Phụ Nữ Mang Thai Có Nên Uống Sữa Đậu Nành

--- Bài mới hơn ---

  • Phụ Nữ Mang Thai Có Được Uống Trà Matcha, Houjicha Và Genmaicha Không?
  • Phụ Nữ Mang Thai Có Được Uống Trà Xanh Không?
  • Trước Khi Mang Thai Có Nên Uống Vitamin E Không?
  • Viên Uống Sữa Ong Chúa Úc: Tác Dụng, Thành Phần Và Giá Bán?
  • Các Mẹ Mang Thai Không Nên Mang Vác Vật Nặng Là Bởi Chính Lý Do Nguy Hiểm Này Đây
  • Sữa đậu nành được rất nhiều gia đình Việt Nam yêu thích không đơn thuần chỉ là giải phát mà sữa đậu nành còn có tác dụng rất tốt đối với phụ nữ mang bầu

    Sữa đậu nành và các món ăn từ đậu nành đã khá quen thuộc với nhiều người. Giá trị dinh dưỡng đậu nành cũng không còn xa lạ. Nhưng đối với các bà bầu thì đậu nành có tốt, an toàn, có ảnh hưởng tới giới tính của bé không nếu họ mang bầu là con trai…? Đó là những thắc mắc mà rất nhiều bà bầu quan tâm.

    Dinh dưỡng trong thai kỳ rất quan trọng, nó không chỉ ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển của thai nhi mà còn ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe và sự phát triển sau này của bé. Chính vì vậy, dinh dưỡng thời kỳ mang bầu ngày càng được quan tâm nhiều hơn, thể hiện bởi sự cân nhắc, những thắc mắc băn khoăn mỗi khi chọn lựa thực phẩm của các chị em. Một trong những loại thực phẩm gây nhiều quan tâm tranh cãi từ lâu là việc sử dụng đậu nành và các sản phẩm dinh dưỡng từ đậu nành khi mang thai.

    Đậu nành và các món ăn từ đậu nành được coi là “thực phẩm vàng” đối với sức khỏe của con người. Theo nhiều nghiên cứu, đậu nành luôn được coi là nguồn cung cấp protein quý giá. Protein từ đậu nành có thể cung cấp đầy đủ và cân đối các axit amin cầnvthiết tương tự như nguồn axit amin động vật: có trong sữa, thịt, trứng… Hơn thế, đậu nành còn là nguồn cung cấp các axit béo linoleic, linolenic, omega-3 là những axit béo không no thiết yếu giúp tăng cường hấp thu các chất dinh dưỡng, điều chỉnh huyết áp, thúc đẩy sự phất triển của các tế bào khỏe mạnh, và cả các chất thiết yếu khác như sắt, kẽm, folat, vitamin A, PP, B, D rất tốt cho sự phát triển của thai nhi, tránh hiện tượng nhẹ cân, sinh non, tránh còi xương ở bé, loãng xương ở mẹ.

    Ngoài ra, các chất xơ hòa tan và không hòa tan có trong đậu nành còn giúp kiểm soát đường huyết thai kỳ, giảm hiện tượng táo bón mà nhiều bà bầu hay gặp. Và cũng theo những nghiên cứu mới được báo cáo tại Hội nghị Khoa học Kỷ nguyên của Hy Vọng vào tháng 8/2011 của Hiệp hội Ung thư vú thì đậu nành còn là một trong những loại thực phẩm được các nhà khoa học khuyến cáo các bà bầu sử dụng để giảm nguy cơ ung thư vú cho con…

    Đậu nành tốt cho mẹ và bé như vậy nhưng chắc hẳn mẹ nào cũng sẽ băn khoăn liệu isoflavone có hoạt tính estrogen – một loại hormone giới tính nữ liệu có ảnh hưởng tới giới tính của em bé không? Câu trả lời cho các thắc mắc của các chị em là đậu nành hoàn toàn an toàn cho thời kỳ mang thai, không có bất kỳ ảnh hưởng bất lợi gì tới giới tính của bé. Chưa có nghiên cứu nào có được các bằng chứng cụ thể, thuyết phục rằng estrogen trong đậu nành có ảnh hưởng tới đến sinh sản của các bé trai, càng không thể làm teo tinh hoàn hay gây vô sinh như nhiều người nghĩ.

    Theo nghiên cứu mới vào năm 2001 của tiến sĩ Daniel Doerge và các đồng nghiệp cho biết, không có bất kỳ dấu hiệu nào cho thấy chất isoflavone có trong đậu nành được hấp thụ qua nhau thai người. Và năm 2002, nghiên cứu của tiến sĩ Thomas Badger được đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng Mỹ cho biết nghiên cứu trên những trẻ em sử dụng sữa công thức làm từ đậu nành (những đứa trẻ được coi là sử dụng nhiều sữa đậu nành nhất so với trẻ em khác tại Mỹ) cũng không thấy bất cứ dấu hiệu có hại nào tới sức khỏe của chúng.

    Sữa đậu nành có rất nhiều công dụng, bạn có thể tự tay làm một ly sữa đậu nành thơm ngon bổ dưỡng với máy làm sữa đậu nành. Những thông tin ở trên đã giúp các bà bầu hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng sữa đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành như một nguồn thực phẩm bổ dưỡng cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên khi uống sữa đậu nành cần chú ý:

    – Cần đảm bảo sữa đậu nành đã được đun sôi kỹ nhằm phá hủy chất soyin (trong hạt đậu nành) có thể gây cồn cào, buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy và đảm bảo ATVSTP.

    – Không cho trứng gà vào sữa đậu nành để uống vì trypsine trong đậu nành sẽ kết hợp với albumin của trứng gà sinh những chất mà cơ thể khó hấp thụ làm giảm giá trị dinh dưỡng.

    – Trước và sau khi uống sữa đậu nành 1 giờ không nên ăn cam, quýt vì axit trong cam, quýt tác dụng với protein của đậu nành gây kết tủa ở ruột không tốt cho tiêu hóa, gây đầy bụng khó tiêu, hoặc tiêu chảy.

    – Không được pha sữa đậu nành với đường đỏ bởi axit hữu cơ trong đường đỏ có thể kết hợp với protein trong sữa đậu sẽ sinh ra những chất khó hấp thụ với cơ thể người.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mang Thai Có Nên Uống Sữa Đậu Nành Không?
  • Uống Sữa Đậu Nành Fami Có Tốt Không? Có Bị Vô Sinh Không?
  • Nam Giới Uống Sữa Đậu Nành Fami Có Bị Vô Sinh Không?
  • Tìm Hiểu Lợi Ích, Tác Dụng Uống Sữa Chua Probi Khi Mang Thai
  • Uống Hà Thủ Ô Sau Sinh Nên Hay Không Nên? Có Ảnh Hưởng Gì Không?
  • Phụ Nữ Mang Thai Có Nên Uống Sữa Đậu Nành?

    --- Bài mới hơn ---

  • Có Nên Uống Sữa Ong Chúa Khi Mang Thai
  • Làm Tóc Khi Mang Thai Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Bà Bầu Xách Đồ Nặng Có Ảnh Hưởng Thai Nhi Không? Bapluoc.com
  • Phụ Nữ Mang Thai Hãy Cẩn Thận Khi Xem Phim
  • Chó Mang Thai Có Nên Tắm Không? Quy Trình Tắm Như Thế Nào?
  • Sữa đậu nành giàu dinh dưỡng, tốt cho bà bầu xong không nên uống quá nhiều, uống chung với cam, quýt (họ nhà cam), không dùng chung với trứng & cần chế biến chín, hợp vệ sinh.

    Sữa đậu nành giàu dinh dưỡng, tốt cho bà bầu

    Không ai phủ nhận giá trị dinh dưỡng cực kì dồi dào trong đậu nành, với thành phần bao gồm khoảng 40% protein với hầu hết các loại amino axit cần thiết, 12 – 20% chất béo, 8% nước và khoảng 5% chất vô cơ cùng các loại sinh tố khoáng chất phong phú. Đậu nành thậm chí nhiều dưỡng hơn cả thịt động vật bởi trung bình, trong 100gr đậu nành chứa tới: 165mg canxi, 12mg sắt, 34gr protein và tới hơn 400calo – trong khi 100gr thịt bò chỉ chứa khoảng: 10mg canxi, 2.7mg sắt, 21gr protein và 160calo. Ngoài ra, trong đậu nành cũng khá giàu vitamin A, vitamin D, riboflavin và vitamin B12 cũng 1 lượng chất xơ đáng kể.

    Đậu nành thường được sử dụng phổ biến nhất khi chế biến thành sữa đậu nành thơm ngậy, dễ uống. Tuy nhiên, cũng có rất nhiều ý kiến cho rằng tuy sữa đậu nành mang đến nhiều dưỡng chất tốt, bà bầu vẫn không nên sử dụng bởi isoflavone – một chất có hoạt tính estrogen chứa trong đậu nành có thể ảnh hưởng tới giới tính của thai nhi. Vậy sự thực là thế nào, bà bầu có nên uống sữa đậu nành?

    Có thai uống sữa đậu nành được không?

    Để trả lời cho câu hỏi ” bà bầu có nên uống sữa đậu nành hay không?”, trước hết chúng ta hãy tìm hiểu về isoflavone – hợp chất chứa trong đậu nành có công thức hóa học tương tự kích thích tố nữ estrogen. Người ta cho rằng “nạp” quá nhiều hợp chất này có thể gây ảnh hưởng đến giới tính của thai nhi trong bụng do sự dư thừa kích thích tố estrogen. Tuy nhiên, thực tế là đã có không ít nghiên cứu về isoflavone trong rất nhiều năm trở lại đây, và kết quả cho thấy loại estrogen thực vật này không hề ảnh hưởng tới vấn đề giới tính, khả năng sinh sản,… của con người; càng không tìm thấy dấu hiệu isoflavone được hấp thụ qua nhau thai. Ngay cả đối với những em bé sử dụng nhiều đậu nành cũng không tìm thấy bất ổn nào về sức khỏe, giới tính hay vấn đề sinh sản như nhiều người nghi ngờ.

    Vì vậy, bà bầu hoàn toàn có thể uống sữa đậu nành mà không phải lo lắng điều gì, nhất là những mẹ không uống được các loại sữa khác hoặc bất dung nạp latose thì hoàn toàn có thể thay thế bằng 1 ly sữa đậu nành mỗi ngày. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe của mẹ mà bé cưng trong bụng cũng được hưởng rất nhiều lợi ích. Ngoài ra, đậu nành còn có thể ngăn ngừa đáng kể nguy cơ gây ung thư vú ở phụ nữ.

    Bà bầu uống sữa đậu nành thế nào mới tốt?

    Không uống quá nhiều: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu không nên bổ sung quá 100mg isoflavone vào cơ thể mỗi ngày, và an toàn nhất là ở mức 30 – 50mg. Do đó, mỗi ngày mẹ bầu chỉ nên uống 1 cốc sữa đậu nành – tương đương 50mg isoflavone.

    Cẩn thận khi chế biến: Sữa đậu nành cần được nấu chín kĩ trước khi uống để tránh sinh ra một lượng chất độc hại cho cơ thể. Ngoài ra, đậu nành chưa chín kĩ cũng dễ gây ngộ độc, đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy,…

    Không nên uống sữa đậu nành cùng trái cây họ cam vì dễ bị đầy bụng, khó tiêu do axit trong các loại quả này kết hợp với protein trong đậu nành gây kết tủa ở ruột, dẫn đến tình trạng trên.

    Không sử dụng đậu nành cùng các loại trứng: Chất albumin trong trứng khi kết hợp với trypsine trong đậu nành sẽ tạo ra các hợp chất khó hấp thụ, làm giảm giá trị dinh dưỡng của chúng. Thay vào đó, mẹ bầu nên ăn/uống đậu nành cùng thực phẩm giàu tinh bột để hỗ trợ sự hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

    tu khoa

    • phụ nữ mang thai có nên uống sữa đậu nành
    • có thai uống sữa đậu nành được không
    • uống sữa đậu nành có mập không
    • đậu nành giúp giảm cân

    Bài viết Phụ nữ mang thai có nên uống sữa đậu nành? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày .

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mang Thai Có Nên Uống Nước Mía ?
  • Chuyên Gia Giải Đáp: Có Nên Uống Hà Thủ Ô Khi Mang Thai Không?
  • Có Nên Uống Hà Thủ Ô Khi Mang Thai
  • Thực Hư Việc Tóc Uốn Mãi Cũng Không Xoăn Khi Có Bầu
  • Mang Thai Có Nên Uốn Nhuộm Tóc Không?
  • Phụ Nữ Mang Thai Có Nên Uống Sữa Đậu Nành Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Phụ Nữ Mang Thai Có Được Uống Sữa Đậu Nành Không?
  • Khi Mang Thai Mà Hay Bị Đau Bụng Có Nguy Hiểm Không Các Bạn?
  • Đau Bụng Khi Mang Thai Có Bình Thường Hay Không
  • #1 Hiện Tượng Khó Thở Khi Mang Thai Có Đáng Lo Ngại
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Mực Khô Khi Mang Thai Không?
  • Câu trả lời của đa số chuyên gia là có. Theo một nghiên cứu vào năm 2001 của tiến sĩ Daniel Doerge và các cộng sự, không có bằng chứng cho thấy chất isoflavone (một hợp chất trong nhóm phytoestrogen) trong sữa đậu nành được hấp thụ qua nhau thai. Năm 2002, một nghiên cứu của tiến sĩ Thomas Badger đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng Hoa Kỳ cho biết trẻ sơ sinh uống sữa công thức từ hạt đậu nành không có bất cứ biểu hiện bất thường nào về mặt sức khỏe.

    Vào năm 2003, từ kết quả nghiên cứu của mình, các nhà khoa học người Anh khẳng định chất isoflavones không tác động tiêu cực đến sức khỏe cũng như sự phát triển giới tính của bé. Ngoài ra, chất isoflavones của sữa đậu nành còn có khả năng ngăn ngừa ung thư vú ở nữ giới. Do đó, nếu uống sữa đậu nành đúng cách, mẹ bầu hoàn toàn có thể yên tâm về sự phát triển bình thường, ổn định của thai nhi.

    Công dụng của sữa đậu nành đối với mẹ bầu

    • Thành phần axit folic dồi dào trong sữa đậu nành hỗ trợ quá trình tăng trưởng tế bào thần kinh, giúp thai nhi phát triển tối đa.
    • Hàm lượng vitamin (A, B1, D, E, PP…) trong loại thức uống này có khả năng đáp ứng đầy đủ nhu cầu vitamin của cơ thể người mẹ trong thời kỳ mang thai.
    • Nguồn protein phong phú từ sữa đậu nành góp phần nâng cao hiệu suất làm việc của các cơ quan của cơ thể thai phụ, đồng thời đảm bảo thai nhi phát triển khỏe mạnh.
    • Lượng carbohydrate từ sữa đậu nành sẽ kịp thời bổ sung nhu cầu cần thiết khi chị em rơi vào tráng thái suy nhược.
    • Thành phần canxi trong sữa đậu nành giúp giảm thiểu nguy cơ loãng xương ở bà bầu và hạn chế rủi ro sinh non hoặc nhẹ cân ở thai nhi.
    • Chất xơ từ sữa đậu nành có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu cũng như ngăn ngừa chứng táo bón ở phụ nữ mang thai.
    • Các axit béo không no như: omega-3, linoleic, linolenic… hỗ trợ quá trình hấp thu dưỡng chất, điều chỉnh huyết áp và phòng tránh xơ vữa động mạch.

    Tác dụng phụ của sữa đậu nành nếu bị dùng sai cách

    Tuy là loại thức uống thơm ngon, lành tính nhưng nếu bà bầu uống quá nhiều, sữa đậu nành có thể gây ra một số ảnh hưởng tiêu cực đối với sức khỏe của mẹ và bé. Các thí nghiệm trên động vật cho thấy nếu người mẹ tiêu thụ một lượng lớn sữa đậu nành, thai nhi sẽ bị dị dạng hoặc có khối u.

    Một số bà bầu có biểu hiện dị ứng như: viêm, nôn mửa, khó thở, phát ban, chóng mặt… khi uống quá nhiều sữa đậu nành. Thêm vào đó, thức uống này cũng có thể gây ra hiện tượng sốc phản vệ – một tai biến dị ứng nghiêm trọng có thể dẫn đến tử vong. Ngoài ra, chất isoflavone trong sữa đậu nành còn là nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu ở phụ nữ mang thai. Do đó, bà bầu nên dùng sữa đậu nành với liều lượng thích hợp (theo sự hướng dẫn của bác sĩ) nhằm hạn chế tối đa nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

    Hướng dẫn bà bầu uống sữa đậu nành đúng cách

    Sữa đậu nành giàu chất dinh dưỡng. Để thức uống bổ dưỡng này phát huy công dụng tối đa, mẹ bầu cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ trong quá trình sử dụng. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, phụ nữ mang thai chỉ nên uống tối đa 500ml sữa đậu nành mỗi ngày. Thêm vào đó, chị em đừng uống một lượng sữa lớn trong cùng một thời điểm vì điều này dễ dẫn đến tình trạng chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu. Tốt nhất, bạn nên chia 500ml sữa thành 2 lần uống, tức 250ml/lần.

    Bên cạnh đó, mẹ bầu có thể uống sữa đậu nành bất cứ lúc nào, chỉ trừ khi đang đói. Nếu bổ sung thức uống này khi đói, thành phần dinh dưỡng của sữa sẽ chuyển thành nhiệt cho cơ thể hấp thụ và mất hết công dụng. Ngoài ra, để tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng, mẹ bầu cần dùng sữa đậu nành kèm bánh ngọt, bánh mì hoặc các loại thực phẩm giàu tinh bột khác.

    Một số lưu ý khi phụ nữ mang thai uống sữa đậu nành

    Nếu uống sữa đậu nành khi mang thai, chị em cần tuân thủ một số nguyên tắc sau:

    • Lựa chọn sản phẩm đến từ các thương hiệu uy tín.
    • Uống sữa đậu nành ngay sau khi mở hộp, tránh để lâu ngày.
    • Dùng sữa đậu nành 30 phút sau khi uống thuốc (nếu đang dùng thuốc).
    • Nếu tự làm sữa đậu nành tại nhà, bà bầu nên ngâm đậu trong nước ấm trước khi xay, nấu sôi thật kỹ, đồng thời dùng ấm, hạn chế uống lạnh.
    • Uống tối đa 500ml/ngày.
    • Không trữ sữa đậu nành trong bình giữ nhiệt hoặc tủ lạnh quá lâu vì sữa sẽ bị hư hỏng, biến chất, thậm chí gây ra các bệnh nhiễm khuẩn đường tiêu hóa.
    • Không pha sữa đậu nành với đường nâu bởi một số axit hữu cơ trong đường có thể kết hợp với protein trong sữa khiến mẹ bầu chướng bụng, đầy hơi.
    • Tuyệt đối kiêng ăn cam, quýt, bưởi trước hoặc sau khi uống sữa đậu nành do axit trong các loại trái cây này có thể phản ứng với protein của đậu nành để tạo thành kết tủa ở ruột, dẫn đến hiện tượng khó tiêu, đầy bụng, tiêu chảy.
    • Nấu sôi sữa đậu nành trước khi thưởng thức nhằm đảm bảo vệ sinh, tránh đau bụng, buồn nôn.
    • Dùng sữa đậu nành kèm các thực phẩm giàu tinh bột để thúc đẩy quá trình chuyển hóa các dưỡng chất trong sữa diễn ra dễ dàng hơn.
    • Không ăn trứng khi uống sữa đậu nành do protein từ lòng trắng trứng có thể kết hợp với trypsin của sữa để tạo thành kết tủa, từ đó cản trở sự hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể.
    • Không nên dùng sữa đậu nành khi đói vì lúc này, protein trong sữa sẽ bị phân hủy, không phát huy hết vai trò dinh dưỡng của chúng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Có Bầu Uống Panadol Được Không? Có Gây Hại Cho Thai Nhi Không?
  • Quan Hệ Xong Đi Tiểu Hoặc Đi Rửa Ngay Có Sao Không? Có Thai Được Không
  • Tẩy Trắng Răng Khi Mang Thai Có Được Không? Có Ảnh Hưởng Gì Không?
  • # 1【Cân Nhắc】 Mang Thai Có Được Dùng Mỹ Phẩm Không?
  • Quan Hệ Vợ Chồng Khi Mang Thai Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Có Nên Cho Phụ Nữ Mang Thai Uống Sữa Đậu Nành?

    --- Bài mới hơn ---

  • Phụ Nữ Mang Thai Uống Sữa Đậu Nành Được Không Và Uống Bao Nhiêu Thì Tốt?
  • Phụ Nữ Mang Thai Nên Uống Sữa Bầu Nào Tốt Cho Sức Khỏe Của Cả Mẹ Lẫn Thai Nhi Ngày Nay
  • Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Uống Sữa Bầu Nào Tốt Nhất Cho Thai Nhi?
  • Phụ Nữ Có Thai Có Uống Trà Gừng Không?
  • Phụ Nữ Mang Thai Có Uống Trà Được Không?
  • Có nên cho phụ nữ mang thai uống sữa đậu nành?

    Là một thức uống rất quen thuộc đối với chị em phụ nữ, sữa đậu nành không những có tác dụng làm đẹp da mà còn mang đến chị em phụ nữ những lợi ích tuyệt vời đến cơ thể. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai có nên uống sữa đậu nành hay không vẫn còn là một câu hỏi nan giải đang trong thời gian chờ đợi câu trả lời.

    Đậu nành có tác dụng gì với phụ nữ mang thai:

    Đậu nành là thực phẩm dinh dưỡng rất tốt cho phụ nữ mang thai, trong đậu nành cung cấp lượng lớn protein cần thiết cho quá trình hình thành và phát triển của thai nhi. Ngoài nguồn axit amin động vật chứa trong sữa, thịt, trứng, Mẹ có thể cung cấp axit amin cho thai nhi bằng việc uống đậu nành mỗi ngày.

    Ngoài protein và axit amin, đậu nàng còn chứa một lượng lớn axit béo linoleic, linolenic, omega-3. Đây là những thành phần axit béo không no vô cùng cần thiết giúp giữ cân bằng huyết áp cho mẹ bầu, tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng có lợi.

    Các chất dinh dưỡng cần thiết như sắt, kẽm, folat, vitamin A, PP, B, D có thể phòng tránh tối đa nguy cơ loãng xương ở mẹ bầu cũng như ở bé. Đồng thời giảm thiểu triệt để các nguy cơ khác như sinh non, sảy thai…

    Chất xơ hoà tan và không hoà tan ở mẹ bầu còn có tác dụng giúp kiểm soát đường huyết thai kỳ, hạn chế tối đa nguy cơ táo bón, hạ đường huyết ở phụ nữ có thai.

    Đậu nành có tát dụng triệt để trong việc giảm tối đa nguy cơ ung thư vú cho phụ nữ.

    Mẹ bầu nên uống bao nhiêu sữa đậu nành/ ngày là vừa đủ?

    Sữa đậu nành là một loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng, được chế biến từ đậu tương. Tuy nhiên, trong đậu tương có chất isoflavove, đây là một chất chống oxi hoá, các nhà nghiên cứu khoa học khuyến cáo mẹ không nên dung nạp quá 100 mg isoflavone/ngày.

    Một ly đậu nành chứa khoảng 50mg isoflavone kết hợp với 6mg protein trong đậu tương, vì thế, mẹ chỉ cần cung cấp cho thai nhi gần 2 ly sữa đậu nành/ngày là vừa đủ.

    Một vài lưu ý mẹ cần nắm rõ khi uống sữa đậu nành:

    Không ăn các loại trái cây như cam, quýt, bưởi sau khi uống đậu nành, vì các hoạt chất axit chứa trong cam, quýt bưởi kết hợp với đậu nàng có thể gây ra nguy cơ kết tủa, ảnh hưởng đến đường ruột của mẹ.

    Đun sôi kỹ sữa đậu nành, mẹ nên uống sữa ấm hoặc sữa đun sôi để nguồi để tránh trường hợp đau bụng vì không đảm bảo vệ sinh.

    Không sử dụng trứng gà chung với sữa đậu nành, vì albumin của trứng gà kết hợp với trypsine có trong đậu nành sẽ tạo ra những chất khó hấp thu vào cơ thể, làm giá trị dinh dưỡng của sữa bị huyên giảm.

    --- Bài cũ hơn ---

  • #1 Uống Sắt Lúc Nào Tốt Nhất Vào Các Thời Điểm Trong Ngày
  • Uống Sắt Và Canxi Vào Thời Gian Nào Trong Ngày Tốt Nhất Cho Mẹ Bầu
  • Bổ Sung Sắt Và Canxi Như Thế Nào Khi Mang Thai?
  • Mẹ Bầu Uống Sắt Và Canxi Như Thế Nào Là Chuẩn Nhất Để Hấp Thụ Tối Đa L Chuyện Mang Thai Và Làm Mẹ
  • Bổ Sung Sắt Và Canxi Cho Bà Bầu Đúng Cách, Tốt Cho Thai Nhi
  • Lưu Ý Phụ Nữ Mang Thai Có Nên Uống Sữa Đậu Nành Không

    --- Bài mới hơn ---

  • # Phụ Nữ Mang Thai Có Nên Uống Nước Ion Kiềm?
  • Phụ Nữ Mang Thai Uống Nha Đam Có Được Không?
  • Có Thai Ra Huyết Trắng, Huyết Trắng Đục Có Phải Bệnh Không?
  • Thuốc Đau Dạ Dày Cho Phụ Nữ Mang Thai Tốt Và An Toàn
  • Đau Bụng Kinh Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì Tốt Nhất?
  • Như chúng ta nói sữa đậu nành cực kỳ tốt cho sức khỏe của mọi người khi chúng ta bổ sung một hàm lượng vừa đủ. Nhưng các chị em đang mang thai cực kỳ quan tâm về vấn đề này không biết phụ nữ đang mang thai có uống được sữa đậu nành hay không.

    Dinh dưỡng cho mẹ bầu cực kỳ quan trọng và chúng ta cần cân nhắc chế độ dinh dưỡng đưa vào cơ thể của mẹ bầu một cách tốt nhất.

    Tất cả những thực phẩm cung cấp vào cơ thể của mẹ khi mang thai phải chọn và lựa rất kỹ, bởi lúc này không những ăn cho mẹ mà còn nuôi dưỡng đứa trẻ bên trong bụng mẹ cho nên tránh những nhóm thực phẩm gây hại. Các bạn thắc mắc rằng không biết mẹ mang thai có uống được sữa đậu nành không?

    Phụ nữ mang thai có nên uống sữa đậu nành

    Câu trả lời dành cho tất cả các bạn là có. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng được sữa đậu nành trong quá trình mang thai. Nhưng hãy nhớ sử dụng với một liều lượng vừa phải và thích hợp. Tốt hơn hết thì bạn nên uống sữa đậu nành lúc còn ấm.

    Sữa đậu nành cực kỳ tốt cho sức khỏe đặc biệt là người phụ nữ giúp ngăn ngừa ung thư vú ở nữ một cách tốt nhất. Bà Mẹ bầu uống sữa đậu nành đúng cách hoàn toàn yên tâm về sự ổn định của thai nhi.

    Những công dụng của sữa đậu nành đối với mẹ bầu

    Thành phần axit folic giờ vào trong sữa đậu nành để giúp tăng trưởng tế bào thần kinh giúp thai nhi phát triển một cách tối đa.

    Hàm lượng các Vitamin có trong đậu nành sẽ cung cấp đầy đủ cho cơ thể của mẹ và thai kỳ.

    Nguồn protein phong phú từ đậu nành nâng cao hiệu suất làm việc của các cơ quan trong cơ thể của thai phụ, đồng thời đảm bảo thai nhi phát triển một cách khỏe mạnh.

    Thành phần canxi trong sữa đậu nành giúp giảm thiểu nguy cơ loãng xương ở bà bầu cũng như hạn chế sinh non đối với những trẻ nhẹ cân.

    Hàm lượng carbohydrate từ sữa đậu nành bổ sung nhu cầu cần thiết cho chị em rơi vào trạng thái suy nhược cơ thể.. các axit béo không no như omega 3, linoleic,…hỗ trợ quá trình hấp thu những dưỡng chất điều chỉnh huyết áp và phòng chống xơ vữa động mạch.

    Hàm lượng chất xơ từ sữa đậu nành sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu của mẹ và ngăn ngừa chứng táo bón thai kỳ.

    Tác dụng phụ của sữa đậu nành

    Nói chung còn rất nhiều những lợi ích từ sữa đậu nành mang đến cho bà mẹ mang thai khi sử dụng. Nhưng hãy nhớ dùng đúng và dùng với một liều lượng thích hợp nếu như bạn sử dụng sai thì sẽ dẫn đến:

    – Nếu như mà sử dụng với một hàm lượng sữa đậu nành quá lớn thai nhi sẽ bị dị dạng hoặc có khối u. (Đây là kết quả thí nghiệm trên động vật).

    – Cũng quá nhiều đậu nành sẽ dẫn đến hiện tượng dị ứng như viêm, nôn mửa, khó thở, chóng mặt… Thức uống này cũng có thể gây hiện tượng sốc phản vệ và một tai biến nghiêm trọng dẫn đến tử vong.

    – isoflavon trong sữa đậu nành là nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu của phụ nữ mang thai.

    Cho nên Tại sao nói mẹ bầu muốn sử dụng sữa đậu nành thì phải uống với một liều lượng vừa phải và uống đúng cách.

    Hướng dẫn Bà bầu uống sữa đậu nành đúng cách

    Những chị em đang mang bầu mà muốn uống sữa đậu nành đúng cách để bảo vệ sức khỏe của mình tốt nhất thì cần tham khảo vấn đề này ngay sau đây:

    Mẹ bầu cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ trong quá trình sử dụng sữa đậu nành cũng như nghe lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng: Mẹ bầu chỉ nên uống tối đa 500 ml sữa đậu nành trên một ngày. Và bạn nên chia thành hai lần uống, nên uống sữa đậu nành lúc còn ấm.

    Và tốt hơn hết thì chị uống một ly sữa đậu nành trên một ngày, uống vào buổi sáng cùng với bữa ăn sáng. tuyệt đối không uống khi bạn đang đói bởi vì sẽ mất hết công dụng của sữa đậu nành. Và không uống sữa đậu nành cùng với bánh ngọt, bánh mì hay các nhóm thực phẩm giàu tinh bột.

    Lưu ý khi bà bầu uống sữa đậu nành

    Tốt hơn hết là chúng ta tự nấu sữa đậu nành ở nhà và dùng bởi vì bạn sẽ biết được chất lượng. Nếu như bạn mua sữa đậu nành thì hãy chọn nơi uy tín để mua, mẹ bầu không nên uống sữa đậu nành đóng hộp sẵn bởi vì sẽ không tốt lắm….

    Bên cạnh việc bổ sung thêm sữa đậu nành vào khẩu phần dinh dưỡng thì mẹ bầu cần phải quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của mình như thế nào là thích hợp để đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé phát triển một cách tốt nhất

    --- Bài cũ hơn ---

  • Phụ Nữ Mang Thai Có Thể Uống Nước Mía Từ Tháng Thứ Mấy Là Tốt?
  • Phụ Nữ Mang Thai Có Nên Uống Nước Dừa Không?
  • Có Nên Uống Bia Khi Mang Thai?
  • Bà Bầu Có Nên Uống Bia Không?
  • Phụ Nữ Mang Thai Có Nên Uống Bia?
  • Phụ Nữ Mang Thai Có Nên Uống Sữa Đậu Nành Hay Không ?

    --- Bài mới hơn ---

  • Uống Sữa Đậu Nành Khi Mang Thai: Nên Hay Không Nên?
  • Mang Thai Tuần 38 Cần Biết
  • Mang Thai 38 Tuần Ra Dịch Nhầy Màu Vàng, Mẹ Có Thể Mắc Bệnh Gì?
  • Đau Tức Âm Đạo Khi Mang Thai
  • Hiện Tượng Đau Bụng Âm Ỉ Khi Mang Thai Ở Mẹ Bầu Có Nguy Hiểm Không
  • Có rất nhiều bà bầu tin rằng uống sữa đậu nành khi mang thai có thể ảnh hưởng đến giới tính thai nhi, nhất là trong 3 tháng đầu tiên. Như vậy, phụ nữ mang thai có nên uống sữa đậu nành hay không ? Trong các loại sữa tốt cho bà bầu không thể không nhắc đến sữa đậu nành. Vẫn còn có những hoài nghi nhưng nếu chịu khó tìm đọc các thông tin mẹ bầu sẽ hoàn toàn yên tâm để chọn lựa loại sữa tự nhiên này.

    Phụ nữ mang thai có nên uống sữa đậu nành hay không ? Sữa đậu nành có công dụng gì đối với phụ nữ mang thai ?

    Khi có thai, uống sữa đậu nành đúng cách không những không ảnh hưởng đến thai nhi mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho mẹ và bé:

    • Cung cấp cho bà bầu một lượng protein đáng kể. Không những vậy, hàm lượng protein trong sữa đậu nành tốt hơn, vì không có nhiều cholesterol và chất béo như các nguồn protein từ động vật.
    • Giá trị dinh dưỡng của sữa đậu nành như hàm lượng protein, vitamin A, D, Riboflavin và B12 tương đương với sữa bò. Đối với những mẹ bị dị ứng lactose trong sữa bò, sữa đậu nành là một giải pháp thay thế tuyệt vời.
    • Hàm lượng canxi trong sữa đậu nành giúp hạn chế tình trạng loãng xương ở mẹ bầu, giảm nguy cơ sinh non và nhẹ cân ở thai nhi.
    • Chất xơ trong sữa đậu nành giúp kiểm soát lượng đường trong máu và giảm bớt nguy cơ bà bầu bị táo bón.

    Bà bầu uống sữa đậu nành có gây biến đổi giới tính thai nhi không ?

    Mặc dù, đây là thực phẩm được chế biến từ đậu tương, sữa đậu nành là một trong những thức uống có giá trị dinh dưỡng cao, được nhiều người yêu thích, nhưng, có không ít phụ nữ nghi ngờ rằng sữa đậu nành không phải là thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng đầu vì có thể làm ảnh hưởng sự phát triển giới tính thai nhi.

    Isoflavone trong đậu nành mang hoạt tính estrogen – một loại hormone giới tính nữ dẫn đến quan niệm đậu nành làm lệch lạc giới tính thai nhi.

    Nhưng đến thời điểm hiện tại các nhà nghiên cứu khẳng định rằng, chưa có một chứng minh nào cho thấy estrogen gây biến đổi giới tính thai nhi khi mẹ sử dụng sữa đậu nành trong quá trinh mang thai. Theo đó càng không có dẫn chứng cho việc đậu nành làm teo tinh hoàn, gây vô sinh.

    Hướng dẫn bà bầu uống sữa đậu nành đúng cách

    Theo các chuyên gia, để đảm bảo sức khỏe, phụ nữ mang thai uống sữa đậu nành không nên uống quá 500 ml sữa/ ngày, và cũng không nên uống một lượng lớn cùng lúc, không uống quá nhiều.

    Tốt nhất, mỗi ngày chỉ nên uống 2 lần, mỗi lần khoảng 250 ml sữa đậu nành. Uống sữa đậu nành quá nhiều có thể gây khó tiêu, đầy hơi, cũng như ảnh hưởng đến khả năng hấp thu các chất khác.

    Thời điểm nào uống sữa đậu nành tốt nhất trong thai kỳ ?

    Theo các chuyên gia, mẹ bầu uống sữa đậu nành bất cứ lúc nào mình thích, chỉ trừ một thời điểm duy nhất: lúc bạn cảm thấy đói. Khi uống sữa đậu nành lúc đói, các chất dinh dưỡng trong sữa hầu hết sẽ chuyển thành nhiệt, được cơ thể hấp thu và mất tác dụng.

    Để giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt nhất, khi bà bầu uống sữa đậu nành nên ăn kèm bánh mì, bánh ngọt hoặc những thực phẩm giàu tinh bột.

    Những lưu ý khác khi mẹ bầu sử dụng sữa đậu nành :

    • Không nên uống quá 500ml sữa đậu nành mỗi ngày, và không nên uống một lượng lớn cùng lúc. Uống quá nhiều sữa đậu nành có thể gây khó tiêu, đầy hơi, ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ các chất khác.
    • Đun sôi kỹ trước khi uống: đậu nành chưa chín kỹ sẽ sinh ra một số chất độc hại cho cơ thể, có thể gây đau bụng, buồn nôn…
    • Không nên ăn chung với trứng: protein trong lòng trắng trứng kết hợp với chất trypsin trong sữa đậu nành sẽ tạo thành chất kết tủa, ảnh hưởng đến khả năng hấp thu dưỡng chất của cơ thể.
    • Không nên uống cùng với các loại đường nâu: protein trong đậu nành khi kết hợp với axit hữu cơ có trong đường nâu sẽ phá hủy các chất dinh dưỡng có trong sữa. Đồng thời, cũng làm ảnh hưởng khả năng tiêu hóa của bạn.
    • Nên ăn kèm các thực phẩm tinh bột sẽ giúp chuyển hoác các chất dinh dưỡng trong sữa tốt hơn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Uống Nước Dừa Khi Mang Thai? Nên Đọc Một Lần Vì Thai Nhi.
  • Quan Hệ Rau Máu Có Thai Thì Mừng, Không Lo “quắn” Đó!
  • Quan Hệ Khi Mang Thai Có Ảnh Hưởng Gì Không
  • Đang Mang Thai Quan Hệ Nhiều Có Ảnh Hưởng Gì Không?
  • Vợ Mang Thai Chồng Nên Kiêng Gì
  • Phụ Nữ Mang Thai Có Được Uống Sữa Đậu Nành Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Khi Mang Thai Mà Hay Bị Đau Bụng Có Nguy Hiểm Không Các Bạn?
  • Đau Bụng Khi Mang Thai Có Bình Thường Hay Không
  • #1 Hiện Tượng Khó Thở Khi Mang Thai Có Đáng Lo Ngại
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Mực Khô Khi Mang Thai Không?
  • Khi Mang Thai, Có Nên Nhuộm Tóc Không?
  • Bà bầu uống sữa đậu nành có tốt không?

    Phụ nữ mang thai uống sữa đậu nành đúng cách không những không ảnh hưởng xấu tới thai nhi mà nó còn đem lại nhiều những giá trị dinh dưỡng cho cả mẹ và bé bởi:

    • Thành phần dinh dưỡng của sữa đậu nành giúp cung cấp nhiều Protein cho cơ thể mẹ. Với thành phần Protein không có chứa cholesterol và các loại chất béo giống như trong các nguồn Protein từ động vật khác.
    • Hàm lượng Protein, vitamin A, D, Riboflavin và B12 có trong sữa đậu nành tương đương trong sữa bò. Khi đó, sữa đậu nành là một giải pháp tối ưu dành cho các mẹ dị ứng với lactose có trong sữa bò.
    • Sữa đậu nành bổ sung Canxi có tác dụng hạn chế tình trạng loãng xương, hạn chế tình trạng sinh non, bé nhẹ cân.
    • Bổ sụng chất xơ có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu, giảm thiểu nguy cơ mắc táo bón khi mang thai.

    Bà bầu uống sữa đậu nành liệu có ảnh hưởng tới giới tính của con không?

    Sữa đậu nành được chế biến từ đậu tương và được đánh giá là một loại thức uống có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt được yêu thích trong mùa hè. Tuy nhiên, đa số các phụ nữ mang thai có nghi ngờ việc ” mang thai uống sữa đậu nành có ảnh hưởng tới giới tính của thai nhi không?”, nó có thực sự là một loại thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng không?”.

    Tuy nhiên, đến năm 2002, một nghiên cứu trên những trẻ sơ sinh uống sữa đậu nành và được công bố khác được đăng tải trên tạp chí Dinh Dưỡng của Mỹ cho thấy rằng: Uống sữa đậu nành hoàn toàn không có biểu hiện nào có hại tới sức khoẻ của trẻ nhỏ.

    Tới năm 2003, lại có một nghiên cứu từ các nhà khoa học người Anh những tác động của isoflavones, một trong nhóm chất Phytoestrogen được tìm thấy trong thành phần đậu nành là tác nhân gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển giới tính của thai nhi. Tuy nhiên thì vẫn chưa có một bằng chứng nào làm cơ sở chứng minh tác hại của isoflavones tới sự phát triển và sức khoẻ của thai nhi. Ngược lại, isoflavones còn được chứng minh là có khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư vú ở phụ nữ.

    Vậy phụ nữ mang thai uống sữa đậu nành thế nào đúng cách?

    Phụ nữ mang thai uống sữa đậu nành thế nào tốt, uống bao nhiêu mỗi ngày và nên uống vào thời điểm nào trong ngày?

    Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ mang thai chỉ nên uống không quá 500 ml sữa đậu nành mỗi ngày, không nên uống một lượng lớn sữa một lúc mà nên chia nhỏ bữa ra. Tốt nhất, mỗi lần uống mẹ chỉ nên uống 250ml/lần (uống 2 lần/ngày). Mẹ uống sữa đậu nành quá nhiều có thể khiến mẹ bị đầy hơi, khó tiêu cùng khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng khác.

    Để việc hấp thu chất dinh dưỡng từ sữa đậu nành được tối ưu nhất, mẹ nên kết hợp uống sữa đậu nành với việc ăn các loại thực phẩm giàu tinh bột như bánh mỳ, bánh ngọt…

    Ngoài những thông tin chia sẻ trên, phụ nữ mang thai uống sữa đậu nành cũng cần chú ý thêm tới một vài những thông tin sau:

    • Không nên uống sữa đậu nành quá nhiều: Phụ nữ mang thai không nên uống quá nhiều sữa đậu nành mỗi ngày và không nên uống một lượng nhiều/lần. Bà bầu chỉ nên uống không quá 500ml sữa/ngày và nên chia thành 2 lần uống.
    • Đun sôi kỹ trước khi uống: Đậu nành chưa chín kỹ sẽ sinh ra một số chất độc hại có thể khiến mẹ đau bụng, buồn nôn.
    • Không nên kết hợp uống sữa đậu nành và ăn trứng: Mẹ nên biết rằng thành phần Protein có trong lòng trắng trứng khi được kết hợp với trypsin có trong thành phần sữa đậu nành sẽ tạo thành chất kết tủa tác động tiêu cực tới khả năng hấp thu chất dinh dưỡng.
    • Không nên uống sữa đậu nành cùng các loại đường nâu: Thành phần Protein có trong sữa đậu nành khi được kết hợp với axit hữu cơ trong đường nâu sẽ làm phá huỷ các chất dinh dưỡng đồng thời ảnh hưởng tới khả năng tiêu hoá của mẹ.
    • Để phát huy hết tác dụng của sữa đậu nành với phụ nữ mang thai, mẹ nên kết hợp uống sữa đậu nành kèm với việc ăn các loại thức ăn giàu tinh bột như bánh mỳ hay bánh ngọt…

    Kết luận: Phụ nữ có thai uống sữa đậu nành không những không ảnh hưởng tới sức khoẻ của mẹ và bé, không ảnh hưởng tới giới tính của thai nhi mà còn rất tốt cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, khi uống sữa đậu nành, mẹ cần nắm được những thông tin cần lưu ý.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Phụ Nữ Mang Thai Có Nên Uống Sữa Đậu Nành Không?
  • Có Bầu Uống Panadol Được Không? Có Gây Hại Cho Thai Nhi Không?
  • Quan Hệ Xong Đi Tiểu Hoặc Đi Rửa Ngay Có Sao Không? Có Thai Được Không
  • Tẩy Trắng Răng Khi Mang Thai Có Được Không? Có Ảnh Hưởng Gì Không?
  • # 1【Cân Nhắc】 Mang Thai Có Được Dùng Mỹ Phẩm Không?
  • [Giải Đáp] Phụ Nữ Mang Thai Có Được Uống Sữa Đậu Nành Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Tại Sao Bà Bầu Không Nên Ăn Rau Răm?
  • Bà Bầu Ăn Sầu Riêng Được Không? Ăn Thế Nào Vừa Bổ Lại Không Bị Nóng?
  • Phụ Nữ Mang Thai Nên Kiêng Những Gì?
  • Mang Thai Tháng Thứ 8 Bụng Căng Cứng Có Nguy Hiểm?
  • Bị Gò Cứng Khi Mang Thai Tháng Thứ 8 Có Sao Không, Có Sinh Non?
  • Bà bầu uống sữa đậu nành có tốt không?

    Tác dụng của sữa đậu nành đối với phụ nữ mang thai

    Phụ nữ mang thai uống sữa đậu nành đúng cách không những không ảnh hưởng xấu tới thai nhi mà nó còn đem lại nhiều những giá trị dinh dưỡng cho cả mẹ và bé bởi:

    • Thành phần dinh dưỡng của sữa đậu nành giúp cung cấp nhiều Protein cho cơ thể mẹ. Với thành phần Protein không có chứa cholesterol và các loại chất béo giống như trong các nguồn Protein từ động vật khác.
    • Hàm lượng Protein, vitamin A, D, Riboflavin và B12 có trong sữa đậu nành tương đương trong sữa bò. Khi đó, sữa đậu nành là một giải pháp tối ưu dành cho các mẹ dị ứng với lactose có trong sữa bò.
    • Sữa đậu nành bổ sung Canxi có tác dụng hạn chế tình trạng loãng xương, hạn chế tình trạng sinh non, bé nhẹ cân.
    • Bổ sụng chất xơ có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu, giảm thiểu nguy cơ mắc táo bón khi mang thai.

    Bà bầu uống sữa đậu nành liệu có ảnh hưởng tới giới tính của con không?

    Sữa đậu nành được chế biến từ đậu tương và được đánh giá là một loại thức uống có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt được yêu thích trong mùa hè. Tuy nhiên, đa số các phụ nữ mang thai có nghi ngờ việc ” mang thai uống sữa đậu nành có ảnh hưởng tới giới tính của thai nhi không?”, nó có thực sự là một loại thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng không?”.

    Theo những nghiên cứu ở một nhóm nhỏ phụ nữ mang thai (không có tình bao quát) và được công bố trên tạp trí Sức Khỏe Sinh Sản của Mỹ từ những năm 1999 cho rằng, việc phụ nữ mang thai tiêu thụ một lượng lớn đậu nành (có thể là sữa đậu nành) khi mang thai có thể ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi đồng thời làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư ở mẹ.

    Tuy nhiên, đến năm 2002, một nghiên cứu trên những trẻ sơ sinh uống sữa đậu nành và được công bố khác được đăng tải trên tạp chí Dinh Dưỡng của Mỹ cho thấy rằng: Uống sữa đậu nành hoàn toàn không có biểu hiện nào có hại tới sức khoẻ của trẻ nhỏ.

    Tới năm 2003, lại có một nghiên cứu từ các nhà khoa học người Anh những tác động của isoflavones, một trong nhóm chất Phytoestrogen được tìm thấy trong thành phần đậu nành là tác nhân gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển giới tính của thai nhi. Tuy nhiên thì vẫn chưa có một bằng chứng nào làm cơ sở chứng minh tác hại của isoflavones tới sự phát triển và sức khoẻ của thai nhi. Ngược lại, isoflavones còn được chứng minh là có khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư vú ở phụ nữ.

    Vậy phụ nữ mang thai uống sữa đậu nành thế nào đúng cách?

    Phụ nữ mang thai uống sữa đậu nành thế nào tốt, uống bao nhiêu mỗi ngày và nên uống vào thời điểm nào trong ngày?

    Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ mang thai chỉ nên uống không quá 500 ml sữa đậu nành mỗi ngày, không nên uống một lượng lớn sữa một lúc mà nên chia nhỏ bữa ra. Tốt nhất, mỗi lần uống mẹ chỉ nên uống 250ml/lần (uống 2 lần/ngày). Mẹ uống sữa đậu nành quá nhiều có thể khiến mẹ bị đầy hơi, khó tiêu cùng khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng khác.

    Uống sữa đậu nành vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất: Không có một cơ sở khoa học nào chứng mình thời điểm nào trong ngày uống sữa đậu nành là tốt nhất cho bà bầu. Bà bầu uống sữa đậu nành lúc nào cũng được, miễn là mẹ muốn xong vẫn phải đảm bảo lượng sữa mỗi ngày, không nên uống quá nhiều cũng như cần trành thời điểm mà mẹ cảm thấy đói. Bởi lúc đói, tất cả các chất dinh dưỡng có trong sữa đậu nành sẽ được chuyển hoá thành nhiệt, được cơ thể hấp thụ và sẽ mất hoàn toàn tác dụng.

    Để việc hấp thu chất dinh dưỡng từ sữa đậu nành được tối ưu nhất, mẹ nên kết hợp uống sữa đậu nành với việc ăn các loại thực phẩm giàu tinh bột như bánh mỳ, bánh ngọt…

    Ngoài những thông tin chia sẻ trên, phụ nữ mang thai uống sữa đậu nành cũng cần chú ý thêm tới một vài những thông tin sau:

    • Không nên uống sữa đậu nành quá nhiều: Phụ nữ mang thai không nên uống quá nhiều sữa đậu nành mỗi ngày và không nên uống một lượng nhiều/lần. Bà bầu chỉ nên uống không quá 500ml sữa/ngày và nên chia thành 2 lần uống.
    • Đun sôi kỹ trước khi uống: Đậu nành chưa chín kỹ sẽ sinh ra một số chất độc hại có thể khiến mẹ đau bụng, buồn nôn.
    • Không nên kết hợp uống sữa đậu nành và ăn trứng: Mẹ nên biết rằng thành phần Protein có trong lòng trắng trứng khi được kết hợp với trypsin có trong thành phần sữa đậu nành sẽ tạo thành chất kết tủa tác động tiêu cực tới khả năng hấp thu chất dinh dưỡng.
    • Không nên uống sữa đậu nành cùng các loại đường nâu: Thành phần Protein có trong sữa đậu nành khi được kết hợp với axit hữu cơ trong đường nâu sẽ làm phá huỷ các chất dinh dưỡng đồng thời ảnh hưởng tới khả năng tiêu hoá của mẹ.
    • Để phát huy hết tác dụng của sữa đậu nành với phụ nữ mang thai, mẹ nên kết hợp uống sữa đậu nành kèm với việc ăn các loại thức ăn giàu tinh bột như bánh mỳ hay bánh ngọt…

    Kết luận: Phụ nữ có thai uống sữa đậu nành không những không ảnh hưởng tới sức khoẻ của mẹ và bé, không ảnh hưởng tới giới tính của thai nhi mà còn rất tốt cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, khi uống sữa đậu nành, mẹ cần nắm được những thông tin cần lưu ý.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Khi Mang Thai Bị Đau Bụng Thì Có Làm Sao Không?
  • Bà Bầu Có Được Ăn Rau Kinh Giới Không?
  • 33 Dấu Hiệu Có Thai Sau 1 Tuần Không Phải Ai Cũng Biết
  • Việt Nam Cho Phép Mang Thai Hộ Từ Năm 2022
  • Bà Bầu Bị Cảm Cúm Sốt Sổ Mũi Khi Mang Thai Phải Làm Sao?
  • Có Nên Uống Sữa Đậu Nành Khi Mang Thai?

    --- Bài mới hơn ---

  • Có Phải Ai Cũng Ra Máu Báo Khi Mang Thai Không
  • Đi Tiểu Nhiều Lần Ở Phụ Nữ Có Phải Mang Thai Không?
  • Mang Thai Tháng Thứ 4
  • Bà Bầu Bị Lạnh Phải Làm Sao? Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?
  • Tôi Có Thể Mang Thai Khi Đang Cho Con Bú Không?
  • Chị em đang mang thai luôn chú trọng đến vấn đề dinh dưỡng để quá trình mang thai được thuận lợi và thai nhi được khỏe mạnh. Chính vì vậy, việc có nên uống sữa đậu nành khi mang thai không là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm. Sữa đậu nành là thực phẩm rất tốt. Tuy nhiên, có nhiều chị em trong thời gian mang thai lo lắng và không biết có nên chọn thức uống này trong quá trình mang thai hay không.

    Theo một nghiên cứu vào năm 2001 của tiến sĩ Daniel Doerge và các đồng nghiệp, không có bất kỳ dấu hiệu nào cho thấy chất isoflavone ( hoạt chất có nguồn gốc từ thảo mộc, có tác dụng chống oxy hóa, giảm lão hóa cũng như giúp cân bằng vóc dáng) có trong đậu nành được hấp thụ qua nhau thai người. Và vào năm 2002, nghiên cứu của tiến sĩ Thomas Badger được đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng Mỹ cho biết nghiên cứu trên những trẻ em sử dụng sữa công thức làm từ đậu nành (những đứa trẻ được coi là sử dụng nhiều sữa đậu nành nhất so với trẻ em khác tại Mỹ) cũng không thấy bất cứ dấu hiệu có hại nào tới sức khỏe của chúng.

    Có nên uống sữa đậu nành khi mang thai?

    Theo nghiên cứu của các chuyên gia, sữa đậu nành cung cấp đầy đủ và cân đối các axit amin cần thiết cho cơ thể người mẹ. Bên cạnh đó, sữa đậu nành còn giàu canxi, sắt, folat, vitamin A, PP, D, Riboflavin và B12,… Về thắc mắc có nên uống sữa đậu nành khi mang thai có thể nói, việc bà bầu uống sữa đậu nành sẽ giúp thai nhi phát triển tốt, giảm nguy cơ sinh non, nhẹ cân, còi xương và hạn chế tình trạng loãng xương ở người mẹ.

    Không những vậy, chất béo trong đậu nành chứa nhiều axit béo linoleic, linolenic, omega-3. Đây là những axit béo không no thiết yếu, giúp tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng, ngăn ngừa vơ vữa động mạch, điều chỉnh huyết áp. Ngoài ra, sữa đậu nành còn chứa các chất xơ hòa tan và không hòa tan, giúp kiểm soát đường huyết, giảm cholesterol trong máu, chống táo bón.

    Một số lưu ý cho bà bầu khi uống sữa đậu nành

    • – Không dự trữ sữa đậu nành trong bình hoặc trong tủ lạnh quá lâu để uống dần vì nó sẽ bị biến chất, hư hỏng, thậm chí nhiễm khuẩn và gây ra các bệnh về đường tiêu hóa.
    • – Không pha đường đỏ hay bất cứ loại thức uống nào khác vào sữa đậu nành. Không uống quá 500ml sữa đậu nành cùng lúc.
    • – Cần tránh uống sữa đậu nành khi đói vì protein trong đậu nành sẽ phân hủy, không phát huy được vai trò bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Vì thế trước khi uống sữa đậu nành chị em cần phải ăn gì đó để không cảm thấy đói.
    • – Tuyệt đối không ăn cam, quýt trước hoặc sau khi uống sữa đậu nành vì axit có thể kết hợp với protein của đậu nành gây kết tủa ở ruột, khiến mẹ bầu cảm thấy đầy bụng, khó tiêu hoặc tiêu chảy.
    • – Sữa đậu nành cần được đun sôi kỹ trước khi uống, đảm bảo vệ sinh.

    About The Author

    --- Bài cũ hơn ---

  • Uống Sữa Đậu Nành Trước Khi Mang Thai, Nên Hay Không Nên?
  • Có Nên Uống Sữa Bà Bầu Trong 3 Tháng Đầu
  • Bà Đẻ Bà Đẻ Sau Khi Sinh Có Nên Uống Sữa Ensure Có Tốt Không?
  • Tôi Có Nên Uống Thuốc ‘paracetamol’ Khi Mang Thai: Liều Lượng Và Tác Dụng Phụ
  • Chuẩn Bị Mang Thai: Kiến Thức Dinh Dưỡng Cần Nắm Trước Khi Mang Thai
  • Phụ Nữ Mang Thai Trong Ba Tháng Đầu Có Được Uống Sữa Đậu Nành?

    --- Bài mới hơn ---

  • Quan Hệ Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Ảnh Hưởng Gì Không?
  • Mang Thai Tháng Đầu Tiên Nên Ăn Gì Để Mẹ Khỏe, Thai Nhi Phát Triển Tốt
  • Sữa Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu?
  • Giải Mã Những Thắc Mắc Của Bà Bầu: Sinh Mổ Ăn Vú Sữa Được Không?
  • 【Tìm Hiểu】Đau Hông Khi Mang Thai Tháng Cuối Và Cách Xử Trí
  • Phụ nữ mang thai trong ba tháng đầu có được uống sữa đậu nành?

    Sữa đậu nành là một trong những loại thực phẩm giàu canxi và các dưỡng chất cần thiết cho người …

    adminJanuary 22, 2022

    Sữa đậu nành là một trong những loại thực phẩm giàu canxi và các dưỡng chất cần thiết cho người sử dụng. Vậy phụ nữ mang thai có nên uống sữa đậu nành trong ba tháng đầu?

    Có nên uống sữa đậu nành trong ba tháng đầu mang thai?

    Sữa là một trong những loại thực phẩm có chứa hàm lượng canxi cao, cần phải bổ sung trong quá trình thai kỳ. Bên cạnh các loại sữa như sữa tiệt trùng, sữa bột thì dòng sữa đậu nành cũng được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai có dùng được sữa đậu nành hay không là điều luôn khiến các mẹ bầu boăn khoăn, nhất là khi đang mang thai trong ba tháng đầu tiên.

    Các tác dụng của đậu nành mang lại

    Đậu nành là loại thực phẩm giàu protein và có thể cung cấp đầy đủ các axit amin. Ngoài thành phần protein, thành phần của đậu nành còn chứa nhiều chất dinh dưỡng như linoleic, omega – 3, folat, sắt, kẽm… rất tốt cho sự phát triển. Theo nghiên cứu khoa học mới nhất, đậu nành là một trong những nguồn thực phẩm thiên nhiên quý giá có công dụng làm giảm nguy cơ ung thư vú. Chính vì những lợi ích từ đậu nành mang lại mà con người đã chế biến thành những đồ ăn thức uống để sử sử dụng như sữa đậu nành. Sữa đậu nành giàu chất dinh dưỡng như protein, canxi, là một trong những loại sữa tốt cho phụ nữ mang thai. Chính vì thế, khi mang thai trong ba tháng đầu hay ở giai đoạn tiếp theo, các mẹ bầu đều có thể sử dụng loại sữa này để cung cấp dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.

    Công dụng của sữa đậu nành dành cho bà bầu

    Sữa đậu nành cung cấp cho bà bầu lượng protein không có cholesterol và chất béo như các nguồn protein từ động vật. Tuy là nguồn tự nhiên từ thực vật nhưng hàm lượng giá trị dinh dưỡng có trong sữa đậu nành tương đương với sữa bò nên rất tốt cho phụ nữ mang thai sử dụng. Nếu như các mẹ bầu bị dị ứng với cholesterol trong sữa bò thì sữa đậu nành là sự lựa chọn thay thế hoàn hảo nhất.

    Không những thế, trong sữa đậu nành còn chứa nhiều hàm lượng chất xơ giúp bà bầu có thể ngăn ngừa hoặc hạn chế được tình trạng bị táo bón. Đây là một trong những triệu chứng gặp khá nhiều ở phụ nữ mang thai.

    Ngoài những công dụng này ra, uống sữa đậu nành cũng giúp việc duy trì nhan sắc cho các mẹ bầu. Thông thường, phụ nữ mang thai hay có nhiều sự thay đổi về cơ thể. Trong sữa đậu nàng có nhiều thành phần dinh dưỡng hỗ trợ việc bảo vệ làn da của phụ nữ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bụng Bầu 1 Tháng Như Thế Nào, Thay Đổi Ra Sao?
  • Có Thai 1 Tháng Bụng Như Thế Nào? Bụng Đã Lộ Rõ Chưa?
  • Mang Thai Tháng Đầu Tiên Ăn Gì Tốt Nhất?
  • Tất Tần Tật Những Điều Cần Biết Trong 3 Tháng Cuối Thai Kỳ
  • Cẩm Nang Những Điều Cần Biết Khi Mang Thai
  • Web hay
  • Links hay
  • Guest-posts
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100