, giai đoạn đầu này nhu cầu dinh dưỡng của mẹ tăng lên, theo những chuyên gia mẹ cần bổ sung thêm 100 calo/ngày trong 3 tháng đầu, 360 calo cho 3 tháng giữa và 475 calo cho 3 tháng cuối cùng.

    Cũng có nghiên cứu cho rằng, phụ nữ mang thai sẽ nên uống ít nhất 150 ml sữa mỗi ngày bé sinh ra sẽ rất khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng hiệu quả, tuy nhiên sữa thì cũng có nhiều loại mẹ nên lựa chọn những loại sữa mát, hạn chế chứng nóng, không ảnh hưởng đến dạ dày, đường ruột, và đặc biệt sữa bầu phải hấp thụ nhiều vào con, không được béo mẹ.

    Top 3 loại sữa an thai mẹ bầu nên bổ sung giai đoạn đầu mang thai

    Sữa bầu hoàng gia Úc Pregnant Mother Fomula

    Đôi nét về sản phẩm

    Royal Ausnz Pregnant Mother Fomula – được đánh giá là sữa có hàm lượng dinh dưỡng rất cao, cung cấp những dưỡng chất thiết yếu cho mẹ và thai nhi những ngày mang thai đầu, sau dinh , và cả những bà bầu có vấn đề về sức khỏe trong giai đoạn thai kỳ.

    Những ưu điểm của sữa hoàng gia Úc Pregnant Mother Fomula

    • Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi và mẹ bầu: Trong thành phần có chứa đến 16 loại axit amin và những dưỡng chất thiết yếu khác, tăng sức đề kháng cho mẹ và bé, giúp thai nhi phát triển toàn diện về cả thể chất và trí não.
    • Sữa Pregnant Mother hợp với những người bị ốm nghén
    • Ngoài cung cấp vitamin và khoáng chất, sữa còn được yêu thích vì dễ uống, hương vị thanh mát, không quá ngọt, không quá ngấy.
    • Pregnant Mother có thể sử dụng cho phụ nữ sau sinh
    • Cung cấp dưỡng chất có tác dụng phục hồi sức khỏe sau sinh, sữa cũng bổ sung canxi, sắt, DHA,… cùng các vi chất cần thiết khác giúp mẹ khỏe hơn, đồng thời giúp lợi sữa và giúp mẹ ngủ ngon hơn.
    • Được sản xuất trong công nghệ hiện đại bậc nhất hiện nay
    • Với công nghệ này những vi chất được trộn cùng sữa, sau đó được chuyển qua quy trình sấy, đảm bảo quy trình đéo khép kín, đảm bảo những chất dinh dưỡng nguyên vẹn.

    Thành phần dinh dưỡng sữa Pregnant Mother gồm những gì?

    Sữa đặc, sữa nguyên chất, chất xơ, DHA, Zinc Sulphate, Magie Clorua, Vitamin A Acetate…

    Hướng dẫn sử dụng sữa bầu hoàng gia Pregnant Mother Fomula

    Trước khi pha sữa bạn cần tiệt trùng dụng cụ pha

    Dùng muỗng kèm theo

    Pha 4 muỗng sữa bột với 250ml nước ấm, khuấy đều cho đến khi hòa tan.

    Lưu ý:

    • Cho bé uống ngày 2 lần, có thể cho bé uống lạnh
    • Đậy nắp kín sau khi sử dụng
    • Bảo quản sữa nơi khô ráo.

    Giá bán: 588.000đ

    Sữa bầu Morinaga của Nhật Bản chính hãng

    Đôi nét về sản phẩm

    Sữa bầu Morinaga Nhật Bản được mệnh danh là sản phẩm có thể cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho thai nhi, điển hình như: Sắt, DHA, Canxi, Magie, axit folic…, sản phẩm dễ hấp thu, hiện nay được đánh giá rất tốt từ những chuyên gia cũng như người dùng.

    Những thành phần chính

    Protein, lipid, natri, vitamin A, vitamin B1, Vitamin B2…

    Những ưu điểm nổi bật của sữa bầu Morinaga

    Sử dụng sản phẩm mẹ bầu có thể bổ sung đầy đủ những chất dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe hàng ngày, cụ thể:

    • Tăng cường sức khỏe, giúp bạn khỏe mạnh trong cả quá trình thai kỳ, giảm nguy cơ mắc bệnh.
    • Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cho thời gian đầu mẹ sinh con bao gồm: DHA, canxi, sắt, Axit Folic, vitamin,… đảm bảo bé phát triển khỏe mạnh và đầy đủ.

      Giúp bé thông minh hơn

    • Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bé phát triển toàn diện, giúp hỗ trợ sức khỏe của mẹ nhưng không gây thừa cân.

    Hướng dẫn pha và cách dùng sữa bầu Morinaga

    Sữa bầu Morinaga có ưu điểm được nhà sản xuất đóng gói từng gói nhỏ, rất tiện lợi, mỗi gói tương ứng với 1 lần uống.

    Sữa bầu Morinaga sẽ thực sự phát huy được tối đa công dụng khi được pha và dùng đúng cách:

    • Pha 1 gói với 120 – 150ml nước ở nhiệt độ 50 độ C, không pha với nước quá nóng vì có thể gây biến đổi vitamin và khoáng chất.
    • Khuấy sữa đều tay để sữa uống tan hết.
    • Mẹ có thể sử dụng ấm hoặc uống lạnh tùy khẩu vị.

    Giá bán: 240.000đ

    Bột Óc Chó Ligaro Hàn Quốc 50 Gói x 18g

    Đôi nét về sản phẩm

    Bột Óc Chó Ligaro Hàn Quốc được nghiên cứu chế biến từ hạt óc chó nguyên chất, cùng với kết hợp những dưỡng chất cần thiết Ý dĩ tạo nên hương vị thơm ngon, bổ dưỡng cho người dùng.

    Sản phẩm phù hợp với phụ nữ đang trong quá trình mang thai và cho con bú.

    Những ưu điểm của sữa cho bà bầu giai đoạn đầu mang thai

    • Trong thành phần có chứa Omega – 3 cao hơn gấp 5 lần so với cá hồi, có thể hỗ trợ tối đa cho sự phát triển của trí não.
    • Thành phần tốt cho sức khỏe toàn diện của bé như: ý dĩ, hạnh nhân, đậu tương sẽ cung cấp các vitamin từ thực vật rất tốt cho cơ thể
    • Bổ sung chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa cho mẹ và bé.
    • Cung cấp canxi cho răng chắc khỏe, giúp hấp thu dinh dưỡng tối đa.
    • Sữa cho phụ nữ mới mang thai Ligaro Hàn Quốc cũng có tác dụng hỗ trợ tim mạch, thơm ngon, bổ dưỡng, giảm nguy cơ tiểu đường ở mẹ.

    Thành phần

    Chủ yếu từ hạt óc chó, ngoài ra còn còn những thành phần bao gồm: ý dĩ, hạnh nhân, đậu tương…

    Hướng dẫn sử dụng

    Dùng sản phẩm đúng cách sẽ hỗ trợ sản phẩm có thể phát huy tối đa công dụng, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho mẹ và bé luôn khỏe:

    • Pha 1 gói (18g) với 90ml nước nóng
    • Khuấy đều và thương thức

    Mua sữa an thai cho bà bầu giai đoạn đầu ở đâu?

    Hiện nay, sữa dành cho bà bầu những tháng đầu được phân phối tại rất nhiều địa chỉ, để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé chúng tôi khuyên bạn nên mua hàng tại những địa chỉ uy tín.

    Mua hàng trực tiếp tại địa chỉ:

    • Tại HN: Quý khách vui lòng đặt hàng Online hoặc qua số điện thoại
    • Tại HCM: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
    • Hotline: 0901.666.300

    Những lưu ý khi chọn sữa cho phụ nữ mới mang thai

    Khi chọn sữa cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu mẹ cần:

    • Quan tâm đến những thành phần của sữa, mẹ cần bổ sung sữa có những thành phần có thể bổ sung dưỡng chất cho cả hai mẹ con.
    • Kiểm tra nguồn gốc và hạn sử dụng
    • Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm đến từ những thương hiệu khác nhau, mẹ bầu nên chọn sản phẩm của những thương hiệu lớn, mùi vị thanh nhẹ, dễ uống để có thể sử dụng trong 3 tháng đầu thai nghén.

    Lời kết

    Như vậy, qua bài chia sẻ Mới mang thai nên uống sữa gì cho khỏe con, không béo mẹ hy vọng đã cung cấp đến bạn những thông tin mới mẻ và hữu ích.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Nên Mặc Gì Trong Mỗi Thời Kỳ Mang Thai
  • Mẹ Bầu Mới Mang Thai Có Nên Quan Hệ Không?
  • Nằm Mơ Thấy Mình Có Bầu Là Điềm Báo Gì?
  • Mơ Thấy Có Bầu: Cát Mộng Mang Nhiều Ý Nghĩa Tốt Đẹp
  • Mơ Thấy Mang Thai Thì Nên Đánh Lô Đề Gì Để Cầu An Cho Mẹ Và Bé.
  • Bà Bầu Nên Uống Sữa Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Nếu Bạn Biết Mẹ Bầu Nên Uống Sữa Gì Sau Sinh Sớm Thì Tốt Hơn
  • Ra Huyết Trắng Khi Mang Thai Tháng Đầu Có Sao Không?
  • Bà Bầu Ăn Nho Khô Có Tốt Không?
  • Bị Ho Khi Mang Thai Phải Làm Sao?
  • Mang Thai Uống Nước Ngọt Có Ga Được Không?
  • Ngoài việc ăn uống trong thời kỳ măng thai mẹ bầu cũng cần phải uống thêm sữa để bổ sung chất dinh dưỡng. Tuy nhiên không phải loại sữa nào cũng thích hợp cho bà bầu. Vậy bà bầu nên uống sữa gì để có thể đảm bảo sức khỏe và thai nhi được phát triển tốt nhất.

    Uống sữa bầu sẽ bổ sung cho các mẹ các loại omega3, omega6, DHA, canxi, sắt, vitamin, axit folic. Đây là những loại dưỡng chất rấn cần thiết cho cơ thể của mẹ và thai nhi. Mẹ bầu nên chọn cho mình một loại sữa uy tín và chất lượng. Mẹ bầu có thể tham khảo ý kiến của người thân và mọi người để lựa chọn cho mình một loại sữa tốt nhất.

    Các mẹ bầu có thể uống sữa ngay từ khi biết mình có thai để bổ sung chất dinh dưỡng cho thai nhi. Đặc biệt trong khoảng thời gian từ tháng thứ 5 của thai kỳ trở lên mẹ bầu cần thiết phải uống sữa bầu vì đây là giai đoạn em bé phát triển về não và thể chất.

    (Nguồn: Internet)

    Mẹ bầu có thể uống các loại sữa này 2 lần vào một ngày. Để việc uống sữa được hiệu quả hơn, các mẹ nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên hộp sữa. Uống sữa trong một thời gian dài mẹ rất dễ bị ngán vì vậy các mẹ bầu có thể chọn cho mình các loại sữa có vị khác nhau để thay đổi, tránh việc bị ngán khi uống sữa. Ngoài ra thay vì uống hết một cốc sữa trong một lần mẹ có thể chia ra uống thành nhiều lần cho dễ uống hơn.

    Mặt khác các mẹ bầu cũng cần nhớ không phải uống càng nhiều sữa bầu thì thai nhi mới khỏe mạnh. Thực ra các mẹ nên uống và pha sữa đúng với cách sử dụng có ghi trên hộp sữa. Uống quá ít sẽ làm cho bé bị suy dinh dưỡng nhưng uống quá nhiều cũng sẽ làm cho thai nhi bị dư cân nặng khi chào đời.

    (Nguồn: Internet)

    Ngoài ra một số mẹ bầu thường bị khó chịu bụng hay tiêu chảy khi uống sữa bầu thì các mẹ có thể uống các loại sữa chua, sữa đậu nành hay phomai.

    Bên cạnh sữa bầu thì còn có các loại sữa như sữa tách béo đây là một loại sữa đã được tách bớt chất béo nên sẽ không làm cho các mẹ bầu tăng cân quá nhiều trong giai đoạn mang thai. Tuy nhiên mẹ nên kết hợp uống với các loại sữa dành cho bà bầu bình thường vì chỉ uống sữa này sẽ không cung cấp đủ toàn bộ chất dinh dưỡng.

    Ngoài uống sữa bầu ra mẹ có thể uống sữa dê, đặc biệt trong sữa dê có chứa nhiều protein hơn sữa bò. Hoặc là mẹ bầu cũng có thể uống sữa đậu nành, trong sữa đậu nành không chỉ chứa vitamin A, E, B1 mà còn có chứa axit folic là một chất rất quan trọng mà mẹ bầu cần có trong thời kỳ mang thai.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tư Vấn Về Việc Mới Mang Thai Có Nên Quan Hệ Không?
  • Ra Máu Khi Mang Thai Tháng Thứ 8 Và 9 Điều Phải Lưu Ý
  • Chứng Mất Ngủ Khi Mang Thai Tháng Thứ 9 Và Cách Khắc Phục
  • Phụ Nữ Mang Thai Có Xông Hơi Được Không? 3 Cách Làm Đẹp Hiệu Quả
  • Xông Hơi Và Bầu Bí: Khi Mang Thai Có Được Xông Hơi Không?
  • Bà Bầu Mới Sinh Nên Ăn Gì Uống Gì Để Khỏe Mạnh Và Lợi Sữa?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mới Sinh Xong Nên Ăn Gì?, Dinh Dưỡng Bà Bầu, Cẩm Nang Việt
  • Gợi Ý Mặc Đẹp Cho Bà Bầu Mùa Đông
  • Đang Có Bầu Nằm Mơ Sinh Em Bé Là Điềm Lành Hay Điềm Dữ?
  • Bà Bầu Nằm Mơ Sinh Con Gái Là Điềm Báo Sẽ Hạ Sinh Một Cô Công Chúa?
  • Gối Kê Lưng, Gác Chân Nằm Ngủ Cho Bà Bầu Bằng Cao Su Non Hoặc Than Hoạt Tính Hỗ Trợ Người Đau Lưng, Bệnh Cột Sống Giảm Chỉ Còn 229,000 Đ
  • Bà bầu mới sinh nên ăn gì uống gì để khỏe mạnh và lợi sữa? Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu sau sinh đặc biệt quan trọng mà trước tiên là nên đáp ứng tiêu chí đề ra đó là làm thế nào để cơ thể người mẹ phục hồi sức khỏe nhanh chóng và khẩu phần ăn ra sao để gọi nguồn sữa về dồi dào cho con bú. Nhiều mẹ trẻ chưa có kinh nghiệm trong vấn đề này nên gửi câu hỏi về cho chuyên mục nhờ tư vấn giải đáp tận tình nên tiện đây, chúng tôi xin cung cấp tới mẹ một vài lời khuyên thật bổ ích, mong rằng dựa vào đây, bạn sẽ sớm biết được đâu mới là thực phẩm nên ăn, đâu mới là loại đồ uống nên uống để đảm bảo cả mẹ lẫn bé đều khỏe sau thời gian sinh nở vượt cạn đau đớn cần nhiều tháng nghỉ ngơi lấy lại sức.

    1. Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu mới sinh giúp cơ thể phục hồi sức khỏe nhanh chóng

    Nguyên tắc dinh dưỡng cho bà bầu mới sinh cần nhớ

    • Khẩu phần dinh dưỡng phụ nữ sau sinh cần chia làm 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ (tùy theo khả năng).
    • Ăn vừa phải và đều đặn; không nên ăn quá nhiều vì sẽ làm cơ thể khó tiêu và dễ tăng cân.
    • Ưu tiên dùng dầu thực vật để chế biến các món ăn cho sản phụ.
    • Mẹ yêu nên ăn các món luộc, ninh, hấp; tránh xa đồ ăn nướng và rán có nhiều dầu mỡ.
    • Nguồn protein từ động vật nên chọn thịt nạc, ít mỡ.
    • Bắt đầu và duy trì uống sữa mỗi ngày để bổ sung lượng canxi đầy đủ cho mẹ và con.
    • Nhiều người cho rằng: cơ thể bị béo phì có nghĩa là đủ chất, cho nên họ không dám ăn thêm bất cứ gì nữa. Với sẩn phụ. tình trạng này diễn ra lâu ngày sẽ khiến cho cơ thể bị thiếu chất, dẫn đến cơn chóng mặt, choáng váng hay đau lưng thường xuyên.
    • Một số mẹ mắc phải sai lầm phổ biến là ăn nhiều chất béo, chất đạm và tinh bột nhưng lại bỏ qua các khoáng chất quan trọng, trong đó có canxi và sắt. Việc thiếu chất này là “thủ phạm” gây nên các chứng xuất huyết, thiếu máu và đau lưng sau sinh.

    Nhu cầu năng lượng sau sinh cần biết

    • 6 giờ đầu sau sinh là khoảng thời gian hay xảy ra biến chứng chảy máu, vì thế các mẹ tuyệt đối chỉ nên ăn những món mềm, dạng lỏng, giàu dinh dưỡng nhưng dễ tiêu. 42 giờ sau là thời gian hồi phục sức khỏe, trong đó có chức năng của cơ quan sinh sản của người mẹ.
    • Một số người cho rằng: phụ nữ sau khi sinh ít vận động nên không cần nhiều năng lượng. Suy nghĩ này thật sai lầm vì các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng nhu cầu năng lượng của họ tỷ lệ với lượng sữa sản xuất. Cụ thể trong 3 tháng đầu, năng lượng cần thiết cho mẹ bầu sau sinh tăng thêm 550 calo mỗi ngày, như vậy năng lượng trung bình sản phụ cần cung cấp sẽ là 3500 calo/ngày.

    2. Phụ nữ sau khi sinh nên ăn gì uống gì để lợi sữa nhất cho con bú?

    Sau khi sinh, không phải người mẹ nào cũng đầy đủ nguồn sữa tự nhiên để cho con bú. Một cốc sữa nóng là cách tốt nhất để về người mẹ về sữa nhanh, đảm bảo chất lượng sữa cho bé. Hơn nữa, sữa còn là nguồn canxi dồi dào giúp các chị em khắc phục chứng đau lưng “ám ảnh”.

    Rau khoai lang

    Trong các bữa ăn hàng ngày của chị em sau sinh thường xuất hiện món rau khoai lang luộc. Loại rau này lành tính, vị ngọt và mát có tác dụng nhuận tràng, lợi cho hệ tiêu hóa và lợi sữa nên được chế biến thành món luộc hoặc xào tốt cơ thể phụ nữ sau sinh.

    Móng giò hầm đu đủ

    Theo kinh nghiệm dân gian, món đu đủ xanh hầm với móng giò được xem là “phương thuốc tự nhiên” hữu hiệu giúp lợi sữa, khắc phục sữa loãng. Nếu không thích hoặc muốn thay đổi, các sản phụ có thể dùng móng giò, đu đủ xanh hầm cùng cá chép hoặc cá quả (cá lóc).

  • Thiếu máu sau sinh là hiện tượng hồng cầu trong máu suy giảm số lượng, máu bị loãng đi, và thường gặp ở phụ nữ sau khi sinh con. Biểu hiện là cơ thể mệt mỏi, uể oải, hoa mắt, chóng mặt, hay bị choáng váng. Vì thế trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu mới sinh, các chuyên gia thường khuyên nên bổ sung nhiều sắt.
  • Thịt bò luôn là cái tên hàng đầu khi nhắc đến top thực phẩm giàu sắt. Cứ trong 100g thịt bò mang đến cho con người 3.1mg chất sắt. Hàm lượng này tương ứng với 21% lượng sắt cần thiết. Lưu ý, các mẹ nên chọn phần thịt nạc vì nó chứa nhiều sắt hơn phần mỡ và gân.
  • Chúng tôi vừa cung cấp tới bạn về chế độ dinh dưỡng bổ sung hằng ngày cho bà bầu mới sinh nên ăn gì lợi sữa, mẹ nên tham khảo để áp dụng hiệu quả theo lời khuyên hữu ích như trên. Sinh con là chặng hành trình khá vất vả rồi và việc phục hồi sức khỏe sau khi sinh để tiếp tục khoảng thời gian nuôi nấng thiên thần nhỏ là điều cực kỳ cần thiết. Từ bây giờ, hãy tích cực tìm hiểu và góp nhặt thêm thật nhiều kiến thức dinh dưỡng cho mình để có thể chăm sóc đầy đủ chu đáo bữa ăn hằng ngày giúp mẹ khỏe lại có đủ nguồn sữa nuôi dưỡng bé khôn lớn cứng cáp từng ngày. chúng tôi chúc các mẹ xem tin vui!Mẹ – Bé – Tags: chế độ dinh dưỡng

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mẹ Bầu Mới Sinh Nên Ăn Gì
  • Phụ Nữ Sau Sinh Nên Ăn Hoa Quả Gì Tốt Cho Cả Mẹ Lẫn Trẻ Sơ Sinh
  • Phụ Nữ Sau Sinh Ăn Được Rau Gì? 15 Loại Rau Bà Đẻ Nên Ăn
  • Phụ Nữ Sau Sinh Nên Và Không Nên Ăn Rau Gì? 5 Loại Bà Đẻ Ăn Được
  • Chế Độ Ăn Uống Cho Mẹ Sau Sinh Mổ Cần Lưu Ý Những Gì?
  • Chuẩn Bị Mang Thai Nên Uống Sữa Gì, Có Cần Phải Uống Sữa Bầu?

    --- Bài mới hơn ---

  • Phụ Nữ Mang Thai Có Nên Uống Sữa Ong Chúa Không ?
  • Có Nên Uống Sữa Ong Chúa Trước Khi Mang Thai Hay Không?
  • Uống Sữa Ong Chúa Trước Khi Mang Thai Có Nên Hay Không?
  • Chuẩn Bị Mang Thai Nên Uống Sữa Gì?
  • Chuẩn Bị Trước Khi Mang Thai: Muốn Sớm Có Bầu, Chị Em Nhớ Làm 5 Việc Này!
  • Phụ nữ chuẩn bị mang thai có thể uống sữa tươi, sữa đậu nành, sữa bầu,…nhằm bổ sung nguồn dinh dưỡng thiết yếu: sắt, canxi, protein,… giúp cơ thể khỏe mạnh, là một bước chuẩn bị tốt nhất để có em bé. Bà bầu có nên uống sữa tươi không, nên chọn loại sữa nào tốt?Bà bầu có nên uống sữa đậu nành? Chuẩn bị mang thai nên uống sữa gì? Làm mẹ…

    Phụ nữ chuẩn bị mang thai có thể uống sữa tươi, sữa đậu nành, sữa bầu,…nhằm bổ sung nguồn dinh dưỡng thiết yếu: sắt, canxi, protein,… giúp cơ thể khỏe mạnh, là một bước chuẩn bị tốt nhất để có em bé.

    • Bà bầu có nên uống sữa tươi không, nên chọn loại sữa nào tốt?
    • Bà bầu có nên uống sữa đậu nành?

    Chuẩn bị mang thai nên uống sữa gì?

    Làm mẹ là niềm hạnh phúc vô bờ và là thiên chức thiêng liêng của người phụ nữ. Bà mẹ nào cũng đều muốn dành cho con mình những điều tốt đẹp nhất. Vì thế, việc chuẩn bị sức khỏe sẵn sàng là vô cùng cần thiết.

    Ngoài việc ăn đầy đủ chất, chị em có thể bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể bằng việc uống sữa. Vậy chuẩn bị mang thai nên uống sữa gì? Dười đây là những loại sữa mà các mẹ có thể tham khảo nhé:

    Chắc hẳn chúng ta ai cũng biết sữa tươi chính là nguồn dinh dưỡng tốt nhất không chỉ cho các chị em chuẩn bị mang thai mà còn đối với tất cả mọi người.

    Một ly sữa tươi cung cấp gần 30% lượng canxi và hơn 23% phốt pho cần thiết mỗi ngày. Đây là loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, giàu vitamin và khoáng chất từ thiên nhiên, rất tốt cho cơ thể. Các mẹ có thể sử dụng sữa tươi uống hằng ngày hoặc dùng để chế biến các món bánh, trộn với trái cây,…

    Khi uống sữa tươi các mẹ nên lưu ý không uống sữa lúc bụng đói. Tốt nhất là hãy ăn nhẹ một chút gì đó trước khi uống sữa. Trong sữa tươi có chất gây ngủ, do đó uống sữa tươi tốt nhất là vào lúc trời gần tối hoặc trước khi ngủ nửa tiếng đồng hồ sẽ giúp dễ ngủ hơn.

    Sữa đậu nành

    Sữa đậu nành có giá trị dinh dưỡng rất cao. Trong hạt đậu nành nhỏ bé cả 3 loại chất dinh dưỡng sinh năng lượng là protein, lipid, glucid. Hàm lượng protein trong đậu nành cao và có đến 18 loại axit amin, trong đó có đủ tất cả các loại axit amin thiết yếu.

    Ngoài ra, đậu nành còn chứa nhiều vitamin nhóm B, E, K cùng chất khoáng như K, Ca, P, Sắt, Mg, Mn, Zn, Cu, Se. Vì vậy, tiêu thụ đậu nành có tác dụng làm giảm cholesterol, tốt cho tim mạch và hệ tiêu hóa, phòng ngừa loãng xương. Đặc biệt, isoflavone có trong đậu nành – tương tự như estrogen ở nữ giới, giúp chị em phụ nữ ngăn ngừa các bệnh ung thư vú, ung thư buồng trứng…

    Ngoài ra, chất isoflavone còn vai trò trong việc giúp cho cơ thể điều hòa các hormone sinh sản đồng thời kích thích quá trình rụng trứng ở nữ và điều trị chứng tinh trùng ít ở nam giới. Khi đi vào cơ thể, nó sẽ làm dày lớp nội mạc tử cung, giúp tăng khả năng thụ thai và khiến trứng sau khi thụ tinh làm tổ chắc chắn hơn trong tử cung .Đây được xem như “thần dược” cho những cặp đôi nào đang “khát con” chứ không hề ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản như nhiều lời đồn đại.

    Cả 2 vợ chồng nên bổ sung cho cơ thể 300 – 500 ml sữa đậu nành chia làm 3 lần uống mỗi ngày. Khi uống sữa, bạn nên chọn sữa đậu nành được sản xuất theo quy trình đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

    Trong giai đoạn chuẩn bị mang thai, chị em cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết như canxi, vitamin,… và đặc biệt là axit folic. Sữa công thức dành cho bà mẹ mang thai và cho con bú hay còn gọi là sữa bà bầu có tác dụng điều chính nguồn dinh dưỡng đưa vào sao cho có lợi cho cả bà mẹ và thai nhi.

    Không những thế, sữa bầu còn có tác dụng tăng cường chất dinh dưỡng của sữa mẹ, có lợi cho nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể mẹ và giúp nguồn sữa mẹ dồi dào hơn. Ngoài việc bổ sung các thành phần như những loại thuốc bổ sung trước khi mang thai, sữa bầu còn cung cấp cho mẹ nhiều dưỡng chất khác hỗ trợ cho sự phát triển của thai nhi như chất xơ, protein, DHA và lượng calo cần thiết.

    Vì thế, chị em phụ nữ chuẩn bị mang thai hoàn toàn có thể uống sữa bầu trước thời gian có em bé từ 2 – 3 tháng. Lợi ích của việc uống sữa bầu trước thời gian có thai sẽ giúp cho cơ thể mẹ hoàn thiện hơn về thể chất để sẵn sàng cho việc mang thai và đảm bảo sức khỏe tốt cho cả mẹ và thai nhi trong thai kỳ cũng như sức khỏe của mẹ sau sinh và em bé được sinh ra sau này.

    Các mẹ có thể sử dụng những loại sữa bầu hiện được sử dụng rộng rãi trên thị trường. Một số nhãn hiệu chị em có thể tin dùng như Frisomum, Anmum, Enfamama,…

    Ngoài 3 loại sữa trên, bạn có thể sử dụng thêm các chế phẩm từ sữa như váng sữa, sữa chua, phô mai. Trong đó sữa chua, bạn nên dùng hàng ngày vì nó rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp cải thiện các chứng bệnh về hệ tiêu hóa thường gặp trong thai kỳ như: đầy hơi, chướng bụng, táo bón,…

    Uống sữa vào thời gian nào là tốt nhất?

    Sữa là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Sữa rất giàu protein, chất béo và các loại vitamin, đồng thời sữa cũng chứa hàm lượng cao canxi,… Tuy nhiên uống sữa vào giờ nào sẽ phát huy hiệu quả nhất thì vẫn chưa được nhiều người biết đến.

    Nhiều người thường có thói quen uống sữa vào buổi sáng sớm. Nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống sữa vào buổi sáng sớm không phải là tốt nhất.

    Các hoóc môn tăng trưởng trong máu người tương đối thấp và sau khi căn cơm khoảng 3-4 giờ đồng hồ thì cao hơn một chút. Nhưng nồng độ hoóc môn tăng trường lại tăng cao đột ngột sau khi chìm vào giấc ngủ sâu khoảng hơn một giờ. Hiện tượng này có cả ở người lớn lẫn trẻ em. Vì vậy, bạn niên nên uống sữa vào thời điểm khoảng 2 giờ trước khi đi ngủ. Như vậy mới tận dụng được hết chất dinh dưỡng của sữ a và tác động tốt đến sự phát triển của cơ thể.

    • nên uống sữa gì trước khi đi ngủ
    • uống sữa buổi tối có mập không
    • nên uống sữa tươi vào lúc nào
    • nên uống sữa vào lúc nào để tăng chiều cao
    • nên uống sữa bầu vào lúc nào trong ngày
    • uống sữa trước khi ngủ có tăng cân

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mang Thai 9 Tháng Có Được Uống Nước Dừa Không?
  • Các Chị Em Chuẩn Bị Mang Thai Cần Tiêm Phòng Gì Để Có Những Đứa Con Khỏe Mạnh?
  • Trước Khi Mang Thai Cần Tiêm Phòng Những Gì?
  • Phụ Nữ Chuẩn Bị Mang Thai Cần Được Tiêm Chủng Như Thế Nào?
  • Phụ Nữ Chuẩn Bị Mang Thai Nên Ăn Gì?
  • Bà Bầu Nên Uống Sữa Gì Khi Mang Thai

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Nên Uống Sữa Gì Tốt Cho Thai Nhi?
  • Bà Bầu Nên Uống Thuốc Gì
  • Bà Bầu Nên Uống Vitamin Gì
  • Bà Bầu Nên Uống Sữa Gì Khi Mang Thai Để Tốt Cho Em Bé?
  • Bà Bầu 3 Tháng Đầu Nên Uống Sữa Gì Tốt Cho Cả Mẹ Và Bé
  • Bà bầu nên uống sữa gì là câu hỏi của nhiều bà mẹ trong thời kỳ mang thai, đặc biệt đối với những người mang thai lần đầu tiên. Vậy bà bầu nên uống sữa gì để thai nhi khỏe mạnh.

    Công dụng của sữa dành cho bà bầu

    • Cung cấp chất dinh dưỡng cho mẹ và bé trong thai kỳ.
    • Giúp thai nhi phát triển hệ xương răng, hệ thần kinh và trí não.
    • Hạn chế nguy cơ dị tật thai nhi.
    • Ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt canxi khi mang thai.
    • Phòng tránh táo bón, tăng cường hệ miễn dịch.
    • Giúp thai nhi tạo máu, tạo mô cơ và tăng cân đủ tiêu chuẩn.
    • Tổng hợp hormone giới tính của thai nhi.

    Bà bầu nên uống sữa gì?

    Sữa bầu

    Sữa bầu là 1 trong những loại sữa đứng đầu trong danh sách các loại sữa dành cho mẹ bầu. Giàu canxi, DHA, axit chúng tôi cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt thích hợp cho các mẹ bầu giai đoạn ốm nghén không ăn được gì.

    Sữa đậu nành

    Đối với bà bầu 3 tháng đầu không dung nạp được lactose thì sữa đậu nành lại là 1 sự lựa chọn hoàn hảo. Trung bình 1 ly sữa đậu nành có thể cung cấp cho bà bầu khoảng 300 mg canxi, đáp ứng 1/3 nhu cầu canxi bà bầu cần mỗi ngày cho sự phát triển từng ngày của thai nhi trong bụng. Sữa đậu nành không chỉ giàu canxi, vitamin và khoáng chất mà còn là nguồn cung cấp một lượng chất xơ phong phú. Nguồn protein trong sữa đậu nành cũng không hề thua kém so với các loại sữa khác. Hơn nữa, lượng chất béo tốt trong sữa đậu nành cũng giúp bảo vệ bà bầu khỏi các bệnh tim mạch.

    Bà bầu nên uống sữa gì

    Sữa hạnh nhân

    Sữa hạnh nhân là lựa chọn thay thế cho những bà bầu bị dị ứng với sữa đậu nành hoặc gluten. Sữa hạnh nhân không chứa chất béo bão hòa và cholesterol. Trong sữa có nhiều axid folic, chất đạm, chất xơ, sắt, canxi và vitamin nhóm D. Đây cũng là loại sữa ít năng lượng và giàu chất chống oxy hóa.

    Sữa bò

    Sữa bò giàu axit amin giúp xây dựng các tế bào bên trong cơ thể mẹ và thai nhi. Vitamin D trong sữ bò cũng cần thiết giúp mẹ bầu tránh bị tiểu đường và giúp thai nhi phát triển tốt. Vitamin E có vai trò như một chất chống oxy hóa có lợi cho mẹ bầu. Một ly sữa bò có chứa 285mg canxi. Sữa bò còn chứa vitamin A rất tốt cho thị lực, xây dựng các mô khỏe mạnh và một hệ thống miễn dịch tốt nhất.

    Sữa dê

    Bà bầu nên uống sữa gì – Sữa tươi thanh trùng

    Loại sữa này được làm lạnh ở nhiệt độ từ 3 – 5 độ c để đảm bảo an toàn thực phẩm, khi mua loại sữa này các bạn phải để trong ngăn mát của tủ lạnh và sử dụng trong khoảng từ 2 – 3 ngày, nếu không sữa sẽ bị nên men hỏng. Mẹ bầu không nhất thiết bắt buộc phải uống các loại sữa bầu công thức nếu thực sự cơ thể không thể tiếp nhận. Lúc này mẹ bầu có thể chọn giải pháp là uống các loại sữa tươi này để thay thế, kết hợp cùng với một số loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng khác cũng không phải là giải pháp tồi.

    Sữa chua

    Sữa chua được lên men vi sinh là một món ăn vặt rất tốt đối với bà bầu vì khả năng tăng cường hoạt động của ruột, giảm nguy cơ tiêu chảy do thiếu men lactase và giúp hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.

    Bà bầu nên uống sữa gì – Sữa yến mạch

    Hàm lượng chất xơ cao trong sữa yến mạch giúp cho mẹ bầu ngăn ngừa táo bón trong thời gian mang thai. Nó kiểm soát cảm giác thèm ăn theo dõi lượng đường trong máu và giúp vận chuyển oxy đến các tế bào. Sữa yến mạch cũng giàu vitamin A và vitamin nhóm B, và các khoáng chất như kali, mangan và phốt pho.

    Bà bầu nên uống sữa gì

    Cách uống sữa đúng

    Uống từng chút một cho đến khi cơ thể thích nghi dần. Pha sữa loãng với nước ấm và chia ra uống nhiều lần trong ngày. Nên bổ sung thêm sữa trong suốt thai kỳ và ngay cả trong thời gian cho con bú. Thay đổi hương vị khi cần, không nên ép mình uống một loại cố định. Nếu không thể uống được sữa bột, hoàn toàn có thể thay thế bằng sữa tươi, sữa chua, sữa đậu nành chứ không nhất thiết phải là sữa bầu.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Nên Uống Thuốc Bổ Gì Để Tốt Nhất Cho Mẹ Và Con
  • Canxi Cho Bà Bầu Nên Bổ Sung Thế Nào, Vào Tháng Thứ Mấy Thai Kỳ?
  • Bà Bầu Nên Uống Canxi Từ Tháng Thứ Mấy Của Thai Kỳ?
  • Top 6 Loại Canxi Tốt Cho Bà Bầu
  • Bà Bầu Không Nên Uống Sắt Và Canxi Cùng Lúc
  • Chuẩn Bị Mang Thai Nên Uống Sữa Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Chuẩn Bị Trước Khi Mang Thai: Muốn Sớm Có Bầu, Chị Em Nhớ Làm 5 Việc Này!
  • Ưu, Nhược Điểm Của 10 Cách Tránh Thai Đang Được Nhiều Mẹ Tin Dùng Nhất
  • Mang Thai 1 Đến 3 Tháng Cần Lưu Ý Những Gì Trong Giai Đoạn Này
  • Nhiều Năm “đỏ Mắt” Ngóng Con Chỉ Vì Dại Dột Ăn Những Thực Phẩm Này
  • Chuẩn Bị Mang Thai Nên Ăn Gì Và Không Nên Ăn Gì
  • Làm mẹ là niềm hạnh phúc vô bờ và là thiên chức thiêng liêng của người phụ nữ. Bà mẹ nào cũng đều muốn dành cho con mình những điều tốt đẹp nhất. Vì thế, sự chuẩn bị sức khỏe sẵn sàng là vô cùng cần thiết. Ngoài việc ăn đầy đủ chất, chị em có thể bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể bằng việc uống sữa. Vậy chuẩn bị mang thai nên uống sữa gì?

    sas.cmd.push(function() { sas.render(“44269”); });

    Làm mẹ là niềm hạnh phúc vô bờ và là thiên chức thiêng liêng của người phụ nữ. Bà mẹ nào cũng đều muốn dành cho con mình những điều tốt đẹp nhất. Vì thế, sự chuẩn bị sức khỏe sẵn sàng là vô cùng cần thiết. Ngoài việc ăn đầy đủ chất, chị em có thể bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể bằng việc uống sữa. Vậy chuẩn bị mang thai nên uống sữa gì?

    Sữa đậu nành

    Sữa đậu nành có giá trị dinh dưỡng rất cao. Trong hạt đậu nành nhỏ bé cả 3 loại chất dinh dưỡng sinh năng lượng là protein, lipid, glucid. Hàm lượng protein trong đậu nành cao và có đến 18 loại axit amin, trong đó có đủ tất cả các loại axit amin thiết yếu. Ngoài ra, đậu nành còn chứa nhiều vitamin nhóm B, E, K cùng chất khoáng như K, Ca, P, Sắt, Mg, Mn, Zn, Cu, Se. Vì vậy, tiêu thụ đậu nành có tác dụng làm giảm cholesterol, tốt cho tim mạch và hệ tiêu hóa, phòng ngừa loãng xương. Đặc biệt, isoflavone có trong đậu nành – tương tự như estrogen ở nữ giới, giúp chị em phụ nữ ngăn ngừa các bệnh ung thư vú, ung thư buồng trứng…

    Ngoài ra, chất isoflavone còn vai trò trong việc giúp cho cơ thể điều hòa các hormone sinh sản đồng thời kích thích quá trình rụng trứng ở nữ và điều trị chứng tinh trùng ít ở nam giới. Khi đi vào cơ thể, nó sẽ làm dày lớp nội mạc tử cung, giúp tăng khả năng thụ thai và khiến trứng sau khi thụ tinh làm tổ chắc chắn hơn trong tử cung.Đây được xem như “thần dược” cho những cặp đôi nào đang “khát con” chứ không hề ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản như nhiều lời đồn đại.

    Cả 2 vợ chồng nên bổ sung cho cơ thể 300 – 500 ml sữa đậu nành chia làm 3 lần uống mỗi ngày. Khi uống sữa, bạn nên chọn sữa đậu nành được sản xuất theo quy trình đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Không nên sử dụng sữa ở những nơi không rõ nguồn gốc, xuất xứ vì chúng thường được pha với chất phụ gia độc hại gây nguy hiểm cho sức khỏe.

    Sữa tươi tiệt trùng

    Chắc hẳn chúng ta ai cũng biết sữa tươi chính là nguồn dinh dưỡng tốt nhất không chỉ cho các chị em chuẩn bị mang thai mà còn đối với tất cả mọi người. Một ly sữa tươi cung cấp gần 30% lượng canxi và hơn 23% phốt pho cần thiết mỗi ngày. Đây là loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, giàu vitamin và khoáng chất từ thiên nhiên, rất tốt cho cơ thể. Các mẹ có thể sử dụng sữa tươi uống hằng ngày hoặc dùng để chế biến các món bánh, trộn với trái cây,…

    Khi uống sữa tươi các mẹ nên lưu ý không uống sữa lúc bụng đói. Tốt nhất là hãy ăn nhẹ một chút gì đó trước khi uống sữa. Trong sữa tươi có chất gây ngủ, do đó uống sữa tươi tốt nhất là vào lúc trời gần tối hoặc trước khi ngủ nửa tiếng đồng hồ sẽ giúp dễ ngủ hơn.

    Sữa bầu

    Trong giai đoạn chuẩn bị mang thai, chị em cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết như canxi, vitamin,… và đặc biệt là axit folic. Sữa công thức dành cho bà mẹ mang thai và cho con bú hay còn gọi là sữa bà bầu có tác dụng điều chính nguồn dinh dưỡng đưa vào sao cho có lợi cho cả bà mẹ và thai nhi. Không những thế, sữa bầu còn có tác dụng tăng cường chất dinh dưỡng của sữa mẹ, có lợi cho nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể mẹ và giúp nguồn sữa mẹ dồi dào hơn. Ngoài việc bổ sung các thành phần như những loại thuốc bổ sung trước khi mang thai, sữa bầu còn cung cấp cho mẹ nhiều dưỡng chất khác hỗ trợ cho sự phát triển của thai nhi như chất xơ, protein, DHA và lượng calo cần thiết.

    Vì thế, chị em phụ nữ chuẩn bị mang thai hoàn toàn có thể uống sữa bầu trước thời gian có em bé từ 2 – 3 tháng. Lợi ích của việc uống sữa bầu trước thời gian có thai sẽ giúp cho cơ thể mẹ hoàn thiện hơn về thể chất để sẵn sàng cho việc mang thai và đảm bảo sức khỏe tốt cho cả mẹ và thai nhi trong thai kỳ cũng như sức khỏe của mẹ sau sinh và em bé được sinh ra sau này.

    Các mẹ có thể sử dụng những loại sữa bầu hiện được sử dụng rộng rãi trên thị trường. Một số nhãn hiệu chị em có thể tin dùng như Frisomum, Anmum, Enfamama,…

    Conlatatca.vn

    --- Bài cũ hơn ---

  • Uống Sữa Ong Chúa Trước Khi Mang Thai Có Nên Hay Không?
  • Có Nên Uống Sữa Ong Chúa Trước Khi Mang Thai Hay Không?
  • Phụ Nữ Mang Thai Có Nên Uống Sữa Ong Chúa Không ?
  • Chuẩn Bị Mang Thai Nên Uống Sữa Gì, Có Cần Phải Uống Sữa Bầu?
  • Mang Thai 9 Tháng Có Được Uống Nước Dừa Không?
  • Bầu 3 Tháng Mẹ Nên Uống Sữa Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Nên Uống Vitamin Tổng Hợp Loại Nào Là Tốt?
  • Bà Bầu Nên Uống Sữa Gì Vừa Tốt Cho Mẹ Lại Vừa Tốt Cho Bé?
  • Bí Quyết Chăm Sóc Bà Bầu Vào Mùa Hè
  • 6 Loại Nước Uống Bà Bầu Không Nên Bỏ Qua Trong Mùa Hè Nắng Nóng
  • Uống Sữa Tươi Không Đường Có Tác Dụng Gì, Nên Uống Vào Lúc Nào?
  • Vì sao nên uống sữa trong thai kỳ?

    Sữa vốn là nguồn cung cấp canxi và các loại vitamin, khoáng chất quan trọng cho bà bầu trong thai kỳ. Không những vậy, một số loại sữa đặc chế dành cho bà bầu còn bổ sung thêm các vi chất quan trọng như axit folic, sắt, omega-3, omega 6 nhằm hỗ trợ sự phát triển trí não của thai kỳ ngay từ trong bụng mẹ, giảm thiểu nguy cơ dị tật thai kỳ.

    Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào cũng uống được sữa bà bầu bởi chúng có hương vị không mấy dễ chịu. Một vài chị em vì tình trạng ốm nghén quá nặng nề hay bị dị ứng sữa nên khó có thể uống sữa được đều đặn. Điều này vô cùng đáng tiếc. Bởi thông thường phụ nữ mang thai cần cung cấp hàm lượng canxi cao lên tới 800 -1200 mg canxi/ ngày bởi vậy bà bầu nên uống sữa mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe cho cả hai mẹ con.

    Đặc biệt đối với 3 tháng đầu mang thai, nhiều chị em phải đối mặt với tình trạng ốm nghén nên việc ăn uống bị hạn chế. Uống sữa trong thời gian này giúp mẹ bù lại lượng calo cũng như dinh dưỡng bị thiếu hụt.

    Bà bầu mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì?

    Sữa bầu đặc chế

    Tuy nhiên, tùy vào thương hiệu mà sữa bầu lại có hương vị và giá cả khác nhau. Bởi vậy, bà bầu nên lựa chọn loại sữa vừa với túi tiền, khẩu vị của mình để có thể uống sữa đều đặn hàng ngày. Khi mua sữa, chị em cũng cần kiểm tra kĩ hạn sử dụng, phân biệt sữa thật và sữa giả để tránh mua phải sữa kém chất lượng, ảnh hưởng tới sức khỏe.

    Sữa bò, sữa dê đã qua tiệt trùng

    So với sữa bò thì sữa dê có phần dễ tiêu hóa và ít gây dị ứng hơn. Thêm nữa, hàm lượng đạm của sữa dê cũng nhiều hơn so với sữa bò, nhưng lượng chất béo lại ít hơn. Sữa dê được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích phụ nữ mang thai sử dụng bởi chúng giàu vitamin A, B2 giúp tăng cường hệ miễn dịch cho thai phụ ngay trong thời kỳ đầu mang thai.

    Tuy nhiên, khi mua sữa mẹ bầu nên chọn loại đã qua tiệt trùng bằng công nghệ hiện đại để loại bỏ vi khuẩn có hại đảm bảo an toàn cho thai nhi.

    Đây là loại sữa đã lên men vi sinh rất có lợi cho hệ tiêu hóa của bà bầu, nhằm kích thích hấp thu chất dinh dưỡng trong thực phẩm hàng ngày. Sữa chua có thể làm từ sữa bò hay sữa đê đều được. Mẹ bầu nên ăn từ 1-2 hộp sữa chua hàng ngày và nên ăn cùng hoa quả tươi trộn với sữa chua để tăng cảm giác ngon miệng.

    Sữa nguyên kem

    Những loại sữa nguyên kem thường chứa khoảng 5 g chất béo trong mỗi ly sữa, tương đương với khoảng 20 % nhu cầu chất béo mỗi ngày. Chính vì vậy, nếu chọn sữa nguyên kem trong thai kỳ mẹ bầu cần cân nhắc khẩu phẩn ăn của mình được cân bằng nhằm giảm thiểu nguy cơ thừa chất béo gây béo phì.

    Sữa tách béo

    Những thai phụ trong 3 tháng đầu thai kỳ rơi vào tình trạng thừa cân và tỏ ra ngại ngùng khu uống sữa thì nên suy nghĩ đến sự lựa chọn này. Các loại sữa làm từ sữa bò nhưng được tách bớt lượng chất béo bão hòa nên các vitamin A, E, D cũng bị mất đi đáng kể. Nếu nếu bạn không phải thừa cân trong 3 tháng đầu thì không nên sử dụng tới loại sữa này.

    Sữa đậu nành

    Thật thiệt thòi cho những bà bầu bị dị ứng với sữa động vật, tuy nhiên chị em có thể tìm tới sữa đậu nành như một giải pháp để thay thế hoàn hảo. Bởi sữa đậu nành cung cấp lượng chất béo thực vật quan trọng đồng thời kèm các chất như axit folic, vitamin A, E, B1 cho thai nhi.

    Đây là loại sữa được sản xuất và đóng hộp dưới dạng bột hoặc dạng nước để dễ sử dụng mỗi lần. Chị em có thể uống liên hoặc pha. Một số loại sữa nhằm tăng thêm hương vị cho người dùng có bổ sung thêm đâu tương, đậu xanh, vừng hay hạnh nhân, óc chó để cho vào trong sữa.

    Từ khóa được tìm kiếm:

    • https://babaucanbiet com/bau-3-thang-nen-uong-sua-gi/
    • bà bầu nên uống sữa gì
    • sữa óc chó vinamilk cho bà bầu
    • bầu có nên uống sữa óc chó
    • co bau thang thu 3 nen an gi
    • mang thai 3 tháng đầu có được uống sữa óc chó không
    • bà bầu 3 tháng đầu uống sữa óc chó được không
    • sữa óc chó có tốt cho bà bầu mới mang thai không
    • uống sữa j tốt chó 3 tháng đầu
    • bà baadu 3 tháng đầu có nên uống sữa óc chó

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Nên Uống Vitamin Gì Nature Made Prenatal Multi Dha Mỹ
  • Bà Bầu Nên Uống Bao Nhiêu Nước Mỗi Ngày Là Tốt Nhất?
  • Khi Mang Thai, Mẹ Bầu Tránh Dùng Những Đồ Uống Gì?
  • Top 7+ Thức Uống Giải Nhiệt Cho Bà Bầu Ngày Nóng Hiệu Quả
  • 5 Thức Uống Giải Nhiệt Mùa Hè, Bà Bầu Chăm Dùng Vừa Mát Vừa Không Lo Thiếu Ối
  • Bà Bầu 2 Tháng Nên Uống Sữa Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Cho Heo Nái Mang Thai Ăn
  • 5 Món Đồ Thời Trang Bà Bầu Không Thể Thiếu Trong Mùa Thu Đông 2022
  • Dấu Hiệu Nhận Biết Heo Nái Mang Thai Và Cách Chăm Sóc
  • Bà Bầu Ho Có Đờm Đặc Rát Cổ Có Ảnh Hưởng Gì Đến Em Bé Không
  • Quan Hệ Tình Dục Khi Mang Thai: Làm Thế Nào Để An Toàn?
  • Bà bầu 2 tháng nên uống sữa gì? có lẻ đây là vấn đề quan tâm của rất nhiều chị em . Thời gian mang thai là thời gian mẹ bầu cảm thấy hạnh phúc nhất, nhưng cũng là giai đoạn vô cùng khó khăn đối với chị em. Trong thời gian này, bầu bầu cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất, uống nhiều sữa để hỗ trợ cho thai nhi phát triển. Để giúp bà mẹ hiểu hơn vấn đề này, chúng tôi xin chia sẻ một số kinh nghiệm sau đây:

    Sự phát triển của thai nhi 2 tháng

    Sau 4 tuần, hình dạng của thai nhi đã có nhiều thay đổi, các hình dạng khác nhau đang dần dần được hình thành. Ống xương và não bộ của bé yêu sẽ được hình thành từ ống thần kinh, hai bộ phận này chạy dài từ đầu cho đến đuôi của phôi thai, phần não trước của bé sẽ được cấu tạo bởi đoạn đầu của ống thần kinh. Tim của bé chính là phần phồng ra to nhất ở phía trước lồng ngực của phôi.

    Trong tuần này, ống thần kinh sẽ hoàn thiện và đóng. Ngoài ra ở tuần này kích thích của não bộ sẽ phát triển hơn. Các túi mắt đang dần được hình thành, túi này sẽ phát triển thành mắt. Tuy thai nhi có nhiều thay đổi nhưng ở tuần lễ này mẹ lại gặp rất nhiều rắc rối. Chị em sẽ cảm thấy cơ thể rất mệt mỏi. Ngoài ra, do các triệu chứng của thai nghén chị em có thể sẽ thấy buồn nôn, không thể ăn trong thời gian ngắn, đau ngực…

    Mang thai sẽ gây ra một số thay đổi đáng kể ở cổ tử cung của chị em. Ở tuần 7 này, để bảo vệ thai nhi thì ở của đầu cổ tử cung sẽ xuất hiện một cái nút nhầy và nó sẽ đóng kín tử cung cho đến lúc sinh. Khi chị em chuyển dạ, cái nút này sẽ tự tụi ra, lúc này tử cung sẽ nở ra để chuẩn bị lâm bồn.

    Mang thai tháng thứ 2 nên uống sữa gì?

    Vì vậy, trong quá trình này, bà bầu nên uống sữa để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi. Trong thành phần của sữa có đầy đủ cả 4 nhóm thực phẩm: Chất đạm (protein), lipid, sinh tố A, C, D, E, acid folic… Ngoài ra, nhu cầu canxi mỗi ngày cho một người theo dinh dưỡng khuyến cáo cho người lớn là 500mg canxi/người/ngày, vì nếu chỉ ăn các loại thực phẩm khác thì khó mà đạt được số lượng canxi cần thiết nêu trên. Nhất là phụ nữ có thai và cho con bú nhu cầu canxi tăng rất cao (1.000 – 1.200mg canxi/ngày) nên cần thiết phải uống sữa mỗi ngày.

    Nghiên cứu của các nhà khoa học Canada cho thấy phụ nữ mang thai uống đều đặn hơn một ly sữa mỗi ngày sẽ sinh ra những đứa con khỏe mạnh hơn các thai phụ không uống sữa. Nếu không uống sữa trong thời gian này, cơ thể người mẹ sẽ bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết cũng như ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của bào thai. Uống ít hơn một ly sữa mỗi ngày (nghĩa là thiếu hụt vitamin D) trong thời kì mang thai sẽ làm chậm sự phát triển của thai nhi, làm thai nhi bị còi cọc khi được sinh ra.

    Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ nên bắt đầu uống sữa dành cho bà bầu ngay từ khi biết mình có thai. Thậm chí các bác sĩ còn cho rằng nếu bạn có kế hoạch mang thai từ trước thì nên uống sữa trước khi thụ thai 3 tháng. Bởi việc bổ sung axít folic cho phụ nữ trước khi mang thai là vô cùng quan trọng vì axít folic có vai trò ngăn ngừa sinh con dị tật ống thần kinh mà ống thần kinh lại được hình thành từ rất sớm, chỉ trong 28 ngày đầu của thai kỳ.

    Các loại sữa bà bầu nên uống

    Sữa bột (nguyên kem, sữa béo):

    Là loại sữa dạng bột được đóng trong hộp sắt hay bao thiếc, khi uống thì pha sữa bột với nước ấm. Cứ 8 lít sữa tươi sẽ làm được 1kg sữa bột, một ký sữa bột này khi uống sẽ pha với nước ấm thành 8 lít sữa nên còn gọi là sữa hoàn tươi hay còn gọi là hoàn nguyên. Trong sữa bột thường được bổ sung thêm các chất dinh dưỡng như chất béo, đạm, đường, vitamin, khoáng chất, sắt, canxi, taurin, DHA, RA, probiotic, chất xơ… với số lượng và thành phần thay đổi tùy theo từng nhu cầu khác nhau.v

    Sữa tươi

    Là loại sữa được lấy trực tiếp từ bò, dê… sau khi xử lý (đa số là pha loãng và tiệt trùng bằng nấu sôi, tia cực tím…) được đóng gói vào hộp, bịch, chai… Sữa tươi thuộc nhóm sữa béo, nên dùng cho trẻ trên một tuổi.

    Sữa không béo (sữa gầy, sữa tách bơ)

    Là loại sữa nguyên kem được lấy đi một phần hay toàn bộ chất béo để làm giảm năng lượng nhưng vẫn còn đầy đủ các thành phần dinh dưỡng khác, thường được bổ sung thêm canxi và ít cholesterol.

    Lợi ích của việc uống sữa đối với bà bầu mang thai

    Như mọi người đã biết, sữa nói chung và sữa dành bà bầu nói riêng thì sữa cung cấp lượng dinh dưỡng hữu ích cho cơ thể, đồng thời còn giúp cho xương phát triển, giải trừ độc tố, giảm lượng cholesterol trong máu, duy trì ổn định huyết áp, chống lại quá trình lão hóa , giúp não phát triển… và đặc biệt đem đến cho bạn một giấc ngủ ngon.

    Riêng đối với bà bầu, sữa rất hữu ích và không thể thiếu đối với bà bầu mang thai, đặc biệt bà bầu mang thai tháng thứ 4 cần phải bổ sung. Vì trong thời kì này, bà bầu cần bổ sung một lượng dinh dưỡng và canxi để cho bé phát triển đồng đều. Ngoài ra , trong sữa bà bầu còn hỗ trợ cơ thể bổ sung một số chất như omega3, , DHA, ARA… giúp não bộ bé phát triển toàn diện.

    Do vậy, bên cạnh việc ăn uống hợp lí, có chế độ tốt, thì các bà bầu mang thai tháng thứ 4 cần kết hợp với việc uống sữa hằng ngày để bổ sung đầy đủ năng lượng, giúp mẹ và em bé đều khỏe mạnh.

    Lưu ý:

    • Các bà bầu trước khi uống sữa cần lưu ý một điều quan trọng là phải đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên bao bì, hoặc có thể nhờ bác sĩ tư vấn để biết cách dùng sữa. Trên bao bì sữa thường ghi uống 2 cốc mỗi ngày và 4 thìa cho mỗi cốc. Nếu cảm thấy khó uống, bạn có thể chia ra nhiều lần uống trong ngày cho đỡ ngán.
    • Nên chọn loại sữa có mùi vị dễ uống và thích hợp với mình để tăng kích thích vị giác tạo cảm giác ngon hơn khi uống.
    • Có thể vừa uống sữa vừa ăn kèm theo bánh mỳ, bánh quy… Đây cũng là biện pháp giúp bà bầu không ngán việc uống sữa…

    Giới thiệu dịch vụ :

    Nhằm đáp ứng nhu cầu ship hang my, Ieecvn.com đã đẩy mạnh dịch vụ chuyển phát nhanh quốc tế đi Mỹ. Với dịch vụ vận chuyển gửi hàng từ Việt Nam đi Mỹ, chúng tôi sẽ chuyển tất cả hàng hóa, bưu kiện của khách hàng từ Việt Nam sang Mỹ trong thời gian ngắn nhất, đảm bảo chất lượng dịch vụ tốt nhất cho quý khách.

    Bên cạnh đó chúng tôi còn cung cấp dịch vụ ship hang nhat an toàn và mau chóng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Nên Ăn Gì Để Có Nhiều Sữa?
  • Sự Phát Triển Của Thai Nhi Tuần Thứ 30
  • Mang Thai Tuần Thứ 29 Và 30
  • Sức Khỏe Bà Bầu Sau Sinh Những Điều Cần Biết
  • Kinh Nghiệm Chăm Sóc Mẹ Bầu Sau Sinh
  • Mang Thai Uống Sữa Gì Tốt Nhất? Bà Bầu Nên Uống Sữa Vào Thời Điểm Nào Trong Ngày?

    --- Bài mới hơn ---

  • Nên Uống Sữa Bầu Từ Tháng Thứ Mấy Là Tốt Nhất?
  • Bà Bầu Uống Sữa Tươi Không Đường Có Tốt Không? Nên Uống Bao Nhiêu Là Đủ
  • Bà Bầu Nên Uống Thuốc Bổ Gì Tốt Cho Thai Nhi?
  • Bà Bầu Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Và Không Ăn Hoa Quả Gì?
  • Những Địa Điểm Bà Bầu Không Nên Đi Đến Khi Mang Thai
  • 1. Sữa bầu là gì?

    Sữa bầu là một loại sữa bột dành cho đối tượng là những người phụ nữ mang thai (bà bầu). Phần lớn các loại sữa bầu hiện này có nguồn gốc từ sữa bò tươi. Nó chính là sữa tươi được tách bỏ hoàn toàn nước, do vậy nó chứa gần như đầy đủ các thành phần dinh dưỡng tương tự như sữa tươi.

    Để phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng khi mang thai, các sữa bầu thường được bổ sung thêm một số dưỡng chất cần thiết khác, ví dụ như sắt, axit folic, chất xơ, vitamin A, DHA, canxi, men tiêu hóa…(tùy vào mỗi loại).

    Sữa bầu được sản xuất theo công thức dành riêng cho bà bầu (theo tiêu chuẩn của bộ Y tế) do vậy thành phần dinh dưỡng của hầu hết các loại sữa bầu là tương đương, vì thế rất khó để xác định loại sữa bầu nào là chất lượng tốt nhất.

    Sữa bầu thích hợp nhất là dành cho những phụ nữ có thể trạng ốm yếu, thiếu cân hoặc ăn uống kém.

    Còn với những người bị thừa cân, béo phì thì không nên uống sữa bầu vì nó quá dinh dưỡng, quá béo hoặc chỉ nên chọn sữa bầu có hàm lượng chất béo và đường thấp.

    Sữa bầu không phải là thực phẩm bắt buộc phải sử dụng trong khi mang bầu. Nếu ăn uống đầy đủ dinh dưỡng qua gạo, thịt, cá, đậu, rau, hoa quả,…thì không cần thiết phải uống thêm sữa bầu.

    Như chúng ta biết, sữa vốn là thức uống có giá trị dinh dưỡng cao và có nhiều tác dụng đối với cơ thể con người. Sữa vừa cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, nhất là hỗ trợ hệ xương phát triển, vừa giúp bài trừ độc tố, nhuận tràng, giảm lượng cholesterol trong máu, duy trì ổn định huyết áp, từ đó giảm bớt nguy cơ bị tai biến, bất tỉnh, đồng thời có vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa, làm chậm lão hóa não bộ, chống xơ cứng động mạch và đặc biệt là đem đến cho bạn một giấc ngủ ngon hơn…

    Riêng với các bà bầu, sữa càng trở nên hữu ích bởi khi mang thai, cơ thể bà bầu luôn cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất, nhất là canxi. Sữa bà bầu vì thế mà được các hãng sản xuất “thiết kế” riêng để ngoài việc thỏa mãn chức năng của các loại sữa nói chung còn cung cấp tập trung nhiều vi chất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và bé như canxi, sắt, axit folic, các loại vitamin… Đây cũng là những chất dễ bị thiếu hụt trong quá trình mang thai. Ngoài ra, các loại sữa bà bầu cũng được bổ sung Omega3, Omega6, DHA, ARA… hỗ trợ đắc lực cho sự hình thành và phát triển của bộ não thai nhi.

    Do vậy, bên cạnh việc tăng cường khẩu phần ăn hàng ngày và việc bổ sung vitamin trong thai kỳ thì uống sữa trong suốt thai kỳ cũng rất cần thiết, nó vừa bổ sung năng lượng và vi chất cho phụ nữ mang thai, vừa giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn. Tất nhiên, uống sữa bà bầu không phải là cách duy nhất để bé khỏe nhưng nếu có điều kiện và cơ thể hợp với sữa, chúng tôi khuyên bạn (nhất là những thai phụ thiếu chất) nên sử dụng vì những lợi ích thiết yếu của sữa dành cho bạn và bé.

    3. Uống sữa bầu như thế nào là tốt?

    Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa bà bầu được bổ sung nhiều vi chất cần thiết, tốt cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi, nhất là những người bị thiếu hụt dưỡng chất khi mang thai như canxi, sắt, axit folic, các vitamin… Tuy nhiên, bổ sung như thế nào là đủ và phát huy được hiệu quả thì lại là một câu trả lời khó.

    Có rất nhiều người khi mang thai nghĩ ngay đến việc uống sữa bà bầu nhưng các chuyên gia khuyên rằng nếu bạn ăn uống tốt, có điều kiện ăn rau xanh, hoa quả, uống sữa tươi… thì không nên bổ sung dinh dưỡng bằng sữa bầu.

    Thay vì bổ sung bằng những thức ăn nhân tạo, các bà bầu nên ăn các thức ăn tự nhiên, như thế sẽ hấp thu được tốt nhất chất dinh dưỡng.

    Chỉ nên lựa chọn hoặc uống sữa bầu, hoặc bổ sung bằng thức ăn tự nhiên và sữa tươi, không nên gộp cả hai với nhau. Nếu hàng ngày, bạn uống nước hoa quả, ăn rau xanh,… rồi lại uống thêm sữa bầu thì việc hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể sẽ gặp rất nhiều khó khăn.

    4. Bà bầu nên uống sữa từ tháng thứ mấy?

    Luôn có nhiều tranh cãi về thời điểm uống sữa dành cho bà bầu. Lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, chị em nên uống sữa khi biết mình có thai là tốt. Không chỉ vậy, nếu chị em có ý định mang thai thì nên bổ sung sữa từ trước 2-3 tháng. Bởi vì axit folic có trong sữa sẽ vào cơ thể bà bầu và phát huy tác dụng đó là: giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi.

    Còn đối với chị em nào có một chế độ dinh dưỡng khá khoa học và đầy đủ thì có thể không cần uống nhiều sữa bầu. Số lượng thì mỗi ngày, bà bầu có thể uống 2 ly sữa. Mỗi ly 4 muỗng sữa. Như vậy, các bạn có thể uống giãn ra, 1 ngày làm nhiều lần và chia ra cho đúng số lượng sữa là được.

    5. Cách chọn loại sữa bầu phù hợp

    Một quan điểm bất thành văn là cứ có bầu, bà bầu nào cũng uống sữa bà bầu vì nghĩ rằng nó hợp lý, bổ sung nhiều dinh dưỡng. Tuy nhiên, các bác sỹ thì cho rằng, nếu bạn đã ăn uống đầy đủ, bổ sung dưỡng chất tốt thì không nên dùng thêm sữa bà bầu vì nó có quá nhiều dưỡng chất.

    Cơ thể vốn đã có đầy đủ dinh dưỡng từ việc ăn uống, nay lại phải tiếp nhận dinh dưỡng từ sữa nữa sẽ làm cho việc hấp thụ gặp nhiều khó khăn, đôi khi gây ảnh hưởng tới chính cơ thể bạn.

    Bổ sung dinh dưỡng bằng thức ăn tự nhiên là tốt nhất, kèm theo đó, bạn có thể uống thêm sữa tươi. Chỉ khi cơ thể bạn không hấp thụ được thức ăn, lúc đó mới nên uống sữa bà bầu.

    Sữa nói chung và sữa bà bầu nói riêng cung cấp canxi và các loại vitamin khác như A, D… nhưng bà bầu nên uống như thế nào để hấp thu hết được các dưỡng chất này?

    Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa bà bầu được bổ sung nhiều vi chất cần thiết, tốt cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi, nhất là những người bị thiếu hụt dưỡng chất khi mang thai như canxi, sắt, axit folic, các vitamin… Tuy nhiên, bổ sung như thế nào là đủ và phát huy được hiệu quả thì lại là một câu trả lời khó.

    Có rất nhiều người khi mang thai nghĩ ngay đến việc uống sữa bà bầu nhưng các chuyên gia khuyên rằng nếu bạn ăn uống tốt, có điều kiện ăn rau xanh, hoa quả, uống sữa tươi… thì không nên bổ sung dinh dưỡng bằng sữa bầu.

    Thay vì bổ sung bằng những thức ăn nhân tạo, các bà bầu nên ăn các thức ăn tự nhiên, như thế sẽ hấp thu được tốt nhất chất dinh dưỡng.

    Chỉ nên lựa chọn hoặc uống sữa bầu, hoặc bổ sung bằng thức ăn tự nhiên và sữa tươi, không nên gộp cả hai với nhau. Nếu hàng ngày, bạn uống nước hoa quả, ăn rau xanh,… rồi lại uống thêm sữa bầu thì việc hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể sẽ gặp rất nhiều khó khăn.

    6. Top những loại sữa bầu tốt nhất hiện nay

    Sản phẩm giàu DHA, canxi và Axit Folic. Và một yếu tố vô cùng quan trọng là lượng chất béo trong sữa cho bà bầu Morinaga chỉ bằng 1/5 lượng chất béo trong sữa tươi. Điều này giúp giảm yếu tố béo phì ở mẹ dẫn đến chuyện tiểu đường, một trong những nguyên nhân gây nhiễm độc thai kỳ.

    Sữa có hàm lượng đường đặc biệt thấp nên các bà bầu rất dễ hấp thụ và chứa men lactase có khả năng phân rã các thành phần khó tiêu giúp bà bầu giảm bớt cảm giác đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn…..

    Sữa có nhiều hương vị như cà phê, trà xanh, trà sữa. Đặc biệt không gây dị ứng và cũng rất thân thiện với dạ dày, dễ uống.

    Một điểm khác biệt giữa sữa Morinaga với các loại sữa bầu khác là các mẹ yên tâm tuyệt đối khi sử dụng sữa mà không sợ tăng cần nhiều vào mẹ. Sữa bà bầu morinaga tập trung chuyển dinh dưỡng chủ yếu vào thai nhi giúp thai nhi vẫn phát triển khỏe mạnh và đẩy đủ dưỡng chất.

    Celia Mama là nhãn hiệu sữa bầu của tập đoàn Lactalis. Được thành lập năm 1933, Lactalis là tập đoàn gia đình có trụ sở tại miền Tây nước Pháp. Ngay từ những ngày đầu, Công ty đã tiếp thu chọn lọc tinh hoa từ sữa truyền thống của Pháp và ứng dụng sáng tạo vào quy trình sản xuất.

    Là tập đoàn hàng đầu trong lĩnh vực thực phẩm chế biến sữa, Lactalis cung cấp các sản phẩm từ sữa chất lượng cao cả về hàm lượng dinh dưỡng và đa dạng hương vị thưởng thức.

    Những chi tiết nổi bật của sản phẩm

    • Tăng cường axit folic: Axit folic có vai trò quan trọng trong việc hình thành hệ thần kinh của bào thai, thiếu có thể gây nên dị tật ống thần kinh của trẻ. Tốt nhất nên bổ sung axit folic ngay từ khi có ý định mang thai.
    • Tăng cường DHA (15,3mg/100ml): DHA có vai trò quan trọng trong cấu trúc não của bé và đẩy lùi chứng trầm cảm của mẹ sau sinh.
    • Tăng cường Bifidus: cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hấp thu tốt các chất dinh dưỡng, phòng táo bón khi mang thai.
    • Tăng cường chất xơ Beneo Synergy1(1g/100ml): Chống táo bón và tối ưu hóa sự hấp thu Canxi.
    • Cung cấp 70 kcal/ 100ml sữa Celia Mama giúp các bà mẹ không cảm thấy quá nặng nề sau khi uống mà vẫn bổ sung đầy đủ các dưỡng chất.
    • Hàm lượng vitamin B6 cao (đạt 39% khuyến cáo hàng ngày) làm giảm các triệu chứng nghén và cơn buồn nôn ở một số phụ nữ khi có thai.
    • 6.5. Sữa Dumex Mama Gold cho bà bầu

    Dumex Mama Gold thuộc tập đoàn Danone – Pháp, Tập đoàn thực phẩm dinh dưỡng số 1 trên toàn châu Âu và 18 quốc gia châu Á khác. 100% nguồn sữa của Dumex Gold có xuất xứ từ Úc và New Zealand, được sản xuất tại Malaysia với quy trình khép kín và công nghệ hiện đại đạt chuẩn châu Âu. Nhà máy tại Malaysia được chứng nhận đạt tiêu chuẩn quốc tế ISO 9001, ISO 14001 và HACCP. Đối tác vận chuyển toàn cầu của Dumex DHL Exel được chứng nhận đạt tiêu chuẩn quốc tế ISO 9001 và ISO 18001.

    Dumex Mama Goldmới với công thức PreciNUTRI Dinh Dưỡng Tiên Tiến có chứa Prebiotics được chứng nhận khoa học hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn có lợi. Từ đó, mẹ sẽ có một đường ruột khỏe mạnh, giúp mẹ ăn ngon và tăng cân tốt.

    Hàm lượng chất béo và đường sucrose thấp giúp ngăn ngừa việc tăng cân quá mức trong thai kỳ và dễ dàng trở lại cân nặng trước khi sinh. Sữa bổ sung hàm lượng sắt cao giúp phòng ngừa thiếu máu do thiếu sắt cho mẹ.

    Hiện nay trên thị trường có loại Dumex Mama Gold trọng lượng 800g và trọng lượng 400g.

    FRISO GOLD MUM mới chứa những thành phần dinh dưỡng quan trọng

    Synbiotics là sự kết hợp của Prebiotics FOS và Probiotics Bifidobacterium BB-12®, Lactobacillus casei CRL-431®, giúp tăng cường chức năng bảo vệ của màng nhầy ruột, ngăn ngừa vi khuẩn xấu bám vào thành ruột. Ngoài ra, Synbiotics giúp sản xuất các chất tiêu diệt vi khuẩn xấu và kích hoạt các kháng nguyên, phản ứng miễn dịch của cả mẹ và bé.

    Probiotics là vi khuẩn chí có nhiều lợi ích cho sức khỏe, kích thích sự phát triển của hệ vi khuẩn trong đường ruột và tăng cường hệ miễn dịch cho người mẹ khi mang thai và cho con bú.

    Nucleotides cần thiết cho sự phát triển hệ miễn dịch của trẻ, giúp trẻ tăng cường sức đề kháng. Prebiotics là chất xơ tự nhiên, kích thích hệ vi khuẩn đường ruột ngăn ngừa các vi khuẩn gây bệnh; điều hòa nhu động ruột và phòng ngừa táo bón

    Selen là nguyên tố vi lượng có vai trò tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và thai nhi, hạn chế bệnh tật trong suốt thai kỳ.

    Beta-caroten là tác nhân chống ôxy hóa mạnh, giúp tăng cường sức đề kháng cho người mẹ khi mang thai và cho con bú. Hỗ trợ hoàn thiện cấu trúc và chức năng của não bộ và thị giác của thai nhi

    DHA và AA là những axít béo rất quan trọng để hình thành cấu trúc và chức năng não bộ của thai nhi.

    Cholin là thành phần cấu trúc của tế bào thần kinh, cần thiết cho sự phát triển não bộ của thai nhi.

    Axít Folic (folat) rất quan trọng cho sự phát triển ống thần kinh của thai nhi. Cơ thể người mẹ được đáp ứng đủ lượng axít folic giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh cho thai nhi và giảm nguy cơ cao huyết áp cho thai phụ.

    Trước khi quyết định chọn sữa bột, các mẹ cần chú ý đến thành phần dinh dưỡng có trong sữa. Giai đoạn mang thai, người phụ nữ cần bổ sung những dưỡng chất như Canxi, Sắt… để phòng ngừa các loại bệnh thường gặp trong thai kì như loãng xương, thiếu máu… Sữa Similac Mom là một trong những lựa chọn tối ưu cho mẹ trong giai đoạn này. Với thành phần chứa Nucleotide, Sắt, Acid Folic và các loại vitamin thiết yếu đối với sức khỏe của mẹ, sản phẩm này đảm bảo cho sức khỏe của mẹ trong suốt thời gian mang thai. Ngoài ra, sua bot Similac Mom còn chứa những khoáng chất đóng vai trò tiền đề quan trọng cho sự phát triển của thai nhi.

    Enfamama A+ là một trong những dòng sản phẩm của Mead Johnson (thương hiệu số 1 tại Hoa Kỳ), được sản xuất tại Mead Johnson Nutrition (Thái Lan), nhập khẩu và phân phối bởi Mead Johnson Nutrition (Việt nam).

    Giúp bé phát triển trí não ưu việt từ trong bụng me: Nhờ hàm lượng cao DHA 66mg giúp hình thành cấu trúc và chức năng não của trẻ. 100% mức khuyến nghị Choline, hỗ trợ trí nhớ và khả năng học hỏi sau này của trẻ.

    Giúp mẹ và bé có sức khỏe tốt hơn: Axet Folic, giúp ngăn ngừa nguy cơ di tật ống thần kinh ở thai nhi. Hàm lượng Canxi giúp xương và răng phát triển chắc khỏe. Sắt- dưỡng chất quan trọng trong sự tạo thành tế bào hồng cầu giúp vận chuyển oxy đến các bộ phận trong cơ thể mẹ và bé.

    Enfamama A+ chứa đầy đủ các dưỡng chất và năng lượng cần thiết để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng thêm của mẹ mạng thai và cho con bú. Hiện trên thị trường có hai dòng Enfamama A+ là hộp 400g, 900g hương chocolate và hộp 400g, 900g hương vanilla.

    Sữa bầu Mori Mama được xuất bởi tập đoàn sữa nổi tiếng Morinaga tại Nhật Bản. Thương hiệu Morinaga là thương hiệu sữa hàng đầu tại Nhật, chất lượng ISO9001.

    Sữa chứa hàm lượng khoáng chất và vitamin cần thiết, nhất là giàu chất DHA giúp não bộ của bé phát triển ngay từ trong bụng mẹ

    Tăng cường dưỡng chất Bifidobacterium BB536 và FOS giúp cải thiện hệ vi sinh đường ruột, nâng cao hệ miễn dịch, ngăn ngừa tình trạng táo bón thường gặp trong thai kỳ.

    7. Có nên uống sữa bà bầu vào buổi tối?

    Theo các nhà khoa học thì thời điểm uống sữa tốt nhất là vào buổi tối, bạn có thể uống trước khi đi ngủ. Bởi lẽ trong sữa có các hợp chất kích thích giấc ngủ và giúp đưa bạn vào giấc ngủ sâu hơn.

    Khi uống sữa vào buổi tối, sữa sẽ hấp thu vào thành dạ dày, canxi ở dạ dày có thể giúp bạn thoải mái về tinh thần, có tác dụng cực kì tốt đối với sức khỏe, uống sữa vào buổi tối giúp bạn thư thái về tinh thần và dễ đi vào giấc ngủ hơn.

    Uống sữa buổi tối mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe:

    • Bà bầu uống sữa vào buổi tối giúp tăng khả năng hấp thu dưỡng chất
    • Bà bầu nên uống sữa vào buổi tối để tăng cường can-xi cho cơ thể
    • Tăng cơ hội phát triển chiều cao cho thai nhi khi bà bầu uống sữa vào buổi tối
    • Uống sữa vào buổi tối là liều thuốc ngủ ngon và sâu cho bà bầu
    • Bà bầu uống sữa vào buổi tối sẽ giảm nguy cơ bảo phì, tăng cân

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu 3 Tháng Giữa Nên Uống Sữa Gì Để Đầy Đủ Dưỡng Chất, Con Khoẻ Mạnh
  • Bà Bầu Sau Sinh Nên Uống Sữa Gì ? Sữa Dành Cho Bà Bầu Sau Sinh
  • Bà Bầu Nên Uống Sữa Gì Trong 3 Tháng Đầu Của Thai Kỳ?
  • Bà Bầu Nên Uống Sắt Vào Tháng Thứ Mấy Để Có Một Thai Kỳ Mạnh Khoẻ?
  • Bà Bầu Uống Sắt Đến Tháng Thứ Mấy Thì Có Thể Dừng?
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100